Valencia ? De gros doutes sur ma participation !

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Күн бұрын

Пікірлер: 44

@Papy62 Ай бұрын

Je suis surpris de voir que tu forces à ce point sur une blessure comme le tendon d'Achille.J'ai 70 ans et je fais du sport depuis toujours .Avec un temps de 42 ' aux 10 bornes je prends plaisir à chaque compétition . je n'ai pas de conseils à te donner mais si tu veux perdurer dans le temps, lève le pied , ton corps est seul maître et on ne peut rien contre le vieillissement. Bon rétablissement 🙂

@michelarmandy Ай бұрын

Pour perdurer tu sais je sais ce qu’il faut faire je crois que je le montre tous les jours si je cours encore aussi vite à 60 ans c’est parce que je me connais par cœur. Et là les blessures tendon d’Achille quand tu fais entre 120 et 150 km par semaine c’est pour tout le monde pas une question d’âge

@michelarmandy Ай бұрын

Je suis honnête, moi je fais des compétitions pour performer… pour prendre du plaisir. J’ai pas besoin de mettre un dossard.

@David-zu2bf Ай бұрын

Force à toi Michel, en espérant que la forme soit optimale dans les semaines à venir 💪

@michelarmandy Ай бұрын

J'espère

@chrisdelt1815 Ай бұрын

Michel, quel conseil donnerais-tu à un de tes coureurs qui a la même douleur et les mêmes symptômes ? Du repos ? Penses tu que tu pourrais te l'appliquer à toi ? Je sais, c'est dur... Une échographie pour voir si c'est pas trop grave ? Je pense que tu dois bien te connaître et tu prendras nul n'en doute la meilleure décision pour la suite. Vamos ! Courage !

@michelarmandy Ай бұрын

non le repos cela ne marche pas sur les tendinites , c'est une vielle croyance . Par contre il faut trouver une activité qui fait bosser le tendon sans agraver la blessure , le velo par exemple pour le tendon . ou la mutiplication des mini seances ..v

@EmmanuelDalle Ай бұрын

La raison voudrait sans doute de ne pas courir Valence pour ne pas hypothéquer les mois à venir ? Et si tu coupais une semaine complet est-ce que ça pourrait s’envisager à 4 semaines de la course ? Bon courage. Et comme toujours merci pour tout le contenu super intéressant.

@michelarmandy Ай бұрын

Donc tu sais les coupures sont pas bonnes faut juste courir, mais éviter les moments où tu te blesses, c’est sur le fil du rasoir.. Il n’y a plus aucun médecin médecin Du Sport qui te fait t’arrêter quand tu as une tendinite ..

@Maudit34980 Ай бұрын

Courage Michel !

@michelarmandy Ай бұрын

Ouais t’inquiète, rien de grave…

@thierryf6160 Ай бұрын

Salut, je cours avec les saucony endorphin pro 4. Dû à des douleurs au tendon d'achille j'ai integrer les Hoka Cielo X1 et depuis le tendon va beaucoup mieux.

@michelarmandy Ай бұрын

Tiens, c’est bizarre, parce que les Hooka sur la dernière chaussure que l’on met quand on a des problèmes de tendon d’Achille… Le Drop est plus petit que sur les autres Marques….

@thierryf6160 Ай бұрын

@@michelarmandy pour moi ca a fonctionné. probablement que la tension dans les mollets a diminué puisqu'elles ont beaucoup d'amortie.

@philippephilippe3684 Ай бұрын

Un tendon, c'est minimum du minimum 1 mois et demi/2mois de cicatrisation. Attention de ne pas aller au vrai pépin !

@michelarmandy Ай бұрын

l'interet c'est que quand tu as mal au tendon d'achille , tu ne risque pas de rupture ... les ruptures c'est quand tout va bien . Donc le seul risque c'est d'avoir trop mal pour courir

@cedricabraham297 Ай бұрын

Moi je suis entièrement d'accord avec toi Michel. Il suffit d'écouter la clinique du coureur et Blaise Dubois. On est fait pour courir tous les jours et c'est le meilleur moyen pour ne pas se blesser et perdurer. Il suffit juste de baisser volume ou intensité s'il y a une douleur quelconque

@philippephilippe3684 Ай бұрын

@@michelarmandy au vu de la situation à Valences, la question est répondue :/

@philippephilippe3684 Ай бұрын

@@cedricabraham297 "laisser le temps de cicatriser" ne signifie pas "rester au repos", il y a un monde entre les deux ;) Puisqu'on cite Blaise Dubois, il dit : "il faut faire travailler le tendon pour le rééduquer". Mais il dit aussi " à 2 conditions impératives : que ça ne génère pas de douleur pendant l'activité, et que la douleur ne soir pas plus forte après l'activité qu'avant".

@laurentbenet Ай бұрын

je pensais justement à toi en voyant leurs catastrophes météorologiques dans la région de Valence et si la course pourra avoir lieu normalement

@michelarmandy Ай бұрын

finalement oui

@alexisderoquemaurel Ай бұрын

A ta place je ferai une pause de 1 semaine pour la course et je ferai du vélo ou de la natation pour entretenir le cardio, et un peu de repos physique. L’important est de maîtriser la situation et de garder le moral, je pense. Bon courage 😊

@michelarmandy Ай бұрын

Oh tu sais, ça fait des années que je fais ça quand je suis blessé.. le vélo en remplacement de la course à pied. Mais ça c’est une toute petite blessure … C’est juste que pour vraiment être top de ma forme, je peux pas me permettre de courir avec ça… Berlin, c’était compliqué

@2pinces162 Ай бұрын

Test des séances de descente. J'ai été surpris en reprise et lors de séance de descente que toutes mes douleurs disparaissent. J'imagine que ça a gorcé des adaptations. Je sais c'est a contre courant, voire dangereux, maintenant je n'ai jamais rien d'aigu, ça s'installe doucement donc pas de craintes de rentrer en marchant mais factuellement ça a été mieux voire parfait.

@matzac97 Ай бұрын

La tuile, le problème des anti-inflammatoires c'est qu'ils ralentissent le processus de guérison bon courage 😉

@michelarmandy Ай бұрын

c'est pour cela que je n'en prends jamais ... Mais la j'ai decidé de ne pas aller a valencia , donc petite cure 6 jours ... et pas de cAP

@halmo68 Ай бұрын

Peut-être laisser le corps se reposer ?

@michelarmandy Ай бұрын

Malheureusement, le repos pour les tendinite, ça marche pas vraiment… Il faut juste ne pas mettre l’intensité, c’est pour ça que je vais renoncer à valencia

@Amira-yasmina-dz Ай бұрын

Courage Michel et écoute quand même un peu ton corps , si tu as mal beh repousse et tu sera top les mois prochain 💪🏼💪🏼💪🏼😢

@Amira-yasmina-dz Ай бұрын

Ps/ la fiche de la fin Est topessime 😻

@michelarmandy Ай бұрын

C’est gentil..

@Chris_tof183 Ай бұрын

Salut michel je te souhaite vraiment de récupérer de cette blessure handicapante mais pourquoi tu ressens la douleur plus à basse intensité qu'à haute?

@michelarmandy Ай бұрын

Deux raisons à cela, la pose du pied n’est pas la même… et ensuite l’intensité te fait un petit peu, oublier la douleur

@Valmente Ай бұрын

C’est pénible ce talon d’Achille et ça peut gâcher une prépa si ça dure. D’après toi elle est survenue pour quelles raisons ? S’entraîner toujours dessus est-il bon ?

@michelarmandy Ай бұрын

Alors il faut faire travailler le tendon d’Achille, mais il faut pas s’entraîner dessus.. Tu peux faire du vélo sans problème car ça l’étire… Pour la cause, je dirais que j’ai un peu déconner avec une paire de elite qui avait la semelle complètement détruite à gauche (j’ai fait un short dessus).. Je pense que le début la douleur viens de la..

@Valmente Ай бұрын

@ ok mais 70km cette semaine de run ça fait peut-être un peu bcp quand même

@rafaelodossantos4210 Ай бұрын

C est dommage coach 😢

@michelarmandy Ай бұрын

la blessure fait partie du jeu , et ça c'est vraiment une petite blessure . si on oublie l'idee de perf dans un mois c'est meme rien . pour cela que je renonce à Valencia

@Schurk03 Ай бұрын

Si tu forces trop sur le tendon d’Achille , tu vas en avoir pour six mois à 1 an

@michelarmandy Ай бұрын

La durée est très aléatoire. Le temps d’Achille se doute bien qu’en 50 ans de course à pied déjà connu ça.. Le problème c’est que je peux courir, si un Marathon en 2h44 que je peux pas courir… C’est pour ça que je vais renoncer à Valence

@Schurk03 Ай бұрын

@@michelarmandy fais comme tu veux c’est ton tendon tu verras bien

@macadams894 Ай бұрын

C’est fou, comme quoi on est toujours le plus mal placé pour prendre des décisions pour soi. Peut être devrais tu toi aussi avoir un entraîneur qui pourrait te conseiller. Sans doute te dirait-il « Michel c’est repos absolu, surtout pas d’anti-inflammatoires (tu aggraves la blessure), et IRM pour savoir ce qu’il se passe. Saute un marathon ou 2 le temps de te soigner sérieusement. Courage et merci pour tes vidéos.

@michelarmandy Ай бұрын

t'inquiète l'entraineur est dur avec moi , mais le repos absolu c'est surtout ce qu'il ne faut pas faire .. il ya 20 ans les medecins te recomandé cela , c'est fini de puis longtemps .. Etre actif mais sans augmenter la douleur , souvent un autre sport . pour moile velo par exemple . Si je n'avais pas coupé apres Berlin 1 semaine j'aurais eu beaucoup moins mal à la reprise . maintenant le tendon d'achille c'est une blessure assez facile à travailler .

@macadams894 Ай бұрын

@ oui tu as raison je m’en suis aperçu après validation du texte, je pensais sans impact et j’ai écris absolu. Soigne toi bien car tes vidéos sont motivantes et toujours enrichissantes.