УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ - Как писать? Развитие осознанности и самосознания

Сегодня я расскажу про технику «Утренние страницы» и поговорим о том, как развивать осознанность и самосознание. Я утренние страницы пишу уже примерно три года, и этот ритуал очень многое мне дает. Это упражнение из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Внутри нас есть ответы на все вопросы, в нас очень много мудрости, главное обращаться к себе. Утренние страницы - это великолепный инструмент развития осознанности самосознания и я поделюсь с вами техникой его выполнения, она очень простая, но, главное понимать, зачем вы его будете делать.
Ставьте пальчик вверх, если вам понравилось видео. Напишите, пожалуйста, в комментариях, как вам такой формат небольших видео, когда в одном видео я делюсь одним-двумя инструментами.
И, мне конечно очень важно, писали ли вы до этого видео свои утренние страницы или возможно начали их писать сейчас, поделитесь своим впечатлением.
До встречи в новых видео!
_________________
Программа АКТИВАЦИИ ЖИЗНИ. Узнать подробности: demkinasveta.ru/?...
#светланадемкина #вресурсе #саморазвитие #женскоесаморазвитие #девичники #личностныйрост #счастливаяжена #утренниестраницы #джулиякэмерон #техника #осознанность #путьхудожника #развитиеосознаности
* * * * *
Подписывайтесь на мой канал о женском саморазвитии и реализации и тогда вы не пропустите новые видео
/ @svetlana.demkina
Смотрите другие видео канала:
➤Серия интервью на радио «Открытие» - • Video
➤Как начать новую жизнь • КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ...
➤Как преодолеть трудности • Как преодолеть жизненн...
➤Как выйти на новый уровень • Как выйти на новый уро...
➤Как начать новую жизнь - • КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ...
➤Как все успевать - женский тайм-менеджмент - • 9 СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОГО ТА...
___
Меня зовут Светлана Демкина, я основатель сообщества #вресурсе, ведущая девичников в Москве и образовательных программ личностного роста, счастливая жена и мама. На моем канале я рассказываю об отношениях, вдохновлю к переменам и искренне делюсь своим опытом применения ведического знания в жизни.
Присоединяйтесь:
Мой Telegram - t.me/Demkina_Levelup
Я в Вконтакте sveta_demkina
***
Компания Meta, в том числе ее продукты Facebook и Instagram, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала и Светлана Демкина лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.

[@user-nm6oz7dd4p]

Учитель приходит тогда, когда созрел ученик. И Вы пришли - это знак. Благодарю Вас

[@svetlana.demkina]

🙏❤️❤️

[@okipullup2555]

@@svetlana.demkina вечером можно писать?

[@user-hm9nr9ki3m]

Да. Писал сегодня в первый раз и мне понравилось . Много тревог и мусора выписал который сидел в голове. Светлана Вас смотрят не только девушки )

[@svetlana.demkina]

Супер! Я очень этому рада🙏

[@NewlifeNaty]

Светлана, Благодарю Бога, за то, что вы появились в моей жизни. У меня было развитие несколько лет. Потом, я откатывалась назад, забила на себя, просто муж, просто дети, просто жить, а внутри пустота, яма.. Начала понимать, что просто существую, а не глубоко живу, не развиваюсь, нет любви в сердце, апатия, усталость, муж не смотрит в мою сторону, а я ноль. Сегодня начала писать страницы. До этого много раз пыталась, но не выходило. Сегодня, я могу себя поздравить, у меня это получилось! Ура! Три страницы, на одном дыхании. Спасибо Светлана, за толчок, спасибо за то что вы есть, спасибо, за то что несёте Свет и Любовь в сердца! Я кажется начинаю оттаивать... Благодарю❤❤❤💞💞💞❤❤❤

[@Denis_London]

я хоть и не девушка) но смотрю Вас ) и очень благодарен вам за данные практики - когда увидел вас , сразу отклик пошел , ведь я всегда любил писать . и временами на интуитивном уровне писал про свою жизнь и становилось легче ... но не замечал что именно от письма ...благодаря вам я осознал - какой это мощный инструмент !!!

[@svetlana.demkina]

Я очень рада 🙏 благодарю вас за то, что делитесь !

[@user-ln7xj3wm6x]

Благодарю 🙏 завтра с утра приступлю 👍🏼

[@svetlana.demkina]

Надя Бондарь 🙏🌸

[@user-vr7qb7kx2s]

Благодарю вас, Светлана! Нравится Ваша подача , икренность, простота. Все четко, конкретно, по существу , без воды. И то, что делитесь с такой нужной информацией и своим опытом.

[@svetlana.demkina]

Благодарю 🙏🌸❤️

[@margo_nymerolog]

Благодарю вас Светлана за ваши великолепные практики 🙂🙏♥️

[@user-ch6rq5dd5g]

Светлана, благодарю вас за мотивацию. Формат отличный.

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-bv2vj4ln5d]

Стала писать утренние страницы после вашего вдохновения, очень работают и очень это дело люблю

[@svetlana.demkina]

Я очень рада 🙏🌸❤️

[@user-qm3em5oe2z]

Вас очень приятно смотреть, спасибо! Уже приготовила тетрадь и ручку около кровати и завела будильник на 10 минут раньше😊

[@svetlana.demkina]

Анастасия Валова благодарю вас🙏 очень этому рада🌸 делитесь потом вашим впечатлением.

[@user-cm7px1pz9h]

Формат супер! Можно послушать и сразу пойти писать. Так и сделаю, спасибо большое!❤️

[@svetlana.demkina]

👍🙏🌸❤️

[@user-ue1he2rm3p]

Благодарю вас за потрясающие практики! Сегодня проснулась без настроения, думаю а почему бы не попробовать написать утренние страницы. И действительно работает, настроение потрясающее, дела выписаны, не так страшно, как было в голове. Спасибо огромное!!!

[@svetlana.demkina]

Я очень рада 🙏🌸

[@Intizorkin]

❤️❤️❤️Я Вас люблю!!! Очень рада что нашла Вас))

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-fd1jv7ik8d]

@@svetlana.demkinaздравствуйте ,Светлана, о себе коротко расскажие пжл. Кто вы ?

[@user-ei5rb9ok8o]

Спасибо Светлана! утренние страницы не писала.Но сейчас вдохновилась это сделать. Формат видео 10 минутный очень нравится и удобен для усваивания информации)))

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-et2ht9ei1z]

Спасибо за видео, за инструменты! 👍💗

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@margo_nymerolog]

Благодарю вас Светлана за очень полезные советы 🙏🙂🤗. Завтра начну. Раньше только писала благодарности и желания.

[@svetlana.demkina]

👍🙏🌸

[@user-vl3vb7tj7w]

Спасибо очень интересно 👍попробую

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-ov2cz2il4o]

Спасибо большое, Светлана! Вы расширяет мои представления о возможностях своим примером)) и жизнь начинает структурироваться) да, формат такого видео удобен- лучше по одной ступеньке- но двигаться вперед- в новую осознанную жизнь)

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-zs3qd3ki5q]

Я тоже дружу с утренними страницами , это действительно очень круто 👍 утром это классное время для себя , утренний подъем это просто волшебство для меня 🫶👌🤗

[@MsKristinaP]

Светлана, добрый день! Благодарю вас! Уже с самого начала видео: столько спокойствия, свободного пространства вокруг вас и исходит от вас..!.. Сразу почувствовала то же у себя ✨🌹🥰🙏🏼 Самого прекрасного Вам дня!! 🌟🌟🌟

[@svetlana.demkina]

Я очень рада твоим ощущениям 🙏❤️😘

[@katyabeverly9526]

Хороший формат !)

[@svetlana.demkina]

Katyusha Beverly благодарю за обратную связь🙏

[@ElenaElena-rw5nd]

Благодарю вас. Очень приятно слушать, обязательно попробую утренние страницы))

[@svetlana.demkina]

Делитесь впечатлениями и результатами 🙏❤️

[@user-kj1bw9hw5y]

Вы вдохновляете! Пересматриваю много Ваших видео, и вот решилась на написание. Так себя закапала, загнала, что с помощь Ваших методик буду пытаться себя достать с уныния, раздражённости и негатива!

[@svetlana.demkina]

Благодарю за доверие 🙏 я от души желаю вам ресурса и сил на перемены❤️🌸

[@Aleksandra12chai]

Благодарю😃 Давно скачала эту книгу, знала об утренних страницах, но не делала. Теперь, начну.

[@svetlana.demkina]

👍🌸

[@user-lg2gy1fg8r]

Спасибо вам большое!Утренние страницы я еще не писала,интересная идея!

[@svetlana.demkina]

Попробуйте 🌸❤️

[@user-un3yh3nu2x]

Благодарю от Всей Души! Формат видео очень крутой! Я уже практиковала утренние страницы и мне очень это нравится. Где-то год был перерыв, но сегодня я начала этот процесс вновь ❤️

[@svetlana.demkina]

Танечка, чудесно😍😍😍 пусть это будет шагом в твой новый масштаб!

[@user-pb7zj7us7b]

Нашла книгу ,буду его тоже читать.Спасибо большое ,очень люблю хорошие книги,особенно если о них говорят.Но и обязательно смотреть и слушать вас сплошное удовольствие.❤❤❤

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@sofiamallas]

Спасибо,что делитесь своими знаниями,практиками❤️

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-go9gk5ek1c]

Очень вдохновила! Света, спасибо! Утро обещает быть удивительным! Всех благ!

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-fx9ny2zi3f]

Света, спасибо! Утренние страницы - это чудо! )

[@svetlana.demkina]

👍🙏🌸

[@Ichneue]

Спасибо, мне нравится такой формат И я тоже люблю утренние страницы) Сегодня они помогли мне четко увидеть то качество, которого мне не хватает для разрешения конфликтов с мужем

[@svetlana.demkina]

🙏❤️ это здорово!!!!!

[@user-df6gh9qz1z]

Света, спасибо Вам за то, что вы делаете❤️ Формат отличный, пока пьёшь чаек вдохновляешься☕️🥰 И присоединюсь к одному из комментаторов ниже, очень интересно о молитвах и мантрах 🙏🏻

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-qx4wu1bp2s]

Света спасибо за инструмент начала использовать и получается как намерение на день и день так и проходит)

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-lr7su9ri5e]

Спасибо большое ❤️

[@user-pp2vd2mn5r]

Благодарю. Хочу начать практику, решила искать видео о том как это делать ☺ очень вдохновляете

[@svetlana.demkina]

Я очень Рада🙏❤️

[@leesak.5430]

Очень давно знакома с Вашими трудами, с Вашим вкладом в мир женщины. Многие практики делала, но что самое интересное - никогда не писала утренние страницы. И вот, сегодня тот самый день моей первой утренней записи. Обычно, всё письменное делала вечером или ночью. Хочу заметить, разница есть - совсем другое состояние. Буду продолжать, хочу совместить вместе с практикой благодарности. 🙏

[@user-hf8rf6te2q]

Странно то, что пишут, что наоборот, надо в альфа-состоянии, после или перед сном писать аффирмации😮

[@Natali_dar]

Супер

[@yannisprema108]

Благодарю! Вы прекрасна Любви , Вам, Света❤️❤️❤️❤️🙌💖💖🙌 денежного изобилия💰💰💰💰⚡️⚡️⚡️⚡️🌈🌈🌈🌈🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🌺🌺🌺🌷💸💸💸💸💸💸⚡️⚡️💛💛💛💜❤️❤️❤️❤️ , и открытого Сердца Жизни❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜🌺🌺🌷🌷🌷🦄🦄🦄🦄🦄🌈🌈🌈🌈

[@svetlana.demkina]

Благодарю ❤️🌸🙏

[@IrinaSchnur]

Спасибо за напоминание. )

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@oksanazakharova2165]

Спасибо за практику, Светлана! Я люблю прописывать свои мысли, но делаю это по желанию. Теперь попробую каждое утро😍уверена, что практика отличная. Ещё понравилась идея записывать мысли ночью, особенно, если сложно заснуть🙏

[@svetlana.demkina]

☺️🙏🏻🌹

[@ira_petrra733]

Благодарю 🙌💛

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@mariakubai2455]

Сегодня первый день весны🌷 и первый день утренних страниц в моей жизни 🌹💞. Благодарю 💞

[@rozi.donsan]

Какая вы невероятно красивая 😍😍😍😍😍

[@svetlana.demkina]

🙏🌸❤️

[@kettylariolife2950]

Читала книгу Нелли Давыдовой, "Для чего Богу деньги", сейчас читаю "Для чего Богу зубы", автор тот же. На мой взгляд, я впервые встречаю такую информацию и на удивление работает все легко и просто. Когда-то была приятно удивлена книгой "Атомные привычки". вообщем рекомендую к прочтению.

[@user-up8ok6oc1p]

Благодарю. Начну писать.

[@svetlana.demkina]

🙏❤️🌸👍

[@user-ku9rn6jx1r]

Спасибо большое

[@svetlana.demkina]

❤️

[@user-ns7en3wb6r]

Спасибо вам🙏👍

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-rr2kk8mz6q]

Начну завтра же!)

[@svetlana.demkina]

Юлия Прудникова я очень рада🌸 делитесь потом впечатлением.

[@user-gy3fd5lz1o]

Пишу свои первые утренние страницы ☺️🙏

[@svetlana.demkina]

🙏🏻❤️

[@sina2044]

Спасибо 🙏

[@svetlana.demkina]

❤️🙏 жду вас на новогоднем тренинге желаний - demkinasv.ru/?

[@anastasiadenizhenko]

Благодарю! Буду пробовать завтра.

[@svetlana.demkina]

Делитесь результатом🌸

[@anastasiadenizhenko]

@@svetlana.demkina сегодня я сделала. Чувствую себя спокойно и уверенно.

[@svetlana.demkina]

Anastasia Moon спасибо, что поделились 🌸 поделайте эту практику какое-то время и периодически к ней возвращайтесь. Она прекрасно работает.

[@anastasiadenizhenko]

@@svetlana.demkina благодарю! Постараюсь делать каждое утро

[@user-yf8jt7ko5x]

На протяжении нескольких лет я использую утренние различные ритуалы для наполнения себя и т.д. пару раз слышала что-то про «утренние страницы» и захотела узнать, почувствовала что нужны.... Света, благодарю Тебя! За формат , за объяснение на своём примере, для меня это понятно,просто и ценно! Посмотрела и решила завтрашнее утро... а потом поняла, что прямо сейчас хочу, вообщем случились у меня дневные страницы, и как хорошо, что не отложила до завтра! Я писала и была потрясена, не сколько самими мыслями, сколько тем фактом, что столько проработано, столько узнано, столько практикуется, а весь внутренний диалог, это претензии и недовольство собой, фокус на них, я была мягко сказать шокирована.. внешне я очень часто могу себя похвалить...чувства смятения, стеснения, сменились глубокими выдохами, я старалась наблюдать за своими ощущениями, а потом будто шум в голове стал утихать, мыслей всё меньше, и больше о хорошем... Вдохновила ли Ты писать их каждое утро!? Конечно! Буду признательна, если ответишь на несколько вопросов: 1.Именно три листа? Это чем-то обусловлено? 2.Как Ты поступаешь с написанным? 3.Книга, в которой описывается этот метод «Путь художника»? (Света, уместно ли обращение на Ты? Я со всем уважением!

[@svetlana.demkina]

Кристина Добромирова благодарю за обратную связь и тёплые слова🙏 Не обязательно три листа, пишите как пишется, может и больше и меньше. Главное вынести все, что в голове на этот момент на бумагу. Можно проанализировать, можно просто выписать. Затем можете выбросить листочки. Но, если в них что-то важное можете и оставить. Смотрите по ощущениям. Книга, да, «Путь художника» Джулии Кэмерон. На ты👌🌸

[@user-yf8jt7ko5x]

Светлана Демкина Принято) Продолжаю писать, и волшебства всё больше, очень занимательно наблюдать за своим состояние до, во время и после написания) так просто и так действенно, всё как я люблю! Книгу внесла в свой список, слышала о ней, а сейчас она буквально просится на нашу полку!) Я часто Благодарю Вселенную за то,что во время открывается для меня нужная информация, которая благотворно влияет на меня и мою жизнь! Я Благодарю Тебя, Света, сейчас она приходит через Тебя! Процветания Тебе и Твоей Семье! 🌺

[@user-jt6iv1pp5h]

Светлана, смотрю вас когда в душе тупик и нервы начинаются. Пописала страницы и стало легче, записалась на массаж наконец то, а то всë откладывала всегда...

[@svetlana.demkina]

Утренние страницы чудесный инструмент. Рада, что пользуетесь им❤️🌸

[@klion8899]

Благодарю ❤️

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-dp2kz2iw4z]

Пока досмотрела видео, написала. Классно

[@svetlana.demkina]

Я рада❤️

[@user-zo6co7ir6j]

Писала просто ежедневник желаний. А мысли выписывала тогда, когда уже накапливалось так, что я просто не могла уже с ними справляться и все забывала. Когда выписывала их на бумагу действительно становилось легче. Благодарю за идею.

[@user-dk1dx3cm7p]

Благодарю

[@svetlana.demkina]

🙏❤️

[@Ichneue]

Мне очень ценно было замечание о том, как вы увидели главное дело и как это избавило вас о суеты

[@svetlana.demkina]

Да, это очень важно!!!

[@user-xo4ox8ho2z]

Светлана, здравствуйте! Короткий формат очень нравится , т. к . не всегда получается по времени смотреть больше, а очень хочется. Но когда время есть, с удовольствием смотрю и видео в длинном формате . Приятно смотреть на Вас и слушать, и наблюдать как Вы меняетесь на глазах . Очень нравитесь как в первых Ваших роликах , так и сейчас - очень большая работа 👏👏👏🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌺🌺🌺

[@svetlana.demkina]

Благодарю вас за обратную связь 🙏🌸

[@user-eo9rm4sp9g]

Светлана Благодарю! Очень интересно какие мантры и молитвы вас вдохновляют? Утренние страницы нужно выбрасывать или они остаются?

[@anastasyaaidarova5615]

Светлана, благодарю Вас за Ваши мотивационные видио, эфиры!!!! Утренние страницы Это что то не вероятное!!! Очень вдохновляет!!! Очищает голову от миллиона ненужных мыслей!!! Буду каждый день практиковать!!!! Вы чудесная женщина!!!!

[@svetlana.demkina]

🙏🌸

[@user-kx2ic9vf4k]

Завтра утром начну писать.

[@svetlana.demkina]

Делитесь результатами. Утренние страницы - это чудесная практика ❤️🌸

[@pomehina1]

Света! В видео этого периода ОЧЕНЬ классный звук💪 Какое оборудование (микрофон) ты здесь используешь? Голос звонки, мелодичный - настоящий!🙏

[@svetlana.demkina]

Муж помогает с оборудованием😊

[@user-pb7zj7us7b]

Мне тоже очень нравиться ,что очень хорошо слышно и каждое слово понятно.

[@katyabeverly9526]

Хочу попробовать написать, мыслей в голове очень много.

[@svetlana.demkina]

Katyusha Beverly обязательно попробуйте. Это очень хорошо освобождает нас от лишнего и даёт структуру🌸

[@user-jt6iv1pp5h]

Люблю вас слушать❤ формат удобный👍 Подскажите нужно их хранить или сжигать?

[@svetlana.demkina]

Нет, можно выбрасывать.

[@lavandapolyn7455]

Какой насыщенный день

[@svetlana.demkina]

❤️

[@user-un5sd2bt5q]

Почему Вы в начале видео приветствуете только девочек? Я мальчик, например и я тоже хочу чтобы со мной здоровались

[@ludaschurova1040]

Света, а какие молитвы и мантры вы читаете) поделитесь пожалуйста🥰

[@user-xk1if3ny2e]

💣

[@clipmeyking]

Благодарю за видео...а что если писать не всегда охота... возможно ли проговорить на диктофон или камеру? Будет ли работать такой тип разгрузки? Благодарю за ответ

[@svetlana.demkina]

Конечно лучше писать, подключаются совсем другие механизмы.

[@user-fr2tp9en3o]

Благодарю, Светлана! Писать лучше от руки или можно в заметках, например?

[@user-zx4zu5dk3d]

Светла здравствуйте! Подскажите пож-та Книга называется "Путь художника" ? и ещё вопросик ) Вы проходили занятие по технике речи, телерадиоведущих препод. Вера она где преподает? Как её можно найти в соц сетях? Благодарю за инфо.

[@svetlana.demkina]

Книга да, «Путь художника».

[@user-pm6xb5kc2e]

Это должны быть разные блокноты, для Утренних страниц и для желаний? Или все писать в одном? 😊

[@svetlana.demkina]

Альфия Я я утренние страницы пишу на отдельных листах. Делайте как вам удобнее🌸

[@user-qv1ms8sg9x]

Подскажите пожалуйста, можно ли ус писать электронно ? И можно писать не 3 листа а меньше? И писать к примеру только хорошее ,тем самым делать новую реальность ?

[@svetlana.demkina]

Электронно не желательно, когда мы пишем от руки подключаются другие процессы. Писать только хорошее тоже можно, но лучше выгрузить сначала то, что волнует, а уже потом все, что хочется❤️

[@안녕-b5z]

Света. А можно ли страницы заполнять перед сном?

[@svetlana.demkina]

Галина Мартимьянова можете и вечером конечно, если не получается в другое время, но, самый большой эффект от того, когда вы пишите их утром - это настраивает вас, систематизирует, помогает понять себя и настроиться на день.

[@user-ht3mv6jp7x]

Благодарю,подскажите пожалуйста когда блокнот заканчивается его лучше оставить или выкидывать?

[@svetlana.demkina]

🙂🙏 Вы можете действовать из отклика. Как чувствуете - можете оставить, можете сжечь или выбросить.

[@RinaKaterina1]

Скажите пожалуйста 3 страницы это один лист с одной и другой стороны и один лист только с одной стороны? Или это три полностью исписанных листа с одной и с другой стороны?

[@svetlana.demkina]

Как у вас пойдет ❤️

[@user-ic5yy1mf3s]

Светлана добрый вечер а вы не могли бы снять видео на темы ваш утренний ритуал было бы интересно узнать может быть возьму на заметку? Или просто ритуалы для вашего спокойного утро как вам будет удобно 1 тема или 2 тема ответе пожалуйста

[@svetlana.demkina]

Посмотрите видео - зачем вставать в 5 утра🌸

[@user-ic5yy1mf3s]

@@svetlana.demkina а та. Есть ваш ритуал?

[@lesliefy]

Сегодня начала писать утренние страницы после просмотра Вашего видео. Вы сохраняете потом эти записи? Перечитываете их?

[@svetlana.demkina]

Не всегда. Как правило утренние страницы не храню.

[@lesliefy]

@@svetlana.demkina спасибо за ответ!

[@user-gi5yk8hz5n]

Спасибо, подскажите, над написанным как-то нужно размышлять? Или это типа исповеди самой себе и как-то все будет разрешаться и устаканиваться...? Благодарю

[@svetlana.demkina]

Пишите как пишется.🌸

[@user-gi5yk8hz5n]

@@svetlana.demkina да, вспомнилось: слышала, что для начала надо писать о чем получается) благодарю, всем счастья!

[@katyabeverly9526]

Нужно ли вести дневник ? Ведёте ли дневник ( воспоминаний или жизни ?)

[@svetlana.demkina]

Да, в разных вариациях. Пишу очень много.

[@user-ic5yy1mf3s]

Здравствуйте скажите пожалуйста как привить привычку письменных практик?

[@svetlana.demkina]

Начать их делать

[@user-ic5yy1mf3s]

@@svetlana.demkina а с какой лучше начать? С утренних страниц?

[@user-pb9td1mi3m]

А можно ли писать утренную страницу если я просыпаюсь в 9 часов?

[@user-gn9px6ju3d]

Если вечером буду писать, эффект будет такой же?

[@svetlana.demkina]

Да.

[@iramelnyk999]

Ранкові сторінки потрібно писати на листках формату А4 три сторінки - це важливо :) саме формат А4, Джулія пише що саме так це золота середина виговоритись і відкритись

[@svetlana.demkina]

👍

[@lavandapolyn7455]

Получается я могу писать и плохое? Получается я все выписываю просто?

[@svetlana.demkina]

Да, конечно.

[@liliapan7838]

Два листа с двух сторон? добрый день! спасибо!

[@svetlana.demkina]

Как будете чувствовать, можно и больше❤️

[@liliapan7838]

@@svetlana.demkina spasibo za otvet!

[@julyenjoy5953]

Светлана, а можно ли писать утренние страницы в заметках в телефоне или важно писать отрули на бумаге?

[@svetlana.demkina]

July Enjoy можно и так, но, лучше от руки🌸

[@oleksandrazinkevych3295]

Можна писать больше 3 страниц?

[@svetlana.demkina]

Конечно❤️

[@user-nw6wu6ve8u]

интересно с кем все это время была ваша дочь))) как она сама приехала к стамотологу)))если бы кто то сидел с моей дочкой я бы тоже много чего успевала)))

[@svetlana.demkina]

Все в наших руках. Это разрешение себе. В том числе иметь няню.

[@user-uq3du3qe3u]

Формат хороший!но как писать эти страницы не очень понятно.в детстве вела дневник, наверное что то типа этого

[@svetlana.demkina]

Вика Ежевика благодарю за обратную связь🙏 просто пишите все, что есть в голове, что вас беспокоит в данный момент, какие планы у вас, о чем вы думаете и тд.

[@inessokolova3225]

Благодарю! Неделю назад начала эту Практику, после просмотра Вашего видео. Чудесно работает! Первые дни без слез не могла писать, много неприятных моментов всплывала. Сегодня добавила Практику спонтанности. ⚘

[@user-sz1yv1oq5q]

Вы очень приятная, но слишком много воды и нет конкретной линии по которой вы раскрывает тему, скачки от одной истории в другую.

[@svetlana.demkina]

Может быть я просмотре ваш автор. Такое бывает ❤️

[@user-sz1yv1oq5q]

@@svetlana.demkina напротив, ваш голос, атмосфера мне приятны, но я никак не могу сконцентрироваться что ли, вы говорите- я начинаю вникать и тут же вы начинаете рассказывать о другом.

[@Fksshbsjsj]

Согласна,от темы отходите

[@DjStepanovich]

Сам к этому методу пришёл

[@svetlana.demkina]

👍

[@natakitanova]

Благодарю

[@svetlana.demkina]

🙏🌸