Uzależniony od ciężkich treningów - Dźwiganie i bieganie 2.4

Рет қаралды 765

Tomasz Rumiński

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@tadeusznorek9620 Ай бұрын

To jest kontent którego potrzebowałem :D pozdro!

@januszandrzejnowak9772 2 ай бұрын

Miałem kiedyś ziomka. Biegaliśmy razem ultra, robiliśmy triathlony i dużo treningu siłowego. On motywował mnie, a ja jego. Bardzo mi go przypominasz. Ziomek po czasie odwrócił się od wszystkich, wybrał dragi i nasze drogi się rozeszły. Ja straciłem zapał, cały czas biegałem, ale zrobienie więcej niż 10 km nie miało dla mnie większego sensu. W zeszłym roku powoli się odblokowałem, a na początku obecnego trafiłem na Twój kanał. Duża dawka motywacji i przypomniały się stare czasy. W zeszłą niedzielę zrobiłem pierwszy maraton od 6 lat, łamiąc przy tym 02:50. Myślę, że w przyszłym roku zaliczę jakieś górskie ultra. Dzięki.!

@jakobilewi781 2 ай бұрын

Ja tez mialem kiedys ziomka, a juz nie mam. Spaniala historia

@autokar123 2 ай бұрын

@@januszandrzejnowak9772 piękny wynik! Górskie biegi to świetna odskocznia od treningu szybkości i fajna przygoda

@michazega2574 2 ай бұрын

Podobało się. Dawaj bloga z dniem jedzenia💪🏻

@autokar123 2 ай бұрын

@@michazega2574 spróbujemy!

@tuup1x0r40 2 ай бұрын

im dalej w las tym lepsze materialy, fajnie to wyglada a dzwiganie i bieganie top

@autokar123 2 ай бұрын

@@tuup1x0r40 dzieki za koment

@karolkustrzycki4221 2 ай бұрын

konkret odcinek

@autokar123 2 ай бұрын

@@karolkustrzycki4221 dzieki kerl

@Maariioo 2 ай бұрын

Buongiorno 👋 Podobało się👍

@autokar123 2 ай бұрын

@@Maariioo serwusindo👌🏼

@fu1241 2 ай бұрын

ile masz wzrostu?

@jakobilewi781 2 ай бұрын

Zasada: jak kocha to polyka

@autokar123 2 ай бұрын

@@jakobilewi781 chyba ze leci na intensywności wysokiej

@jakobilewi781 2 ай бұрын

A jeszcze pytanie o buty dla szerokiej stopy poza Altrą. Coś polecasz?

@jakobilewi781 2 ай бұрын

Mówiłeś w którymś z filmów jaką masz proporcję treningu na niskiej intensywności do wysokiej. Przypomnijsz jaki to był stosunek i czemu zwiększyłeś wysoką?

@jakobilewi781 2 ай бұрын

Umiesz się bić taki wysportowany? Znokautowałbyś chama na ulicy?

@Baldwin4444 2 ай бұрын

Dzień dobry Tomaszu.Chce poprawić wydolność.Biegam od marca tego roku.Moja waga na tą chwilę 98 kg.Widzę poprawę fizyczną i spadek masy.Ale wydolność słaba.Jak poprawić wydolność.Dystans 10 km pokonuje w czasie 1.12.30s.To najlepszy czas jaki miałem.Hamulcem wydolności jest waga czy źle coś robię.Pozdrawiam 💪

@jakobilewi781 2 ай бұрын

Xdddd biegac???

@autokar123 2 ай бұрын

@@Baldwin4444 najlepiej podjąć współpracę z doświadczonym trenerem. Możesz też ćwiczyć po swojemu czerpiąc wiedzę z dostępnych źródeł

@Baldwin4444 2 ай бұрын

@@autokar123 Dziękuję za odpowiedź.Życzę zdrówka 💪