Урок 3. Горизонтальная восьмёрка бедрами.

Стриппластика для начинающих: angelina-kirill...
Урок 3 для начинающих. Базовый эллемент. Горизонтальная восьмёрка бедрами. Тренер Ангелина Кириллова.
Стрип пластика в Харькове: strippla...

[@ГалинаСеменова-е8й]

ЭТО ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ ПЕРВОЙ ЧАКРЫ..А ПЕРВАЯ ЧАКРА ОТВЕЧАЕТ ЗА МНОГОЕ В ЖИЗНИ!! ЭТО НЕ ТОЛЬКО РАБОТА БЕДРОМ ЭТО ДВИЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА!! МОЛОДЦЫ!

[@CountZero867]

работаю дальнобойщиком. долгое время болела поясница от постоянного нахождения в одной позе. как хорошо, что я нашел это видео!

[@SuperSlant]

В смысле решил завязать с дальнобоем и пойти в стриптиз?

[@SanchezKot]

@@SuperSlant вот так вот, едешь по трассе и вдруг видишь на обочине дальнобойщик задницей восьмерки выкручивает😁

[@mrdsha]

То чувство когда смотришь это для Тик Тока :) Прост я как бревно двигаюсь , а хочется развивать пластичность

[@stripplastika]

А Вы не просто смотрите, попробуйте этот урок пройти полностью повторяя перед зеркалом. Повторяйте, включая паузы на видео, чтобы тщательнее проработать упражнение. Поверьте, у Вас всё получится👍❤

[@milana8523]

+++

[@ВалерияВоробьева-р3н]

Я ТОЖЕ АХАЗХА

[@goodbye6817]

+, я тоже, ахахха)

[@maryannevip4149]

Да да да да да😂☝🏻🤧♥️

[@RinaAlchemy]

Когда тебе 33, в жизни никогда не занималась танцами, но именно ЭТО помогает норм себя чувствовать! Ну и плюс убрать детские комплексы, якобы "танцевать мне не дано". Ладно, буду развлекаться😄. Спасибо за видео. 🙂

[@КуличенкоИнесса]

Мне 54 никогда не танцевала ..учусь ..

[@margoDo54]

@@КуличенкоИнесса Мая твая понимает Мне тоже 54 и тоже решила попробовать . Муж так ржал, что Кот не поняв что происходит, так рвонул с комнаты ,что ветер стоял за ним .

[@foxfox1361]

Отличный видеоурок! Все доступно, понятно, без лишних слов! Спасибо за урок!

[@stripplastika]

Спасибо за отзыв🙏❤

[@yogagr5123]

Такое чувство,что наконец то нашла упражнения для того чтобы разблокировать свою малую и среднюю ягодичную мышцу...которые довели до болей в тазобедренном суставе днём и ночью.... Кстати очень хорошо активизирует и косые мышцы живота, надеюсь это поможет уменьшить объем в талии... Шлю любовь и благодарность за понятное и красивое видео

[@Дмитрий-т6ш5г]

Косые мышцы живота талию как раз прямой делают и шире.

[@ДимитрийДонской-ж7л]

Объем в талии это не уменьшит. Распространённое заблуждение, что если двигать мышцами живота, то жир на нём будет "гореть". Короче говоря, чтоб время ваше не тратить, в этом помогут базовые многосуставные силовые упражнения. Отжимания, становая тяга, приседания. Приседания лучшее упражнение. 4-5 подходов по 15 раз. 3 раза в неделю. Есть нужно 90% суточной потребности с достаточным количеством белка, минимум 1 г на кг веса. Никаких печенек и конфет, чай без сахара (сахарозаменитель). Дифицит калорий нужен для того чтобы начали расходоваться жир. Но если есть слишком мало, то жгутся в первую очередь мышцы! Потому что они очень много требуют энергии и если не тренироваться, то они гарят как раз таки в первую очередь. К тому же мышцы гарят легче и быстрее. Поголодали 2 недельки. "Сбросили". Мышц стало меньше, результат на весах вроде бы радует и вы начинаете " есть" как раньше и становитесь пышнее прежнего. Если приседать сложно, то консультируйтесь с врачом. А эти "упражнения" помогут лишь научиться двигаться как стриптизерша, для "подъема" настроения у мужа.

[@ЭлонаКлён]

​@@ДимитрийДонской-ж7лспасибо большое.

[@2023-vivat]

23:54 завтра на работу , понедельник 😊😊😂😂😂 , я учусь стриппластике , залипла на видео. Шикарная девушка преподаватель. Спасибо. ❤

[@aiamai4301]

Вы так четко показываете и объясняете, буду учиться делать восьмерку😊😊😊 благодарю вас красотки!

[@bkmlecsheihsheihbkmlec1636]

Девушка в белом двигается даже лучше центральной. И фигура у нее офигительная!!!! Да и сама она огонь!!!

[@stripplastika]

Да, девушка хороша👍 Я ей передам😉

[@НочнойВолк-к1м]

Ты обсолютно прав.

[@ЕленаКрасникова-б7м]

Глупости оставьте при себе)Вас никто не призывает критиковать девушек.Все они хороши,каждая по-своему)А ведущая умничка и красоточка,очень доступно всё преподнесла))

[@ЭммаМайер-и4й]

О..а что мужики забыли на уроках стрип пластики?!

[@0108Наталкина]

@@stripplastika такое ощущение, что штанишки маловаты! Некрасиво!

[@access7365]

Какая приятная женщина, четко объясняет, красивая, а голос бомба. Я аж захотела попробовать сделать данное упражнение.

[@ОльгаРусанова-ъ2й]

Супер тренер!все очень доступно показано, благодарю вас за ваш труд!!

[@elenapawlow1293]

Какой приятный голос, Молодцы девчонки. Буду с вами танцевать 💃

[@Ivan_Aniskin]

На это можно смотреть бесконечно.

[@Татьяна-л1р2ч]

Ёлки зелёные!!!Я честно очень старалась,получается ,только вдруг заработали все органы таза(при всем при том,что я инвалид первой группы,у меня нет рук),вы меня вдохновили,я буду продолжать у вас учиться,я двигаюсь,и правда,до слёз,вдохновили,слов нет ,спасибо!!!!!!!

[@ИльдарГатауллин-л6г]

а́чч мир 9

[@ИльдарГатауллин-л6г]

Схх

[@ИльдарГатауллин-л6г]

э,т от отр то рт ИП

[@ШеравганКурбоналие]

Привет'девушка

[@МаринаЗевина-ч9в]

"тазовые часики" - очень полезное упражнение для органов малого таза) не останавливайтесь! Успехов Вам!

[@katusharuskaya6927]

БЛАГОДАРЮ ВАМ ОТ ДУШИ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ РАБОТЫ С ТЕЛОМ! Это намнОГО приятней , чем смотреть на говорящие ГОЛовы! Продолжайте В том же ДУХЕ!🥰👍☝️💯🤝

[@Temscky]

Класс! Первым базовым движениям я уже давно обучился. В принципе, ничего сложного. Но для профилактики попробуем повторить. Спасибо Вам за ролик. 👍😊🌹🤗💛

[@yanakoleso8896]

Это только для девочек

[@babayaga6295]

В основном я уверен смотрят мужики как вертят бедрами!!

[@Sigma_man_pwr]

Так и есть бро )

[@ярусский-б6л]

Поддерживаю)

[@sozialemail]

А это, это очень информативно)))

[@Woldemar.kz7909]

Они сами появились 😂😂😂 Они меня заставили

[@НужныйАсуев]

Stiv23 Ivanov 😂😂😂

[@ОльгаЛаликина]

какая отменная подача все предельно ясно. большое спасибо .

[@СветланаВеселова-ы2ч]

Огонь! Спасибо, Ангелина, все просто и понятно показали!

[@ТатьянаКолтакова-ю8о]

Отлично получилось! Тело ещё помнит. Ведь когда то занималась восточными танцами.

[@didenkopsychologist]

Обожаю крутить восьмёрку бёдрами. Очень классное упражнение! 🔥

[@zolotorevivan402]

Добрый вечер, бедро в белом топе, браво. У Вас шикарная восьмёрка👍

[@Tamerlan_3_131]

Ооочень полезно для репродуктивной системы. И вообще - когда в этой области всё подвижно и пластично, то беременность проходит легко, и роды. И ребёнку - не травматично 💯✌️

[@БогданРубашко]

Спасибо. Буду знать по каким критериям мать моих детей выбирать))

[@ЛьюиллиннФлоримель]

Красивооооо... Обалдеть! Девушки, надеюсь у вас там все благополучно! Счастья вам, милые!

[@РозаС-з3ц]

Спасибо огромное! Мне у Вас понравилось! Подписалась! И ставлю ЛАЙК! Удачи вам во всем! Вы очень красивая, приятный голос и все классно объясняете ! Спасибо что учите всему нас и делитесь с нами

[@kasha911]

И каааааак это ютубчик такую красоту мне в рекомендации засунул?))) Девушки - просто богини🤤

[@Санморелия]

Отличный урок, браво! Послала линк всем подругам. Хотя мы и не занимаемся стрип-пластикой, но такие базовые движения нужны любителям и других танцев.

[@stripplastika]

Благодарю за отзыв, приятно🤗 Всё верно написали. Это база и основа не только стрип-пластики, но и многих других стилей☝️

[@ytl90]

Красиво! Отличная пластика!

[@ХалимаМахмут-ц7р]

Спасибо большое🤩 Если бы не вы я бы танцевала как бревно ❤ Я быстро научилась 😁 спасибо

[@Т.А.К]

Великолепный урок! В копилочку свою посещаю. Буду делать каждый день!

[@daniver6821]

Я не знаю почему у меня это в рекомендациях, но я не против😏

[@cookfromukraine2449]

ЛЮБЛЮ ХАРЬКОВ... МОЙ ГОРОД... СЕЙЧАС ЖИВУ В ПОЛЬШЕ... ПРИВЕТ ВАМ И ОГРОМНЫХ УСПЕХОВ ... И КОНЕЧНО ЖЕ ЛАЙК 😊😊😊

[@Елена-е1п5н]

Благодарю🙏 Настолько всё понятно объяснили и показали 🙏

[@Gerthoginya]

в конце бы под музыку показать, был бы законченный урок.

[@stripplastika]

Согласна.☝️ Это были пробные уроки, после чего выпустили видео курс, где больше информации и в конце, естественно, под музыку👌

[@shafkatjalilov7578]

Ангелина, лучше всех.😙

[@1minime2]

Большое спасибо! Очень понятно объяснили технику. У меня с ней постоянно проблемы. Теперь не будет :)

[@НатальяСтавропольская]

Спасибо огромное, все понятно показали и обьяснили, очегь очень красивые движения, спасибо вам огромное!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@GhostFerocious]

Вы прям мои мысли в слух озвучили...

[@ЛейлаКайсу]

Супер!Для себя решила научится восьмерку делать.Спасибооо огромное.🌷

[@ИванАлябин-е1э]

А как же Аллах, он позволяет? ))

[@Гуля-б7и]

Супер. Класс. Учиться на дому хорошо, просто для себя, как разминка. Девочки, побольше пожалуйста движении. Спасибо, мне понравилась. Лайк от души.

[@_therazetka_6146]

МОЙ МОЗГ : Да чё повторим.. МОЁ ТЕЛО : А может не надо? МОЙ МОЗГ : да ты чё это же изи * в спине чёто хрусноло * МОЙ МОЗГ : МЛЯЯЯЯ В НУТРИ ЧТО ТО СЛОМАЛОСЬ!!!

[@ТатьянаМарценюк-к4у]

Внутри что-то треснуло , терпение лопнуло

[@НатальяТарабрина-к3э]

😂

[@ЕвгенияПерепёлкина-й2х]

🤣🤣🤣🤣

[@dianashapovalova9831]

@@ТатьянаМарценюк-к4у ВАУУ А ТЫ И ВПРАВДУ САДИСТКА В ГЛАЗАХ Я ЛИШЬ ВИЖУ ОГНИ ВАУУУ А НА ВИД ТЫ КАК КИСКА

[@mariaremark9460]

Спасибо за видео. Вы просто умницы!

[@lyubovkotsaga5284]

Для тех, кто занимался (занимается) танцами-это легко, а для тех, кто Нет-тяжело. Мы с подругой учимся по видеоурокам Вашим, но при этом у меня 10 лет танцев за спиной (и сейчас верховая езда) поэтому мне проще и легче, мышцы растянуты все, а подруга только один месяц ходила на танцы со мной и то в 11 лет, ей тяжело делать эти простые базовые элементы...

[@НастяБурякова-п6р]

Lyubov Kotsaga я тоже хотела бы верховой езде учитья но я и так умею но всё равно

[@ЕленаЕфремова-ц6ш]

Терпение , желание и труд все перетрут , я уверена

[@lolione9072]

Я с рождения могу танцевать танец живота, недавно пошла на танцы, спросили где я училась, это, больше зависит от того есть у человека талант или нет))

[@Dr_Stille666]

@@lolione9072 Если руководствоваться только талантом,то можно тогда вообще ни за что не браться

[@INSTAGRILS]

💥💋💋💋

[@АйзаАлиева-щ3й]

Ангелина умница четко ясно Всё объясняет , супер 😚😚😚😚

[@marinalioness]

Очень доходчиво объяснили. Отличный урок. Спасибо.

[@гончиксамогончик-с9ж]

Я одна это смотрю из за этого движения в тик ток

[@afinkamalinka5037]

Не одна😂

[@ВероникаЛукьянова-й4у]

Нет

[@aleksajust2232]

@Кристина Авдеева я тоже😂

[@ksuvu9599]

Неа

[@anastasiialitvin3798]

Не одна

[@КунимханКусабаева]

Благодарю Вас за танец.😀✋👍💐

[@sistemnikpro8619]

Девчонки старайтесь. Я подписался

[@vill9112]

Хорошо откормлены красавицы) основы восточного танца ... Браво красотки

[@Amanydance]

Это не техника восточного танца. В восточном танце горизонтальная восьмёрка делается по другому

[@КлимВрошилов]

Это гениально👏👏👏

[@Киргизска]

Голос прям лечебный спасибо ))

[@СоняПронина-з4м]

Спасибо вам огромное! У меня получилось! Учила для тик тока

[@slavajhnev1601]

я тут совсем не для того чтоб научиться делать восьмерку, но остался доволен

[@КристяДамдинова]

Классная фигура!

[@ВахидЮунсов]

Таджикские зведи

[@АлександрБогатырёв-ф1д]

Приветик это я мистер х

[@МальчикТаня]

О! А насчёт такого я и не подумала! Буду учиться! Спасибо!

[@ВарвараНейлонова]

Отличная ведущая!!:)) Отличное видео, спасибо!:) Все просто здорово, отлично!! :))) А в каком Вы городе, преподаете танцы, простите?? :)

[@stripplastika]

Спасибо, рада что понравилось🤗 Харьков, Украина.

[@ДашаНебрат1]

Ой, здравствуйте. Я как раз живу в Харькове... А где именно находится?

[@Balamutick]

Спасибо за видео, от долгой работы в цеху сталелитейного завода, стали затекать органы нижнего таза, с мужиками делаем это упражнение на перекуре и поясница разблокировалась

[@ЛунаРин-о4в]

Ну наконец то. Дождалась.

[@Сергийгаврилов-д1ю]

Обалденные красавицы. Особенно ведущая

[@MilanProductions]

Женские бедра это опасная штука))

[@ДобрыйКот-ж8п]

Куриные тоже сойдут)

[@ildarplay6453]

Отчего ты и добрый

[@stripplastika]

❤

[@Temscky]

Смотря, о чем идёт речь.

[@ЛюбовьИлькевич-с4з]

Умнички и красавицы!!! Спасибо вам, девочки!!!

[@nergizmurvet9481]

Так приятно говорите и ясно показываетк-спасибо❤

[@РОМАНИванов-ы5ы]

В беленьком топике нереальная просто!!!😘

[@helenaperchek2255]

Да просто у нее талия оголена. В этом и всё и заключается. Думаю если бы у другой девушки был голый торс, она бы тоже больше понравилась.

[@gorogadobra]

Очень профессиональный подход) красотка)

[@АндрейСтепанцов-е5л]

Девчонки поактивнее работаем бёдрами!!!

[@ВалерийФедоров-е9з]

"Голова должна быть на месте", вот самый главный посыл этого видео бабам.👆😎

[@geo-spaceman1737]

А мужики знают в каком месте должна быть...голова))) Спасибо ведущей!

[@АлинаЯгодкина-о8г]

Вы крутые. Спасибо за видео

[@hhgttfgggffd1546]

А где они это применяют? Как залезть в транспорт задом в час-пик?

[@ildarny5828]

Они это применяют чтобы никогда не ездить в общественном транспорте)

[@РоманБурнас]

@@ildarny5828 точно подметил 👍

[@АндрейС-е3ц]

Что крутиться на члене депутата. Восьмеркой xD

[@НатальяПристинская-н5х]

🤣🤣🤣

[@НатальяПристинская-н5х]

Анна Гречаник, 😅👍🏻

[@ДмитрийБойков-с6н]

Прикольная Ангелина.

[@tantal7327]

Аня прекрасна , привет ей

[@АндрейШмидт-б3е]

Спасибо большое, теперь я знаю как делать восьмёрку бёдрами ))

[@Lola_pola3316]

Спасибо большое за видео!

[@dilee9219]

Привет я первый раз учусь танец животом 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤🥳🥳🥳я тебе поздравляю 8мартом тебе удачи долго жите 🥰🥰🥰🥰🥰

[@ЮрийМинистров-д3п]

Почему же так затягивает данный ролик )

[@DramaBums]

Они сами ко мне пришли, но я не иогу перестать смотреть)

[@ИванИванов-и2м6д]

Спасибо, я всё.

[@ТимофейНемашкалов-е7е]

😂😂😂😂😂

[@AleksandrNiagu]

Ну красиво же!

[@Games-wy5mt]

что бы не делала Ангелина всё выглядит сексуально!=)

[@ВладА4-щ5й1г]

Ты харашотанцуиш

[@александрмакаров-е8г3ф]

У Ангелины очень красивая фигура 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ashokadjaa3882]

Прекрасно! все доступно и понятно. А непонятно тем, кто тяжелее ложки не понимает.

[@emilusenov860]

Когда даже без музыки красиво.

[@paxandeath]

оу Харьков ! 7 лет назад ...а сейчас.....(((((

[@ЖасуланЖасулан-ъ1я]

Ангелина с Вами на 100% можно забыть про простатит)))

[@asylmalabekova8314]

Голову трудно удержать на месте.

[@sUvasheniem]

Спасибо, хорошее видео, очень классно! Пойду покурю... 😉✌

[@Jackson_Sam]

Очень красивое движение))

[@ravegamingchannel6963]

Парни, это - уроки танцев. Нечего пялиться тут

[@ThePerevozcik]

Это уроки как задницей вертеть.

[@geo-spaceman1737]

У Карлотты Шампейн тоже примерки)))

[@НаралитаВладыкина]

Попробую по учиться по этому видео...мне понравилось

[@FtmKais]

голос нрав😍

[@sergeisergei3211]

Девушки красоточки , респект вам 😊

[@SoffiaAsia]

Оилично преподает урок . Спасибо

[@категорияЕ.Олеггругрузоперевоз]

90% зашли на телок посмотреть 🤣🤣🤣

[@zulfiagilmanshina4213]

Очень красиво!

[@yunusdemirhan3105]

Молодец. И все понятно.

[@irinalab1355]

Когда смотришь , кажется так легко , начинаешь ииии... о ужас 😂😂😂 как таа ноги красиво держать ? у меня пока что-то странное получается с ними😂😂😂 но бедра вроде ничего так двигаются☺☺☺

[@ЕленаБол-ф5л]

думаю с опытом придет...отшлифуется

[@irinalab1355]

+Елена Бол уже лучше 😃

[@ЕленаБол-ф5л]

я только зашла..буду шлифоваться )))

[@irinalab1355]

+Елена Бол я кручу каждый день ,когда зубы чищу 😂 а все остальные иногда

[@ЕленаБол-ф5л]

круто.тоже буду

[@ФилиппРудзинский-х5н]

"Ничего не понял, но очень интересно", будем посмотреть.

[@ильясниязов-б9ь]

Хорошенькие девочки!)

[@pubgmobilelite9586]

Та что слева окна мне понрав👍❤️

[@МойГосподинМойГосподин]

Попробовал,получилась горизонтальная восьмерка членом.

[@yuwvine]

😂

[@ДанаНурмухамет-и4э]

Не отвлекай. Ха ха ха

[@Silver-di9ps]

О Боже)))))))

[@Puffy-Kitten]

Вы сделали мой день😂😂😂

[@marisuerte8521]

😂

[@maxima4815]

Так классно объясняет))

[@АнастасияЛогинова-ъ1ц]

а чтобы выполнять упражнения обязательно вставать на кабблуки?

[@АнгелинаАкмалеева-г4я]

Три Хвоста!!! Нет

[@kseneall__4025]

Просто обычно бальные танцы исполняются на каблуке. Без каблука конечно же легче, но если учиться делать сразу на каблуках, то потом не надо будет привыкать (а это тяжело по себе знаю)

[@malitskaolga9426]

Да!!!

[@karamelkatyrcunbau3004]

😆😂😂

[@Puffy-Kitten]

Лично по мне на каблуках легче жопой крутить