Vad jag äter en vanlig dag

Typisk mat en vanlig dag - frukost, lunch och middag.
Videon är i betalt samarbete med WW ViktVäktarna. Prova WW ViktVäktarna kostnadsfritt 4 veckor: bit.ly/3dSd8TT
- Ljummen linssallad med varmrökt lax: www.viktvaktar...
- Currydoftande gratäng med fläskfilé: www.viktvaktar...
Prenumerera: bit.ly/1EqRue2
Bli MEDLEM och få mer material: / @matgeek
Facebook: / matgeekse
Instagram: / johanhedberg
Nyhetsbrev: eepurl.com/w4kJr

[@SStrandh]

Underbart att se. Sådär har jag alltid gjort min äggröra. mest för jag är lat men jag har alltid tyckt den blir godast så... ägg är underbart i alla former. Det och avokado är sånna superråvaror

[@zaminayunusova4574]

Underbara rezepter... tack snälla

[@ellinorhok138]

Har du glömt din rådiss av Milda Mat i ”Saker jag aldrig skulle köpa i butik del 10”? 😅

[@christiang-berg8490]

Argumentet då var iofs att om man ska köpa något som ändå är "som matlagningsgrädde" (15% fetthalt) så finns det ingen anledning att inte istället köpa riktig matlagningsgrädde. I det här fallet så talar vi om 4% fetthalt och vad jag vet så finns det ingen motsvarighet i mejerispekrat av produkter.

[@felixwredh]

@@christiang-berg8490 du har en poäng med att den bara är på 4% fett. Men varför inte använda vanlig mjölk i så fall? Den ligger iof på 3% men ha i lite mer smör om det är fettet du ville åt

[@linnstalberg1295]

Fler sånna här videos🙏🏼😍

[@thylange]

Bra video. Gordon Ramsey säger att man ska vänta med saltet till sist på äggröra. Men Jamie Oliver saltar på en gång. Jag har provat båda sätten för äggröra, men jag märker ingen skillnad.

[@tobiasander2741]

Om man laminerar utskrivna recept kan man spilla och kladda på dem när man håller på och sedan är det lätt att göra rent dem. Jag tycker det är smidigt för sådana recept jag gör någorlunda ofta. Föredrar det framför plastfolie på ipaden... =)

[@LottaNil]

Fläskfilén såg helt magisk ut! Fast mina barn äter inte tomat så det får lite banan för min del 😂 Håller med om äggröra, lite bitar ska det vara 👍

[@martinamilton3591]

Skulle vart kul och se dig göra, Ribbe. En norsk fläsksida typ! 😁😁

[@MDobri-sy1ce]

I can only make out a few words but the food looks good!

[@diodaasmr5487]

Tips på goda, vegetariska rätter under 500 kalorier?

[@fhgu8051]

Kan du inte återuppta mazarinjakten även om det kanske inte blir samarbete med viktväktarna då. Lyckas hålla mig i någorlunda form även utan appar då det än så länge går bra att lita på hungerkänslorna men kanske blir värre när man blir än äldre.

[@rakrulle7168]

Hade varit skönt om du bara slängde fram en Billys o tackade för dig!😂

[@Goobiiz]

Typ hela min uppväxt har frukost varit; Havegryn, mjölk och en gnutta socker, haha. Billigt, mättande och enkelt.

[@e.s6799]

Din lunch såg jätte got ut, även fläskfilén 😍 Kan du inte göra några videos med billig vardagsmat nu när det är höst? 😊 vet att du gjort det tidigare men jag uppskattar såna videos väldigt mycket!

[@fredrikbarthlen5222]

Har jag helt missat alla videos med Thermomixen? En sån vill jag ju absolut inte behöva köpa!

[@adam_explosion]

vita maskinen i bakgrunden, vad är det för något?

[@jimmypersson4066]

Receptet på din frus linssoppa kan du inte göra den? :)

[@Mannnee]

Undvik margarin, inte hälsosamt på något sätt. Varför använder du mini-fraiche och mager ost? Det är inte dåligt fett i sånt.

[@karlssoNProductions]

För att videon är ett samarbete med viktväktarna

[@matgeek]

För att hålla ner kalorierna. Mini-fraiche blir aldrig lika gott som full fat creme fraiche men det funkar och jag behöver inte springa lika långt för att höra av med kalorierna. Jag kan inte äta mat proppad med grädde, creme fraiche etc varje dag för då mår jag inte bra. Det här är typisk vardagsmat och då kompromissar jag ibland för hälsans skull.

[@monaandersson3644]

@@matgeek det måste finnas andra bra sås lösningar som inte kompromissar (dvs annat än lätt livsmedel) men håller ner energi innehållet men maxar smak . Kan du inte visa såna?

[@Labyriiint]

För att det är slöseri på kalorier om man vill hålla nere på det. Att använda mini-fraiche kommer knappast döda dig.

[@saifondetnorasing3614]

Jag är hungrig 🤤

[@melvinhall6374]

Vad är det för tallrik till laxen?

[@LeonoraSmith1234]

Tänk och va gift med honom 🤤

[@TheJohnson0142]

Älskar äggröran! Enkelt men gott! Jag skulle vilja se dig laga en tre rätters! Kanske en tre-rätters på en budget och sånt man kan ha hemma. Och en lite dyrare men ändå rimlig! Vad tror du om det?😃

[@isabellakjellberg]

+ på den

[@user-vk8md7qg4q]

Tänker du ibland på innehållet? Tänkte att en av frukostarna var endast kolhydrater och den andra endast protein (och lite fett) ett tips kan vara att ha en kombination för en mer varierad kost. Men jättebra video

[@matgeek]

Nej, inte mer än att det är en generellt bra frukost som inte tar hela morgonen att tillaga. Om det är ett överskott av exempelvis protein så brukar det jämna ut sig under dagen.

Är det en yum asia bamboo man ser i bakgrunden?

[@matgeek]

Det stämmer bra det! Supernöjd med den

@@matgeek hur är den jämfört med zojirushi?

[@scholleskorvmoj5136]

Gratängen måste provas, blir i helgen!

[@scholleskorvmoj5136]

Chilisås, funkar det med sambal oelek i samma mängd? Jag ÄLSKAR sambal :D

[@jontee8265]

Flytande margarin?! :O

[@erikrydquist1714]

Testa donkens nya bea- burgare

[@jace4817]

Frugans rödlinssoppa when?

[@carl-henrikgustavsson313]

Curry är inte en krydda utan ett indiskt (tror jag) ord för kryddblandning. Kan alltså innebära vad som helst. Den klassiska gula som antagligen avses. Bläää....