3 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧКИ (*Сделай за 1 ДЕНЬ больше, чем другие успевают за 5 дней)

[@Алина-й5и6ы]

Раньше я была приверженцем культа продуктивности. Все сессии сдавала в срок и отлично, успевала работать и заниматься домом. У меня был четкий план на каждый день, я не откололась от курса. Кем я хотела видеть себя через 5 лет? Ну.. человеком с красным дипломом, который добился своей цели, у которого все схвачено, этакий успешный во всех смыслах человек. Ну что ж, 5 лет прошло, диплом красный получен, дома всегда было чисто, ужин готов, на работе все хорошо и так далее, прям пример для подражания, но нет. За эти 5 лет, выполняя то что стоит по плану, я разучилась понимать чего я хочу на самом деле, какую еду я люблю. Любая спонтанность и отклонение от плана стали вызывать стресс, невыполнение объема работы вызывали тревогу и разочарование (туда относится даже досуг). Когда по плану у меня стоял отдых, я не знала что мне делать, я начинала злиться, конфликтовать, то что было моим досугом стало для меня потерей драгоценного времени. И в итоге кроме этих рутинных привычек, и самой рутины, и машинального выполнения задач, ты не можешь вспомнить ярких событий, даже при том что они были, они просто вытеснились фокусировкой на продуктивности. Конечно, всего должно быть в меру, но тут есть над чем подумать! Остановитесь, обратите внимание на то как жизнь прекрасна, подумайте о своих желаниях, близких людях, будьте счастливы❤

[@АлександрБондарцов-г4ц]

Отдыхать надо уметь. Но отдыху уделено меньше времени, 5 рабочих и 2 выходных. День работаешь, вечер отдыхаешь пару часиков

[@TarasSandA]

Ема, лучшая просто!

[@lHe4ToOl]

@@АлександрБондарцов-г4ц есть график 2/2 и 3/3. Такой график как раз подходит ценителям своего времени) а не тем кто любит вечером побить баклуши

[@angrycitizen1692]

@@АлександрБондарцов-г4ц да ладно, работа занимает 23,8% (5/2, 40/168) всего времени и 76,2% на отдых

[@АлександрБондарцов-г4ц]

@@angrycitizen1692 Вычти отсюда сон и дорогу на работу и увидишь, что всё время занимает работа, а отдыху уделено намного меньше времени.

[@ВладимирМельник-ц7ъ]

В молодости тоже старался все делать по плану, планировал столько, что чтобы успеть суетился с утра и до позднего вечера, да определенных успехов я добился, у меня есть все что нужно для жизни. Но! Есть одно большое но, ближе к 40 годам я понял что я не умею отдыхать! Даже находясь в отпуске, который кстати я не позволял себе более 10 дней, я мыслями был где-то, но не на отдыхе. Мой организм истощился, устал, и морально и физически, постоянно присутствующие чувство тревоги что я что то не успею. Поразмыслив решил менять свои привычки и соответственно свою жизнь. Начал с того ограничил время на работу. Максимум 8 часов в день и 2 выходных, по возможности больше. В нерабочее время телефон беру только в случае крайней необходимости. Купил себе подготовленный внедорожник для покатушек в горы, лес (давно хотел, но не было времени якобы). Несколько изменил круг общения. И что вы думаете? Жизнь поменялась, не сразу конечно, но за несколько лет я "пришел в себя" . Стал проводить время с семьей, отдыхать вместе, путешествовать, стоить планы не на работу, а на себя и семью. Чувствую себя намного лучше, спокойней. К чему я это все пишу? Если кто-то хочет чтоб все шло по плану, НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ! Все хорошо в меру! Жизнь одна и весьма короткая! Работая и зарабатывая не забывайте ЖИТЬ! !!!!!

[@SM-iy7je]

Будто меня описал. Только я не могу расслабится. И даже в отпуске думаю о работе где то и стресую понимая , что скоро идти обратно и волнение и чувства не комфорта, мол неделю в отпуске , а я что то потерял или упустил так и как будто надо начинать заново. Паршивое чувство, но ничего не могу с ним пока поделать.

[@ProstotavA]

Мне сейчас очень помог ваш совет. Всегда в работе и даже в отпуске, который был за 4года 10дней.Добиваешься целей,но не радуешься, работаю без выходных чтобы добиться чего-то, в итоге постоянные срывы и стрессы. Хоть и добилась, но теперь тоже надо над чем-то думать. Спасибо за развёрнутый клмментарий

[@ВладимирМельник-ц7ъ]

@@ProstotavA всегда пожалуйста! Рад если чем то помог )

[@Sun-hh234]

Спасибо! Да, чувство что живешь, проживаешь каждый момент это ключевая составляющая чтобы чувствовать себя живым. Еще в универе заметила что сокурсники у которых все по плану, как будто не умеют радоваться ничему по-настоящему.

[@ВладимирМельник-ц7ъ]

@@Sun-hh234 Да не за что ) лишь собственный печальный опыт, и сожаление о том что поздно понял простые вещи. И радость от того, что все таки не слишком поздно ))))

[@АйгульК-у6б]

То что одному приносит счастье,другому принесет боль. ...у меня свой курс на жизнь ❤

[@CannelRu]

Полезные привычки 0:00 1) планируйте завтра сегодня 1:18 расстановка приоритетов это важное преимущество в жизни 2:26 незавершённые дела запоминаются лучше 3:04 не планировать перед сном 3:08 уделить минуту 3:25 расставлять приоритеты 3:35 2) научитесь говорить нет 5:00 не менять важное на срочное 6:35 научитесь говорить нет 6:44 3) устранить многозадачность, фокус на одной задаче 6:45 делать всё по порядку 8:07 мысли о предстоящих днях сводят с ума 8:16 не думать о том, что далёко впереди 9:25 проблема информационного шума 10:35 держать фокус на одном Этапы формирования привычки 11:16 привычка формируется постоянно 11:38 стадии привычки 1) медовый месяц 12:07 2) стадия борьбы 12:40 а) привычка как рутина 13:26 б) будьте честны 14:23 в) взгляд в будущее 15:08 проблемы а) разочарование 16:34 б) соблазн 16:58 в) перерывы, паузы 17:35 итоги

[@userstrange5097]

F

[@HrafOz]

Мхм

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю 😇

[@ОльгаИвановна-ы4е]

А

[@marim6851]

Спасибо большое! Для меня это очень важно. Я визуально лучше воспринимаю информацию. После прослушивания это для закрепления материала.

[@juliaa4313]

Планировать нужно 10% заданий от всего времени, т.к. другие 90% займут текущие не запланированные вами дела(кто-то позвонит, кто-то с чем-то придёт, кто-то чем-то загрузит. И всё это будут неотложные дела) Тогда будете всё успевать. Не надо взваливать на себя много и потом сетовать, что вас отвлекают, вы ничего из-за этого не успеваете сделать и т.д.

[@alinab13254]

Мне кажется здесь как раз таки о том, чтобы сказать нет другим делам, которые не были запланированы, выстроить свои личные границы и не позволять кому-то чем-то вас загрузить

[@juliaa4313]

@@alinab13254 есть такие дела, которым НЕТ не скажешь. Что дома, что на работе. Особенно на работе. Всего не запланировать, это жизнь, а не написанная рукопись. И мы люди, а не роботы. Если я буду занята своим делом, а мне кто-то позвонит из родных, знакомы, что у них что-то случилось плохого и им нужна моя помощь, то я всё дела отложу и помчусь и уж в сад их точно не пошлю. Тоже самое и на работе. У меня есть обязанности, которые я постоянно выполняю, какие-то ежедневные, какие-то в течении месяца. А есть текущие непредвиденные, связанные с взаимодействием с другими отделами, сотрудниками. Так вот если я себе запланирую выполнение 100% своих только дел, то отвлекающие меня ПО РАБОТЕ другие сотрудники , будут отодвигать выполнение моих заданий. То к концу рабочего дня я уже не успею выполнить всё запланированное. А это стресс + задержка на рабочем месте= усталость, а если вдруг задерживаться нельзя и нужно за ребенком в садик, школу, ... Это ещё стресс. Поэтому планируем текущих дел на 10%, возникшие по ходу решаем в штатном режиме. Осталось время, сделали ещё что-нибудь из своих текущих не срочных дел.

[@АмалияИванова-н9ж]

​@@juliaa4313а я планирую, наоборот, с избытком, точно зная,что все мне точно не успеть. Делаю столько, сколько смогла. А за несделанное не парюсь. Но делаю все-таки сначала важное-срочное. А несрочное-неважное сделаю, когда получится.

[@ArmanLF]

@alinab13254 Ага, и тут вам звонят и сообщают, что вашу квартиру заливает, т.к. трубу прорвало. А вы - нет! У меня этого в плане нет. Или вы себе настроили четких планов и прямо в момент их построения вас толкают случайно, вы падаете и привет перелом руки, а вы только что заплатили за курсы рисования и деньги не вернут, это ж вы не можете рисовать, а они готовы учить. (Примерно как у меня было). Вы распланировали отпуск - нате вам ковид и закрытые границы. Вы копили на квартиру - нате вам мировой кризис и ваши сбережения улетели в трубу. Ну или страна развалилась, как было в 1991. Жизнь очень изобретательна. Ау! Форс-мажоров в жизни больше, нужно для бодрости. Планируйте, конечно, но заранее готовьтесь, что минимум половина ваших планов бессмысленны, а над вашими приоритетами вселенная (или кто там) смеется до икоты.

[@МаксимКоролёв-к3ч]

Занимался 3 раза в неделю в тренажерном зале в течение 2 месяцев. Питание было исключительно правильное, исключил все вредное , даже чай без сахара пил😂😂😂Все было отлично ; самочувствие, энергия была бешеная, настроение шикарное , а главное усталость прошла( ее совсем не было). Стоило уехать в вынужденную поезду на неделю в другой город, где не было возможности заниматься ( может это и отговорка), по приезду дал слабину, начал понемногу есть вредное и с каждым днем затягивалось все сильнее и сильнее. Привычка сошла на НЕТ! НЕДЕЛЯ и привычка стала уходить. Сейчас пытаюсь опять втянуться , но еще сложнее, чем было до этого…

[@ТатьянаВасильева-ф9ж]

Пружину сжали, вот она и выпрямилась. Все эти гуру только отчасти правы. Если бы Вы были роботом, то их советы были бы 100 % полезны. Но человеку нельзя делать все идеально, т.к. идет сильное психологическое давление и ...отскок пружины неизбежен. Стоит себе давать расслабиться. Только назвать это не поблажкой, а, например, запланированная вредность. Даже не разрешить себе съесть, например, сладость (или что человек себе запрещает), а заставить себя это сделать, допустим, раз в неделю. Причем, обязательно насладиться этим. Т.о. снизится давление на психику.

[@irinaryzhenkova2439]

Все такие- после перерыва хочется все бросить, мне кажеся, это синдром отличника или максимализ- все или ничего. Мол все-это всегда делать по накатанному расписанию, а если вдруг пришлось его изменить, то тогда гори оно все синим пламенем: возвращаюсь к прежней жизни. Я теперь больше понимаю быаших коллег-иностранцев, почему они сразу по приезду стремились найти спортзалы 😅

[@Kim_Petersen]

Эх, наливные людишки 😏

[@АнастасияМихайлова-м6й]

Пфф, я два года в бас ходила, дважды в неделю, потом его закрыли на ремонт, я такое облегчение испытала))

[@vinipuhia]

​@@ТатьянаВасильева-ф9жможет получиться еще хуже. Будешь как наркоман ждать дозы вредненького и вкусного. Если же отрубить, допустим сахар и продукты его содержащие то мозг отстанет месяцев через 3-6. Причем необязательно истязать себя. Тот же сахар можно заменить мëдом. Ну и так далее по списку. Дошик - яичной лапшой без той самой "вкусной" химозы. В общем это дело личное - рубить хвост сразу или по кусочкам. Я сторонник перетерпеть в жëстком отказе. Как показывает практика, если не напоминать организму то он и "забудет".

[@ahliddinnasirov7371]

О Аллах дай этой девушке долгой жизни. Добрый голос. Полезные и легкие советы. Дай ей счастья.

[@funnymomentingames4141]

Это электронный голос😅

[@Личноемнение-щ5й]

​@@funnymomentingames4141 не сочиняй! Это живой голос

[@ЛюдмилаКутявина-т1э]

@@Личноемнение-щ5й сочинять - это больше по вашей части🤡

[@Личноемнение-щ5й]

@@ЛюдмилаКутявина-т1э по какой "нашей части" ? Не обобщай. Или стадное мышление преобладает?

[@kosheleva_ekb]

Случайно наткнулась на это видео. Какой у Вас приятный голос, эмоциональный окрас (интонация, темп, громкость) и иллюстрации! Лаконично объяснили. Спасибо!

[@easy_lang01]

За 25 лет своей жизни я поняла одно: не надо из-за чего-то убиваться. В универе во время сдачи сессии не спала неделями, и к чему это привело? Адские проблемы со сном, с нервной системой, дикая усталость. В итоге, плюнула на все, и сдавала так, как я считала нужным. И сейчас у меня такие правила: я никуда не спешу, даже если горят сроки. Пофиг, всегда всё решается. Нельзя оставаться продуктивным 24/7.

[@DanRomanyuk]

Приятный обоятельный голос, прекрасная харизматичная подача с резюме в конце ролика, спасибо большое автору видео!

[@АльбинаКанглиева-м1н]

В выходные я тоже особенно непродуктивна! Это видео было необходимо и очень вовремя ❤️ Спасибо 🙏

[@olyabutorina6869]

В выходные нужно отдыхать. Продуктивность не должна становиться идолом. Это средство, а не цель.

[@danik39C]

Благодарю за отличные иллюстрации! А планирование не всегда помогает, иногда самое важное получится сделать в самый неподходящий момент! 😊❤🎉

[@vkusnenkogo]

Видео, которое было нужно здесь и сейчас ❤ спасибо вам за него!

[@wowasmrsalar]

У вас такой вкусный канал 😍😍😍

[@vkusnenkogo]

@@wowasmrsalar спасибо большое 💔🥹

[@cinemartin3530]

Очень полезные советы, спасибо вам большое. Так здорово видеть, что хоть кто то смотрит ютуб не в целях деградации. Какие то из этих советов я постараюсь запомнить. Я действительно стал замечать, что как правило большая часть дня уходит в никуда, пока решаю чем буду заниматься дальше. Да и неумение отказывать людям иногда доставляет неудобства. Я не буду к себе так суров в плане создания привычки, но буду стараться изо всех сил поменять расклад. Надеюсь, после вашего видео у меня получится стать лучше ! 🤗

[@ЦырендулмаЦыденова-м7л]

Да насчёт плана Он нужен на каждый день обязательно.Ито что рассказали они сразу организовали твой план.Я своим показала и очень довольна.А то детям говоришь мимо ушей пропускаютМолодцы.Благодарю за дельный урок жизни.

[@СофьяДикс]

Да, каждый находит то, чего ищет.. Мне лет не мало.. Я вот думаю, что если бы мне в юности такие возможности! Сколько времени в поисках информации потрачено😢А сейчас на любой вкус и потребности! Но нет же, сколько людей сидит по уши в информационном мусоре

[@anastasiya3854]

Удачи, чувак✊

[@МаргоМарго-ю3ы]

Только причём здесь Боби Гассер?

[@edrawsd541]

если трудно отказывать- можно назначать цену за помощь. так будет хоть немного честнее и проще пережить неудобства. тк другие прогибают до упора, лучше сразу сбросить наездника . И потратить силы и время на отдых или свои дела, так и говорить людям (они об этом догадываются)

[@ДанаЖоламан-б3э]

Такой приятный голос у девушки, слушаешь с большим удовольствием. Спасибо, что заботитесь о нас, полезный канал 👍

[@waldemardris3475]

Спасибо Вам большое. Огромная Вам благодарность, процветания Вашему каналу!

[@АрайДианат]

Спасибо вас большое за ваш труд! Я аж представила своё будущее! Реально, в глазах мелькнула

[@ЮлияЛогистика]

Один из самых полезных каналов. Уже несколько лет с вами. Вы сделали для меня больше чем любой другой человек в моей жизни. Сейчас мне достаточно услышать вас голос что бы мгновенно замотивироваться) и прийти в себя. Визуальный ряд просто отличный и с каждым разом все лучше. Я вам искреннее очень благодарен, от всего сердца. Не нашел нигде информации как вас можно поддержать.

[@minor7178]

очень хорошое видео. По фактам все раскидано, без фантазий. Особенно правда про многозадачность)) только я в итоге был не постоянно занят, а ничего практически не делал, откладывал до последнего дня, потому что мозг тратил время только на негативные мысли "аааааа, так много нужно сделать, как же сложно, я не успею", вроде и пытаешься, но эти негативные мысли сбивают всю концентрацию и желание делать что-либо из назначенного) Попробую инструкции из видео, по возможности буду дополнять свой комменатрий время от времени

[@Naychez_22]

Благодарю 🙏 много полезностей в ютюбе про привычку! Этот ролик самый лучший для меня оказался, все в примерах. Пазл собирается и уже понимаешь, что у себя подкрутить!

[@zlodeixak]

Огромнейшее спасибо за ваш канал! Подача видео, сценарий, иллюстрации, звук, картинка, анимация - на высоте!!! Всё очень профессионально, ёмко и информативно! Благодаря вашему каналу, я встаю на правильный путь, прямо с этого месяца! Я чувствовал что мне надо сделать, все действия были разрознены, небыло толчка, и это видео показало с чего начать и как начинать. Мысли упорядочились. Спасибо!

[@babidjon-go2jr]

ну как успехи?

[@ЛюдмилаКутявина-т1э]

🤣🤣🤣

[@Sunshine_kosha]

Для себя я выявила другую форму планирования. Одно основное дело в день, вот его ты планируешь, а остальное по мере сил. Будут силы- сделаешь, нет, то на другой раз оставить. Это важно, иначе или распыляешься, или перенаерягаешься после чего уже ничего не хочешь, а ещё и чувство вины гложет. Достали меня высокопродуктивные люди. Пусть живут как хотят в своем идеальном мире

[@ЛюдмилаКутявина-т1э]

😅👍

[@АнастасияМихайлова-м6й]

А как вы его определяете, если вы например работаете? Одно важное дело по работе и одно вне работы или как? А как действуете в случае, если есть обязательные дела вне работы, например, занятия? Вот завтра пн. Мне надо сходить на тренировку и поработать, получается, всё, конец планированию?))) Уже два дела

[@pugal0]

@@АнастасияМихайлова-м6й Я бы решил этот вопрос так: делать 1 важное дело *из числа непривычных* в день, то есть тех, которые приходится делать полностью на морально-волевых качествах. А привычных дел, дающихся относительно легко, можно и нужно планировать много.

[@zloy_psiholog]

Обожаю жизнь без расписания, не по плану. Не понимаю как так можно жить не по душе. Да, в будни дом-работа, понятно, а вечером релакс по настроению. Но что б выходные превратить в список дел, нет уж спасибо, я не для того живу.) А если нужно что-то сделать важное, то я это сделаю также не по плану и не по списку, а как посчитаю нужным. И даже нехочется верить, что у кого-то по-другому.

[@venera.channel]

Это зависит от человека на самом деле) кому то нужен план для того, чтобы не отвлечься на соц сети. Кто-то прекрасно справляется со своими целями без расписания

[@АлесяЛюлькова]

Планировать следующий день лучше после обеда. Выбрать 3 главные задачи: ❤️💚💚и мелкие задачи, распределять по степени важности Фокусироваться на одной задаче ( если у тебя много задач) Определиться в данный момент, что важнее СЕЙЧАС и умень говорить НЕТ

[@elizlazar4642]

Спасибо! Очень нравится Ваш голос и информация полезная! Круто что можно послушать))))

[@Странник-щ7ж]

Полезно , и это действительно помогает , кое что уже было проверено на личном опыте . Осталось дополнить ! Благодарю.

[@storyfrombox]

Приятно слушать, голос располагающий. Иллюстрации класс. Спасибо за выпуск.

[@Sharlito]

Огромное спасибо за методики и подборки! 😊 Голос просто прелесть, за него отдельное спасибо. ❤

[@Джони_13]

Вы делаете оч важную вещь в жизни , спасибо что продолжаете

[@margoshavrova]

Спасибо!!! Так увлекательно и понятно, отличная подача и голос приятный))) 👍🔥🔥🔥

[@GreyCat-ie2yu]

Вот я запланировала сегодня выложить вещи на продажу на Виолити и почитать книгу, и всё сделала. Прям чувствую, как жизнь идёт в правильном ключе 🤣

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Бланодврю за ЯМНОСТЬ И ПРОСТОТУ... Все Гениальное - просто👍👍👍👍

[@njera]

Спасибо! Отличнейший выпуск. Прогресс действительно происходит скачками, особенно касательно организма и здоровья. И, по возможности, нужно вводить близких в курс дела, так много проще справиться. Ребенок тоже может оказать поддержку, не только взрослые.

[@Абдумавлон-и9э]

После просмотра этого видео я начальнику сказал НЕТ а он сказал ты уволен Я сказал хорошо и сейчас иду дамой и пишу эту комментарию ура я свободен 👏👏👏 СПАСИБО ЧТО ДАРИЛИ СВАБОДУ🎉 Люблю вас

[@Arch_Demon]

Аахахаххаахахах

[@елисей-п5м]

Не смешите 😂 Если конечно у вас в запасе ещё три работадателя , которые ждут именно вас 😂

[@ВикаДереза24ру]

То чувство свободы после слова НЕТ, оно бесценно😂😂😂

[@emperor-bee]

Я вчера запланировал про лежать весь день, так как вышел из строя шарнирно опорный узел

[@wuba_luba_dub_dub]

Бро, здоровья

[@Badabum8]

Дак ты скажи ему нет 😬

[@sasharinas3415]

Поправляйся. И попутного ветра тебе)

[@minimlzm]

😅

[@alexgrog3082]

Член что ли?

[@ВиталийВоликов-д3у]

Спасибо большое за вашу работу!🤝

[@БауыржанУалханов]

У меня было так: решил каждый вечер тренироваться, но через месяц стало лень, вот тогда я сказал себе: оденься и сходи в зал, просто побыть там 5 минут. Главное хоть что то делать и не отступать.

[@ИринаВеселкова-д8н]

Молодец! Главное -прийти, а там и желание тренироваться придет❤❤❤

[@vordoen5333]

Спасибо большое за такой подробный и интересный выпуск! Здоровья и сил тебе, автор!

[@Zjgxgjxkgf]

Благодарю всех за ваш труд❤

[@МиленаНемирски]

Обычно я слушаю видео с советами как-то сквозь внимание. А это видео забрало всё внимание на себя! Огромное спасибо за классную подачу и очень полезную информацию!

[@Meri_Poppiins_21vek]

Планировать классно! Но планирование это гибкий процесс. Форс мажоры уходят, когда жизнь планируется. И счастье от того, что время прожито не зря. Все в меру, но именно самоорганизация это тот опыт, который предотвращает получение проблем.

[@ЧингызКеримов]

Вы меняете мою жизнь в лучшую сторону😊. Вы Суппер!!!

[@Jewel-t8u]

А я поняла, что нужно наслаждаться каждым моментом(временами года, пением птиц, летним ветром, рассветом и закатом, запахом скошенной травы, дождем за окном, холодным воздухом возле родника). Захотелось сделать что-то сейчас - делай. Иначе ты потом от этого действия уже не получишь такого удовольствия или не сможешь его сделать. Когда у тебя одно планирование в голове, то ты забываешь, что действительно тебе хочется сейчас. А мозг устроен так, что пока ты не сделаешь дело, он не будет доволен. И начинаются проблемы со своим внутренним Я.

[@ЧеренцеваМария]

Это замечательно, если у вас уже налажена жизнь (заработок, быт) и вы все успеваете. В противном случае, если все делать не планируя, от случая к случаю, рискуешь влезть в долги

[@Svetlyachok_33]

Точно, нужен баланс. Не стоит превращаться в робота

[@ruslik_bublik]

Господи, какое же это хорошее и мотивирующие видео для меня 🤣❤️. Сразу же когда увидела название и общую картинку видео, то поняла, что мне срочно нужно посмотреть это видео ❤️❤️❤️. Очень и еще раз очень полезное и хорошее видео ❤️❤️❤️🤗👍🏻🫶🏻😍😍.

[@АринаАрина-э2э]

Все советы отличные! Но!!! Один спллшной эгоизм формируется подспудно. Главное - ты. Чисто западный подход - успешность на первом месте. А человечность на последнем. Главное, все делать с любовью и радостью.

[@lljoj]

Благодарю за проделанную работу. 🙂👍

[@ЮлияДарменко]

Всегда планируб завтрашний день.Пишу на лист.Если не запишу, то буду постоянно перед сном прокручивать, то что нужно не забыть.Как только запишу на лист мысли и планы, мозг освобождается и отдыхает до утра.

[@mishachernechko8761]

Шизза...

[@marinamovsesyan2078]

Ставила рядом с кроватью лист с ручкой, как только о чем то вспоминала тут же записывала и спала со спокойной совестью

[@ЮлияДарменко]

@@marinamovsesyan2078 , тоже)

[@lauracygnel4328]

Счастливые люди. У меня часто по другому , с вечера запланирую с настроем лягу спать. Утром настроение другое , даже не смотрю список и день , а то и неделя проходит по другому....часто так. Может мне лучше планировать с утра.....

[@ИринаВеселкова-д8н]

😊😂❤

[@МиколаКапітанюк-д9ш]

Благодарю за хороший контент. Ти супер і молодець так далі тримати

[@Влад-х3щ]

Спасибо за полезный контент, всё по делу!

[@MadidinaN]

Спасибо каналу за работу. Этот голос добрый, поддерживающий и успокаивающий-«soft power». Люблю ваши видео

[@zhannawolfkamp6179]

Супер! Я худела сколько себя помню. После очередного похудения расслаблялась... и набирала вес. Помогла привычка вообще есть мало и быть здоровой, через 9 месяцев похудела, продолжила, через 6 месяцев, вес встал, но хотела уже эстетично выглядеть, через год это перестало быть испытанием, я согласна со всеми советами книги! Планирование и цели, даже растения поворачиваются к солнышку, мы живые и мы можем создавать свою жизнь 🎉❤

[@Aida_0606]

Спасибо вам огромное за интересную информацию и полезные советы 👍👍👍

[@deltaforsing]

Диктор просто изумительная, великолепная работа голосом!❤

[@Наталья-т8э3и]

Долго к сути "да", но успеваешь прочувствовать эмоции и вспомнитьб свои ситуации. А это самое важное: информация уже усвоена. Спасибо

[@миссМарпл-э1х]

Мы предполагаем, а Бог располагает! Не всегда всё получается, как задумано, поэтому делайте ЧТО можете сделать и не печальтесь, когда не вписываетесь в свои планы.

[@АндрейКислицын-ф9ч]

Супер!!!Спасибо! Надо по малу включать это в жизнь!

[@Н.Н.НГ.Х]

Обожаю Вашу подачу.... Вы супер...

[@Gala_V_Gala]

Очень полезные видео. Дай Бог автору канала всего самого хорошего!

[@РоманБутым]

У меня часто было так: перед сном думаю о том что нужно делать завтра, во сне всё это делаю, потом прихожу на работу и опять всё это делаю 😅

[@paulineluft4840]

Или снится сон что уже пришла на работу и переделала какую-то работу, а потом звонит будильник 😂

[@agag9587]

А я после таких снов на работе их не делаю , тк забываю что не сделала их в Реале. Потом когда всплывали косяки о несделаном, перестала планировать перед сном 😅

[@Gabriel56478]

@@paulineluft4840 да. Такое бывает. 😅😂

[@Gabriel56478]

Мне вообще кажется, я во сне продуктивнее, чем в жизни. 😅

[@Doma_krim]

Спасибо большое за вашу работу! Вы спасаете души

[@SergioK111]

Можно быть занятым, но не продуктивным. Заставило задуматься👍

[@SimAnnet]

Шикарный ролик, благодарю 🙏

[@ciroeschka]

Это да. Когда не сделаешь один день, следующий тоже хочешь пропустить. В итоге, я остановилась на том, что буду делать упражнение 6/7 недели, расняжку 2/7 недели, а остальное каждый день. Все дела. Стараюсь, уже месяц пытаюсь научиться подтягиваться, два дня пропустила, на следующие дни доделываю ;)

[@LoveMan_Enjoying_Life]

Я благодарю за ценную информацию!)😍

[@Детальныйподход]

Главная и одна задача - ничего не делать 😊 ну или смотреть как растут деревья

[@ЛьбовьКаневская]

Благодарю Вас! ❤

[@ВикторияНадымова]

Я например учу иностранные языки и учусь играть на гитаре. А ещё находить время для любимых занятий несмотря на усталость после работы! Спасибо за видео!!!

[@Malviyaver]

Через сколько выучишь хоть один язык

[@love_you_111]

Я учил немецкий пол года упорно , но так и не выучил , учился играть на гитаре играю 10 лет по табулатуре , в итоге выучил много композиций ... Но есть огромный минус , при изучении новой вы забываете старые , механика рук забывает ... По итогу это не есть умение а заучивание

[@Malviyaver]

@@love_you_111 я про тоже

[@АдельКонте]

Как ты учишь иностранные языки?

[@love_you_111]

@@АдельКонте программа дуалинго на смартфон , там есть и пропись и можно слышать как звучат слова , ещё советуют смотреть фильмы на английском с транскрипцией

[@yuliyayanchuk9837]

БЛАГОДАРЮ!👍👏🤗🤔

[@SvetlanaZelenina-u8x]

нельзя планировать целый день. Если вы хотите чтоб жизнь не превратилась в сплошной стресс. Нельзя сказать "нет" боссу, если хочешь дальше нормально работать. А чтоб не было жертв и стресса не надо планировать много. Процентов 20, самое важное. Остальное само сложится. К тому же может оказаться так, что запланированное даже утром дело, днем будет неактуально.

[@ВестолиноВьюжанино]

Такие прекрасные примеры и хорошее объяснение, спасибо!

[@МарусяКрасивая-г8р]

Задача проснутся с утра, и дальше просто жить наслаждаться днём и пищей и прогулка на свежем воздухе и ни каких забот, а что вы предлогаете это суета и нервы которые не восстанавливаются

[@MasterWood38]

Ваши видео просто Находка❤ Это действительно правда, нужно планировать день, неделю, месяц, год...

[@Toha_Zakirov]

Сначала хотел посмотреть какое-нибудь развлекательное видео. Но наткнулся на это видео и через силу начал смотреть. Но потом меня ролик затянул и я понял что он был очень важен для меня

[@timurimamov5381]

Kanal super! Spasibo,что Вы есть!!!

[@КуанышКожабергенов-ц7з]

У меня часто запланированное не выполняется в угоду других тоже важных дел, поэтому мне подходит поговорка - хочешь рассмешить Бога, расскажи о своих планах 🤷‍♀️. Но согласна с вами, что все таки нельзя плыть по течению, конечно же я планирую, и в основном получается отлично ☝️👍

[@Nikki-gl8nc]

Благодарю! Полезно и информативно ❤

[@justfacts9124]

Никогда ничего не планируйте , живите спонтанно в моменте и будете счастливы!

[@ННн-ш2ю]

Согласен. Только распланируешь, как появляется какая-то ж@па и ставит перед тобой интересный выбор: либо ты всё равно следуешь плану и выглядишь последней тварью, либо всякие планы идут лесом.

[@nk_77777]

Прекрасная подача материала! Спасибо)

[@crookedhands7116]

😊Отличный способ заработать бессоницу

[@like_vsem_like]

Приятный голос спикера и хорошая инфографика. Кайфанул!

[@nataliahe7178]

Проблема ещё такая бывает, что приоритеты ясны, важная задача выделена, а приступить к ее решению никак не можешь себя заставить, прокрастинируешь, занимаясь маловажным…

[@pabloganzolinio1001]

Проблема бывает в том, что нет либо данных исходных либо понимание как это делать. Тратиться время, нужен результат. Тут либо платить деньги и обращаться к компетентным людям либо очень много сил тратить чтобы найти нужный метод решения

[@МихаилБотан]

Мне 28 и за всю жизнь написал комментариев на пальцах пересчитать. Говорю спасибо) И жаль что не нашел тебя раньше. Очень мотивируешь) Спасибо)

[@ВассаБогославец-х4ы]

Спасибо, очень полезный выпуск! Хорошо бы ещё перед планированием дня знать, какие именно дела важнее других. Есть выпуск про стратегические цели?

[@topchik77303]

Ясно, четко, полезно, и главное мотивирует, и настроение поднимет. Ставлю класс и подписываюсь

[@АнатолийШалимов-з7щ]

Суть в том что в викторине ты знаешь что вопрос под номером 2 самый важный, но ты не знаешь сам вопрос, поэтому ты не сможешь к нему подготовится. Так же и в жизни, полностью концентрируйся на моменте здесь и сейчас. Обстоятельства сами сложатся назавтра, в зависимости от того как ты поработал сегодня

[@Minoliddin]

Отлично возьмём на заметку. Спасибо.

[@diked775]

Никогда не мог терпеть планировать свою жизнь. Живешь как робот. Все может произойти по другому, не так как ты расписал свою жизнь и планы. Как говорят хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах.

[@veraostrovskaya1848]

Клевый👍 канал с полезной информацией, Благодарю 🙏

[@ilyaivanoff4669]

Планирую все сложные дела до обеда, пустяки на после обеда. Встаю в 13:00 и остается сделать только пустяковые ))

[@genuimous]

Логично! А чтобы не есть после 18, нужно сожрать все до 18. Я тоже так делаю, коллега.

[@МарияКараваева-б3ц]

Благодарю. Теперь понятно, почему у меня проблемы по новым полезным привычкам.

[@Феодосий-ъ3ф]

Главное не успевать все, главное что бы это приносило удовольствие, а бегать как белка в колесе это удел несчастных людей

[@СнежанаК-ч9п]

Это лучший пересказ книги!!! Прекрасно. А эти картинки, то что нужно для визуала!

[@Алексей-н7к7б]

вы делаете отчет, который нужно сдать до 6 часов, и тут вам звонит сын и начинает рассказывать про свой день. Конечно, нужно бросать отчет и слушать сына, сын же важнее. А босса так вообще послать можно. Результат представьте сами.

[@AiyaSun]

Отличный выпуск и интересная подача! Спасибо за информацию)

[@orohas7505]

Кто то умный сказал: «Кто понял жизнь, тот больше не спешит»

[@artemgaleev.]

Спасибо вам за ваши труды

[@Dervisch738]

Учитесь говорить НЕТ! Например вас спрашивают за столом - хотите кусочек торта? Ваш ответ - НЕТ! Положите мне два!!!

[@Gazetavzg]

😂

[@ИринаВеселкова-д8н]

😂😂😂😅😅😅❤❤❤

[@АнастасияРоманова-м6л]

Я вот в последнее время ввела в свою жизнь правило. Вне рабочего дня, рабочими сообщения не читаются. Есть исключения, но только тогда когда я уходя с работы понимаю что надо будет закрыть какие-то вопросы сегодня, завтра уже поздно. Но с тех пор как я ввела это правило, такой случай произошёл только один раз🤷🙃

[@LiveDenn]

Планируя график на завтра. Не забывайте жить сегодня! 🙏

[@dronbass1987]

Все работает! Давно материализую мысли, даже на энергетическом уровне!!!