Упражнения на растяжку плеч, гибкость спины и силу мышечного корсета.

Данный комплекс выстроен по принципу "От простого к сложному" с целью грамотной подготовки тела к выполнению сложно координационного упражнения на активную гибкость спины, улучшение мобильности плечевых суставов и совершенствование двигательной координации.
Этот комплекс подойдёт детям в возрасте от 5 лет, занимающимся сложнокоординационными видами спорта (Синхронное плавание, Художественная Гимнастика, Акробатика...), хореографией и профессионально балетом.
Дозировка калибруется исходя из способностей выполняемого и физической подготовки. Рекомендуется выполнять данные упражнения под контролем тренера-преподавателя.
В видео используется резина Elastica Sport.
Среднее сопротивление: elasticasport.com/product/ela...
Высокое сопротивление: elasticasport.com/product/res...
Комплекс упражнений предоставлен, Поповой Ларисой Сергеевной.
Несколько фактов о нашем тренере:
•Основатель и руководитель "Студия ПОПОВЫХ"
• Преподаватель гимнастики первой квалификационной категории «Академии танца Бориса Эйфмана»;
• Магистр в области физической культуры и спорта;
• МС РФ по Художественной гимнастике (удостоверение №70471);
• Чемпионка СЗФО (2007);
• ТОП - 30 лучших гимнасток России (2007)
• Спикер «XXV Международной конференции женщин лидеров ВОСТОК И ЗАПАД встречаются в Санкт-Петербурге» (2019)
Instagram: studia_popovi?u...
#хг #гимнастика #художественнаягимнастика #синхронноеплавание #растяжкадома #фитнессдома #резинадлярастяжки #elasticasport #эластикаспорт