UYKU MEDİTASYONU | Uyku Hikayesi | Bilgelikle Uyuyun! | Hakan Mengüç

Uyku problemi yaşadığını belirten çok takipçim oldu. Hepsi bir şekilde diğer videolarımı izleyerek rahatça uyuduklarını yazdılar. Uykuya özel videolar yapmamı da rica ettiler. Ben de sizler için hem huzurlu bir uyku uyumanıza katkıda bulunacak hem de içinde bilgelik dolu hikayelerin olduğu bir uyku meditasyonu hazırladım. Umarım iyi gelir!
Neden uyuyamıyorum?
8 saat uyku yeterli mi?
Yatağa yattığımda sürekli düşünceler geliyor, ne yapmalıyım?
Uyuyamadığım zamanlar ne yapmalıyım?
Daha iyi uyumanın yolları nelerdir?
Yorgun olduğumda niye uyuyamıyorum?
Hangi yiyecek ve meyveler uykuya iyi gelir?
5 dakika içinde uykuya nasıl dalarım?
Yatakta zihnime sürekli gelen düşünceleri nasıl durdurabilirim?
Kendi başıma niye uyuyamıyorum?
Geceleri neden uyuyamıyorum?
Uyku sorunumu nasıl çözerim?
Hepsi için yardımlarımız yakında...
► Hakan Mengüç Kitapları ↓
► Ben Ney'im kitabını indirimli satın almak için: bit.ly/2T1qp2U
► Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter kitabını indirimli satın almak için: bit.ly/3bv8uIn
► Hiçbir Karşılaşma Tesadüf Değildir kitabını indirimli satın almak için: bit.ly/2Lp31YR
► Felsefe serisi: Mevlana kitabını satın almak için: bit.ly/2Bdpp6c
► Sosyal medya hesapları ↓
Web site ► www.hakanmenguc.org
Facebook ► / hakanmenguc
Twitter ► / hakanmenguc
Instagram ► / hakanmenguc
Snapchat ► / hakanmenguc
Blog. ► www.hakanmenguc.org/blog
Linkedin ► goo.gl/5DhN3S

[@zeynepkorkmaz6248]

Jason'ın hikayesini dinledikten sonra uyuyakaldım☺️Farkindalik oluşturan bir hikâye bunu kitabınızda da okumuştum lâkin sesinizden dinlemek çok daha etkileyici oldu.Tesekkür ederim huzur insanı🌺

[@hakanmenguc]

Tatlı rüyalar ☺️

[@seymaseyma5219]

Bana yokmu tatlı rüyalar

[@itirazmvar5047]

@@hakanmenguc ses tonunuz bana huzur veriyor bu huzursuz dünyada

[@ozlemuzar2507]

Iyi akşamlar dilerim hakan bey size nasıl ulaşabilirim acaba tasavvuf eğitimi almak istiyorum beni bilgilendirirseniz çok sevinirim

[@gonulergul7861]

U😗😗😗

[@cerensuyu6779]

Sesiniz insana huzur veriyor. İnsanın ruhuna işliyor. Arkadaşlar beğenilim ki Hakan hocamız daha fazla böyle video yüklesin. Teşekkürler.

[@serapkut3560]

hani diyorsunuz ya ruhunuza iyi gelsin ruhuma iyi geldi herkese göre bir hikaye müzik bir şeye dokunuyorsunuz teşekkürler.

[@seldakarabyk7195]

Uykuya dalmakta zorlanıyorum böyle güzel bir gösterim hazırladığın için çok teşekkürler hakan abi iyiki varsın

[@senaturgutt]

Sizi çok seviyorumm🧡10 saat konuşun dinleyelim👍🏽

[@meryemvera7074]

Masumlar apartmanı'nı izlerken Birkan Sokullu'yu her gördüğümde aklıma siz geliyorsunuz yüzünüz ne kadar da çok benziyor 😊

[@handanozturk5914]

Bende aynı şeyi düşünüyordum tek ben değilmişim

[@seymaseyma5219]

Hiçte benzemiyı azıcık

[@meryemvera7074]

@@seymaseyma5219 valla bence ikiz olsalar anca bu kadar benzerler 😊

[@user-dw2nn6fy7t]

Eveeeet, hem orda şiiri okurken daha çok benzettim onları 😻

[@besra6998]

Gözümüzün önünde olduğunu bilmeden yaşarken, siz hayatımıza başka bir pencere açtınız. Her dinlediğim de sizi bam başka bir insan olu veriyorum. ❣️

[@pinarbilgi6085]

Artık seninle tanışıp o güzel kitaplarına imza almam lazım ve sana sarılıp "Hayatımı değiştirdin." demem lazım. 💕

[@adal_zehra7708]

BAŞKA EMRİNİZ HANIMEFENDİ???🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅😅😅🤣👌

[@pinarbilgi6085]

@@adal_zehra7708 😂😂😂

[@Nisaoneer]

Gece çöktüğünde düşüncelerim uyumama engel oluyordu fakat huzur veren sesiniz beni dinlendirdi ve uykum geldi. Uyku hikayeleri serisinin devamı gelir inşallah sesiniz yüreğimizi rahatlatıyor. Bu güzel hikaye için size teşekkür ederim.

[@hakanmenguc]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@irem3093]

Hocam yeni bir uyku meditasyon videosu gelse çok sevinirim. Sesiniz huzur veriyor, ruhum dinleniyor.

[@cerenilkaya6136]

sabırsızlıkla bekliyorum. Belçikadan selamlar güzel insan 🌼

[@gulchin6853]

Sizi her zaman izliyorum. Azerbaycandan selamlar .

[@cavidsemedov5839]

❤️

[@pnarsahin8062]

Abim tam ihtiyacım varken gelmesi Muhteşem huzursunn abimm her zaman olduğu gibi 💖💖🌹

[@hakanmenguc]

Teşekkürler.

[@gulsenunalgeres9539]

💚💚💚

[@zibaaliyeva6273]

Tam ihtiyacim oldugu tesekkur ederim

[@emnealtntas6085]

Basarilarinizi taktir ediyorum bu gurbette almanyadan saygilarimla hayatinizdan her daim iyi insanlar eksik olmasin bizler icin en verimli sohbetler videolar ney konzerleri yapiyorsunuz emeginize saygi duyuyorum basarilarinizin her daim devam etmesini temenni ederim

[@gulcanpoyraz1843]

⭐ÇOK GÜZEL VE HUZURLU VİDEOLARIN TEK ADRESİ⭐

[@user-ji9ei4tw7o]

Ruhuma huzur veren ruhuma kalbime dokunan insana huzur veren beni mutlu eden adam tel yanima koyup yatagima uzanip sesinuzle uykuya daliyorum yok byle huzur v mutlulukla uyaniyorum hergün uyandigimda ilk isim sizi dinlemek siz beni mutlu ediyorsunuzya Rabbim kalbinize göre versin iyi geceler.😊❤

[@Makbul23]

Emeğinize sağlık, sayenizde huzur buluyoruz.

[@suleackgoz1094]

Cnm bekliyorum seni kitabını okuyarak hikayemin mutlu bitmesi ümidiyle 💕💕

[@zzzzzz4361]

Sesinizle ruhumu okşadınız 🙏❤️

[@haticekocabas6915]

Allah sizden razı olsun🤗

[@hayaller5978]

Çok anlamlı ve katkısı büyük oldu çok teşekkürler😊😊

[@ulftibrahimli3510]

Çok güzel olmuş sesinizde gerçekten huzur var 🙏🏻

[@mugetedik3850]

Varlığın bana güç veriyor sevgili hakan mengüç 💟

[@nilmavi1148]

Sesiniz huzur dolu

[@sakirekutbay6083]

Heyecanla bekliyorum😊😁

[@narinpapatyam2539]

Bekliyoruz😊

[@mhmmdhacizad433]

İyi ki varsınız güzel insan 💜

[@gulsahh8640]

Huzur veren sesiniz ile uyumamak mümkün değil

[@edasoysuren7053]

Çok iyi geldi ses tonun huzur verici Sen saatlerce konuş Ben dinlerim İyi ki seni tanıdım yüreği güzel adam

[@hakanmenguc]

Teşekkür ederim🙏🏻

[@edasoysuren7053]

@@hakanmenguc Rica ederim

[@badboystate5216]

" Yorum okumayı bırak" ve uyu

[@dilara6193]

Jsjdjdjdjjdjdjd tamam ya hemen yakalandık:)

[@necmiyekabak7251]

😂😂😂

[@pnarsahin8062]

Abiiiiimm ya bizi videolarinizdanda sohbetinizden uzak bırakmaaaa ❤🌹❤🌹❤🌹 Daha sık videolarini bekliyoruz huzursunn cansiiiinnnn can abimm

[@emineasal9815]

Iyi ki varsın güzel insan...🍀

[@tubasualp4776]

Merhem gibi geldi👍👍👍

[@haticesisman1257]

Harikaydı mükemmelsiniz.bayildim

[@sema776]

TAWAKURLAR HAKAN

[@nuriyemesci8720]

Sesinize yüreğinize sağlik ♥️

[@gulendamarican4140]

Teşekkürler. 💕

[@suprizlivideolaramigurumi]

Dinliyeyerek uyuyorum sesiniz huzur veriyor 👍

[@gizemince7581]

Evet tanıdık güzel bir hikaye daha🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻🐛🦋

[@emnealtntas6085]

Iyi aksamlar hakan bey cok cok tesekkür ederim. Bende heyecanla bekliyorum Videonuzu

[@sevdakacmaz2982]

Çok teşekkür ediyorum size,sizi takip etmeye başladığımdan beri hayata bakış açım değişti 🙏🙏💫💫

[@berkecelik9322]

Ruhuma huzursun..🤲🌹

[@hafizedegirmenci150]

Harikasınız 👍

[@ZoyaKovusova-sl1jg]

Selam nasilsiniz iymisiniz senin kalbinizin nuri yuzune gecmiş insana guzel soz soylemek we gulup bakmak bu sadakadir saygila

[@dreamgirl1765]

Düzenli olarak atar mısınız çok rahatlatıyor 😌

[@baharbayrak6839]

Sizden bunu dinlemek. Bi tek bu tarz video yoktu sizde. Daha çok olsun. Bu sekil rahatlayan çok kişi var.

[@hurremsibelinci1693]

🙏🙏🙏💜teşekkür ederiz💙

[@buse__0306]

Anlattığınız hikaye ve meditasyon çok güzeldi.Bizleri düşündüğünüz için teşekkür ederim.😊

[@mustafaakbulut3718]

Meraba hakan bey anlattığıniz hikayeler ve sesiniz çok etkili herşey için teşekkür ederim güzel insan iyi ki varsınız

[@zeynepsimsek568]

Nurlu geceler nur yüzlüm🕊

[@ezgiruzgar8103]

Yeni videonuzu paylaşmanıza cok sevindimmm

[@ayshezor8971]

Bu videyo çok iyi geldi uyumuşum başında ...uyku problemim var ama pisi pisi uyumuşum teşekkürler 😘🌹🙏

[@a.kadirileli5716]

Bize kattiklarin icin teşekkürler

[@enisekeles9530]

Iyi ki varsın arkadaşım ❤️

[@denizaydn284]

Derinden tesir ediyosunuz sizi dinlerken insanda negatif düşünce adına bir şey kalmıyo ifade biçiminiz bayağı bayağı iyi iyi ki varsiniz😊

[@aliyecatalsakal881]

Agzina yuregine saglik kardesim. Sesinle huzur buluyorum. Ibret veren hikayelerinin devamini diliyorum.

[@seraptig3486]

Emeginize saglik

[@jaleturk4140]

Teşekkürler

[@pnarsahin8062]

Çok güzeldi emeğine sağlık abimm ❤❤

[@sema776]

SALAM CANİM COOOX GOZEL WEYİRDİ HARİKA

[@saranuryetkin3832]

Abi sesin çok böyle huzur veriyor ya 👌

[@gul8475]

Bu sefer kaçırmayacağım sizi.. heyecanla bekliyorum! Hollandadan selamlar 💫😘

[@rukiyegode9409]

Huzur 😊Hakan ıyiki 😊😊😊

[@aysemuberraatalay432]

İçeriğindeki hikayeler sözler çok anlamlı etkilenmemek mümkün değil birde neyin sesi insani alıp götürüyor psikolojik olarak rahatlamamak mümkün değil Her yaştaki insanlarin daha çok gençlerin okumasını dinlemesini tavsiye ediyorum sevgilerimle iyiki varsınız Hakan bey oğlum

[@hakanmenguc]

Çok teşekkür ederim 🙏🏻☺️

[@ndm1122]

Ahh harika bir video dahaa

[@erenemir9181]

Teşekkürler yol arkadaşım . 🤍

[@user-wg3on9tv7d]

Gerçekten siz okurken uyuya kalmışım 😅😅 kesinlikle öneriyorum❤❤❤

[@senihadede4777]

Avusturyadan selamlar hakan bey çok güzel bişey yaptınız, görüyorum ki benim gibi bir çok insanın ruhuna dokundunuz teşekkürler ❤️🙏🙏

[@hakanmenguc]

Teşekkürler

[@littlestar.7168]

siz devamlı konuşmalısınız ve ben de sizi durmadan dinlemeliyim, evet bu kesinlikle böyle olmalı.

[@hakanmenguc]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@osmankasar561]

Böyle videolar gelsin çok güzel

[@neslihanaslan1279]

Ağzına yüreğine sağlık 👌🏼♥️

[@hakanmenguc]

🙏🏻

[@esmanur_68]

Devamı gelmeli lütfen

[@gulsahh8640]

işte huzur 😌😌😌😌😌

[@neclaydin81]

Ses tonu uyku icin cok iyi. Fakat benim gibi uyku problemi olanlar icin oldukca kisa bir video. Uyumak mumkun degil, hikaye iyiydi. Mistik yol bu konuda daha iyi. Hakan Bey in emegine saglik. Cok tesekkurler.

[@Irem-bw9fh]

Çok ihtiyacım vardı çok güzel anlatıyorsun abi iyi ki varsın 👍😊

[@gayeb516]

Allah sizden razı olsun çok iyi geldi

[@minimalparisian9800]

Hikaye değilde meditasyonlar daha fazla gelse. Deri dinlenme için . Sesiniz çok rahatlatıcı açınca uykum geliyor 😂❤

[@sevilaliyeva381]

tesekkur

[@hilal3896]

Bu kanalı yeni keşfettim ve tamda aradigim gibi bir kanalmis aradığımdan kastım gerçekten zor bir durumdaydım ruhi bir bunalımın ortasında napicagimi şaşırmıştım uyuyamiyor stres yapıyor steresten daha çok uyuyamiyordum hayattaki herşeyi kafama takıyodum ama bu videoyu dinledikten sonra ciddi analmda rahatladım şuanda teşekkür ederim

[@janetkk5420]

allah sizden razi olsun hakan mengūç beyfendi bizler icin yoruldunuz bu saatte vidiyo cekmisiniz çok teşekür ederim, rabbim sizinde kalbinize göre versin inşallah🙏

[@ZoyaKovusova-sl1jg]

Niyetin kaderin olsun allahim ne muradin warsa murdina kawuşdursun

[@hadiyecarkanat7680]

insallah uyumaya vesile olur nasıl güzel yorumluyorsun kardeşim maşallah 🍀🙏

[@hakanmenguc]

Teşekkürler

[@yelizkumtepe4448]

Yarın yeniden doğuş sürecime başlıyorum 🙏🏼 böyle bir video ile silkinip kendime gelmeme vesile oldunuz teşekkür ederim 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤

[@hakanmenguc]

Ne kadar güzel...

[@fahrisan84]

Eyvallah

[@oyunsever107]

YOLA DEVAM ETMEK VE HERGÜNÜ SENİN DERS VEREN HİKÂYELERİNİ DİNLEYEREK KAPATMAK İSTİYORUM LÜTFEN BU HİKAYELERİ BİR DÖNGÜ HALİNE GETİR Kİ MUTLULUĞUMUZ VE HUZURUMUZ HİÇ BİTMESİN.

[@Duygu__Aslan]

Aşırııı iyiiiiii geliyooo❤

[@hakanmenguc]

🙏🏻

[@meryemvera7074]

Harika ama keşke biraz daha uzun olsaydı

[@feridegamidova2563]

Sesiniz huzur veriyor iyi ki varsınız ❤️

[@hakanmenguc]

Teşekkürler.

[@nnn3488]

@@hakanmenguc Merhaba kakan bey sizi yeni keşfetim nekadar huzur veren sesiniz var

[@aylinokur6160]

Senin sesini duyunca ne dert kalıyor ne tasa be abi👏😂

[@hakanmenguc]

Teşekkürler ☺️

[@selmasekerci4186]

Ben kafayı yastiga koyunca uyuyanlardanim sizi dinlemek.icin uyumamaya çalışıyorumm bu nasıl bir anlatimm siz hep kitaplar yazın ,yazdiklarinizi seslendirin biz hep dinleyelim sizi okuyalim yazdiklarinizi ruhumuza şifalar olsun inş kalpten sevgiler ey dost 🧡

[@yasminnakdag]

Bazen o kadar daraliyorum ki hiçbir şey yapmak istemiyorum ,kimseyle konuşmak istemiyorum müzik dinlemek bile ,sadece yatmak istiyorum artık gerçeklerle savaşacak gücüm kalmadı gibi manevi yönden hiçbir görevimi yerine getiremiyorum ve bir tarafta eğitim hayatım adına da hiçbir şey yapamıyorum günlerim ellerimden kayip gidiyor çok çabuk geçiyor eskiden beni harekete geçiren o hedefim enerjim kalmadı ,hayat değil yorgan beni kendisine çekiyor yks ye 150 gün kaldı hazır değilim , ibadetlerimi kestim bunada hazır değilim sadece yataktan kalk ye iç TV izle uyu kalk temizlik yap ,şöyle bakınca hiç güzel değil utanç verici dışarda bir hayat akıyor ve sen her şeyden uzakta bomboş yasiyorsun ya , insanı iliskilerim bile yok ,yolunda değil hiçbir şey ne olacak benim bu 18 yaşındaki halimm umutsuzlugum gençliğim geleceğim ,duygusuz biri olmaktan umursamaz olmaktan ileri gidemiyorum arada bir iki gazla bir şeyler yapıyorum sonra tekrar aynı kısır döngü , kendimi tekrarlamakatan bir adım ilerisi olamiyorum Öyle iste hiçbir şey bilmiyorum sukursuz huysuz uykucu bosvermis karamsar biri olmuşum baksaniza içimi döktüm ve yatıyorum .... Üzgünüm

[@tugceaydn1441]

Oldum dediğin ne varsa onların farkına varmak insanların çok çok uzun yıllarını alıyor. 18 yaşındasın ve bu olumsuz huylarının (seni mutsuz eden davranışlarının) farkındağını yaşıyorsun. Işte tam da bu yüzden senin bir gün kendini toparlama ihtimalin o kadar yüksek ki. Manevi görevlerimizin yaşantımızı düzene sokan ve zamanı bize daha bereketli algılatan bir tarafı var. Benzer durumları yaşadığımız için yazmak istedim. Kpss hazırlığı omuzlarımda beni gitgide diz çöktüren bir hal aldı. Hiçbir adım atmadıkça bu ağırlık artıyor. Umarım kendimize geliriz.

[@oyunsever107]

Ben 18 yaşında değilim ama senden önce bu hayattan bıkmış ve kendimi saran bu kısır döngü içinde boğulduğum bir zamandayim.Ama bu sufi insanı dinledikten sonra ve verdiği bilgileri uyguladıktan sonra huzur doluyorum.

[@oyunsever107]

Ayrıca içindekileri tutarsan sana yük olmaktan başka hiçbirşey olmaz.

[@ahsen6913]

Yalnız değilsin senin yazını okurken içinde kendimi buldum eğer bir çare bulursan lütfen bana da haber ver

[@yasminnakdag]

@@ahsen6913 düşündüm de 36 gün falan geçmiş bu yazı üzerinden pek degistigi mi sanmıyorum. Ama bir haftadır çok fazla üzerinde durdugum bir konu var. Hayatı , amacını , davranışlarını ... SORGULAMAK. Fark ettin mi hiç , kaç kez hayatını sorguladin bulunduğun durumu konumu kaç kere değiştirmek için harekete gectin.. Ve sana şunu da söylemek isterim boş yaşama olur mu , bir şeyler öğren tarih felsefe coğrafya ama bunları ders için değil gerçekten öğrenmek ve ibret almak için hatta hayatına geçir kültürlu ol , vasıfsız bomboş bir insan olmak çok yanlış , kendini gelistir bir yabancı dil ogren , ya bir şeyleri severek yapmaya başla emin ol ki çok yol alacaksın sınav donemindeyim sayisalciyim saydiklarimi yapmaya yeni başladım , biraz zor oluyor sözel çünkü onlar ama şunu unutma seni hayata bağlayacak bir kaç neden bul ve kitap oku , birilerinin hayatını kitaptan daha güzel bir yerde bulamazsın , şuan gayet mutluyum aslında o buhranlik pek yok çok şükür içimde çünkü artık daha geniş bir çerçeveden bakabiliyorum

[@hilalkarahan]

Hadi bakalım😊. Bu gece sizinle uyku moduna geçiyorum🤗. Değerli katkılarınız için teşekkür ederim.❤

[@ferzaneyad8272]

Merhabalar, bugün canlı yayın yok mu?

[@psychotr5026]

Merhaba hakan abi öncellikle senin videoların bana çok iyi geliyor tekrar izlemekten sıkıldım motivasyon videosu çekermisin bide vlog videosu atarmisin seviliyorsun (yolun açık olsun güzel insan)

[@pnarsahin8062]

Hakan abi bugünkü canlı yayın sohbetimiz yok muydu ?????

[@Sambo77178]

Yatmadan önce sanki biri basımda bunları söylüyormus gibi cok iyi hissediyorum 🥲

[@alieevhaoficial9806]

Sizin kitablarinizi Azərbaycandan okuyorum çok huzur verici " Kalbin temizse hikayen mutlu biter" kalp atarmisin?😉

[@yazicisebahat3214]

👏👏👏

[@adamtugend9151]

❤️

[@MasalPerisi]

Sevgili Hakan Mengüç, sizi severek takip ediyorum. Huzurun adresi bence bu kanal ve sesiniz. Her gün mutlaka üflediğiniz ney ile huzur buluyorum. Sizin kadar olmasa da ben de kanalımda huzurla uyusunlar diye, büyükler için, uyku masalları anlatıyorum. Sizi de kanalıma beklerim. Kucak dolusu sevgiler yolluyorum. İyi ki varsınız.🥰🥰🥰

[@turkiyeazerbeycan8855]

Allah razi olsun bende sizi seviyorum

[@hanifevakit9632]

Abicigim bilgelik hikayelerinden biseyler kapip ders almak istiyorum ama anlatimin ses tonun okadar huzur veriyoki narkoz etkisi gibi 10 dk dan sonra ucusa geciliyo iyisimi gündüz dinleyip belki biseyler ögrenebilirim...