Unikaj tych błędów jeżeli chcesz szybciej schudnąć✔🙏

[@halinazajac7533]

W grudniu minie dwa lata jak stosuje post przerywany.schudlam 12 kg.mam cukrzyce.cukier ok.mam raka pluc zlosliwego ok.po naswietlaniu punktowym.uwazam post przerywany za ok!.

[@gieniaplackowska8343]

Panowie od 3 miesięcy z Wami post 16/8, 14 kilogramów mniej 50 cm mniej w obwodach kocham ten styl życia dziękuję ❤❤

[@Milano_wędkuje]

🎉🎉🎉

[@wdzikowski]

1. Zacznij powoli, stopniow poszczenie 16/8 2. Nieswiadome przerwanie postu - np wypijanie plynow innych niz woda, kawa, herbata 3. Nie bac sie dodawac tluszcz do posilkow w czasie okna zywieniowego. Jedzenie tluste ok. 4. Za malo warzyw w oknie zywieniowym 5. Nie pilnowanie Potasu bo jest bardzo wazny i powoduje pociag do slodyczy 6. Nie dostosowannie zdrowgo jedzenia do pory dnia. Dostosuj styl jedzenia do siebie a nie odwrotnie. 7. Uzywanie jakichkolwiek slodzikow. 8. Za malo soli.

[@piotrnowak4399]

Świetne określenie PIRAMIDA KORUPCJI Nie znam trafniejszego określenia, trzeba mieć Jaja żeby tak to nazwać, a jaja to podstawa diety Keto Pozdrawiam Piotr Nowak

[@beapari4664]

Erytrytol podnosi poziom insuliny, wiem to po sobie. I nic to że ma 0 kalorii.Mózg i trzustka dostaje impuls,że jest słodkie i traktuje to jak cukier.Używając erytrytolu zamiast cukru nie chudnie się.

[@kazimierz65]

Wiedzą wiedzai jeszcze raz wiedza bezcenne dziękuję za pomoc.

[@karolinabarycka6303]

CO DWIE GŁOWY TO NIE JEDNA LOVE Yo ! TO DZIAŁA

[@TheCezary60]

IO,właśnie,dlatego też policjant wyrusza na patrol z psem......

[@alinamodzelewska9033]

Zgotowane i zblendowane pomidory to jest to

[@agga167]

No to jadę z koksem od dzisiaj. Trzymajcie kciuki. Najbardziej boję się czasu przed miesiączką, bo wtedy mam wilczy apetyt. Mam 46 lat, weszłam w otyłość i nadciśnienie. Pora pożyć pięknie 😍

[@Marianek776]

Extra chłopaki.

[@miroslawabalas3575]

Dla mnie 16/8 zawsze było naturalne. Całe życie nie znosiłam śniadań ani przegryzek. Jem dwa posiłki dziennie, ale niestety - żyjąc we Włoszech - jem makaron i ryż. No i kocham wino, ale żrę dużo warzyw. I oczywiście mam nadwagę.

[@tomaszkaczmarek6455]

Wale,w kciuka już przed oglądaniem.Jesteście super.👍

[@martaviviani5768]

Cudownie, że tu trafiłam. Teraz nadrabiam i wysłuchuje wszystkich Waszych rad. Co za skarbnica wiedzy. Cieszę się, bo teraz potrzebowałam potwierdzenia dla diety keto i silnego bodźca, że to ma sens. Serdeczne dzięki. Wchodzę w to z zamiarem odwrócenia IO. Pozdrawiam. ❤️

[@peter1200up]

Ja wszedłem na "pełnej kurtyzanie" i nie żałuję. Przykro było 2-3 dni ale uwolnienie się od upierdliwego śniadanka było wystarczającą nagrodą 😊. Po 3 miesiącach 10kg i to nie jest moje ostatnie słowo - raczej prolog 😉.

[@mynaketo8014]

Swietna robota.Gratulacje i Powodzenia !

[@dorotaszulc7255]

Do 40-stki mogłam jeść co chciałam i kiedy chciałam- nie wpływało to na wagę. Później zaczęłam przybierać powolutku na wadze. Zaczęłam więc interesować się zdrowym jedzeniem. Pięć posiłków co 3 godziny. Niewielkie porcje. Strasznie się z tym męczyłam. A waga nadal pomału sobie rosła. Teraz od dwóch miesięcy jestem na 16/8 i nie dość że schudłam 6 kg to wreszcie jem co lubię i nie liczę kalorii. To jest styl jedzenia idealny dla mnie. I jeszcze w sprawie soli. Mam bardzo niskie ciśnienie. Przy tym jak stosowalam ograniczenie soli to nie miałam siły na to by wstać z łóżka. Teraz sobie z solą dogadzam i czuję się o niebo lepiej. Wart się wsłuchiwać w siebie. Dziękuję chłopaki😘

[@monika170580]

Post około 20 h 😊 i nie czuje głodu czuje się super❤

[@mateuszgie3093]

Ja 24 i też nie czuję

[@monika170580]

@@mateuszgie3093 super 😍

[@marlenafedek4915]

Całkiem ciekawa ta wasza medycyna 😁, jak nam tak tłumaczycie to biologia, chemia , mikrobilogia zaliczona 😁😁

[@krystianwichacz1069]

Dzięki Panowie za info. Pozdrawiam serdecznie 💪🇵🇱💪

[@katarzynamilczarek1976]

Żałuję że nie trafiłam na Was ❤️ kilkanaście lat temu

[@heniuheniu3291]

Można Pięknie Żyć 😊

[@lesawdebski9960]

Byla taka dieta Kwasniewskiego,ktorego wysmiewano,a to wlasnie bylo tluste jedzenie.Moj znajomy 78 lat stosuje ta diete od 30lat i wyniki jak mlodzieniaszek.Howgh!

[@canadianhuron]

bracia rodzen, ci co maja jeden korzen. zawsze fajnie temat rozwiniety!

[@wojtekkotelnicki]

Schudłem dzięki Wam 20kg w 4 miesiące, dziękuję!

[@urszulak3450]

Stosowales 8/16

[@pawekowalczyk9127]

I jak teraz waga? Trzymasz linie?

[@hannabalewska5760]

Obecnie jestem na etapie wysmarzania Smaluszku wow jest pyszotka

[@babyleee100]

cudowne rady, mowicie to tak, ze dla kazdego jest to zrozumiale i osiagalne

[@elyothawk3456]

Wielkie Dzięki, Panowie Bracia Rodzeń 💞🙏💞🙏 Wpadłam na Was wczoraj i trwam w zachwycie dla tego co słyszę i widzę. Dziś mój pierwszy zaliczony IF, a moja Mamuśka, lat 90💪, też za moją nienachalną zachetą dołączyła. Kumata kobitka, choć do niedawna owładnięta magią białego fartucha rockefellerowskiej medycyny, taki typ hipochondryczny raczej😂😂😂 Miniony rok wszechobecnego absurdu i obłędu obudził nas obie😉 Jeszcze raz dziękuję za Waszą Pracę, Życzliwość i wolę, pasję naprawiania tego, co inni już spaskudzili i nie ustają w wysiłkach, by dzieło swe... ukoronować. Chwała Wam, Panowie Bracia, prawdziwi Doktorzy 🙏🙏 Rozumni ludkowie będą niebawem rozgłaszać Wasze Imię, o ile już tego nie robią... Chapeau bas!!!

[@elzbietazbiec2982]

Kochani jesteście Wspanialie .Na keto jestem 5miesięcy schudłam 16kg czuję się wspaniale.

[@jolapatejuk7333]

Panowie ! Wy kochani jesteście naszym dobrem narodowym.Jak uwielbiam słuchać waszych madrych wskazówek i rad. Dzięki za wiedzę!!!

[@mariaczechowska7394]

Słuchać czy stosować?

[@teodozjaguziak8843]

❤

[@marcelabiega4293]

To naprawdę działa!!!! Pozdrawiam serdecznie wszystkich 🤗💖👍🌞🥝🌼

[@stanisawadac5156]

Dziękuję że Jesteście

[@monicaakcyrob2541]

dokładnie tak jak mówicie jest bardziej bezpiecznie wydłużanie co godzinę postu niż rzucanie się na głęboką wodę,,, w ten sposób 20 lat temu rzuciłam palenie ! codziennie paliłam później o godzinę, super poszło bezstresowo i na zawsze!! Pozdrawiam serdecznie :)

Pięknie 🌀👍

[@romanodor9151]

Jesteśmy z mężem początkujący nie mamy kontaktu do Panow Rodzeń a nie mamy takiej wiedzy jak zacząć. POMOCY

[@karolinajasinska2298]

"Kupowałam dresy i innego rodzaju pompony" 🤣🤣🤣👍♥️

[@danuta8198]

I jeszcze tzw obcisłe…

[@piowelelpiwo]

@@danuta8198 Trzeba obcisłe bo po 3 miesiącach będa luźne za bardzo...

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Mało sole i to jest mój problem!

[@mirosawakujawa35]

Nie jem słodyczy od 2 miesięcy, węgli też, pije wodę z solą 😄klodawska, ale kawę Panowie z odrobiną mleka i śmietanki 36%innej nie 🥰 efekty są 👍👏dziękuję, na starość dowiedziałam się jak jeść 🥰 kocham Was chłopaki, muszę jeszcze syna namówić 😄ma ciała dużo do spalenia 😃

[@agnieszkatarnowska8648]

Ile pani schudła?

[@mirosawakujawa35]

@@agnieszkatarnowska8648 no trochę 😄przeszło 20 kg, ale wiele od tej pory pozmienialam w żywieniu, to już 2 lata i słucham nie tylko braci, przede wszystkim słucham swojego organizmu..

[@agnieszkatarnowska8648]

@@mirosawakujawa35od 2 miesięcy też ich słucham..ale chudnę 40 dkg na tydzień..a pani ...jsk było

[@mirosawakujawa35]

@@agnieszkatarnowska8648 na początku prosze nie oczekiwać dużych efektów, to nawet nie wskazane, należy dużo pić, zaplanować dla swojego rytmu dnia okno żywieniowe 8/16 , może pani spróbować raz w tygodniu post 24 godz. I poszukać sobie też innych, którzy mówią o dobrym odżywianiu, ale to jest dobry kierunek, ja słucham też Mateusza Ostręgi, prosze go znaleźć, mnie też się podobają porady.. Pozdrawiam

[@agnieszkatarnowska8648]

@@mirosawakujawa35 Bardzo pani dziękuję za porady..pozdrawiamni miłego dnia

[@dariuszkowalski1421]

Zacząłem z Wami ponad miesiąc . Zmieniłem swoje postrzeganie na jedzenie. Zacząłem sam przygotowywać posiłki dla siebie i dla żony. Powoli są świetne efekty.

[@honoratastando5093]

Dziękuję że jesteście...dzięki wam zaczynam zdrowieć...

[@mariadomanska3821]

Można Pięknie Żyć pozdrawiam ❤❤❤❤

[@martaszymanska4304]

Dziękuję za przekaz prosty, uzasadniony logicznie i zrozumiały dla każdego. Pozdrawiam Panów i zazdroszczę Waszym pacjentom. Słucham Was i podsyłam linki rodzinie!

Pozdrawiamy 🙂

[@qqwetqwey1153]

@ Kochani braciszkowie 🤗 a, tak bardzo dużo! Ludzi na keto promuje desery i przedstawia mnóstwo przepisów a,to na serniczek keto ,ptasie mleczko keto, lody keto no jest od groma tych KZbinrów co zachęcają do robienia tych deserów! I jak też poleciałam do sklepu po, erytrytol żeby lody sobie zrobić!!! A,więc nie !!! Nie słodzić tym żadnych deserów .A, co z czekoladą 95 % bo, kosteczkę w ciągu dnia lubię pochrupać . Pozdrawiam was bardzo serdecznie Panowie 🤗😘

[@teresadrogowska7532]

@@qqwetqwey1153 czekoladę można, ale niedużo 1-2 kostki. Te desery z YT , trzeba sibie podarować. Keto ma być NUDNE🌞

[@romabaran5144]

Wielka skarbnica wiedzy. Dziękuję, zaczynam i postanowiłam wytrwać. Lepiej późno niż wcale. Tyle lat zmarnowałam na jedzenie. Przykre.

[@annawodarczyk1667]

Wczoraj Was odkryłam 😃 a od dzisiaj zmiana stylu odżywiania. To co mówicie rezonuje ze mną. A mam małe co nieco do uwolnienia 😉. Jesteście SUPER!!!!🤩👍

[@sowianka9585]

Dzisiaj jestem tutaj. Pozdrawiam Bracia. 🌞

[@mariaoblong450]

Super że , na Was natrafiłam ,tyle lat byłam źle leczona.

[@jolantarybak4379]

Uwielbiam Was Bracia dzięki Wam już schudłam a dopiero miesiąc Was słucham już 5 kg mniej.

[@blogdomowy9144]

Kciuk 👍 już dawno poszedł w górę :) teraz czas na zabranie się za siebie, będzie ciężko, bo w tym roku 50 lat skończę 😱 Dam radę! 😬💪

[@anetagrabowska1571]

Wiecznie słyszałam że sól jest niezdrowa i zatrzymuje wodę w organizmie. Z Wami Panowie to właśnie jest tak że wszystko wywracacie do góry nogami 😁. Dzięki za filmik.

[@teresadrogowska7532]

Tak, ale tylko kłodawska lub himalajska gruboziarnista (można zmielić) nie ta zwykła stołowa jodowana z antyzbrylaczami. !!! Można do wody wrzucać oczywiście te "grube ziarenka"😉

[@janekovalsky3050]

@@teresadrogowska7532 na himalajska proszę uważać. Prawdziwa jest wybitnie droga, bo miejsce, z którego jest wydobywana jest trudne i drogie. Wiele firm barwi na różowo zwykła sól i sprzedaje jako himalajska. Poza tym skład elektrolitów himalajskiej jest dużo mniejsza niż kłodawskiej. Sól Kłodawska jest jedną z najlepszych soli ( pod kątem skladu mikromineralow) na świecie.

[@haniam6903]

Mój dziadek je tłusty i słono. W sierpniu skończy 94 lata.

[@karolinka8619]

Mój zawsze przy posiłku powtarzał, "ale z chlebkiem jedz" . Ale wiem, że to było z troski i niewiedzy, bo ten chleb był w dzieciństwie dla niego luksusem, więc przynosił też drożdżówki. Po 2tyg wakacji matka nas ledwo poznała 😂

[@stanisawapracuta3626]

Brawo dla mądrego dziadka ❤️🌹🇵🇱

[@ankadabrowska5016]

Nie miedzy pierwszym a ostatnim tylko miedzy ostatnim a pierwszym posiłkiem.

[@annasmolarska4162]

Dziękuję, dużo cennej wiedzy 👍👍👍

[@katarzynamockrzycka5367]

Moj organizm ostatni posilek je o15 , ale pierwszy wciaga od razu ponw staniu prawie najpierw mleko roslinne z olejem kokosowy cynamonem i kirkuma i pieprzem ..spacerek z pieskiem i tlusty roslinny posilek. I tak moj organizm kocha jesc. Kazdy ma swoj rytm dobowy!!!! A nie bo moda ma przeciaganie sniadanka

[@mariafk9270]

Panowie witam was jesteście cudowni Gratuluję takiej wiedzy 💐💐

[@justynakonieczna799]

Słuchałam was z otwartą buzią. Jesteście niesamowici

[@piotrpawe9344]

Człowiek został stworzony żeby jeść ale nie żreć - tyle w temacie. Lew najedzony, nie będzie żar dla żarcia.

[@dlugas1982]

Jak lubię Was słuchać to tej tezy, że „insulina powoduje tycie” nie mogę zaakceptować. „Tycie” powoduje nadwyżka kaloryczna. Jakbym zjadł przez dłuższy okres dziennie po 3 tys kcal z samego mięsa i tłuszczów a moje zapotrzebowanie wynosi 2 tys to sobie pięknie przytyje. Rozumiem, że konwencja Waszego kanału polega na „prostych uproszczeniach” dla „prostych ludzi bez wiedzy żywieniowej”, ale nie szerzcie tych mitów, bo to w długiej perspektywie może tylko zaszkodzić.

[@reniac9905]

Jesteście mega❤️

Dzięki 😄

[@henrikejaworski3860]

Wspaniała wiedza dziękuję

[@jolatoffi2353]

Jesteście wspaniali ! Zaczynam IF bo mam insulinoopornosc ! Dziekuje

[@agnieszkamichalska3011]

Jak poszło??

[@boggal8255]

Stosuje okno żywnościowe jest super 1 posiłek 10 2 posiłek 14 3 posiłek 18 .Czuje się super będzie dobrze .Polecam

[@dorotakunka2062]

Dziś was poznałam i jesteście wielcy zaczynam z wami utratę nadwagi ♥️♥️♥️

[@katarzyna9002]

Ja daję kciuka w ciemno....👍Zaczynam oglądanie filmu od walnięcia kciuka👍🍀

[@monikacik]

Dziekuje ze jesteście i dzielicie się swoją wiedzą🏆

[@anitaburak1066]

Dzieki wam jestem na tej diecie,a raz w tygodniu z niedzieli na poniedzialek 24/8. Od 20-stu miesięcy nie biorę zadnych leków. Tylko suplemenracja idieta niskoweglowodanowa. Wyniki mam zajefajne.sensor też mam. Pozdrawiam z USA,DZIĘKI!!!!!!:)))

[@3dmodelmaniac]

Oglądalem do tej pory wiele kanałów na YT o tej tematyce, posiadam też odpowiednią wiedzę na temat węglowodanów, ale Panowie Bracia Rodzeń są najbardziej autentycznymi, prawdziwymi i prawdomównymi przekażnikami wiedzy. Najbardziej niesamowite jest to, że to dokladnie się sprawdza w praktyce, bo zanim Was odkryłem to stosowalem te metody na sobie i zalecalem innym chcącym pozbyć sie wielu dolegliwości spowodowanych jedzeniem śmieci. Przeraża mnie to, że jest tak wielu ludzi którzy kompletnie nie chcą nawet o tym słyszeć i twierdzą że jedzą dla przyjemności. Generalnie gratuluję kanału i chęci dzielenia się wiedzą. Uslyszą to tylko Ci co chcą usłyszeć. Reszta niestety będzie truta przez Big Farmę.

Witany na pokładzie 🌀👍😁

[@sommer70]

​@witam Panow, bardzo ciekawe programy na temat odzywiania👍 ja mam jednak pytanie. Od dziecka nie jadam sniadan poniewaz nigdy nie odczuwalam potrzeby jedzenia rano czy w poludnie. Dzis mam 52 Lata i nic sie nie zmienilo, wczesniej pilam rano kakao potem jako dorosla kawe. Moj pierwszy posilek byl dopiero w porze obiadowej a jako dorosla jadlam dopiero po przyjsciu z pracy do domu. Obecnie mam takie godziny pracy ze nie wiem kiedy mam jesc, poniewaz pracuje od 14 do 22 h. Wiec przez caly dzien nie jem nic tylko pije, moze tylko jakies orzechy czy owoce a moj konkretny posilek spozywam dopiero o 22 godzinie. Niestety wtedy musze klasc sie spac z pelnym zoladkiem, usypiam po polnocy. Boje sie ze jest to niezdrowy tryb zycia jedzac zawsze przed spaniem. Ale nie wyobrazam sobie jesc przed praca czy rano. Mam 161 cm wzrostu i waze 53 kg. Nigdy nie mialam nadwagi. Druga sprawa. Pan Dr Bartek i Dr. Skoczylas mowia w swoich filmach, ze niejadanie sniadan grozi Alzheimerem, podobno sa jakies badania na ten temat. I ostatni Problem. Czym zastapic chleb zytni, ciemne pieczywo, kluski, ziemniaki? Jajka na miekko bez chleba zytniego nie beda mi smakowac. Pasta z lososiem bez klusek, czy mielony bez ziemniakow tak samo. Czy to jest naprawde tak grozne ze mimo wszystko jem chleb, kluski czy ziemniaki (na zmiane)? Jesli tak to czym to zastapic?

[@gosia7417]

Dziękuję za przekazana wiedzę Jesteście Super 🌸🌺🌹

[@szydekowecuda7927]

Zgadzam się. Wolę zjeść śniadanie i obiad a kolacji się nie chce. I też zauważyłam, że chce mi się słodkiego, a gdy zaczęłam suplementacje potasu odrazu ochota minęła.

[@fioletowadolina3618]

A suplementujesz w postaci witamin czy tylko z soli?

[@szydekowecuda7927]

@@fioletowadolina3618 witaminy. Mimo że jem sporo pomidorów i brokuły, szpinak to dopiero tabletka dobiła do satysfakcjonującego poziomu

[@olo4183]

Dr Skoczylas twierdzi, że po pierwszym etapie od wstania kilka godzin post aby utrzymać 16 nie jedzenia, można zrobić śniadanie plus 8 okna i post. Dla mnie logiczne.

[@kasiakasia3252]

@@szydekowecuda7927 a jaki konkretnie potas? co kupić?

[@janekovalsky3050]

Suplementowanie chromu odechciewa chęć na słodycze. Pozdrawiam

7:48

[@PasjaPL71]

Z tą solą to przewróciliście mój świat do góry nogami...

[@mamamoniki608]

Jesteście super uwielbiam was słuchać bardzo dziekuje

[@dariuszbierupl6193]

Minimum fizjologiczne to bodajże czubata łyżeczka do herbaty dziennie.

[@katarzynabiaowas1855]

Jesteście NAJLEPSI !!!!!

[@toona9600]

Jak zawsze świetny odcinek ❤️

Dzięki 🌀🌀😁

[@nocnymarek7645]

Co do kawy polecam Primo Aroma Serenata - łagodna gatunkowa kawa. Mega.

[@annagrabia5388]

Kawa i herbata bez jakichkolwiek dodatków.🍀👍

[@twojeserce6029]

Mówią w filmie NIE

[@agdalena86]

@@twojeserce6029 mówią że tak, w 5min, ale bez dodatków.

[@stefanpoleszak3698]

Rzeczywiście, czasami zapominałem o👍.

[@agnieszka515]

Jak zawsze SUPER💪👍👍

[@Kasia-ux1ir]

Witam! Trafilam na wasz kanał przypadkiem jak zainteresowałam się dietà keto. Po trzecim Dziecku w wieku 40 lat plus lock down w czasie pandemii doszło mi 10 kg ! Nie mogłam zrzucić nawet gdy pościłam. A poszczę od 8/9 lat. ( jestem muzułmanką wiec poszczę przez miesiąc co roku). Przed 3 dzieckiem w czasie postu chudłam i czułam się wspaniałe. Dieta keto i post przerywany czy pełny pomógł mi zrzucić co zbędne! Polecam ! To działa ! Pozdrawiam !

[@natkanatka5063]

Ale Wy jesteście super! Znam Was od wczoraj, a już uwielbiam Wasz styl. Od dziś zaczynam zmianę w swoim żywieniu.

[@justynamateusz5397]

ja też od dwóch tygodni :)

[@agnieszkamichalska3011]

I jak idzie?

[@izabela1017]

Nie wyobrażam sobie jedzenia 16 x 8 ponieważ musiałabym zakończyć jedzenie o 15:00 kiedy jestem jeszcze w pracy , a co ze wspólnym posiłkiem z mężem?

[@Beata870]

@@izabela1017 hej Iza,super ze jest to ważne żeby zjeść posiłek razem z mężem, ja dopiero zaczęłam jeść razem z mezem i synem... nieraz😊 Poprostu ustaw sobie czas jedzenia zeby zmieścił się tam obiad z mężem . Pozdrówka 🤗

[@izabela1017]

@@Beata870 nie da rady, wstaję o 6.00 jem śniadanie, bo jeżeli nie zjem to rozboli mnie glowa. Choruję na migrenę. 8 godzin muja ok 14.00 Pracuje do 15.30 w domu jestem o 16.30 , obiad jemy po 17.00, więc nie dam rady zamknąć jedzenia po ośmiu godzinach i zjeść posiłku z mężem

[@annadomzal209]

Na problemy z błoną śluzową żołądka najlepsze jest wino aloesowe. Proszę poczytać jak je zrobić i zdrowia życzę

[@karolinaadamczyk3953]

Całe życie myślałam, że sól szkodzi. Unikałam go jak ognia, bo wszyscy mówili mojej mamie, że powoduje nadciśnienie. Serdecznie pozdrawiam

[@andrzejszutenbach834]

Sól szkodzi ale ta pozbawiona minerałów

[@katiren9190]

Tak ta bez minerałów, zwykła i jeszcze z dodatkiem ,, przeciw zbrylającym E-536- nie wiadomo jakim? "! - to na pewno! - pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę bardzo dużo zdrowia.

[@ewagemba2307]

Dzięki Wam waga spada .Dzięki Wielkie Panowie!!!

[@JamajkaMaja.]

Wczoraj miałam post 24 godziny. Dziękuję, że jesteście i uczycie nas Kciuk walnięty,. Pozdrawiam Ketogosia

Dzięki za kciuk 🤣

[@rybka5308]

A witaminę D i Magnez na tej głodówce brałaś ?

[@JamajkaMaja.]

@@rybka5308 nie🙄

[@rybka5308]

@@JamajkaMaja. dzięki za odpowiedź

[@JamajkaMaja.]

@@rybka5308 a powinnam brać? Taki magnez nie przerwie postu?

[@cytryna108]

DZIĘKUJĘ! I dziękuję za tę sól. Ostatnio kardiolog mi mówiła, że ciśnienie skacze od soli (nie uwierzyła mi, że sól jest zdrowa ;))

[@lidian3280]

Dla każdego coś innego. Jeżeli ktoś ma nadciśnienie i próbuje z niego wyjść dietą, to ...nadmiar soli niekoniecznie. Sól jest zawarta prawie wszędzie, podobnie jak cukier. Jeżeli je się mało przetworzonego jedzenia - dosalanie ok, jeżeli niekoniecznie, to należy pilnować ile się soli je. To już zaobserwowane na swoim organizmie ;)

[@karasingiblue7628]

....hahahaaa...nooo...wale w kciuka, ale waga stoi...booo...kocham wpierdzielic cos jeszcze o 22-giej!!! a powinnam o 20-stej! ;)

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Super Panowie, dowiedziałam się o soli

[@mariawroblewska5217]

Wywrotowcy!🌷🌷😀🌴 pozdrawiam i oglądam dalej ! 💃

[@PositiveVibes34]

Uwielbiam Wasze Filmy i wiedza która wysyłacie pozdrawiam miłego dnia 😊

[@agnieszkawalaszczyk2817]

Panowie jestescie tak przekonywujacy, a mnie naprawde trudno przekonac. Wlasnie mija 12 dzien mojej diety keto i nie zamierzam tego przerywac. Czuje sie tak dobrze,ze sama az nie wierze ! Panowie, jestescie fantastyczni !!!! Bede Was ogladac, bede Was sluchac 😊

[@barneydenstad2148]

Ja trzymam ostrzejszy rezim: 18:6. Wstaje o 6.30: Sniadanie po 9:ej, yoghurt z róznymi dobrymi dodatkami o 12: ej, obiadzik przed 15:tom. Udalo mi sie przyzwyczaic, i nie cierpie. Wielka zaleta dyspozycji jest, ze kiedy w sobote i niedziele kochajaca zona ze dobrego serco i milosci robi mi sniadanie juz o 7.30, to nadal jestem wewnatrz 16:8.... :)

[@urszulazrebiec604]

Jak dobrze że jesteście. Pozdrawiam

Pozdrawiamy 🙂

[@katarzynamalinowska1206]

Dużo soli coś nowego 🤔 ale bardzo podoba mi się wyjaśnianie co powoduje i jak wpływa na organizm 👍 krótko i obrazowo 👏👏👏 bardzo dziękuję i pozdrawiam 🍀🍀

[@annakabat5439]

Jak zawsze panowie w dechę.Brawo 💪

[@m.marciniak7699]

Hej, Wszedłem od razu bez żadnych konsekwencji, pozdrawiam.

[@esteramicorek6051]

Świetny materiał.....przekonuje mnie coraz bardziej...jestem na etapie szukania czegoś idealnego dla moich chorób i potrzeb...Świetnie się Was słucha CHŁOPAKI👍

[@tigerisback5296]

Jeżeli jesteście lekarzami to kłaniam się nisko wiedza ta o krórej mówicie jest wiedzą oczywistą od ponad 20 lat pozdrawiam serdecznie

[@magdalenka3763]

Drugi tydzień 16na8 lecę Panowie, w pierwszym tygodniu i wcześniej cukry 300, a dzisiaj 120. Nigdy nie myślałam że usłyszę to co myślę od lekarzy. Dzięki 😘

[@irenakowalska9027]

Szsnowni Panowie za każdym razem daję kciuk w górę bo jak można inaczej. Jesteście niesamiwici i bardzo fajnie się uzupełniacie. Piękna wiedza i dykcja a to dużo mowi o doświadczeniu cudownych Braci. Dziękuję i dziękować nie przestanę bo za każdym razem filmiki są super zawierające dużo włożonej pracy co pomaga nam zwykłym ludziom. Pozdrawiam serdecznie. Irenka z Glogowa.

[@andrzejszutenbach834]

Do Magdalena,dziwne bo mnie idzie w górę. 400 na czczo,coś tu nie halo

[@magdalenka3763]

@@andrzejszutenbach834 no bardzo dziwne bo ja nadal jestem na keto i nawet zgrzeszę jeszcze zwykłymi lodami lub większą ilością truskawek a cukier mam na poziomie 100-130

[@krystynapopp3066]

@@magdalenka3763 .

[@Zuza-k2r]

@@andrzejszutenbach834 też tak miałam odsunęłam nabiał, tylko jajka , ser żółty i masło. Najczęściej po śmietanie 30 i 36 cukier nawet na 350. Ale każdy organizm jest inny trzeba obserwować.

[@Rosti58J]

Walłem kciuka i od razu schudnęłem o 50% więcej niż.

[@8kwoczka]

Cześć Chlopaki! Dziękuję za wszystkie relacje i ogrom informacji. Jestem z Wami od tygodnia, na IF 16/8, keto. Czuje sie niesamowicie. Dalam sobie 3mies ,aby przekonać sie na własnej skórze o tym, ze luszczyca skóry jest zalezna od tego co znajduje sie w Nas . Wystarczy zmienić żywienie na optymalne. Dzięki Wam, Jestem w tym, czuje sie jak by to bylo takie normalne. 3majcie kciuki, walcze z tym choróbskiem od nastu lat, teraz nie odpuszcze. Całkowicie przestawilam myslenie i jest mi z tym dobrze :) . Oczywiście pochwale sie efektami za jakis czas. Dziękuję raz jeszcze, swietna robota, pozdrawiam cieplutko 😊

[@MsDriftaway]

I jak łuszczyca? Udało się pozbyć?

[@jednoznacznie]

Najlepsze opracowanie tematu. Dziękuję.

[@paulinawoja9901]

Chłopaki jesteście The Best!!!, 🥰🥰😉👌👋

Pozdrawiamy 🙂🌀

[@grazynawyszomierska3653]

No

[@jolasojka1859]

Kciuk walniety na dzien dobry😃 Podpisuję się pod wszystkimi ochami i achami naj naj naj ⚘❤

[@paula-syciu]

Wskoczyłam na głęboką wodę... I Dobrze mi z tym 😜😁16/8 bez problemów. ❤️

Super 🌀👍 pamiętaj o witaminie D, nawodnieniu z solą kłodawską 🤟🏻

[@paula-syciu]

@ wszystko stosuje według zaleceń magnez i potas też 😁👍 dzięki bardzo, podzielę się pierwszymi efektami, po miesiącu lub dwóch 😘🥰 Pozdrawiam gorąco

[@hannabalewska5760]

Dziendoberek Braciszkowie znowu zmnieszylam ilosc kilogramow , jestem happy , dzisiaj znowu przekazalam info o Was ...Moje okienko zywieniowe wydluzylam do 24 godzin ....Jest Ekstra......miesiac temu zaczelam , ale nie bylam pewna czy dam rade , wiec zjadlam jajecznice na boczku z 5 pieciu jajek bylo mega dobrze , tak trwam ale urozmaicilam sobie zywienie

[@agnieszkamichalska3011]

Czyli raz dziennie jesz?