Управление вниманием | Как избежать ошибок и крайностей?

Управление вниманием | Как избежать ошибок и крайностей?
Наш мозг может ВСЕ! Наше подсознание может ВСЕ!
Красивые лозунги, правда? Можно только умиляться, и украдкой вытирать слезы радости от осознания своей принадлежности к столь продвинутому биологическому виду. Но при ближайшем рассмотрении выясняется одна пренеприятнейшая деталь: мы не очень-то можем влиять на свой мозг и свое подсознание. Чего туда успели напихать лет до 25-ти, с тем потом и барахтаться. Да и генные предрасположенности никто не отменял…
Нет… Ну если очень постараться, то можно что-то изменить. Но для этого потребуется задействовать совсем другие ресурсы. И как приятно, что они бесплатно даны нам от рождения. Но, к сожалению, мы также за бесценок передали право на обладание ими третьим лицам. Тем, кто знает, как превращать в золото нашу волю, время и ВНИМАНИЕ. И сегодня мы поговорим о последнем.
Внимание - это ворота в наш мозг. Все, что там есть, собственно находится там потому, что мы сосредоточили когда-то на этом внимание. Проблема в том, что нас абсолютно не учат с этим вниманием работать. Надсадные крики учителей и родителей («Ты можешь сосредоточиться хоть на одну минуту?») говорят только о том, что и они и сами с ним вряд ли умеют управляться. Иначе бы понимали, что кричать в данном случае бесполезно…
Но контролировать свое внимание вполне себе возможно. Если понимать, как это все работает, то можно пускать в свой мозг только то, что помогает ему развиваться, а не медленно помирать под грудой информационного и прочего хлама.
Бургер+кола+несколько лет= язва желудка
Это «уравнение» ведь не особо кого-то удивит? Тогда не особо должно удивлять и следующее уравнение:
WiFi+отсутствие осознанного самоконтроля+несколько лет= язва мозгов
Грустно, но правда. Умение управлять своим вниманием (особенно в тех условиях, когда на него устроили охоту маркетологи всего мира) становится одним из ключевых навыков.
И сегодня, на примере нескольких экспериментов, которые вы пройдете и сами, мы поговорим о некоторых базовых вещах: о двух крайних состояниях внимания и о том, что его легко обманывают как окружающие, так и мы сами. Что это такое и что с этим делать - смотрите далее в видео.
Интервью с Марией Фаликман • «Ошибки восприятия и в...
Тест с баскетболистами • selective attention test
Теги:
0:02 почему так важно сознательно работать со своим вниманием?
0:30 основные вопросы этого видео
01:18 ошибки восприятия и внимания
03:49 война за внимание
04:08 проблемы фокусировки
05:48 пьяный медведь
06:14 Даниэль Канеман, быстрое мышление
08:18 медленное мышление
09:04 ключевые особенности работы быстрого и медленного мышления
10:25 ничего не проходит незаметно
10:50 оглянитесь!
11:20 можем ли мы абстрагироваться?
12:05 как много вокруг вас хлама?
13:43 хлам пожирает нашу энергию
14:18 перенаправление потока
14:40 перцептивная слепота
15:08 тест с баскетболистами
16:26 как избежать состояния перцептивной слепоты?
17:12 осознанно сталкивайте крайности
Музыка в видео:
No.4 Piano Journey - Esther Abrami
Resolution - Wayne Jones
Retro - Wayne Jones
Tis the Season - Nate Blaze