เพิ่มส่วนสูงเร่งด่วน10ซม ใน1นาที l 10นาทีกับหมอต่อ

โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
FACEBOOK สอบถาม-ติดต่องาน : 10นาทีกับหมอต่อ
KZbin : 10นาทีกับหมอต่อ
TIKTOK : mhor.tor
คลินิกส่วนตัว : WACHI CLINIC โบท็อก ร้อยไหม ฟิลเลอร์ เลเซอร์ ศูนย์ความงาม ตรงข้ามราชภัฎโคราช
แผนที่คลินิก shorturl.asia/...

[@user-dr8jx5id8p]

สำหรับหนูการดื่มนมไม่ได้ช่วยให้สูงเลยค่ะ หนูชอบดื่มนมมากๆ นมวัวรสจืดนะคะรสอื่นไม่ดื่มค่ะ เด็กๆ ดื่มนมเยอะมากๆ นมกล่องเดือนละ 1 ลังนะคะ แล้วยังมีพวกนมพาสเจอไร้ที่เป็นขวดๆ เป็นแกลลอน เดือนนึงหลายขวดค่ะ ชอบออกกำลังกายเล่นกีฬา เป็นนักกีฬาของโรงเรียนตั้งแต่อยู่ประถม ตอนเด็กๆโตเร็วมากค่ะ 9 ขวบสูง 135 พอ 10 ขวบ สูง142 อายุ11ปี สูง 150 แต่พออายุ12 ปี สูงแค่ 155 และพอเป็นประจำเดือนก็หยุดอยู่แค่ 156 ค่ะ ไม่ยืด ไม่พุ่งไม่สูง ไม่อะไรเลยค่ะ แต่กับเพื่อนที่เด็กๆตัวเล็กกว่าหนู ผอมตัวจ่อยๆ เตี้ยๆ พอเป็นประจำเดือนเค้าสูงยืดเลยค่ะ ร้อยหกสิบกว่าคือสูงกว่าเรามาก แต่ก็ชั่งเถอะค่ะตอนนี้อายุสามสิบแล้ว ไม่หวังเรื่องสูงแล้วค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงก็พอ หนูจะขอเถียงใจขาดเลยถ้าใครบอกว่าอยากสูงให้กินนม เพราะสำผัสกับตัวแล้วรู้ว่าไม่จริงเลย เรียกได้ว่ากินนมแทนน้ำเลยก็ว่าได้ แต่ความสูงที่ได้คือ 156 แต่ข้อดีคือกระดูกและฟันแข็งแรงมากค่ะ รถล้มหลายรอบ ตกจากที่สูงหลายครั้ง ปีนเขาเดินป่าสบายค่ะ ไม่มีอะไรทำอันตรายกระดูกเราได้ค่ะ

[@smilemild4106]

เหมือนเราเลยค่ะ สูงเท่ากัน ชอบกินนม ความสูงไม่ขึ้น แต่รู้สึกว่าฟันและกระดูกแข็งแรง หรือมันอาจจะไปทดแทนกัน หรืออาจเป็นเพราะเราชอบนอนดึก

[@bigbahcj6635]

ผมกินไวตามิ้ลค์ +โหดบาประปลายยืนเส้นตอนนี้174เองครับสำหรับผู้ชายผมว่าผมยังเตี้ยอยู่เลย😂

[@waterrr_nnnam]

@@bigbahcj6635 ถ้าผู้หญิงทำจะมีโอกาสสูงถึง165มั้ยคะ ตอนนี้154 🥺 กังวลมากค่ะว่าจะเตี้ยเเบบนี้เรื่อยๆ อ้อตอนนี้อายุ15แล้วค่ะ

[@bigbahcj6635]

@@waterrr_nnnam คนเราไม่เหมือนกันครับยิ่งคนละเพศอีกแต่ถ้าความเป็นไปได้มีครับ

[@naruto9087]

@@bigbahcj6635 ใช่ครับที่ว่านมดื่มแล้วสูงมันก็ไม่แบบว่าจะกินนมแล้วสูงนะคืออยู่ที่ร่างกายกับสุขภาพเราด้วยใช่ปะครับสำหรับผมยิ่งดื่มนมยิ่งสูงอ่ะตอนเป็นเด็กปัจจุบัน29สูง183หนัก87ครับ

[@user-po5dw6iw4t]

นอนอย่างเดียวครับเดี๋ยวสันหลังก็ยาว

[@user-vz4id3fq6n]

Genius

[@user-xr7ho2rd8j]

300iQ big brain

[@bright5035]

ขี้เกียจ สันหลังยาว

[@unitynaja]

อันนี้จริง

[@laladyxxxdiedn____x.n8613]

55อัจฉริยะมาเยือน

[@sweetnie29]

ข้อ 3 โดนแดดอ่อนๆยังไม่ตื่นนอนเลยค่า ข้อ 4 ห้ามดื่อมน้ำอัดลม ตอนนี้ดื่มน้ำอัดลมวันล่ะ 2 ขวด ข้อ 5 นอนไม่เกิน 4 ทุ่มเผอลแป๊ปเดียว ตี1

[@PudLoyS]

จริง 555555

[@k.o.s2594]

55555+โคดปั่น

[@user-gn1bl3kc7n]

นี้ไงอีกนิสสสจะตี1ละ555

[@lukethebaker2864]

จริง55555

[@user-hh9nb6wh7b]

พี่เรากินน้ำอัดลมทุกวัน ตอนนี้มันสูง186

[@friezerexe715]

เสียดายมาก น่าจะมีคริปแบบคุณหมอต่อ สัก 2-3 ปีหลัง ตอนนี้ 20 ละ ช่วงเจริญเติบโตเรากับปล่อยมันผ่านไปแล้วว ตอนนี้สูง แค่ 158 (〒﹏〒)

[@athiwataektracool7895]

น่ารักดีครับ

[@lisa_oppa7386]

ส่วนสูงน่ารักก😂

[@07.43]

ส่วนสูงน่ารักดีนะ

[@somritseehatab2381]

แต่งครับ

[@user-pp9jh3cd5h]

เรา150 เอง

[@r.k.thanakrishnadr.7034]

ขอบคุณครับพี่หมอต่อ 🙏🤟❤️รักพี่หมอต่อที่สุดเลยครับ

[@Naikhunforhertea]

ผมละท้อกับแต่ละเม้น555555555555ชอบๆ

[@paifha7057]

จบิง555555555555555555564446

[@thitiwut_ttt7186]

โอ้โห้ !! 10ซม. ! -- ความจริงที่ดูเป็นไปได้ "ซื้อแผ่นเสริมรองส้นเท้า" 👍

[@peepoopeepooo]

200iq 😎

[@neidlindu8652]

ขอบคุณพระเจ้า ที่ทำให้ฉันเจอคลิปนี้

[@popkk930]

555555555

[@user-jq3dw5yo4x]

ข้อ5นอน3-4ทุ่ม มe:หันไปดูนาฬิกาสิ๊วัยรุ่นน!!! อ่า​ ตี3 24.....

[@missnem4958]

ขอบคุณพี่หมอมากเลยนะครับ🙏🙏,ผมอายุ17แล้วแต่ยังสูงแค่166ก็เลยเครียดนึกว่ากระดูกจะปิดหลังจากเสียงแตกหนุ่ม4ปีเครียดแทบตายพอมารู้จักพี่แล้วดีใจมากเลยครับ😀😀

[@7_514]

ตอนนี้เป็นไงบ้างสูงขึ้นบ้างไหม อายุคุณตอนนี้มากกว่าผม1ปี พอมีแนวทางให้ผมไหมครับ

[@missnem4958]

@@7_514 สูงมาแค่ 170อ่ะ ก็..พี่ออกกำลังที่เน้นยืดตัวอ่ะ เล่นบาส หรือกระโดดเชือกในบ้าน แต่อายุประมาณนี้แล้วสูงขึ้นได้ไม่เกิน5เซนหรอก

[@7_514]

@@missnem4958 อ๋อ โอเครครับขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับ

[@kimmewan6295]

ถ้ามีคนล้อว่าเตี้ย ตอบไปเลยค่ะว่า กูไม่ได้อยู่รอดเพราะความสูง กูอยู่รอดเพราะเงิน

[@yuggj7082]

ชอบ5555

[@Theerachat2022]

ชอบๆ55555

[@reeflikesara2360]

แต่บังเอิญเป็นคนไม่มีเงินด้วยหล่ะสิ่

[@kimmewan6295]

@@reeflikesara2360 เอ๊ะ ยังไงดีคะ5555

[@user-ni2xl3hg9p]

คนว่าเตี้ย

[@user-th8vu4bz5r]

เด็กยุคไหม่สมัยนี้ต้องสูงไม่ต่ำกว่า175+นะ​ มันจะทำให้มั่นใจในตัวเอง​ทำอะไรก็มักดูดีดูเด่นกว่าคนตัวเล็กโดยเฉพาะ​เด็กผู้ชาย​ ส่วนผู้หญิง​165+กำลังสวยเลย​ หลานผม​ ​ม.3​ สูง178 คือสมาทบุคลิก​ดูดีมาก

[@kakennn6270]

เพื่อนผม ป.6 สูง185

[@nrr3343]

@@kakennn6270 ใช่ๆ ผม ป.6เหมือนกันเเต่เผม133 ซม.

[@nooneisperfect1717]

@@nrr3343 สูงเท่าผมตอนป.2เลย133cm

[@cherishlnr]

ตรรกะบ้งมากงง​ สภาพ

[@twotone3364]

ผมอายุ22สูง165เองเศร้า

[@palmmyz]

ขอบคุณครับหมอ!! ผมจะไปทำให้ได้เลยครับ💕🙏

[@favmy_pxng]

ได้ไหมคะตอนนี้555

[@corelabx821]

แลคตาซอย วันละแพ็คครับ เล่นบาสมา 3 ปีสุดท้ายสูงเท่าเดิม 169 ตันอยู่แค่นี้แหละ เพื่อนผมขึ้นเรื่อยๆทั้งๆที่ครอบครัวเขาแทบไม่มีใครสูงเกิน 168 มันสูง เกือบ 183 เลยนอนก่ดึกกว่าผมนมก่กินน้อยกว่า ผมละท้อ5555.

[@TH-oi9yj]

@คนโสด ไม่เกี่ยวครับอาวผมกินแลคตาซอยตอนนี้สูง190กว่าๆครับกินตั้งแต่เด็กจนโต

[@TH-oi9yj]

@คนโสด ครับผมรองดู

[@ffggt6990]

@คนโสด ไปอ่านมาก็ไม่มีนะกินนมถั่วเหลืองเเล้วกระดูกปิดไวไปเอามาจากไหน

[@naruto9087]

@HESHIYA ข้อมูลที่ไหนครับเนี้ยไม่เคยพบเคยเจอผมกับน้องผมสูงได้เพราะนมแลคตาซอยนะพ่อสูง160เองแม่ก็154ผมก็179น้องตอนนี้มันอายุ15ปีสูง176ปัจจุบัน23ละครับทำงานละผมคิดว่าผมสูงได้เพราะนมแลคตาซอยด้วยนะน้องผมก็กินกับผมทุกวันเลยทั้งช้าวและเย็น

[@tantyhello2819]

ขอบคุณค่ะ. มีประโยชน์มากๆเลย

[@user-ee3eu9wy7l]

ได้ผลจริงมั้ยคะ

[@NateeRX]

ขอบใจมากเลยท่าน

[@maichanel8977]

หนูอายุ11เดือนที่แล้วหนูสูง138 ตอนนี้140แล้วค่ะแค่ดื่มนมวันล้ะ2กล่องนมจืดน้ะค้ะกินไข่วันล้ะฟอง2ฟองนอนไม่เกิน3ทุ่มออกกำลังกายกระโดดเชือกบางวันแค่นี้ค่ะทำบ่อยๆ

[@tanachamchundra6277]

เก่งจังเลยลูก ระวังอย่ากินน้ำอัดลมเยอะด้วยนะจ้ะ ...

[@nokyoongnokyoong2811]

เราก็อายุ11สูง151แต่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายจริงๆจังๆซักที

[@thebeyonder8097]

ตอนผมอายุ12ปีผมสูง157เซนติเมตรพอออกร.รก็ไม่ได้ทานนมอีกมันเลยหยุดอยู่แค่นี้แต่พอมาอายุ14กับมาทานนมอีกครั้งและกระโดดกรแทะหัวเข่ากับพื้นแรงๆให้หัวกระดูกเข่าหลุดออกจากกันแล้วค่อยหยัดนมเข้าเยอะๆ1เดือนที่ทําแบบนี้ผมสูงขึ้นเป็น163เซนติเมตรเพิ่มมาอีก6เซนภายในเดือนเดียวทั้งๆที่ตนเองหยุดเรียนไปนานแล้วไม่ออกกําลังกายเลยแต่มาทําแบบที่ผมบอกแค่เดือนเดียวและสูตรที่ผมคํานวนเองมันได้ผลจนคนแถวที่อาศัยหาว่าพ่อแม่ผมพาผมไปฉีดผ่าตัดแบบดาราเขาทําแต่ความจริงไม่เลยเพราะขนาดลูกเขาเรียมม.แท้ๆไปร.รทุกวันกินอาหารออกกําลังกายทุกวันยังไม่สูงมากเท่าผมเลยแต่ตอนนั้นอายุ14ครอบครัวผมจนเลยได้แค่นั้นและตอนอายุ17ย่าง18ผมหาเงินเก็บจากส่วนตัวมาซื้อนมหยัดแต่ด้วยตอนนั้นผมไม่ห้าวแบบแต่ก่อนแล้วไงขี้เกียจจะกระแทกเหมือนแต่ก่อนแต่ก็ทําอยู่แต่ลดลงไปหมดความขยันห้าวๆสุดท้ายผมสูงขึ้นจาก163เป็น172ใช้เวลา3เดือนและตอนนี้ผมอายุ20ผมก็หยุดอยู่แค่172เนี้ยแหละซึ่งมันยังไม่ถึงพื้นฐานเลยพื้นฐานคือ175ขึ้นและตอนนี้อยากกลับไปทํานะแต่ตอนนี้รู้สึกว่ามันไม่ไหวแล้วรู้สึกจะเหนื่อยแทนเปล่าๆ(ตามจริงตอนผมอายุ14-19ผมมีปัญหาครอบครัวคือพ่อแม่ผมเป็นคนไม่สูงแต่ก็ไม่อยากให้ลูกตนเองสูงเลยไม่ให้การช่วยเหลือเช่นผมขอแค่นมเดือนละลังก็ไม่ซื้อให้ทั้งที่ผมทํางานช่วยด้วยซํ้าแต่พอเอาเรื่องผมไปคุยกับคนอื่นว่าลูกสูงเท่าไหร่กับโม้ว่าลูกตนสูง180กว่าๆขึ้นเกือบ190ทั้งที่ตอนผมอายุ14-17ผมสูงแค่164เองอายเขามากๆแขนขาก็ดูสั้นๆเพราะมวลกระดูกไม่เยอะและปัจจุบันเมื่อธันวาคมที่ผ่านมาผมไปซื้อนมมาดื่มแล้วซักครึ่งลังและโดดผลปรากฏมันไม่มีวี่แววจะสูงขึ้นหรือแสดงอาการบอกเลยว่าจะสูงแบบแต่ก่อนที่เคยทําแต่ปัจจุบันพ่ออยากให้ผมสูงขึ้นผมเลยด่าไปเลยว่ามันไม่มีทางแล้วแต่ก่อนมีแต่ขวางผมจะมาเอาแต่ใจตนไม่ได้หรอกทุกอย่างมีโปรช่วงเวลาของมันหมดแล้วคือหมดหากับหลังไม่ได้เพราะที่พ่อผมบอกงี้เพราะเขาอยากให้ผมเป็นนายแบบแต่ส่วนสูงผมไม่ถึง175เขาไม่รับไง)(และอีกอย่างที่ผมต้องหยุดสูงไปหลายช่วงเพราะทั้งทางบ้านและสภาพแวดล้อมมีแต่คนอิจฉาไงขวางไปหมดเวลาเราจะสูงสุดท้ายผมเลยได้แค่เนี้ยะ)ตอนมีโอกาสนะคว้าไว้ซะอย่าทําแบบพ่อผมและสภาพแวดล้อมชีวิตที่ผมเจอเพราะมันจะแก้ไม่ได้เอากลับไม่ได้ถ้าคิดว่าจะไปทําแบบดาราเช่นศัลยกรรมผ่าตัดอย่าดีกว่ามันเปลืองเงินและมีความเสี่ยงว่าจะได้รับโรคเกี่ยวกับกระดูกหัวเข่าเสื่อมและทรมานตอนแก่แทนไม่คุ้มกันอย่ามองว่าตลกล้อเล่นกันมันบ่งบอกว่าเราขี้แพ้ยอมรับความจริงไม่ได้เลยต้องไปใส่เหล็กดัดเข่าให้ตัวสูงขึ้นมันน่าภูมิใจตรงไหนไม่ได้เป็นแขนขาตัวเองแท้ๆ

[@karnsudathipmongkol9799]

ยาวมาก แต่ก็อ่านจนจบ เขียนเก่งมากค่ะ

[@MNJiyYusu]

ไปเขียนเรียงความเถอะครับ

[@B.H.I-i9q]

4:00 ส่วนสำหรับคนที่ยังไม่อายุ 15

[@noellezillaa]

1 นาที เพิ่ม 10 เซน ทำ1ชั้วโมง จะเพิ่มขึ้น6เมตร Quick math

[@nathakornjet413]

300iq

[@user-ut2cp5nj6h]

Genius

[@phisitphongpp7850]

300 iq

[@laladyxxxdiedn____x.n8613]

5555555555555555เกินๆ

[@user-dy5zr6mg2n]

Everyday man on the block smoke tree...

[@hypx9291]

ชอบจัง​ ตรงไปตรงมา​ รู้สึกได้ถึงความสมเหตุสมผล​ ไม่ขายของ

[@user-zt3ct3bs7c]

ขอบคุณมากครับ

[@tacmagma4075]

อายุ 14 สูง 167cm. -ออกกำลังกาย -กินแคลเซียอัดเม็ด/เวลโปรตีน -ไม่กินน้ำอัดลม ขาดอย่างเดียวคือนอนดึกไปนิด นอนตอน 5 ทุ่ม อย่างเร็วก็ 4 ทุ่มครึ่ง พอจะไป 180 ได้มั้ยครับ^_^

[@user-yz3ws8bd6j]

ไม่แปลกครับ ปกติที่ต้องสูงอายุเพียงแค่นี้

[@user-yz3ws8bd6j]

เพื่อนผม อายุ16 สูง158 ภายในปีเดียว สูงขึ้นไป180 ภายในปีเดียว คิดว่าเว่อร์ไหมครับแต่มันเป็นจริง โดยที่ใช้ชีวิตปกติไม่มีอะไรที่พิเศษจากคนทั่วไป

[@Arm_kub.05]

@@user-yz3ws8bd6j ถามเพื่อนให้หน่อยคับ กรรมพันธุ์ พ่อแม่ตัวเองสู้มั้ย แล้วใช้ชีวิตประจำวันยังไง ข้อแบบละเอียดเลยนะคับ ผม15 สูง150เอง โครตเตี้ยเลย

[@user-yz3ws8bd6j]

@@Arm_kub.05พ่อแม่ไม่ได้สูงมากครับ ใช้ชีวิตแบบโครตปกติที่เราใช้ชีวิตธรรมดา ไม่เล่นกีฬา ไม่กินนม อาจจะเป็นเพราะความบังเอิญหรือวัยการเจริญเติบโตแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่บางคนกินนมแทบตายก็ไม่ขึ้นหรือขึ้นนิดเดียว แต่บางคนไม่ได้พยายามกลับสูงขึ้นจนหน้าตกใจ

[@Arm_kub.05]

@@user-yz3ws8bd6j ของผม พ่อ 165 แม่ 150 ตอนนี้ผม 150 ผมออกกำลังกายไม่ทุกวันแต่ก้ออกกำละนิดละหน่อย เพื่อสุขภาพ ส่วนสูงแทบไม่ขึ้นเลย ผ่านมา เกือบ1 ปีละ อีก2-3 เดือน ปกติผมก็ไม่ออกกำลังมากเท่าไหร่ นอนเล่นแต่เกมกับกินขนม แต่ไม่อ้วนนะ 1 ปี ผมจะได้ส่วนสูง 5-7 เซนติเมตร แต่ปีนี้ได้แค่ 3-4 เซน นี่ก้จะปีใหม่ละ ส่วนสูงแทบจะไม่ขึ้น เห้อ~

[@wannasupapporn3978]

ขอบพระคุณคุณหมอมากกครับสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆครับบช ผมกำลังเรียนด้านสายหมอสาธารณสุขอยู่พอดีครับบบ

[@user-zq5gm8lq1o]

ผมจะลองพยายามทำดูนะครับ

[@rustartch2270]

ตอน นี้ ม.1 สูง 160เซน อย่ากสูงซัก 175 ครับ เล่นบาสชอบกินนม แต่เสียที่ชอบนอนดึกไม่งั้นสูง 165 แล้ว

[@zomdes5181]

ไม่นานก็180ม.1สูง160สูงกว่าผมอีกผมม.1สูง155เอง

[@Piacha69]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@NewNew-wo3jn]

ความรู้เยอะจริงๆครับตอนนี้ผมสูง163ครับผมต้องสูงถึง180ให้ได้เลยเพราะยังมีเวลาอีกหลายปีตอนนี้ผมอยู่ป.6ครับผม

[@king20girlfriends84]

อายุ14ความสูงผมพุ่ง12เซนภายใน6เดือนตอนนี้หยุดสูงแล้วครับ

[@user-qt9by2go2t]

ขอบคุนสำหรับความรุ้คับ

[@duckymokie4909]

ขอบคุณมากๆเลยคะ

[@natnichakhwanmueang7670]

หนู15ปีสูง150อะงื้อออยากสูงซัก167ก็ได้อะ2-3เดืนนี้ไม่เพิ่มขึ้นซักเซนเลยคะ

[@aphiwatampa6249]

ถ้าดื่มน้ำ ชามะนาม ชามะนาวเป็นกรดเหมื่อนน้ำอัดลมไหมครับ

[@THINKMEGA95]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

[@khantthariya582]

หมอคะ ถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยและอยากสูงด้วย ควรดื่มนมที่มีไขมัน0%ไหมคะ

[@poompaz5764]

อายุ23 จะ24 สูงเกือบ170 ยังพอมีหวังเนาะ 😂 พยายามต่อไป

[@tontheerapong7471]

ผม19 165อยู่เลยครับช่วงระยะหลังๆสูงขึ้นมาอยู่

[@user-se4tp5dl2m]

ผม16 176เอง 😭เตี้ยสุดในห้อง

[@poompaz5764]

@@user-se4tp5dl2m สูงกว่าพี่แล้ว อายุเท่านี้ยังสูงได้อีกเยอะ

[@user-mi2dp3tl8j]

@@user-se4tp5dl2m 176 ก็ไม่ถือว่าเตี้ยแล้วน่ะ

[@amz_salafi]

ที่บอกว่ากระดูกนังไม่ปิด และกระดูกปิด ตอนอายุ25หรือยังไม่ถึง25 ผมว่าอันนี้อาจจะเข้าใจผิดอย่างแรงเลยครับ ผมเคยดูช่องออกกำลังก่ายช่องนึ่ง และเขาก็เอางานวิจัยของต่างประเทศที่ทดลองจริงกับคน พบว่า ความสูงนั้นไม่มีวันหยุดสูง เพียงแค่ยิ่งอายุมากยิ่งสูงช้าขึ้น แต่ความสูงนั้นไม่มีทางหยุดสูงครับ และ จะสูงหรือไม่ สามารถเอาชนะพันธุกรรมได้ ปัจจุยหลัก อยู่ที่การบริโภค ปัจจัยต่างๆการใช้ชีวิต การนอน สุขภาพจิต สุขภาพก่าย ความสมดุล มากกว่านะ

[@mzxx1948]

ผมขอลิงก์งานวิจัยที่คุณยกตัวอย่างมาหน่อยได้มั้ยครับพอดีจะเก็บไว้เป็นกำลังใจให้ตัวเองพัฒนาความสูงไปเรื่อยๆ

[@Korawit08]

มีประโยชน์มากเลยครับ🥺💖

[@tawan4253]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับผมตอนนี้171. แล้วผมจะไป176+ให้ได้.

[@user-kt7yq2lw4m]

สู้ๆครับ

[@068_8]

มันหยุดไปตอนอายุ14ครับ ตอนนี้17ยังเท่าเดิมไม่เจริญเติบโตเลยครับ ทำหลายวิธีมาก หมดความหวังแล้วครับ

[@ufo803]

+1 ตอนนี้ผม17ละก็ยังสูงเท่าเดิม167

[@068_8]

@@ufo803 ความรู้สึก เดียวกัน

[@user-dx4rm8eg8f]

ขอบคุณครับ

[@user-nj6hg2sx2r]

1นาที ปุ้ปผมสูง10ซม. เลยหรอครับ อู้ววววววววววว

[@user-nj6hg2sx2r]

แซวเล่นก็ไม่ได้โห่วๆ แย่จัง

[@bkkm2369]

@@user-nj6hg2sx2r 5555

[@gwhatswrongwithyou9323]

ก็เพราะ มันเป็น click bait นี่แหละ เจ้าของโพสเลยประชด โว้ววจริงจังไปไหน

[@user-rq6zl3nw8b]

555555

[@wasupattanomworogun3250]

ดื่มนมกับกินเนื้อสัตว์เยอะๆ หื้มทุกวันนี้กินแต่ข้าวกับน้ำปลา

[@aiyssa2193]

นอนเเบบนี้ได้ป่าวครับ นอนเฉพาะ3ทุ่มกับ4ทุ่มเเล้วตื่น5ทุ่ม

[@user-il1el8yl2u]

555555 ปั่นจัด :DDDD

[@user-sh1cq5em1h]

กีฬา ตะกร้อ ยืดเส้น สุดๆละ สำหรับผมนะ

[@user-ib2lm6do1m]

ป.6สูง130ซม. เห็นเพื่อนสูง165ซม.เลยอยากสูงตาม ช่วงนั้นปิดเทอมพอดี ครูเเจกนม ร.ร คนละ1ลัง หนูก็เอาเลยค่ะ ดื่มวันละ2-3กล่อง/วัน พร้อมกินกับขนมปัง เช้า/เที่ยง พร้อมกับออกกำลังกาย เช่น การกระโดดเชือก หรือยืดตัว ทำประมาณ2-3เดือนกว่าๆ จนเห็นผล ขึ้นม.1สูง150ซม. ปัจจุบันม.3สูง155ซม. ค่ะ ปล.สูงได้เเค่นี้5555

[@user-jz9gz7wp2v]

เตี้ยย

[@user-kp5lt4dy6f]

เหมือนผมเลยตอนป.6ผมเเค่140เเต่เพื่อนผม160กว่าผมโดนล้อว่าเตี่ยเลย

[@tomkhom8828]

สูงกว่าพี่อีก😂 พี่24 สูง153😂😂😂😂

[@user-ib2lm6do1m]

@@user-jz9gz7wp2v ขอบคุณ5555

[@user-ib2lm6do1m]

@@user-kp5lt4dy6f ไม่เป็นไรน๊าาา อย่างน้อยถึงเราเตี้ยเราก็ไม่ได้ไปว่าใครหนิ

[@silishopha872]

แคลเซี่ยมเม็ด วิตามินดี ตอนนี้น้อง ควรทานแบบไหนดีคะตอนนี้ น้องอายุ 12

[@Amway2025]

หนูคงเป็นคนนึ่งที่อยากเป็นนางแบบเลยเพิ่มตั้งแต่ตอนเนี่ยดีกว่าอีก3ปีก็จบม.6แล้วว

[@Nongmia1000X]

ดื่มนมวัวธรรมดาไม่ได้ ดื่มนมปราศจากแลคโตสก็ได้ครับ มีขายเยอะแยะ

[@tearsbttlex.1979]

แซ้ววเลยย 14อีก4เดือน15 เพื่อนๆรุ่นน้องสูง 150+ - 160+ หันมาดูตัวเอง 145 ฮือออ;-;

[@d49ff53]

เหมือนกันครับ14สูง14+กว่าๆ

[@tanetane6595]

ควรกินวิตามินดี​เท่าไหรต่อวันครับ

[@nartnart2940]

กินถั่วเยอะๆและแครอต

[@reintvmahama4182]

ขอบคุณคุณหใอมากครับ

[@user-ms4jk6mo5p]

ขั้นตอนเเรกเราทำสูงขึ้นจิงตกใจมาก

[@yingmuhammad3259]

ใช้เวลานานมั้ยคะ

[@tangmo1674]

ท่าแรกนี้ข้อเข่าถามหาครับ

[@LLKM-jk8ef]

สูงจริงครับ จาก150+ ตอนนี้170เเล้วครับ❤️❤️❤️

[@ThanitLungcam-kn7tv]

ห้ะ..เอาดี

[@Tommy3Hs]

หมอครับ กินแคลเซียมอัดเม็ดช่วงเวลาไหนดีที่สุดครับ

[@ALONE-mj3fn]

ท่าแรกผมทำไม่ได้อ่ะเจ็บขามากก

[@losmee9192]

ทำได้แต่ปวดขาโครตตต

[@ryangiggs2057]

ขอบคุณครับ

[@user-fx4zh1ep7c]

ขอบคุณค่ะหมอ🙏🙏🙏

[@ghostboy3563]

ตอนนี้ผมอายุ15สูง163 ตอนเด็กๆไม่น่าเอานมไปให้หมาเเดกเลย😢

[@tsukasamikogami8134]

ตอนนี้ ผม ม.1 สูง แค่ 135 เองง

[@user-pw3ld1yh7d]

@@tsukasamikogami8134 ตอนนี้เท่าไหร่ละครับ

[@psnave8506]

สาระเต็มๆเลยครับ

[@user-kg5yn4re5h]

ผมกินนมจืด1-2-3กล่องคับ แล้วแม่ชื้อยาเพื่มความสูงมาให้มันก้สูงจิงๆคับ

[@goodwwedert7715]

ยายี่ห้อไหนครับ

[@seasea5628]

ผมลองดูแล้วครับ ทำ1ซม.ทุกวันสูงขึ้น10นาทีจริงๆด้วย

[@gikg.myme4130-j1i]

ขอบคุณค่ะหนูจะไปซื้อนมมาตุนไว้เลย

[@jiratchayabow7754]

ว่าด้วยเรื่องกินนม กินแต่รสช็อคโกแลต55555แต่วันละกล่องก่อนนอนก็อร่อยดี🤣

[@piyangkoonrattanaruengsin7434]

ผมสูง185ครับ แต่สำหรับนักบาสละรู้สึกว่ามันยังสูงไม่พอ อยากสัก195😆

[@unstoppable9363]

เป็นนักบาสหรอครับ🤔

[@piyangkoonrattanaruengsin7434]

@@unstoppable9363 ใช่ครับ555

[@unstoppable9363]

@@piyangkoonrattanaruengsin7434 👍👍😄😄😁😁

[@user-wc5mk9rw7u]

อยากสูง 170 ตอนนี้ อายุ 19 แล้วสูงแค่ 159 เองครับ เป็นไปได้ไหม

[@kritsada1740]

เฮ้ยสูงเท่าผมเลยแต่ผมสุงเท่านี้มา2ปีกว่าแล้วไม่รู้จะมีโอกาสสูงขึ้นไหม

[@user-wk4qx3ew6z]

เป็นไปได้คับ ออกกําลังกาย กินอาหารให้มีประโยชน์ เดี๋ยวก็สูงเองคับ เเต่ยากหน่อยนะ เพราะเกิน18เเล้ว ลองโหนบาร์ดูคับ ตัวนี้ตัวโกงเลย

[@poohcom7476]

อยากสูงเหมือนกันคับ สัก175 กำยังดีเลยยยย ตอนนี้ สูงแค่ 166เอง จะเข้า16แหละ

[@king20girlfriends84]

ผมไม่สูงมา1ปีแล้วครับตอนแรกความสูงเพิ่มมา12เซนเพื่มได้แปปเดียวหยุดสูงละ

[@tharadonethiensiri6669]

เหมือนกันเลย

[@elifeeworld5711]

นม 1 กล่องนี่ กล่องเท่าไหนครับ นมที่บอกว่า 2 กล่อง = ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับต่อวันนี่ ได้มั้ยครับ ( ข้างกล่องระบุว่า แคลเซียม 60% )

[@elifeeworld5711]

ตอบแทนได้นะครับ อยากได้ความรู้ตรงนี้มากๆ

[@dontcrykid3079]

ผมว่าเกิน 50% ก็น่าจะพอแล้วนะครัย เพราะวันนึงเราไม่ได้กินแต่นม 555

[@ballhaha7057]

น่าจะราวๆ500-600mgครับ 60%

[@040nattawatsangkong5]

แล้วแต่ยี่ห้อครับ ลองอ่านข้างๆกล้องดูครับมันมีบอกไว้ แล้วก็ถึงจะกินครบตามนั้น มันก้ต้องดูด้วยว่าร่างกายเรารับ แคลเซียมได้มากแค่ไหน ถึงกิน ครบตามหมอบอก แต่ก็อาจจะดูดซึมได้ไม่ครบครับ (ถ้าผิดยังไงขอโทษด้วยครับ)

[@elifeeworld5711]

@@040nattawatsangkong5 ใช่ครับ ต้องใช้วิตามิน D ดูดซึมอีกที

[@user-kg5yn4re5h]

ผมหลังตรงแล้วคับยากให้ขายาวมากกว่าตอนผมอยู่ม.1สูง148ตอนนี้ม.2 จะม.3 สูง154 แล้วคับเพราะเดินหลังตรง

[@otaku_kung8923]

ขอบคุณมากค่ะ

[@rnonthenicschannel4820]

สวัสดีครับขอโทษนะครับหมอครับคือว่าการออกกำลังกายแบบยกเวทหรือเล่นเวทเทรนนิ่งนิ มันมีผลหรือทำให้เตี้ยมั้ยคับคือผมอยากสูงกับอยากมีกล้ามแบบ นักมวย,นักกีฬาครับ คือ เน้นความแข็งแรงความอึดกะความคล่องแคล่วว่องไว น่ะครับเลยอยากรู้ว่าควรเพิ่มความสูงก่อนหรือเพิ่มกล้ามก่อนเหรอครับผมอายุ19สูง166เองครับTT

[@ddii9056]

กินให้พอครับ ไม่งั้นโปรตีนจะโดนแย่งไปซ่อมกล้ามเนื้อ เวทไม่ได้ทำให้เตี้ยครับ กลับกันช่วยเร่งฮอโมน

[@rnonthenicschannel4820]

@@ddii9056 ครับผมขอบคุณครับ🙏😄😅

[@sandeectg890]

ส่วนตัวนะครับผมไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นเหมือนผมมั้ยหรือมันเป็นเรืืองปกติที่ว่าเล่นบาสแล้วจะทำให้สูงเนื่องจากกระโดดบ่อยแต่ก่อนผมสูงแค่160นิดๆผมหันมาเล่นบาสได้2-3ปีจนตอนนี้ผมสูง180กว่าๆอันนี้ถือว่าแปลกมั้ยครับที่ว่าไม่ควรเล่นบาสอันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ

[@sayfa3767]

ต้องโทษตัวเองที่ตอนเด็กชอบเอานมไปรดต้นไม้ เลยสูงแค่ 155 😂

[@Ppz-vc2pz]

🤣

[@Ppz-vc2pz]

🤣

[@sammiiofficial2068]

แล้วถ้าเป็นblackmores calcium 500มก ก็ทานสองเม็ดเลยหรอครับ

[@asahi_ii]

ตอนนี้สูง 165ค่า ต้องสูงให้ได้ 175 ให้ได้ .... อายุแค่14 .... -_-

[@user-bb6hx6br1d]

สูงแล้วครับ

[@setthawutintachat7644]

ใช้พลังแห่งการตบตีพ่อแม่สิครับ😊

[@MrNightTH]

NEWBIE SetthawutZ. มาจากpasulol เหมือนกันสินะ

[@bonnybenner8209]

แต่จริงๆต้องตีพ่อแม่ก่อนตาย ถึงจะสูง40-70เมตร🥴

[@RS-fn4cg]

ผมเผลอกระโดดเชือกสูงไปจนตอนนี้ปวดข้อเข่ามาได้4เดือนยังไม่หาย​ พี่มีวิธีแก้ไหมครับ? ผมอายุ16ใกล้จะ17แล้ว

[@aa-dj9br]

เหมือนว่าสาวมีเมนส์เร็วก็หยุดสูงเร็วน่ะ

[@taweesaknoinak4283]

อ่าวการกระโดดเชือกต้องไม่เกิน 2 นิ้วหรอ

[@natthawut_wa18]

แคลเซี่ยม เราไปซื้อได้ที่ร้านยาเลยใช่ไหมครับ เพิ่มความสูง

[@jaruwatkanpayan4899]

ใช่ครับมีขาย

[@user-tx1mk8xs2y]

กูว่าอินเดียเล่นเวอร์ไอ้นี่มันยังพูดเว่อร์กลัว1 นาที 10เซ็นอยาทดลองมนุษย์ต่างดาวป่ะเนี่ย

[@sunshxnx7067]

ผม -ทานนม -ทานเนื้อ -ไม่กินผัก -ไม่ตากแดด เพราะผมแสบตามากๆๆ -อุ้ยตาย จะไม่กินน้ำอัดลมแล้วววว

[@ham5637]

158 ตั้งแต่ป.6 ตอนนี้33ละ ยังเท่าเดิม55

[@user-ki6yu2ku6f]

หนู43 อยู่ป.6 ค่ะ55+

[@user-sj4gu4hx9r]

หนู159อยู่ป.5

[@czaza1630]

@@user-sj4gu4hx9r น้องแค่156-159เองน้องอยุ่ป.5แต่อายุ10อะ555

[@thinkbike4413]

ผมจะลองทำดู

[@wannasupapporn3978]

สุดยอดดดเลยยครับบบบ

[@user-cu1qw8ph4z]

ตอนนี้172 อายุ14 อยากสูงกว่านี้อีก8ซม.ครับ

[@nantawatpila3040]

กินเวย์ทำให้สุงขึ้นได้ไหมครับ

[@user-pf4wj1jz3q]

กรรมพันธุ์เกี่ยวมั้ยค่ะ เพราะพ่อเเม่เราเตี้ย เราก็เลยตัวเล็ก ถ้ามีกรรมพันธุ์เกี่ยวด้วย เวลาเพิ่มเนี่ยจะสูงน้อยกว่าคนอื่นมั้ยที่มีกรรมพันธุ์สูงบ้างอยู่เเล้ว หนูอายุ13ค่ะ

[@wongbawornchavengvorakul1253]

ไม่สูงมา 5 ปีแล้ว ตอนนี้อายุ23ปี จะมีโอกาศสูงขึ้นอีกมั้ยครับ

[@zazazazazaza703]

เหมือนกัน​ เลย😭

[@samathaassawagovit4183]

แค่ด่าพ่อด่าแม่ค่ะ สูงปรี้ดตามใจหวังเลย

[@Hello-mz9gh]

555เปรต

[@jirutjarutseetaweecok5379]

กระโดดไม่เกิน 2 นิ้ว แต่ผมเวลาเล่นบาสมันล่อไป 7 - 10 เลยครับไปอะไรไหมครับ

[@maccheese6300]

การกระโดดแบบกระโดดเชือกมันไม่ได้ผ่อนแรงตอนเรากระแทกกับพื้นครับ ยกตัวอย่างง่ายๆคือระหว่างกระโดดสูงๆ แล้วลงมาแบบย่อตัวย่อเข่าลงจะช่วยลดแรงกระแทกได้มากกว่า กระโดดแบบกระโดดเชือกครับ ลองกระโดดสูงๆแบบลงมาไม่ย่อตัวย่อเข่าดูสิครับว่ามันกระแทกข้อเข่าข้อเท้าแรงกว่าขนาดไหน

[@lloveyou1775]

ก็นอนอย่างเดียวสิ...เราก็นอนอย่างเดียวก็สูงเหมือนกัน..😱👍🏻

[@user-bz7jm6md3k]

อย่าอั้น ตด!ไว้นานๆ พยายามตด!บ่อยๆจะทำให้สูงเร็ว ผม18ปี 184ซม.และครับ

[@mikgacha8980]

ฮะ!? ได้จริงๆหรอ🤣🤣🤣

[@user-bz7jm6md3k]

@@mikgacha8980 ใช่ครับ ไฟธาตุมันเปิด กระดูกก็เปิด ครับ(หมั่น ตด!บ่อยๆนะครับ อย่าแอบตด!นะ ไม่ดี ให้ตด!เปิดเผย ตด!ออกสื่อ ก็ดี จะได้ฮา ๆๆกัน

[@mikgacha8980]

@@user-bz7jm6md3k 😂😂😂

[@JASMINE-gf2ie]

@@user-bz7jm6md3k ว่าซ่านน😝😝😝🤪

[@nutsoudaphone7000]

อายุ19สูง155 จะสูงอีกได้ไหมค่ะ

[@kremorijang3882]

ส่วนสูงผมไม่ขึ้นมา2ปีแล้วครับ

[@Sadboy-dc5ls]

ตอนนี้อายุเท่าไหร่ครับ

[@you_are_success.]

คุณหมอถ้าผู้หญิงที่เป็นเมนส์แล้วทำแล้วจะสูงได้ไหมค่ะหนูอยู่ ป.4สูง150 น้ำหนัก34ค่ะนอนเที่ยงคืน

[@user-zt3ct3bs7c]

นอนดึกไปครับ ออกกำลังกายช่วยได้ครับ

[@Sineszxc_]

ตอนผมอายุ15สูง165ตอนนี้16สูงเเค่166 ผมเล่นกีฬาเกือบทุกวันผมต้องทำไงครับ เป้าหมายผม180+

[@Letonsiba12570]

เหมือนกันครับ ตอนนี้ผมสูง 177 อยากสูง ซัก 181 แต่นีผมก็พอใจแร้ว

[@user-mf7ov1fu2y]

ใยหน้ากระตุก...ข้างซ้าย..เขาว่าเสันประสาทอักเสดทำแย่างไรคับ

[@trafficred7581]

เเนะนำนมหน่อยครับ ยี่ห้อไหนดีสุดครับ

[@user-dv4dh7jj8q]

ท่าแรกผมนอนทำท่านั้นทั้งคืน​ผมสูง170​ เพิ่มขึ้นมา7เซนเฉยเลยครับ​

[@user-dv4dh7jj8q]

ตอนแรกสูง170ตอนนี้177

[@aedgtopojsj450]

จิงเหรอครับ ผม ตอนนี้163เอง

[@somritseehatab2381]

ตอนนี้อายุเท่าไรครับ

[@7rislxy793]

นี่หาเเคลเซียลสูงมากินบ่อยมากเลยค่ะ เเต่ก็ไม่สูงขึ้นซักทีไม่รู้ทำไม จนท้อเเล้ว เลยหยุดกินไปเลย

[@subitogamer908]

ขอบคุณครับหมอผมสูงขึ้น0.3เชน เย้

[@synchannel8044]

ตอนนี้ผมอายุ 24 ยังจะสูงไหมครับพี่หมอ