Упражнения для старшего поколения: улучшаем здоровье и подвижность

[@meryertm9260]

Супер, спасибо большое 🙏🙌🙌🙌 Я занимаюсь уже давно, и поэтому кто только начал нужно делать упражнения аккуратно. Может быть, некоторые движения даже делать сидя ☝️ 5 лет назад у меня было столько проблем со здоровьем, что любое упражнение мне давалось с трудом и всегда голова кружилась. Постоянные тренировки дома и плюс я ходила на Бодибалет. Там тренировплись девчонки 50+ и нам было весело. Тренер была балерина настоящая... Постепенно все срослось как говорится, и эти упражнения суперские. Спасибо ещё раз тренеру 🙏👍👍👍💝💝💝 Я занималась по Воркаут дома, и обязательно выполняю упражнения которые делала на Бодибалет. Сейчас я самостоятельно дома тренируюсь. Всем много здоровья и радости в жизни ❤❤❤ С наступающим всех 🎄🎊🎊🎊💝💝💝

[@ЕкатеринаМихайловнаНайда]

Спасибо , хотелось бы еще для нас тренировок , что бы было разнообразие !

[@татьянаелизарова-ю1ъ]

Офигеть 50-старшая возрастная группа

[@ИнгаРоманова-б7ю]

А что ,младшая😊.