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意見一致。ボディメイクを継続させるたった一つの方法
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Жазылу 196 М.
Miyako's Channel
Күн бұрын
Пікірлер: 62
@mayo2469
Ай бұрын
ゆるい雰囲気だけど大切なことを教えてくれてるのがとっても好きです〜🥹身構えずに動画再生できるのが嬉しい!☺️
@maaaaaaren1
Ай бұрын
2人の言葉めっちゃ自信に繋がる😂✨モチベ上がる⤴️🎉
@siro660
Ай бұрын
この2人とディーさんのだけは絶対観てるwwww
@けけけのけ-g9v
Ай бұрын
Dさん女子枠なんw
@Amy-yv4pw
Ай бұрын
健康的で凄く綺麗
@yudeyude0
Ай бұрын
受験生なので勉強に置き換えて話聴いてます。美しくて、かっこいいです。癒しです〜
@にゃん-k8n
Ай бұрын
筋トレが3年続いているのは、みやこさんみたいになりたいからです😊 五十代半ばですが、ジムにいる時はみやこさんになったつもりでトレーニングしています。 筋肉はようやく増えてきたかなという感じですが、体脂肪はかなり落ちました。 やって良かったなと思うのは、体幹がしっかりして姿勢が良くなり腰痛や膝痛がなくなったことと、食事管理することで、筋肉を残しながら痩せられたことです。 もし3年前に始めなかったら今頃どうなっていたことか…。 これからもよろしくお願いいたします😊
@てててい-s5q
Ай бұрын
どちらも美しいだけじゃなくて、賢いからこそのアウンの呼吸ですよね… 外見も内面も憧れます✨
@misa-557
Ай бұрын
0:12わちゃわちゃしててかわいいです❤️❤️😂
@GJTWPw
26 күн бұрын
美人でカッコいい姐さんたち❤
@一般通過リスナー-k2l
Ай бұрын
入りからお茶目で癒されました 仲が良いのが伝わってニッコリ
@ショコラ-o5s
Ай бұрын
ジムに入会する時に半年分を 前払いしました。 まだ、1年しか続いてないですが、 来年の夏はビキニ着たいです︎😊✨
@mimimoto1028
Ай бұрын
数字なんて数字さ マジそれな おふたりカッコ良すぎませんか…!! 長いことトレーニングから離れていたのですが、ストレッチからがんばってみます!
@wawaww..8
Ай бұрын
お二人のコーデ見たかった🤣❤️ 今回も面白すぎました!!またコラボ楽しみにしてます😊
@iwako3224
7 күн бұрын
10:43 数字なんて数字さという言葉に激しく同意です 20代で食べないダイエットをして53㌔だった時に買った礼服、 30代で筋トレと適切な食事管理をして62㌔だった時に普通に着れました😂 大切なのは体重では無いというのを身にしみて体験しました🤔
@mii4261
22 күн бұрын
めっちゃモチベ上がったし、お二人とも明るくて、楽しく拝見できました😂❤
@some2783
Ай бұрын
お二方のコラボ、大好きです❤ 「じゃあお父さん、会いに行くよ(?)」面白すぎて、何回も見てしまいました😂 このポーズ毎回見たいです😆
@non927kou
Ай бұрын
いつみてもふたりとも可愛くて素敵な思考🩷🩷🩷
@チュウチュウ-j9d
Ай бұрын
2人とも明るくて元気もらえます! いつもありがとう
@nanamoja777
Ай бұрын
いつも素敵だけどこの日のmiyakoさんのビジュめっちゃいい!かわいい&綺麗
@まるっと-g9e
Ай бұрын
こんな素敵なレディーになりたいです🥺✨ちょっとちょっとづつ頑張ります🫶🏻
@marianastrait2308
Ай бұрын
継続させるっていうところでは、多分、経験からでは、半年くらいはジムで1人でやるよりはパーソナルで予約枠をとって、やらないっていうオプションを自分に与えないのがいいのかなと思いました。それが私には合っていたと思います。
@marie-0126
Ай бұрын
わぁぁ😳‼️ いいの撮れたって言ってた動画ですね🫶 楽しみに待ってました〜🧡 このお2人の間に挟まったのを思い出して動画見ながらにやにやしちゃいました🤤笑 もー見れば見るほどみやこさん&あずささんコンビだーいすき❤️🔥
@kyoukaharaguti6014
Ай бұрын
この2人好きすぎる♡
@tyui8357
Ай бұрын
お二人のトーク大好き❤
@ff-112
Ай бұрын
20日続かない方、パーソナルジムに3ヶ月行くとその後も続きます…! お2人が仰ってた変化を実感、に1番早く近付いて運動の楽しさ知るともっとやりたい!ってポジティブに続けられました、!
@11C-r7m
28 күн бұрын
「あずさいい子だな」わかる😆私もみやこさんとのコラボであずささんフォローしたので同じですお父様😍
@takanico2437
Ай бұрын
オープニングでの、あずささんのワチャワチャ&スパークぶりがユーモラスですね😆😆😆💓💓
@shinnjukuk1939
Ай бұрын
自分のモチベ維持はこの動画を見ることです
@ともとも-n5h
Ай бұрын
今の私のトレーニングがまさに「これだけはこなさなきゃ!」って感じなので、 この動画でなんだかちょっと気が楽になった🥰 ちょっとずつ頑張る💪 ・・・みやこさんパパ、間違いなくノックアウト😆
@さんこホクロ
Ай бұрын
いつも、わかりやすい説明ありがとうございます😊モチベーションの保ち方、納得です。
@Mocchan_ko
18 күн бұрын
内容ももちろんとってもタメになるのですが、伸び伸びしたあずささんと、すかさずツッコむみやこさんを見たいがために、定期的にこの動画に戻ってきてしまう...😂笑
@snbu
Ай бұрын
あーんあずささんラブリーすぎるかわいい😭🩷🩷🩷🩷 お忙しいとは思いますがお二人でイベントとか是非やって欲しいです…絶対行きます…
@こにこ-h1s
Ай бұрын
呼び捨て失礼します🙇 「あずさいい子だな」 強く共感❤ 「みやこもいい子だな」 お二人のコラボ嬉しいです!
@htm914-s
Ай бұрын
面白すぎる😂 楽しかったでーす♡♡
@けろ-v7e
Ай бұрын
膝立ちしたり座ったりでおもしろすぎる😂
@bm_m3641
Ай бұрын
お2人の今日の服めちゃくちゃ好みです❤かわいすぎるー! ぜひどこのブランドのものか教えてほしいです✨✨✨
@ちゃむちゃむ-g9l
Ай бұрын
MIYAKOチャンネルに出てるあずささん好きすぎる❤️
@kpsummer9197
Ай бұрын
仕事で嫌なことあったけど今日この動画みたら、序盤のみやこさんとあずささんの掛け合いで笑っちゃって元気出ましたwww頑張ろ
@yxixn100
11 күн бұрын
30分の集中メニュー教えて欲しいです!
@AmodemasiadodEchevarria.
Ай бұрын
肌綺麗
@かすみ-v1c
Ай бұрын
はぁ〜今回も初っ端から笑わせていただきました🤣 ホンマお2人仲良しで、コラボ最高です😄 ちょっとちょっとー♪の理念でやっていきまーす😋
@misohagi-chan
Ай бұрын
完全0-100人間ですw 筋トレ始めて、週3〜4でジム通って、毎回3時間くらい筋トレして、 筋肉痛に耐え、関節の痛みに耐え、食事一気に変えて、 1ヶ月…3ヶ月…半年… 見た目も数値も全然変わらなくて運動辞めた。。。 結果が見えなくて諦めた。
@deehay674
Ай бұрын
あずささんとディーさんとミヤコさんの絡み見てみたい
@おおおおお-m3s
Ай бұрын
この2人で、トレーニングしている人をひたすら褒め続けている動画を作って欲しい。 トレ中はずっとリピート再生して聴くw めちゃくちゃがんばれそうw
@今井良比古
Ай бұрын
めっちゃいい女だね❤️
@かおり-n4o
Ай бұрын
自宅でできる初心者向けのダンベルトレーニング知りたいです🎉
@Frederica.bauman
Ай бұрын
AZUSAさんワイルドでパワフルだよねぇ🤭
@さんりょう-q4m
Ай бұрын
人それぞれ自分の最低限のレベルが全然ちがうんだと思います🎉🎉だからこそ3年後のジムいってるのが5%以下って数字がでるんですね😅
@小倉あおい-h6z
Ай бұрын
二人のやりとりだいすきです😆✨🩷
@nyannyan03
Ай бұрын
あずささんのお洋服どこに売ってるんだ😂
@あかり-y1m
Ай бұрын
あずささんの秋服たのしみです。(^-^)
@AmodemasiadodEchevarria.
Ай бұрын
腕綺麗
@Shelly7317
Ай бұрын
やっぱり何回も見に戻ってきてる😂
@gumgmaz
Ай бұрын
画面の中で上下どこにいるか落ち着かないねwww
@sthuang65
Ай бұрын
🎉🎉🎉棒棒
@AmodemasiadodEchevarria.
Ай бұрын
可愛い
@はなキング
Ай бұрын
やっぴー❤❤
@야잡았냐
Ай бұрын
❤❤❤❤❤I LOVE YOU
@スマイル-b7m
Ай бұрын
体脂肪率が多いと気になると思うけど💦
@alexandersumarokov5901
Ай бұрын
Кто это прекрасное создание слева? Как жаль что мы не знакомы!
23:08
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