안녕하세요 백만킬로 박선호입니다. 이번 영상은 지난 센터라이딩으로 다녀온 동부고개 영상을 편집해보았습니다. 짧은 업힐과 긴 업힐을 탈때의 요령~! 다운힐에서 유의사항~! 좋아요! 구독! 알람설정! 감사합니다😘 --- #백만킬로사이클아카데미 공식 카페 : cafe.naver.com... 인스타그램 : / 1milion_km
Пікірлер: 45
@user-pf4mh6kw9o2 жыл бұрын
거리와 시간 문제로 수강은 못했지만 기회가 되어서 올봄에 박선호 코치님께 피팅받았습니다. 덕분에 아픈곳 없이 잘타고 있습니다. 피팅을 여러곳에서 받아봤지만 실력은 대한민국 넘버원 클라스입니다. 꿀팁 방출 감사합니다.
@worldfitnessin972 жыл бұрын
업힐을 좋아하는데. 좋은팁 감사합니다!! 담에 대한민국가면 백만 킬로 가고싶내요!-전 지구반대편 (칠레)안데스산맥 업힐을 열심히 타고잇답니다!! 앞으로도 좋은 정보 잘 부탁드립니다!!
@newsevent59442 жыл бұрын
멋지네요..감사합니다..ㅎㅎ
@TV-hq6hd2 жыл бұрын
꿀팁 감사합니다~!!오늘도 배워갑니다!!안라!!
@user-ew7sv7np4m2 жыл бұрын
자린이에게 좋은 팁 감사합니다 연습해보겠습니다! 항상 안전!
@봐바라2 жыл бұрын
와우, 아낌없는 설명 잘 익혀 가도록 노력하겠습니다!
@user-bb7hi5xh3n2 жыл бұрын
덕분에 라이딩이 더 즐거워질 것 같습니다. ‘업힐에서는 당기지 않으면 앞으로 나아갈 수 없다.’ 👍
중간에 꿀팁들 보는데 좋네요^^ 다운힐도 예술이십니다. 전 겁쟁이라 드롭바 잡고는 다운힐 못하겠더라고요ㅠ
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@dk-df9hl9 ай бұрын
드롭바가 뭔가요?
@jaesupryu78612 жыл бұрын
도움되는 영상입니다 잘보고갑니다
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
네 시청해주셔서 감사합니다
@user-co3ud5hi4k2 жыл бұрын
좋은영상 감사합니다 등촌동에서 교육받은 박재홍입니다
@spottyride26572 жыл бұрын
Great ride 😀😀
@azalea10082 жыл бұрын
재미없을 수도 잇지만 몸무게, 페이스, 자세, 경험, 케이던스 관련 유익한 정보 많이 집약적으로 든 영상이에요!
@mahagogo9890 Жыл бұрын
꿀팁 감사합니다.
@riderlee58762 жыл бұрын
복근에 힘주고 타라는 소리를 듣고 호흡은 어떻게 하라는건지 이해하기 어려웠는데, 덕분에 궁금증이 순식간에 해소되었습니다!!
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@justiceking7090 Жыл бұрын
견갑골 콘트롤보단 광배근을 이용한다는 말씀이신것 같아요^^
@user-om3gp7lh5y2 жыл бұрын
수고하셨습니다_코치님 죄송하지만 인천점은 계획이 없으신가요_🤗
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
생각해보겠습니다
@sephigogo2 жыл бұрын
주행중 영상 촬영은 체스트마운트가 가장 안정적이고 괜찮더군요 스탬, 핸들은 결국 흔들리고 거치대도 마땅치 않고.
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
감사합니다.
@user-cf1nt2es9u Жыл бұрын
나도 아카데미에서 배우고싶은데 너무 멀어서 힘들겠네 ㅠㅠ 뱅기타고 가야하는 불편함
@sschang12272 жыл бұрын
박선호 코치님 예전 호흡법 영상, 정말 도움 많이 받았습니다^^ 이번 영상도 꿀팁방출 감사합니다!
@hojunryu9492 жыл бұрын
저도 예전 호흡법 영상보고 업힐이 조금 쉬워졌어요. 건강하세요~^^
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@wayfaringstranger50792 жыл бұрын
저럴게 달리다 도로파인곳이라도 급 마주치면 큰일 날건데
@alcava422 жыл бұрын
속도감이 너무 무섭네요 두려움 극복은 어떻게 하시나요? 많이 타다보면 없어지나요?
@user-mj2jx5sp9g2 жыл бұрын
많은 경험치 통해서 여유를 얻는것 같습니다. 내려막은 무조건 안전하게!!
@alcava422 жыл бұрын
@@user-mj2jx5sp9g 🙆감사합니다~~⚘️
@user-cu4fr7sx2d2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 대회함나가시죠 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅
@user-ge9iy7hw6j2 жыл бұрын
1.업힐을 많이 오른다 2체중을 줄인다 . 현재 과체중이라면 댄싱 보다는 씨팅을 밀고나간다 3. 본인의 케이던스를 안다 4. 둔근 과 햄스트링 을 이용 당겨올리는 페달링 5견갑을 잡고 핸들링 6 호홉 가슴으로 길게 마시고 길게 뱉기 이번 영상 너무 고맙습니다 자주 보고 익히겠습니다 저는 요즘 노끌바 완주 가 1차 목표라 댄싱 호핑 (점프)은 보류 , 정말 시간이 많이 걸려도 기본 기본에 충실하고 싶습니다