🌻 40 Мой дневной рацион на 1200 ккал. Яйцо пашот. Паровой минтай в микроволновке.

В ролике я показываю свой дневной рацион питания. Питаясь так, я привела свой вес в норму. Вариант приготовления яйцо Пашот.
[e-mail]

[@ВалентинаКудряшова-щ8й]

Наконец-то конкретные примеры от конкретного человека, который прошел курс под наблюдением опытных врачей. А поскольку Вы по профессии повар, то информацию о вкусной и здоровой пище, о количестве калорий сообщите нам тоже ответственно и профессионально...Самое главное , что не надо морить себя голодом. А перед сном Вы совершаете пешие прогулки? К морю , например ?Для меня Вы - герой ! После 140 кг ( извините, что напоминаю ) тихонечко, без спринтерских гонок дошли до отметки 70 кг !!!! От меня Вам большое уважение . Умничка !

[@ЕвгенияБелокопытова-ш9о]

Здорово, спасибо вам

[@ЛарисаГлуходедова-р4р]

Здравствуйте Лариса! Мне понравился Ваш канал, ваш рацион питания. У меня вопрос. А если мне после завтрака ,НЕ очень , хочется кушать. Пропустить прием можно, или?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

@@ЛарисаГлуходедова-р4р Лариса. Смотрите как Вам удобно. Кушайте по голоду, когда голодны тогда и ешьте. Но если вы знаете что Вам предстоит долго не есть тогда лучше перекусить.

[@ЛюдмилаДонченко-у2г]

ТАНЮШКИ С ПРАЗДНИКОМ....ВСЕМ МИРА И ДОБРА

[@ОльгаВеселова-б3л]

А сковороду после мыть не лень? По моему почистить яйцо приятней, чем потом полоскаться с крышкой и сковородой.

[@tatyanakhaidarova8753]

Спасибо огромное 😍

[@СвязнойСвязной-ъ5л]

@@ОльгаВеселова-б3л странный Вы человек это вы так думаете Лично я думаю по-другому хорошо что она показала яйцо в сковородке варить в воде это разнообразит использование яиц вкусовые качества у меня больной желудок Я не могу не жарить а каждый раз есть вареные яйца в скорлупе это тоже всё надоедает

[@ОльгаВеселова-б3л]

@@СвязнойСвязной-ъ5л да ради Бога! Теперь понятна ваша злобность. С нею вы до язвы докатитесть, если уже не докатилась. А писала я в ироничном ключе, можно понять про мытье посуды.

[@НинаБортникова-х7ы]

Вкусно, наглядно, понятно.Спасибо, Лариса за то, что делитесь опытом.Здоровья вам и хорошего настроения

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐🥰💐

[@ТатьянаОгаркова-ш5п]

Спасибо за повтор рецепта .Всех Татьян с именинами , всем здоровья ,огромного человеческого счастья !!! 🎉🌞🍀

[@МарусяФуфи]

Доступные продукты, приятный голос - "просто о сложном" - очень ценно и интересно! Лариса спасибо!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐💐

[@МарияЛунева-е9р]

Лариса, вы так доходчиво,не спеша все рассказываете и показываете, очень приятно вас слушать.спасибо,что делитесь своим опытом.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Сппсибо Мария🥰

[@МарияНик-э5ъ]

Всех Татьян с праздником!А Ларисе спасибо за полезные и позитивные видео!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

👍💖💐

[@ЛарисаДавыдова-ф6ф]

Всех Татьян с праздником . Всего светлого в вашей жизни и удачи . Ларисочка , большое , большое спасибо , что показала как кушаешь . Сила воли у тебя ого-го . Здоровья и удачи вам с мамой . Иногда показывай ещё , будем благодарны .

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐👍💐

[@lus23]

Спасибо, очень здорово, понятно и доступно каждому. Всех благ вам,милая женщина!

[@НинаФетисова-щ4ю]

С праздником Святой Татьяны и с Днем Студента! Бывших Студентов не бывает! Всем-Здоровья, Любви и Добра!

[@ИннаЧумакова-ч9г]

Лариса, благодарю вас за опыт и знания, которыми вы с нами делитесь! Самое главное всё это работает, если соблюдать!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Да, Ирина. Ключевое слово "собдюдать"

[@ТатьянаСухорукова-л6ы]

Лариса, спасибо за поздравление! Лично меня всегда в этот день поздравляют так, как будто у меня день рождения ...все друзья, родственники, коллеги...так приятно. Всех Татьян с праздником "вечных студенток" а-ха-ха-ха. Лариса, вы так наглядно и доходчиво рассказываете о питании, как заправский нутрициолог.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Спасибо Татьяна😅💐

[@ЗинаидаВакилова-б3п]

Спасибо, Лариса! Все записала, буду готовить и все по твоим рецептам выполнять. Будем ждать еще меню. Спасибо.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐💐

[@ТатьянаБандырева]

Спасибо большое Лариса за наглядный пример. За очень полезную информацию. За простоту приготовления.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Благодарю Вас Татьяна 😊

[@РегинаБалашова-в9ю]

Пароварка очень понравилась .Буду смотреть как преобрести .

[@annaDemu_8]

Спасибо огромнейшее, Лариса, за ваш рацион одного дня))) Эта тема очень интересна))

[@ЕйчанкаТагильчанка]

😊💐

[@ОльгаДмитриу]

Всем здоровья и всех Татьян с праздником. Лариса всегда на высоте.

[@НинаФетисова-щ4ю]

Лора, Спасибо за информацию,интересно было все просмотреть,стараюсь применять твой опыт и опыт др.блогеров в своей жизни. Молодец! Вызывает уважение твоя сила воли, настойчивость и целеустремленность в достижении своей цели. Будь Здорова и Счастлива!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Спасибо Нина👍🥰💐💖

[@lidiya8587]

Спасибо, сегодня завтракала таким яйцом, по вашему рецепту! Спасибо!

[@НинаБаскова-в7и]

Дорогая Лариса, спасибо огромное за приготовление пищи! Очень благодарна ! Как я знаю, что эти курсы дорогостоящие у этого доктора!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

14 тыс. было 6 лет назад.

[@ЛилияБелкина-ш4р]

Лариса, восхищаюсь Вашим терпеним. Взвешивать, подсчитывать калории, надо иметь мужество. 👏👏👏

[@МасловаЕлена-д7т]

Конечно, когда 140 кг и наверно проблемы со здоровьем, то можно набраться терпения.

[@ТатьянаСимоненко-з3ц]

Далеко не все могут набраться этого терпения! Лариса имеет большое терпение.

[@tatyananikitina3079]

Ничего страшного в этом нет, привыкаешь к дисциплине в еде быстро?

[@ТатьянаСимоненко-з3ц]

@@tatyananikitina3079 У каждого своё мнение. Я написала своё мнение, и по прежнему уверена, что это не всем по силам.

[@ЛюдмилаБеляева-т7г]

@@ТатьянаСимоненко-з3ц Вы правы, помните на передаче у Малахова женщин под руки приводили, как они рыдали и говорили какие у них проблемы со здоровьем, но тем не менее сами похудеть не могли, а прямо жрали и не могли остановиться.

[@КуралайТобулбаева]

Татьяна С праздником!!! Большое спасибо за видио .хорошо все показали наглядно. Мне очень пригодится. 🙋‍♀️👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏💐💐💐💐

[@НадеждаЛизунова-ф4л]

Лариса,как оказалась, рыба путассу тоже очень вкусная, похожа на треску, но помягче и относится к семейству тресковых. А я ей только кота кормила. Если найдете хорошего качества - попробуйте

[@валентинажаворонко-и5ь]

А мойва вообще своим достоинством равнозначна лососю и, даже, семге!

[@user-zw7du8rm2c]

@@валентинажаворонко-и5ь мойву сейчас не укупишь!

[@СветланаКравченко-л6т]

Лариса, спасибо за сегодняшнее видео. Я не ожидала, что будет достаточно много еды. Показывайте еще варианты. Я думаю многим будет полезно(даже не особо полным).

[@irinabystrova6004]

Лариса, спасибо за информацию и хороший завтрак, обед и ужин. Приятного аппетита.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

👍💐💝

[@ЧеловекИзКемерово-п1щ]

Вкусно и аппетитно. Главное, стараться не разьедать размеры желудка.

[@ТатьянаБояркина-с5ч]

Спасибо за полезные советы и рецепты.

[@МаринаМарина-щ1ь]

Лариса, спасибо за рецепты. Все нужное, важное, полезное.💐😘🤗

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐🥰💝

[@АллаПавлиенко]

Лариса,здравствуйте! Спасибо за такой подробный рассказ и показ дневного рациона. Еды очень дажене мало.я с удовольствием буду следовать

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Конечно. Алла. Я еще больше ем, но пища другая. Настоящая!!!👍🖐🤗🥰

[@СветланаБанникова-з1з]

Привет с Урала!!! Снова хочу начать придерживаться твоего режима питания, особенно после просмотра этого ролика,!!! Успехов тебе и мне!! 👍👍😁😍🌹

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐🖐🖐🤗🥰💖💐

[@тётяМотя-ы7з]

Добрый день всем! Всех Татьян и студентов поздравляю с праздником! Всего вам всем самого наилучшего! Лариса, я готовлю яйцо пашот следующим образом: нагреваю воду в маленькой кастрюле, она должна быть горячей, но не сильно кипящей, лишь с небольшим количеством пузырьков. В бурлящей жидкости яйцо просто распадётся. Добавляю немного соли и уксуса. Затем с помощью венчика или ложки делаю в кастрюле воронку: в таком водовороте белок и желток не растекутся. Опускаю яйцо в кастрюлю не в саму воронку, а ближе к стенке. Если хочу, чтобы желток получился очень жидким, готовлю яйцо 1,5-2 минуты. Если же хочу чтобы он был погуще, варю около 4 минут. Всем удачи и большого счастья!

[@монплезир-м7ь]

Спасибо, что делитесь своим опытом.😄👍

[@РегинаТимофеева-ы7ж]

Лариса,спасибо большое за ваш рацион питания,за вашу доброту и откровенность.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Благодарю Вас 💐

[@ЛюдмилаМихасёва-п6ь]

Яйцо не расплывается без соли и уксуса, если в воде сделать воронку и яйцо опускать в кастрюлю с кипящей водой в воронку.🤗

[@ЕйчанкаТагильчанка]

😊👍

[@ГалинаПынзару]

Воронку в воде?

[@ЛюдмилаМихасёва-п6ь]

@@ГалинаПынзару да.интенсивно ложкой мешаете воду и получается своеобразная воронка. Вот туда и яйцо. Изначально я его разбиваю очень аккуратно в чашечку или мисочку, потому что одна рука у вас будет занята мешанием воды. Яйца готовятся по одному.

[@ГалинаПынзару]

@@ЛюдмилаМихасёва-п6ь я так и подумала, но яйцо перемешается сильно, надо попробовать, наверное сразу после вивания яйца надо остановиться

[@ТамараМарцофей-ф8н]

Уксус обязательно, проверено. И вононка!

[@Tatiana-gv5ev]

Ларисочка! Какая же вы милая! У меня тоже проблема с лишним весом. Но вы преодолели все трудности, а я не могу. Но постараюсь! Тем более, что включила ваше видео, а там стих про Татьяну. А я Татьяна. Это знак!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Татьяна. У Вас обязательно всё получится!!! 😊

[@ЕленаПавленко-з2ш]

Спасибо, дорогая Лариса! Спасибо, что делитесь опытом. Вы очень приятная женщина!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Благодарю Елена

[@Stroynost_navsegda]

Рацион очень хороший. На мой вкус . Остаюсь с вами) Удачи

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Ура. 👍😊💐

[@ranevskaya9205]

Лариса, все очень наглядно👍 И вкусно😃 Вот правильно ты сказала, что взрослым людям (нажившим усталостные😏 особенности организма или даже болячки) для соблюдения режима "худеем сытыми" нужна консультация с профильными докторами. Тогда можно подобрать замену продуктам, которые нежелательны в личном меню, но использовать твои простые методы приготовления вкусных блюд. Верно? Нельзя, к примеру, овощи сырыми - приготовить теплый салат. Нельзя картофельное пюре - можно сделать пюре из корневого сельдерея или пареной репки. Ну и так далее. Если доктор даст направление, а Лариса технологию приготовления, то вес обязательно отступит😍 Ну, я реально так думаю🙄

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Все правильно Ольга👍💖💐

[@РегинаБалашова-в9ю]

Спасибо Лариса .Мне все в вас нравиться .Будем худеть вместе .Спасибо .

[@ЛюбовьСироткина-х6ж]

Добрый день! Всех Татьян с именинами, а студентов с их праздником. Я яйцо сначала выливаю в маленькую чашечку, а потом в маленькую кастрюльку с солёной водой. Яйцо остаётся совершенно целым. Немного о себе. Мне 63 года, вес около 60 кг, рост- 158 см. Ем понемногу не считая калорий. Если я на завтрак съем кашу или пару блинчиков, то в обед ещё сыта бываю. Ем только лёгкий супчик.

[@ВераДовженко-н7ъ]

Спасибо за показ готовки яйца👍. Я варила в кастрюльке с солью, но яйцо всё по поверхности кусками развалилось.😭😭😭

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐👍🥰💐

[@МаринаПетрова-з7в]

Я подпишусь на ваш канал.Но пожалуйста рецепты пп показывайте нам.Очень понравился ролик!!!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐😊

[@tatyanakhaidarova8753]

Если яйцо сначала разбить в стакан , а потом вылить его аккуратно в кастрюльку с водой , то яйцо будет выглядеть симпатичнее

[@ТамараМарцофей-ф8н]

А ещё воду нужно помешать, чтобы образовалась воронка, в которую вылить яйцо.

[@ТатьянаТрофимова-г6о]

Лариса, спасибо за поздравление!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

💐💐💐💐💐

[@olgmur3141]

Спасибо большое! Очень полезное видео!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

😊👍

[@ТатьянаСимоненко-з3ц]

Спасибо всем за поздравление Татьяна! Ларисе отдельное спасибо за стихи! Ролик о питании зацепил, но чувствую надо ещё работать над своей силой воли. Вечером так и хочется полакомиться каким нибудь фруктом. Знаю, что нельзя, но такой соблазн!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Благодарю Татьяна. Все расскажу в ролике.

[@МаріяДмитрівна-ж1м]

Добрый вечер, нашла Вас подписалась смотрю с удовольствием. Хочу тоже похвастаться, что похудела на 40 кг и это возможно.Мне сейчас 61 год,всю жизнь была гипертоником,но 6 лет уже я забыла за диагноз.Желаю всем оптимизма,худейте,это возможно и будте здоровы.

[@ЕленаДмитриева-ж6ф]

Спасибо. ЛАРИСА. Очень информативно и наглядно.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Спасибо Елена🖐🥰

[@VAMDLAVAM]

Спасибо, дорогая!😘 Всё запишу. Осталось купить весы и такую пароварку. Никогда не видела. Вот какие у меня оправдания, чтобы не начать завтра🤗

[@НатальяГаврилова-т2х]

Спасибо , всё понравилось.

[@ElenaPOCROVSKAJA]

Спасибо за пооезную информацию.

[@nelaeremenko3882]

На сковороде не пошет, а просто приготовлено на воде, ну а соль и уксус не обязательно, просто сделать воронку, а ещё в можно взять поломник, в него разбить яйцо и держать в воде в кипящей воде. Предварительно поломник протереть растительным маслом.

[@ГалинаНистеренко]

Ну очень сытный завтрак.Я люблю покушать,но мне будет тяжело столько скушать и еще и кофе.

[@АллаМуханова-ф1ы]

Галина, это не завтрак, а еда на целый день

[@user-elenaber]

Лариса, спасибо огромное за желание помочь . Скорее всего совсем не случайно ютюб подкинул мне один из ваших роликов. Я практически сразу с вашей помощью стала считать калории. Вес мой 110кг. Есть опыт снижения веса на 40кг по Малаховой. Все было супер. Но... есть какие-то вещи, например большое количество сырых овощей, отсутствие соли и др, которые честно говоря напрягали. Хотя я благодарна я Татьяне Александровне. В общем с богом! Каждый день жду новой информации по вашему опыту. Желаю вам благополучия.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

👍👍👍🖐🤝🥰💐

[@ЛюбовьРешетова-п6о]

Спасибо, очень интересно.Только хотелось бы конкретнее время приема пищи обед, перекус и ужин.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Обязательно расскажу.👍💐

[@еленабондаренко-ц2ь]

Очень все понятно! Спасибо!

[@ЛюбовьФунк]

Лариса. спасибо, нравится мне ваша пароварка, но не смогла найти в нашем городе, огромная благодарность за ваши видео.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Любовь. Смотрите еще в разных магазинах. И спрашивайте у продаацов.🥰

[@ЛюбовьФунк]

@@ЕйчанкаТагильчанка хорошо, спасибо, у меня есть пароварка электрическая, большая и высокая, мне удобно конечно такую как у вас для меня одной готовить, муж не любит на пару, а мне надо, буду искать, в июне поебем в Анапу отдыхать, в том году ездили в Сочи

[@ИринаШестакова-в3х]

Класс!

[@Регина.Мантика]

Лариса, с меня лайк и подписка) вы молодец!!!! Если не сложно, пишите или проговаривайте калории на каждое блюдо) заранее спасибо 🌹🌹🌹

[@xgetq8654]

Лариса, добрый день! Всё доступно и понятно! Спасибо! Меня подкупает ещё и быстрота в приготовления минтая, осталось только найти такую пароварку...

[@ЕйчанкаТагильчанка]

😊💐

[@user-zw7du8rm2c]

Я тоже озадачилась такой пароваркой)

[@Ольга-н5щ1л]

Лариса, спасибо Вам огромное,что делитесь с нами своими рецептами,личным опытом,с большим удовольствием смотрю ролики. Возник вопрос: чай, кофе вы сразу пьёте после приема пищи или ,как говорят, минут через 20-30 ?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Ольга. Я сразу пью. Ждать некогда.😅

[@ВалентинаРидель-о7ь]

Лариса, а супы вы вообще не кушаете?

[@СарсембинаДаметкен]

Оо классно 👍 спасибо 🙏 за видио . Тоже хочу сесть на правильное питание и ни как нахватает духа что ли 😄 Муж и дочка похудели а я 🤷‍♀️не могу себя заставить . Уже весь ютуб перевернула о похудении 😇 аж голова кругом идёт . А Вы молодец 👏

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Это самое главное, что муж и дочка постройнели. А сама, да это запросто🖐🤗🥰💐

[@СарсембинаДаметкен]

@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо 🙏😊

[@ГАЛИНАДИНЕКИНА-в2ч]

Доводим воду до кипения, раскручиваем вор онку и разбиваем в неё яйцо и варим пашот. Он получается круглый, аккуратный и нерасплывается.как у Ларисы. Желток запечатывается, и когда ты на тарелочке его разрезаешь с него вытекает желток. Так варят пашот., да добавить немного уксуса или масла раст. Варить 3 мин.. Лариса ты и дальше худеешь

[@ЕйчанкаТагильчанка]

👍

[@LidiasLife]

Привет со штата Вашингтон и приятного аппетита!!😁💐💐💐

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐🖐🖐🤗💖

[@ЛюдмилаЕзутова]

Большое спасибо.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

И Вам спасибо !!!👍

[@ВалентинаКостина-д7р]

спасибо за ответ

[@ИринаМалкова-м5н]

Спасибо.Показывайте нам разные варианты вашего рациона, в пп утомляет однообразие блюд, поэтому и бросаешь...

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐🥰😅

[@sintijabroka3492]

А я люблю тебя а сливочном масле яйца+ много зелени+ перчик.Вы сильная женщина.

[@sintijabroka3492]

Не тебя а яйца!!!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Конечно))) Этож вкусно!

[@larsr6857]

Мама не выглядит худой, ей тоже лучше придерживаться вашего питания, или хотя бы частично. 🌺

[@НинаПетренко-э5н]

В чашку неглубокую положить пищеву пленку смазав чуть маслом,разбить яйцо,собрать,завязать и в кипяток.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐

[@НеляВасильева-ю7ф]

Спасибо!!!!

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐💐

[@ЛидияПлющ-ъ1е]

Здравствуйте. Очень хотелось бы знать точное время приема пищи. Обед, ужин и т.д. Я первый раз у вас и мне не очень понятно рацион. Ну , в общем вы молодчина.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Лидия. Смотрите каждый ролик. И все поймете.

[@beatrissa.beatrissa4403]

Здравствуйте Лариса скажите пожалуйста какая была ваша питания когда похудели самостоятельно на 50кг точно так же по видео или по другому

[@olgazanchenko6634]

А если съешь кусочек шоколада, а потом не заметила, как съела всю плитку шоколада....

[@ЛюдмилаКиселева-ш7ъ]

Добрый день хотела бы узнать о первых блюдах а то я посмотрела вы рассказали о рационе питания без горячей пищи заранее спасибо

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Это как же без горячей пищи))) Так не годиться. Я Не согласна.😊

[@natasha5n5]

Я стараюсь вес не набирать, очень склона к полноте, ем всё почуть чуть, но часто и пью воду, если вес поднимается, сажусь на 1% кефир на неделю и детское пюре, так как вы Лариса питаетесь надо здоровенную силу воли я так не смогу, я при росте 168 см, вес от 70 до 75 прыгает, я с уважением отношусь к таким людям как вы Лариса🤩

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Спасибо Вам.🥰

[@ТатьянаВолченко-л9ц]

Лариса, можно спросить, чем отличается, если сварить просто в мешочек или всмятку?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Для меня все равно. Я без заморочек. Главное ,чтоб было !!!

[@ИринаБелюкина-т7н]

Лариса, употребляете ли вы хлеб или отруби вместо хлеба?И как часто вы кушаете суп?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Ирина. Очень хороший вопрос. Я расскажу в ролике.

[@raicamamaeba]

@@ЕйчанкаТагильчанка Лариса,пожалуйста,расскажите какие хлебцы надо есть.Спасибо!

[@ГалинаТемлянцева-д5н]

Когда живешь с мужем, этот вариант подсчета не подходит! Да ещё рядом живут дети и внуки, готовить приходится много и вкусно !

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Согласна. Я так вес и набрала. А потом с мужем и считала калории.😊

[@ЛарисаЛар-е8с]

Доброе утро! Подписалась на Ваш канал.Скажите,куда Вы дели лишнюю кожу!?Мой возраст 60 лет,лишней кожи ещё нет,но вопрос волнует!

[@ТатьянаКрутько-ш7э]

Добрый день! Проблемы со стулом . Псилиум вы что посоветуете.

[@Stroynost_navsegda]

Яйцо можно готовить в пакетике. Разбить яйцо в пакетик Завязала в кулечек и в кипяток на несколько минут. Вот такой мой рецепт)

[@ЕйчанкаТагильчанка]

👍

[@q955lyuda]

Разгрузочные дни. Кефир на ночь. Много едите. Часто.

[@НатальяК-в1о]

Лариса, рацион на 1200ккал - это чтобы удержать вес или сбросить?

[@иринакурышова-м1ч]

Это зависит от того, сколько ккал необходимо есть вам

[@ТаняСвинарева-к6з]

Спасибо большое

[@валентинажаворонко-и5ь]

здравствуйте, Лариса! С 5 января я решилась на очищение и сброс веса и сегодня, кстати, подвернулось ваше видео. Смотрю третье подряд, решилась подписаться. У меня к вам один вопрос - как подсчитываются калории? Есть какая-то определенная схема или таблица? Буду благодарна за ответ!

[@СветланаВольф-н1х]

Лариса Здравствуйте. Сколько вы взяли рожек и гречки в сухом виде?

[@raisacibanova3721]

А почему яйцо пашот.а не просто варёное?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Вареное в скорлупе.

[@tatyananikitina3079]

И что, что в скорлупе? !

[@СофияДифу-и1л]

мы готовим без уксуса и пьем этот бульон для восстановления организма, когда упадок сил, укрепляет мышцы сердца

[@ЕйчанкаТагильчанка]

🖐💖

[@ГалинаАбрамова-у2н]

Какой бульон? Где яйцо варилось?

[@ГалинаДемина-р8и]

Лариса добрый вечер из Екатеринбурга Скажите гречки 100 грамм ,а салата сколько грамм ?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Салат 100 гр.

[@ГалинаДемина-р8и]

Спасибо Вас с наступающим праздником женским днём Вам удачи

[@Tetka_Fisher]

Яйцо пашот очень легко готовить в микроволновке. В небольшую мисочку налить воды градусов 60. В нее аккуратно разбить яйцо. Сверху чуть присолить. Накрыть мисочку колпаком для микроволновки и готовить ровно минуту на полной мощности. Время можно корректировать в зависимости от мощности микры и степени проваренности желтка, как вы любите.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Готовила. Стрелляет оно и в воде.

[@Tetka_Fisher]

@@ЕйчанкаТагильчанка понятно. У нас такого еще не было, надеюсь и не будет😀

[@ninaiordachi3200]

Bravo.

[@ЛюдмилаБаранова-с6ф]

Здравствуйте Лариса скажите а сколько нужно пить воды в день.Большое спасибо все очень понятно рассказываите.👍👍👍

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Зимой можно 1.5 литра.....летом 2 литра.

[@ЛюдмилаБаранова-с6ф]

@@ЕйчанкаТагильчанка Большое спасибо. А то мне говорили 3 л. А я не могу столько хочу похудеть. Ну конечно питание. Вы все понятно рассказываите .Большое спасибо я много понела.👍👍👍

[@НатальяСоколенко-х4р]

я тоже на сковороде и чуть воды

[@ГалинаГрицай-р6н]

Лариса, а Вы сидели на интервальном голодании? То есть 8/16.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Нет. Только правильное питание.

[@ЛюдмилаБеляева-т7г]

Лариса, мама ест то же что и Вы или для неё готовите отдельно? Очень вкусная рыба пикша, она похожа на минтай, но вкуснее, ну и дороже, к сожалению.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Расскажу в ролике.😊

[@fotimarasulova3465]

Здравствуйте подскажите пожалуйста вы салаты без соли готовити?

[@tanyavlasenko1042]

Добрый вечер! А мама Ваша так же питается?

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Мама намного калорийнее меня. Она не полнет.

[@НаталияЛ-р9й]

В меня на завтрак столько не влезет.А отруби фирмы Лито не пробовали? Они вкусные,с натуральными добавками,несколько видов.Я прямо в кефир добавляю,размачиваю или не размачиваю,сразу ем.

[@ЕйчанкаТагильчанка]

Я их использую. Расскажу .

[@НатальяСкуднова-п4т]

Большие порции.