昔からある良い練習だけれど、あまり市民ランナー界に普及していない1つの練習

[@bamboo7561]

とても3:30で走ってるようには見えないゆったりしたフォームですね。

[@sato_tetsu]

最近、ジョグの最後に「20秒流し」+「40秒ジョグ」×5本をやるようになりましたが、フルの目標レースペースに対する苦手意識が減った気がします。

[@睡眠-b4x]

中距離ランナーの場合流しはレースペースもしくはレースペース以上でやるべきなのでしょうか？

[@アイアンマン-j4s]

みっちり１年間トレーニング積んだであろう、マイク・タイソンが現役時と大差ない俊敏な動きを１ラウンドは見せていましたが、その後全く手を出せずスタミナ切れのようでした。自分は老化すると持久力が落ちるのかと思ってました。