うつ病療養中に大切なこと【精神科医とカウンセラーが解説】

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Күн бұрын

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@zanpatu_kantyunimau 3 ай бұрын

動画制作ありがとうございます。私は過労4ライン超えて今年の2月から5月の3ヶ月働いた結果、鬱状態になりました。8月から休職していますが、未だ倦怠感が酷いとか仕事の事を思い出す度に胸が締まるような感覚に襲われます。皆様も決して無理なさらないでください。

@江原諒子 3 ай бұрын

先ずは、動画作成大変お疲れ様です。私は両親が病気で他界してしまったので、ひとり暮らしをしていますが、イヤでも必要最低限の家事はしなければなりません。とはいえ、ひとり暮らしになって「人に気を遣わなくて良い」ということだけは唯一の救いです。今回も、とても優しい心に沁みるメッセージをして頂き、心より感謝申し上げます🙇😊

@岡田和浩-y5w 3 ай бұрын

私はパニック障害、うつ病の50歳男性です。先日職場の信頼してる何人かに公表しました。その何人かがLINEではいい事言ってくれたのに職場ではなんとなく避けられるようになりました。言わなければよかったと後悔してます… でもこの動画を見てなんかほっとした気分になれました。ありがとうございました！

@佐藤-r4s9z 3 ай бұрын

こころにしみて、涙がこぼれました。いつも、どうもありがとうございます。

@はまちゃん-g1x 3 ай бұрын

泣きながら見ました。いつも有り難うございます。頑張れないんです。有難うございます。

@江原諒子 3 ай бұрын

@@はまちゃん-g1x 様、頑張らなくて良いのです。私も、とてもありがたいことに障害年金を受給しながら日々の生活を送っていますが、どうしても働く意欲だけは湧きません。頑張れない＝今まで頑張り過ぎたことだと察しています。

@川井ヒカル 3 ай бұрын

今は頑張らなくて良いですよ。

@はまちゃん-g1x 3 ай бұрын

@@川井ヒカルさんはい、有難うございます。いつか元気になりたいです。長い時間をかけてゆっくりですが。有難うございます。感謝しています。有難うございます。

@kayoalias7310 Ай бұрын

私もです泣有難うございます。

@はまちゃん-g1x Ай бұрын

@@kayoalias7310 さん有難うございます。希望を持って、と言ってお買い物とか行く時があります、その日は疲れきってしまいますゆっくり行きましょう。出来ないけど、ゆっくり行きましょう。

@8peacelovers 2 ай бұрын

①鬱病は心が弱い人がなるのではありません。頑張り過ぎた人がなる病気です。 ②病気だから出来なくて当たり前なのです。自分を責めるのはやめましょう。 ③人より多くの目には見えない荷物を抱えているのだから他人と比べないようにしましょう。 ④休む事はサボることではなく自分の心を守る事、自分を大切にすることなのです。 ⑤自分が努力して克服出来る病気ではありません。何も出来ない1日があっても薬を飲んで生活する事で回復へと向かっていく病気です。 ⑥安定剤や睡眠薬は医師の指示通り、正しく飲む事をしていれば、依存症や認知症になることはありません。薬の中には食欲が増したり便秘で、肥満になる事がある薬もあるので医師と相談して正しく薬を飲みましょう。 ⑦生きる意味とは何かを考える事は、答えのない事なので、考えないようにしましょう。お酒で紛らわすと、余計に精神状態を悪くするのでやめましょう。鬱病の人に対するメッセージ7選。自分だけでなく、身近な人が、鬱病の時は、このメッセージを送る事で、鬱病への正しい対応をしていく事が大切だと思いました。解説動画、ありがとうございました。

@Yukiti144 3 ай бұрын

「生きる意味は神様しか知りません」毎日、自分は生きていてもいいのか自問自答する日々です。なんだか涙が出ました。

@ミント-t6u 3 ай бұрын

この世に神も仏もいないからです

@リボンの騎士ひろ Ай бұрын

突然の返信で失礼します。あなた様は、とても感受性豊かかなと感じました、私は小学生の頃から抑うつ状態です。私なりの考えでは、神さまは人間には観えません。その代わり、「神さまや仏さまの心」が、人間の心に備わってますょ😊　それは感謝と慈愛かと思います😊 そんなに悲観せずになさってくださいね❤😊　少しずつでいいですので、ゆっくりゆったりした気持ちをお持ちくださいね❤😊 人間、ひとりではありませんょ❤😊　共に感謝しながら、生きましょう😊　長文失礼しました。

@kayoalias7310 Ай бұрын

大切で必要な言葉の数々、救われます。ありがとうございます。

@akaneko1982 3 ай бұрын

25歳で鬱になり、41歳の今も通院中です。今現在服用している薬は睡眠導入剤のみですが、長く薬を服用してきたので妊娠や出産には不安しかありません。もう年齢も年齢なので子どもは諦める方向でいますが… 一応働けてはいるものの低収入で貯金も無く、将来に不安が募るばかり。それこそ生きている意味があるのかと考えてしまう日々です。障害年金の申請も通らず、この先どうしたらいいのか本当に悩んでいます。長くなってしまいすみません。悩みは尽きませんが、この動画を観て少し気が楽になりました。ありがとうございます。

@江原諒子 17 күн бұрын

突然の返信コメント、失礼します。障害年金はご自分で申請されたのでしょうか？　私はお金はかかりましたが精神疾患に詳しく社労士さんに相談したら、障害年金2級になりました。

@akaneko1982 17 күн бұрын

@江原諒子さん顔見知りの社労士さんにお願いし、障害年金の申請を何件も経験されている社労士さんを紹介して頂き相談しました。相談という事で無料で調べて頂けましたが、私の場合は初診の病院が廃業していた事もあり難しいとの事でした。

@keeee_n_ji. 2 ай бұрын

先日、抑鬱と診断されました。少しだけですが気が楽になりました。この動画作ってくれた方には感謝してます！

@ひでみん-t9i 3 ай бұрын

無価値観、とてもよくわかります。うつ病で再休職中の者です。世の中の大半の方は普通に働いてるのに…と思うと、生きていていいのかな?と思ってしまいます。それこそが病気の症状なんですね。少し救われました。

@川井ヒカル 3 ай бұрын

そんなふうに嫌でも考えてしまうのが鬱ですから、自然に気分が晴れるまで日にち薬だと思われて休まれては。。。

@ひでみん-t9i 3 ай бұрын

@@川井ヒカルありがとうございます。

@ひでみん-t9i 28 күн бұрын

@@川井ヒカル日にち薬、いい言葉ですね。今は、焦りも少しなくなってきました。ありがとうございます😊

@ホットミルク1213 3 ай бұрын

動画、私の永久保存リストに追加しました。ありがとうございますありがとうございます。

@masahikomarumo4009 3 ай бұрын

癒しと気付きの言葉を何時もありがとうございます❤。

@西島浩-n8q 3 ай бұрын

何度か波があって、上下湾曲しています。下降線の時、親戚に相談しましたが、｢そんな話聞きたくない｣と突き返されたときもありました…

@パルキー-d9t 3 ай бұрын

甘えられなかった、サボれなかった人がなりますm(_ _)m真面目すぎました😢

@フラワー-l3g 3 ай бұрын

私もうつ病です。あなたは素晴らしいし、価値を見ました。

@sakura021_ 3 ай бұрын

私は過去に働いていた職場の上司からのパワハラで、うつ病になってしまいました。朝から昼までずっと叱責とか、夕方16時~22時迄叱責されたり、髪の毛を捕まれて引きずられたりとか…。毎日罵声。私を叱っている時間のせいで、自分の仕事が進まなかったと、更に怒られ。ただ、当時の私は「うつ病」ではないと思っていて、私が仕事が出来ないから怒られるからしっかりしないと…と思っていましたが、次の日が来るのが怖くなって寝れなくなったりで、寝不足だと頭も回らないから次の日また怒られる…を繰り返していました。ある日仕事に行けないくらいに起き上がれなくなって、会社に休みたいと伝えたら「仮病なんだから制服着て家で待ってろ、迎えに行く」と言われました。本当に昼頃来たときは恐怖で出れなかった。部屋の同じ場所にずっといて、お腹もすかないという感覚になり、当時は痩せました。 5年経って、今は家族の支えもあり、少しずつ働けるようになりました。本当にありがたいです。理解してくれる人の存在がとても嬉しかったです。今現在うつ病の方もたくさんいると思いますが、少しずつゆっくりでいいんです。毎日出来そうなことを一つずつやりましょう。疲れたときは、何もせず休んでくださいね。

@江原諒子 3 ай бұрын

@@sakura021_ 様、うつ病になったときこそ「家族に支えてもらいたい」です。私の場合は妹の家族が支えてくれています。貴方様もまたイヤなことが続いたら逃げてください😊　自分で言うのも大変烏滸がましいですが、家計の事情で高校2年生の1学期に学校を退学しました。それからは朝から晩までアルバイトしてトータル36年間、社会人として働いてきました。現在は、とてもありがたいことに障害年金を受給しながら日々の生活を送っていますが、どうしても働く意欲だけは湧きません。現在も、そしてこれからも障害年金だけで生活のやりくりをするつもりでいるのでいずれは市営住宅または県営住宅に入居することを考えています。入居出来て落ち着いたら私なりの楽しみを見つけていこう、と考えています。長文コメントになり、大変申し訳ありません。

@川井ヒカル 3 ай бұрын

5年前のお話は完全にパワハラです。読ませていただいて、怒りすら感じます。大変な思いをされましたね。

@sakura021_ 3 ай бұрын

@@川井ヒカルお返事ありがとうございます。お優しい言葉とても嬉しいです。当時はパワハラというのが理解出来てなく、全て自分が悪いと思ってしまっていました…。今はまだフルタイムでは働けていませんが、自分らしく生きていきたいと思います！

@sakura021_ 2 ай бұрын

@@川井ヒカルありがとうございます😢当時、貴方の様な優しい方に相談できていたら、今の自分も変わっていたかなと思います。返信に感謝です🙏✨

@naekichi377 3 ай бұрын

主人と2人暮らしです。主人の無神経と自分自身に絶望して、生きる意味を感じなくなって今朝も首を吊ってしまいました…。正しい方法が分からなくて失敗しましたが…。発見した主人にも舌打ちされて放置。とっとと仕事に行ってしまいました。私はただ、生きていても良いのですね…ありがとうございます。この言葉が欲しかったのかもしれません。

@大きい赤ピッピ 3 ай бұрын

自分は「毒親育ち」で７年前にウツで失職し、今に至っております。自宅で独り暮らし（父は亡くなっており、母は入院中）で、家事雑用「しか」できません。お金を稼ぐためにやるべきこと、自己実現のためにやりたいことはできておりません。不安です。こんな人生になって、自分は何と弱くてなおかつ愚かな人間なのかと、悔しくて堪りません。せめて強くなるために、最近になって極真空手を習いに行くことを考えております。（現在58歳・男性）

@川井ヒカル 3 ай бұрын

前向きな気持ちが自然に湧くまで、何もせずに休まれても良いのではないでしょうか。

@中鉢悦子-j4d 3 ай бұрын

動画有り難うございます。鬱病になって7年。その間発達障害とADHDも判明して生きづらかった事、辛く苦しい事が多かった理由が判りました。何度も自殺を考えて、出来ない自分を責めていました。未だに希死念慮はあります。

@もり-b7n7 8 күн бұрын

理解できない家族にこちらを見せたら色々調べ始めてくれました。このような鬱の苦しみを代弁してくださる動画を作ってくださり感謝致します

@ひろ-z2f2j 3 ай бұрын

心が少し楽になりました。

@プリン-o5g 3 ай бұрын

鬱、パニックになりましたが、今の状態は良くも悪くもないのですが良い方になっています。パニックはあまり出て来ていません。今期団地の役員で衛生になりました。ゴミボックスの掃除や団地周りの掃除をしています。ありがとうございます。

@油屋優介 2 ай бұрын

ありがとう

@mitake日常を投稿 3 ай бұрын

イエス様を信じます🥰🥰 祈りながら、療養して、社会復帰に向けて、頑張ります。動画いつもありがとうございます😊

@richardrock8591 3 ай бұрын

何故、私は他人より多くのものを背負い込んでしまったのでしょうか。二か月しか働いていないのに、働きすぎで病気になったとは思えません。そして、それから十数年、戻るべき本当の自分をすっかり見失いました。信頼すべき友人は既に無く、身の回りに腹を割って話せる人物など当の昔にいなくなってしまいました。或いはそのような人は、初めからいなかったのでしょう。楽しい、嬉しい感情などありはせず、苦しみ、悲しみ、そして怒り、そうした負の感情すら薬の服用で取り上げられてしまった自分に、今、何が残っているのでしょうか。そしてそれは、果たして人間なのでしょうか。私にはわかりません。

@imai-du8zu 3 ай бұрын

ゴリゴリのうつ病です、正直酒を飲まないと辛いです、酒を飲んで酔っ払っている時だけが唯一、心が少し楽になります

@yuko.8919 3 ай бұрын

そのお気持ちよくわかります😢　私も一時期飲酒で気を紛らわせていました。酔っている時は楽しい気分になって、以前の明るい自分に戻れた様に感じて嬉しかったです。でも、うつ病を治す為にお酒はやめました😣💦　辛いですが、身体の為に禁酒できたら良いですね。。。😢

@imai-du8zu 3 ай бұрын

@@yuko.8919 気持ちを分かってくれてどうも有り難う。今、ほぼアル中になりかけているような気もしますが、今度病院に行ったときに先生に相談してみます。お気づかいどうも有難ね。

@yuko.8919 3 ай бұрын

@@imai-du8zu 少しずつ良くなっていきたいですね😊　私は買物依存症と自傷の改善に頑張っています✨　うつ病は終わりが見えないし、なぜか突然悪化したりして、本当に辛いですが、ここにも仲間が居ますよ💞

@浅村美智子-h6p 3 ай бұрын

ありがとう❤️ございましたとても　わかりやすくホット　しましたきにせず　頑張ってみます😅

@マナ-b3z 3 ай бұрын

色々あり、鬱になりましたが。服薬治療中です、睡眠薬も使用する様になってから上向きになつてはきていますただ、周りにいる人の中で攻撃的な人に関してはあまりかかわらない様にしていますいくら話しても理解されない人に言ってもその時間は無駄になり、体調悪化に直結するからです、

@ana777sr 3 ай бұрын

私は鬱歴30年以上です。原因は家族による精神的虐待。ホントならこんな家庭より普通の家庭に生まれたかった。子どもは親を選べない。

@トウ-k6n Ай бұрын

ここ数日また仕事へ行けなくて、自分を否定することばかり考えていました。消えてなくなりたいとも考えました。病気だからしんどくなるのですね。動画の言葉たちを見返せるところへ書き写しておこうと思います。

@成歩堂龍一-r6q 3 ай бұрын

３番の、洗濯しか出来なかったではなく頑張れたという考え方を実行しています😢

@haku8302 3 ай бұрын

いつも癒される声と優しい言葉に救われてます。もう13年以上通院しています。無職です。 1人になると辛かったりしんどかったりするのに知り合いとかの前では普通にしてるのでなかなか鬱とは思って貰えないし元気やん！と言われます。だから元気にならないとと、外出すると次の日は気力がなくなって起き上がるのも時間がかかります。

@成歩堂龍一-r6q 3 ай бұрын

毎度、配信を楽しみにしています🍀 🎉

@おじじの部屋 3 ай бұрын

鬱になる→その人を鬱にした主犯が必ずいる。と思っています。私はの場合は親です。今まで自分を利用し抑圧してきた親を絶対許さない。

@KATSUMARO-b5d 3 ай бұрын

ミルタザピンを服用し始めました。眠気が襲ってきて、異常に食欲がましました。しかしながら、この動画で、薬を飲みながら生活していることは、治ってきていることだ、ということなので、それをはげみにいたします。良い点は、食欲がまし、ご飯をたくさん食べるので、酒、ビールをやめられています。薬になれてきて、過食ぎみが改善されてきたらよいなあと思っています。でも、鬱の生活はこたえます。皆さん同じでしょうから、お互い無理せずきながに生活していきましょう。失礼しました。

@ぽっぽち-s7s 3 ай бұрын

頑張って無理矢理に元気出してると本当に元気だと勘違いされて本当に困ってる鬱かどうか病院には行く勇気ないから行けないし鬱だとしても言いたくないでも他人に合わせるのは負担だしどう説明したらいいか分からない…

@川井ヒカル 3 ай бұрын

精神科だけは行った方が良いですよ。お一人で抱え込んでも良くならないと思います。意識があるだけで、生きることが苦し過ぎます。

@yo-co3676 3 ай бұрын

ありがとう御座います😃🍀 元気に、なってきた🎉

@ムッチリブブ 3 ай бұрын

脳への血流量も関係ありますので、鍼灸治療や推拿施術（すいな）を受けると3ヵ月くらい楽に過ごせます。鬱は真面目な人がなりやすい事は間違いありませんが、動画作成された方の情報通り、過労で引き起こします。最近では人間の99%は大小違うものの鬱病との事です。因みに物凄い大金を得る目処が立っても嬉しくも何ともありません。5億円あれば3日くらいで鬱病も回復かな？と思いましたが、関係ありません。仕事辞めたら楽になるのかも知れません。

@wataame17 3 ай бұрын

体温計がどこに行ったかすらわからなくなり2日かかりました。😢

@rosherisa2077 3 ай бұрын

親から「死ね死ね!!」と言われ続けて育ちました。親は「お前を産んでくれた私はお前の神のような者や！親が腹を痛めて産んだ子は生かそうが殺そうが親の勝手や！死ね!!」と言われていました。死ねずに親に逆らって真面目に自立して生きていますが親の言葉が心から消えず罪悪感が半端ないです。

@しょうみや-v5o 2 ай бұрын

ちょっと、あなたに親近感。優しい気持ち

@mi2bon 3 ай бұрын

頑張っても、無理なんです。周りの理解もありません。

@RANDNOLD 3 ай бұрын

周囲は、無理解かつ無神経な敵ばかりです··· 四面楚歌です(´；ω；｀)ｳｯ… 私は家族と連絡を断ち、他県へ落ち延びましたε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

@ショーンレオン 2 ай бұрын

鬱病で休職し、休んだ直後上司から、あれはどうなっているのかと電話が何度も掛かって着て、余計に気分が沈み全く立ち直れませんでした。上司からの電話恐怖症です。今でも状況確認に掛かって来ますが、話した後数日落ち込みます。そして、給料は減額になり、気分晴らしも出来ず、毎月の給与以下の生活費がかかり、貯金取り崩し生活で、精神的にも追い込まれ、休職者を金銭面でも追い込んで、職場はホントに鬱病が治して職場復帰されるつもりなるのか、不安だらけの毎日です。

@尾形智-z9n 2 ай бұрын

うつ病になって公務員を辞めるようになった。給料が高かかったのでもったいないと思ってしまいます

@サトシO 3 ай бұрын

なんか、落ち着かない…生活を考えると不安だし、確かに何の為に生きてるのか解らなくなるし、いっそﾀﾋろうがとか頭に浮かぶし、でも生きてるし…、矛盾だらけでどうしたら良いのかわらない…😢

@kumakumakumari 3 ай бұрын

働いてみたい、

@e.i1927 3 ай бұрын

人に助けを求める気力すらない場合は？仕事はしてる、人前では笑ってもいる、だから誰も気づかない、でも家で一人になると泣いてる、眠れない、原因はわかってる、でも解決方法はない、受診できる人はうつ病じゃないんじゃないかな、だってそれだけ前向きなんだから、休んで家でダラダラしてたらもっと悪化する、孤独になるし余計なこと考えてしまう、今まで通り働いてた楽だ、余計なこと考える時間が減るから