うつ病の人にまわりがしてはいけないこと

[@ひろみん-k5f]

『ゆっくりしてほしい』『だいじょうぶ、だいじょうぶ』『あなたの存在が必要』‥‥なんてやさしい響きでしょう。自分が言われたら〜を想像したらとても心地よく浸れました。石器時代のお話し、とてもわかりやすかったです。身近にうつの人はいませんが、自分はどうかすると励ましてしまっていたなぁ‥‥と思い当たりました。先生のお話に置き換えると、怖くてうずくまっている相手に、「これだと立ち向かえるんじゃない！」と新たな武器や戦法を勧めていたように思いました。一辺倒じゃない心の持ちようでいたいと思いました。ありがとうございます。

[@mentaletoh]

本当にそうです。新しい武器を渡して頑張れって言ってどうするの？って感じです。アドバイスはそう言うものかもしれませんね。

[@maru_minnano.okan_3.3]

涙が止まりませんでした。 いつもありがとうございます。 休むのが怖い、甘えるのが怖い、人を信じるのも自分を信じるのも怖い、自分なんて無価値だ。 でも、セルフラブをとにかく続けようと毎日しています。希死念慮もかなり強いけれど、今日もなんとか生きました。おやすみなさい。

[@mentaletoh]

今日生きられただけでもすごい事です。自分をほめてあげて下さい。

[@久実橘]

有難いメッセージです💛聴きながら涙が出て来ました 私も昨年一年間は闇の中に入ってる状態で心身共に疲弊してました。お陰様で体調も少しずつ上向きで、今は頑張らないこと、弱い自分でいい、怖さも自分の一部だから全部受け入れていこうと思ってます。 薬も手離す事が出来、寝れること食べられるだけで有難いです✨大きな壁にぶち当たって分かる事ってありますよね🍀🍀 先生のお言葉がとても心に沁みました。ありがとうございました😊🙇‍♀️

[@mentaletoh]

ゆっくりゆっくり行こうね。大丈夫だよ✨✨

[@goldbear2402]

おはようございます。いつもありがとうございます。私はもう、かれこれ10年位うつ状態です。いい加減浮上したいのですが、上手く行きません。希死念慮もあり辛いですが、先生のアドバイスを活かして普通の生活に戻れる様、努力したいと思います。 有益なアドバイス、いつもありがとうございます。 これからも、よろしくお願い致します。 先生が、こうやって動画をアップして下さる事に感謝しています。 ありがとうございます。

[@mentaletoh]

Gold BearさんのためにもKZbinあげますね✨✨

[@goldbear2402]

衛藤先生、本当にありがとうございます。でも、無理をされないで下さいね。 ご自身のお身体の事も大切になさって下さい。 ありがとうございます。

[@高橋純子-b5w]

僭越ですが、私が半年苦しんだうつ病を治した方法をもしよかったらと思い紹介します… 小林正観先生の「ありがとうの奇跡」という本に「嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる」を3000回言ったら10年来のうつ状態が1週間で治った女性の話が書かれていて、試しに500回言ってみたら本当に調子が良くなりました。1日で治ってしまい、びっくりしました。衛藤先生の別の動画で質問したら、この方法は行動療法みたいです。

[@溢美鶴長-e3z]

衛藤先生🎉いつも愉しく聴いてしまいます🎉中々わからない事も先生の語りにて学びに成り、毎日リラックスを頂いています🎉周りの方にも衛藤先 のKZbin生きるヒント在るよ🎉かなり力を頂けるよ✨出来たら現場に早く行きパワーを頂きたい🎉そう話す毎日です🎉今夜も衛藤先生語りにどんなビタミンより身に沁みます🎉最高です🎉

[@mentaletoh]

EtohビタミンCです。いつも飲んでくれてありがとうございます。これからもよろしくお願いします｡

[@高橋純子-b5w]

私はうつが治るのに半年かかりました。うつの最中は一生治らないんじゃないかと本当に不安になりました。そんなときに親から「気持ちを強く持ちなさい」夫から「うつは気持ちの問題」と言われ、よけい辛くなりました。確かに熱のある人や大怪我してる人に気持ちで治せなんて、言いませんよね… 今さらですが先生のおっしゃるような言葉をかけてもらいたかったな〜なんて思いました😊

[@mentaletoh]

大変だったね。それは大変だったでしょうね。でも、それは人によって未来の力になります。自分にも他人にもね🌈

[@katsu3080]

私は9月後半から離婚調停中で、いま現在、大好きな子供と犬に会えなくなり、うつ病を発症し、毎日辛い1日を過ごし、寂しい日々を送りながら、なんとか休まず仕事だけ出勤できてます。 毎日泣いています。 後藤先生の声、落ち着きます。 泣けてきました。 ありがとうございます。

[@mentaletoh]

泣いてもいいです。でも未来と自分を信じて下さい✨✨

[@katsu3080]

@@mentaletoh 返信ありがとうございます。 毎日辛いですが、自分と未来を信じて、自分のできる限り、少しずつ進んで行きたいと思います。

[@ムトウガンダム]

いつもありがとうございます、自分も今精神科通院中です、手帳作る時に言われましたが、内科なら鬱病と書きますが精神科では鬱病ではなく持続性気分障害プラスうつエピソードつて「スターウォーズシリーズみたいな名前」現在は病院代わってからエピソードは無くなりましたよ、話戻り鬱病、鬱状態はいくら話しても周りの人達でも解る人と解らない人居ます、医師でも同じでしたね、頑張れ✊つて言う人居ますがマジもうこんなに頑張って要るのにどうしたら良いのか解らずますます悪化します、自分の気持ちや辛さを只聴いて貰えたらお互い頑張ろうって言つて欲しかったです、死ぬって言うと残された人の事も考えてつて姉から言われました死にたくは有りませんよ、死にたいくらい辛いつて事をわかって欲しいからついつい言ってしまう自分が居ます、今は周りが何か言って来たりしたら「木枯らし紋次郎のセリフ、篤しには関わりのねぇ事でござんす」と答えて要ると何か楽に成りますよ、えらい時は休む、頑張り過ぎない、ストレス感じる人と所とは関わらない様に言われたのでそうして居ます、今日を愉しく暮らす事が大事だと思います。

[@mentaletoh]

実は精神疾患の病名は100人医師がいたら、100人とも違うと言われるくらい複雑なのです。なぜならリトマス試験紙みたいな試薬がないから。心はコロコロ動くから心なのです。それを一定の病名に固定しようとすることを現代はしています💦むつかしい問題です。

[@しょうこ川﨑]

衛藤先生みたいな方が沢山居たらと思いました❤鬱病で悩んでる方は苦しいですね大丈夫、貴方が居るだけで幸せ❤ゆっくりしてもらうことですね。ありがとうございました🙇‍♀️

[@mentaletoh]

はい。そのような声かけが一番ですね✨✨

[@komi-8770]

私は交感神経が常に主に なっている気がします。 年齢を重ねてバランスは取れるようになったけど それもそう思っているだけなのかもしれません。 どこかで我慢や心のガス抜き出来なくて気づかず疲弊してる。 うつなのかな。自覚がありません（笑） いつも有料級動画で学びをありがとうございます。 向上を止めず歩いていきたいです。✨🙏✨

[@mentaletoh]

機会があれば自分の調整の仕方を年齢にあった手順で学ぶのも良いかもしれませんね✨✨

[@ちいねぇ-k4k]

私はうつ、薬で今は大丈夫ですが、昔の私を思い出すような動画でした。先生の動画をみるようになり、だいぶん考え方、見方をかえれるようになりました。ありがとうこざいます😆💕✨

[@mentaletoh]

僕のKZbinはセラビーのつもりで撮っています。たくさん適度に観て下さい🌈

[@孝子-w8j]

先生こんばんわ、何時もありがとうございます✨ 私の勤め先にも鬱の方がおられ、仕事の依頼を、やんわりと、「お時間のある時でかまいませんので、お掃除をして頂けますか?」と、依頼したのですが、責められたと思われたみたいで、他の人から、〇〇さんは、また病んだみたいよと、聞きました。 しかし、私ではなく、他の人からの言葉で傷付いて病んだみたいで、わたしがやんわりとお願いしたのに、水を挿されたような気がして、悲しい気持ちになりました😢 しかし、その鬱の方は、周りの仕事仲間の方々のほうがびくびくしているらしく、腫れ物に触ったようにやり過ごしていると聞きました。 親子で、仕事を休まれたみたいで、上司も、気を使われているらしく、一緒に働いている仲間の方々のほうが、肩身の狭い思いをされていると聞きました。 うつ病の方の関わり方は、本当に難しいと、今日も考えさせられました。 その為の勉強をして、対応策を学ばせて頂きます🙇

[@mentaletoh]

うつのひと達の対応策を援助方法を学びに来て下さい🌈

[@Ilovewatermelon-v6f]

うつ病発症して20年経ちました。 苦しみをわかってくださり、ありがとうございます。

[@mentaletoh]

これからも自分のすべてを大切にしてあげて下さい✨✨

[@鏡子大山]

いつも素晴らしい、又私の琴線が喜びで震えるお話をありがとうございます

[@mentaletoh]

何か感じるものがあって良かったです。こんな専門的な話は面白いのかなぁって、いつもビクビクだから…

[@村井留美]

私の小さい頃にとても可愛がってくれた大事な親戚が鬱なのでとても参考になりました❤衛藤先生ありがとうございます😊 手紙を書いてみようと思いました🩷

[@mentaletoh]

軽く普通の会話をしてあげて下さい。腫れ物を触るよにしたり、元気づけたりしないことが大切です。普通にふつうに…

[@ゆうゆう-p6f]

私も鬱の気質があり、過去何度もその危機を経験しました。 家族には理解されず対立ばかり。 暴言もかなり浴びました。 鬱や予備軍になったら、まわりの理解は大事だけど、家族も大変だと聞いたことがあります。 理解できるできないの差はどこなんだろう？と思いますが、自分が経験していないなら、理解できないのも仕方ないとは思います。 でも、理解できないならそれなりに、言葉は選ばないといけない。 また、鬱が重症化する理由は、自分が異変に気づけないからだと思います。 例えば誰かに暴言吐かれて、いつもなら頭に来る場面で何も感情がわかないなどは危険なサインの最たるものだと思います。 また、私は日の出を見に行くと元気になりますが、それすらできない人もいるんですよね。 起きれないだけでなく、また１日の始まりへの絶望。 そうなったら重症だと思います。 鬱になる方は皆繊細なんだと思います。 大事なのは初期で異変に気づくこと。でも難しいですね。 私も３回目の危機で気づきましたから。 最近、気づいたら自分がだめだと思わなくなっていました。 なにもしていないのに不思議です。 頑張ってるね、愛される自分と少しずつ言えるようになりました。 もしかしたら馬たちのおかげもあるかもしれません。 馬とのふれあいは、気道が全開になり、数あるホースセラピーの中でもその効果は群を抜いています

[@mentaletoh]

動物との触れ合いは大切ですね。自分の合うセラピーに出会えたのが何よりですね。

[@なんとかいかい]

私も、うつ病です。 昨日、女友達を怒らせてしまいました😢 いつも、怒らせないように女友達の顔色を見てます。 うつ病が、治ったら楽しいことしたいです❤

[@mentaletoh]

怒るのは相手の自由です。こちらがコントロールできない事をあまりあれこれと考えて反省会しないことかな…楽しいこと考えましょう。

[@ken5573]

衛藤先生こんばんは😊 うつ病についてよくわかりました。 今日も学びをありがとうございました😊

[@mentaletoh]

ありがとうございました。感謝です。

[@洋一-r5l]

当時のことを思い出しました。 僕は幼少期から高校生までずっとこの動画ででたような少年でした。 高校生の時そんな自分を変えたくて、振り切って好きなこと、やってみたいことにチャレンジ精神が出てきて変わったと思ったのに、それを続けていった２０歳のころ軽うつになりました。 色んなことにチャレンジしてもやっぱ僕じゃダメじゃないかってなって。 でも２３歳くらいに人生のターニングポイントがあって、僕はしっかりしなきゃと思ったときには克服してたつもりでした。 しかし３８歳の去年の８月の最後、１４年勤めた会社で適応障害になりました。 軽うつとは違い、会社が原因なのがわかっていたので適応障害と診断されました。 後に休職して辞めました。 そして今年の１月から就職活動をはじめて、今月の２１日から新しい職場に入社日です。 特にこの適応障害になる少し前から、自己啓発をし始め、心理学、スピリチュアルと学び、適応障害がきっかけでさらに自分を分析して今も独学でですが続けています。 だから衛藤先生の自分軸講座に申し込んだきっかけでもあるのですがね😊 今の僕を客観視して自己分析すると、適応障害になる前の僕とはまるで考えも性格も変わった事に気がつきました。 なのでむしろ適応障害になったことに今では感謝してるくらいです。 なぜなら僕はここから飛躍するからです。 でもまだまだ勉強中の身ですがね。 そこで衛藤先生に聞きたいです。 この今の僕で今月の２１日から新たな職場で働き始めます。 軽うつ、適応障害を経験し、そこからずっと自己啓発と心理学とスピリチュアルを自分に取り入れてきました。 次の職場で過去の僕みたいにならず、前に進んで行くには、この先どうしたらいいでしょうか？ 僕の今のモチベーションは、常に明るくなんでも楽しく、笑顔を忘れずに、人には親切にする事をモチベーションにしています。 長文でごめんなさい😅 それくらい真剣なんです。 そしていつもありがとうございます😊 自分のブランディングも今日ずっと考えてました。

[@mentaletoh]

新しい場所に行く時にはスロースタートを心がけること…元気にふるまったり、明るくなり過ぎたり、しゃべりまくったり、自分を最大値引き上げないことです。ゆっくり観察に徹しましょう。

[@洋一-r5l]

@@mentaletoh 衛藤先生ありがとうございます✨ この考えで２１日から新しい職場で活躍したいと思います。 丁寧にご指導下さって本当に感謝してます😢 次こそは軽うつや適応障害にならないように、自分を大切にしながら前に進みますね✨ 本当にありがとうございました✨

[@ほのり]

先生、こんにちは。 私は心療内科に6年間、 カウンセリング2年間 通っています。 半世紀生きてきました。 人生折り返し地点です。 命は有限。やっと長生き したいと、思えるように なりました。 先生の自分軸のセミナーを 昨日(9/17)からスタートしました。 まだ苦しい時もありますが 飾らない(←失礼な発言、 すいません😅) 先生に出会えて嬉しいです。 12ヶ月しっかり勉強して 自分軸を学び進歩して生きます🌸 それでは先生、お体を大切に ご自愛下さいませ🍀

[@mentaletoh]

飾らないのが一番です。ありがとうございました😊

[@谷本昌子-f1x]

わたしは、中学のころに拒食症になりました。 お話しをきいて涙がでます

[@mentaletoh]

そうか、自分で乗り越えたんだね。スゴイよ✨✨

[@谷本昌子-f1x]

@@mentaletoh ありがとうございます。 その経験があるからこそ、いまがあると思っています。

[@manoa1547]

うつ病のメカニズムが理解できました。腑に落ちた感覚です。うつで苦しんでいる方にも紹介させて頂きます。知らない、見えない敵は、必要以上の恐怖になりかねないので...

[@mentaletoh]

人は必要以上に未来のためにバーチャルで未来の敵を作ります。それも疲れる証拠になりますね。怖いことです😱

[@BASHI-yi9dz]

これ、全部私です。 習慣の力や自己啓発、スピリチュアルの動画を見てなんとかしようと何年も足掻いて来ました。 衛藤先生の動画に巡り会えたこと感謝してます。

[@mentaletoh]

こちらからも、よろしくお願いします🙇

[@11111_kanayan]

いつもありがとうございます😌😌😌 いつも元気なわたしですが、敏感な時、繊細な時があり、深く傷つく？又はずっと頭から離れず寝られない時があります。 忙しくなると空回りし、職場で冷たい態度とられると、硬直してしまいます😕 鬱まで行かなくても気分落ちる時はあります😮

[@mentaletoh]

あまり人の顔色みても相手の気分は、こちらがコントロールできるわけではないのですからね。大丈夫ですよ👌

[@mopu-q1p]

死に対する憧れ（事故など)小学生の頃からあり、謎だったのですが気付きがありました！ありがとうございます✨

[@mentaletoh]

自分を知ることはら何よりも自己納得につながりますね✨✨ありがとうございます✨✨

[@kenbanhiki1224]

頭では思っていても心では反対のことを思ってついつい言葉で出てしまいます。 心も体も自分も相手も信じてあげることが大事なんですね。ありがとうございます。

[@mentaletoh]

わかります。でも、信じた者が勝ちです🏅

[@kanonyamada4493]

おはようございます。とてもいいお話ですが、音楽が少し大きいです。宜しくお願いいたします。

[@mentaletoh]

気をつけてみますね✨✨

[@ジジ-g5i]

誰にも理解して貰えないと思ってしまう。 そうではなくて、健常な方は理解ができない。 頭が痛い、お腹が痛い、これは全ての人が経験することだから理解し合える。 鬱症状は、ほかの方は理解出来ないことを理解する。 頑張らないといけないと思っているのにほかから頑張って言わてると、やっぱり蟻頑張っていないと、また落ちる。 頑張って言いたい方は何を頑張ったらいいか具体的に言って欲しい。 何も考えないことを頑張って。 食べることも頑張ってみて。 ゆっくり寝ることも頑張って。 今、あなたが頑張らないといけないことは、できそうなことだけ頑張ればいい。無理をしないことを頑張ればいいんだよ... みんなが仕事しているのに寝ているのが不安？ 神様があなただけに与えた特別に寝れる時間くれてるんだよ。 でも先のこと考えちゃうから不安だよね。でも考えないことを頑張ればいいよ。 て、声かけられたら楽だなって思う。 何が不安なの？ 不安原因がわかってたら解決できます。 分からないから不安なのにって思う。 頑張ってよりも何が不安？この言葉が一番嫌な言葉がけだと思ってる。

[@mentaletoh]

たくさんの思い経験を書いてくれてありがとう。きっと、誰かに役立つと思いますね✨✨

[@N.N8358]

🦖…✩🦙.*˚♡🦖…✩🦙.*˚♡🦖… 🌷衛藤先生🌸 いつもKZbinで勉強させて いただきありがとうございます。 すごく大切なお話ですね。 衛藤先生がとてもわかりやすく 説明してくださったので理解を 深めることができました。 今日お話聞けてよかったです😊 また勉強させていただきます。 ありがとうございます 感謝しています🍀*゜ .•*¨🌸🍓*•.*♬*･:🌸🍓‧·* ♪♬*🌸

[@mentaletoh]

そうやって褒めてもらうから、また僕は頑張れます。ありがとうございました❣️

[@白井義夫]

私も、今思えばうつの時がありました！ その時の記憶は、ほとんど抜けてしまっています。 回りの家族からも、様子がおかしいとも思われていたようなんですけれど、何かを言われたっていうことも、今はなかった…あったかもしれないんだけど、それも覚えていないのかもしれないんですけど、なんとか抜けて今も生きています。

[@mentaletoh]

抜けて良かったですね✨✨コメントありがとうございます✨✨

[@恵子-w7p]

只今、治療中です。 「鬱は気持ちの問題」 「鬱なんかで会社休むなんて甘え」 という、一部の鬱経験者の友人達。 ええ、そうなのかな？と違和感を感じていました。 「ゆっくり治そうね、大丈夫！」と言ってくれた鬱経験者の元彼。 元彼の言葉に本当に助けられました（涙）

[@mentaletoh]

その彼はステキですね。お互い大事にして下さい✨✨

[@馬場真也]

ありがとうございます。私も今休憩中です。鬱の仕組みがよくわかって良かったです。

[@mentaletoh]

ゆっくり休憩をしましょう✨✨大丈夫👌です。

[@綾子榎本-j7q]

先生の話しを聴くとうつ病と診断受けていませんでしたけれど、全ておっしゃる通りです。６７歳に成っても性格は変わらないのですね、職場の先輩や後輩に精一杯の笑顔を見せています。もちろん笑顔で接してくれる先輩、後輩に癒やされていますが、心は満たされていないのかな？暗い顔を見せたく無くて楽しく振る舞っているのも事実です。愛してます、ついてる、嬉しい、楽しい、感謝してます、幸せ、ありがとう、許しますと呪文を毎日唱えています他の先輩はいつも前向きでうらやましいと言ってくれます。後輩はいつも元気ですねって微笑んでくれます。ありがたく思って幸せいっぱいなのに性格が邪魔をしているのかな？ちょっとずつ心が豊かになりますように先生の温かいお話しに心が和らぎます。いつもありがとう御座います😢

[@mentaletoh]

一生懸命に生きているのですね。あまり無理をなさらぬようにノンビリ生きましょう✨✨

[@ホープ-u4b]

6年前に母を亡くし、2週間前に父を亡くしました。 私は父の葬儀で喪主をつとめました。そんなとき、私に心ない言葉ばかり浴びせる叔父が嫌いで、なきました。叔父は小さな会社の社長で、ふんぞり返った態度が気に入らなく、私に心ない言葉ばかり。 初七日過ぎてからは何もしたくありません。相続手続きに腹が立っています。 23年つきあっている彼氏だけが頼りです。彼氏はやさしくうけとめてくれました。 またあの叔父にあわなくてはなりません。叔父に密告した裏切り者がいました。

[@mentaletoh]

死はいろんなものを残していきますね。ステキな思い出だけで良いのにね。 相手の言葉で傷つかない術をKZbinで学んで下さいね。

[@飛知和朱美]

息子が、親の金をあてにする、拒否したらば自己破産ADHDだと自覚、育て方に問題があったかと、反省するも、自分の人生を悔やむ

[@mentaletoh]

彼は彼、親は親です。そんなに自分の人生を悔やまないで下さい。

[@峯山夏子-b9o]

ひすいこたろうさんの

[@峯山夏子-b9o]

動画で先生を知りこの回を聞いて感動しました!私は多分うつ病です、まだ病院には行けてませんが、間違いないです。今八方塞がりで、何もかもがうまくいきません。しかしそれでも小さな一歩一歩から進むしかなく、とても苦しい状況です。先生の言葉で大変救われたように思います!明日からゆっくり歩き始めていきたいです。先生の動画を見ながら❤ありがとうございます✨

[@mentaletoh]

コメントありがとうございます。