Uxlashda 1,5 soat qoidasi (isbotlangan usul) | Doctor Feruz

[@doctorferuz]

Siz odatda nechi soat uxlaysiz?

[@shaxnozaabdukarimova6462]

7

[@noobpromaxuz]

6

[@kunduzjumaniyazova9366]

7

[@t.a.3003]

6

[@mrshohrux]

ASSALOMU ALAYKUM DOKTOR MEN HOZIRDA DIETA TUTYAPMAN OZISHGA HARAKAT QILYAPMAN MEVA YEGIM KELGANDA LIMON , MANDARIN , BANAN , OLMA YEYAPMAN BU MEVALAR SEMIRTIRMAYDIMI JAVOB UCHUN RAHMAT

[@sitorashokirova8269]

Доктор, хар доим энг керакли, энг кимматли, саломатлик учун энг фойдали маслахатлар берасиз, сизни вояга етказиб илмли килган ота-онангизга рахмат, Аллох рози булсин

[@GolibjonHaqberdiyev-qi6zb]

bularni 1400 yil oldin Aytib ketgan Habibimizga salovotlar boʻlsin

[@TurkistonOzodligi]

Tahorat bilan uhlash kerak zikr qilib ung tomonga yotib Rasululloh sollallohu alayhi vasallam aytganlaridek

[@BobonazarovHamidbek]

Салом алейкум Ака узиру фан нуктаи назаридан гап кетяпти

[@TurkistonOzodligi]

​@@BobonazarovHamidbek hop siz oʻsha aytayotgan olimlarni ilm faniga ishonasizmi yoki Allohdan ilohiy vahiy olgan paygʻambarimiz Muhammad sollallohu alayhi vasallam aytgan gaplargami

[@hadichatagirova8023]

​@@BobonazarovHamidbektekshirip ko'rilsa fanham rasululloh s.a.v etkan tafsiyalarini aniqlidi

[@animals5680]

​@@BobonazarovHamidbekБу фан деётган нарса назария бу

[@Darkness777]

🤦Buni foydasi yòq

[@XusanboyShodmonov]

Men masalan nonvoychilik qilaman avtomatik tarzda 03.00da uygonib ketaman organizm organgan shu rejimga dam olish kuni ham osha vaqtda turaman olloxni qudratida bu ham togrimi😊😊😊

[@JasminaMamaroziqova]

Tahajjud o'qing.. Uyg'onisbingiz albatta Allohning himmatiga bog'liq.. demak Alloh sizni huzurida ko'rishni xohlar ekan, sizga havas qildim Robbimning suygan bandalaridan ekansiz.. bizga tahajjud vaqti uyg'onib ketish tartibi nasib etsin..

[@Googler-v6o]

Kasbingiz halol ekan, shuning uchun Alloh vaqtingizga ham baraka beryapti

[@Sardoralmatovv]

Èng zuri Allohni zikr qilib turish ❤

[@zaSadyrPresident]

уям тугпи

[@DiloromXolbayeva-z8g]

Доктор Феруз сизга рахмат фойдали маълумотлар учун ОЛЛОХ рози бўлсин

[@shahnoza-lh2sz]

Qabziyat xaqidagi malumotlarizni òqib bir voqea esimga tushdi. Bolaligimda ichim qotib qiynalardim shunda buvijonim oddiy qaynab sovitilgan suvga qotgan nonni ivitib yedirardilar. Albatta u vaqtlar nonlar qora va kepakli bòlardi. Va natijasi zòr bòlardi. Demak bu molajani davosi kepakda bòlgan. Qoyil.

[@Dilorom-w9n]

Juda kerakli ma'lumotlar ekan. Rahmat sizga. Ongli ozish kursingizda òqiyapman. Juda kòp narsani òrgandim. Alloh rozi bo'lsin ❤

[@muborakhonumaralieva1554]

Рахмат сизга жуда фойдали маслахатлар видиолар жойлайсиз доим кузатип бораман чарчаманг

[@NigoraAvazbekova]

Assalom alekum doktor xozrda kursda qatnashyapman va qatnashayotganimdan afsuslanganim yoq natiga boshlaganman uji doktorni darslaidan shunaqangi bilmaganlarimizni organyapmizki kuratir ustozlarimiz ham juda yaxshi doktor Feruz jamoasiga raxmat va omad tilayman xammani togri va ongli ozishga unashdan va togri tushintirishdan charchamanglar

[@ВасилаАхмедова-ю1р]

Аллох сиздан рози булсин

[@aqilanabieva]

Маашааллах илмингиз зиëда булсин аллох сизни мукофотласин 🤲

[@footballgames1362]

Assalomu alaykum. Rahmat hozirda kam uxlayotganim uchun ancha qiynalayotgandim. Maslahatlariz foydali boʻldi

[@masturakhonabubakirova-ow5xb]

Assalomu Aleyküm uka Alloh rozi bolsin omadingizni bersin

[@moxigulkaxxarova4632]

Juda kerakli malumotlar uchun rahmat 😊

[@buranovabror2849]

Alloh rozi bo‘lsin sizdan!

[@mis_madi_isman77]

Офарин илимингизга омад. Мен сизни док. БЕРГ га ухшатдим. Уни методикаси асосида мен 45кг вес ташлаганман. Омадингизни берсин Аллох УЗИ кулласин, амин.

[@MukhlisaSharipova]

Assalomu alekum yaxwimisiz? Qanaqib etin bizagyam iltimos

[@XurshidaMatchonova-m1h]

Qanaqa metodika qayerdan olsak boʻladi iltimossssss

[@murodillosodiqjonov8535]

Ha qani

[@OzodRaypov]

Шу поискда доктор Берг на русском йозсайиз хамма роликлари чикади кейин узиз маслахатларини ештиб амал киласиз😊

[@marvinmaguire]

МаашааАллоох. Рахмат.бухам бир илм экан.амалда кулладим.1яримда ухлаб,3 да яхши уйгондим.

[@abdulhamidganiyev9646]

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf Rohimahulloh 6 soat uyqu yetarli

[@kanlychuaprofess]

men 4 soat uxleman haftada 1 marta 8 soat uhleman wu rejimim super lanchlik his qilmiman

[@animals5680]

​@@kanlychuaprofessтўғри зўр👍

[@surayyosureyya4837]

Рахмат жуда фойдали малумотлар олдим

[@ulugbekpolvonov6706]

Укам рахмат ман сиздан жуда маноли тушунча олдим.Отанггизга рахмат

[@jahongirnumonov1742]

Minnatdorman Doktor. Oʻzim uchun ancha kerakli maʼlumotlarni oldim.

[@JamshidbekMashrabjonov]

hello, from Fergana. this is the most beneficial advice that i've ever heard in the net, i don no maybe it's not but i find it really useful and i'll experiment it in my life, hopefully, it's gonna be salutary for the others. Thanks a bunch

[@SaidaMadrahimova-v5x]

LA HAVLA VALA KUVVATLA ILLA BILLAHIL ALIYUL AZIM ❤❤❤❤❤❤❤

[@DilshodQosimov-sk1sx]

Men har doim shundan qiynalaman, katta rahmat ma'lumot uchun

[@marvinmaguire]

Аллоох илмингизни зиёда килсин.отаонангизга рахмат

[@ЛаураАтамуратова-м9в]

Рахмаат сизга доктор фойдали илмингиз учун

[@asadulloxonjaloldinov3293]

ALLAH ROZI BO'LSIN ZO'R MA'LUMOTLAR

[@MaxsumaOripov]

Raxmat kottakon baraka toping

[@SaidumarKazakov]

Alloh rozi bólsin . rahmat talabalarga juda kerakli mafa'atli video bólibdi

[@sanjarkarshiev5394]

Uyquni yana ham ideal qilaman deganlar uchun Shawn Stevenson'ning "Sleep Smarter" kitobini ham o'qishni tavsiya qilaman.

[@RAYHON16]

Нега

[@mis_madi_isman77]

Уйку 8 соат булса яхши деб уйлайман

[@charosxasanova1765]

Assalomu alaykum bu kitob o'zbek tilidami

[@DostonXoshimov-r8u]

Кайси тилда

[@ArthurA0]

English or Spanish?😂

[@t.a.3003]

Rahmat, qo'llab ko'ramiz Inshaa Alloh, Alloh sizdan rozi bo'lsin, juda kerakli ma'lumot bo'lipti

[@umidaxonmahkamova181]

Rahmat malumot uchun😊 olloh rozi bo'lsin🤲

[@Wolfhhb1325]

Raxmat, aynan shu malumot kerak edi

[@IrodaJalolova-by4qv]

Raxmat chaynalmasdan aniq ravshan tushuntirganiz uchun,baʼzilarni eshitib nima demoqchi ekanini tushunmay qoladi odam juda chaynalib tushuntiradi,aniq tez konkret tushuntirib boldi

[@BegzodNegmatov-mb4yj]

Ey gapyo oka zor kakraz manga kerele narsa edi😂😂😂😅

[@GuliJaxon1211]

Raxmat judayam manfaatliy bòldi men uchun. Albatta buni qòlab kòraman.

[@Andijanka169]

Ман хам

[@GuliJaxon1211]

@@Andijanka169 🥱🥱🥱

[@AnziratPirmatova]

Ферузжон, жуда керакли мавзу, рахмат🎉🎉🎉

[@shavkat_khmv]

Webinarda eshitgandik , foydasi bo'ldi

[@MubinaFahriddinovna]

Rahmat kottakon doctor umriz uzoq bolsin❤

[@HdhdhvdhgHdjdhrhdhd]

Рахмат доктор фойдали маслахатлариз учун

[@shahzodaparmonova]

Juda tushunarli boldi rahmat 🎉

[@durdonaolimova549]

Zo'r usul ekan.ln uyquga yotishda qiynalsakchi.man rosa charchasam aksincha uyqim kelmaydi keyin ertasiga holsz uyqisirab yuraman shunga tez uhlab qolish tehnikalariniyam bering

[@ИтрпрПопап]

Умрингиз зийода булсин Ферузбек.укажоним.гап.йу.сизга.у

[@ЖололдинМирзаев-о9е]

Рахмат сизгахам

[@userbekjon]

Assalomu alaykum, bu video maqola aynan men uchun ekam. Raxmat !

[@Rasulullohoshigi]

Assalomu alaykum hurmatli doktor yaxshimisz biz ham koʻpchilik qatori uyquga hech tuymayopmiz sizga katta rahmat Allah rozi boʻlsin

[@Blackshotter017]

Men bir tanishimdan eshitib sinab koʼrganimda ish bergan doim shu bir yarim soatlik qoidadan foydalanaman 100% toʼgʼri

[@ShodiyevaNargiza]

Ramat juda foydali

[@najm1dd1nmirzo]

Rahmat zo'r maslahat bo'ldi man uchun 🔥🔥🔥

[@DurdonaQodirova-yv4np]

Foydali ma'lumot uchun katta rahmat👍

[@mavludayuldashalieva8822]

Foydali maslahatlar uchun rahmat

[@Muhammadyusuf-yr8bn]

Foydasi boʻldi katta rahmat😊

[@УсманРасулов-ю5е]

Rahmat kattakon 😊

[@GulchexraXaydarova-h5m]

Рахмат

[@AbdulazizTursunov-xi7ww]

Рахмат.Аллох рози булсин.

[@AzamatEraliyev-io7ij]

250 million qarzing bolib ish joyinga qisqartirish kelsa . Boshqa joyga borib ish topa olmay . Ishing yurishmay qolsin koraman uxlaganingni.

[@doniyoresonaliyev]

😅

[@XusanboyevIbrohimjon]

Zo'r Mativatsiya😂

[@dilbekfx]

хаётизи кимгадир кзу дб уйлавосми ?

[@JonibekKhasanov-yt8pf]

Кушиламан

[@dilbekfx]

@superfan04 сиз не реплй кивос манга ?

[@ayagozsautova5486]

Ракмет🤗менин уйкым нормада екен

[@niginajumaeva2390]

Juda ajoyib va foydali

[@shahzodbek3835]

Sleep cycle programmani o'rnatib uxlashdan oldin yonilarga qoyilar ozi uyg'otadi yuzaki uyqu payti. 100% ishlaydi. 2 yil sinovdan o'tgan

[@jorabekmusulmonov5433]

Internet bilan ishlaydimi

[@shahzodbek3835]

@@jorabekmusulmonov5433 yo'q

[@sheikhno1803]

raxmat sinab koraman

[@farhodhisanov6065]

Ассалому алайкум рахмат сизга шундай маслахатлар берасиз

[@Nobody-pn3cs]

Assalomu alaykum foydali bo'ldi rahmat

[@XusanboyShodmonov]

Yaxshilab taxorat olib oyatal kursini va fotixa surasini oqib salovat aytib uxlasa odam e ishonorilar maza qilib uxledi odam

[@bahorasharopova-5771]

Juda tuģri

[@sanoshifo5448]

Барака топинг

[@mirsaidmirvaxidovich1231]

Alloh rozi bolsin amin

[@PolatAlemdar34plt34-eb6oc]

Манфаатли мавзу🎉

[@ИтрпрПопап]

Сизди.куп тенглайман.ва.куп.эшитаман

[@temurbekhatamqulov]

Zo‘r ma'lumot bo‘libdi

[@shaxlokarimova6592]

Рахмат яхши тушундим

[@MuzaffarMuraffar]

Rahmat bilvoldim.

[@shahnoza-lh2sz]

Zòr. Eng kòp qiynaydigan masalalardan biri uyqu edi. Amal qilamiz. Chunki kòp narsalarni sinap kòrganman. Bu tabiy yòli ekan. Dr. Feruz menga yoqasiz.💋. Juda kòp foydali malumotlar oganman. Va olyapman. Minnatdorman. Barcha kanallarizga azo bòlganman. Ongli ozish kursiga ham òqidim. Xozirda JARAYONDA man. Xali davom etyapman ozishda.

[@BOXODIRBM777]

Men ucun zor malumot

[@darhonabdurahmonov2304]

Ataraks tabletkasi juda zo'rakan uyqudan mazza qilib turasiz

[@GreatMountains]

Рахмат бир тинга киммат маслахат учун.

[@XurshidaAbrorova]

Rahmat, buni odat qilishga harakat qilaman😊

[@Firuz_Boboyorov_Mirhojievich]

Assalomu alaykum Alloh rozi bo'lsin 🤲📚🇺🇿

[@astanovanovruzgul7748]

Raxmat

[@JamesJury-dr1cu]

Rahmat

[@asilbekdauletbaev4300]

Феруз ака омад. Асилбек

[@sarvarbekgayratov3256]

Etilgan tadqiqotlarga havolalar berishilani soʻrab qolardim. Shunda maqsadga muvoffiq boʻlardi. Garchi boshqa tilda boʻlsa ham.

[@Faxriddin3003]

Sinab koramiz Raxmat!

[@786axrorovakobir]

Rahmat

[@Kosimov89]

Жуда тогри

[@asomovamalika]

uyiladaa qaynona yoki qari inson bolsa shundoq orgatib qoyishadi nechida uhlasenham ertalab 5 6 da uygonishni va robot bolib yurishni😂😂

[@temurbekhatamqulov]

To‘ppa to‘g‘ri

[@komilatadjibayeva1010]

Aniq daje vohliyam turvoladgan qlwadi😂

[@e-em4fy]

Ахир биз будилникни уйготамизку😅

[@NuriddinMardayev-yy6hu]

Buning foydasi koʻp

[@ZaraLarrson7127]

Voxli yotib voxli uygongan yaxwi kunizam barakali boladi, lekin kec yotib ertalab voxli uygotiwsa alam qiladi. Owa qaynona digan zot bor bzani uyda tungi 2 3gacha uxlamidi taqir tuqr qilib uyqu bermidi, ertalab qaynata digan zot 7da turvoladi bir birligiga smen topwriwadi. Qaysi payit uxlawiyam bilmasdan bowiz gang bolib yurvurasiz. Owa qaynona ozi uxlmasa uxlami bilgan boqini yeb otrvurmidi, og'lini oldida olib otradi, qsib erini oldiga kirib yotmidi. Wunaqa befarosat qaynona bn yawab toyib kettim, na dasturxon odobini biladi, na ozini tutiwi, ogillarini oldida lifchik taqmasdan kokreyini osiltirib yuradi, dayus Qaynata bir ogiz etmidi ogillaring yow bolamas xotin korgan kota erke, bunaqp yurmagin db etmidi. Yana oranvolib bowqalani oldida Xojiona bovolib otradi. Astagfirulloh bunaqa insonladan.

[@NigoraxonLatibjonova]

Рахмат доктор

[@sadriddin600]

Oka zo’r faqat boru ezzzzvordiz lekn zo’r gaprdiz

[@sardorabidov6425]

Foydali info uchun raxmat lekin bitt info juda kop takrorlangan

[@RanoRano1996]

Raxmat

[@ShoxruzTuychiev-c7f]

Assalomu alaykum menda shunaqa😊

[@Линда-ж1ь]

Рахмат ката укажон❤❤

[@DarmonjonMusayeva]

Оллохим узингдан ёлвориб сурайман мен хам барча бандаларинг каби бир суткада 8 соат ухлаб дамимни олай, хеч кимни мени уйкумни бузишига йул куйма

[@Маша-ц9щ6б]

😂😂😂😂😂

[@javlonjumaboyev8932]

АССАЛАМУ АЛЭЙКУМ ака Малумот учун рахмат аммо Бу малумотлар Ахолини юкори катламига тэгишли У́рта ва куйи катламига фойдаси йу́к😂😂😂😂

[@МаргубахонУмарова]

Бомдодга тураман деб ният килиб етиш керак хаммаси яхши болади инша аллох

[@жасурбекполвонов-я1г]

ислом дийнида биш вахт намоз

[@bek3369]

Musofirda 6 yil juda pala partish uyqu boldi va kunduzi uxladim asosan. Eng yaxshi uyquga to’yish usuli musulmon sifatida tahorat olib yoki g’usl qilib uxlash bundan zo’rini kormadim torisi

[@elyorruziev1324]

10 dan 4-5 gacha eng yaxshi uyqu

[@YoʻldoshMirzayev]

❤❤❤❤