意見一致。ボディメイクを継続させるたった一つの方法

[@mayo2469]

ゆるい雰囲気だけど大切なことを教えてくれてるのがとっても好きです〜🥹身構えずに動画再生できるのが嬉しい！☺️

[@maaaaaaren1]

2人の言葉めっちゃ自信に繋がる😂✨モチベ上がる⤴️🎉

[@siro660]

この2人とディーさんのだけは絶対観てるwwww

[@けけけのけ-g9v]

Dさん女子枠なんw

[@Amy-yv4pw]

健康的で凄く綺麗

[@yudeyude0]

受験生なので勉強に置き換えて話聴いてます。美しくて、かっこいいです。癒しです〜

[@にゃん-k8n]

筋トレが3年続いているのは、みやこさんみたいになりたいからです😊 五十代半ばですが、ジムにいる時はみやこさんになったつもりでトレーニングしています。 筋肉はようやく増えてきたかなという感じですが、体脂肪はかなり落ちました。 やって良かったなと思うのは、体幹がしっかりして姿勢が良くなり腰痛や膝痛がなくなったことと、食事管理することで、筋肉を残しながら痩せられたことです。 もし3年前に始めなかったら今頃どうなっていたことか…。 これからもよろしくお願いいたします😊

[@てててい-s5q]

どちらも美しいだけじゃなくて、賢いからこそのアウンの呼吸ですよね… 外見も内面も憧れます✨

[@misa-557]

0:12わちゃわちゃしててかわいいです❤️❤️😂

[@GJTWPw]

美人でカッコいい姐さんたち❤

[@一般通過リスナー-k2l]

入りからお茶目で癒されました 仲が良いのが伝わってニッコリ

[@ショコラ-o5s]

ジムに入会する時に半年分を 前払いしました。 まだ、1年しか続いてないですが、 来年の夏はビキニ着たいです︎😊✨

[@mimimoto1028]

数字なんて数字さ マジそれな おふたりカッコ良すぎませんか…！！ 長いことトレーニングから離れていたのですが、ストレッチからがんばってみます！

[@wawaww..8]

お二人のコーデ見たかった🤣❤️ 今回も面白すぎました！！またコラボ楽しみにしてます😊

[@iwako3224]

10:43 数字なんて数字さという言葉に激しく同意です 20代で食べないダイエットをして53㌔だった時に買った礼服、 30代で筋トレと適切な食事管理をして62㌔だった時に普通に着れました😂 大切なのは体重では無いというのを身にしみて体験しました🤔

[@mii4261]

めっちゃモチベ上がったし、お二人とも明るくて、楽しく拝見できました😂❤

[@some2783]

お二方のコラボ、大好きです❤ 「じゃあお父さん、会いに行くよ（？）」面白すぎて、何回も見てしまいました😂 このポーズ毎回見たいです😆

[@non927kou]

いつみてもふたりとも可愛くて素敵な思考🩷🩷🩷

[@チュウチュウ-j9d]

2人とも明るくて元気もらえます！ いつもありがとう

[@nanamoja777]

いつも素敵だけどこの日のmiyakoさんのビジュめっちゃいい！かわいい&綺麗

[@まるっと-g9e]

こんな素敵なレディーになりたいです🥺✨ちょっとちょっとづつ頑張ります🫶🏻

[@marianastrait2308]

継続させるっていうところでは、多分、経験からでは、半年くらいはジムで1人でやるよりはパーソナルで予約枠をとって、やらないっていうオプションを自分に与えないのがいいのかなと思いました。それが私には合っていたと思います。

[@marie-0126]

わぁぁ😳‼️ いいの撮れたって言ってた動画ですね🫶 楽しみに待ってました〜🧡 このお2人の間に挟まったのを思い出して動画見ながらにやにやしちゃいました🤤笑 もー見れば見るほどみやこさん＆あずささんコンビだーいすき❤️‍🔥

[@kyoukaharaguti6014]

この2人好きすぎる♡

[@tyui8357]

お二人のトーク大好き❤

[@ff-112]

20日続かない方、パーソナルジムに3ヶ月行くとその後も続きます…！ お2人が仰ってた変化を実感、に1番早く近付いて運動の楽しさ知るともっとやりたい！ってポジティブに続けられました、！

[@11C-r7m]

「あずさいい子だな」わかる😆私もみやこさんとのコラボであずささんフォローしたので同じですお父様😍

[@takanico2437]

オープニングでの、あずささんのワチャワチャ＆スパークぶりがユーモラスですね😆😆😆💓💓

[@shinnjukuk1939]

自分のモチベ維持はこの動画を見ることです

[@ともとも-n5h]

今の私のトレーニングがまさに「これだけはこなさなきゃ！」って感じなので、 この動画でなんだかちょっと気が楽になった🥰 ちょっとずつ頑張る💪 ・・・みやこさんパパ、間違いなくノックアウト😆

[@さんこホクロ]

いつも、わかりやすい説明ありがとうございます😊モチベーションの保ち方、納得です。

[@Mocchan_ko]

内容ももちろんとってもタメになるのですが、伸び伸びしたあずささんと、すかさずツッコむみやこさんを見たいがために、定期的にこの動画に戻ってきてしまう...😂笑

[@snbu]

あーんあずささんラブリーすぎるかわいい😭🩷🩷🩷🩷 お忙しいとは思いますがお二人でイベントとか是非やって欲しいです…絶対行きます…

[@こにこ-h1s]

呼び捨て失礼します🙇 「あずさいい子だな」 強く共感❤ 「みやこもいい子だな」 お二人のコラボ嬉しいです！

[@htm914-s]

面白すぎる😂 楽しかったでーす♡♡

[@けろ-v7e]

膝立ちしたり座ったりでおもしろすぎる😂

[@bm_m3641]

お2人の今日の服めちゃくちゃ好みです❤かわいすぎるー！ ぜひどこのブランドのものか教えてほしいです✨✨✨

[@ちゃむちゃむ-g9l]

MIYAKOチャンネルに出てるあずささん好きすぎる❤️

[@kpsummer9197]

仕事で嫌なことあったけど今日この動画みたら、序盤のみやこさんとあずささんの掛け合いで笑っちゃって元気出ましたwww頑張ろ

[@yxixn100]

30分の集中メニュー教えて欲しいです！

[@AmodemasiadodEchevarria.]

肌綺麗

[@かすみ-v1c]

はぁ〜今回も初っ端から笑わせていただきました🤣 ホンマお2人仲良しで、コラボ最高です😄 ちょっとちょっとー♪の理念でやっていきまーす😋

[@misohagi-chan]

完全0-100人間ですw 筋トレ始めて、週3〜4でジム通って、毎回3時間くらい筋トレして、 筋肉痛に耐え、関節の痛みに耐え、食事一気に変えて、 1ヶ月…3ヶ月…半年… 見た目も数値も全然変わらなくて運動辞めた。。。 結果が見えなくて諦めた。

[@deehay674]

あずささんとディーさんとミヤコさんの絡み見てみたい

[@おおおおお-m3s]

この２人で、トレーニングしている人をひたすら褒め続けている動画を作って欲しい。 トレ中はずっとリピート再生して聴くｗ めちゃくちゃがんばれそうｗ

[@今井良比古]

めっちゃいい女だね❤️

[@かおり-n4o]

自宅でできる初心者向けのダンベルトレーニング知りたいです🎉

[@Frederica.bauman]

AZUSAさんワイルドでパワフルだよねぇ🤭

[@さんりょう-q4m]

人それぞれ自分の最低限のレベルが全然ちがうんだと思います🎉🎉だからこそ3年後のジムいってるのが5％以下って数字がでるんですね😅

[@小倉あおい-h6z]

二人のやりとりだいすきです😆✨🩷

[@nyannyan03]

あずささんのお洋服どこに売ってるんだ😂

[@あかり-y1m]

あずささんの秋服たのしみです。(^-^)

[@AmodemasiadodEchevarria.]

腕綺麗

[@Shelly7317]

やっぱり何回も見に戻ってきてる😂

[@gumgmaz]

画面の中で上下どこにいるか落ち着かないねwww

[@sthuang65]

🎉🎉🎉棒棒

[@AmodemasiadodEchevarria.]

可愛い

[@はなキング]

やっぴー❤❤

[@야잡았냐]

❤❤❤❤❤I LOVE YOU

[@スマイル-b7m]

体脂肪率が多いと気になると思うけど💦

[@alexandersumarokov5901]

Кто это прекрасное создание слева? Как жаль что мы не знакомы!