Una guía completa para instaurar hábitos (pero sólo si realmente quieres) | Psicología Cruda x CAP69

[@martug.5519]

La autenticidad, te explica pero desde el ser humano, no se pone arriba, ni se pone en juez, ni se las sabe todas, un placer este tipo. Gracias.

[@SHIKENTAZA]

Sería fantástico ese vídeo sobre tu pérdida de peso

[@juanestebanduarteortiz863]

Igualmente pienso eso porfavor!!

[@estherperezgarona7924]

Me encanta como explicas la psicología, yo también estoy hasta los cajones de la psicología positiva, de lo maravillosos y perfectos que tenemos que ser aunque nos haya pasado un tren por encima. Que les den....!

[@venturapsicologo]

falta humanidad en todo esto...

[@estherperezgarona7924]

​@@venturapsicologo asi es...gracias por ponerlo en palabras. Feliz Año y Gracias por tu tiempo y trabajo

[@JuanAngelNavarro-cv2bb]

Sí que sería muy útil un vídeo sobre tu pérdida de peso. Me parece genial y muy realista tus enfoques de las implementaciones de hábitos. Hay coaches de vida a los que no les oído nunca las cosas que comentas. ¡Cómo se nota cuando alguien habla sobre algo que ha vivido en primera persona!. Muchas gracias.

[@venturapsicologo]

lo que hablo lo hablo más desde el conocimiento académico-científico y la práctica clínica que desde mi propia experiencia, aunque también desde ahi.

[@Enekos]

Ventura te descubrí hace poquito a raiz de un podcast y me encantan tus vídeos, son super informativos y me los estoy devorando como loco. Muchas gracias por el pedazo de esuerzo que le metes y mucho ánimo con este proyecto de las redes. Un saludo y felices fiestas! ❤

[@venturapsicologo]

muchas gracias. Recuerda que en spotify tengo mis podcast subidos previos a grabarlos en vídeo, hay más de 60 capítulos

[@jpamundo83]

Seria genial ese video sobre la perdida de peso. Gracias y felicidades! 🙌🙌

[@venturapsicologo]

me gusta poco ese tipo de cosas, algo "mírame que bien lo hago" pero tomo nota.

[@jpamundo83]

@venturapsicologo tal y como lo explicas ayuda bastante, porque se diferencia bastante de otro contenido que hay por ahí. Gracias

[@yamiletvieira8686]

Excelente y muy útil mensaje. Que bonita persona eres. Muchos éxitos este año nuevo y espero tengamos muchísimos videos tuyos.

[@AnaGarciaCastillo-e7r]

Ventura, qué buen vídeo!!! Muchas gracias! Sí por favor me encantaría que me explicases como has conseguido perder peso, porque además mi motivación es como la tuya, poder jugar al fútbol con mi hijo, correr, seguirle el ritmo!!!

[@noli-nolina]

1:08:02 Hola. Buen contenido, como siempre. Sí por favor, me gustaría que nos dieras tu punto de vista acerca de las "preguntas milagro". "La calidad de tu vida está determinada por la calidad de las preguntas que te haces" (Tony Robbins).

[@venturapsicologo]

Haré vídeo de la técnica... aunque no suelo estar muy de acuerdo con ese señor: tu vida está más determinada por cómo te criaron tus padres (apego), el nivel de renta del país que naces o el poder adquisitivo y la clase social de tu familia, por ejemplo

[@noli-nolina]

@venturapsicologo no, yo tampoco. De hecho creo que es la única frase de él que me ha gustado 😅 Me educaron para ser Testigo de Jehová, y eso me ha creado un rechazo natural hacia las ideologías americanas. De acuerdo gracias. Permaneceré atenta. Un saludo.

[@estherrodriguezzz]

Muy interesante todo, especialmente lo de tener muy claro el motivo por el qué queremos instaurar ese nuevo hábito y no usarlo como tirita emocional para no atender a otras cosas mas importantes 💙💙.

[@venturapsicologo]

se habla poco y me parece un aspecto clave!

[@franciscasierra7086]

Gracias Ventura. Que sigas siendo como eres.❤

[@hiyoshi177]

estoy viendo por partes, pero ya por la entrada veo que esto es oro puro.

[@venturapsicologo]

espero que te sirva!

[@VaneCardPiano]

Muy buen video :) me interesó bastante esto de la pregunta milagro

[@kimberlyjeronimocoach]

LO AMEEE!!!😍 Mil gracias por el contenido tan coherente, lógico y educativo! Más gente profesional coherente como tú! Feliz 2025!

[@pilarsanchez1613]

Hola Ventura, claro que nos interesa lo del plan de vida para adelgazar, a mi me ha ayudado mucho aprender a comer con las pautas de la dieta antiinflamatoria, e intento andar cuando puedo y he dormido, pero me ha dado mucha tranquilidad lo que has explicado de que no tiene que ser un hábito contra natura, contra mi naturaleza, ya está una bastante jodida para que encima uno esté sufriendo por lo que no hace a diario todo lo que dicen que habría que hacer. Por cierto yo estoy hecha kk pero no sé si una terapia online me va a ayudar como una terapia en presencia, ando con esta disyuntiva para dar el paso. Agradeceré tu ayuda para decidir

[@alebacbeth985]

Muchísimas gracias por compartir!!!✨. Estás haciendo un currazo🎖

[@yaizasanzmartinez5210]

Me gustaria que hicieses esos dos videos de los que has comentado que podrías hablar. Ha sido un gran video con muy buen mensaje!

[@Romie15]

¡Mil gracias!!! Justo lo que necesitaba escuchar ❤

[@yasminalopez5882]

Me gusta tu forma de explicar! Gracias por tu aporte 🌹

[@reyna9614]

A la espera del video sobre la pregunta milagro 😊. Gracias Ventura saludos desde Argentina

[@AnaGarciaCastillo-e7r]

Sí por favoooooooooor un vídeo sobre la pregunta milagro y sobre como has conseguido perder peso. Gracias 🙂🙂🙂🙂

[@catiuscacastellanos1844]

Enhorabuena por este vídeo (y por todos) consejos realistas y concretos para que realmente puedan cambiar las cosas, es lo que echaba en falta en otros psicólogos que me quedaba: "sí, supongo, claro, pero cómo?" Me lo guardo para apuntar cada idea

[@venturapsicologo]

me alegra que te sirva =)

[@AlexxGrc]

Hola Buenaventura, bueno.. no se si me leerás, no estoy en un buen momento.. pero quería decirte que he leído tus libros porqué hace bastantes meses vi un podcast tuyo con tengo un plan, quería darte las gracias por tu gran trabajo y tú profesionalidad, soy una persona realista con problemas personales y familiares y bueno.. me da miedo contar como estoy a la gente por si me llaman tóxico.. gracias señor Buenaventura, te deseo lo mejor en tu vida y en tu carrera. ❤

[@venturapsicologo]

me alegra que te sirva. un abrazo!

[@L.M2024]

Gracias ventura . Lo oigo poco a poco para tomar hasta apuntes !!! Que maravilla , feliz año y gracias por compartir tanta sabiduría. 💪💪

[@venturapsicologo]

me alegra que te sirva. Feliz Año

[@marianabettoni1976]

Video sobre la pérdida de peso!!

[@evelynsilvafernandez]

Ventura, hola, sería muy interesante, que cuentes tu historia, de como bajaste de peso, cuales fueron tus retos. Muchas gracias 😊

[@venturapsicologo]

me gusta poco ese tipo de cosas, algo "mírame que bien lo hago" pero tomo nota.

[@fabrizioperezvasquez1169]

Sí que sería muy útil un vídeo sobre tu pérdida de peso.

[@venturapsicologo]

tomo nota... aunque no soy muy de ese tipo de vídeos

[@Julia-uq7fz]

A mi me interesa el vídeo sobre la pregunta milagro, me ha parecido una buena técnica 🙂me gustaría saber más

[@venturapsicologo]

haré uno al respecto!

[@MarisaPérez-u8f]

Muchas gracias. Me gustaría el vídeo de pérdida de peso y ejercicio físico. Saludos

[@lourdesordonezgonzalez5362]

Eres mi ' toma a tierra" sin florituras ni remedios magicos para vidas reales

[@venturapsicologo]

el mejor elogio que podían hacerme. realismo

[@alejandragomez523]

Agradecería mucho un video sobre adicciones. Muchas gracias por tu trabajo

[@Andrewschanneel]

Joyaaaa JAJAJAJA aunque es hasta cierto punto triste que no le llegue a tantas personas esta información como debería por lonque realmente vale, también tiene lo suyo de exclusividad haciendo que se sienta propia la manera de vivir tranquilo y conseguir realmente conectar al corazón con la mente y sentir el amor entrelazadl entre ambas

[@Drowningman27]

A mí también me gustaría ver lo de la "pregunta milagro" me parece buena técnica y muy interesante

[@maitecrespo2486]

Me encantaría que hablaras de cómo lo has logrado. Obtener el hábito de perder peso y todo lo que implica. Gracias por tus conocimientos y empatía 😊

[@LisandroEscudero-fe8mg]

Buenas Ventura, podrias hacer u video de la depresión de fin de año, esas ganas de no querer hacer nada o simplemente estar diezmado, con energías bajas

[@venturapsicologo]

tengo un podcast del tema sobre la navidad, lo publiqué el año pasado, búscalo en spotify

[@adrianfernandez1689]

Saludos Ventura!! Me gustaría que nos hables sobre el déficit de atención en adultos.

[@monicamonleon9844]

Gracias por tus vídeos, me ayudan en muchas ocasiones a confirmar muchos de mis pensamientos y en otras a buscar soluciones. Te doy una idea de tema para los que huimos del conflicto...y aceptamos cualquier cosa solo por no discutir. Qué podemos hacer?

[@venturapsicologo]

tomo nota para vídeo, pero básicamente: asumir la pelea como la única forma de ser libres.

[@rocioperezcuerva9033]

Te amo ❤ Gracias por tanto este 2024. Por favor no nos dejes en 2025.

[@AnaClaudiaFranchi]

Me interesa la experiencia con la pérdida de peso.

[@Soneusoninha]

Me interesa mucho lo de las preguntas milagro 🙏✨. ¿Podrías contarme más?

[@venturapsicologo]

haré un vídeo al respecto, porque es una técnica muy interesante para pensar fuera del marco en el que nos vemos anclados

[@cristinamarquez5858]

Si! me interesa como perdiste de peso y como cocinas saludable con poco tiempo!

[@karollenisochoa3971]

Haces que no me sienta culpable por ser yo. Gracias por tus explicaciones

[@pilarvalenzuela87]

Seria genial que nos hicieras un video contando la práctica de como has implementado todas estas ideas ❤ yo de momento me quedo con trea ideas clave Amor incondicional Autocompasión Motivación 70% (flexibilidad) ❤

[@venturapsicologo]

en motivación es buscar una verdad profunda tuya... no motivarte con fórmulas estándar. Sólo añadiría entender que hay que focalizarse ne una cosa, y tu vida ha de ser compatible con ese esfeurzo

[@pilarvalenzuela87]

@venturapsicologo muchas gracias ☺️ El 2024 me enseñó que necesito enfocar mi esfuerzo en una sola cosa. Creía que era algo mío... Que solo me pasa a mi por floja. Ahora lo reafirmo y entiendo que es algo general. En cuanto a motivación la tengo definida. Lo que tengo que conseguir es tenerla presente en cada decisión y no dejarme llevar por la inercia.

[@Andrewschanneel]

Para ser sincero yo no hice una lista y es el primer año desde hace muchos que comienzo realmente tranquilo y por alguna razón siento que si haré muchas cosas

[@venturapsicologo]

tampoco necesitamos cambiar radicalmente, está bien como somos

[@juanmanuel7483]

Gracias por tu trabajo, tus videos son muy ilustrativos y me encanta el emfoque que les das. Me pregunto si podrías hacer un video relativo a las dudas en pareja y cuandp se debe romper una relación y como enfocar el correspondiente duelo. Estoy atravesando esos problemas y me encantaría saber de tu opinión, además de que es una situación por la que creo que casi todos pasamos alguna vez. Gracias igualmente

[@venturapsicologo]

en spotify tengo un podcast sobre el duelo, y otros dos sobre parejas, busca allí! pero tomo nota para hacer vídeos de estos temas

[@palomasanchis2595]

Gracias por tu contenido! 🎉

[@ohdilequeledigo4177]

Hola amigo ¿Como se llama el video ese que ibas a poner en la descripción? me interesa mucho verlo

[@maram6751]

Tomé notas para que no me ocurra lo que con otros vídeos con temas tan valiosos que cuando intenté volver a ellos los habían puesto "privado"

[@venturapsicologo]

espero que te sirvan. por ahora no tengo vídeos en privado ni es mi intención!

[@llms5035]

Sería bueno para mi, que me cuentes, como organizartes los menus y tiempos de compras y de cocinar.. que pensando en todo, no logro ponerme.

[@venturapsicologo]

de eso hice entre poco y nada, ir un día a la compra cuando podía y poco más, fue más bien rebajar esfuerzo en otras áreas de mi vida y recordarme que no quería acabar de cascado como mi padre...

[@llms5035]

@venturapsicologo gracias, comprendo. No tan estructurado, sino motivado. No?

[@venturapsicologo]

@@llms5035 sobre todo desde dónde lo hacemos con respecto a nosotros mismos. Que sea algo que nos conmueva

[@vainillaexquisita292]

💕

[@cathieortega]

Si, tienes razón, pero algo de ejercicio hay que hacer, a mí no me gusta pero aunque así sea voy a caminar aunque sean 20 minutos al día, tú crees que no debería hacerlo si no me gusta? Es que por mi no haría nada más que estar en el sofa todo el dia con el Netflix

[@venturapsicologo]

confundes elegir con apetencia.... yo no hablo de hacer lo que te apetece, sino lo que eliges de corazón y claro que para ser congruente toca a veces, hacer cosas que no nos gustan.

[@Andrewschanneel]

JAJAJAJAJAJAJAJ 7:45 los "runners"

[@pilarsanchez1613]

Es que no tengo fuerzas para que me apetezca lograr ningún hábito, no encuentro la energía ni la motivación, no sé lo que me apetece.

[@karenretanavargas7589]

Me interesa tu video d perdida de peso

[@venturapsicologo]

espero hacerlo para este enero!

[@pepelopez6930]

Estimado Ventura, se dice detrimento. Decrimento no existe. He visto que has usado esa palabra inventada por escrito en algún comentario de otro vídeo y ahora verbalmente en este video. Crítica constructiva, aprecio mucho tus vídeos.

[@venturapsicologo]

mil gracias por aclararme como decirla, mi dicción no es la correcta y a veces lo llevo a la escritura, un saludo!

[@mnin2587]

Por la cara comentario estigmatizante hacia las prostitutas, era necesario?