股関節が痛くて足が上がらない靴下も履けない人はこれだけをやるべき理由と実践法!

[@桶谷ふさこ]

いつもありがとうございます、参考にさせてもらっています、

[@大綾]

骨か筋肉かどちらかの判断、とてもわかりやすかったです！変形性股関節症が進行してきていて、常に痛かったので諦めてました。 以前やった時はストレッチで逆に痛くなりやめていたのですが、2週間前からまたストレッチを再開し、股関節の負担になるストレッチがわかってきて、ちゃんと続けていたら、常に痛かったのが今日はあまり痛くなく、歩いても歩きやすく、本当に嬉しいです😊 こうやって、配信してくださる専門家の方達に感謝します😊 病院ではスクワットで鍛えてと、ストレッチは効けば良いけど、それでは治らない、と言われました。 確かに変形性股関節症は治りませんが、痛みは違って治ることがわかりました😊

[@加賀谷鴻一]

5:55 実践😊

[@ゆうじ-z8h8f]

坂本先生いつも拝見させていただいてます。 色んな動画が多くあり、60代が全てをやるのは至難の技です。 ひとまとめにして、効果的な動画をアップしてもらえると幸いです。

[@阪本直人]

またまとめ動画も撮ります😌

[@大豆っず]

股関節痛がたえられません。スーパーで歩いていても（仕事中も）足が棒状になり痛くてそのばから動く事ができません。一瞬で痛みを解放できる小技はありませんか？いつも股関節動画拝聴しています。

[@阪本直人]

一瞬ではむずかしいですが、コツコツ硬くなっている筋肉を柔らかくしていく事で変化していく事が多いですよ(・∀・)

[@桑田育子]

ありがとうございます、簡単なので、やりたいと思います。

[@斉藤富子-t3i]

ふくらはぎがつってあるけない、どいしたらいいですか？

[@阪本直人]

ふくらはぎがつるのはふくらはぎの筋肉が硬過ぎ事が殆どなので、毎日ふくらはぎを伸ばすストレッチをして下さい😊

[@asa-du5cw]

股関節が痛くて上がらないだけでなく、痛みが無くても頑張っても腰や股関節が曲がらない、しゃがめない場合にはどうすれば良いでしょうか？

[@阪本直人]

地道に曲がらない股関節や腰をマッサージでほぐしながらストレッチなどで伸ばしていくのがベストだと思います😌

[@良久薬師寺]

カレイトトモニになれば痛みも分かるよ