운동이 하고 싶어서 살을 빼기로 마음먹은 126kg 치과의사

살 뺀다는(우걱 우걱) 얘기는(우걱) 먹으면서(우걱) 할 수 있잖아(우걱 우걱)
매직박 인스타그램 : / magic_park62
매직박 트위치 방송 : / yagubu
놀고먹는 매직박 채널 : / @magicpark-game
#치과의사, #다이어트, #소식

[@Dog_seung]

매직박님 저도 123kg 비만이었는데요 배드민턴에 재미를 들렸어요. 그런데 몸이 무거워서 제대로 하기가 어렵더라구요. 무릎에 무리도 가구요. 그때 충격을 받았어요. 내가 좋아하는 취미, 그리고 살을 빼려면 운동을 해야하는데 운동조차 할 수 없는 몸이라는 사실을 깨달았거든요. 그때부터 식단이랑 조절해서 100kg까지 감량하고 그때부터 러닝도 하면서 현재는 90초반때까지 뺐습니다. 더 빼야 하는데 잘 안 빠지네요 그래도 제가 좋아하는 운동 즐겁게 하며 지냅니다. 훨씬 더 잘 되기도 하구요. 저도 비슷한 동기로 다이어트를 하게 돼서 그 기분 압니다. 매직박님도 꼭 성공하시길 바랄게요 응원합니다.

[@밍-m3l]

대단하시네요 뚱땡이 오늘부터 다이어트갑니다

[@Reenact12]

대단하시네요 계속 감량중이신가요m

[@빵규-q5h]

호기있게 채팅 위에 '소식' 붙였던 과거의 나를 잊은 매직박

[@abandonship91]

그러고보니 언제 없어진 거짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shovel_j]

그리고 호방하게 먹었죠?

[@백경근-m7z]

다리 다치고 나서 퇴원 후 한 이틀 유지하시다 빼버리심

[@다이나믹K]

병원식으로 소식하실줄알았는데 ㅠ

[@contentadmin1]

소처럼 드시니 유지하시는게 아닐까요??

[@mysgi9741]

이도영 직박학에 따르면 매직박님의 저런 말이 성공할 확률은 2할이 채 되지 않는다고 합니다

[@486ellin]

그래도 한화 승률보단 낮네요

[@namultong]

2할이나 되요?

[@hyunjunth]

@@486ellin 높은게 아니고요? 깔깔~

[@갈아만든메기]

대갈장군 김장군 다라이학에 따르면, 아무리 운동을 해도 다라이는 줄지 않는다는 것을 알게 되면... 바로 폭식을 시작할 겁니다.

[@진짜궁금]

선동열 야구학인가요?

[@kangdeahoon]

박원장님 먹방은 언제나 유쾌합니다

[@ssongsnet3639]

1년 후 치과의사 매직박 영상 제목 : 179kg 치과의사 다이어트 시작합니다.

[@YongBin_Ji]

??? : 체중을 줄여보겠습니다 (돈까스를 입에 집어넣으며)

[@hansukim793]

돈까스를 다라이에 담으며

[@김룰루-k6n]

이게 결국 습관이거든요, 작은거부터 하나씩 하세요ㅋㅋ 1. 자기 전 세시간 전에는 물 이외에 아무것도 먹지 않기 2. (한식 식단으로)아침이 안먹히더라도 아침, 점심, 저녁(늦어도 9시 전에) 일정하게 식사시간 최대한 정해진 시간에 먹기! (야채많이 먹기위해 맨날 쌈싸먹으면 샐러드 먹는 것 보다 편함) 3. 과자, 군것질 하지 않기(차라리 식사시에 밥 더 많이 먹기) +여기에 다리 나으면 매일 저녁 한시간 걷기 밥시간 지켜서 규칙적인 식사하는게 생각보다 되게 중요해요!! 이거 세 개만 해도 지금보다 오히려 배고픔도 훨씬 덜하고 살도 빠지실거에요 처음1-2주가 참는게 제일 고비인데 이거 넘기면 할만해지니 꼭 해보세요 화이팅!!!

[@liasullivan2030]

❤

[@gge10]

직박님이 건강했으면 좋겠어요 진짜

[@happylaw12]

형님 늦은 나이에 군대 입대한다고 8주 훈련하니까 살이 10kg나 빠지더라고요. 군대에 의사 부족하다는데 공보의는 하셨으니 군의관으로 재입대 어떠신가요.

[@dol82daemawang]

놀랍게도 야식으로 인한 총 칼로리는 1500이 아니라 5000이상 입니다

[@asdfzxcv-i3i]

요즘 먹방은 직박님만 봐요. 복스럽게 드시는게 너무 귀여워요ㅠ 먹방이나 일상 영상 자주 보고 싶어요^-^

[@국멍-b4c]

이 형님은 그만 복스러워야 삽니다

[@파전해물-r1r]

형 건강해야 돼.. 많이 먹는것도 결국 습관이더라 적게 먹다보면 적게 먹어져.. 다라이는 유지하면서 운동할 수 있을 정도로 잘 빼보자 화이팅!

[@박쭌-t5h]

다들 소식의 의미 착각하시네요. 소식은 소처럼 먹는다의 소식입니다. 직박이형은 소식1일차 달때도 야식만 안드셨지 치과방송때도 일반인보다 많이 드셨습니다

[@갈아만든메기]

아 먹다가 아파질 때까지 먹겠다는 게 아니었군요... so sick.. 한달쯤된 요거트 드셔서 그건 줄 알았는데...

[@박쭌-t5h]

@@갈아만든메기 그정도론 이남자의 위장에 타격을 줄수없습니다

[@갈아만든메기]

@@박쭌-t5h 그럼 사실상 베어그릴스랑 먹는 거 한정으로는 싸움이 된다는 건데요...ㅋㅋㅋ

[@슬리피져]

직박이형 건강하게 오래오래 방송해주세요

[@user-qs2if2uc7x]

근데 진짜 조심해야 하는 게 과체중이면 금방 당뇨 와요 ㅠㅠ 다이어트 해주세요 직박님 오래오래 보고 싶어요

[@곽우석-r7j]

철수님이랑 단식원가는거 찍으면 재밌겠다

[@갈아만든메기]

2일만에 탈출해서 뷔페에서 한끼하다가 내쫒긴 썰이 나오지 않을까요?

[@meatstem9218]

저도 4개월전 104에서 지금81로 감량했어요 직박님 체중이면 운동안하시고 식단만 하셔도 90은 금방가실듯! 화이팅이요

[@90hqutoi95]

힘내십쇼 야식 끊기 힘든거 ㅇㅈ합니다

[@다욤-v1l]

귀여우시다 강아지 같아요.

[@daydream922]

형은 있는 그대로가 제일 멋있고 잘생긴갓같은디 ㅠㅠ 더 건강해지는 그날까지 화이팅입니다

[@minho_walk]

호방하긴 함 솔직히

[@민-p3c]

직박이형은 혁준상처럼 그냥 전문가분들이 강압적으로 해 줘야지 될 거 같긴 해

[@kbzjsbdj]

특대식에서 대식으로 바꾸셨네요 점점 다라이가 작아지시네요

[@redluna222]

야식이 생각나신다면 아몬드브리즈 한잔으로 대신해보시는것도 좋을듯요.아몬드브리즈 오리지널은 190ml에 45kcal,언스위트는 35kcal에 당류도 없어요.저는 자기전에 배고프면 아몬드브리즈 머그컵으로 한잔하고 자는데 우유처럼 속도 아프지않고 은근히 살짝 포만감있어요.아몬드브리즈 하루 1~2잔 다이어트에 좋을것같아요

[@김상민-k3s]

한잔만 드시겠음?

[@갈아만든메기]

@@김상민-k3s ㄹㅇㅋㅋㅋ 맛있으면 계속 들이키시다가 결국 1리터짜리 한통 다 꼴깍 하실듯..ㅋㅋㅋ

[@고유경-b7d]

아몬드브리즈 맛이 없어서 괜찮음

[@박진희-q4c]

우걱우걱이라는 4글자가 이렇게 웃긴건줄 몰랐습니다

[@danerhyu5526]

3:23 맛동산은 동일 중량 일반 과자의 약 3배 정도 되는 칼로리를 가지고 있다

[@sagooangel]

착맨이 먹는거보면 입맛뚝떨어지는데 매직박이 먹는거보면 식욕 확 돋는다

[@국멍-b4c]

형님 오래 보고 싶읍니다... 롤 내전으로 야식을 줄이는 다이어트 갑시다

[@토스트-d7y]

편안하고 소박한 모습으로 재미까지 주셔서 행복합니다! 😊😂😅

[@다이나믹K]

야식을 진짜 많이 드시긴 하네요.. 개인적으로 많이 도움이 되었던건 야식대신 보리차 나 물마시는거였어요 빨대로 마시면 잘 들어갑니다 ㅋㅋ

[@천장호수-g7z]

좋습니다 구독자들한테 공표했으니까 안지키면 안됩니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@Ego1gmyonbabo]

먹을 때 하는 다이어트 선언이 가장 쉬움 내가 맨날 그러거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일만 버티면 계속하는데 못버티고 그 일주일을 계속 반복함 ㅋㅋㅋㅋ

[@br08342]

형님 야구부셔서 머슬 메모리 덕분에 운동은 쉽게 익숙해지실 겁니다... 초중고때 운동 안하니까 온 몸에 힘이 붙는 데까지 오래 걸리더라구요

[@호바오-z4u]

난 직박이형 185는 될 줄 알았는데 178이면 나보다 작네 ㅋㅋㅋ 긍데 원래 다이어트 중 아니셨나? ㅋㅋㅋ

[@BreadTae]

직박님 지금 소식 1일차세요

[@jun____young]

저도 체중감량을 시작해야겠습니다!! 물론 직박형님 만큼 심각하진 않습니다 같이 해보아요!!

[@heroinchaos]

한화 지고 있으면 사이클 타시죠. 다이어트 별 거 아닐지도

[@minseokwon6484]

죽습니다

[@뺑덕아범-t9l]

1실점당 10분 1실책당 10분

[@채현-r7r]

다이어트할때 곤약젤리(대부분 10kcal미만)랑 아몬드 브리즈 좋아요. 아몬드 브리즈 언스위트는 좀 맛없고 오리지널은 그냥 먹을만해요 초콜릿맛이 존맛! 닭가슴살 요즘에 잘 나오니까 그거랑 현미밥 드셔도 좋을것같아요(소스 있는 기성품 드시거나 요리해서 드시면 맛있어요!) 아님 파리바게트 케이준 샐러드도 맛있어요! 응원하겠습니다 화이팅!

[@redluna222]

초콜릿맛은 칼로리높아요.맛없더라도 언스위트가 당류,칼로리가 가장 낮아서 다이어트에 제일 낫습니다..

[@채현-r7r]

@@redluna222 그래도 맛있는 음료인데 100칼로리면 괜찮지않나요.. 아무리 다이어트식으로 입맛을 바꿔도 언스위트는 노맛이에요..ㅜ 저번에 한박스 시키고 다 먹느라 고생했어요 다이어트는 지속 가능하게 하는게 갑

[@redluna222]

@@채현-r7r 아몬드브리즈 초코맛 하루 2팩 드신다면?..그걸 고려해주세요ㅎㅎ

[@채현-r7r]

@@redluna222 아....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아앗... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빵터졌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@crispy_iron]

그러고보니 어느샌가 위에 소식 며칠차가 사라졌네요..? 다이어트 응원합니다! 100까지만이라도 가봅시다! 그래도 다라이 크기는 변함없을듯..

[@15xmas39]

형님 저 한달만에 86키로 에서 70 까지 빼고 현재 72 유지 중입니다 드실만큼 드셔도 설탕이랑 탄수화물 섭취부터라도 일단 최대한 줄이면 배고플때 당이나 탄수화물 땡기는 스트레스가 줄어듭니다 특히 당은 도파민 하고도 크게 관련 있어서 설탕만 줄여도 식욕 스트레스 개줄어요 그리고 주변에 계속 권하는 건데 식사마다 당도 낮은 레드 와인 한잔 곁들여 드시면 진짜 좋습니다 운동 1시간 한 효과랑 비슷하다네요 찾아보시면 나옵니다 ㄹㅇ 과학적 팩트로 개좋음

[@qukkpp]

와인한잔 먹는다고 운동되는거면 전국민이 다하고있겠다

[@15xmas39]

@@qukkpp 와인 한잔으로 운동을 아예 안해도 된다가 아니라 직박이형은 고체중에 다리도 다치셔서 현재 운동 하기도 힘드시고 시간도 없으시잖아요. 효과는 과학적으로 검증된 부분이니까 찾아보시고. 다이어트에도 건강에도 도움되기 때문에 추천 한거에요.

[@happylaw12]

근데 탄수를 줄이는게 진짜 효과적인게 밥 양만 딱 반으로 줄이니까 나머지 반찬들 굳이 적게 먹지 않아도 살 잘 빠지더라고용..

[@냥냥판치]

한달에 16키로면 물만 먹어야되는거 아님?

[@user-molar0318]

@@15xmas39 와인한잔으로 운동 한시간 효과있으면 전세계 비만 근절됐지ㅋㅋ

[@야관문-19]

밀가루 묻은 제품이랑 음료수(탄산ㆍ과일주스ㆍ이온음료ㆍ제로 포함)만 안마셔도 살 잘 빠져요

[@Lucky_is_delicious]

한화 경기만 안보면 스트레스 덜 받아서 야식을 줄일듯

[@Odd-f6v]

매직박님의 다이어트 선언은, 철면수임의 1등 선언문과 같은 건가요?? ㅋㅋㅋㅋ

[@세뇨르쭈]

말만...

[@엘더스크롤]

꾸이맨은 오히려 포만감 대비 칼로리가 너무 높아서 다이어트에 안 좋을 듯

[@user_54fi]

매직박님! 지방을 감량하던 아니던 아무쪼록 건강하세요~

[@Banghoney]

긍정적인 동기부여가 멋지십니다 형님 힘내세요

[@wanimonologue]

불편충) 6:39 되->돼 구분이 힘들 땐 되->하, 돼->해 로 바꿔보면 구분할 수 있다

[@아떡볶이]

형 하루 밥 한공기씩 점심 저멱만 먹고 12시간 이상씩 공복 유지하니까 운동 안해도 60일만에 98 -> 88됐어!!

[@jks921126]

10:23 트리플 1%

[@Gozzag]

화이팅!

[@chiw9u-o1l]

물을 많이 드세요

[@jiyongshin6279]

뭐야 추천영상이 아니라 새 영상이야??

[@Nacho_pizza]

제가 아는 초고체중 고학력자가 한명 더 있는데 비슷한 발언을 하시네요~~~

[@user-seolnuni-seolnuni]

걍 한화 우승 할 때 밥 먹는다 하면 살 금방 빠질 거 같던데. 야구 팬들이 이렇다는데 직박형도 해봐요!

[@chaselee9688]

직박이형 진짜 다이어트할꺼면 삭센다 맞아요…. 그정도 의지 아니면 다이어트 인정 못합니다…

[@한호진-q8e]

여기가 그 유명하다는 승률 100% 직박랜드 인가요?

[@족구왕-n9e]

사도세자 다이어트 개웃기네ㅋㅋ

[@pplwatcher]

화이팅!!!!!!!!!

[@족구왕-n9e]

매직박 다이어트는 못참지

[@서비서비-o5v]

직박이형 나 무서워... 형 무게 마치 예전 소식처럼 리셋되지 않을까 무서워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...직박이형 화이팅!!

[@jwl7545]

먹으면서 다이어트 다짐하는 거는 며칠 못감 ㄹㅇ

[@kms041433]

살빼겠습니다(밥을먹으면서)

[@jordanair23]

이제 봄입니다 형님

[@홍홍-c5j]

근데 아직도 경각심이 없으신거같아서 걱정되네요, 나이도 나이인데 그 키에 120키로면 진짜 심각한건데.... 어머니가 병원 중환자실에 근무해서 그런가 매직박님같은 사람들보면 너무 걱정됩니다. 진짜 건강 잘챙기세요. 한순간입니다. 컨텐츠니 뭐니 그대로가 보기좋다느니 헛소리하는사람들말 무시하세요. 살 무조건 빼시길 매직박님 인생살아온거보면 하나하나가 탈일반인급 행적이신데 왜 살은 못빼시는건지ㅜㅠ

[@ddrive9072]

언젠가부터 사라진 소식좌 매직박

[@극권]

살을 빼보겠습니다 앙냥냥

[@saggakim]

엄청 옛날 영상이긴 하지만 한 숟갈이라도 남기는 습관 실제로 도움 된대요!

[@Qwerty-vm2ev]

게임다이어트 누구는 웃을지 모르겠지만 저는 그걸로 십키로 넘게 뺐읍니다 응원합니다

[@Minimalist.0070]

돈 써서 하는 다이어트 추천요~ 어차피 돈은 여유가 되시잖아여

[@강선규-s2p]

시즌 25312번째 다이어트 선언!

[@live_lock]

그럼 다이어트 하시면 시그니처가 없어지는건가요?

[@Tosama.]

콜라만 줄여도 5키로는 빠집니다. 과자까지 줄이면 10키로도 쌉 가능

[@the_castle_gate]

그냥 김태균 스타일의 거포형 운동선수 하는걸로 합시다

[@갈아만든메기]

결국 그렇게 머호햄을 넘어 준스기 형을 따라가는데...

[@볼빨다싼춘기-w8l]

맛집소식 첫번째 영상 !

[@ddiraiaiai]

다이어트 선언은 동탁처럼 호방하게 함 항상

[@ppppp2625]

홀쭉박 화이팅!

[@여름하늘-s8t]

형님 할 수 있습니다. 응원합니다!!

[@여름하늘-s8t]

간식 싹 다 갖다버리고 간식으로 닭가슴살이나 드십쇼 형님

[@김현성-v7t4p]

이상하다 옛날 영상에 비하면 빠져보이는데 왜 그대로지?

[@park91031]

178cm에 68이면 마른거아닌가

[@부처-u2d]

요새 직튜브 수호자 편집 폼 엄청 올라왔네 ㅋㅋㅋㅋ 아 웃기당

[@응찌-i6y]

너무 재밋어요!구독 2번 박았습니다^^

[@winche1l]

이젠 하다하다 마음도 먹습니까 그만 먹으십쇼

[@daldalkoko]

형님도 개방장처럼 1000만원 걸어보시면 동기부여가 되지 않을까요? 1000만원은 좀 그렇고 1억 정도 어떻습니까?

[@Henry-ph7rh]

소식 1일 차 이즈백

[@mllem1091]

다이어트는 한 살이라도 젊을 때…!

[@ro2550]

화이팅

[@오치현-w3m]

이 분이 서울대를 언급할 때마다 나만 운이 없다고 주장하는 한 분이 생각나네요...

[@갈아만든메기]

???: 님드라 이거 안 억울해? 아니 게임을 그렇게 잘했으면.. 그 시간에 공부했으면 서울대를 갔겠지.. 근데 님들도 못 갔잖아.. 근데 왜 나한테만 그래...

[@Rae-kd6vq]

"소식 1일차"

[@user-nohandleplz]

미래에 언제부터 하겠다 할 예정이다 하는사람 특 실패함 지금 당장 하는 것이다.

[@heiaaehkls]

126밖에 안댔음? 나랑 별로 차이 안나능구만...난 또 엄청 나가는줄 첫끼패턴 나랑 완전 똑같네 국영수 위주 공부 얘기 해서 너도 서울대가지 그랬냐는 얘기 나도 다른 사람들한테 하는 얘긴데 ㅎㄷㄷㅋㅋㅋ

[@미미-c9o]

저를 채용해주세요 원장님

[@per2015]

서울대 논리 계속 대면 결국 실패할듯 ㅋㅋ

[@popo1139]

야식 안먹는다는 얘기 이미 몇달전에 실행중인거 아니었나요? 소식 X일차 이런거 달고계신거 야식 안먹는다는 얘기였잖아요

[@팡나팡나]

넘웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@486ellin]

에? 직박이형님.. 거짓말하지마세요

[@시치밈시치]

절대 스크린야구 해

[@S_rookie]

그냥 황태포나 사서 씹어드시죠

[@gge10]

근데 제로 마시다보면 다른음식이 땡기더라 그냥 탄산수가 나은듯

[@Jomsyukkami]

이 체구에 풋살 골키퍼면 공 들어갈곳이 이미 없겠는데요 반칙입니다

[@갈아만든메기]

누워만 있어도 왠간한 공은 다 막는 반데사르가 될 수 있는 절호의 기회!

[@mean_min]

형님 소같이 먹는 게 소식이 아닙니다

[@batirohmus6014]

저형 저러다 진짜 잇몸 이빨 혓바닥만 건강하겠는데?ㅋㅋ