Výživa pro běžce: co jíst a pít před, během a po tréninku

[@martinjalovec8021]

Tak to je špičkově připravený video! Skvělá práce

[@sportega]

Díky, Martine, Anička byla ve skvělé formě ;)

[@roman61403]

Toto som presne hľadal díky 😉🙂

[@katerinapokorna4377]

Určitě dělejte víc takových videí moc mě to bavilo

[@sportega]

Díky, chystáme i další témata. Je nějaké, které by vás zajímalo, Kateřino?

[@katerinapokorna4377]

@@sportega Jak by měla vypadat příprava na 5 km běžecký závod a co všechno si na závod připravit

[@tibike1234]

ja behám. Po behe som dal jidlo , ako si hovoril, riza maso, ale bol som unaveny. Nedal mi vela energie.Ked ráno behám 4 km, celi den som unaveny, len po 2 dnoch mám znova silu. Dám po behe banán, rizoto, len pomali dá energie.Proc?

[@evaakelpie]

Můžu se zeptat nemate jakoukoli tabulku prosim ja se zamotala a tabulka by my dost pomohla 😅😊

[@sportega]

Dobrý den, Evo, tabulku zatím nemáme, ale je to dobrý námět na článek. Pustíme se do něj. Díky! 🤗

[@alexandrdobrovolny4875]

Se vsim souhlas, ale to anabolicke okno 30minut 😊😅