ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЖИРНОЙ

[@burnazova_psy]

Надеюсь, после просмотра ролика ты уже никогда так не скажешь! А что же тогда делать? 1. Постарайся сделать мысленный шаг в сторону и перейди от фразы «я толстая» к фразе «я думаю, что я толстая» или даже «у меня есть мысль, что я толстая». Твои мысли - это не объективная реальность. Выдыхай. 2. Что тебя заставляет так думать? Обрати внимание на одежду - может, ремень впивается в твой живот или корсет не дает вздохнуть? А может быть, ты была на жаре и тебе нужно принять душ? Сделай это и переоденься в более свободную одежду. 3. Если у тебя есть отеки из-за жары, малого количества воды или цикла - это временно, скоро все пройдет. Если ты переела - оцени, часто ли это с тобой случается. Если переедания регулярные, обязательно посмотри мой бесплатный мини-курс «Что с моим питанием?» ❗️Этот курс можно получить, подписавшись на меня и написав в комментарии слово КУРС❗️