UN GIORNO NELLA VITA DI UN CICLISTA PROFESSIONISTA

[@federiconardacci8275]

Sei un grande Jacopo!! Questi video sulla tua quotidianità sono veramente interessanti..grazie per il tempo che ci dedichi..se puoi continua a farli!!

[@davidesasso197]

Grande billi!! Bel format, ti aspettiamo alla grande!

[@cucculis]

Bellissimo Format!cercavo giusto qualcosa del genere;)

[@fabiobertani2150]

Eccezionale... Contenuti TOP.... molto molto interessante.... 💥💥💥

[@robertopirola123]

Bellissimo format, utilissimo per atleti endurance per rubare qualche trucchetto del mestiere 😉

[@michele6117]

Bravo. Complimenti per il video. Molto interessante. Grazie.

[@alessio88]

Grande Billi!!! Dai che torni più forte di prima!!

[@lucacattaneo1400]

Bravissimo.. sono sempre interessanti e mai banali i tuoi video, sei prorio bravo anche nel montaggio. Complimenti. Sarebbe bello vedere altri format simili a questo ad esempio come prepari la bici, come prepari una scheda di allenamento...

[@jacopobilli]

Arriveranno!

[@gennaropunzo9425]

Grazie Jacopo video davvero interessante e fatto veramente bene 👍

[@vitantoniobianco9472]

Sempre molto interessanti i tuoi video Jacopo!!

[@pinkspacca]

Bravo Jacopo auguro a te e juri di ottenere ottimi risultati nel finale di stagione

[@traveliersmusicmountains2180]

Grande…..ottimo….nel nostro piccolo ci trasmetti la tua passione che alimenterà tanti nostri sogni 🙏 Grazie e al prossimo video sara e chris

[@maxraider71]

Molto interessante...bellissimo video 👍

[@FabrizioParisi1983]

Che video Jacopo….ottimo lavoro. Davvero bravo e grazie ☺️

[@riccardoangeletti6]

Complimenti continua con video così spiegato al top

[@frenzgraph]

Questo format ci piace! Magari facci vedere anche un po’ di stretching

[@frenzgraph]

Se possibile mostraci anche qualche snack o merenda quando non ti alleni. Le mie merende sono sempre esagerate e mangerei un bue😂

[@alessandro_cardinali]

Complimenti per il video 💪 bravo Jacopo 🙌

[@halox628]

Grande Jacopo qualità altissima complimenti 🤩💪

[@giuseppemassari4]

Veramente il top come format ... Mai provato il burro d arachidi e mi sa lo proverò

[@mattiabonati-05]

Un altro bel video sempre bravo Billi

[@cliconhair7833]

Grande jacopo , bravo

[@dorianoxompero945]

Bravo! Continua così!ma un bel s4 no?

[@marcodicorpo8883]

Il format migliore in assoluto!!

[@valentinorsv]

Video sempre molto interessanti.Grazie

[@batmanbatman544]

Oh...11000 visualizzazioni e così pochi like...susu nn siate timidi jaco è fortissimo

[@paolodesideri7082]

Complimenti Jacopo sei veramente in gamba

[@andrealoscavo8260]

Format Top

[@andreadellavipera5882]

Bello bello 👍🏻

[@patrickscicluna4844]

Bel video. Interessante👍🔝

[@marcomelissari4631]

Bel video Jacopo, molto interessante e ricco di spunti preziosi, grazie! Sì, amo le moto, gran ferro il ducatone! Io però sono più per Aprilia tuono! 😉 frittata top, io sono più incapace di te e per mascherarlo le uova le faccio solo strapazzate!

[@jacopobilli]

Siamo sulla stessa barca 🤟🏼

[@fabiogrosso4355]

Al lago di Viverone mi sono emozionato!

[@niccolonicco_nick2860]

Grande Billiiiiiiiii

[@simonecozzini3318]

Fra una cosa e l alta, la giornata ti vola 👏👏👏👏👏👋👋👋👋👋

[@xdavid84]

Grande jacopo adoro i tuoi video !!! Professionista super professionale .!!! Scendi per etnamaraton il 18 settembre??

[@jacopobilli]

No non ci sarò mi dispiace! Grazie comunque 💪🏼

[@brunodifabbio9548]

Ciao jacopo, sempre grandissimo, ti seguo con immenso piacere, e apprezzo i tuoi consigli che tutti nascondono... Senti per i dolori alle gambe dovuti dell'intensità dello sforzo, cosa fai in genere ?.. È una cosa che nel mio piccolo mi assilla.. Grazie un abbraccio! Bruno.

[@jacopobilli]

Grazie! C’è poco da fare, solitamente pressoterapia, stretching, foam roller e sopratutto sonno possono aiutare 💪🏼

[@brunodifabbio9548]

@@jacopobilli mille grazie Campione ! 🚀😎

[@mirkopani8760]

Ciao Jacopo video splendido e interessante, ho una domanda... a merenda cosa mangi di solito ?

[@jacopobilli]

Dipende di solito yogurt e cereali

[@davidebonometti6315]

Grande Jacopo sempre belli e interessanti i tuoi video, che programma usi per tenere d'occhio gli allenamenti e lo stato di forma???

[@jacopobilli]

Grazie! TrainingPeaks

[@nicolagregori4911]

Complimenti Billi! Sempre interessanti i tuoi video per noi amatori 😉 Una domanda… Calibri sempre prima di ogni uscita il misuratore di potenza come si vede dal video? Grazie Ps. Pure io a prepararmi ci metto molto 😅 xk do sempre un controllo alla pressione dei pneumatici e olio alla trasmissione 💆🏻‍♂️

[@jacopobilli]

Si, calibro sempre se devo fare lavori 😊

[@micheleteso9499]

Quando ti senti morto per un allenamento del giorno prima o per qualsiasi motivo cosa fai? L' allenamento successivo lo fai a parametri ridotti? Lo salti? Come ti comporti? Come fai a recuperare il glicogeno tra due allenamenti intensi successivi al fine di aver al gamba dura al secondo? E se un giorno non hai voglia di correre? Quanti carboidrati ingerisci al giorno quando ti alleni prima e dopo gli stessi? Scusa le domande ma mi sembrano attinenti :-)

[@jacopobilli]

Quante domande 😅 Se sono morto e devo/posso recuperare, il giorno dopo sto tranquillo e faccio una sgambata. In certi periodi però sei morto ed è proprio in quel momento che per spostare l’asticella devi insistere, quindi esci lo stesso e sopporti. Per il glicogeno per me esiste solo un metodo: mangiare. Sano e vario. Mai capitato di non aver voglia di correre. I carboidrati non li conto, non ne ho idea.

[@micheleteso9499]

@@jacopobilli grazie mille delle risposte ciao

[@stefanoagnocco3151]

Video molto interessante ,fanne più che puoi che rubiamo un po' anche se con un po' di invidia perché la vita degli amatori purtroppo è molto diversa

[@paolocroci6725]

Mi piacerebbe anche vedere gli allenamenti specifici che fai di cui parli....

[@lucarizzi4783]

ma come recupero oltre al riposino fai dello stretching? bel video cmq, bravo Jacopo💪🏻🔥🔝

[@jacopobilli]

Dipende dai periodi, generalmente si un po’ di stretching lo faccio al pomeriggio

[@paolocroci6725]

Splendido video da un pro "alla mano"...... Cosa ne pensi dell'allenamento a digiuno la mattina (digiuno intermittente saltando la colazione)???

[@jacopobilli]

Non saprei, è un discorso piuttosto lungo e senza le giuste competenze rischierei di banalizzarlo

[@ghostxxx333blod7]

we jacopo ma poi tele lasciano le bici oppure a fine stagione devi renderla e ti danno il nuovo modello?

[@jacopobilli]

La seconda

[@davideravallo6884]

Ciao Jacopo , una domanda, di integratori non ne prendi in questo periodo oppure non lo hai semplicemente mostrato? GRAZIE

[@jacopobilli]

Magari ci farò un video al riguardo. Comunque li prendo ma dipende dai periodi

[@IRONALEX1991]

anche le proteine le metti nel frullatore ? oppure prima frulli latte e frutta e poi aggiungi dopo le proteine nello shaker ?

[@jacopobilli]

Si tutto insieme

[@IRONALEX1991]

Ah ok e il valore biologico non si altera ?

[@lukebullo]

Canale meraviglioso, quanto pesi e sei alto se si può chiedere? Grazie mille ciao

[@jacopobilli]

Grazie! 1.75cm x 63-65 kg

[@lukebullo]

@@jacopobilli grazie mille gentilissimo come sempre scusa il disturbo buona serata

[@denisstefanutti7520]

Format approvato 🔝! "Cucina con billi"😂😂 Posso chiederti quanto Alto sei e il tuo peso?

[@jacopobilli]

175 cm, il peso varia dai 65 (del video) ai 63 di adesso

[@michelef.3475]

Bel format però acqua tonica dopo latte e proteine mamma mia che mix

[@jacopobilli]

In effetti è abbastanza spaventoso ma ho lo stomaco forte 😂

[@andrea.26444]

Video molto interessante....curiosità ma per il recupero niente amminoacidi? Solo proteine?... anch'io sono un ciclista e motociclista... sempre 2 ruote 🤙...

[@jacopobilli]

Si non uso amminoacidi

[@feliceaddeo539]

Ciao Jacopo Billi 3 ore a digiuno a bassa intensità li fai una volta w settimana??

[@jacopobilli]

No mai

[@simonelunardi7262]

Visto su TP le sfr,a che cadenza le fai?

[@jacopobilli]

Dipende, solitamente 50-60

[@davidesturini9941]

Praticamente il grosso del tuo budget se ne va in latte senza lattosio e avocado 😅 Ormai costano più della benza! Bel video bravo

[@jacopobilli]

Verita

[@Effemenniti]

Grande jaco! Ci consigli degli esercizi da fare senza misuratore di potenza, tipo i 30”-30” e robe del genere? Sarebbe subito il video più visto del canale visto che su yt italia si trova pochissimo

[@jacopobilli]

Ne posso parlare con Simone!

[@ap78bs]

se aggiungi un po di latte.... la frittata viene altaaaaa 😉

[@jacopobilli]

Proverò ahah

[@fabiofabia9564]

bel video,vedo chr la tua alimentazione non varia molto rispetto ai video precedenti. Una domanda un pò indiscreta, visto che eri a casa dei tuoi.....il cane?

[@jacopobilli]

Era in vacanza con loro 😅

[@fabiofabia9564]

@@jacopobilli vita da cani

[@cicciossj]

Quante ore dopo colazione esci in bici?

[@jacopobilli]

30-40’

[@stefanofenzi104]

Beato te che quando non ti alleni non hai tanto appetito 😥

[@lukebullo]

Ho notato che non fai la fame come tutti i ciclisti, mangi ogni 3h circa. Quando esci in bici 2h mangi lo stesso una barretta? Grazie

[@jacopobilli]

Dipende molto dai periodi dell’anno. Se esco 2h in genere non mangio nulla, magari caffe al bar

[@lukebullo]

@@jacopobilli Grazie mille, molto gentile, in bocca al lupo e complimenti per il canale. La giornata tipo alimentazione allenamento è bellissima

[@Jj88Im]

Mancano gli INTEGRATORI!! Non credo non assumo Bcaa/multivitaminico etc

[@jacopobilli]

Bcaa 👎🏼 Ma ho fatto già più video dove mostravo gli integratori, comunque ne arriveranno altri

[@Jj88Im]

@@jacopobilli 👍 pardon! Comunque sempre bei video interessabtissumi

[@robertoanceschi3972]

Ma a cena solo frittata è insalata?

[@jacopobilli]

In questo caso si perché il giorno dopo avrei fatto poco in bici, erano comunque 3 uova, zucchine e wasa

[@akirafudo8279]

Ah Ok quindi mi sembra di aver capito che un paio di birre da 75cl non vanno bene 😅😂😅

[@jacopobilli]

Mmmh dipende, a volte ci sta anche quella!

[@forsequalcuno7811]

I video più clamorosi della Mountain bike li trovate solo qui