Упражнения с посохом или шестом для детей и начинающих изучать Кунг Фу взрослых. 1 часть

В этот раз мы расскажем вам о первых упражнениях при освоении техники посоха и шеста. Эти упражнения подготовят вас к более сложным техникам, но самое главное, помогут вам стать более сильными и ловкими!
Тренировки можно начинать с коротким посохом, чтобы было удобнее тренироваться в помещении. И конечно же, тренируйтесь на свежем воздухе, тогда тренировка будет ещё приятнее и полезнее!
Наша группа в вконтакте - kungfusevas
Наш инстаграм
/ kung_fu_grifon
Поддержка канала и его автора! :)
Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127
Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979
Кунг Фу Грифон.

[@user-dp9wz7nh6u]

Мне нравятся эти видео я тренируюсь по ним уже 5 дней подряд. То что нужно для начала.

[@KungFuGrifon]

Спасибо за добрый комментарий, рады что вам понравилось!

[@Roza1958]

Здорово 😊 Начну тренироваться - мне 66 !

[@KamilovPlay]

Блин круто. Красавец👍

[@KungFuGrifon]

Спасибо, дружище! Мне очень приятно!

[@user-wp7rn2to5d]

Мне нравится, я тоже тренируюсь с шестом.

[@KungFuGrifon]

Молодец! Шест отец всего оружия.

[@user-wp7rn2to5d]

Спасибо

[@user-hn1gs3ev6q]

Не уверен, но возможно.

[@user-hn1gs3ev6q]

Круто.

[@KungFuGrifon]

Спасибо!

[@user-qo2sl2mz1v]

Спасибо большое шеста нет но сёровно на будущее ☝️

[@KungFuGrifon]

Спасибо за отзыв! Желаю вам успеха в тренировках!

[@kinder_techno_experience5342]

Шест есть в каждом лесу;) ну или на крайний случай, ручка от швабры, тоже пойдет на первое время!))

[@user-dp9wz7nh6u]

Традиционная длина шеста составляет 180 см, удачи.

[@user-hn1gs3ev6q]

Тоже можно научиться.

[@d_99sd95]

Поэтому в моей комнате нет люстры, а висит только лампочка: ито не долго.)

[@KungFuGrifon]

О да, как я вас понимаю))

[@369NaSH]

я начал интересоваться этим видом спорта, техника вращения перед собой та же только если я кручу в право то ловлю левой сверху и пока нашел палку от штор очень подходит хоть и легкая но я бы хотел найти... возможно вы чем то поможете, я из Москвы

[@KungFuGrifon]

Приветствую. Прекрасно что вас заинтересовало это направление! Можно ловить и левой сверху, есть такой вариант исполнения. Для начала подойдёт любая палка, от штор тоже вариант нормальный. Главное тренироваться, всё остальное со временем сложиться так как надо. Если вы есть в социальных сетях напишите мне, там быть может смогу дать более дельные советы, подсказать по тренировкам или порекомендовать хорошего тренера. В ютуб я заглядываю редко. Ссылки на мои страницы есть на шапке канала.

[@369NaSH]

@@KungFuGrifon увы меня в соцсетях нету

[@KungFuGrifon]

@@369NaSH жаль, если появитесь в вконтакте или фэйсбуке, пишите. Помогу чем смогу. На этом канале я планирую и дальше выкладывать доступные обучающие видеоролики. Надеюсь они будут вам полезны. А так главное обладать терпением и спокойно работать над собой, улучшая свои навыки и обучаясь новому. Так же попробуйте найти, в вашем городе, подходящую для вас секцию боевых искусств. Всё таки живую помощь наставника ни что не заменит. Но если секции нет, то просто продолжайте идти своим путём, постоянно и аккуратно тренируясь, при этом продолжайте искать новые возможности для своего роста. Я верю у вас всё получиться!

[@kinder_techno_experience5342]

Именно мнение, что про подбор шеста как по длине, так и по характеристикам ( материал, вес, обмотки,) будет полезно отснять отдельныйролик! Уверен он будет пользоваться успехом))) П.С. я вот подумывал о том что бы надеть на концы шестов утеплитель для труб (велотерм) при тренировках с детьми, я имею ввиду эмитацию боя. Правильно это?

[@KungFuGrifon]

Спасибо за идею! Возможно реализуем. Про смягчение шеста для тренировок с детьми это хорошая мысль, надо смягчать дабы избежать травм. Конечно надо работать из жёстким инвентарём, но всё зависит от ситуации и конкретного случая. Если работа с детьми и есть вероятность травм, то лучше как минимум в начале смягчить инвентарь.

[@kinder_techno_experience5342]

@@KungFuGrifon Сам тренироваться начал на бамбуке, но он правда быстро трескается, пришлось обматывать скотчем и изолентой тряпичной((( после месяца занятий срезал орешник, он значительно тяжелее и ощущения совсем другие! Теперь буду тренироваться поочередно с разными шестами.

[@KungFuGrifon]

@@kinder_techno_experience5342 да бамбук увы слишком хрупкий. Орешник хороший вариант. Взрослому человеку всё же лучше, полезнее, да и приятнее тренироваться с деревянными шестами, так чтобы чувствовать вес и структуру дерева!

[@ezra-l]

Большое спасибо за четкие и понятные инструкции! Пожалуйста, подскажите, как рассчитать длину шестов для детей 5 и 11 лет? Ниже говорили о длине 180 см для взрослого. Я так понимаю, что длина шеста примерно должна быть равна росту практикующего? И еще один вопрос о весе шеста. На видео я вижу деревянный шест. Мы будем делать бамбуковые, они будут несколько легче. Нужно ли их специально утяжелять?

[@KungFuGrifon]

Для детей мы стандартно используем посохи длиной от 110 до 120 см. Можно конечно и под рост ребёнка подбирать, но дети постоянно растут. Если вы планируете тренироваться в домашних условиях то лучше сделать посох 110 см. дабы меньше страдала мебель) Бамбуковый шест это хорошо, особенно для начала, как минимум это эстетически приятно, красиво. Единственный минус бамбука хрупкость и недолговечность. Я предпочитаю посохи потяжелее, дабы ученик помимо развития навыков ещё и бонусом укреплял мышцы, связки. Считаю это важным так же и с прикладной стороны вопроса. Шест которым можно атаковать и защищаться не может быть лёгким и хрупким, но часто адепты не готовы к реальному весу оружия так как привыкли к лёгким спортивным вариантам имитаций. Но вообще, повторюсь, для начала бамбук прекрасно подойдёт. Ребёнку будет приятно и интересно работать с бамбуковым шестом, а это очень важно.

[@ezra-l]

@@KungFuGrifon спасибо большое!

[@kinder_techno_experience5342]

Дополню от своего опыта, что бамбук ещё и безопаснее для самого практикующего, по скольку в ходе тренировок то и дело прилетает и в том числе и по голове.

[@ezra-l]

@@kinder_techno_experience5342 аххаха, согласна! С тех пор, как писала коммент выше, прилетело не раз 😂😂😂

[@user-zn5hk8hx3o]

Как правильно подобрать длинну посоха?

[@user-dp9wz7nh6u]

Традиционная длина шеста составляет 180 см, удачи.

[@369NaSH]

@@user-dp9wz7nh6u а разве не от своего роста ? к примеру мой рост метр 70

[@user-dp9wz7nh6u]

@@369NaSH лучше начинать тренироваться с небольшим шестом например с ваш рост или меньше, чтобы при вращениях палка не билась о пол. Через пару недель приноровитесь и сможете перейти на обычную длину.

[@user-ue2hc3ei7h]

Первый раз вижу чтоб отечественные "восточники" работали на балланс. Это уже не имитация. Это путь к пониманию.

[@KungFuGrifon]

Спасибо! Это очень приятно! Я даже засмущался :)

[@user-ue2hc3ei7h]

​@@KungFuGrifonЕсли позволите, совет: Научитесь держать балланс и одновременно идти в нужном вам направлении. Перейдете в "тонкое" состояние.