👉 🦶 Упражнения для укрепления мышц голени при плоскостопии

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 [phone]
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/regener...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович показывает упражнения для укрепления мышц голени при плоскостопии, которые позволяют сбалансировать и объединить работу мышц подошвы с мышцами голени.
При тыльном сгибании стопы участвуют мышцы голени. При подошвенном сгибании осуществляется работа мышц подошвы и голени. Работа этих мышц должна быть единая.
Мышцы подошвы можно укреплять отдельно, сжимая пальцы нижних конечностей в «кулачок».
Чтобы вовлечь в работу мышцы стопы и голени, надо взять резиновый жгут, закрепить его за одним из пальцев. Основное усилие должно идти на кончик пальца. И делать подошвенные сгибания, моделируя акт ходьбы - 10 раз. Затем перейти на следующий палец. Проработать надо все пальцы, кроме большого.
Упражнение необходимо делать три раза в день.
Со временем вы почувствуете, как стопа все больше вовлекается в процесс ходьбы.
#здоровьеидолголетие #плоскостопие #упражненияприплоскостопии
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]

[@user-cv2kw3yc3y]

Доктор , огромное спасибо! Здоровья и радости всем!

[@sergei912]

Спасибо

[@lyudmilarahmanova9635]

Огромное спасибо!

[@regenerateclinic]

Спасибо! Успехов в оздоровлении!

[@user-fd7lt2kn4v]

Спасибо, теперь главное делать, не лениться!

[@user-yq5rk6ez4g]

СПАСИБО. Классное упражнение. Начала делать сразу..не отходя от видио

[@user-yq5rk6ez4g]

Пальцами рук делаю сейчас. После операции пальцы застыли ,скрючились..После Елизарова неудачной операции - нейропатия седалищного

[@shouldbe5423]

Спасибо доктор! Дай Бог вам здоровья за такую нужную информацию

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас. И Вам здоровья!

[@user-fd7lt2kn4v]

Все понятнор, очень просто, спасибо! Но главное делать!

[@regenerateclinic]

😍Спасибо за комментарий, благодаря Вашему комментарию это видео увидят больше зрителей!

[@user-yd8oc3pp3q]

Спасибо!

[@regenerateclinic]

🙏 Мы рады что видео было полезным для Вас!

[@user-ub1sn2ux1r]

Спасибо большое за советы!!!

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@user-ym3lq1il3o]

Спаси до за очень ценное упражнение. Попросите , кто снимает, чтоб снимал более крупным планом само упражнение.

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас.

[@user-jg9zg5gj9t]

Большое спасибо, доктор!🤝 Будем делать!!

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@annasavchenko7242]

Спасибо за информацию

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@irinegargalageva5633]

Нет у меня резинки но есть поясок ,вот и стала я лелать с ним,а скажите,это большая разница или пойдет? Благодарю за упражнение ❤

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Если он эластичен и им возможно обхватить кончик пальца, то подойдёт!