un día rompiendo reglas de la cultura de dieta *sí se puede*

[@anapau6793]

qué manera más cool de terminar el día con un video tuyo! 💖 amo que la cultura de dieta ya está dejando de ser vista como lo que es o no correcto! la comida está para que la disfrutemos y la apreciemos, nuestro cuerpo siempre nos va a agradecer. lo de comer nada más medio banano porque esa "es la porción " o tomar agua para calmar el antojo me causaba mucho conflicto, lo tengo grabado en la mente jaja

[@CynthiaNovillo]

estooo :') muchas gracias Pau, a veces nos lava tanto el cerebro algo que creemos en ello a ciegas sin entender nuestras verdaderas necesidades :D es bonito haber salido de ahí

[@hkavyss]

justo vengo de un viaje y estos días he comido bastantes cosas "no saludables". Me estoy mentalizado de que no hay problema y esto me ayuda aún más :D

[@loey7621]

Cielo tu puedes, mereces comer, recuerda que debes contar los nutrientes que aporta. Todo eso te dará más energía

[@nadiapalomera]

Son las 11:55 p.m y ver tu video me dio hambre,🤩voy por un snack. Jajajajaja.

[@CynthiaNovillo]

Esooo jajaja espero que el snack haya estado delicioso, Nadia 🥰

[@gissporma7672]

Es increíble que al mirar tu video este comiendo avena con leche, manzana y nueces en la noche, enserio era algo que antes me daba mucho miedo comer muy tarde y pues ahora me vale y eso es una parte Mas de mi recuperación, gracias cynthia por tu video increíble, aunque si no te molesta me gustaría que hisieras un video de un día comiendo como comías en tu recuperación?? Eso gracias

[@monicaduarte2983]

Necesitaba este video justo este día,he estado llorando todo el día porque comí un sándwich por primera vez en mucho tiempo, gracias por este videooo 😭

[@cristinagonzalez7134]

Cynthia, llegaste en el momento que más lo necesitaba. Justamente hoy estoy en mi periodo y no hice mi rutina de entrenamiento, y eso me ha hecho sentirme culpable porque normalmente estos días suelo comer más de lo habitual. Gracias por seguir motivandome con tus videos 🤍

[@byrynn8489]

Verte decir esto es muy importante para mí, he sufrido de anorexia y aún me dan ataques al comer y justo pensaba lo mismo que has dicho en este vídeo. De verdad que gracias

[@melypotter3841]

Algo que yo estoy haciendo para mejorar mi relación con la comida es "pensar en lo que haría feliz a mi yo del pasado" cuando era niña Como poco a poco la comida que comía de chica y me hace sentir niña de nuevo Y me encanta Comer catsup, arroz con leche o atole más que darme miedo, me siento a salvo. Pierdan sus miedos chicas! ❤💪

[@sarahlinn222]

Gracias por hacer vídeos así , la cultura de dieta nos resta felicidad :(

[@aurorae.icaltubin4673]

Éste video me da la fuerza suficiente para que ésta semana pueda comer un montón de cosas "no saludables" que mis papás me compraron con mucho cariño porque saben que me gustan pero que no he comido por miedo. Haré mi mejor esfuerzo por no hacer caso a esas voces que me dicen que no lo haga porque de hecho, sí quiero comerlos.

[@yamilegondez2712]

Mucha suerte, mis mejores deseos!

[@aurorae.icaltubin4673]

@@yamilegondez2712 Gracias!!!

[@user-iw1fq9ee6i]

Espero los estés disfrutando

[@violeta4943]

Llevo varias semanas con ataques de ansiedad por no querer repetir comidas, que si como algo un día no lo puedo comer hasta el día siguiente o solo ciertos días, y pueden ser alimentos considerados saludables pero siento que estoy fallando al repetir, no se como explicarlo, he estado llorando mucho estos días por la comida, por lo que como y tengo mucho miedo a subir de peso pero no he podido recuperar mi periodo por que aún me restringo con alimentos, las harinas, azúcares, frutas, y de verdad este video me dio una tranquilidad, no sé pero me ayudaste mucho y tus vídeos me ayudan bastante, de verdad gracias por que aunque no te conozco siento como si una amiga me estuviera ayudando, estoy muy feliz de tu progreso con los alimentos y espero algún día poder tenerlo❤

[@whalien2656]

Te entiendo me pasa cuando desayuno, solo 5 alimentos para el pan, y no puedo repetir si comí mante de maní ayer, tiene que pasar 2 0 3 días, lo mismo con la palta, y eso, es frustrante no poder controlar esa ansiedad y culpa que tienes cuando no estás siguiendo una rutina de comida permitidas para ti

[@camilaguerrero6781]

Amé este vídeo, realmente me animaste a romper muchas reglas de mi TCA; que son reglas de la cultura de dieta. Porque hay muchas cosas que aún me dan miedo. En serio me inspiras un montón y espero pronto poder salir este hoyo en el que sigo.

[@CynthiaNovillo]

aww Camila!! en serio muchas gracias por querer romper tus propias reglas y superar tus miedos :D un abrazo y estoy segura que vas a salir de ese hoyo

[@natilopez486]

Amo ver como cada día te superás a vos misma y me encantan los consejos que das porque me inspiran a olvidar la cultura de la dieta y sólo centrarme en mí❤así que gracias por eso! PD : yo también quiero estudiar cine pero acá en Argentina es más difícil que quizás en otra parte por un tema de que no hay muchas producciones😢

[@fran_delpino]

Que cool el video Cynthia💕 es tan cierto cómo la cultura de dieta nos ha hecho definir lo que podemos y no podemos comer😭 me inspiraste a hacer un video así también🥰

[@rebecaleon958]

Te adoro muchísimo, me ayudaste a progresar, y aun me motivas más y más✨🍄

[@kahisaalte5767]

Respecto a las cosas que no nos gustan simplemente por qué no nos gustan tengo a las comidas demasiadas fritas o embebidas de aceite ajjaja es algo que desde siempre he tenido no me agrada que todo en mi plato sea frito, pero si una combinación (como por ejemplo papas fritas + algo asado ) y tampoco me gustan las cosas demasiado dulces o empalagosas como los caramelos, pero eso ya depende de cada uno y he mejorado muchísimo en estos últimos 4 meses mi relación con la comida (como comer una empanada a media noche porque tenía hambre cosa que jamás hubiese hecho antes), aún tengo pensamientos malos, pero ya no pasan a acciones como antes, gracias por subir esta clase de videos porque ayudan mucho ver qué otras personas pueden convivir con la comida de forma sana y que están mejorando también. Ahora digo, no vale la pena la cultura de la dieta, la comida es comida y todo en balance está bien para tu cuerpo y mente, saludos.

[@Jessim2024]

Vine volando!!!!! Porfavor ya la intro me dejo super antojadaaaaa, me gustan mucho tus videos y que bonita tu ropa 🥰🌱

[@CynthiaNovillo]

aww muchas gracias Jess!! :D qué linda eres siempre, un abrazo

[@cailleancastillo1720]

Y a mi me encanta tu canal y aparte te gusta este, las amo 😂❤️❤️

[@Jessim2024]

@@CynthiaNovillo Otro abrazote bella!!!❤️❤️❤️

[@Jessim2024]

@@cailleancastillo1720 ❤️❤️❤️❤️

[@jessicaschwipper3846]

Me doy cuenta que tengo impuestas todas las restricciones que mencionas, y cuánto cuesta romperlas!! Gracias por estos maravillosos vídeos. No sabes cuánto ayudan 💖 Desde que se te ve completamente recuperada, cada vez se te ve más preciosa. Eres nuestra motivación

[@malurosas]

Hoy por fin comí de manera intuitiva y no sentí culpa, me vi al espejo y aunque mi cuerpo es diferente lo único que podía hacer al verlo era agradecerle por lo mucho que ha aguantado, después de tantos años siendo lastimado.

[@yossantana2999]

Awwwwws, que hermoso nena 🥰

[@DianaVegana]

Cyn te admiro tanto por todo lo que nos compartes y por cómo haz evolucionado💕, esa idea de que te preguntes si algún alimento no te gusta de manera genuina o por su composición nutricional, me encanta 🙌🏻 “Comprar mora ahora mismo, demora” 😂... nunca he probando el pan de yuca pero se me antojó bastante hasta que lo probaste y no te gustó :( Sin duda este video le va a servir a muchas personas, gracias Cyn 💕

[@ludmila983]

Que bueno que estes superando estos pensamientos que tanto daño hacen Me hizo acordar a una nutricionista que me dijo que no podía comer bocaditos de dátiles, Mantequilla de maní y chocolate 70% porque es muy calórico. Es triste que hayan nutricionistas que perpetúan lo de estar pendientes de las calorías

[@mileidymora2477]

Me siento muy identifica, pero lo más triste es que esos estúpidos hábitos los hacia cuando tenía 13-14 años. Ahora a veces me llegan pensamientos relacionados con eso, "has engordado, debería hacer dieta"🙄😑Ash here we going again. Pero me he encontrado con hermosas personitas como tu que me han ayudado bastante 💕😊✨💜

[@helena7527]

Desde que descubrí tu canal soy fan de almorzar Avena 😍 a veces desayuno y después almuerzo avena XD ya le perdí el miedo y tus videos me animaron y me dieron mucha confianza 💖 mil gracias bella ✨

[@monseflores678]

Cuando como veo tus vídeos pq me siento acompañada y me ayudas con los pensamientos negativos que se me aparecen,gachas por tanto, me gusta verte feliz,eres muy valiente, tu me has ayudado en mi tca,gracias por todo, te mando un enorme abrazo❤👏

[@ireneshere]

Muchísimas gracias por tomarte el tiempo de compartir esto. De verdad que me ayuda :(♡

[@CynthiaNovillo]

Gracias a ti también Irene :’) lo hago con todo el cariño

[@yossantana2999]

Exijo 2da parteeee! Ay Cyn, como siempre me encantó tu video 🤭. Me di cuenta de que aún en mi vida cotidiana tengo algunas ideas de dieta de manera inconsiente (muchos de nosotros creo yo), y la verdad es que romperlas no es algo no saludable... El punto aquí es escuchar a nuestro cuerpo y como tú dices siempre, comer intuitivamente, nuestro cuerpo es la mejor guía y nos llevará al equilibro sin necesidad de controlarlo todo

[@Nameless-qc8dc]

Te amo tanto, ayer sentí que había comido mucho y me estaba restringiendo veo la notificación de tu video, luego de verlo fui y comí 1 plato de un muesli que antes habría llorado por comerlo, aunque me llené rápido me obligue acabarlo todo, me inspiras mucho

[@thechildoftheuniverse9408]

Hola vieras que he estado viendo tus videos y me saliste como un ángel enviado por Dios porque te cuento que padezco ese problema del transtorno alimenticio me da miedo comer cualquier cosa hasta un confite creo que cuando ví tu video en you tube me abriste in poco los ojos pero es difícil aún así hay cosas que sigo teniendo ese miedo de comer de prohibirme cosas que antes me gustaban mucho me identifico mucho con tus testimonios siento que voy igual espero puedas ver este comentario saludos.

[@mariafernandajaramillorodr1863]

Me encantooo 🥺🥺voy a probar la hamburguesa pdta: segunda parte porfaaa 💕

[@paumons]

Me ha encantado este vídeo!!!! Eres genial, Cynthia, y muy admirable, no sólo por todo lo que nos enseñas sobre amor propio y buena relación con la comida, si no también por el ritmo que tienes de subir videos, seguro que detrás hay un trabajazo increíble. Un beso muy fuerte desde León, España 💜💜💜

[@pandeajo7543]

Hola se que con la cantidad de comentarios ni lo vas a ver . Pero ahora mismo son 6 y yo tenía por comer a las 5 y 30 para no engordar ya que después de las seis me decían que engordaba y viendo esto me doy cuenta de que Gracias por estar en mi vida

[@cam0125]

Que hermosa sorpresa verte en un nuevo video!! Te adoro Cynthia💞

[@amandacutipa8885]

Me encantó tu video. Justo ayer me comí como 4 panes y me sentí re fatal, pero ahora que veo tu video me motivaste, disfruté lo comido y a seguir adelante.

[@CynthiaNovillo]

aww Amanda! siempre se puede seguir adelante :)

[@leechibiki]

Me motivan cada uno de tus videos, ya que estoy en recuperación y ganar peso, casi no hay personas que compartan sus progresos, por eso me encanta tu canal porque me identificó y me anima a seguir con mi recuperación ❤

[@camipalacio1073]

Estaba triste y tú video me cambio el ánimo,gracias♥️

[@CynthiaNovillo]

Cami hermosa, espero que ya estés mejor 💕

[@diana.chavarri]

Un corazón de agradecimiento a Cynthia, que nos ayudó a decidir recuperarnos, y aún nos sigue motivando a seguir con nuestra vida, sin una cultura de dieta.

[@jennifermolinaacosta]

Antes le tenia Pánico a comer Avena y ahora la como todos los días pa tengo una leve obsesión 😁. Me satisface y me llena por mucho tiempo. 🙌🏽

[@lurdesv.c8052]

Eres la mejor Cyn!♡ y por supuesto que queremos la segunda parte pronto^^ Ya cené, pero comí una dona porque sí y también ya dejé de engañarme con agua. Gracias por todo lo que nos enseñas y transmitirnos lo real ♡♡♡

[@claudiastellagomezchauta5785]

Eres un sol...me libera tu vídeo.... delicioso y dulce día 😍☕ amiguita

[@sarahim.s949]

Segunda parte :)

[@lorenajennifer900]

Tu fotito :)

[@josselinelizbethtaipetoapa4977]

enserio que amo a Cynthia me inspira tanto, algún dia espero conocerte

[@johanacarballido3780]

He estado tratando de comer alimentos "no saludables" como galletas de harina ultraprocesadas y postres. Eres una motivación para mi, gracias por compartir y ayudar a más personas 💕😊

[@bethgg5750]

He tenido anorexia por bastante tiempo y me puedo identificar con varias de las reglas que mencionaste. Es feo no poder comer lo que quieres y sentirte culpable cuando lo haces o contar calorías y tener listas de comida que está “permitido” o no comer , estoy tratando de trabajar en eso

[@crisorellana3266]

Me atrevo a decir que este es mi video favorito de canal! (me he visto casi todos tus vídeos jeje) Gracias por tanto ❤

[@kahisaalte5767]

Estos vídeos ayudan mucho, gracias.

[@magdalenameinero3035]

Gracias,simplemente gracias. Me ayudaste un montón desde todo mí periodo de recuperación hasta en el día de hoy💕✨🤍✨

[@Maiteplz]

gracias por tanto cynthia! me das fuerza para seguir adelante tratando de no caer más en un TCA, eres maravillosa

[@LouLou-px3uf]

Me parece muy interesante este video/reto. Con tanta información que tenemos alrededor sobre dietas, hemos olvidado de disfrutar comiendo. A veces hay que escuchar el cuerpo, siempre y cuando tu cuerpo no te pida solo cosas ultra refinadas. Saludos.

[@CynthiaNovillo]

esooo, cuando solo te pide cosas ultra refinadas es porque algo está fuera de balance y hay que hacer ajustes :) pero en sí, hay que escuchar a nuestro cuerpo/ antojos :D

[@dall9457]

Dios, de verdad te admiro tanto, tanto. Infinitas gracias por esto, lo necesitaba. ❤️

[@carolmendez7028]

Cynthia: tengo acidez y ayer comí muy tarde, no quiero que me pase de nuevo. También Cyn: la limonada está amarga pero amo el limón. jsjsj te amo, pero cuidado con la acidez, es de lo peor :(

[@withlovesofia4948]

Deberás agradezco muchos estos vídeos 💗 Poco a poco estoy intentando recuperarme, aunque el sentimiento de culpa sigue ahí 😰😊

[@Lau-sw3oy]

Queremos una segunda parte de romper reglas de cultura de dieta!🎉🎉

[@laurasanchez8364]

Sii segunda parte! Nos inspiras mucho! Amamos tus videosss 💓💃

[@noemileon645]

Espero con ansias la segunda parteeeeee. Por cierto, tu cabello ya está largo y hermoso, saludos desde Perú 🇵🇪

[@laurarealesv]

Me encanta que uses el término “nutricionalmente denso”🤍

[@CynthiaNovillo]

me encanta usarla ahora que trato de no etiquetar a los alimentos como buenos o malos :)

[@paquigonzalez8348]

@cynthianovillo no sabes el bien que me haces. Eres mi ejemplo ha seguir. Te quiero. Mil gracias y ÁNIMO porque esto es una montaña rusa 🎢

[@bonisolano2113]

Me encanta yo también no fui a correr pero si quiero comer pan 🥰😍😍😍😌😌🥖🥖🥖🥖🧇🧇🍞🍞🍞🥯🥯🥯🫓gracias me encanta tu video soy fiel de todo tu video gracias

[@anax4802]

me encantan tus vídeos, tu energía positiva y pensamientos sobre la comida, besos

[@valentinaruiz6179]

El mejor video del mundo. Cada vez que te veo logró ver que te volviste más fuerte, eres mi inspiración 😍

[@anealdalur5629]

Qué vídeo tan valiente, superando miedos y ayudando a la gente 💪🏼❤️

[@elenarolon4866]

Gracias por el vídeo, estuvo muy bueno💖.Me inspiras mucho🥰 PD: Segunda parte

[@angelicasalazar9192]

gracias Cynthia,si aun no miro el video pero se que va a estar very good,gracias por estar junto a nosotros en este proceso

[@CynthiaNovillo]

aww muchas gracias a ti Angelica :D en serio aprecio mucho tu apoyo y que todos estemos juntos en esto

[@ariadnarojas3691]

Segunda parte please!!!! 😊❤️

[@paola4999]

Gracias por lo que haces💙 (pd.- sii segunda parte👌)

[@kiranua6899]

Estoy en proceso y voy aprendiendo nwn gracias por todo

[@jhosmeymartinez9817]

Cinthya: Esta bien si no te gusta alguna comida .. Yo : Yo no tomo gaseosa hace mucho ..pero no porque sea alta en azúcar y calorías..simplemente no me gusta...a, pero como dice Cinthya ,esta bien 😌😄jajaja...gracias

[@marijaimes3440]

Jajaja x2. Yo también odio las gaseosas, pero solo es por su sabor, incluso, odio el agua con gas porque no me gusta las bebidas gaseosas jsjsjs

[@jannitbenavides801]

Ya estoy emocionada por ña segunda parte 😭😭💖💖💖

[@juliettecarolinarullierque9077]

Cynthia amé tu video, me encantaría una segunda parte definitivamente!!!! Gracias por ser nuestra inspiración 🥰❤

[@kahisaalte5767]

Segunda parteeee

[@summysaurin3887]

En serio amor sus vídeos ❤❤❤❤ son perfectos :c aparte que te ayuda mucho 💕 es una chica increíble uu

[@aitanachipanaalmanza9885]

Sabes que tienes que trabajar en tu recuperación cuando al ver este video sientes una ansiedad terrible y lo primero que pensaste al ver el desayuno fue en los macros XD asi que por favor detente y respira, la comida no es mala, no te hagas daño, vamos a superar esto

[@xochbrioso7085]

✨✨✨✨ no les pasa que CINTHYA ✨✨✨

[@letiziauu1180]

que increíble tu cardigan😻😻😻😻 de taylor

[@marianacanoolmos7713]

Llegué tempranooooo. No tienes idea de cómo amo tus vídeos y te admiro :'3❤️

[@CynthiaNovillo]

Mariana :’) en serio muchas gracias por estar aquí. Te mando un abrazo enorme

[@ciprianisolsolmilarosario1473]

Últimamente he estado tratando de hacer eso comer intuitivamente es mi meta del año y quiero lograrla gracias por la motivación Cynthia ❤️🥺y yo igual lo primero que deje de comer fue el pan

[@jacqueeline4795]

Justo cuando estaba restringiendo, gracias 💕

[@CynthiaNovillo]

🤗

[@nuria8201]

Gracias por este vídeo

[@CynthiaNovillo]

Gracias por ver :D

[@majostay]

Cynthia! Amé tu vídeo y psdt el cereal de quinoa y canela es mi fav de la historia ✨🥣

[@abiii_1844]

Me motivaste a poder comer mañana ya que hoy día no fue un día bueno ya que no comí mucho por qué había subido de peso y me dió miedo después comer , se que sigo todavía en un peso bajo aunque aya subido pero igual ver qué subo de peso me da miedo 😕🙁

[@florenciabernacki4318]

Cynthia no te conozco te hablo desde ARGENTINA sin saber mucho del tema, pero por que no pruebas tú una semana o un mes comiendo como tu quisieras sin reglas, sin obedecer dietas y demás para probar como sería tal vez asi seria mejor para ti... Disculpa si ofendo o hablo de un tema sin saber... miro todos ts videos y no estoy metida en ese tipo de comidas pero aun así miro tus videos y me encanta... besos

[@Nat-hy6vr]

Ella tiene un vídeo más o menos con ese tema (comer lo que quiera en un día o incluso comer lo que sea sin hacer ejercicio un mes) checa esos videos de su canal ;) muy recomendados

[@rhox377]

Si como lo que " la cultura de la dieta" dice que no, me da acidez terrible y luego mi ánimo está en el suelo.

[@fridachavarria6392]

Gracias por hacer este tipo de videos y ser tan realistas,estoy agradecida de encontrarme con este video🥰

[@jezzcurtis0695]

Owwww mi Cyn 🥺 eres bien bella💚 me haces sentir que no soy la única y me das seguridad :3

[@tatianabustamanterodriguez4406]

Cinty pero muchos consejos que dan en salud, en cuánto al azúcar en los procesados de no consumirlos, es lejos del concepto dieta y más porque te aporta de todo tipo de sintéticos que no te nutriran, y aparte te aportan sintéticos dañinos para el cuerpo, y eso no lo miraba antes de Pandemia, ahora siento que esta el tema de mirar que tipo de procesado eliges 🥴 y me hacia sentido porqué lejos de la dieta se supone debemos comer comida que sea menos sintética, y los he evitado más por está razón.. Qué piensas de esta nueva ola?

[@kathy3120]

Me encanto este video, bueno...todos me gustan los amooo PERO SIIII HAZ SEGUNDA PARTE PLISSS🥰🥰🥰🥰

[@nellypalomares7874]

Ok pero necesito hablar de tu look 🥰🥰🥰. Gracias x esto💓

[@lizbethaspi3663]

Me ayudaste mucho no dejes de aser vídeos porfa😥😥😥😥

[@CynthiaNovillo]

Lizbeth 🥺🥺 no voy a dejarlo

[@micalidad1864]

me hace bien saber que no soy la unica, le siento menos agobiada, gracias :(

[@majosuarm]

romper toda regla d ela cultura de dieta

[@roussag1868]

Segunda parte por favor :'3♡

[@Lau-sw3oy]

Petición de vídeo: podrías hacer un vídeo de cómo editas reels?😍 Me gustaría empezar a hacer pero no tengo idea de por dónde empezar jajaja

[@marianamera8854]

Gracias por no hacerme sentir sola🥺❤️

[@walyshkaacosta8659]

Genial

[@katheeandrea4806]

Perdón, pero que piel mas preciosa tienes ! Me encantan tus vídeos 😍

[@CynthiaNovillo]

Aww Kathee! Muchas gracias 🥺 abrazo!!

[@connymontecinos2337]

Cynthia tu contenido es marabilloso😍

[@rosaurbanopena7943]

Ahhh primera amoo gracias Cynthia por tus video eres mi motivación 💖✨

[@CynthiaNovillo]

gracias a ti Rosa :D eres increíble

[@valentinahahn3070]

como amé el video, como te amo a vos

[@kiaravera3442]

necesitaba este video, te amo

[@gonzalezpastorliliana866]

omg tienes el cardigan d taylor 🥺 lo quierooooo

[@CynthiaNovillo]

Liliana!! espero que lo encuentres!! en su página oficial se agotó :( yo lo adorooo

[@WHITAOUT]

Segunda parte 😭😭💗💗