[Vôlei] Como controlar a ansiedade na hora do jogo?

Neste vídeo te conto o que você pode fazer para controlar a ansiedade e ficar mais calmo na hora dos treinos e jogos de vôlei.
Fiz uma aula também que vai te ajudar a parar de treinar errado para que você comece a EVOLUIR no vôlei e se sentir mais confiante e seguro. 👉 bit.ly/35fi2X0
Muitas pessoas me mandam mensagem dizendo que sofrem muito com a ansiedade e o nervosismo na hora hora do jogo. E neste vídeo eu mostro o que você pode fazer para amenizar essa sensação e ficar mais calmo (a) durante as partidas.
E uma das coisas é aprender a treinar da forma correta para ir criando mais confiança, pois isso te ajudará demais a lidar com a ansiedade, se manter focado e confiante, e nesta aula eu te ensino como treinar da forma correta 👉 bit.ly/35fi2X0
Me conta aqui nos comentários como você lida com isso e envia esse vídeo para o pessoal do seu time também aprender a lidar melhor com a ansiedade em quadra.
Te vejo nos próximos vídeos e bora jogar vôleiii!!!
#volei #voleibol #fofão7 #borajogarvolei

[@carlafabricia2025]

Eu sou líbero, tenho 16 anos, é apenas um desabafo, sou uma pessoa bem ansiosa!! Na cabeça do atleta, achamos que damos conta de tudo, mas não damos conta, e ta tudo bem!! não é seu erro, não se culpe por errar algo, em vez disso concerte na próxima, sei que vcs escutam muito " se divirtam", não tem como se divertir em um local cheio de pessoas duvidando da tua capacidade, em vez de se divertir, tente dar o melhor de si, apoiar seus parceiros de equipe, independente de errarem ou acertarem, não cobre aquilo que vc não pode ser exemplo!! e outra não é legal colocar mais pressão, só pq vc ta nervoso, não significa que vc pode colocar mais pressão no seu time!! Apenas jogue, perdeu? Tem outro ano, vc tem mais uma chance de vencer!! Pratique o esporte com amor e garra e não com violência e julgamento!!

[@myllena303]

Estou como levantadora, saí do iniciante para o avançado pouco tempo, está sendo tão difícil que às vezes dá vontade de chorar. Muita cobrança, pressão, estou tentando manter o pé no chão e blindar meu psicológico.

[@dudadocastiel]

EU TO NA MESMA, eu me sinto tão insuficiente para a quadra que eu to(mais avançada) pq no intermediário eu nao era tao cobrada quanto agora

[@myllena303]

@@dudadocastiel siiim, segui as dicas da fofão e melhorei um pouco, mas ainda peco em precisão

[@raaafaws]

Tô na mesma! Eu também sou levantadora. Eu tô precisando preparar meu psicológico pra não me atrapalhar pq se não acaba atrapalhando meu time também. Forças pra nós! A gente consegue!

[@NaoSei01407]

Estou na mesma

[@Carbono_614]

Meu problema é que apesar de dar muita importância ao jogo e ao esporte, durante os jogos e treinos eu não consigo controlar o meu foco e atenção. As vezes me pego jogando melhor do que nunca, superando disparadamente meus limites, o meu foco é a bola, o meu foco é o jogo. O ruim disso tudo é que eu não consigo controlar isso, e me culpo muito. Normalmente eu só consigo entrar nesse estado de foco quando eu coloco uma pressão extremamente grande sobre mim, a ponto de eu começar a chorar e ficar sem ar, e eu comecei a depender dessa pressão extremamente tóxica pra acreditar que eu consigo superar meus limites. Peço perdão por ter me aberto tanto, mas obrigado pela conversa.

[@BeatrizSantos-sf9lp]

O pior é que sei do meu potencial, me cobro demais... Chegando na hora do jogo eu fico nervosa e erro alguma posição de manchete ou toques e só faz eu ficar mais nervosa ainda e até desmotivada.... Estou nesse caminho de entender que ninguém é profissional do dia pra noite, e que vou melhorar com o tempo... Assim perdendo esse medo🫶🏼

[@CarlosHenrique-ft5rd]

Amanhã tenho uma semi final e espero entra bem em quadra como levantador eu não posso errar

[@anaclarasilva4693]

Nossa fico extremamente ansiosa , me dar dor de barriga , gases , tremedeira , coração na boca de tanto nervosismo , estou na luta pra isso não me atrapalhar pois sei do meu potencial

[@simonesales3412]

Realmente ficamos nervosos algumas vezes, pressão, cobranças, etc. Ajudou muito essas dicas, até pra sabermos que estrelas como vc passam por essas situações. 👏👏👏🥰🥰

[@micaelfachini5017]

Deveria jogar até os 100 anos! Hahaha que saudade de ver vc jogando! Grande estrela! Sou seu fã.

[@Fofao7Oficial]

Bons tempos

[@itsme_ana8]

tenho 14 anos, eu estou começando a jogar vôlei, eu fico triste e com medo de errar, tenho medo da bola.. estou tentando mudar isso aos poucos, muito obrigada pelo vídeo..♡

Saudades de você Fofis. Seu nome é serenidade tanto dentro e fora da quadra diva.🥰. Diva Eterna.

[@pedrszk]

Sou libero tenho 16 anos, eu comecei jogar esse esse esporte 4 meses atras, e vou jogar num sub 16 de um time da mimha cidade no campeoanato, sinceramente eu dou alguns passes bons, mas não é a maioria de 10 eu acerto 5, mas depende, amanha é minha eestreia em um camepeoanto e sinceramente eu nao sei se estou capacitado, treinei, treinei e treinei bastante pra isso, mas sinto que nao sou o suficiente para oque vou enfrentar, me sinto tenso, mas eu tenho fé em Deus e sei que ele vai me dar apoio, galera isso foi um desabafo, me desejem sorte, se me sair bem, volto para falar aqui

[@eznokeua]

Assistindo isso antes do meu primeiro treino com o time de vôlei, espero que dê tudo certo 🙏🏻

[@me_memel]

comecei a jogar volei a pouco tempo.Só pra vcs terem uma noção, eu só joguei em quadra 4 vezes na minha VIDA. Entrei pro time de volei do colegio e estou indo treinar toda terça. porem, nessa terça feira, eu joguei muito mal. lembro que eu errei uma bola facil, e quando olhei pro lado vi um menino do meu time me julgando. aquilo foi a gota d'agua pra mim. eu sai do treino chorando, desanimei completamente do meu time, minha vontade é de nem ir jogar mais. passei a não gostar do time que estou participando, não tenho mais vontade de jogar com eles. eu sempre fico muito nervosa quando vou jogar, ainda não me adaptei. porem os julgamentos e a falta de apoio é oque está me destroindo. Mas eu não vou sair do meu time, vou passar por cima desta frustração e vou continuar jogando, eu sei do meu potencial e não vou desistir.

[@rodrigoalbuquerque8594]

Vc tá correta! Só vc sabe do seu potencial, não deixe que ninguém te abale! Tente controlar o máximo e acreditar em vc! Infelizmente no vôlei tem dessas pérolas de pessoas q em vez de apoiar, se unir pra equipe entrar em sintonia e tudo fluir, faz ao contrário, julga, se acha o melhor e muita das vezes é essa pessoa que faz várias cagadas no jogo! Acredite no seu potencial e não na prepotência dos outros! Eu faço isso! Tem dias q jogamos bem tem dias q não! Isso é absolutamente normal. Faz parte e vida q segue.

[@brendonpradodossantos758]

Obrigado,minha lindona

[@solanvega679]

Grande Fofão. Muito obrigado!!!

[@ellen9330]

Meu treino vai ser hj de tarde, eu escutando isso com frio na barriga...🥺

[@diogowiller]

Como foi?

[@jainealmeida5391]

Eu precisava ouvir isso🥺❤️

[@ThiagoLima-tw8yy]

Fofão, sou seu fã. Que vídeos maravilhosos e de alta qualidade. Você acha que todo mundo é capaz de jogar melhor, mesmo não tendo nenhuma experiência e uma idade quase de 40 anos?

[@Fofao7Oficial]

Oi Thiago, que bom que gostou!!! Com certeza, mas desde que você treine da forma correta!😉Tenho muitos alunos com bem mais de 40 anos no meu treinamento online, que me mandam vários feedbacks dizendo o quanto já evoluiram e continuando evoluindo aplicando os treinos que eu ensino. E olha que são treinos rápidos. Tenho certeza que se você se dedicar, com certeza irá melhorar. Vou deixar o link aqui de uma aula onde eu mostro a diferença de fazer o movimento certo e o movimento errado e você vai ver que se você tiver o passo a passo tudo fica mais simples e sua evolução pode acontecer mais depressa do que imagina! =) O link da aula é esse aqui -> treinamentovirandoojogo.com.br/aula-f Depois me conta o que achou.

[@ThiagoLima-tw8yy]

@@Fofao7Oficial Nem acredito que você está me respondendo. Tô me tremendo aqui rsrs -

[@seanfox945]

Boa sorte nos treinos Thiagão

[@Aya-zh9gp]

Vindo aqui pq chorei quase 2 litros no dia de jogo

[@viniciusguilherme8914]

Olá estou tendo muito isso em jogo, tem vezes que fico tão nervoso que meu corpo congela e eu a não consigo nem se quer pegar um saque ou fazer um se quer toque . Ps:sou novo nesse esporte,nunca tinha jogado volei na minha vida

[@anajuliapettinati3890]

Olá, conseguiu melhorar esse problema?

[@jessianpaixao1711]

Acabei de começar em um time amador e estou sofrendo com nervosismo nas partidas,obg pelas dicas e se alguém tiver alguma outra dica para evitar jogar mal por causa do nervosismo eu agradeço muito

[@JoaoPaulo-xb5ww]

Cara eu literalmente furei o toque e recepcionei um viagem com a testa em um campeonato, por conta do nervosismo 😳😂

[@isaquesantos8592]

Muito obrigado ajudou muito

[@JoaoAlvez87]

Quando jogava descontava na bola, não tinha erro hehe

[@luizyferds]

Treinei pro interclasse e na hora fiquei nervoso errei todos os saques, mas no resto a gente tava indo bem a nossa sala a gente quase ganhou por pouco mas semana que vem tem mais me desejem sorte 😅😊

[@marlin80grabin4]

Eu estava tranquilo hj no banco aí qndo entrei na quadra minhas pernas começaram a tremer

[@nagashaigames9009]

Na hora do jogo eu sentia meu peito apertando e meus pes ficav estranhos,era uma sensação inesplicavel eu simplesmente n consegui jogar

[@brunomacielpereira530]

Eu fico tão ansioso q não consigo fazer a passada, mesmo sabendo fazer certinha, meu ataque é ruim por causa disso.

[@lohannesilva1707]

👏🏼👏🏼❤️

[@jordanosantos8723]

Eu nunca fui um bom jogador de vôlei. Depois de 25 anos, voltei a jogar. Comecei como central, mas recentemente estou tentando ser levantador, pois o meu toque é melhor que minha cortada. Tenho ficado muito nervoso e ansioso, pois os jogadores com os quais pratico vôlei já são avançados. Não é fácil não.

[@gabisa8827]

Oi, eu sou libero e bem eu tenho 12anos nunca entrei numa quadra e daqui a 2h e 19min eu vou ter jogo e eu sou bem ansiosa e no último jogo teve e eu não pude ir pois tive que arrumar a casa e agora que consegui poder ir eu tô nervosa mas eu sei que eu não vou errar já que eu sou muito otimista mas eu tenho medo de errar a recepção ou o passe mas eu sei que eu consigo manter a bola no ar então vou pensar *Mantenha a bola no ar eu sei que alguém vai pegar*