Упражнения самостоятельные после компрессионного перелома позвоночника

ЛФК ПОСЛЕ КОМПРЕССИОННОГО ПЕРЕЛОМА ПОЗВОНОЧНИКА
⠀
Данная гимнастика выполняется в 4-ом периоде реабилитации:
⠀
• после выписки из стационара в домашних условиях
⠀
или
⠀
• если травма была легкой, и пострадавшему госпитализация не требовалась.
⠀
Данный комплекс способстует восстановлению подвижности и мобильности всей спины после травмы, помогает укрепить и поддерживать в тонусе мышцы корпуса, а так же способствует укреплению мышц ягодичной области.
⠀
А мы напоминаем, реабилитация после компрессионного перелома позвоночника индивидуальна для каждого пациента. Возможны противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
⠀
Записаться на занятия с Комаровым Евгением Александровичем, инструктором по лечебной физкультуре, возможно после очного приёма врача-физиотерапевта.
⠀
Оставить заявку для записи на приём можно на сайте www.5-clinic.ru или по телефону [phone]
⠀
ФГБУ «Поликлиника 5» Управления делами Президента 🇷🇺
www.5-clinic.ru
Instagram: @5_clinic
TikTok: @5_clinic

[@33RFZvvvKAZ]

Все люди которым нужно это видео я желаю выздороветь и быть здоровым и крепким как и раньше!!! Всё будет. Терпения друзья!

[@ЛияОвчинникова-й4б]

Делаю третий день. Мне понравилось. Всё понятно и просто. Первыйдень, когда делала на четвереньках мах ногой в сторону, треск во всём позвоночникн и в руках и ногах. Очень испугалась, но сегодня нормально без треска. И одна нога очень болела, я ей, как могла делала. А сегодня удивилась, что ей практически всё выполнила.

[@ishxanhakobyan6348]

Пусть Бог БЛАГОСЛОВИТ вас спасибо

[@mariamirabella628]

Очень хорошая программа реабилитации спасибо большое. Занимаюсь только по ней два раза в день и абсолютно хватает, в ней есть всё что нужно продолжительность хорошая пол часа это полноценная реабилитационная программа. Центр реабилитации закрыт из за ковида поэтому восстанавливаюсь дома. Замечательно что в интернете можно найти полноценную программу реабилитации.

[@АнтонинаКучмезова]

Что вы еще предпринимали, что б быстрее выздровить, лежу неделю, дипрессия.

[@sharover455]

@@АнтонинаКучмезова бухай!

[@obolencki]

дайте ссылку на упражения, с первых дней. нам лежать 2-3 месяца. поэтому актуально показать упраженния с первых дней лечения, так как потом когда разрешат вставать тогда уже будет специалист по лфк

[@modjo777]

Спасибо вам большое !!!!даж огромное спасибо ,не все конечно упражнения я могу делать ,надеюсь мне помогут

[@galinavnukova1423]

Добрый день. Через какое время после компрес-го перелома можно делать эту гимнастику?

[@МаринаХуммал-с8й]

Отличный комплекс! Спасибо. ❤

[@tatianastropsa-fs8oe]

Спасибо❤

[@ОляЛукоянова-п4х]

Буду обязательно пробовать! Спасибо огромное!👍👍👍

[@ayjemalhan-n9o]

Помогла упражнения?

[@Baiker-73-ne8lw7nx2e]

Приветствую! Хотелось бы спросить после 3х месяцев лечения лекарств и мази и соблюдения режима врача, а потом 10ти сеансов магнита,после этого можно делать эти упражнения?😎🙄

[@ВалентинаЛ-щ1я]

Уважаемый инструктор, у меня сломан первый поясничный позвонок эль1 в июне месяце2022 года, эта гимнастика подходит для поясницы, ответьте пожалуйста, с уважением к вам Валентина.

[@БумажныеСакровища]

Сейчас ходите нормально?

[@Хрестоматияинтересов]

После компрессионного перелома позвоночника лечение консервативное, дома. Упражнения начал делать через 4 месяца, в основном у всех инструкторов они одни и те же, но написано, что упражнения со временем надо менять Вот через какое время надо менять упражнения в комплексе и как это делать.Ответьте пожалуйста. Буду ждать ответ,хочу ходить без боли в бедрах, пока хожу с ходунками и с болью прт ветикальном положение. Перелом произошел 10,5 месяцев тому назад, ещё и остеопороз.

[@ОльгаАнненкова-я4э]

Здравствуйте!А какой степени у вас перелом,-1,2 или 3?У меня 6 грудной позвонок 3 степени и ещё три позвонка 1 степени,-скоро 5 месяцев будет после дтп,тоже вертикально больше 2 часов в корсете и 1часа без корсета находиться не могу.

[@ДэниМир]

Спасибо большое! Очень полезное видео😊

[@Baiker-73-ne8lw7nx2e]

Я,уже не раз замечаю когда в ютюбе врачи советуют делать иные заключения,а когда им пишут они молчат! вот это меня раздражает!😎😬😠

[@alantyuva3360]

Это для какого периода? На 5 месяце нужно увеличивать количество подходов? Например, 20-30с или 10-20 раз?

[@ЕкатеринаЛатыпова-э8м]

Здравствуйте через сколько месяцев после компресионного перелома можно начинать эти упражнения?

[@сливкисливочки-ш5я]

Мне сказали не раньше 6 месяцев после травмы. У меня 3 месяца прошло. Но думаю у всех индивидуально. Все наверное зависит от степени перелома, какой отдел позвоночника и т.д.

[@Vladey34]

​@@сливкисливочки-ш5яу вас какая степень?

[@marinamovsesyan2078]

Если у кого копмресс перелом грудного и можете ходить С 1 го дня делайте упражнения обязательно! Что удается делать и нет пронзительных болей! Очень хорошие упражнения! В дополнение смотрите видео Бубновского сына! Не допускайте ослабления мышц, потом будет только хуже.

[@сливкисливочки-ш5я]

В смысле с первого дня. У меня перелом грудного отдела 11-12 позвонка. Через 1,5 месяца только разрешили вставать. Сейчас 3 месяца , разрешили сидеть. Первые 10 дней на обезболе 3 раза в день. А вы хотите чтоб это делать с первых дней травмы.))

[@Дмсааа]

​@@сливкисливочки-ш5я Здравствуйте Как вы? Вы ходили? Уменя тоже 11 , 12, позвонков сломанный 3 месец уже прошло после операций Я сейчас сижу только

[@ЛюбовьПронина-ц1в]

Уважаемые..,Почему не говорите в каком отделе перелом,ведь и упражнения будут разные..нигде еще не встретил указанные переломы...интересно,почему...????

[@andrewanders2328]

Прошёл месяц после травмы, уже можно заниматься? (Неосложненый перелом трех поясничных позвонков)

[@ФГБУПоликлиника5Управлениядела]

Первую часть упражнений можно делать с первых дней, вторую половину - с 30 дня. Комплекс упражнений дан, как пример, но заниматься рекомендовано в лечебных учреждениях под контролем специалистов

[@Archi_1204]

@@ФГБУПоликлиника5Управленияделас первых дней!? Вы в этом уверены!? В первые дни после травмы дышать тяжело и боль дикая! О каких упражнениях вообще речь!? Очень странные советы у вас!

[@Энжел-т1р]

Отлично💪🙏

[@Antonina-sc1rw]

Люди добрые , кто знает, помогите советом. У моей мамы ( 84г), случился компресионный перелом позвоночника( позвонок L3), остеопороз поюсом. Диагноз поставили только через месяц! Сильно сразу стали отекать ноги, мочеиспускание участилось. В больнице НИКАКИХ рекомендаций не дали! Дальше хуже, обездвиживаетсЯ. У неё боли. Может можно в этом случае чем то помочь? БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ЛЮБОЙ СОВЕТ.❤

[@ДавронМуратов-в1х]

Это при переломе поясничного или грудного отдела?

[@tot_gent]

Тут многие пишут, что надо делать операцию, а кто-то нет! Подскажите пожалуйста, как быть с переломом L3, L4 позвонка 1 ст. Что в дальнейшем ждет? Прошел 1 месяц после перелома. Можно ли сделать операцию сейчас какую и стоит ли? Как проходить реабилитацию правильно? 30 лет.

[@ЮрийШинкевич-ь9ы]

При 1ст.операцию не делают.

[@АмурЦарикаев]

У меня щас такая проблема точно такая же ношу карсет уже месяц, и вот со вчерашнего дня начал делать потихоньку эти упражнения. Данная травма не очень серьезная ну требует время

[@ЕленаКравчук-б3г]

Подскажите компр. Перелом 1л уже 4й месяц, посоветовали прокапать геолуроновую кислоту поможет?

[@ОлегМалинов-э5я]

Здравствуйте ! Скажите пожалуйста через какое время после травмы можно делать эти упражнения ?

[@ФГБУПоликлиника5Управлениядела]

Первую часть упражнений можно делать с первых дней, вторую половину с 30 дня. Комплекс упражнений дан, как пример, но заниматься рекомендовано в лечебных учреждениях под контролем специалистов

[@mariamirabella628]

После того как рентген показал что всё срослось

[@АллаДорджиева-э6к]

Спасибо, 🙏

[@ilhomtuhtahujaev-2297]

Спасибо

[@Olga_Rus]

Не сказал, когда можно приступить к этим упражнениям. Можно ли если болит?

[@ЛикаДанс]

С какого дня после перелома делать эти упражнения? Лежу 3 недели.

[@ЛюдммлаЯшонова]

Можно ли делать данную гимнастику при переломе костей таза? Прошло три месяца, но срастается плохо.

[@ТатьянаК-т1н3б]

Здравствуйте🙋! Подскажите пожалуйста, у меня компрессионный перелом трёх грудных позвонков, 1 степени, с момента травмы прошло 30 дней, я весь комплекс этих упражнений могу делать?

[@dim2002]

Повезло вам если двигаете ногами

[@ТатьянаШолохова-ъ8й]

На какой неделе можно начинать эти упражнения после компрессионного перелома 1 поясничного позвонка?С уважением.

[@ФГБУПоликлиника5Управлениядела]

Первую часть упражнений можно делать с первых дней, вторую половину - с 30 дня. Комплекс упражнений дан, как пример, но заниматься рекомендовано в лечебных учреждениях под контролем специалистов. Будьте здоровы!

[@АнтонинаКучмезова]

Вы восстановились полностью? У меня тоже самое, 10 дней назад.

[@marinamovsesyan2078]

у меня тоже перелом L1 Я делаю с 3 го дня, то что могу делать Смотрите сайт цетра Бубновского, тоже как дрполнение.9 дней прошло,немного хожу, но сидеть нельзя

[@НаташаПачева]

Здравствуйте, а можно ли эти упражнения выполнять при гемангиоме поясничного отдела?

[@Asil-g6z]

Добрый день. У меня компрессионный перелом L3 советовался с многими нейрохирургами 80%из них сказали делать операцию что в дальнейшем позвонок просядет и будут последствия так как кость позвонка укрепить нельзя так как кость пористая на позвонках и даст в любом случае осадку. Вот лежу жду операцию. А так я тоже надеялся пройти без операций . Взвесил все за и против

[@АирлкиллВрирдкмрг]

здравствуйте сделали операцию

[@Asil-g6z]

@@АирлкиллВрирдкмрг сегодня будут делать

[@АирлкиллВрирдкмрг]

удачи

[@АирлкиллВрирдкмрг]

операция вертебропластика правильно я понял

[@Asil-g6z]

Доброго времени суток

[@zulfiya7pulatova710]

Здравствуйте карсетом нужно делат или без карсета

[@АирлкиллВрирдкмрг]

без карсета

[@Пубжтаксист]

@@АирлкиллВрирдкмрг у тебя какой степен?

[@АирлкиллВрирдкмрг]

@@Пубжтаксист здравствуйте 1 степени грудного

[@МаринаПаршина-п8ф]

Почитала. Вопросов масса. Ответов нет😢

[@МаретКуадже-о9б]

У меня компресионный перелом 12 позвонка, который обнаружили случайно после перелома ноги , когда сделали КТ .Пролежала месяц , если можно ответьте пожалуйста мне можно делать эти упражнения .Заранее Благодарю.

[@АнтонинаКучмезова]

Как вы сейчас?

[@71-kx6fx]

А как определить компрессионный перелом? А то у моего врача, все это Остеохондроз у вас, а я упала не удачно и лучше не становится

[@НадеждаКонтробаева-з3щ]

Нужно обязательно сделать мрт, тогда точно будет понятно. Не затягивайте. В травмпункте при обращении делают рентген, но мрт точнее.

[@Bossblogers]

У меня после перелома поясничной позвоночника L1 не чувствует ноги и шевелиться что мне делать?😢

[@МихаилГороховатский-л7п]

Вам уже поставили штифты и заменили позвонок? Чувствительность вернулась?

[@arsi_-tw7tz]

Я на тренировки ходил и тут спина заболела тренер сказал что защимилось пройдёт надо к соревнованиям готовиться и продолжать трениться целый месяц терпел эту боль в спине мама отвела к артапеду а оказалось у меня компрессионный перелом позвоночника в двух местах

[@deepart-dimon9514]

😂😘😀❤️😭💚🗿💜🖤🗻🗿🗿 ... ещё надо на ночь греть спину и ноги и мазать через день перед сном место перелома йодом

[@Пубжтаксист]

Серёзно?

[@НатальяТимченко-у5ь]

Не всем подходят разогрева ющие препараты, мне, например, легче от охлаждающих, гели или мази с добавлением ментола, а от метилсалицилата и камфоры становится хуже, да ещё их запах меня раздражает, я сама медик, получила травму позвоночника :попала в аварию. И с йодом поаккуратней(хотя я йод люблю) бывают на йод аллергические реакции, поэтому сначала нанесите небольшую сеточку йодистую на предплечье, а потом, если не покраснеет это место, можно пользоваться, и вдоль позвоночника, не по позвоночнику❤❤❤

[@janadel784]

Здравствуйте, у меня перелом позвоночника L 1, L2, Th12 1-й степени. Через сколько можно лежать на боку, на живот? Восстановиться ли все это как прежде? Или боль остается на всю жизнь? 😣

[@amg-ib7lk]

Здравствуйте, как себя чувствуете сейчас, у меня так же как у вас перелом)

[@janadel784]

@@amg-ib7lk Спина до сих пор болит, особенно когда сижу или наклоняюсь. Вы не поднимайте ничего тяжелого до одного года (можно до 3 кг). Из-за этого у меня образовалась грыжа шморля. Думайте только о хорошем, так как самовнушение в первую очередь влияет на здоровье )

[@amg-ib7lk]

Я тоже сидеть не могу и боли в спине , грыжа у меня была до перелома , 4 месяца прошло )

[@janadel784]

@@Пубжтаксист Привет) Спина болит до сих пор когда много хожу, когда сижу а утром каждый день беспокоит сильная боль в спине. Конечно, прогресс лучше, чем раньше. + у меня был перелом ноги, обе 2 ноги были сломаны , поэтому немного хромаю. Кстати я упала с 12 метровой высоты, в сентябре 21года ( А вы как?

[@janadel784]

@@Пубжтаксист 1 степень

[@malohatabdukarimova5415]

нам провели операцию 7 января когда можно делать ЛФК дома и врач сказал можно уже с карсетом ходит и ходит в туалет в унитаз но у неё нет сил наиногах и это такие мучительной стресс для нее

[@ЛюдмилаКислова-я7е]

А,когда можно это делать? Я пролежала 45 дней (15 дней в травме,и 30 дней дома) Компрессионный перелом 7 го позвонка в грудном отделе позвоночника! Сегодня надо было вставать. Поднялась ,села, всё поехало вокруг,хотела встать,а ноги не держат. И,что делать дальше никто не объяснил.

[@benaziira]

Здравствуйте, сколько времени прошло после травмы вы уже ходить можете или до сих пор лежите?

[@АннаКолос-з8ш]

Неудивительно, столько лежать...это усугубляет ситуацию

[@Гога-п2в]

Степн 1 перелом позвоночника! Через какое время можно работать?

[@Vladey34]

Здраствуйте, как у вас сейчас дела?

[@Гога-п2в]

Добрый ночи! Спасибо всё хорошо! Слава Богу! Уже прошло четере месяца! Работаю не болит 😊! Не в коем случаи операции 😢

[@Vladey34]

@@Гога-п2в это отлично! У меня тоже 1 степень поясничный позвонок, врач сказал: 1 месяц постельный режим, потом 1,5 - 2 месяца носить корсет! Боли когда прошли, как нагибаетесь, когда разрешили садиться? Прошел почти месяц, вставал с кровати только в туалет, хожу нормально, небольшие боли при вставании с кровати, на следующей неделе корсет прикуплю, думаю тоже, через 3 месяца можно на работу!

[@Vladey34]

@@Гога-п2в через сколькт прошли боли, когда стали сидеть?

[@Vladey34]

@@Гога-п2в а можно поподробней, через сколько стали ходить, сидеть, с момента травмы, носили ли корсет? Когда стали проходить боли? Тоже 1 степень l2, прошло чуть больше месяца с момента травмы!

[@НинаРязанцева-л8м]

Люди добрые напишите кому было назначено золендровая кислота или пролиа, вводиться капельно и подкожно ( очень дорого стоят 16 т и 13 т.) кто делал, был результат ?

[@ЕленаШтуц-и5й]

Мне делали Пролиа. Прошёл месяц и сказать ничего не могу. Рекомендовано делать каждые полгода. 10 дней как обхожусь без обезбола. Корсет ношу только при нагрузках, но это лично моё решение, т.к боюсь, что мышцы спины совсем расслабятся. Параллельно принимаю витамины Д, Ка, Zn, селен и пью чай из хвоща полевого. Мне уже лучше. Дело в том, что два перелома точно у меня случились этим летом, но когда это произошло - не знаю. Доктор говорит, что могли случиться при поднятии например ведра воды 10 кг... Результаты даже возможно через год не появятся при обследовании. Тут только так, либо доверяешь, либо нет. Я решила довериться, хотя 13 тыс - это сильно деньги.

[@ИринаЧерных-з2р]

​@@ЕленаШтуц-и5йскажите пожалуйста, как перенесли укол? Мне тоже назначили после перелома, пока опасаюсь...

[@ЕленаШтуц-и5й]

@@ИринаЧерных-з2р Да никак. Сделала и пошла домой. Ничего необычного. Выздоравливайте!

[@ИринаЧерных-з2р]

@@ЕленаШтуц-и5й Спасибо за ответ. Видимо тоже решусь, так как перелом позвонка произошёл даже без падения! Вы тоже Выздоравливайте!

[@andreyx1608]

Спасибо, буду делать, уже 2 недели после переломаL3

[@АнтонинаКучмезова]

Напишите, вам помогло, как вы сейчас. Лежу неделю, дипрессия.

[@НатальяВикарчук]

​@@АнтонинаКучмезова нужно время я даже не знала что у меня компресио6ый перелом позвоночника.ходила све делала пока болт стала невыносимой.и уже прошел год и я ещё болею.а зарядку делаю.а ходить практически не могу.но надеюсь что все таки буду ходить.дома я хожу.но на дальние расстояния нет.бодь ужасная

[@rafailkhalilov]

​@@НатальяВикарчук😊

[@Татьяна-и5л8ж]

​@@НатальяВикарчукЯ тоже не знала, что у меня компрессионный перелом. Упала на работе боли особой не почувствовала, думала ушиб. Продолжала работать, делала все дома, поднимала тяжести, ощущала боли при сидении и больно было переворачиваться с бока на бок. Решила через полтора месяца взять отпуск и обследоваться. На МРТ показало компрессионный перелом л 3. Травматолог сказал, что поздно уже чего то делать. Нейрохирург сказал надо делать операцию, это вводить в позвоночник цемент, но нет гарантии, что цемент пойдет не туда и это инвалидность,, а ответственности за операцию они не несут. Не знаю, что делать. Одела корсет только через полтора м-ца после перелома.

[@HammerKing-v7i]

@@Татьяна-и5л8ж решили проблему?

[@ЮрийЛеднев-ы6п]

А у меня не то что стопы ниже грудной клетки ни что не шевелится и не чувствует что делать помогите***!

[@ИмомМуродов-з9щ]

Я тоже лежу у меня такая ситуация

[@ДИКАЯОРХИДЕЯ-е5к]

Как я плучила перелом прошло 9 мес и досихпор лежу сильно болит

[@Asil-g6z]

Делай операцию. Не жди

[@АирлкиллВрирдкмрг]

здравствуйте увас какое пазваночник и какое степени перелома

[@Пубжтаксист]

@@Asil-g6z пошему?

[@Пубжтаксист]

Как ты!?

[@НуржамалАмирова-н2д]

Поставлен винт на 11,12 позвонка на связки,прошло 2 месяца,можно делать этот компл упражнения

[@naimkamolov2251]

У меня тоже перелом позвоночника. Мой Ватсап пиши 89006219198

[@inabatsovetkhan4411]

@@Владимир-ш7с4к здравствуйте

[@inabatsovetkhan4411]

@@Владимир-ш7с4к у меня тоже стоит транспедикулярная фиксация,хожу через каждый час,но у меня чувство тяжести груза,как будто ношу (6-7кг),такое быдо у вас.Сколько времени можно сидеть.Я начало сидеть с 2.5мес, по тихоньку 20-30мин,4раза в день.Или можно сидеть сколько можно.Нога обе слабые,чувство холода,жжения.Принииаю 1мес карбамезапин.Поделитесь пжс ,как у вас,такие симтомы были вначале тяжести груза в пояснице?

[@ФГБУПоликлиника5Управлениядела]

Первую часть упражнений можно делать с первых дней, вторую половину с 30 дня. Комплекс упражнений дан, как пример, но заниматься рекомендовано в лечебных учреждениях под контролем специалистов

[@ОксанаБельская-з5я]

@@naimkamolov2251 Перелом позвоночника или позвонка?

[@alantyuva3360]

💖💖💖💖💖💖

[@faramurodova875]

Если ноги не работают как надо делать

[@ФГБУПоликлиника5Управлениядела]

Первую часть упражнений можно делать с первых дней, вторую половину - с 30 дня. Если ноги не шевелятся, то это осложненный перелом, и сначала требуется восстановить проводимость нервного импульса. Комплекс упражнений дан, как пример, но заниматься рекомендовано в лечебных учреждениях под контролем специалистов. Будьте здоровы!

[@vIKTOr-be9zh]

Болела спина.после подения с 2 метров .с моста. Убивал с кетаролом и диклафенаком.Отработал два месяца.Сделал мрт перелом.позвонка.Камприсион

[@ЕвгенийХхх-и8й]

Как себя чувствуете сейчас? Как лечились? У самого 3 грудных 1 ст.

[@БаходирАтабоев-п1ы]

Эти упражнение срази начинают , или этап10дней изменяет эти упражнение сипасиба вам абечняйте...

[@МихаилМ-н1и]

На спине вообще нельзя лежать как минимум 2 месяца после операции

[@Пубжтаксист]

Почему

[@ИмомМуродов-з9щ]

Очень хорлшый вопрос

[@натальярозенталь-м5у]

У кого дома есть кушетка?

[@228bomb]

А я в 11 делаю

[@Natali-d4e]

Что за туфта Ноги то не работают после травмы

[@MujNaHour]

мне не понравилось полная фигня!

[@ЛидияУбоженко-у4э]

Онмяы́

[@Валентина-н4ь1з]

Я без перелома не смогла бы сделать бы эту гимнастику! Мне 69 лет

[@bigmag7802]

Лёжа, четвереньки, на боку... Все это может указать тот человек и врач, который сам это не испытал. Самое большое - это сидя или стоя.