un día COMIENDO las PORCIONES RECOMENDADAS

[@pauyescas5465]

Tienes una voz perfecta para doblaje😗

[@CynthiaNovillo]

[@astral175]

Opino exactamente lo mismo 😍

[@nazarena2557]

Justo iba a decir eso jaja

[@melisar.1307]

Yo también venía a comentar eso

[@CieloFuentesOviedo]

Memo Aponte te invocamos JAJAJAJ

[@niktenochebuena3722]

Me gusta que ella siempre busca hacer retos que en vez de que te perjudiquen en un día te beneficien,ella siempre busca hacer conciencia de lo que hacemos,en este video me dí cuenta de que somos tan ignorantes que nos pasamos por el arco del triunfo la porción indicada de alimentos que debemos consumir diariamente. Me gustan mucho sus videos,ella es la mejor,se merece todo lo que ha logrado 💕

[@CynthiaNovillo]

Nikté Noche Reyes ahhh te adoro 💜 gracias por este comentario. Gracias desde el fondo de mi corazón :’)

[@kevinarturo7015]

Tengo casi la misma imagen

[@milagrosvillalba7912]

"casi siempre como lo recomendado excepto en la avena, por que la avena es vida" nunca tan de acuerdo con alguien

[@CynthiaNovillo]

Milagros Villalba jaja 🙃💜

[@yuriblu2321]

Yo con la palta 😂

[@CynthiaNovillo]

Yuri Katsudon la palta es vida!!! Jaja

[@keit7733]

La fruta y las semillas son mi vida 😅 ni les cuento mis porciones

[@valentinarivas1150]

Sería increíble que hagas el reto zero waste para generar conciencia sobre toda la basura que botamos

[@CynthiaNovillo]

está en mi lista de videos por hacer! esa lista es enorme jaja :(

[@nadiamontecinospereira8690]

Tu voz me relaja tanto, no gritas, no te desesperas, es tan suave tu voz que me calmas y me dan ganas de escucharte todo el tiempo. Besos Linda😘 desde Chile

[@CynthiaNovillo]

nadia montecinos pereira tu comentario 😭💜🙏 abrazo enorme hasta Chile

[@josefinacabral2111]

Como creciste GIBBY!!🤣

[@CynthiaNovillo]

Hola Hola jajajajajajajaja

[@catherinesamariatortajadaj7467]

Soy estudiante de nutrición, y me gustó mucho el vídeo, ya que se rompe el mito que nosotros los matamos de hambre o los dejamos sin comer. Y todo lo contrario, a veces es tanta comida que no están acostumbrados y no pueden. Las porciones son correctas, pero también dependen de casa persona, a veces algunos pacientes necesitan doble porción de algo o algunos otros necesitan menos, depende de lo que se busque. Excelente vídeo 👏🏻🙌🏻

[@CynthiaNovillo]

Muchas gracias por verlo y por tu comentario, Samaria

[@alondrasolis3282]

De donde puede sacara las cantidades q se deben de comer 😊

[@paolagonzalez5467]

Wow tu voz, es como si escuchara la voz de una pelicula doblada

[@CynthiaNovillo]

Paola Gonzalez jaja lo sé 🤦‍♀️🤣

[@dianasantos7964]

Para mi no es extraño. Yo si mido todo lo que como. No llevo la báscula al restaurante porque me vería más rara de lo que soy... pero si me gustaría.. 🤔

[@lauxx102iqo]

Eso es muy obsesivo... no tienes que medir todo el tiempo lo que comea

[@areivaj7302]

@@lauxx102iqo de hecho sirve mucho para entrenar la vista, luego sin mirar ya tener conocimiento de lo que debes comer para alimentarte bien. Ya que muchas veces o comemos de más o de menos 😲.

[@lauxx102iqo]

@@areivaj7302 opino diferente!! Una persona con TCA debe evitar medir asi la comida... Y en un restaurante nada de medir POR DIOS.

[@areivaj7302]

@@lauxx102iqo Para todo en la vida hay excepciones, personas que pueden sacar beneficios de ciertos métodos y otras que al contrario le hacen daño... es una obviedad. Simplemente digo que de que sirve sirve!.

[@nikymoreira9580]

Debes de tener cuidado

[@juanjosequintero4557]

Hola, disculpa eres actriz de doblaje? Tu voz me suena haberla escuchado antes

[@CynthiaNovillo]

Hola y no jaja pero quisiera que fuese verdad

[@merymea383]

En cuanto a la pasta ..hay que hacer un FC (Factor de conversión) ya que no es lo mismo pesarlo crudo que ya cocido . Solo un dato extra

[@damian3608]

Tu voz es hermosa es como si estuviera viendo a una princesa disney

[@natashasuvorova9817]

Típico de ecuador 😂 EL GAAAAAS !

[@CynthiaNovillo]

Siempre jaja 🤦‍♀️🤣

[@sofiatorres868]

Hola, oye podrías hacer el video de una semana zero waste, sería muy interesante que lo hicieras

[@AuraHorses]

Lo mejor que pude ver hoy! Ya esperaba este video! Deberías hacer un vídeo de equivalencias en la comida , i love you Cyn

[@CynthiaNovillo]

AuraNaibid aww te amo más 💜gracias por la sugerencia

[@min_lsan8791]

Amo tus vídeos real, cada cosa que subes me ayuda en mi recuperación. Hace meses comenté lo lejano que veía mejorar pero tú me respondiste que todo era posible y que no me rindiera, antes veía con miedo todo lo que consumías al día creyendo era demasiado y que yo podría comerlo en una semana, pero ahora veo las cantidades súper normales queriendo recrearlas y disfrutarlas tanto como se ve tú lo haces, gracias :')

[@yorlaniyyns323]

Wao enserio admiro bastante tu manera de aprovechar los retos o los 24 hrs para un buen beneficio para la nutrición y la salud y también según veo en los comentarios es algo lindo q les contestes a tus seguidores cosa q no muchos hacen pero tú sí y das el ejemplo eres alguien dedicada y te admiro por eso 😁😘

[@CynthiaNovillo]

Yorlani Nuñez YYNS aww un abrazo para ti :’) aunque no he subido video en una semana por la U, trato de invertir tiempo en contestar todos o la mayoría de comentarios 💜 y aportar algo bueno con los videos.

[@alicehoffman3148]

4:06 me di cuenta que el lado derecho de su pelo esa encrespado y el lado izquierdo esta lizo😂✌🏻️ O fui solo yo? Por cierto amo su voz , me relaja tanto. Es como de película es muy neutro ❤️.

[@CynthiaNovillo]

ALICE HOFFMAN jajaja fail 🤣 aww gracias 💜

[@astral175]

Amé demasiado tu pronunciación y tu tono de voz tan tranquila, nuevo sub.

[@CynthiaNovillo]

muchas gracias :')

[@xuxatato]

Yo quiero subir de peso pero de manera Saludable y es muy difícil encontrar la manera de subir de peso

[@aepv.2502]

Eres de Ecuador? Lo reconocí por el supermaxi jajaja nueva sub! ❤️

[@paunicolpretty]

Acabo de encontrar tu video y podría jurar que esa canción del gas solo existe en Ecuador jajaja. Que lindo ver como cada día la comunidad de KZbin en Ecuador crece con contenido de calidad. Un saludito!

[@alondraajo5225]

Un vídeo muy interesante, no había visto algo así en KZbin ❤️

[@giselleroque3105]

Te note más relajada y alegre, eso me da mucho gusto Cyn! 😋💚

[@CynthiaNovillo]

Giselle Roque aww muchas gracias, Giselle 💜

[@dannjames606]

Eres Un poco rara , Me caiste un poco mal pero con contenido muy bueno !

[@elenafernandezmanzanares3812]

Un vídeo increíble. Gracias por concienciarnos de esta manera. Gran esfuerzo y dedicación ❤️

[@FlorContrerasAldencia]

Me encantó que no hubo una RE intro, empezó RE de una. Amé 🙌

[@CynthiaNovillo]

Flori Barria awe gracias 💜🙃

[@camilamanzur832]

Muchas gracias por los tips de (cuanto comer al día en porsiones recomendadas) Y tus videos para que decir, me encantan....mucho ☺☺☺ saludos 👋👋 y cuidate mucho..!!!

[@CynthiaNovillo]

cuídate más, Camila

[@angiielopez4278]

El gaaaaaaas jajaja orgullosamente ecuatoriano.

[@tiktokcompilaciones1146]

Amo tu voz!!! Eres hermosa!!! Me das risa y me encanto en video!!

[@CynthiaNovillo]

aww muchas gracias jaja :D saber que te puedo entretener me hace muy feliz.

[@isabelurra5945]

Como te llamas en tik tok

[@CynthiaNovillo]

Isabel Urra yo no tengo pero si buscas Erick Medina pues salgo en uno de sus videos 😅💜

[@unakirin3645]

SI EN TU CILINDRO YA NO QUEDA MÁS TRANQUILO YA LLEGO EL GAS *¡¡EL GAAAAAAAAAS!!*

[@sweet_tomie]

La religión de Cynthia : Avena JAJAJAJJAJA ♥️

[@CynthiaNovillo]

esaaaaaa jajaja

[@babeseries8761]

Me caíste super bien, buen contenido de video, te ganaste una suscriptora. Saludos desde Uruguay. Continúa así ☺

[@marisolaguilar2762]

😁😅😂🤣 siempre me sacas una sonrisa y de ahí hasta la carcajada, me encantas!!! 🥰😘🇲🇽🙅

[@CynthiaNovillo]

aw jajaja me da gusto saberlo

[@maytevaldez4762]

Me encantó el video! Creo que como dices, las porciones recomendadas de comida real se notan más llenadoras. Fue interesante ver cómo comer siguiendo esto de las porciones, nos da un idea de cómo nos alimentamos. 😊

[@maro5869]

A mi me cuesta calcular por que siempre hay cosas ricas en casa , y si seria tuani que hicieras el reto zero waste

[@TheInesMakeup]

De qué marca es tu proteína? Podrías dejar el link ya que yo no encuentro ninguna que sepa bien :c

[@af8832]

Ojalá sigas creciendo muchísimo y tengas millones de seguidores más. Me encantan tus vídeos y contenido cinti besitos!!!!

[@CynthiaNovillo]

te adoro

[@claudiastellagomezchauta5785]

👌grande tamaño de porción pero todo te quedo rico...un saludo, como siempre linda Cinthya 😘.

[@katyvillagomez7063]

Jajaj 😂 tan lindo el video y llega el gas 😂 típico de Quito

[@CynthiaNovillo]

Katy Villagomez típico de toda la sierra ecuatoriana jajaja yo vivo en Cuenca 😅🙃💜

[@emanuellugo8193]

Tu acento me recuerda al español neutro (el acento que se utiliza para doblajes de películas, anuncios o documentales)....no puedo distinguir de que país es tu acento. De dónde es tu acento? En que pais te criaste?

[@CynthiaNovillo]

Hola Emanuel, tienes algo de razón jaja he vivido toda mi vida en Ecuador pero de pequeña solía ver muchas películas dobladas; también, soy una mezcla entre una madre de la Costa y un padre de la Sierra. Por eso hablo súper neutral D:

[@aeromichelle]

Tiene voz de doblaje de discovery channel jajajaja

[@caroiverock7348]

Me encantan me encantan 😍 tus videos chica, eres la mejor 💪👏🙌 besos 😘 desde PR 🇵🇷

[@anapau6793]

Me gustó ver este video que retó tu lado ahorrador 🧐 Jajaja pero como siempre ya sabes que no hay video tuyo que me pierda p que no disfrute! Me gustó muchísimo 💜

[@hiramgonzalez1701]

Te pareces mucho a Sarah de No te comas a tu perro!!

[@biscuitfreesia]

Disculpa, pero te puedo proponer matrimonio?

[@Key_lz]

Seee , ya esperaba este video jaja , saludos desde Costa Rica 💕

[@aliproductions7701]

Yo me bajo como 1kg de manzanas al dia

[@CynthiaNovillo]

*inserte pikachu asombrado*

[@_elisoriano]

Deberías hacer doblajeee

[@CynthiaNovillo]

es mi plan D jajaja

[@demonhound7252]

Siempre se había antojado la avena porque la veía en mucho vídeos y se miraba deliciosa pero cuando la hice no me quedaron ganas de volver a comer

[@ali-lu1pw]

Haz un atole de avena con vainilla deseguro y te gusta

[@yassermarin1541]

Sentí que veía un documental jaja

[@JaelASMR]

Me encantan tus vídeos y tu humor jfksjdk me hacen mucha gracia 🤣 Porfa has más videos de postres como el del brownie sin horno porque amo los postres y amo comer sano también ❤️

[@CynthiaNovillo]

Jael Andrea ohh necesito hacer un postre healthy vegano yaaa 💜😍gracias

[@milagrosursurpadora4396]

Una pregunta cynthia ahora Cómo vas:) Tu cuantos vasos de agua tomas al día? Después de mi T. A aún me cuesta superar lo de agua es como si en mi mente estuviera que si no tengo sed si o si tengo que tomar agua.

[@CynthiaNovillo]

tomo como 2.5 litros de agua al día jaja como unos 10 vasos :) creo que te vas a acostumbrar a no tomar tanta. Antes tomaba más de 3 litros y era porque me "llenaba" :(

[@paquigonzalez8348]

GRACIAS X TUS VIDEOS,ME ALEGRAN Y SOBRE TODO ME AYDAN MUUUCHOO😘💟

[@gcf1808]

Jdalmau te copio el video

[@eryconde1419]

Jaja qué bonito hablas super chistoso, no se me gusta. 😂💕💕💕

[@CynthiaNovillo]

Ery Conde 🤣te adoro jaja 💜

[@Myhappyhome777]

Yo vi el título y dije: Que es una porción sugerida¿?:u baczba

[@CynthiaNovillo]

im the baad guy DUH 😦

[@eliasdelrio2267]

que marranada de desayuno

[@camilaolmos1256]

La avena es lo mejor ❤ no me puede faltar !!😊

[@CynthiaNovillo]

Camila Olmos exacto 🤤

[@marisolcos]

Hola guapísima, Excelente vídeo‼️ Quisiera que nos pusieras alguna referencia Libro/ Vídeo, para saber las Raciones recomendadas para otros Alimentos. Muchas gracias y besos 😘 😘 desde Barcelona 🏖 España 🇪🇸.

[@edisonerazo5585]

Me encantan tus videos. Saludos 😉

[@milagroskung3397]

Que feo sono eso de los amigos😔

[@_vicky_7818]

Yo hago la avena con leche we

[@kawrla]

De donde es el jersey negro?

[@Frida_Roman]

Habla de tu experiencia estudiando cine

[@CynthiaNovillo]

f. rida tengo pensado filmarles un video de un día en la vida de una estudiante de cine 💜 pero no sé si les interese mucho ☹️

[@Frida_Roman]

@@CynthiaNovillo super si

[@xdd6897]

6:25

[@almejandra2366]

Yo como 150gr de avena en el desayuno chale

[@CynthiaNovillo]

todos tenemos nuestros propios requerimientos

[@yaritziaz.1924]

Tu voz es hermosisisma😍💜

[@CynthiaNovillo]

Yaritzia Zelaya ay gracias 😭🙏💜

[@sandia.azul.]

¿Cómo haces para estar tan delgada?

[@A07D2M11]

La contextura es así

[@CynthiaNovillo]

exacto, toda mi familia es delgada :/

[@soybeleniglesiasiglesias5599]

Saludos desde Argentina

[@nataliasanchez1017]

Yaiii llegué súper temprano! Like número 3

[@CynthiaNovillo]

genial!

[@guadda_gonzalezz]

Soy la unica que piensa que ceno demasiado temprano?

[@CynthiaNovillo]

no, hasta yo lo pienso jajaja pero he tenido acidez desde que soy un bebé D: entonces no me gusta cenar nada cerca de mi hora de acostarme

[@guadda_gonzalezz]

@@CynthiaNovillo ahhhhhhh jaja,ok. besos

[@nataliagarcia4652]

El problema es aue tu eres una persona sana que se cuida y toda linda yo no yo soy una cerda :V yo como cómo el triple que tu xdddd 😂😂😂

[@noidfrx]

Me encantó el vídeo, bonito mensaje, además de tener una edición muy bonita. Un saludo

[@DianaGarcia-xw8cl]

Tus videos me ayudan a querer ser mas saludable jsjakak uwu

[@CynthiaNovillo]

[@susana4147]

Todo se vé tan ricooo, bonito vídeo 😊

[@sebastianmontesperez9078]

Me asustas Amiga,😨😨Tanto negro jajajajaja mentiras.

[@CynthiaNovillo]

Fit- Sebas jajajaja ya saben que amo el negro ☹️

[@citlallymanzano]

No e terminado de ver el vídeo pero wow, que contenido tan interesante y productivo, me suscribo c:

[@DianaVegana]

Gran video, ya lo esperaba :,) 💜

[@CynthiaNovillo]

Diana Vegana te quiero, Dianitaaa 💜gracias

[@ilovepandas5387]

Yo siempre hago eso jajaja, el problema es que las cosas al gramo suelen venir sin etiqueta (obviamente)

[@valervergaentodobebi7991]

Las porciones de verduras son crudas y verdes porque cocinas no se recomienda comer más de 2 porciones diarias

[@CynthiaNovillo]

eso es cierto D:

[@jmgj5380]

Cynthia cuando cocinas cosas con aceite q temperatura usas? Lo digo x el punto de humo del aceite. Gracias ☺️

[@siluhettesblues683]

tienes una piel morena hermosa además de la alimentación que te ayuda en Ecuador hay ese tipo de chicas ?

[@CynthiaNovillo]

pues en Ecuador hay una variedad de tonos y étnias :') es muy diverso el país

[@siluhettesblues683]

Cynthia Novi que bien ! además de u acento es muy bonito ,neutral !.

[@CynthiaNovillo]

@@siluhettesblues683 aww muchas gracias

[@alexkass7761]

5 likes sin vistas que paso KZbin

[@CynthiaNovillo]

está loco D:

[@heidyrodriguez3073]

Me encanta tu canal,la verdad desde que te descubrí cambiasteis mi vida me has enseñado mucho.GRACIAS💕☺️

[@nesness4718]

Tienes voz de doblaje latino JAJAJ

[@CynthiaNovillo]

Nes Ness nooooo jajajaja

[@cintiatoja5730]

Hola me llamo Cintia

[@c_niny4500]

Mis condolencias

[@123xoxi]

Me suscribi hace tiempo pero no veía los videos jajajaja ,me gusta tu forma de ser :)

[@gio4313]

Amo tus videos 😍♥️

[@paolafloresvelasquez4518]

Me encantan tus videos ❤️

[@abglaoi1173]

Aquí la porción recomendada de avena es 30g! O al menos en la caja de mi avena dice eso

[@CynthiaNovillo]

holaa :) también depende de las regulaciones propias del país

[@abglaoi1173]

@@CynthiaNovillo siii, pero 30 gramos me parece demasiado poco no? No llena ni una esquina como dice mi madre 😅

[@CynthiaNovillo]

@@abglaoi1173 también jaja

[@alguienquenoesnadie9766]

Yo hago esto en mi vida diaria ya que mi mamá es nutrióloga y me da por medidas y porciones

[@meganzarate6258]

Hola, paso por aquí pasa decirte que te amó y que cuando subes vídeos mis ánimos suben a tope, gracias por existir ):♡♡♡♡♡♡♡♡

[@CynthiaNovillo]

te amo más!!! gracias a ti por existir también

[@stefanyquiroz8742]

Minito 0:11 yo te conosco

[@CynthiaNovillo]

:O

[@yedaleesky7879]

Mi yo de 2018 se identifica con ella en 2016

[@CynthiaNovillo]

Yedalee Ayvar contabas y pesabas todo? :(

[@yedaleesky7879]

@@CynthiaNovillo por tu storytime de ana y mia

[@felicitasfassler1203]

Una semana zero waste... que piensas??

[@CynthiaNovillo]

he tratado sin grabarlo y no puedo ni un día :( no sé cómo lo hacen algunas personas y por eso lo admiro. Necesito intentar más.

[@felicitasfassler1203]

@@CynthiaNovillo Ya lo lograrás! Pensá q es por el planeta!

[@bertogl6272]

Estudio nutrición y concuerdo con muchas cosas que haces y con otras tantas no, pero, hacer notar que los alimentos empacados tienen una porción recomendada está excelente, claro que podrías quedarte con hambre o con antojo de más consumo, PERO, nutrirse no es llenarse y hay millones de opciones para saciar esos antojos (que no son hambre, sino sed, en su mayoría). Bueno, lo que quería decir realmente es que los productos empacados son un acceso fácil a los alimentos, no hay nada como lo natural, porque así se aprovechan más los nutrientes de estos. Un saludo, adoro tanto ver tus vídeos.

[@CynthiaNovillo]

admiro mucho a los que estudian nutrición :') gracias por tu comentario. Con este video quería mostrar que comer comida "real" y no empacada es mucho mejor porque las porciones son virtualmente más grandes y llenas de nutrientes. Con la comida empacada es otro tema, es súper fácil de adquirir y nos podemos comer 100g de papas fritas pero no 100g de espinaca con facilidad. Saludos y de nuevo, gracias por tu comentario lleno de buena info

[@d0llyp0ly58]

OYEEEE AHH, amo mucho tú voz, entro por el título y súper me quedo hasta el final por tú voz💕

[@CynthiaNovillo]

La Wey ay 😭💜💜💜💜 gracias

[@nataliasanchez1017]

Estuve esperando mucho este video desde que mencionaste que lo harías, de verdad me resulta muy interesante

[@ivannalezo]

Tienes la voz parecida a Annie Rojas, amo tú voz