UNIVERSITY NIGHT ROUTINE 🎧+ productividad | organización, gym, habitos, administrar tiempo, study...

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i n s t a g r a m - / lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/ZMLU752sv/
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- www.vinted.es/member/35531101...
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CUURE:
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CODIGO DE DESCUENTO: LENAF30
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- [e-mail]
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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[@MariaPazMunozReyes]

Lo mejor de la semana es un vídeo de Lena ❤🎉

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@majonataliahurtadomontes2987]

Hola Cómo estás me gustan tus videos

[@alexandrastefanyzavalamara6197]

Me encantan tus videos los amo me motivan muchisimo desde que descubri tus videos empeze a hacer dias productivos me levanto a la 7:00 am y deveras los dias me abundan demaciado no dejes de subir videos mas videos haci de night routine te quiero

[@Sofi54821]

Los miércoles y domingos son los mejores dias por tus increíbles vídeos ❤

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@user-sx5me6yn8p]

Nunca me pierdo uno de tus videos, eres la mejor ❤

[@sindyguerrero2844]

lena tu me has ayudado mucho a cambiar mi vida como ser mas organizada con mis cosas yo tengo 12 años y la verdad e tenido una vida super organizada con tus ideas me gusta ver tu videos

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@wendybotello3604]

me encanta tu nivel de organización, amo el orden por eso te sigo🫶🏻, continua haciendo este tipo de contenido, ya te sigo en instagram no me pierdo tus historias🫶🏻, un besito te sigo desde Cuba 🇨🇺

[@anaa1853]

Amo todos los videos de Lena, me encanta. Me ayuda a tener muchísima motivación y en este año y medio he progresado mucho. Te doy las gracias ❤😊

[@Duguzman]

Lo ameeee❤❤ nunca me pierdo tus videos, eres increible lena, gracias a ti much@s empezamos a ser mas productivos, mil mil gracias, saludos desdee Mexico

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@AnnalietPerez-wq3si]

Mi reina y la que soporte 👍🌺🥰

[@natalieche]

Que felicidad video nuevo ❤

[@lenaferq]

❤❤ gracias

[@juanarcer]

Amoooo ❤ siempre es una inspiración para crear mi contenido de KZbin y para todo >3

[@lenaferq]

millll graciiass ❤

[@strawberry7449]

Cuando abrí KZbin me emocioné tanto ver qué hay un nuevo video de Lena ❤, hermosa no dejes de subir contenido me encantan 0:00 tus videos

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@yossbang417]

Desde que encontré este bonito canal, los videos de Lena me han ayudado bastante

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@sofiiiiaa]

Sos una gran inspiración! Me encantan todos tus videos 💜

[@lenaferq]

Mil gracias!!

[@Alerojascastillo]

Una inspiración tu video Lena, mil gracias ❤

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@jimenagatica7979]

Hola Lena hermosa espero que te encuentres súper bien y que hayas tenido un hermoso día que lindo volver a verte me encantan demasiado tus videos y blogs me animan demasiado cuidate mucho hermosa ❤❤❤

[@lenaferq]

Muchas gracias 😊

[@carolbarrioss_]

Amo tus videos Lenaa🌷❤

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@claudialoria3481]

Amoooo tus videos!

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@elisabethadjor4683]

Me encanta este tipo de videos en voz en off ❤❤❤❤ te quiero muchísimo

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@LadyberenisePerez]

Los mejores videos del mundo ❤

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@esmedlp]

me gustan los videos de lena sin duda son videos muy entretenidos y sobre todo nos enseña hacer mas productivos>3

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@fandesandralinaellaykimber2866]

Soy nueva subscritora y me está gustando mucho tu contenido y tu tiktok también me gusta mucho

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@KUNI-de2dc]

Saludos Lena, éxitos en tu universidad ❤

[@lenaferq]

Muchas gracias 🤗

[@josefa_16]

Ameee!! 😆 (como siempre 😄☺️)

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@frases.paletix]

Amo este tipos de videos me motivan mentalmente y físicamente a ser productiva 😘

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@frases.paletix]

@@lenaferq 😃

[@Zzmiranda]

Estaba esperando tanto tu rutina de noche .😮‍💨✨❤️💕🤍

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@luisamarialopez8540]

Me encanta

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@stacymabelcorea7531]

Que me encanta tu vida tu productividad te quiero

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@MarcelajaquelinVasquez]

Que bien video me gustó mucho ❤❤ saludos desde chile

[@lenaferq]

Muchas gracias

[@Liiaa]

Lena una pregunta, no es malo mezclar el batido de prote y la creatina ? tipo tomar las dos cosas de golpe?

[@user-nq1kq9fg1g]

Buenaaas Lenita, espero tengas una buena semana, la taza de calabaza me encantó! preparada para Halloween no puedes estarlo mas jeje, cuidate, besoos 💖

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@mariaisabalmaye9238]

❤❤❤❤❤HERMOSSSSSAAAA

[@lenaferq]

❤❤❤❤ graciiiassss

[@minihappyart]

me gustan tus videos, los escucho para aprender espanol :)

[@lenaferq]

Muchas gracias! 😊

[@pearcheese455]

Lena ,me encanto el video, te quiero 😮

[@lenaferq]

❤❤

[@pearcheese455]

@@lenaferq 🫶🫶😍😍

[@denutella9129]

un study with me de dos horas lena porfaaaaaa

[@lenaferq]

lo intentaré

[@pablo65070]

Lo mejor de todo que vas como si el coche fuese tuyo y es de alquiler😂😂😂

[@claudiandreasn]

❤

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@laianadalmaso5614]

Coche nuevo??❤

[@daianaceciliawarnes-tz6ec]

Primera❤❤❤

[@lenaferq]

❤❤❤

[@sara.y.sus.libros]

mi universidad tambien utiliza la plataforma de canvas para subir los modulos 😍😍😍

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@zmelek_]

I'm learning spanish just to understand your videos and vlogs 🥲💕

[@lenaferq]

ooo thank you so so much ❤

[@carolinaduran6049]

❤🎉😘😘😘

[@user-mm4tp1mb4q]

Primeraaa

[@lenaferq]

❤❤❤

[@sanmaysan-bj9uf]

مرحبا لينا انا مشاركة مغربية جديدة في قناة ،اعجبتني قنانيك انا اتعلم منكي الاسبانية شكرا ،اتمنى إن لاتسرعي في كلام حتى افهم كلمات 🤍💚💚

[@yodiaz13]

Cómo hace para tener energía? Se duerme a las 11 y despierta a las 6😮

[@lenaferq]

aiiii no se jajaja

[@juanjogarcianavarro8446]

Cuando te llega la placa ❤❤?

[@lenaferq]

me tienen que aceptar en canal que tarda unos 10 diasss, y ahi ya la pido

[@lidiaruiz8066]

Lena, ¿qué estudias? D:

[@lenaferq]

ade + business analytics

[@samiamg6168]

Hola Lena, porque ya no subes ningún video con tu pareja? Saludos

[@lenaferq]

este miércoles lo dire todo

[@user-ef4jp1kw4l]

Hola lena has cambiado tu coche???

[@lenaferq]

es el coche de sustitución!! en 10 dias vuelvo al mio

[@fanny_aesthetic]

mi rutina de la noche ir a casa cambiarme de ropa de ejercicio hacer ejercicio beber agua y quitarme los zapatos y medias y espera 10 minuntos para no palmarme bañarme cenar y limpia los platos etc buscar la ropa del colegio cepillarme los dientes beber agua hacer pis en la cama leer un obra o libro pequeño y dormir

[@lenaferq]

oleeee

[@fanny_aesthetic]

@@lenaferq gracias mi youtuber favorita ahorita vere un video tuyo

[@malsha2195]

Can you add English subtitles I dont understand your language

[@lenaferq]

I think you can put the subtitles in English

[@albatequila4300]

Te has cambiado el coche??? 🎉

[@lenaferq]

solo un tiempo

[@gracenovoa]

Tienes auto nuevo?

[@lenaferq]

solo un tiempo

[@juanjogarcianavarro8446]

Tienes nuevo coche??

[@lenaferq]

es el coche de sustitución!! en 10 dias vuelvo al mio

[@juanjogarcianavarro8446]

Me hace demasiada ilusión que me respondas 🙀😊😊

[@lidiarodriguezplano4553]

q estas estudiando??

[@lenaferq]

ade+ business analytics

[@naylahdesign]

Lena espero que me respondas por mail !😢🌸

[@lenaferq]

el mail es solo para trabajo jooo ❤

[@naylahdesign]

@@lenaferq Siii, para eso 😊

[@SaraaCuestaaOviedoo]

Que vives sola?

[@lenaferq]

no, con mis padres ❤

[@SaraaCuestaaOviedoo]

@@lenaferq aah, esque como nunca sale ninguna cabeza por ahí en tu casa igual porque hay chicas de tú edad que si que viven solas

[@LibrerodeAlicia]

Valen. Mucho dinero los botes esos de proteínas que os chutais la mayoría? Y eso no perjudica el cuerpo? Yo lo veo guarradas

[@lenaferq]

es como un filete, son un aporte extra de proteína cuando no puedes suplirla con alimentos, no son perjudiciales