Унтаж чадахаа байгаад 3 сар боллоо.

Рет қаралды 105,561

Күн бұрын

Пікірлер: 186

@Oyu24797 6 ай бұрын

albatai ym shig yu ch hiisn ymr negn bichleg tvjiij l hiine tgenguut anhaarl tuvlurc chadha bgd hicheel hiihd hurtel utsa hused , shalgalt bolkod bhd hicheele tuvluruud hiij chadku bsin , gol ni ymiig negeer ni hiih l ym baishde,yooy hairtai shu ❤ uneheer namaig zuv zamru chigluulj chadjina, iim bolhoor l hairtai bdimaa❤

@Clmg8 6 ай бұрын

Gar utasnii dongiin talaar bichlegiig ni uzmeer bain❤❤❤ cuhal heregte medeelel ugc baigaad bayrlaj baina

@zulu12345 6 ай бұрын

Angli helnii hicheele haana tavidag ve ❤

@AnukA-xc8cx 6 ай бұрын

@GantulgaAriunbuyn 6 ай бұрын

@narantuya2277 6 ай бұрын

Amidraliin zarim hund zuiluudiig davhad motivation bolj bichleg hiidegt n bayrldag shuu❤️‍🔥😘

@xiroxxi 6 ай бұрын

Хийцгүй байх завгүй байхаас илүү ядраадаг 👍

@Shogunez 6 ай бұрын

Яаж ч байсан нойрны эм битгий уугаарай. Эрчим өндөртэй дасгал хийж хөлсөө гаргах маш нэмэртэй бхйдаг шүү

@GG-fk3mj 6 ай бұрын

Za naachin ystoi buruu zovolgoo shu , noirguidel olon yanz bich noirgui honosnoos bolj hodolgoontoi yumanda odor bolgon yvsanch noir hurdegui bsan, emch setgel zuich noirgui olon honbol yaj hiiged untah emchilgee em uuh ystoi gedeg yum bile ingeed noirnii hemnelee jigd boloh ystoi , drachaas emnees garahch yumu , em ystoi uuj bolohgui gedeg oilgolt bol oroosgol

@Uijkm3Yujkn 6 ай бұрын

Noirgui untj chadahgui 2sar bolj bn emchid uzuulsn noirnii em zovlson

@BayarjargalZulaashaa 6 ай бұрын

Noirnii emiig bol er ni 7honogoos iluu uugd demii gj sonsoj bsn tgd ene honoguudad noirniihoo asuudaldaa shiidel garts oloh zaaval..

@urjinsukhbaatar3625 5 ай бұрын

Hulsuu gargah jekshig.noirgudej uzeegui gar bn.hun ih biye ydraagaad margaash dahiad l untaagu bh aimshigiig medehgui bn.unthaas umnu dasgal horgildog ym bnle.noirnd muu

@ariaudio6944 6 ай бұрын

angli helnii hicheelee haana tawidag we zaalgayaa hhi

@undarmaasukhbaatar9412 6 ай бұрын

tiimshvv hamgiin zuw content bn 2 zviliig bitgii hamt hii gedeg n vneheer taalagdlaa sursan medsen zvileesee huwaaltsaj bgad n bayrllaa amjilt😊

@CrystalBoloroo 6 ай бұрын

Daraagiin bichlegiin tesen yadan hvleej baiydaa❤❤

@namuunaagantogtokh8236 6 ай бұрын

Butelch ogloo dahiad hiigeerei

@muurbainao4604 6 ай бұрын

huurhiiduu bur ydraad nuur n daliitsan hargdaad bna biyee bodooroi ❤️

@gregorioobes5189 6 ай бұрын

Бясалгал хийж бвл зүгээр байх даа. Унтахдаа утсаа барихгүй бх хэрэгтэй.

@sarabouvard 6 ай бұрын

Noirgyidel mash xynd xetsyy ovchin bn le. Noirnii emnees tatgalzaad taivshruulax tsai dusaalga natur em zondoo bdag. Apothekees asuugaad natur em olj avch uugaarai. Bi noirgyidliin ovchin tusaad odoo boltol edgeegyi. Sweet dreamsiig uusan mash sain taarch bgaa

@uranbileggalsan3169 6 ай бұрын

Lavendertai essential oil uruunduu uurshuulaad uzvel yadiin. Urt hugatsaandaa taivshruulj noirond sain nuluuldug yum bnalee.

@YuShien-lf2nv 6 ай бұрын

Hurdan oruulaarai aniaa ❤

@tergelsaran5282 6 ай бұрын

Ymar mundag oxin be bichlegvvd ni ywjil bdg anx udaa vzlee ❤❤❤

@buny_ruby_ 6 ай бұрын

Mny bodlr ta medreliin ydargnd orsn ym shig sangdllaa. Oortoo anhaararai❤ Haaya bish bainga muu bjj boln sht ymr robot bish, Tiim blhoor oorto bitgii gutrarai ❤

@10дБүрэнгэрэл 6 ай бұрын

biye uzuulere udaan ingj yvhar udaan baga bagaar biy cn uvdud hetsu bolishu

@Joynjoy123 6 ай бұрын

Bi ajiliin ontslog tgd ooroo bas ert ajilaa ehleeguigees bolood 3,4 hvrtel ajilaa hiiseer baigaad noir hvrhee baitsan svvliin 2 jil iimerhuu baidaltai ywsan tgd suuldee tolgoi owddog boldiin bnlee tgd ert untdag bolhoor shiideed sar garnii omnoos 8 tsagt noirnii daawar awch uugaad tgd ogloo 5:30d seruulgee tawiad untsan . Ert bosson bolhoor yaltachgui ert noir hureed yg ter uydee shuud untaad dahij seruulgee tawiad untsan heden odor ingej ywsan. Odoo bol ert noir hurdeg bolchihson ghde ogloonii servvlgee tawisaar l bga hucheer ert bosoh geed. Tsaashdaa biy maani hewsheed irne gj bodoj baigaa. Hrn ter emiig bol neg udaa hucheer noiroo hurgeh geed l uusan.

@n4videochannel757 6 ай бұрын

Еоо нойр бол үнэхээр асуудал шүү. 2 сар нойргүй явсан зүгээр л зомби болдог тэгээд бүр дасчихдаг юм шиг бнлээ..

@Khorloonoo 6 ай бұрын

Бясалгал хийгээд үзээрэй бас унтхаасаа 1цагийн өмнө утсаа оролдохгүй, wifi бүх цахилгаан хэрэгслээ салгаад өөрөөсөө холдуулаад унтаж үзээрэй. ☺️

@oyuoyunerdene2475 6 ай бұрын

Bichleg hiidegt bayrldag shuu

@wabbaaaiaiai 6 ай бұрын

Бараг таван сар дутуу нойртой байгаа. Орондоо ороод шууд унтдаг боловч 3-4 цагт өдөр болгон сэрдэг. Эргэж унтдаггүй. Үнэхээр аймаар. Ажил дээр дутуу нойрноосоо болоод алдаа гаргаад... Анхаарал төвлөрдөггүй.

@puujeekhulan1560 6 ай бұрын

Emchid uzuuleed untuulah embavaa, shuniin noir hamgiin chuhal

@Uurdhamt 6 ай бұрын

Hun setgel yamar negen zoviurtai bhd l untaj chaddgui tegeheer yog hiigd uz setgel sanaagaa taivan bailgah

@Dayeoononni 6 ай бұрын

Bayrlalaa aniaa tand aimrrrr uneheer hairtaii shuuu demjdeg shuu unjii onni ❤❤❤❤❤

@AnkhtsetsegDoljin 6 ай бұрын

haana angli helni hichele tavidag veee ter talarhaa delgerenq yrachh

@bkghji 6 ай бұрын

Bvgdiin hiij duusaad neg channel deer oruulj haynaa ho

@enkhsaikhanmyagmarsuren8787 6 ай бұрын

udur n dasgal hudulguun sain hiigeerei. bie sain bodood hicheelee hurdan duusgaad uur shineleg zuil amidraldaa hiigeerei

@baty3348 6 ай бұрын

Giinadag heseg best bi uuruu zaa gs 😅

@마랄-c8p 6 ай бұрын

Angli helnii hicheel ni haana tavigddag vee?

@SnSn.479 6 ай бұрын

нойрны эм ч уугаад болтугай орой 12 с өмнө унтаарай.Шөнийн яг 2-4 цагын гүн нойр маш чухал. Унтахаасаа өмнө бүх зүйлээ жин тан болгоод дэвтэр хөтөлдөг ч юм уу энийгээ засаарай нойр number 1 shuu

@degisan54 6 ай бұрын

Dr Huberman geed wellness coach iin podcast baidag teren deer cortisol, hormonal balance, noirnii talaar bas yridag check it out

@энхмаатөмөртогоо 6 ай бұрын

Yostoi hetsuu shuu.Magni uudag shuu

@enkhriimaatkk4810 6 ай бұрын

Нойргүйдэлд орох үндсэн шалтгаан удаан хугацаанд тархийг амрах цагаар нь амраагааүйгээс буюу 21:00-23:00 цагийн хооронд унтахгүй хэвшсэнээс болдог. Өдөрт нь нойргүйдлээс салах арга 4цаг сунгалтын дасгал хийх.

@eiplch 6 ай бұрын

4 tsagiin turshid gesen ug uu?

@librarycatt 6 ай бұрын

hund honjil (weighted blanket) nomorch untaad uzeerei

@chimeglen 6 ай бұрын

😂😂😂 юу ч хийж чадахаар балиар юм гэдгээ мэдлээ хха

@LkhSoyolmaa 6 ай бұрын

Vsee yaaj utgun bolgon bn Dear, nadad mash heregtei bn plss bichlegg hiigeech😊

@enkhjinenkhjin1773 6 ай бұрын

dahiad bicleg ...❤

@munhsaihan8556 6 ай бұрын

Angli helnii hicheeliin vzmeer bn hnaas vzeh vv?

@marla5899 6 ай бұрын

Ene bichlegiig delgetsee huvaaj bgad ludo toglongoo chihewcheer uzej duusgalaa so sad😢

@dulguunusukhjargal6626 6 ай бұрын

Gar utasnaaas tarhia herhen amraaah ve gsn nomniihaaa tlaaar yriad uguuuch please 🙏🏻

@kanseonyul5977 6 ай бұрын

Kareshitai boltsimudaa 😊 utasniihaa delgetsiig nuuj muugaad ergtei hvnii l zurag bndaa 😅

@uranchimegs.9858 5 ай бұрын

Sanjaagiin untuuldag bichlegiig tawiad auto play ee untraagaad untdag bsandaa

@Kkkrhnbb 3 ай бұрын

Iim goy bicleg hiideg bsn ymu shit ❤

@Hanamixto 6 ай бұрын

Hha bi bas heseg ingeed svvlde hvchlehe ch bolison. Untah albagvi ym bile hvn. Untmargv bwl untahgvi zombirool yaval bn yahude tgd neg udur sxn nam l untaj bgam chin. Hvchleed untah gd bh tusam l noir hvrq shv noir hvrq bwl zail geel hay

@DogxtTina 6 ай бұрын

Magni uugaad uzeerei noir hurhgu bvl magni dutgdsnih gdg ym bnle🙂

@kekekaka9020 6 ай бұрын

Zver nz zaluutai bolood setgel sanaa noirni asuudla shiidvvl hewiin boln do xD

@smf.amilyy3005 6 ай бұрын

Songinig hen hsn bee😂

@Na0mi-kh 6 ай бұрын

UraaAaAa ci end bnnn uzeh ymte bolcloooo❤❤❤

@nabiyam5392 6 ай бұрын

баярлалаа❤

@Ideree117 6 ай бұрын

Stress ees bolj bas noir huljdag ym shig sanagddag shdee tegeed stress ees garah arguud ni alhah narand garah geh met arguud baidag ym bn lee 😊

@baylagerdem-ve8ld 6 ай бұрын

Engeree uhsanaa shuud uneesh😂😂

@agnyaU2527 6 ай бұрын

Bichlegee oir oir hiij bai😊Hairtai shvv uulkunuuu❤

@IzukiLv-hq8uc 6 ай бұрын

Yun dawartsn yum yridin

@agnyaU2527 6 ай бұрын

@@IzukiLv-hq8uc chamd bol hiih yum yuch baihgvi ..noirgvi honj zombi bolood udaj baigaa bololtoi -/

@IzukiLv-hq8uc 6 ай бұрын

@@agnyaU2527 uu hha en hun cn tsaanaa ajiltai surguulid surdag hun bhad oir oirhon bichleg hii ged bur ooriigoo l bodd shgd

@Risonmadika 6 ай бұрын

I like it this girlll❤ neereeeshuuu

@mellosleeplessdreamer9911 5 ай бұрын

In my 20s mash baga untdag bsn . Odo 34te . Arisnii uyan hatan bdal blood darhlaa eruul mended mash muugar noloolson gj bddog . Bi haya uneher blku bl noirnii em uudag . Thde haaya 1 sard 2 udaa ch yumu . Oroi unthasa omno gerlee er n budgeruulj , asmr uzdeg sonsdog . Mash ur dunte sanagdsan

@Bata_tuya 6 ай бұрын

lob you forever n ever

@qwttarb 6 ай бұрын

LOVE UR VIDSS❤DON’T DIE😍

@swlustrevlog 6 ай бұрын

study with me хийдэг сувгийг нь мэдэх үү?

@Akkyok 6 ай бұрын

Yesss

@tsawuu 6 ай бұрын

Hairtai shuu

@sarabouvard 6 ай бұрын

Xet ix yadargaand oroxoor xichneen yadarsan ch untaxaa bolchixdog. Ixenx xymyys yyniig oilgodoggyi. 😢😢😢

@bkghji 6 ай бұрын

Unenshuu

@bkghji 6 ай бұрын

Untahad hurtel huch energy heregtei bdgiin bnlee

@azjargalbold4799 6 ай бұрын

Тийм юм шиг байна лээ үхтлээ ажиллаж2 бүүр цагаа сунгаж ажиллаад орж ирээд нам унтах байх гэсэн бүшр эсэргээрээ шөнөжин унтахгүй тийчилдэг юмдаа.

@Makarios11 6 ай бұрын

Usan selelteer xicheeleed vzeerei bolj ogwol 5odor ywbal sain bvx bulching zereg ajluulaad oroi ooriin erxgvi noir xvreed tasardag bga shvv ene bol minii arga.

@purevjargal9368 6 ай бұрын

angli helnii hicheelee ymr suvag deer tavidg ve

@AriukAriuka-ji3wv 6 ай бұрын

Mundg bna❤

@Auauuhaku.b 6 ай бұрын

Gar utasnii dongoos herhen garah talar bichlegiig cn huleej baiyaa❤❤❤

@bkghji 6 ай бұрын

Zaa tgerei bayplalalaa

@rubyjane5867 6 ай бұрын

Huleej bna❤

@tseemaamaa6542 6 ай бұрын

Huurhun gj❤

@miigaazulbadrakh 6 ай бұрын

yg uur tsaichihlaa

@Uynga0218 6 ай бұрын

Yg hooloo idengee uzej bsnchin bitgy 2ym zereg hii genguut ni shuud idehee bolilooshd😂

@tuguldurbat5351 6 ай бұрын

Uneheer uzmeer bn, bur yg minii situation bn

@gbanna9433 6 ай бұрын

Yoo yg adilhan nuhtsultei bgan bn 😭 tehdee davj garsand chin bayr hurgey 🥹👏👏bi odoo bas temtsej ywna kk

@emi_inwonderland 6 ай бұрын

bayrlalaa❤

@amarmurunsunderya760 6 ай бұрын

Gehdee untii2, untana daa edr geed tuluvluud bh tusam bur untdagguishd.

@anhaaankhaa1477 6 ай бұрын

chi jaahan targaluul hoorhon bolhin bihsv

@bskbts5139 6 ай бұрын

Biye bodooroi~~~ 😢

@mongolianlady977 6 ай бұрын

Zuulun yriatai therapist goy yunii ch ym zuvulguu ogj bgag angli hel der sonsood hewteheer anildaj eheldeg tgd untdag. Zarimdaa surii gsn helniihee hicheeliig nom delgeed hewtheer boir hured untchdg

@tserendorjganburged9164 6 ай бұрын

angli helnii hcheelee haana tvdag ve

@otgoonar8981 6 ай бұрын

Neg sxn beer uugaal unthar sxn untdagdaa😂😂😂

@baylagerdem-ve8ld 6 ай бұрын

3 tsag bol ert bish shu😢

@munkhzul5574 6 ай бұрын

❤

@Risonmadika 6 ай бұрын

Ter bichlegeee hurrdannn tawiaraaiiii😅

@baylagerdem-ve8ld 6 ай бұрын

Udaan ingej ywbal Lisa shig noirnii emgegtei bolj mgdgui shu untaj bhda aimshgiin zuil tosooldg bhaa

@dulmaahajaa4 6 ай бұрын

Би ч бас унтаж чадахгүй өглөө унтаад орой сэрдэг байсан. Би хэвийн унтдаг хүний хажууд ингээд удаан байгаад ирэхээрээ хэвийн унтаж чаддаг болсон.

@javzaaminiiertunts 6 ай бұрын

Hi chifure~giin buteegdehuund ehesiin nairlaga bdg bolow uu? Bolomjtoi bol unshaad heleed uguuch

@jinalovesyou777 6 ай бұрын

Same!😔

@b.odontuya2197 6 ай бұрын

❤❤❤

@altannavchmunkhnyam2797 6 ай бұрын

Унтъя гэхээр угаасаа болдгүймөө тгд янз бүрийн юм сонсоод нэг мэдхэд унтсан бдын 😂

@otgooomikgton 6 ай бұрын

nexx saihan zaal awchihad heden sar hurdan untdag boldii ym bnalee

@Donna6355 6 ай бұрын

10-2 tsagiin hoorond melatonin hamgiin ih yalgardag ternees hoish untaj chadahgui bdag gesen shuu. 12 geed untah geed hicheegeerei

@Bat935 6 ай бұрын

John gunigla tgwl untah geel bdg blno

@_uka9362 6 ай бұрын

same here😔

@Nakuna1 6 ай бұрын

Melatoning 5mg taig uugaad uzerei oroi 23:00 tsagaas hetrehgui uugaad haranhui hevthed 30-40min dotor untchihdag shuu. Neeh um bodohgui saihan amrii gej bodoodl. Melatonin sudalval zgr noirnii daavar uchir dontolt, umuu hor nuluu bhku. 5mg zarimdaa ihdeed bdg uchir dunduur ni huvaagaad uudag. alcohol uusan ued horidog , jirmee hohuul ued horidog busdaar harin ch zurh tarnind sain gdgin bnle sudlaad uzeerei. 23s hoosh uuval ugloo nozoorodg, tuna ihedseng yaaj medeh vee gevel 23 tsagaas umnu uusan baihad ugloo nozoorood bval talalaad tgd zohitsuulaa duudagdaa 3-7 honog uugaad suuldee emgui untaad eheldeg shuu. Setgel zasliin emchees iim zuvulguu avch bsn. Tgd bi untku bn untah bolovuu gd ih um bodku zgrl za saihan untyoo gd hevthig hicheegerei. Bi ugssa odoo untku bhdao edr gej uurigoo btii codeloroi. :)

@Henl0325 6 ай бұрын

Iiim btyyy ger luge gantsara alhad baiii

@YuShien-lf2nv 6 ай бұрын

Hurdan oruulaarai aniaa

@user-rk2sz9jn1c 6 ай бұрын

i feel u

@khuslenbatolzii2418 6 ай бұрын

Angli helny hiceel n haana tawigddag vee

@aperson-ql2oc 6 ай бұрын

bur ih turaad sulidchihjee 🙁

@Byrjimg.l 6 ай бұрын

Wifi gaa untraagaarai tehehgu bol untaj chadahku shuu

@Халиука-ы1ф 6 ай бұрын

7 honogiin 1 honog ogt untahgu baigaad uzeerei dra udur n ch untahgu baih heregtei oroi n ugasa noir hurne. Turshaad uzeere ta nar😂 busad udur n untdag bolno(emchilgee)