Vì sao ban đêm thường hay bị chuột rút? | Sống khỏe mỗi ngày - Kỳ 599

Mọi đóng góp để chương trình hoàn thiện hơn vui lòng liên hệ:
Website: www.thvli.vn
www.thvl.vn
Facebook: / vinhlongtv
#SốngKhỏeMỗiNgày #THVL1
SHARE và SUBSCRIBE các kênh KZbin của Đài Truyền Hình Vĩnh Long
► THVL Tổng Hợp: / thvltonghop
► THVL Giải Trí: / thvlgiaitri
► THVL Phim: / thvlphim
► THVL Thiếu Nhi: / thvlthieunhi
► THVL Ca Nhạc: / thvlcanhac
► Truyen Hinh Vinh Long: / vinhlongtv

[@hoangdzung6983]

Theo như mình biết để trị bệnh chuột rút phải dựa vào tình trạng của bệnh nhân. Chẳng hạn nếu bạn vận động thể dục nhiều như những cầu thủ bóng đá, thì chuột rút có thể là do cơ thể thiếu những khoáng chất như kali, calci, natri do bị thất thoát qua mồ hôi. Trường hợp này bạn nên bổ sung các khoáng chất bằng cách ăn chuối hoặc uống nước cam vắt. Tuy nhiên, đối với những người không hoạt động thể dục nhiều và không mất khoáng chất do mồ hôi, mà vẫn bị chuột rút thì nguyên nhân có thể là do cơ thể bị dư thừa kali va calci trong thực phẩm như chuối và trái cam. Trường hợp này thì bạn nên bớt ăn chuối, cam hoặc những thực phẩm có nhiều kali. Nói chung cả thiếu và thừa các khoáng chất trong cơ thể đều có thể dẫn đến chuột rút. Cơ thể của bạn sẽ bảo bạn nên ăn món nào cho thích hợp. Nên có một chế độ dinh dưỡng điều độ và hợp lý, đừng ăn quá nhiều một thức ăn này, và ăn quá ít những thức ăn khác.

[@duocphamtruongtho4462]

thông tin hữu ích!