ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

Зумба - это хорошая кардиотренировка, включающая в себя различные танцевальные стили под зажигательную музыку.
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#zumba #зумба #motefitness

[@Mote]

Еще больше комплексов для укрепления здоровья и улучшения красоты твоего тела Вы найдете в нашей БОНУСНОЙ программе тренировок. С каждым нашим продуктом спортивного питания или продуктом для красоты, в комплекте идет программа тренировок (вкладыш с QR-кодом для перехода), которая доступна только нашим покупателям💗 В программе: различные комплексы для растяжек, утренние зарядки, силовые тренировки на разные групповые мышцы, пилатес и много интересного, чего нет в открытом доступе на нашем канале👍 Программа тренировок регулярно обновляется различными комплексами😉 Ссылки для заказа продукта: www.wildberries.ru/brands/mote-62455 www.ozon.ru/brand/mote-83484352/ mote.ru

[@user-bg9fq8ft8w]

Вы красотка. Смотрела лежа, но настроение улучшилось 😂

[@Mote]

Настроение это самое важное❤

[@elenashorina2178]

А почему смотрели? Не участвовали? Мысленно? На первый раз прощается! Ведь главное -- участие! ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bg9fq8ft8w]

@@elenashorina2178 хорошо, я подумаю над своим поведением 🫡

[@user-nu9dy2mq6g]

На пятом десятке решила, что мне обязательно надо научиться танцевать. Начало положено🎉

[@Mote]

Отличное решение💃главное что в удовольствие✌

[@uliatolmacheva3951]

​@@Mote я с вами, мне даже побольше))) Алёна, вы классная. ❤

[@elenashorina2178]

Возраст не показатель, я на 7 - десятке делаю. Девочка молодец!

[@user-nd4wl2cr8s]

Ничего не получилось, но было классно!!! Благодарю

[@Mote]

Со временем обязательно получится💪 Главное продолжайте заниматься💗

[@NN-yz8xt]

🤣🤣классный комментарий

[@user-fr9oh3vn7h]

😂😂😂

[@user-tu2kk7rd7j]

уахахахаха))

[@Aisatsana7]

АХАХАХХАХА0АХА0АХПХАХАХ

[@user-hc8xb8tm6c]

Когда вы достаточно разогрелись я упал на диван без сознания 😂

[@Mote]

😂

[@imperfect9032]

Пожалуй, мне нужен такой партер 😂

[@natalianovosel5523]

😅

[@user-jz1qs6ro9q]

Не, когда упал без сознания диван от таких ваших тренировок)))

[@elenay3022]

😁👌

[@user-ld9qo1ox9l]

Мне 63, я сделала половину с вами, перерыв, а потом дальше! Это такой заряд, я и раньше занималась, но не танцами, йогой, теперь постараюсь также с вами выполнять ваши упражнения

[@user-em3zl8up7j]

Просто сидела на диване и смотрела вас,уже похудела😆😆😆😆.Спасибо ,очень позитивно.💃💃

[@user-co8kf5wi8l]

Я ТОЖЕ ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ 🤣

[@elenashorina2178]

Благодарю за тренировку. Делала впервые. Получилось почти все. Сказались занятия ци гун( 7 лет) и моё вегетарианство. Благодарю. ❤❤❤❤❤❤❤ Елена, 63 г.

[@PolinaKalinina3363]

Боже храни эту девушку, 3 года ходила к своей девочке тренеру, а сейчас она глубоко беременная девушка и её заменили, но заменили на амебу, зумба не только про движения, а про то что ты кайфуешь от себя, от танца, от движений и в зале оставляешь стресс

[@Mote]

Самой главное, чтобы тренировка была в удовольствие💃💗

[@drugaya516]

на 5 ти минутах я устала и смотрела сидя)

[@user-ld9qo1ox9l]

Ой как клаааааааассссссно! Ой это жизнь это нечто!!!!!!!! Ребята я живу! Да, я не все смогла и не до конца, но буду стараться!!

[@nataliaament8961]

Умничка,очень пластично и отчётливо.Я 9 лет работаю в Германии Zumba тренером, видела много видео своих коллег из России,твоя тренировка понравилась очень.

[@Mote]

Спасибо за поддержку ❤

[@vasileva7207]

Благодарю Наталья 🌸 Вы прям зумбист старой закалки 💪

[@user-nu9ki9kk7f]

Благодарю

[@Alekso_90]

Если вы действительно Zumba instructor network. То должны знать что нет голосового сопровождения в Zumba тренировке.

[@Mote]

@@Alekso_90 а мы где-то говорим что это ZIN? Вы видимо что-то перепутали💗Вы хотябы на оффициальны канал Zumba зайдите и посмотрите как она ведется👍💗kzbin.info/www/bejne/o4vId6mOaKZ_gbs вот вам ссылочка чтобы не утруждались и послушали прекрасный ГОЛОС тренера оффициальной программы ZUMBA

[@oksanaburkovska7094]

Я наверное одна "танцевала ", на скорости 0,75. И при этом мало, что получалось. Было интересно! Спасибо!

[@user-lq8tn7qd7m]

Классная тренировка! Без изучения шагов. Заставляет соединять движения и мозг! Зажигательная музыка и позитив! Спасибо!❤

[@user-ct6si2wm1k]

Спасибо за тренировку! Как показатель крутой тренировки: мой сын - 5 лет, повторял и делал на протяжении всей тренировки и даже просил остановить видео, чтобы попить "и ничего не пропустить". Это большое GRACIAS!!!

[@menbakyttymyn]

Хочу особенно поблагодарить вас за вашу улыбку, за ваше огромное удовольствие от процесса. Глядя на вас зумба для меня в радость. Эмоции переполняют и это облегчает процесс

[@Mote]

👐💗

[@vasileva7207]

Благодарю 🥰

[@user-bi4bb5cs4y]

Клаааааасссс!!!!!!! Вот это реально ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка!!! А не то что обычно называют "танцевальной" тренировкой, а на самом деле это фитнес упражнения под музыку.... Получила ОГРОМНОЕ удовольствие, истинно потанцевала, почувствовала пластичность, уверенность в себе, настроение на высоте!!! Просто супер!!!! Очень понравилось!!! Пожалуйста, выкладывайте побольше таких тренировок, это просто огонь!!!!! ❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🥳🥳🥳🥳

[@Mote]

Попробуйте другие тренировки из этой серии❤ kzbin.info/aero/PLsWcXsXuhWwhn8cA6MQZAG3NvGAhapb3S

[@vasileva7207]

Привет тезка😉 Я очень рада, что моя тренировка вызвала столько положительных и приятных эмоций❤ Следите за новыми выпусками, впереди много нового 🎉

[@user-bi4bb5cs4y]

@@vasileva7207 спасибо большое! Обязательно буду следить! 😍🌺

[@irinamoor2596]

После таких регулярных(!) тренировок можно спокойно выходить на танцпол😊 Спасибо за видео!

[@nadjamichel4720]

Браво! Давно не занималась. Не всё получается, но тело и душа радуются!

[@alexred1581]

Это самая великолепная тренировка, что встречалась мне на просторах Ютуб! Понятные движения, достаточное количество повторений и хорошие не приедающиеся треки

[@millit_anastasi]

Случайно наткнулась на тренировку. У меня лишний вес и двигаться бывает сложно. Плюс болят колени.. Всегда думала, что тренировки такого плана не для меня, слишком динамичные и пластичные. Но... Попробовала. Кайф)) почувствовала даже какой-то прилив... Сексуальности что-ли) очень раскрепощает, не перегружает и можно контролировать динамику. Остаюсь на Вашем канале 😄💜

[@Mote]

Это очень круто💗Продолжайте и добро пожаловать👐

[@paradox15697]

Какая же вы солнечная девушка! Спасибо Вам огромное!Отличного настроения Вам, крепкого здоровья и счастья!💓🥰❤️✨💛

[@yourloly.2009]

это мое спасение! очень тяжело переношу жесткие тренировки в зале, а тут приятная девушка с такой пластикой! было супер,спасибо за тренировку

[@Mote]

Приятных тренировок💗💃

[@user-ps5zd6el7o]

Какой прекрасный тренер! Спасибо, что озвучиваете движения, очень удобно

[@Vika_baitbox]

Какая же вы классная, позитивная зажигалка! Отложила бутеры с сосисками и кофе и каааак наслаждалась вашим зарядом, настроем и движениями!❤ Вы сделали мой день

[@user-yf5ul3cc1g]

Класс! Не только нравится танцевать, но и чувствуется приятная энергия человека🌸

[@user-mp3jl3xr7h]

Спасибо огромное за тренировку, масса положительных эмоций😁🙏

[@elvirareina8159]

Огромное спасибо!!! Заряд энергии и мощная мотивация на дальнейшие занятия и приведение себя в тонус!!! Очень понравилась тренировка!!! 💖

[@user-ki3vk9kd1e]

С утра позитив. Ноги руки живут сами по себе 😂тело не гнётся. Делаю, смеюсь. Но классно.

[@Mote]

Главное что делаете ✊😊а со временем и тело будет гнуться👌❤

[@user-LG135]

Спасибо ❤❤❤я получила настоящее наслаждение И главное почти все получилось Вы настоящая волшебница😊😊❤

[@svetlanafedoseeva2892]

Огромная благодарность Алёне за тренировку! Теперь есть комплекс, благодаря которому, я восстановлю свою танцевальную подвижность

[@user-pi2nj3gw5i]

Спасибо за тренировку, эффективно, содержательно, позитивчик на весь день.

[@marymoroz3637]

Вы находка! Не просто приседания под музыку, а удовольствие потанцевать, 20 минут на одном дыхании😘

[@Mote]

Добро пожаловать 🎉 И приятных тренировок🤗❤

[@zarimamurzabekova4612]

Спасибо 🙏🏻 мне понравилось. Тут не просто технические упражнения, а еще и женственные движения 😍

[@user-np5yl9ui6j]

спасибо Вам так хорошо отчетливо показывает что деревянный даже может ухватить так как вы учите супер👍👍👍👍👍

[@sny_gesioda]

На тренировке получила наслаждение от занятий!!! Благодарю за отличный танцевальный комплекс🎉 это было здорово!

[@fuckinggemwoow4513]

Долго не могла приучить себя к спорту, но вы просто находка. Спасибо за то, что вы делаете, с вами очень приятно заниматься ❤

[@user-ng1ep6re4d]

Спасибо за классную тренеровку-танец, действительно заряд бодрости!💪Вы просто красотка!!!! ❤️

[@elenaastarta240]

Тренировка супер! Спасибо огромное 🤗 🤗 🤗

[@nataliyaozcirpici4993]

Первый раз тренировалась с вами сегодня и это суперрррро! Очень заряжает!!!! Спасибо❤

[@Svetlana_Ragimova]

Спасибо большое за тренировку! Получила огромное удовольствие занимаясь с Аленой! 👍

[@Kovalenglish]

спасибо за каайфоовую тренировку! Был большой перерыв и именно с вашей тренировкой чувствую желание вернуться к занятиям с телом😍

[@KristinaSato]

Спасибо за тренировку!Всё понятно без лишних телодвижений.

[@Vesna77733]

Благодарю за тренировку! Я прям жду, когда приду домой и позанимаюсь! Огромная благодарность Алёне! И всей команде! Какие же вы молодцы, что в свободном доступе такие классные тренировки!!! ❤❤❤

[@magnolia_fm]

Какая ты классная❤️ после недели тренировок значительно улучилось состояние , стало легче вставать по утрам) спасибо❤❤❤❤

[@diana.brit.x]

Спасибо за тренировку! Девушка - чудо просто 💫 очень прелестная, приятно заниматься! Подборка движений и музыки тоже очень порадовала 💃

[@user-md7or5oi1g]

Спасибо! Рада, что нашла эту тренировку. Действительно, танцевальная. И Елена просто чудо.

[@iramurseeva]

Лучшая на просторах интенета, пластика фантастическая! ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-mm4uf5ht3q]

Мне тоже нравится её пластика.Красота.❤

[@user-no9zp8ff8j]

Восстанавливаюсь после перелома ноги, очень круто помогает и поднимает настроение!!!

[@user-pb3zd6ld5w]

Искала ,искала и наконец то нашла ,Потрясающе ,зажигающе ,на таком позитиве ,а эта улыбка?и разминка ,и включены все мышцы,находишься на такой веселой волне ,что тут же одела форму и уже танцую вместе с вами .СУПЕР!!!

[@Mote]

Круто💗

[@rozovays]

Спасибо за тренировку!

[@LiaPanin]

Ааааа это просто пожар!!! Мне так понравилось. При этом без малейшего сопротивления занималась, все время с улыбкой на лице. Спасибо что создаете такой канал и спасибо преподавателю прямо солнышко, зажигательная энергия❤❤❤❤

[@user-lr2zu6tt6d]

Это любовь!!!!Спасибо огромное за тренировку!!!!!!!!!🧡☀🧡

[@user-px4tp2hr4i]

Благодарю за потрясающую тренировку. Всех вам благ.

[@user-sq1xg2rs2h]

От всей души благодарю вашу команду!!! Успехов и процветания вам во всëм ❤🌹.

[@ksanamoon]

Благодарю за тренировку. Вы большая молодец. Получила удовольствие от танцев 🙂

[@user-ff8ns2bv2w]

Просто смотреть- уже удовольствие 😌

[@No_name-lq2ww]

Просто бомба! Девушка -красотка, классно показывает и композиции супер! Я в восторге!❤🎉

[@user-gx8yr2hm8r]

Самая классная тренировка,это танец,настроение поднимает😊👍,спасибо❤

[@user-vc7zc4jx1k]

Это лучше что я видела. Спасибо, буду начинать каждое утро с Вас

[@JuliaGercog]

Ооой, как с вами приятно заниматься)) Вы такая умничка! Спасибо за утренний заряд позитива! Отошла попить между песнями, слышу из соседний комнаты "Ты готова?", это было так уютно)) словно с подругой тренируешься)

[@user-qz6oo6no1w]

Алёночка большое спасибо за тренировку!!!! Это такой заряд энергии💣💥вы супер 🥰

[@valery_i]

Ооооо, это было потрясающе! 🔥 Насколько же шикарная тренировка, и ваша энергетика это космос))🤗🤗 благодарю))

[@elenabakalova1417]

Алёна, вы - прекрасны! Спасибо огромное за потрясающую тренировку. Побольше таких❤❤❤

[@Mylife-lh3yn]

При 85 килограммах я от движений своих угарала и вспотела. Но буду продолжать, может похудею еще. И причем, села на диету ещё. Спасибо!! Хочется двигаться как вы ! Мне 46 лет, может и получится.

[@Mote]

При соблюдении режима питания и регулярных тренировках обязательно получится👌❤

[@bee_shamon]

Получилось похудеть?)

[@Mote]

Конечно ✌

[@elenasalomaa6384]

Класс!мне 61 год,я с удовольствием позанималась с Вами!

[@Mote]

Это круто💪❤

[@user-vz3vf8fu4u]

Браво!!! Очень приятно смотреть!!! Благодарю за возможность подвигаться и поднять себе настроение!

[@user-bc8qw9wy6n]

Благодарю за тренировку 💓 Как приятно было смотреть на вашу улыбку и завораживающие движения 🤗

[@user-rz1ru3jc7h]

Боже, это была великолепная тренировка, было мокро, потно!!! Треки были ноунейм, вы вывозили своими словами мотивашками и так даже лучше! Спасибо Вам большое за ваш труд!!!

[@user-er3ob2fn1p]

Смотреть на Вас такое удовольствие.Но надо начать и двигаться.Спасибо,ты просто куколка.

[@dinaranurgaliyeva9241]

Алена, Вы лучшая!!! Такая красивая, обаятельная, нежная и дерзкая одновременно, просто как пушка бомба!!! Я нечаянно попала на первое видео зумбы и просто влюбилась!!! Вы свою энергию и искру прямо через экран вещаете!!! Как у Вас так получается, я не знаю😅 Я кайфанула от тренировки и сделала ещё одну сразу же!!! ❤❤❤ Просто восторг, сколько положительных эмоций я получила! Без лишней воды, без скучных движений, все тело горит (ну у меня после декрета перерыв был), но смотрю на канале и посложнее есть👍👍👍 Просто не могла не оставить отзыв. От души, от сердца, спасибо ❤

[@Mote]

Спасибо за теплые слова💗 Приятных Вам тренировок💃

[@user-hi3bj7dd7r]

Алёна, спасибо за такой заряд позитивной энергии. Вы просто класссс 😍😍😍😍

[@Muzelak-Becker]

Алёна, ты залог моего хорошего настроения на целый день! Музыка огонь! Тренер профессионал! Спасибо!

[@sitanita8947]

Спасибо за тренировку) На танцы современные не ходила, но с вашими занятиями, чувствую, скоро кое-что освою. Благодарю за труд и классную мотивацию!

[@annkpsy]

Просто афигенная тренировка. Захотелось потанцевать, получила заряд бодрости на весь день🔥 Спасибо!

[@user-ds6mp7ts3r]

Спасибо красотуля!!! У меня с тобой третья тренировка, и с каждым разом лучше и лучше!!! Спина меньше болит и появилось больше энергии!!! Процветания тебе и счастья!!! ❤

[@victoria_lozhkina]

Всегда очень нравятся ваши тренировки, спасибо!

[@user-wr7ph8pp8u]

Алена, вы молодец! Супер -тренировка! Зажигалочка!

[@mariya8451]

20 минут кайфа 😅 Спасибо! Хочу ещё 🙏🏻

[@verademme]

Алёна, благодарю тебя! После твоих тренировок улыбка остается еще надолго!!!

[@Mote]

❤

[@rainbowGrizz]

Мне просто было интересно, что такое зумба. Вы очень позитивная и приятная девушка, интересные движения, приятно смотреть 😊 Спасибо!

[@user-bh1pz6qy1r]

Было весело🎉 незаметно прошла тренировка) от девушки глаз не отвести, заряжает 💃🏼

[@ZLATAVENUS_1]

Ахренеть это лучше что я делала всегда искала танцевальную тренеровку где будут дествительно танцы а не приседания и т. д.) Наконец-то нашла спасибо огромное это теперь моя любимая тренеровка божественно просто 🫶

[@Mote]

Добро пожаловать 🎉 Также попробуйте и другие танцевальные тренировки на канале❤

[@user-ff6nn2eo2r]

Тренировка такая заряжающая!!!! Спасибо огромное

[@user-uj8xm3vs9j]

Обожаю именно ваши тренировки 😅 С каждым разом получается лучше и лучше . Вы- классная 🎉

[@user-up8pu1eu1t]

Сегодня впервые кайфанула от танцев за последние два года ❤ спасибо! Вы-солнце!!🤩Очень крутые треки и танцы!

[@Mote]

😉💃💗

[@Adu4Adu]

Очень классная тренировка с порцией позитивных эмоций с утра пораньше! Спасибо, Алёна, было весело и увлекательно! :)

[@mariannasav3130]

Большое спасибо! Отличная тренировка! Не простая, но такая классная👍 Отдельное спасибо за красивые песни❤

[@babytipe2000]

Вау 🥵🥵🥵👀👀👀 Просто нет слов. Очень понравилось, пересмотрела уже кучу тренировок, но эта определённо стала моим фаворитом. Всё понятно, просто, а главное доходчиво 🎉. Огромное спасибо ❤❤❤

[@user-fj3vh8ct6t]

Как долго я искала тренировки такого формата 😍 кайф.

[@annalialkina3253]

Благодарю!!! Прилив сил и энергии после тренировки вместе с Вами!!! Процветания и изобилия Вам!!!

[@user-cm7gi3ic4k]

Лучшая мини тренировка! а я их ооочень много просмотрела и попробовала

[@dianadamer7209]

Спасибо огромное за такую прекрасную тренировку , это то что я так давно искала , интересные движения , муза шикарная , все очень плавно и со вкусом , спасибо !!!

[@user-vu5hn5sz6h]

Обаятельная девочка и отличная тренировка. Спасибо!

[@gulayabdullayeva702]

Вау какие крутые движения и музыка прям настроение поднимает. Буду продолжать смотреть ваши видео и заниматься, очень заряжает прям с первого занятия пот с головы до самых ног😃😍🥰

[@polka-a]

Это так прекрасно, у вас такая энергетика! Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!

[@olgapleskacheva9278]

Спасибо! Супер! Вот чего мне не хватало последние полтора года!

[@user-vv6gg5uz5c]

Умничка!!! Отличная тренировка.Просто супер! Алена - ты молодец! Можешь зарядить энергией. Спасибо.

[@user-gl6ng7sl6b]

Круто! Благодарю! Получила огромное удовольствие от танцев!❤🙏

[@6FoBoS9]

Обожаю зумбу и тренировки с вами, Алёна!!!