Une journée dans mon assiette intuitive (après les fêtes)

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👩🏻‍⚕️ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Cindy, je suis diététicienne comportementaliste formée par l’association du GROS (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) et mon objectif est de faire en sorte de t'accompagner vers une alimentation plus sereine.
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[@clarinette5771]

Tes journées dans mon assiette me manquaient tellement!!

[@CindyGagnol]

Haha je vais en faire un peu plus promis

[@cloefournier1501]

J'adore merci de tous, ça fait du bien de voir que ça arrive savoir autant de pensée pendant la nourriture

[@aurelie6934]

trop chouette cette vidéo ! ça rappelle la période où tu avais fait ton challenge une vidéo par jour pendant un an ! (nostalgie !) merci pour tout ce que tu partages, bises

[@duboiscoralie9012]

Le plaisir de vous retrouvez ❤. Jadore la voix off cest vraiment chouette. ❤

[@clairem1055]

Merci ! J'adore ce format !

[@justfanofmyself]

Oui moi je veux bien ce genre de vidéo 😊

[@CindyGagnol]

Cool contente que ça t’es plu 😘

[@QueenXKnit]

Merci pour cette video ❤❤❤❤

[@CindyGagnol]

Avec plaisir 😊

[@Elise-dh3pp]

Mille merci pour cette vidéo que j attendais car j adore ce que tu proposes .premièrement j ai kiffé la voix off car je trouve que tu rentres encore plus dans les détails de ton ressenti et pour finir team star ac a fond les ballons !!!je les kiff et même si j adorai Clara mes préférés sont aussi lenie et pierre.pour pas me gâcher ce moment de replay je le fais après manger mais j apprends à me forcer à me concentrée sur mon repas et pas me mettre systématiquement devant un écran mais du coup je n arrive plus à manger avec qq un café besoin de me concentrée pour en profiter et pas partir en vrille aussi Aurais tu des conseils à ce sujet Merci encore et je vais tenter d acheter le miso ça me tente

[@laurencedunisbriancon7711]

J'aime tellement ces vidéos journée dans mon assiette ! Merci 😊

[@sabinou8198]

Ça tombe bien que tu parles du fait que tu mettes une série ou vidéo, sans regarder mais juste entendre le son. Je voulais te demander justement si cela n'influencent pas ?

[@CindyGagnol]

Cela dépend des fois mais dans mon cas ça réduit de 90% mes moments de distractions le fait d’enlever le visuel

[@idrissiafanuda6342]

Coucou merci pour tes vidéos ça m’aide énormément Moi j’ai commencé à suivre l’alimentation intuitive j’ai pris du poids mais ça va j’accepte, le problème que j’ai écouté mes envies et j’ai mangé n’importe comment et j’ai commencé avoir mal au ventre, ballonnements, fatigue tellement que je mange mal Ma question s’il te plaît si je commence à faire attention à ce que mange équilibré mais en écoutant mes sensations est ce que je vais tomber dans les compulsions comme avant ?

[@CindyGagnol]

Coucou Perso je vais mettre une différence entre manger varié/diversifié en fonction de tes envies et des signaux de ton corps, et manger équilibré en fonction de règles diététiques dans un but de perte de poids. La première est saine et la seconde te maintient dans le cercle vicieux de la restriction et des conséquences que cela engendre. Mais il n’y a qu’en expérimentant que tu sauras ce qui te convient ou non. On pense à tord que pour arranger la situation il faut juste réintroduire tous les aliments alors qu’en vrai c’est aussi important en parallèle de réguler le comportement alimentaire qui a été détraquer sinon il se passe exactement ce que tu as vécu. Je ferai une masterclass la dessus (je me le note) 😉.

[@idrissiafanuda6342]

@@CindyGagnol merci beaucoup pour ta réponse claire je essayer merci vraiment

[@AnnickJaouen]

Tu cuisines des palourdes et pas des coques c'est la remarque d'une bretonne

[@CindyGagnol]

Mdr il y avait les 2 mais plus de coques que de palourde 😉 c’est la remarque d’une femme de breton 🤣😘

[@laviesanschichidaurelie]

Bonjour Cindy. Je te suis depuis quelque temps, et j'avoue que j'aime beaucoup ce "nouveau" format d'une journée dans mon assiette ! Le fait que tu utilises la voix off cela rend le contenu plus riche encore. Ça laisse plus de place à tes explications, et du coup, c'est très enrichissant ! Merci !

[@Hannaはな]

Ça m’avais trop manqué ce genre de vidéo !!!❤

[@emmanogues8955]

Exactement je fais comme vous 😊quand je mange !!!

[@M_vgx]

Merci pour ta video :)

[@geraldinec7014]

Bonjour Cindy, je vous conseille de tester les crackers de chez grand frais, et les « tartines craquantes » châtaigne ou sarrasin de la marque « le pain des fleurs » au magasin bio… un régal !

[@CindyGagnol]

Ouhhhh a l’occasion quand j’irai j’essaierai 😉

[@aureliear304]

Coucou Cindy, merci pour cette vidéo comme on les aime😜🤩 Très sympa comme format👍🏼👍🏼 😘😘

[@CindyGagnol]

Top je te remercie 😘

[@QueenXKnit]

Rien à voir mais ta cuisine est très belle !!!!

[@CindyGagnol]

Ohhh merci ☺️ pourtant moi je la déteste et j’ai hâte qu’on puisse s’en occuper 🫣