Выгорание мамы: как найти ресурс?

Тренер-мотиватор Ирина Ковалева рассказывает об эмоциональном выгорали мамы.
Что такое выгорание? Изнеможение, усталость... женщины сами доводят себя до этого состояния, причём в самый лучший период жизни. И долгожданный период материнства становится адом для женщины. В семье появляется малыш и мама "бросается на амбразуру", чтобы быть максимально хорошей мамой и происходит дисбаланс, перекос.
Подробнее: www.studioaurum.ru/irinakovaleva
Инстаграм: @trener.motivator

[@user-zd4px4jj3t]

Сегодня ваш пост - мне прямо в подарок!!! Вытащил меня из полной.....ы. В моей жизни хорошо работает золотое правило: Если тебе очень плохо (....по - русски хреново), найди того кому хуже...и помоги. Читаю комментарии...и прямо вижу!!! Многим в разы хуже!!! Значит надо делиться : Мне 45! Дочке 1,5 . Старшей 23 , не помогает,так как живёт сама.Родители с возрастом сами превратились в детей,требующих заботы и внимания. На шее ещё кот ,собака, работа и любимый муж,который любит свою работу ( и Слава Богу:))! Ипотека и доход крайне средний... Что я сделала,чтобы не сдохнуть и иметь хорошее настроение: 1) вышла на работу на 3 дня с возможностью выезда из дома и общения с людьми почти через месяц после родов( работаю 5-6 часов) 2) нашла няню на время своей работы( отдаю ей почти половину своего заработка, зато получаю легальный выезд из дома; 3) наняла помощника по хозяйству на 1 день в неделю( ещё цена половины дня моей работы,). Но я люблю свою работу, а сил на генеральную уборку у меня нет. 4) максимально увеличила с помощью сайтов Авито и Юла количество качественной домашней одежды ребенка, чтобы мне даже в голову не приходило расстраиваться из- за описанной, изляпанной или не вовремя постиранной одежды . Снизила важность этого фактора практически до нуля. 5)если кто- то предлагает помощь...сходить в магазин, привезти что- то , погулять с собакой...НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАЮСЬ ИЛИ ПРОШУ ОБ ЭТОМ!!! 6) Договорилась с мужем ,что в выходные после пробуждения- с дочерью ОН!!! Она встаёт в 6-7. А вечером отпускаю погулять на природу его уже Я! 7) Мир будет рушиться, но если я дома и дочь спит- Я СПЛЮ РЯДОМ!!А потом уже все дела . 8) Мой помощник- заморозка!!! Все готовиться за 10-15 мин. Но я заранее просто вынимаю из пакета нужное количество. 9) Критически подошла к взгляду на квартиру и РЕШИТЕЛЬНО избавилась от хлама и освободила нижние полки ВСЕЙ МЕБЕЛИ ( даже в кухне) для ребенка. Раньше она просто ВСЕ выносила ОТО всюду....и сил просто не хватало выполнять СИЗИФОВ ТРУД ( все было без толка!!!) Теперь просто в доступе только то, что можно быстро сложить или не поломать. 10) Игрушки только в одной из трёх комнат! Чтобы дом не превратился в детский мир. И легко было их разложить по коробкам ,корзинам и полкам. Создала НЕДОРОГУЮ(!!!!) систему хранения, чтобы не было лишних игрушек. Что не помещается- на время убираю или меняю. Мне 45!!! И я помню, что ни у кого из моих друзей в детстве, не было по 100 мягких игрушек и по чемодану ЛЕГО!! Зато убирается все за 5-10 мин. 11) Главное!! Слова : ТЫ Ж МАТЬ!!!! На меня не действуют. Здоровье и счастье детей зависит только от ресурса МАТЕРИ! Поэтому если мне плохо...Я говорю. МНЕ ПЛОХО! МНЕ НУЖНА ПОМОЩЬ. Четким и уверенным голосом .Для этого у меня есть друзья. Мне не стыдно позвать всю королевскую конницу и всю королевскую рать, чтобы вытащить себя из уныния или бесконечного колеса рутинных домашних дел. 12) Все ,что можно сбросить с себя,чтобы посидеть и поиграть с дочкой...я сбрасываю. Научилась заказывать практически все в интернет магазинах с курьерской доставкой. У меня она всегда бесплатная. Итог: можно ещё много написать, но главное, ЕСЛИ У МАМЫ ВСЕ ХОРОШО, ТО И РЕБЕНОК ЗДОРОВ И СЧАСТЛИВ. ЕМУ ДОСТАТОЧНО ,ЧТО ОНА РЯДОМ.Счастливые дети у счастливых родителей. Поэтому я это смогла объяснить своему мужу,чтобы когда МНЕ нужна помощь, он знал,что помогая мне, он делает счастливым и себя и своего ребенка. Храни вас Господь. Божьей помощи всем:))!

[@user-ox4zw3ei1y]

Блин, Вы такая классная! Просто классная!!!!

[@user-ve5tn3zl8c]

Единственный комментарий с полезными советами. Спасибо! А ещё мне помогают аудиокниги, я очень люблю читать, но времени не всегда хватает. Научилась слушать в наушниках и без них на телефоне во время глажки, готовки, уборки. Столько классики переслушала! Сплошное удовольствие. Отвлекает от скучного быта и намного лучше, чем сериалы (на мой взгляд)!

[@AaaAaaa-ej3er]

До сих пор вспоминаю, как вся семья не давала мне ни на миг отвернуться от ребёнка. Нет, мне помогали, готовили, стирали, потому что у нас семья большая да ещё в коммуналке. Но я должна была находиться с ребёнком 24 часа в сутки. Ни телевизора, ни телефона, ни книг, ни подруг-запрещено все кромке ребёнка. .............

[@user-id7lx5ju1t]

Как вовремя Вы мне попались!Какой дельный комментарий!❤

[@Aleksandrapech]

Вот ещё раз это говорит о том,стоб не рожать в таком возрасте. Насколько было бы легче без 2 ребёнка

[@user-iv1cu9oi5u]

Мама выгорает потому,что в 99% ей приходится быть мамой не только своим детям,но и своему мужу😬🤬

[@elenazaichenko6079]

Ага( приходится в приоритет ставить то детей, то мужа, а мама в последнюю очередь. Если она дойдёт, конечно

[@user-hk9zw3kp2y]

Точно. Как в анекдоте: сколько у Вас детей? - А мужа считать?

[@user-wn7qk8kc7u]

Потому что нет время на СЕБЯ ЛЮБИМУЮ!!!Потому что только тебе за всеми членами семьи приходиться ходить!!!

[@user-fn7sd6wd5u]

Абсолютно верно...😭😭😭я уже видеть его не могу, ору постоянно(убери за собой/ты помнишь/ что надо сделать это и это?/ плюс учу как быть папой, как общаться с сыном ). Я раньше не понимала, что тащу на себе очень многое, отвечаю за последствия, стараюсь всё контролировать и предугадывать, потому что стоит отпустить вожжи, случается очередная хрень...И где были мои глаза 5 лет назад...Из-за того, что я постоянно выгоревшая, я нервная и злая, и сыну много не додаю...Пишу и плачу

[@ssara8414]

@@user-fn7sd6wd5u u menya bilo tak. Prosto otpustite werewki. Ya seychas pereshla na sebya. Kontrol nad swoim telom i razumom

[@Nataly_rentgen]

Читаю комментарии и слёзы текут непрерывно. Девочки, мы ведь почти все такие! Идите сюда, мои хорошие, можно я вас обниму? Давайте сочувствовать друг другу и не злиться на улице, в транспорте, не вымещать усталость друг на друге. Мы ведь так друг друга понимаем на самом деле ❤️

[@user-ub2gh9tk2l]

Спасибо за теплые слова,я вас тоже обнимаю

[@musicfamily911]

Я ТОЖЕ ВАС ОБНИМАЮ🥰🥰🥰

[@K_Inspiration]

Обнимаю , какое у вас огромное сердце ❤️

[@Daynasoul1983]

Обнимаю вас..

[@user-no7sx2oh6b]

и я вас, девочки, обнимаю

[@tatyanakrioshchekova8642]

У меня 3е детей, старшему 4, часто слышу фразу : "дети вырастут" а про себя добавляю : "дети вырастут, а вы состаритесь..." смотрю на себя в зеркало и не узнаю : морщины, мешки под глазами, лишний вес, но самое страшное это усталость и полное отсутствие каких либо желаний....хочется только одного- чтоб меня оставили в покое..

[@user-gt3tr1vk6d]

Пожалуйста, остановитесь. Плюйте на всё хотя бы на один день, за день никто без вас не умрет. Езжайте в лес, в парк, кафе , мороженое, в гости к подруге...Езжайте!

[@liudmilak5418]

Сил вам! Знаю это состояние, по возможности найдите маму в песочнице, у которой подобное состояние. У меня была одна такая, мы хорошо друг друга понимали :) Выговоримся и полегчает! 😋

[@user-zb8zx9wd4v]

Так зачем рожать сразу несколько детей-погодков? Если вы это лелали сознательно, тогда придется находить время для себя. Ну а если просто иак получилось, то нужео пересмотреть методы контрацепции

[@innadementieva4606]

@@user-zb8zx9wd4v Отличный совет, прям вдохновляет👍

[@innadementieva4606]

Наймите няню, даже если денег не очень, хотя бы на 3-4 часа в день, хотя бы 3 раза в неделю. Может девушку-студентку. У меня было также с первой дочерью. Сейчас очень сожалею, что не послушала тогда этого совета. Было бы совсем иначе. А так у дочери сейчас (7 лет) неврозы, плохой сон, и уже комплексы, что она плохая, что маме плохо из-за нее. Лучше 1-2 года оплачивать няню, чем потом до 18 лет исправлять психику ребенка и не факт, что получится. Мне есть с чем сравнить, с младшим я не доводила себя до истощения и депресии, нанимала няню, возила к бабушке. И с ним намного проще сейчас, хотя ему 3.

[@user-vo6os1xj3m]

Меня мама научила, что нужно спать, пока спит ребёнок. Дела подождут. Домашние дела приходилось делать с сыном на руках. Но это было приятнее, чем постоянно чувствовать себя зомби. Сын сейчас почти подросток, но знает, что если маме нужен отдых значит требуется удалиться из комнаты на полчаса минимум. Другие мамы удивляются, как это я могу собраться и пойти погулять часик по городу одна. Ужас ужас!!! Дома ребёнок, а я себе любимой время уделяю. И ведь у меня дома порядок, наготовлена еда, бельё налажено. И работать успеваю. И ребёнок достаточно самостоятельным растёт, потому что знает, что маме нужно помогать. Девочки, берегите себя. Мы можем дать детям ровно столько, сколько можем и не больше.

[@katrinaYa91]

👍👍👍

[@user-smuzi1978]

а я не могу спать днем. хочу, пытаюсь, но сон очень тревожный, просыпаюсь от каждого шороха. сердце при этом выпрыгивает из груди. или "стая" мыслей вьется-"а надо вот это, а еще вот это и никто как я сделать не может"..... ну и толку с этого сна. лежу просто, потом мелкий просыпается

[@e.3274]

И как все успеваете!? У меня с этой едой вечно пока нагововлю потом пока убралась уже уставшая, а что б пойти прогуляться нужно себя в порядок привести((пока приведу то уже и ночь будет

[@user-vo6os1xj3m]

@@e.3274 у меня с едой вообще не было и нет проблем. Когда ребенок был маленький, у меня было меню на неделю. Сейчас (сыну почти 11) я спрашиваю, что он хочет. То и готовлю. Мы привыкли к раздельному питанию. Т.е. каша отдельно, мясо отдельно, овощи отдельно - никакой мешанины. Это очень упрощает жизнь и полезно для организма. Всегда есть полуфабрикаты на случай, если уж капец, как некогда или устала. Можно раз в неделю и котлеты приготовить. Сейчас я работаю, хожу в спортзал, сама обучаю ребенка (мы на СО). Иногда, конечно, бывает, что я закипаю. Но главное вовремя предупредить ребенка, что мама устала и лучше отойти подальше и переждать)))

[@user-oq1pt5ej4x]

Здорово!

[@div2303]

Это надо рассказывать мужьям, большинство думает что жена сидит дома и ничего не делает, выгораешь от недопонимания близких людей

[@user-yi1kf6ox3u]

Да в декрет как в Швеции надо их отправлять

[@QQJJS]

Не нужно, рассказывать мужу про выгорание ему нужно переложить половину обязанностей на его спину и он сам поймёт. А у вас появится время передохнуть. И дети должны с малых лет начинать убирать за собой. И буквам счастье

[@QQJJS]

@Anastasia Milan так перестаньте быть для него мамкой и он быстро повзраслеет

[@user-lt7od4xf6j]

Не, до папы не доходит, что это два месяца в больнице и пять месяцев практически постельного режима, а потом один на один с малышкой 24/7, он считает это нормальным для женщины, ещё и удивляется, почему я бросила занятия иностранным, почему не учу пдд и не готовлюсь к экзамену и т.д...

[@user-no4ce4ku7l]

Рождение первого ребенка- это самый лучший день моей жизни!!!Но! Я была одна с дочкой,муж на работе,мать работает тоже,на мои просьбы о помощи отвечала :"А что ты хотела?Это же твой ребенок"-обида была смертельная! Но! Меня растили бабушка и дедушка и моя мать по своей природе не понимала,как тяжело с маленьким ребенком, и памперс поменять она не умела и не стремилась. Свекруха отвечала примерно так:"И нам тоже никто не помогал!"Вот так вот! А девочка у меня такая мамина дочка,что не отпускала меня ни на шаг! Поначалу мне нравилось,что она так привязана ко мне,а потом осточертело!!!! Я сначала наслаждалась- да!, потом старалась наслаждаться- но это уже ерунда! Потому что усталость и раздражение накапливались.Восполнить свой ресурс я не могла,потому что не было времени на это,потому что ребенок днём спал ровно столько,сколько я лежу с ней в кровати. Поэтому самые счастливые мамы- это те,у которых есть помощь!!! Потому что лечь и уснуть днем- это счастье,которое,увы, есть не у каждого, а отдохнувшая мама Имеет Силы замечать вокруг себя это прекрасное!!!

[@pit5182]

Знайте, что вы не одна. Нас много... И имя нам Легион 🤦‍♀️ Так у многих на самом деле и вы большая молодец, что стараетесь искать позитив во всем. Я тоже стараюсь. И тоже плохо получается. Если есть возможность попробуйте нанять няню хоть на пару часов (я тревожный родитель, мне тяжело такое тоже) и просто поспите, погуляйте, сходите кино, сьешьте мороженное. Да что угодно. Попросите подругу перехватить на пару часов, если нет денег на няню. Вас хоть немного да отпустит Ну, и главное, даже периоды страшного гнева и усталости помнить, что ребенок в этом не виноват Удачи вам, вы умница

[@user-no4ce4ku7l]

@@pit5182 Благодарю)))

[@user-mk8ki4lb1x]

А я попросту ЗАБИВАЛА на домашние дела и засыпала вместе с ребенком, наслаждаясь, ведь другого времени для сна и отдыха у меня не было, даже в туалет бывало ходила с ним на руках😂 а готовила, стирала и прибиралась уже когда муж с работы приходил и приглядывал за ребенком.

[@user-ml5hp6yf9o]

Так вы же лежите с ней! Это уже отдых. У меня двойняшки спали поочереди с разницей в секунды. Радуйтесь каждой свободной минутке. Я от усталости даже не помню как выглядели мои дети до пол года. Даже забыла о том, что их можно сфотографировать.

[@user-no4ce4ku7l]

@@user-mk8ki4lb1x мой дурацкий перфекционизм заставлял меня говить ужин до прихода мужа)

[@user-kf5jc7ev1i]

Актуальная тема. Прям захотелось узнать адреса всех измученых мамочек и погулять с их детьми. Чтоб мамы тоже отдохнули. У самой трое, понимаю каждую, держитесь!

[@user-fs6uw6bm3w]

☺️💖💖💖

[@EKATERINA.9369]

😁👍🏻👍🏻

[@user-vz6jj6ov6p]

Ваш город? А вдруг...

[@viktoriaviktorovna4833]

Приходите тетя мышка нашу дочку покачать 🙈🙈

[@user-kf5jc7ev1i]

​@@user-vz6jj6ov6p Краснодар, Динской р-н

[@ElenaTlt1989]

У меня 4 детей, с первыми тремя было тоже самое. А последний родился мне уже 38 и вот только с ним я испытала счастье быть с малышом. Уборка подождёт, и вообще весь мир подождёт. Всем советую, самое главное вы и ваш малыш!!

[@user-ix1qb6qs9y]

Прям про меня😢 трое детей, младшему год. Не сплю, не отдыхаю, не ем нормально (из-за аллергии у грудничка). Мужа постоянно нет дома. Приходит на все готовое, поесть и ложится отдыхать. Я нигде не бываю, каждый день, как день сурка. Мы постоянно ругаемся, потому что во мне копится усталость и стресс, а потом терпение заканчивается, и все это выплескиваетс наружу. Муж меня не понимает, говорит, что он работает и тоже устаёт. Иногда хочется бросить все и куда-нибудь уехать. А мне об этом даже не с кем поговорить

[@AlvinaTiminskaya]

Понимаю вас..

[@user-zq2fy1fw9v]

А я после рождения третьего ребёнка, как раз в пандемию, после родов начался период серьёзных стрессов, что заработала депрессию, невроз, тревожное расстройство, панические атаки и лечюсь уже второй год.. Очень хочу наслаждаться общением с младшими, но не вполне получается из-за тревоги, которая переодически на меня наваливается просто ниоткуда😢

[@lyra-97_mmasyavtsa]

Я прошу старших иногда помочь с малышом(2 года) , поиграть, переодеть и т д. Это спасает очень и им весело. Держитесь, они вырастут, и вы придёте в себя. Я знаю я прошла

[@user-tc1gd1gz9o]

Аналогичная ситуация. Меня ещё одну с ребёнком муж не отпускает к родителям на неделю съездить, только с ним надо ехать, но он же работает. Я в больницу не могу сходить... нужно операцию делать, а мне тупо не с кем ребенка оставить

[@user-oj2hb6sl9x]

А для чего вы родили троих детей, если у вас нет времени на себя? Теперь только строить границы..

[@klardenken5607]

Как же мне и моим девочкам повезло с замечательной бабушкой( моя мама)❤️ Мамочка с самого рождения деток, мне помогала во всём. Помню старшая дочка лет в 14 мне сказала,что у неё было такое ощущение что бабуличка( так она её называла😊) наша Мама, одна - общая. А в 16 лет , что это самая лучшая бабушка на свете, а нас уже много лет разделяет 4000 км. Пишу и слёзы текут от нежности - спасибо Мамочка❤️ Здоровья тебе , родная❤️ А ещё замечательный муж😊

[@olllinka]

Из серии 'а вот мы сами растили, ещё и работали', 'а раньше без памперсов, а теперь одела и без забот', 'что тебе жаловаться, у тебя один, а у меня 3'. Та же история 'ребенок не болеет - это главное'. Иногда нужна даже не помощь, а возможность вот так сесть и да, пожаловаться, без вот этих вот ответных реплик. Не станет мне легче от того, что кому-то хуже, чем мне.

[@Iridel]

У меня этой "девочкой-подружкой" выступал муж😅 я закрылась в тот период и ни с кем не могла обсуждать своё внутренне состояние, кроме как с мужем. Он не напрягал советами, помогал и всегда выслушивал) даже спустя много лет, он у нас дома единственный, кто может трезво без скандалов и прочей ереси оценить ситуацию и предпринять нужные действия😅

[@PoveroBambino]

Вы счастливица!

[@vitaminka4643]

Как Вам повезло... Я рада, что хоть у кого-то есть понимание от мужа.

[@kolpachekkolpachenko9690]

Удивительно!И как такого вырастить из мальчика?)

[@PoveroBambino]

@@kolpachekkolpachenko9690 из малыша любого пола в человека

[@linara_belikova]

У меня тоже самое было)) Вообще, меня всегда мама учила, муж тебе и партнёром и другом и подружкой должен быть. Так и есть)) Только с ним я могу обсудить все и все доверить ❤️

[@user-wf3yi1xl4v]

Пишу с аккаунта мужа) точно в таком же выгорании я сейчас, стараюсь держаться как могу, как за соломинку хватаюсь за все, что меня ещё радует. К сожалению, я так долго забивала на своё внутреннее состояние, даже не думала, что докачусь до тяжелой депрессии, когда уже практически свет не мил и ничего не приносит радости… отправила младшего в садик и лежу трупом уже несколько дней, пытаюсь прийти в себя пока своими силами, но похоже без психолога не обойдётся… У меня было раньше столько желаний, которые постоянно откладывались, до себя руки никак не доходили, ведь важнее всегда потребности детей, а они бесконечны! я постепенно забыла, что такое веселье, встречи с подругами, время на уход за собой и хобби, на это никогда не хватало времени! а сейчас внутри образовалась огромная дыра и пустота и мне стало очень страшно… как будто я потеряла себя и своё место в этом мире, как будто от меня осталась только внешняя оболочка, а чтобы ее вновь полноценно наполнить, мне необходимо пожить одной хотя бы два-три месяца… но у меня нет такой возможности, я живу в замкнутом круге, из которого нет выхода. Потому что я - мама, я всегда нужна и не имею права не прийти на помощь, не лечить, не утешать, не кормить, не мыть, не учить. Я люблю детей и мужа, но я совсем потеряла себя(((( Девочки, бойтесь желания быть идеальной матерью - оно приводит на самое дно…

[@user-fn7sd6wd5u]

Абсолютно такое состояние, время от времени просветления, сын уже в садик ходит...А мне не легче

[@user-mg2jx4tq4n]

@@user-fn7sd6wd5u а дальше в школе будет ещё хуже!!!

[@danaralzhan345]

😵 Обалдеть! Я думала я одна такая отправила ребенка младшего в садик, старший дома благо школа закончилась, а я такая без сил, лежу , поем и опять лечь хочется , потому что сил нет.

[@user-cl4cb5sb6q]

Я так уже 17 лет живу.

[@zebohakimova2873]

Займитесь ходьбой ,желательно по утрам.Дистанция 10 км .Мамонт выйдет из Вас

[@arni3489]

Дополнительная порция любви😅😅👍❣❤🌺это здорово, и пофиг на перфекционизм сплю с дочей и на домашние дела наплевать они никогда не заканчиваются а младенчество очень быстро!!!! Ставьте приоритеты делайте только самое необходимое!!!

[@vitaminka4643]

Только бы муж ещё не приставал, что что-то не сделано и что-то не так. Бесит.

[@arni3489]

@@vitaminka4643 Ну какого выбирали😉🤷‍♀️😅

[@user-qh5qi6ky8r]

"Дополнительная порция любви" универсальная фраза 👍🔥

[@henriette6660]

Ага, ты такая мужу: « мне нужна порция любви»... а он такой: « ты мне сама когда время уделяла и заботилась последний раз? И вообще я устал на работе». Тут черпать неоткуда

[@kristinampella2596]

Хахаха точно😆😆😆

[@user-zp2no3ji1w]

@@kristinampella2596 однозначно.Я думала я одна такая🤪😞

[@user-zl6gh2gn1c]

аналогично

[@mundisanti]

гы) я обычно отвечала "а я не устала? а кто мне втирал про взаимообмен энергиями и взаимное наполнение"))

[@user-iv3tt9vn4z]

Смотря какой муж...у меня муж был альфонс и от него я черпала массу любви

[@user-kq9pj3vx1k]

Хорошо, когда есть помощники или средства на няню, но не забывайте, что много женщин сами тянут на себе все, и работают и стараются, чтобы дети были не хуже остальных. И тут как бы все прекрасно не звучало, но если ребёнок 24/7 с тобой одной, справится с эмоциональным выгоранием довольно сложно.

[@user-nd1lj3cv2g]

Как вы правы.Со мной двое детей 3 и 2 года 24/7 и мне кажется,что я уже схожу с ума.Я не могу даже поесть спокойно,не говоря уже о чем-то другом.

[@tatianamaksimova7108]

Это действительно так. Мы с сыном вдвоем всегда, он единственный, воспитываю одна. До 3х лет действительно наслаждалась материнством, замечала каждый взгляд, каждую улыбку, все было в радость. Сыну 5,5 лет, теперь чувствую что устала. Каждый день, как день сурка: подъём в 6:30, собираемся и бегом в садик, оттуда быстрей на работу, там свои задачи порешать, потом с работы в садик за сыном, далее на кружок либо к логопеду. После него идём и по пути гуляем либо заходим в магазин за хлебом. Вот наконец дома. Домашние дела по мере необходимости ( срочные и нужные). И в 21:30 - 22:00 я просто валюсь с ног и засыпаю едва коснувшись подушки. Хочу в отпуск....ОДНА

[@user-jo1py4pi6e]

"Чтоб дети не хуже остальных" тоже выматывает не хило

[@user-xq9fc7gt2o]

У меня дочь и сын погодки. Дочке скоро 5 ,малому 3. Не заметила, как они подросли, время пролетело, не касаясь меня. Как будто во сне все произошло)Было тяжело, особенно в первое время. Мужья часто не понимают эмоциональной составляющей. Подумаешь сидишь дома, убраться, приготовить еду с двумя маленькими детьми, да ерунда это. Но вместе с недосыпом, домашними делами, уходом за детьми наступает физическое и эмоциональное напряжение. Муж отходит на второй план. Начинаются ссоры, упрёки, взаимные претензии. У нас это всё было. Сейчас отношения в семье наладились. Девочки, не смотрите на инстаграммные картинки, там, конечно, всё идеально. Но в каждой избушке свои погремушки. Желаю всем мамочкам сил,терпения, и о себе любимой не забывать. Это очень важно. Я в такие моменты всегда просила мужа 15-20 минут посидеть с детьми без меня. Говорила, что мне нужно посидеть в тишине. Делала себе горячий зелёный чай, и с наслаждением пила, зефирка прилагалась 😀 Такого рода релакс. В ванной полежать 15 минут, тоже очень хорошо расслабляет) Всем мира и добра))) Отдельное спасибо за познавательные видео. Всегда смотрю, ставлю класс)))

[@shutosun5792]

У меня зефиркой не обходится, заедаю напряжение уже на протяжении 1,5 лет. Периодически удаётся отвлечься на творчество, но потом опять

[@user-ml5th9lu2y]

Всего на 15-20мин мужа припахать вообще расслабуха. Они хотят ещё детей, а сама после первого уже задумываешься, а сможешь ли?

[@realitaliana]

Спасибо Вам за поддержку. У меня тоже погодки. Хочется выйти в окно иногда. Но я тоже отвлекаюсь,хожу делать маникюр,зубы и пару часов в тишине мне уже достаточно для перезагрузки.

[@uhuhuhaha5900]

А когда полегче стало? У меня погодки 1 год и 2,4😅

[@user-xq9fc7gt2o]

@@realitaliana Как я вас понимаю! Вы молодец, правильно делаете, что даёте себе перезагрузку👍

[@LeLe-ew2bv]

Всем мамочкам, которые устали (от "помощи" или без помощи) хочу сказать, что если у вас детки здоровы, то остальные проблемы решаемы. Это всё временные трудности. Подумайте, кто-нибудь захотел бы поменяться ситуацией и получить спокойного но неизлечимо больного ребёнка 😔 вот тут реально трудно не выйти в окно...

[@Jkrubart]

О да, как вы правы. Нас вчера только выписали из станционара отделения неврологии. Насмотрелась я там и на аутистов, и на дцп детей, и с эпилепсией. Как это страшно...

[@LeLe-ew2bv]

@@Jkrubart мы были пол года назад три недели в гематологическом отделении, там большинство детей с онкологией, это тоже невыносимо видеть и приходиться ещё регулярно туда ездить. Но я хотя бы рада что у нас не онкология...но тех детей жалко каждый раз до слез

[@someone_like_me9597]

Ну всегда можно сказать любому человеку с проблемой, что есть кто-то, кому хуже. Но становится ли легче женщине в ее проблемах от осознания того, что кому-то еще хуже? Нет, не становится. А становится только хуже, потому что звучит это как обесценивание чужих проблем (чего там уставать и страдать со здоровым ребенком? Вот то ли дело у больных...), еще сильнее вгоняет в комплексы (даже мамы с больными детьми справляются, а ты со здоровым вместо того чтоб до потолка прыгать, устала видите ли!) И т.д. Бред же. От того, что кому-то хуже, маме легче не становится. Если Вы ударили по пальцу молотком, Вам не станет менее больно просто потому что кто-то ногу сломал!

[@LeLe-ew2bv]

@@someone_like_me9597 я не хотела сказать, что посмотрите, есть те кому намного хуже, это действительно никак не поможет. Я хочу сказать что тут можно найти выход из ситуации. И ни в коем случае я не обесцениваю проблемы других мам, нам тоже можно сказать что наша болезнь это мелочи и есть намного страшнее...

[@user-ve3qx6yy6o]

Как вы правы , это на самом деле все ерунда , а видеть и ухаживать каждый день за таким ребёнком вот это труд, и как мы часто об этом забываем . Пусть Всевышний исцелит всех деток наилучшим исцелением 🤲🏼

[@user-jc5xl8ye8b]

Вы как только начали говорить у меня уже комок в горле.После двух подрят подростков вместо души пепел.Правда дочь уже переросла,а сын ещё чудит.Я с огромным удовольствием и вниманием вас слушаю.Вы уникальный психолог.Попасть к такому специалисту большая удача.

[@ezik5]

У меня младшему 3 года через месяц. С первым ребенком скорее хотелось на работу, а сейчас не хочу совсем! Вчера вот только целовала его и думала, как же быстро пролетели эти 3 года, хотя было многое (и в больницах лежали, и недосып и стресс был). Но, понимаю, что уже не повторится это. Главный отдых для меня, это переключение внимания. Девочки, запишитесь в фитнес/худ.студию/танцы, туда, чем всегда хотелось или нравится заниматься. У меня это был pole-dance (танцы на пилоне). Всегда хотелось попробовать, и я пошла. Ходила всего 2 раза/неделю по часу, зато какой это эмоциональный отдых для меня был. Во время занятий будто выпадала из реальности, забывалась вся рутина. А когда получался новый элемент, восхищалась собой! Ребенок обойдется без вас 2 часа в неделю (муж/сестра/мама/няня посидят), а для вас это будет огромная польза!

[@vitaminka4643]

👍

[@BRUSNIKA13]

Какой бесценный мамин труд ! Ведь от мам зависит, каким будет наше будущее.

[@user-ti7sh2hi8z]

Не в бровь ,а в глаз последние фразы!!!!!!Вчера думала об этом всё..... Родила в 44 седьмого малыша....И подсчитала сколько по времени у меня было счастливых эмоций.....Да, до трёх лет -самое милое время......И это надо уметь ценить , удерживать что ли.....такие понимающие отношения ,единение с малышкой.....Просто кайф жить так....

[@user-wj8dp7nw4r]

Эмоционального выгорания не случится, если будет рядом адекватный муж - отец, который разделит с женой трудности и будет помогать. В моём случае, с рождением ребенка муж бежал к своей маме есть и отсыпаться. Мне было очень обидно и тяжело, вся забота о ребенке легла на мои плечи. Моя мама помогала в силу своих возможностей, а свекровь помогала только своему сыночке, считая, что с рождением ребенка , ее сыну необходима моральная поддержка и колорийное питание. Обо мне конечно и речи не шло. Выгорание привело к конфликту, а затем к разводу.

[@Happysun2403]

Желаю вам счастья!!!! Иногла просто поражают мужчины....

[@user-zn3wk7zi6s]

Очень вас понимаю, история очень похожая. Я пыталась разговаривать со свекровью (наивная, надеялась она будет провожать мужа домой, чтобы он помог с ребёнком) она говорила, что нужно убираться пока спит. Проблема в том, что ребенок спал только на руках и с грудью, как только я ложила в кровать, сразу просыпался.

[@user-wj8dp7nw4r]

@@Happysun2403 спасибо за пожелания. Да мужчины поражают, а их мамаши ещё больше, ведь они тоже женщины, наверное, тоже прошедшие через эмоциональное выгорание.

[@user-wo8ef2tk1u]

Да уж, некоторые свекровушки реально пьют кровушки.И так тяжёло бывает всё рядом с ребенком ,недоспишь,недоешь,недоприбирешь,а они-мы в свое время все успевали,да как это спать днём и т.д.-вот и вся помощь))Как будто добивает ещё этим,что она супермать была,а ты ходишь как помоями облитая и думаешь что все плохо.Совет-живите отдельно!!!)))

[@annanosik6417]

Жесть, держитесь

[@misayesildag3295]

Уррраааа! Конец выгоранию! Школа закончилась,КАНИКУЛЫ!!! Поздравляю всех мамочек школьников!

[@deco-in2023]

Мой муж считает что это счастье и отдых и безделие сидеть дома, убирать, готовить и воспитывать ребенка( с СДВ), а в перерывах когда он спит - работать удаленно...- вот это самое тяжелое не иметь поддержки..

[@user-dt3xs2je8v]

А Вы как-нибудь оставьте мужа дома с ребёнком на недельку и исчезните куда-нибудь. Как показывает практика, многим помогает переосмыслить происходящее))

[@user-dl9ju4jd3o]

Муж приходит с работы и в эту же минуту уходите вы часика на 1.5 - 2 Так должно быть каждый день

[@LusyK92]

Благодарим от всей души! В 100 крат обидней когда и семья полная, и бабушек и дедушек полный комплект, и даже тетей дядей вагон и тележка. И все говорят - ой, трудно да.. Помню помню эти времена, держись, дети быстро растут 🤝😭 каждый день крики, сопли. В этот самый счастливый период жизни я пережила несколько нервных срывов, познакомилась с депрессией.. Каждый день открыв глаза я думаю почему еще не сдохла. Надеюсь они вырастут раньше чем я сойду сума.

[@user-ej2vq5nf4i]

Мой свекр лучше бухать будет, чем помогать мне с тремя

[@user-zn3wk7zi6s]

Очень вас понимаю, родственников много, помощи нет. Даже с родным папой спокойно оставить не могу, он только лежит и показывает видео в ток ток, никогда не играет с ребёнком. Моя мама говорит, что она сама справлялась, без помощи. Свекрови некогда, да и не смотрит она за ребёнком. Тётка не отказывает в помощи, но не хочется злоупотреблять, прошу только, если что-то экстренное.

[@innadementieva4606]

@@user-zn3wk7zi6s Наймите няню, и у мужа будет мотивация зарабатывать, а не в тик токе сидеть.

[@user-ho8ho7sq5m]

У бабушки тоже бывает выгорание, когда бабушка сидит с детьми, а родители работают. Благодарю за советы.

[@halynamisko3189]

Мы к своей бабушке приезжаем раз в год. Так , этих , две недели , она на час не остаётся с ребёнком.

[@user-ho8ho7sq5m]

@@halynamisko3189 Раз в год и этим всё сказано.

[@BRUSNIKA13]

@@user-ho8ho7sq5m мы тоже приезжали раз в год. Теперь и того реже. Живём в разных странах.

[@halynamisko3189]

@@user-ho8ho7sq5m Так , мы живём 4 тысячи км от бабушки...если что... Просто, бабушка ,очень, любит себя...

[@halynamisko3189]

@@BRUSNIKA13 Да , у меня тоже самое... Людям не понять.. Но , у бабушки, к сожалению, нет таких чувств... Это свекровь, моя мама умерла( 12 лет как нет)

[@user-tt6uy3we9n]

Ушла за вторым ребёнком в роддом на 4 дня. Муж с двухлетней дочкой теперь друзья вдоску😁. Даже не ожидала такого фантастического результата. Папа научился и кормить, и мыть, и играть, и спать укладывать. Но самое главное - всё это не через силу уставшего после работы, а как заботливый любящий папа.

[@user-bw3ft3tl1c]

Боже, я настолько устала, что у меня даже нет сил, чтобы посмотреть это видео 😥😥😥

[@user-fc7dn5be2u]

Тримайтесь! У Вас все буде добре!

[@user-ie9hu8ki9r]

@@user-fc7dn5be2u Триматься - это ногти подстригать? От слова trim?

[@user-fc7dn5be2u]

@@user-ie9hu8ki9r Так, на ногах😄

[@zagadka8432]

Так же

[@user-qk2hm9te9x]

​@@user-ie9hu8ki9rдержитесь перевод же

[@aserawe340]

У меня трое детей. Старшему 2 года и двойняшки 1 год. И я одна с ними, потому что никто не ожидал, что придет пандемия и ясли и детские сады закрыты будут....мы планировали, что хотя бы старший в саду будет. И мне очень тяжело, но самое страшное, что мне стыдно признаться что я устаю и не справляюсь...это для меня как признать, что я не достаточно хорошая мама :(

[@user-hx7pp6gn3r]

Ого😳 с тремя.... вы героиня!!!!! Мне стало стыдно от того, что я с одним устала.....

[@user-he1lp5zv3f]

Глупости, я с одной устаю и прошу всегда помощи у мужа 😆 (других родственников нет поблизости) и никто меня не упрекает за это, так что не бойтесь, просите помощи, когда надо!

[@aserawe340]

@@user-he1lp5zv3f Муж у меня прекрасный и всегда помогает, но только вечером после работы.

[@42fonarya]

Не стесняйтесь признать,что Вам тяжело!!! Наступите на гордость и просите помощи у всех,кто рядом. Я такая-же "не принцесса",только старшему 9,младшим по 5. Но двойняшки все время дома-аллергики,в саду сразу обострение. Так вот-я все время сама-сама,одна-одна,сама в поликлинику,сама по хозяйству,сама по магазинам и т.д. и это плохо для меня! Привет,бессонница,грыжи позвоночника, артроз коленей, плоскостопие и т.д. Сейчас я живу "от кризиса до кризиса" и муж научился эти кризисы предвидеть и вовремя меня отправить вовне,отдохнуть. Но лучше вообще даже до признаков не доводить. Поверьте,муж сможет справиться со всеми детьми один! А остальным можно детей "раскидывать"- старшего отдельно,младших отдельно. Ух, сколько накатала! Просто очень хочу Вас поддержать и помочь хотя бы советом🤗 Скоро будет лучше. Правда. Лучшей мамы,чем Вы есть, Вы стать не сможете,а самое главное, для детей и не будет! И учитесь быть в семье самой главной: я самая главная,поэтому мне надо выспаться, я самая главная,поэтому мне надо отдохнуть. И,не слушая советчиков,как можно больше упрощайте свою жизнь: без ранних приучений к горшку, с/без раннего отлучения от груди (как удобней и проще Вам), без совместного сна, без идеальной чистоты дома, без первого-второго-третьего-икомпот, т.е. все максимально "под Вас",а не выполняя современные советы учёных или даже самого Комаровского (!).

[@pit5182]

Не бойтесь! Скажите! Потом будет как у меня, вы просто не сможете спать и никакой отдых вам не поможет(((

[@marishkatarusova]

Нет никого. Ни бабушек ни дедушек.Один быт и всё. Четыре стены, поликленика, продуктовый магазин, детская площадка. И так уже семь лет. Бесконечные больничные тот болеет ребёнок, то я хватаю от него садиковские вирусы. Из-за этого на работу не могу устроится. Лишний вес, который и не уйдёт, ибо еда единственное удовольствие. Ни хобби, ни подруг, ссоры с мужем, проблемы со здоровьем. Вспоминаю себя 44 размера, такую лёгкую на подъём, как я то там то здесь, курсы, общение, кино, музеи, рестораны. А сейчас тухло как-то. Очень тяжело без человеческих ресурсов. И страх смерти или заболеть, потому что ребенка не с кем оставить.

[@user-vf8hm3cl7v]

Искренне желаю, чтобы у вас все наладилось❤ у меня тоже так было, но ничего, сейчас уже легче! Поверьте все еще у Вас впереди!!!

[@marishkatarusova]

@@user-vf8hm3cl7v 🙏💕спасибо

[@user-jg7qr3zx5c]

Держитесь! Легче будет! И скоро! ❤

[@donnaroza4823]

В такой ситуации 4й год была бы возможность здесь написала б в лс. Но я есть в телеге если что пишите @Donna_RoZ

[@user-pb7jj2um3c]

Та же история.

[@hubabuba9966]

Спасибо вам большое за" дополнительную порцию любви" привет из Германии!

[@chchajan777]

Спасибо Вам что говорите об этом, я в таком состоянии уже 7 лет, очень тяжело, 4 детей....только с Божей помощью можно жить дальше

[@shmoksi74]

Сорри а зачем столько детей тогда. После двух например разве не понятно что вы не тянете. Что вам сложно. Я вот одного Родила и понимаю что второго не потяну ни физически ни морально.

[@margolisovski3882]

Что же делать, когда усталость настолько накопилась, что 5 минут мало? По ощущениям я должна отсыпаться месяц и ничего не делать.

[@natalinatali6986]

И я...хочется лечь в какую то клинику ..чтобы только кормили и спать давали

[@user-ew5ll1xl7m]

Мой любимый анекдот, как многодетная мать пришла к психологу и на вопрос о том, что ее беспокоит, попросилась просто там тихо полежать !

[@LanaMax81]

Ага, в санаторий, где-нибудь в лесу, где спишь, ешь и слушаешь птичек...

[@vitaminka4643]

Каждый день на полчаса куда-то уходить одной. Я начала работать на полставки, меня это спасает.

[@vitaminka4643]

@@LanaMax81 и я так хочу.

[@kateandarinayzhass8753]

Самый большой кайф от материнства, что у нас есть маленький человечек, который нас любит безусловно, он не знает, есть у нас деньги или нет, успешны мы или нет, красивы мы или нет. Мы для него самая лучшая, самая красивая. Это кайф кайфовый.

[@user-gm2hx5vw1h]

Прям мои слова и мысли )) это абсолютная правда

[@user-ci4rs4ti8h]

Пока маленький да ,в основном. С подростками уже иначе

[@Oxana_Zhilkina]

Ирина, я всегда очень жду Ваши видео! Сколько же в них смысла и пользы🥰🙏🏻 Вы классная!🤗

[@VANYPINPOK]

Я тоже жду, очень бы хотела такую маму или наставника с 13лет желательно!!!А сейчас мне 31уже,наделала ошибок и детям недодала важных вещей!

[@Oxana_Zhilkina]

@@VANYPINPOK Моей старшей дочке 22 года, так что ошибок там тоже достаточно, с которыми теперь разбираемся. Зато младшему(3г) больше повезло, так как мама интересуется психологией и старается не ошибаться😀

[@tatem7194]

Вспомнился мне один из обычных дней с первой доченькой. Будучи грудничком, она совсем не спала дома. Максимум минут 10-30 и всё: "привет Мама" :) Зато от 1,5 до 2-х часов отлично спала на улице в коляске. И чтобы дитёныш поспал, приходилось всё время ходить. Однажды (зима, утро), гуляю, как обычно, с коляской. Дочка сладко спит, я довольна! В роще, на скамейке сидят два мужичка болезненного вида, выпивают. Прохожу мимо них и слышу в след громкий шопот: "Смотри, смотри! Полуобморочная!" :) Мне так стало смешно! Даже алкаши испугались за меня! А ведь это было моё привычное состояние мамы-зомби с маленьким ребёнком )))

[@user-vl6pi9rj2f]

Это здорово, что Вы говорите, Ирина. Вы мало даёте практических советов. Понятно, что кому - то прогулка в парке помогает, кому-то хард рок в наушниках, кому утреннее солнцеедение. Все разные - каждому своё. Мне вообще хочется без детей жить несколько часов в неделю, причём в установленный день, не менее двух часов полного отсутствия детей. Я сирота, а свекровь ссылается на работу и не хочет брать на выходной день, так как сама восстанавливается, когда привожу, нужно сидеть с ними же, если уйти необходимо пикчает тиктоком, хоть знает, что я против, втихомолку даёт, типа "наш секрет", "она же плачет". А няня дорого для нас, после пандемии муж сменил работу и заработок снизился в два раза. Я, конечно, тут нажаловалась, и возможно в моей ситуации действительно единственное возможное нагружать свекровь, но ведь и она не обязана, если у неё самой нет сильного желания, то и на пользу детям не пойдёт. Более того, если сами не привозим, то и не просят никогда привезти внуков, хотя единственные. Именно от Вас хочется услышать побольше практических находок. Вы такая волшебная, такая крутая.

[@vitaminka4643]

Идите в кафе или торговые центры, где есть игровые комнаты для детей. Они там два часа точно могут играть) А свекрови лучше не надо, у неё у самой нет сил на детей, она все равно их усадит перед телеком или тиктоком, так так и Вы сама можете.

[@pavlovapro6782]

Девочки, у меня ощущение, что все вышло из под контроля. В доме бардак такой... Я все убираю, а всё без толку. Глажка и стирка никогда не заканчивается. Все без результата. Приготовишь - съедят, надо опять готовить. Постираешь, надо опять... Погладишь, опять тонна белья. И я стала такая страшная. Я смотрю старые фото. Всего два- три года назад сделанные. Как я изменилась.

[@annasedlovskaya5587]

Хочется вас обнять 🫂 очень понимаю! думаю сейчас, как организовать свою жизнь так, чтобы было время на себя, и чтобы все члены семьи это уважали. В первую очередь, научилась просить о помощи - мужа, свекровь. Не жду предложения о поддержке, а конкретно делегирую бытовые и родительские задачи 💪🏼

[@alisaponomareva9230]

Последнее время такая усталость прямо с утра, но я очень стараюсь все равно быть хорошей мамой для своих дочек ( 4- ре дочки 5 лет, 4 года и годовалые близняшки) , муж как раз с утра до вечера работает и помощи нет совсем, но сейчас лето наступило, стараемся больше гулять, так я " Сбегаю " От домашних дел, всем мамам терпения и несколько помощниц отзывчивых😊

[@user-hf5mk3sp4d]

Низкий поклон и благодаоность всем родственникам, которые помогают реально, а не только советами, молодым мамам！

[@user-pq5dl4uj5b]

Как Вы правы! ..."какая радость - каждый день видела папа!"

[@rosewinter9746]

Про выгорание и как его профилактировать прочитала до рождения малышки. Ребенок 24/7 со мной, бабушка на экстренные случаи. В итоге, материнство мне в радость. Идеальной мамой становиться не планировала, просто любящей. Заметила, что мой путь к выгоранию начинается, когда замуровываю себя в четырех стенах и на выходные не имею никаких планов. Меня спасают гости (пусть это будет даже хорошая пожилая знакомая), прогулки, недолгие поездки, мероприятия. Токсичных советчиков держу на расстоянии. Конечно, такая жизнь сильно отличается от веселой свободной жизни до ребенка, но несвобода эта временна, бонусом идет счастье от общения с малышкой.

[@svetlananazarova5310]

Спасибо, что Вы у нас есть!!! ЛЮБИМ Вас!!!

[@lsl4414]

Спасибо,Ирина!Замечательные беседы!

[@user-sb9js5ih7y]

Спасибо Вам, дорогая Ирина, за очередную порцию позитива!!!

[@elenachuprova4776]

Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам, за эти беседы и разговоры. Ваша манера общаться просто влюбляет в себя! Сегодня была поднята очень обширная тема проблемы под названием " Мамино выгорание". Но это часть айсберга. Могу я попросить поднять немного иную тему- "Я приемная мама, и я выгораю". В видео шла речь о маме родной с малышом, там и гормоны и беременность, подготовка к материнству и тд. Я приемная мама маленькой девочки, и тут всплывают несколько иные мотивы выгорания, прибавляется эмоциональная нагрузка от сопутствующих проблем. Спасибо заранее.

[@user-ug1gp7ts4g]

Мать- это самое счастливое состояние! Благодарю за это каждое мгновение Бога! Ни секунды не жалела! Да, устаю, но это временно, а ребенок - это счастье навсегда!

[@svetlanachikina9773]

Вы невероятная! После ваших видео-уроков хочется бежать и дарить всем дополнительную порцию любви!!! Жду с нетерпением новое видео!

[@user-xk9cx9pr1h]

Как же я вас поздно нашла😭😭😭😭, но это видео разошлю всем молодым мамам.СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД!

[@alinakotliarova3235]

Спасибо Вам за такой настрой и поддержку!🤱💕Ваши видео волшебны 🌟🌟🌟🌟🌟

[@user-cc9kh3ul1s]

Как всегда, заряжаете позитивом🥳 После ваших видео все проблемы кажутся пшиком ❤️

[@user-wq1vs5vc3r]

Спасибо Ирина Юрьевна! Все будет хорошо!

[@Mur.1989]

Люблю Вас , просто не могу найти слов Благодарности ❤ живите долго , радуейте нас своими прекрасными мыслями ❤

[@user-xt2se3oi3w]

Прям вот сейчас сижу и думаю, как себя вытягивать.....

[@vanessadeikun3723]

Прям все так хреново?

[@natalinatali6986]

У меня тоже самое...

[@vitaminka4643]

Так хочется Вам помочь.. Скажу вот это. Посмотрите на свое дитя и увидите, как он нуждается, нуждается в ВАС! Только в Вас. И он без Вам не сможет жить. Ему нужна ВАША помощь, потому, что он сам ещё не может. Помогите ему. И он Вас отблагодарит) И когда-то наступит то время, когда он вырастет, и Вы будете делать всё, что захотите и трудности забудутся и останется счастье.

[@lybimayaskazka]

@@vitaminka4643 во время выгорания этот метод мало помогает.

[@lybimayaskazka]

Мне для начала помогает Магний Б6 и отоспаться на сколько это возможно. А потом уже думать как. Как барон Мюнхгаузен себя за волосы тащить вверх, всеми возможными средствами.

[@MiAlena888]

Ирина, спасибо за ваш труд!!

[@liudmilak5418]

Спасибо за вашу теплоту, позитив, искренность! Ваши видео как глоток воздуха! Сразу хочется взлететь и пархать! 😊

[@user-oo4lj1dy6t]

Спасибо Вам, замечательная Вы наша, дай Бог Вам МНОГАЯ ЛЕТА!!!

[@user-kz2cq4bf1d]

Спасибо большое за эти слова ободрения!🤗🤗🤗

[@juliyagolovina5500]

Спасибо большое, как же вы мне помогли сейчас!!! Сидела утром, даже завтракать не хотелось, и тут ваше видео! И я поняла что мне нужно, прогулка по парку, свежая от мыслей голова и я так ждала этого периода жизни!

[@annasimontschik4988]

Я просто не знаю как мне вас отблагодарить за все хорошее что Вы принесли в мою жизнь и конечно в жизнь моих детей! ОГРОМНОЕ СПАСИБО

[@Maryna-iq2ji]

Какая же вы мудрая и спокойная, очень приятно вас слушать. ❤️ Вы правы наслаждаться нужно каждым моментом проведённым со своим ребёнком, ведь дети очень быстро растут и чем они старше, тем меньше мы им нужны.

[@user-im9rg9kq5o]

Хоть и было тяжело,но это действительно такое время,которое не вернется.Я наслаждалась своей маленькой дочуркой!Спасибо огромное за прекрасное видео!

[@Marjina94]

Спасибо вам, вы очень классная, всем даёте надежду, сил, успакаеваете, направляйте к правелнему пути, каждый раз жду вашего видео.

[@annaguseva7830]

Ирина, спасибо за Ваш труд!Ваши видео приносят колоссальную пользу!Процветания,благополучия и много тепла!

[@annaguseva7830]

Процветания,благополучия и много тепла Вам и Вашим коллегам!

[@user-dz5nd4jh7d]

Спасибо Вам за доверителтный разговор. Как же рада слушать вас. Жаль, что Вас не было в моей жизни раньше! Так приятно общаться с вдумчивыми людьми! На позитиве. Будьте здоровы!

[@ver908]

ЛЮБЛЮ людей,которые способны меняться(учатся на своих ошибках и..),учитывая свое и чужое мнение и как следствие-менять окружающих своим примером и отношением к к-л/ч-л..😌💐

[@user-oz4mc2ez7d]

Я вроде бы мама уже немолодая, но выгорание абсолютно такое же!!!

[@pit5182]

Не рушьте мой итак расшатывающийся мир 🤣

[@krislycky9707]

Ия

[@user-uf8bj3qv1o]

"Молодая" - это, наверное, стаж от родов 🤪...

[@n.662]

Да-да, чем дальше, тем хуже. Если изначально было плохо, то потом совсем трындец(

[@natalymiller123]

Я тоже немолодая, мне с младшим намного труднее, чем когда со старшим была молодой))) Тоже пришла к выводу, что со старшим я жила с мамой и все обязанности по дому разделялись. А теперь я одна и именно от этого усталость. Спасибо есть интернет, и я поняла, что не одинока.

[@mundisanti]

боже мой, про доп. порцию - это просто гениально) и спасибо за этот ролик) вдохновляет больше всех❤️

[@user-nf7zp7ml5j]

Спасибо вам! Обожаю вас! Стараюсь быть спокойной мамой и благодаря вам немного получается. Часто я нахожусь в парадоксе между старым и современным воспитанием, но когда послушаю вас, становлюсь увереннее что я на правильном пути, несмотря на то что все вокруг твердят о необходимости строгого воспитания

[@user-fv5th7hh5x]

Спасибо за видео! Маленькие дети- это тяжело. Но и это проходит. Третий раз настроюсь и буду наслаждаться малюткой.

[@Marigoryach]

Трое детей, старшему 6. Только раздражение и злость. Хочется чтобы все оставили в покое. Недавно сделала себе эмоциональную разрядку - сходила на фотосессию. После этого особенно тяжко окунаться опять в быт. Чем ярче ощущения во время отдыха, чем больше надежд появляется, тем хуже потом становится. Потому что понимаешь, что еще лет 10 жить в таком же темпе. Выгорела уже со вторым ребенком. Теперь просто прихожу смотреть заросшие развалины....

[@user-mg2jx4tq4n]

Если со вторым ребенком было выгорание, зачем родили третьего? Что за неволя?

[@user-lh1ey2qy3j]

@@user-mg2jx4tq4n поздно спрашивать, ребёнок уже есть

[@user-iv6ow2ni4o]

​@@user-mg2jx4tq4n Вот мне тоже интересно. Неосознанно запланировала, родила. А потом выгорела. Все сама...

[@user-jz9oe4tq8h]

Спасибо за Ваши видео. Люблю Ваш проффесионализм! Очень точно всё подмечаете😍☺☺. Здоровья Вам , Марина!

[@SvetlanaAlbers]

Как мне нравится слушать Вас,и как Вы помогаете нам❤СПАСИБО ❤❤❤

[@user-se6by9ty5w]

Как вы правы, я перестала смотреть в социальных сетях 'супер мам', всегда после таких просмотров прям депрессия, что у меня не так😔

[@nicolpao6794]

Я тоже сама 24/7 и мама на 100%. 2,5 года я правда наслаждалась, но потом перегруз. Хорошо, что существуют такие психологи от Бога, и помогают работать с головой и с детьми :) когда мне совсем плохо я думаю об одном у меня здоровый ребёнок и это главное, муж который работает постоянно, но обеспечивает нас всем. Но теперь больше понимаю мам, которые иногда срываются на детей ... но надо работать над собой, хотя порой сил нет. И ещё я жалею, что не родила второго ребёнка, до 3 лет думаю бы было сложнее, зато после 3 думаю бы было легче:) хотя не знаю:) всем мама и детям здоровья и терпения

[@user-sx2bt5op1i]

Я Вас обожаю!! Великое спасибо за Ваш труд!

[@user-ux4jo8tg4e]

Благодарю ,Ирина ,что напоминаете о простых истинах так открыто и доступно 💓!!!

[@marinakunarenko8941]

Дорогая Ирина, спасибо за позитив и мудрость!

[@user-yf8vn9lf4s]

Лайк за дополнительную порцию любви🤗💕

[@elenajost8514]

Спасибо большое что вы есть. Очень приятно вас слушать.

[@user-zq6dm8xe5u]

Господи, наконец-то я вас нашла! Не знаю как вас зовут, милая женщина, которая все это вещает! Но теперь стараюсь каждый день вас слушать, по возможности, когда малыш спит. И мне немного морально становится легче... Спасибо вам огромное за ваш труд!!!

[@user-en4hv4ls1z]

Надо просто любить себя такой какая ты есть, не ждать ничего от своих детей и принимать им со всеми их особенностями, ибо они не взрослые. Не ждать никакой помощи от родителей, родственников. Жёстко отправлять в отставку всех, кто пытается тебя использовать, унизить - закрыть им дверь и наслаждаться материнством.

[@toshka-toshka]

"Дополнительная порция любви" ❤ я аж заплакала на этой фразе...

[@user-oi9mt2tr8i]

Спасибо, Ирина! Всё так просто)) просто наслаждаться жизнью здесь и сейчас, рядом с детками и мужем)

[@Julia-iu1gr]

Спасибо Вам большое за мотивацию, позитивный настрой, обьяснение!

[@fox20212]

Спасибо Вам большое за ваш труд!!!!!Смотрю,слушаю!

[@alexanders2593]

Ирина, спасибо! к сожалению, часто такие видео находятся тогда, когда выгорание уже состоялось. А в момент, в который такое видео было бы очень полезно, его не смотрят. Может быть, если это видео назвать "как быть идеальной мамой" - оно бы большему количеству мам помогло своевременно ;-)

[@kseniya.tymchenko]

Спасибо,очень очень тронуло-вы правы на 100%❤️

[@user-bs4zy4qc8c]

Спасибо Вам, Иринушка🙏🥰💗🌹

[@user-uh2iq2oz5h]

Спасибо вам большое 🌹💞💐💃 ДЕВЧЕНКИ, ВСЕ ОТДЫХАЕМ ))

[@onyktoyto]

Ириночка Ковалева!! Дорогая!! Записывайте пожалуйста больше видео!! Я только в вашем голосе нахожу поддержку, вдохновение!! Просто слушаю и вас и жизнь кажется легче и отношения с ребенком и смо прибавляется и интереса к жизни!! Прошу вас, ради всего святого!! Где еще найти ваши видео, ваш голос, чтобы он был всегда со

[@dushnyashka]

Почитала комментарии, разревелась. Как много откликнулось во мне...

[@__-od2hk]

Наступил лучший этап жизни. Ребёнок сам просится в горшок. Старшие 11,9лет помогают по дому. Для меня пандемия это декретный отпуск. Наступил релакс в жизни.

[@Marigoryach]

Благословен ваш комментарий!!!! Дай Бог мне тоже дожить до этого!

[@user-kh6er]

Обалденная подача важной и нужной информации! Я, мама четырех детей, слушаю и заряжаюсь положительными эмоциями! Спасибо вам огромное!

[@user-hu2ss7tj4g]

Спасибо, Ирина, за ваши видео! Посмотрела и почувствовала поддержку! ❤

[@user-mp9od7pi6y]

Классная. Спасибо!!!

[@user-qh5qi6ky8r]

3:50 100% я была недомать и недохозяйка с 1 ребенком :) Пока всем угодишь, спать остаётся 4-5часов. Итог: мать озлобленное зомби! Со 2 м ребёнком ура! Всех послала в сад и настало счастье и мир в семье☀️🌈

[@R_pyc_]

Можно и третьего? 😉

[@user-qh5qi6ky8r]

@@R_pyc_ теперь 100%

[@n.662]

Я тоже так думала, но не склалось, теперь не узнать...

[@user-mx4zs4gp6z]

В сад или зад?

[@elenappk9628]

Что значит «в сад»? Можно подробнее?