5 szokás, ami megváltoztatta az életemet

[@tosasan236]

Wass Albert: Az idő értéke Nagyapám tanítása - Idefigyelj - mondta komoran -, ha egyszer megígérted valakinek, hogy ekkor és ekkor itt vagy amott leszel, és nem vagy ott időben, csak két mentséged lehet: meghaltál, vagy olyan beteg vagy, hogy mozdulni se tudsz! Hogy nem haltál meg, azt látom. Nos, mi a betegség, hadd hívjam a doktort?! Elmondtam neki szorongva ott a sötétben, hogy mi történt. Nagyapám szó nélkül végighallgatott. Mikor aztán kifogytam a szóból, megszólalt. Súlyos, lassú beszéddel. - Idefigyelj - mondta. - Vannak emberek ezen a földön, akik úgy dobálják ide-oda a szavakat, meg az ígéreteket, hogy azoknak semmi értékük nincsen többé. Mi, Wassok nem ezek közé tartozunk. Ha mi mondunk valamit, az áll, mint a sziklakő. Ha mi a szavunkat adjuk, azt tartjuk is, ha belepusztulunk is! Érted? - Értem - hebegtem megrendülve. - Dehogyis érted - csapott le reám a szava -, de elmagyarázom úgy, hogy megértsed. Látod itt a mellényem zsebében az aranyórát? Nagyapámtól kaptam, amikor leérettségiztem. Amikor leérettségizel, a tied lesz. Ez az óra számomra minden csecsebecsénél értékesebb. De ellophatod. Visszaadhatod, vagy megtérítheted az árát. Ellophatod valakinek a lovát, a tehenét, ökrét, vadászpuskáját. Mindenét ellophatod és visszaadhatod megint, vagy megtérítheted az árát. Csak egy valamit, ha ellopsz valakitől, nem térítheted meg soha. S ez az idő! Ha valakinek az idejét lopod, azt úgy megloptad, hogy soha jóvá nem teheted. A várakozásban eltelt időt semmi hatalom a földön nem hozhatja vissza. Nincs, eltelt, vége. Örökre elveszett, és te voltál az, aki a jóvátehetetlen veszteséget okoztad. Érted? Értettem. Úgy megértettem, hogy attól a naptól kezdve, ha valakinek szavamat adom, hogy ekkor és ekkor itt vagy amott leszek - akkor már ott vagyok öt perccel azelőtt, még ha vénasszonyok esnek is az égből, ahogy drága jó nagyapám szokta volt mondani. Erre neveltem gyermekeimet és unokáimat is. Nem azért, mert késni neveletlenség, hanem mert több annál. Aki öt percet késik, az öt percet ellop valakinek az életéből, amit nem tehet jóvá soha. - A megbízható embert még ellensége is tiszteli - mondta volt nagyapám -, mert a megbízható ember a társadalom sziklaköve, amire országot lehet építeni. A többi szemét, amit elfú a szél… WASS ALBERT

[@deneskovacs4495]

Szia! Hogy tudd: tavaly, 46 évesen, egy áttétes hererák és fél év intenzív kemót a hátmmögött tudva, minimális tesztoszteron szinttel, 25 kilós túlsúllyal, rossz izületkkel, a te hatásodra kezdtem el gyökeresen megváltoztatni a szokásaimat, elkezdtem rendszeresen edzeni és nagyon odafigyelni a táplálkozásomra. Nagy szereped van benne, hogy teremtettem a tudatomban egy maréknyi katonát, akik rendületlenül harcolnak a hithagyottság és a reményvesztettség seregeivel. Köszönöm neked!

[@markusz444]

💪Grat neked

[@deneskovacs4495]

@@markusz444 köszönöm!

[@valentintorma]

Koszonom, hogy idot szantal a kommentre! Ezekert a pillanatokert erdemes csinalnom a videokat. Azt gondolom, hogy a sztorid inspiracio lehet akarki szamara, ahogy szamomra is.

[@siposkadet785]

Hatalmas gratula! Sokan csak halogatjuk a sportot és kifogásokat találunk ki. De, te mindezek mellett nem talátál ki kifogásokat. Mégegyszer megemelem a kalapomat és sok sikert és kitartást a továbbiakhoz!

[@crepkey]

Nagyon büszke vagyok rád, sose add fel! :)

[@DJXD1000]

Most elösször látom a videód itt youtuben, véletlen találtam rá de azt kell mondjam hogy az elsőperctöl fogva a videó címe az amiröl beszélni kezdtél valahogy megfogott és érdekelni kezdett és ez egész videó alatt tartott. Nagyon jó szokásokrol beszélsz, gondolkozóba is estem, hogy ezt a sikernaplós szokást én is bevezetem, hogy lássam év végén hogy menyit változtam menyi mindent elértem, ugyanis nem rég szakítottunk exemmel, és most így 4 hónap után jutottam el oda hogy mondhatni túl vagyok a dolgon és vannak új céljaim és terveim az életre, és ezeket biztos jó lesz és inspiráló is egyben mikor majd visza olvasom. Köszönöm szépen, hogy megosztottad velünk a tapasztalataid!

[@valentintorma]

Orulok, hogy hozott valami pozitivumot az eletedbe a video! A sikernaplo mindenkeppen hasznodra fog valni. 😉

[@DJXD1000]

@@valentintorma Egy kérdésem lenne feléd. Mint testépítő, mit gondolsz a citromos vízröl? Napi 2dl reggel

[@nimand07]

Jó példa vagy, pacsi!

[@gaborgabor179]

Nagyon inspiráló és megnyugtató hallgatni az életszemléletedet, és azt ahogyan alátámasztod a véleményedet egy-egy témával kapcsolatban. Pozitív dolog azt látni, hallgatni ahogyan kiegyensúlyozottan és elégedetten beszélsz a gondolataidról. Rendkívül jó és pozitív gondolatokat teszel hozzá a közösségi élethez. Nagyon sok sikert kívánok a továbbiakban is Neked!

[@ibro4793]

A "pay yourself first" elvet a Gazdag papa, Szegény papa könyvben olvashattad, legalábbis én ott olvastam róla korábban! :) Másiránt ismét minőségi és tartalmas videó lett! Grat csak így tovább!

[@valentintorma]

Valoszinuleg onnan johetett. Koszonom a kiegeszitest! 😉

[@Neverhood.]

Pontosan! Viszont más könyvekben is felbukkant amikben én olvastam.

[@matepatko1]

Én az "Ősember a pénztárcámban" c. könyvben olvastam.

[@Feriman]

Két dolog, ami nálam segített: 1., Zero Inbox szabály: A levelesládád (saját és munkahelyi is), legyen mindig üres. Ha van benne valami, akkor azzal dolgod van, és addig nem mehetsz tovább, amíg el nem intézted. Ha kész van, töröld vagy archiváld. Így mindig könnyen átlátható, ha valamivel foglalkoznod kell. 2., Ami nekem heti órákat spórol (kényes vagyok a tisztaságra), az a robotporszívó. Egyszer megveszed, beállítod, majd heti egyszer kiüríted a tartályát. Nagyjából ennyi, és mindig tisztaság van.

[@patrikszasz5113]

Nagyon tetszik az időről szóló rész.Teljes mértékben egyetértek és én is így élem az életemet.Ha valaki nem tisztel meg azzal,hogy a megbeszélt időre odaér akkor nincs helye az életemben.A sikernaplós részt is tartom.Bár én minden év végén tűzöm ki a céljaimat.Remélem egyszer én is leszek olyan bölcs és boldog mint te.Legalábbis ezt látom rajtad.Úgy látszik akkor én is jó úton haladok.

[@valentintorma]

Ez egy hosszu, veget nem ero folyamat, de ezek vannak kozos szokasaink. 😉

[@Gpety3355]

Bitang jó gondolatok. Én magam is osztom ezeket, harmincas éveim végén járok, okosan költök, sokat tudok félrerakni, két diplomám van, de mindig azon jár az agyam mit tanulhatnék még. A sport: olyan mély depresszióból húzott ki egyik pillanatról a másikra, hogy magam sem hiszem el. Tartást ad, az ember elkezdi értékelni magát, az étkezést is befolyásolja, ha tudjuk mennyi idő, mozgás kell egy csoki elégetéséhez. Merni kell kimozdulni a komfort zónánkból és akkor értékesebb és hasznosabb életet élhetünk.

[@gyurxi551]

Teljesen egyetértek, jó videó lett. Egyetlen személyes kivétel: 2:53 időben elmegyünk aludni. :) Több kisgyerekes apukaként kelek 6 és 6:30 között, készülődés, ovi, munka, hazaérés 18-kor, második műszak a picikkel, elesett, mit vett a szájába, vacsifőzés, fürdés, fekvés, 21:50 mire biztosan mindenki alszik. ~22:10 kezdődik az edzés. :D ;) Zuhanyzás, 23:00kor jó esetben alszok, de tegnap 0:15 volt.

[@beregszaszibotond4088]

Szia Valesz! Nagyon nagyon gratulálok amit elértetek a feleségeddel! Nagyon jó látni és hallani hogy boldogok vagytok!😃 Nekem is az az egyik célom hogy interneten tudják dolgozni a világ bármely pontjáról! Köszi a szokásötleteidet! Így tovább! Nagy király vagy!💪😎😃

[@valentintorma]

Koszonjuk szepen! Jo tudni, hogy ilyen pozitiv, joszandeku emberekbol all ez a kozosseg. 🙂

[@bennszulottbalna]

Szia, szeretem a videóiat. Király, hogy ilyen is van a "magyar" KZbin-on. Nekem egy nagy bajom van, nagyon szeretnék edzeni, de valahogy bármikor rágondolok, hogy elmegyek egy terembe egyszerűen nem bírom rávenni magam. Tudom, hogy ez csak pszichológia, de egyelőre képtelen vagyok magamon túllépni. Hajrá a videózással! pacsi

[@valentintorma]

Orulok, hogy tetszenek a videok! Lehet, hogy neked nem pont az edzotermi edzes valo, hanem valami mas, amit jobban elveznel. Lehet, hogy itt van a gond.

[@normanhorvath7215]

Csáó bálna

[@nameexo3008]

Én is így voltam vele, nem szívesen mentem el edzőterembe edzeni, de tudtam hogy jobb alakot szeretnék. Elhatároztam, hogy minden nap 100fekvőt lenyomok. Ez szerintem teljesíthető cél, most már napi 300nál járok, kb 8hónapja csinálom és majdnem minden nap sikerült lenyomni ezt a 100fekvőt. Szerintem keress valami hasonló célt:)

[@zsuzsannazsuzsanna6886]

Az én férjem is ugyanígy érez..nagyon szeretne de nem bírja rá venni magát,főleg hogy sose volt. A legnagyobb félelme hogy nem ismeri a gépeket. Másokat pedig nem zavarna azzal hogy kérdez. Pedig mindenki kezdi valamikot,senki sem úgy megy hogy tud mindent és úgy néz ki mint Thor. Jól is néznénk ki ha egy terembe csak tökéletes testek testneveléseznének😁🤣 a terem arra való hogy formába hozd magad. Kezd el és az első alkalom után csodásan fogod magad érezni. Legközelebb már úgy mész oda mintha haza mennél😊 üdv! Mondjuk ezt mondom a férjemnek is...mégsem megy ez az ember🤔🤔🤣🤣🤣 Te menj!! Just do it! Sok sikert!

[@kristofkelemen721]

Hihetetlen, hogy mennyire inspiratív az összes videód Valesz... köszönöm, hogy vagy nekünk youtubeon és tanulhatunk tőled. Ha nem is mindig új, amit mondasz, de a te szádból hitelesebb bármit is hallani. Csak így tovább, sporttárs! 👏👏🤩

[@szinodaworld5722]

Ezek a szokások pontosan azok, amiket én is "űzök", de minimum tudom, hogy jót tenne nekem is. Nagyon motiváló volt ez a videó az ellenére, hogy nem most fogom kezdeni sem az edzést, sem a napló írást (én gondolat füzetnek hívom), sem az önfejlesztést...Legalább annyi motivációra van szüksége egy olyannak, aki évek óta csinál valamit, mint egy kezdőnek.🙏 #teachyourself

[@takacstakacs9612]

Ez a videó pontosan segéd kezet nyújtott a pénzügyi helyzetemben. Megnéztem a videód és átgondoltam az élet vitelem. Köszönöm!

[@valentintorma]

Orulok, ha segiteni tudtam vele!😉

[@mamaafrica37]

Nagyon jó videó, Köszönöm!! Érdekes minden videód kapásból megnéztem egymás utan 4-et is ! Tovàbbi sok-sok sikert

[@Husi-chan]

Aki szerint Magyarországon nem lehet félretenni: van mobilnet előfizetésed? Van netflixed? Cigizel? Iszol? Bulizol minden héten? Jársz koncertezni? Na, most számold ki, melyik mennyit visz el. Ez lehet több is, mint a bevételed 10%-a

[@valentintorma]

Regen mi is azt hittuk, hogy lehetetlen, de tenyleg el lehet kezdeni kicsiben, ha az ember megvaltoztatja a prioritasait.

[@Husi-chan]

@@valentintorma Pontosan

[@Phral7]

@András Kreiner 4 gyerekes apuka vagyok... Csak én dolgozom (feleségem hivatásos anya). Semmiben nem szenvedünk hiányt. Szépen öltözködünk, egészségesen táplálkozunk stb. Munka mellett edzek, tanulok... Lehet, hogy hihetetlen, de havi 160ezret teszünk félre... egyszerű pénzkezeléssel.

[@Don_Kristof]

@@Phral7 Egyáltalán nem hihetetlen, tudok olyat aki szintén nem szenved hiányt semmiben, és még többet félre tud tenni a 2millió Ft-os nettó fizetéséből! Egyszerű pénzkezeléssel! :)

[@Phral7]

@@Don_Kristof András Kreiner Akkor most jön a "hihetetlen"... Sima melós vagyok... 340e a fizum (ebből 40e az utazás térítés), + 95e a gyes-csp, a nagy lányom fizetős suliba jár (ahová tandíjat fizetünk)... tehát 6 fő eltartása mellett teszünk félre ennyit (évek óta).

[@-Lantlant-]

Jó és hasznos tanácsok. 👍 Egy két kiegészítés: 1.Ahhoz hogy a tanácsokat képes legyen valaki megfogadni ahhoz a nulladik lépés: az akarat erőre, illetve önfegyelemre gyúrás. Erre is vannak technikák... 2.Nem elég az információ befogadására rászánni az időt de a feldolgozására is legalább annyit kell. (oktatási rendszerünk egyik súlyos problémája) Szendi Gábor: "Az információ korában az a túlélő, aki a hamis információt meg tudja különböztetni a hasznos információtól." 3. ...Már nem emlékszem... ja megvan: Memória fejlesztés 😁

[@valentintorma]

Örülök, hogy tetszett és köszönöm a kiegészítést!😄🙏

[@krisztap.3184]

👌👍 Az 5. szokásról már régebben beszéltél. Akkor rögtön én is beállítottam, hogy a férjem és az én fizetésemből is 10%-ot átutaljak minden hónapban egy célszámlára. Ez még a nyár környékén volt... Minimálbéren vagyunk, tehát nem jön be sok és félretenni se tudunk sokat, de megnyugtató, hogy ha kell hirtelen tízezer forint, akkor tudok hova nyúlni. Köszönöm! ♥️♥️🙏

[@burairobbi2558]

Szia. Szimpatikus a munkásságod, nagyon érthető és hasznos. A példád én Will Smith-től hallottam, amikor gyerekeknek egy előadásban adta meg az élet kulcsát. A futást és olvasást :)

[@ragge416]

Én Stuttgartban élek és miattad kezdtem eltenni a fizetésem 10, majd mára a 40%át eltenni de ezt sajnos Magyarországon nem tehettem volna meg :/

[@zoltanborossa4349]

Szívemből szóltál. :) Amugy ezeket tanítani kellene már általánosban + étkezést és a videóid nagy részét. Torna óra helyett Torma Óra :D Bocs a hülye szóviccért :D

[@valentintorma]

Jopofa szovicc volt. 😅

[@Kikinho1188]

Újfent iszonyat minőségi és tartalmas videó lett Valesz, egész nap tudnálak hallgatni BÁRMIRŐL is beszélj. De azt hiszem innentől fogva - és visszamenőleg - beszerzek és fenntartok egy jegyzetfüzetet számodra :D Nem lenne esetleg kedved mesélni egyszer ezekről a befektetési formákról amiket Te személy szerint alkalmazol és működőképesnek vélsz? Legyen az állam-, kötvény; valuta, arany, ingóság, ingatlan, drog, kurvák akármi? :'D

[@valentintorma]

Orulok, hogy hasznos volt szamodra! A kesobbiekben lehet, hogy lesz majd egy ilyen video, amiben reszletesebben bemutatom, hogy mi mikbe fektetunk be, illetve, hogy hogyan menedzseljuk az anyagiakat. Az utolso mondatodban pedig ott van kiegyensulyozott portfolio gondolata.😅

[@scr3amhtc]

Valentin Torma a videó szerintem nagyon sok mindenkit érdekel, úgyhogy várjuk mihamarabb. 🙃

[@Kikinho1188]

@@scr3amhtc ezt a like-ok szama is bizonyitja ;) hasson meg Valesz :D

[@zoltangonye823]

Köszönjük, értékteremtő, pozitív, csak így tovább!!!

[@viviennaray82]

Teljes mertekik egyet értek a jó szokások kialakitásának fontosságával. Ami még számomra nagyon sokat javított az életem minőségén, az a hálanapló & a meditácio. De azt gondolom, hogy az általad felsorolt 5 pont elengedhetetlen. Így tovább👌🏽🙏🏽 Ps.: Az is egy szemelyes döntés hogy ki hol él, az irigyeknek is tárva az összes kapu.🤗

[@tothricsi4ricsi234]

Nagyon hasznos a videód / videóid! Követem az edzés tippeket amiket megosztasz és tetszenek. Motiváló ! Ahogy ez is! Csak így tovább! Köszi💪🏻

[@burunczgabor6927]

Ez egy nagyon motiváló és jó videó volt. Köszönöm.

[@MsBarcafan1]

Elképesztően jó videó, minőségi tartalom, köszönjük! :)

[@bcn8559]

Nagyon hasznos volt ez a videó. A sikernaplót lopom! :)

[@flashback986]

Életmentő ez a videó, köszönöm! 😊

[@valentintorma]

Orulok, ha hozzaad az eletedhez!😉

[@flashback986]

@@valentintorma sokat segítenek a videóid, igazi kincs vagy a mai világban Valesz :)

[@deneskovacs4495]

Szia! Régóta gondolkodom rajta, hogy miként lehetne eljuttatni a magyar átlagemberek kezébe Tolle művét. Hiszem, hogy az ő "megvilágosodása", és az ebből született gondolatai azok, amelyekre talán a legnagyobb szüksége van az emberiségnek. Nem mindenki áll készen a könyvben lévő gondolatébresztő sorokra, de ha elég példány kering társadalmunkban, talán előbb utóbb mindenkihez eljut, a megfelelő pillanatban. Ha van bármilyen ötleted, szívesen venném, és anyagilag is a projekt mögé tudnék állni, bizonyos szinten. Üdv, Dénes

[@valentintorma]

Szia! Az otlet nagyon jo, bar en ugy velem, hogy Eckhart Tolle tanitasaira keszen kell allni. En amikor csak lehet, es temaba illik, igyekszem megemliteni itt a csatornan, es mar nagyon sok embertol kaptam visszajelzest, miszerint nagyban megvaltoztatta az eletuket, de sajnos olyan emberek torkan nem lehet lenyomni, akik meg nem allnak keszen a befogadasara. Ezt o is megirta az egyik konyveben.

[@deneskovacs4495]

@@valentintorma Talán hetente vonat üléseken felejtek majd egy példányt, és ha a sors is úgy akarja, kalandos utat járhatnak be. Akár évekig foroghatnak más és más kezekben. Egy év alatt az kb. 50 könyv, ami ki tudja hány "készen lévő" embethez keveredik majd végül.

[@macsaicsaba]

Köszi szépen a videót! Jó lett!

[@onkmusic1662]

Nekem a kondizás , és a szöveg írás, változtatott meg, gondolkodásilag és szellemileg is. Mióta edzek , sokkal boldogabb,határozottabb, és egészségesebb vagyok .

[@walkerallen2584]

Én olvasom Eckhart Tolle Új Föld című könyvét a te ajánlásodra, és észre vettem tényleg, hogy már annyira másképp látom a dolgokat s nyugodtabb vagyok a családom és körülöttem lévőkhöz képest, amire nagyon büszke s hálás is vagyok. Nagyon szépen köszönöm neked, nélküled életembe nem találtam volna rá s még ha szeretnéd nagyon megköszönném ha tudnál ajánlani pár ilyen könyvet

[@valentintorma]

Nagyon orulok, hogy pozitiv hatast gyakorolt az eletedre! Talan kovetkezo olvasmanynak Don Miguel Ruiztol a Negy egyezseg c. konyvet javasolnam. Talan nem olyan mely, mint Eckhart Tolle konyvei, de nekem nagyon tetszett.

[@walkerallen2584]

@@valentintorma nagyon szépen köszönöm az ajánlásod és a választ is! 😀😁

[@ВладимировичИгорь-я1р]

Nekemis Sport,Olvasás,Célok leirása füzetben, rengeteget dobott az életemen! :) viszont még az időbeosztáson még csiszolnom kell! :P nagyon inspiráló a mondadod Valesz! több ilyet!!!

[@lajoslendvay5031]

Köszi a videót! 🙂🙏

[@siposkadet785]

Köszönöm, hogy ismét ilyen minőségi tartalmat készítettél!

[@renatakormendi8222]

Köszönöm :) , nagyon jó videó!

[@molnarerik3428]

Ez nagyon ott volt. Gratula!

[@naturandmor]

Nagyszerű tartalom. Lenne mód konkrét vagy fiktív havi költségvetés bemutatása? Köszönöm!

[@valentintorma]

Koszonom. Lehet, hogy a jovoben csinalok ilyet, ha sok embert erdekel.

[@burairobbi2558]

Üdv. Egy formula: 60% kiadásokra.10% egészségügyi vésztartalék,. 10% befektetés. 10% megtakarítás. 10% adakozás. Ha nem jön ki a matek, az arány valtozik, de a szokás megmarad!

[@gergocsiszar4642]

Jó kis monológ volt! Leginkább az tetszett benne, hogy emberi. A könyves idézet egyébként egy Will Smith motivációs videóban szerepelt ha jól emlékszem. További sok sikert Nektek!

[@valentintorma]

Lehetseges, hogy en is ott hallottam. Koszonom a kiegeszitest es a jokivansagokat$😉

[@Gumicsirke9]

Egy újabb tartalmas videó. Bár nekem semmi közöm a gyúráshoz.. (az én sportom az országúti bringa) de még így is sok érdekes és hasznos dolgot hallok tőled. Több hasonló felfogású, hozzá állású fiatalra lenne szüksége a világnak mit te vagy. Akik képesek átlépni a materialista világ küszöbén. Várom a következő videót :)

[@csakszolitsapunak7783]

Hát! Rád megér egy sub! Plusz egy embert szereztél tesó! Jók a videóid! Ne hagyd abba a vidizést mert szeretlek nézni!PACSI

[@davechannell1823]

Ááá de jó videó lett! 😁😁😱 Nagyon minőségi lett. Rengeteg jó mondani valóval!

[@sandorincze7009]

Szia Valesz! Jelenleg milyen témák izgatnak, milyen könyveket hallgatsz?

[@gabortoth1674]

11:00 fele a merheti celokrol amikrol beszélsz azokat hívjuk SMART celoknak ( Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time limited), vagyis konkret, merheto, elerheto, meghatarozo, es idohoz kotott :D csak kis kiegesziteskent irom, igy talan ha az ember tudja pontosan milyen szempontok alapja hatarozzon meg celokat, akkor jobban is tudja magat hozza tartaniy hogy az altala kituzdeltek minden pintnak megfelelnek e :D

[@valentintorma]

Ezt meg igy nem hallottam, de nagyon eszes! SMART Koszonom!🙂

[@2012capsule]

Szia Valentin! Nem szeretnél indítani kifejezett topic-ot vagy csatornát a pénzügyi ismeretek gyarapítására? Nagyon jó lenne :) ilyen területen is tanulnék tőled. Szép napot!

[@30zSamu]

A negyediket én is csinálom évek óta, működik. :) Az ötödiket is igyekszem. Az első hármat pedig lehet én is beépítem az életembe. Pláne az idővel kapcsolatosat, köszi. :)

[@eszterdarnai3702]

Szia! A videóid hatására amik sokat segítettek újra elkezdtem oda figyelni magamra tudatosan és vissza nyerni a régi önmagamat.Ami nem könnyű ha valaki napi 24órában van szinte egyedül a 15 hós babájával.De hiszek önmagamban .A videok nagyon jók és hasznosak tanácsok vannak.Még nekünk otthon ülő anyáknak is . Lehet ezt normálisan is közölni és segíteni másnak h újra önmagára találjon .Köszönöm neked ! Ma van a második nap juhuuuu :)

[@valentintorma]

Nagyon orulok neki! Csak igy tovabb es koszonom a kedves szavakat! 🙂

[@ZoleekaHun1987]

Az olvasás kipipálva, 2016 óta szinte csak olyan könyveket olvasok, amikből tanulok. Addig meg csak kitalációkat. A sportot mindig utáltam, aztán tavaly vettem egy komolyabb mountain bike-ot, és egyszer csak kivittem az erdőbe. Azóta van egy olyan mozgásforma amit szeretek. Eddig azért nem sportoltam, mert nem találtam olyan sportágat,amiben nem kell megerőszakolnom magam csak azért hogy egyáltalán elkezdjem. És ez fontos. A megtakarításnál én pont azt a korszakom élem, amikor feltűnik hogy marad pénzem, akkor ha nem költök mindenféle felesleges dologra. Érdekes egy helyzet ez, eddig sose maradt egy fillérem sem.

[@lehelbakos7795]

Szia Valentin. Már egy ideje követem a csatornát, szeretem az életszemléleted, tudok azonosulni. Nekem az 5 pontból a havi terv rendszeres, illetve éves terv, a sport az adott, bár épp betegséggel kűzdök, de sokat segít az időbeosztásban és tervezésben. A hangoskönyvet ki fogom próbalni, mert mióta nem tömegközlekedek keveset tudok olvasni. Köszi, hogy megosztottad a szokásaid.

[@martonszatmari2102]

Annyira hasznos volt a videó, hogy megérdemelted, hogy a vége utáni két reklámot végignézzem 🙏😀

[@valentintorma]

Koszonom az elkotelezettsegedet!😂

[@lucavarga7000]

Sziasztok! Én hála naplót írok minden reggel. Azóta mióta vezetem sokkal jobban megbecsülöm a körülöttem lévő embereket és ingóságaimat. Ezáltal nem költök fölösleges dolgokra és kiegyensúlyozottabb, pozitívabb vagyok. Értékelem a kis dolgokat is. Remélem valakinek tudtam ezzel segíteni 🙂

[@valentintorma]

Szia Luca! Nagyon jó ötlet, ami segít nem elveszíteni a fókuszt az igazán fontos dolgokról és emberekről, amik és akik már most jelen vannak az életünkben.🙏

[@no.theciloobest9868]

Sikerült szerezzek egy ugyanolyan párolót, mint ami neked van, esetleg tudnál írni pár tippet mit hogyan érdemes készíteni benne, rizs-t te hogyan szoktál benne csinálni? Köszi a választ, szép napot🤪 💪✌️

[@gersomo]

Nagyon jó példát mutatsz!

[@gersomo]

Gratulálok!

[@tamasss6222]

Javaslom, hogy vezess hála naplót is :) Szintén jót tesz ha leírod a nap végén, hogy miért voltál aznap hálás ^^

[@valentintorma]

Nagyon jo otlet! Mindenkeppen elkezdem. Koszonom a tippet!😉

[@janoskovacs1541]

Sportot nagyon örülök hogy beiktattam az életembe a megfelelőbb táplálkozással együtt(persze ezzel még küszködöm) de 3 év alatt -40kg. Sokkal jobb így :D

[@tommybrigetio3884]

Nagyon jó videó, köszönjük. Lesz esetleg mostanában videó az ízületekkel kapcsolatban? Gondolok itt az ízületek bemelegítésére, "gyógyítására", mit tegyünk ha fáj vagy épp mit ne tegyünk, mennyire lehet erőltetni, mit érdemes szedni rá, ha évek alatt tönkre tettük őket helyre lehet e hozni és hogyan...stb... Most kezdtem el edzeni és az eddigi életvitelem, súlyom és régebbi sérülésem miatt gondban vagyok az ízületeimmel, majdhogy nem használhatatlanok. Természetesen életmód váltáson túl vagyok, a fogyás elindult és egy orvos javaslatára szedek glükozamint, kondroitint, kollagént és C-vitamint és most érkeztem el oda, hogy az edzést komolyabban míveljem viszont bármit csinálok fáj. Elkezdtem keresgélni hátha találok valami tippet, ötletet vagy valamilyen gyakorlatot ami segíthetne fejleszteni és szinte semmit vagy inkabb szinte semmi használhatót nem találtam, nem nagyon csinált még senki ezzel kapcsolatban videót. Remélem egyszer lesz szó róla. Köszi

[@valentintorma]

Sok videoban esett mar roluk szo, de a jovoben is lesznek ezzel kapcsolatos videok. Van mar a csatornan bemelegitesrol, nyujtasrol video, valamint 1-2 specialis esetrol. Az esetek tulnyomo reszeben a megfelelo bemelegites es nyujtas sokat segit, bar vannak olyan specialis esetek, amikor egy rehabilitacios szakember hatekonyabb lenne. Mindent nem lehet helyreallitani, de a test megfelelo etrenddel es edzessel kepes nagyon sokat regeneralodni.

[@egykommentelő]

Hol lehet hangos könyvet hallgatni?

[@r.gyulhun5589]

Hmm hosszú ideje ez volt az egyik leghasznosabb videó számomra,nem nálad,így koplett a youtube-on. Köszi!

[@daniid7464]

Üdv nekem olyan kérdésem lenne hogy igaz az hogy nyujtassal pár centit meglehet "nőlni" vagy van olyan gyakorlat amitől pár centit meglehet nőlni? Vagy ezt csak a gének határozzák meg? Válaszodat előrre is köszönöm

[@valentintorma]

Ilyen sajnos nincs. Illetve ha reggel felkelsz, akkor magasabb vagy, mint este, mivel a a nap folyaman a csigolyak kozotti tavolsag kisebb lesz a gravitacio hatasara.

[@daniid7464]

@@valentintorma Köszönöm 💪🏼💪🏼

[@sziiszii13]

En sajnos azzal a problemaval kuzdok, hogy at estem a lo tulso oldalara. Nagyon porgos eletet eltem mindig is, ellensegem volt a tv es a kanape. Soha sem szerettem filmezni, fekudni, mert elvesztegetett idonek ereztem. Kozre jatszott az is, hogy 6 ora alvassal is borzaszto aktiv voltam. 10-12 oras muszakok utan edzoterem, bevasarlas, minden nap frisset foztem, altalaban 2-3 fogast, furdes, olvasas, alvas. Marciusban megszuletett a kisfiam, es sajnos most sem tudok leallni. Letezik vajon az a szo, hogy ,,tul produktiv" valaki?! 😅 Allandoan megyek, a picivel kocogok, bevasarolok, cipekedek hazaig, takaritok, fozok, termeszetesen megallas nelkul figyelek es vigyazok Marcellra, es az ebren toltott idejet egyutt toltjuk el, de megis ugy erzem, hogy sokszor nem elem meg a pillanatot, mert kozben megy a hatterben egy fozos musor, es a holnapi menut tervezem fejben peldaul. 3 honapos mar, es tul gyorsan no, tul gyorsan telnek el a babas honapok... Meg kell tanulnom leallni, kajat rendelni, elhalasztani a takaritast egy nappal, itthon maradni, barmilyen szep is az ido odakint, leulni, lefekudni melle a jatszoszonyegre, es csak nezni ot, vele lenni, nevetni, es buszkenek lenni. Nagyon nehez megtalalni az egyensulyt, de azt hiszem lassan ratalalok az utra...

[@steveback4473]

Sehr gute Video, danke Mann ❤️

[@blista2]

1, de divatos vagy, csak nem ruhában, hanem testben. Gyakorlatilag bármit felvehetsz, mindenben jól fogsz kinézni. (bár a fülbevalót nem értem) 2, amit te csinálsz, az egy nagyon pragmatikus jellegű olvasás. Emellett egy csomó másféle olvasás is létezik. Például én baromi sokat olvasok, mivel munkaköri kötelességem is, és minél többet olvasok, annál inkább csak azt látom, hogy mérhettlen mennyiségű feldolgozandó kérdés van, így az olvasás gyakorlatilag egy problémagenerátor, és nem egy problémamegoldó. 3, szerintem ezek a praktikáid téged összetartanak, illetve az életben van egy olyan tapasztalat, hogy megváltottad magadat egy toxikus körülményrendszertől illetve a hozzá igazított gondolkodásodtól, és ezt a praktikáidnak tulajdonítod, viszont ez nem feltétlenül van így. Én például egy éven keresztül félre tudtam tenni a fizetésem 90%-át, és kurvára semmilyen biztonságérzetet nem ad. Vagy például olyan okok miatt nem vagyok képes semmilyen célt megfogalmazni, amit soha nem érintesz. Ez pedig a "minek?" kérdése. Ugyanis bármilyen cél megfogalmazása a társadalomhoz való viszony meghatározása. Hogy a választható karakterekből, emberképekből stb, mit választasz ki.Aminek a sikere azon múlik, hogy el tudod-e fogadtatni a környezeteddel azt a szerepet. Ettől máris nincsenek szabad választások. A te esetedben a sport meg az, hogy elkezdtél utánanézni a pénzügyi dolgaidnak, valójában a már meglévő aktivitásod és orientációd professzionalizálása volt, és ennek keretében határoztál meg célokat, nem pedig azért, hogy létrehozd magát az aktivitást. Az a dolog, hogy "dönts el valamit, és majd motiválni fog" nem létezik. Amikor valakinek elég komoly problémája van a társadalommal, például áldozata lett valami igazságtalanságnak, vagy bántották, akkor önnön társadalmi helyének meghatározsa egyszerűen megszűnik, és ennek megfelelően nem képes célokat megfogalmazni. (velem például ez van). Vagy például létezik olyan siker, ami kudarcélményt okoz. Például amikor valaki nagyon nehezen csinál meg valamit, vagy jut át egy akadályon, és amikor végre sikerül neki, akkor szembesül vele, hogy igaziból könnyen át lehetett jutni, és ő meg közben szétstresszelte magát illetve elvesztegetett egy csomó időt. (felfokozza a hatást, ha az adott feladatot rákényszerítették) Olyan is van, amikor valaki attól fél, hogy már nem tudja magából kihozni a maximumot, mert túl késő van hozzá. Ebben az esetben azért nem fogalmaz meg célokat, mert feldolgozhatatlanul irritálja az gondolat, hogy úgysem tud kiteljesedni. A te esetedben ezek azért nem merültek fel, mert neked az az alapvető kérdésed, hogy mik azok a körülmények, amiktől jól érzed magad, és úgy működsz, hogy ha ezek a körülmények megvannak, akkor a lelki problémáid is megoldódnak. De ez nem mindenkivel van így. Van olyan, aki nem körülményektől érzi jól magát, hanem például egy megfelelő életúttól, vagy attól, hogy sikeresen tudja befolyásolni a környezetét valamilyen irányba.

[@valentintorma]

Nagyon sok dolgot jol latsz, habar nem mindenben ertunk egyet. (Nem is kell. Pont ebbol lehet tanulni, hogy ugyanazt mas perspektivabol szemleljuk.) Valoban vannak olyan dolgok, amik kezdettol fogva erdekeltek, csak nem tudtam roluk. Az evek folyaman, sok dolgokt kiprobalva es impulzust kapva alakult ki es amit csinalok, azert teszem, mert erdekel, de ez nem volt mindig igy. Nekem is voltak nagyon mely pillanataim, amikor magat a reggeli felkelest is megkerdojeleztem, hogy "miert". Az olvasassal kapcsolatban ugy gondolom, hogy minel tobbet tud az ember, annal nyilvanvalobba valik szamara, hogy mennyi minden van, amihez hozza sem tud szolni, vagy egyszeruen nem erti. De ez en szerintem onmagaban nem problemakat vet fel, hanem maximum kerdeseket. A problema akkor lephet fel, ha a temerdek tudas es informacio megbenitja az embert a cselekvesben. Hetkoznapi peldanak itt van a kor, amelyben elunk. Soha nem volt meg ennyi lehetoseg, mint most es pont ez okozza a megbenulast. Az elet sajnos nem igazsagos. Soha nem is volt az, de az embernek muszaj sajat maganak celt talalnia, amiert reggel erdemes felkelni.

[@sgodor]

Viszont a videó nagyon jó

[@laszlonemet6757]

Biran Tracy 4:37

[@kolly1157]

Szia Vali! Tudom nem illik a videó témájához de azért meg szeretném kérdezni hogy mi a teendő akkor ha a a hasam bal oldala erősebb és valamivel hát látványosabb mint a jobb, illetve hogy ez mitől alakulhatott ki így? Vagy ez csak azért lehetséges mert az utóbbi időben nem jut elég időm az edzésre?

[@zalantalan4670]

Tetszett ez a videód is. Az lenne a kérdésem, hogy honnan tudom, hogy egy edzés alatt mennyi fehérje szénhidrát és zsírt/ kalóriát fogyasztunk? Tudom hogy ehhez a videóhoz fűződik a kérdésem, de már vártam, hogy megkérdezhessem tőled. Válaszodat előre is köszönöm.

[@valentintorma]

Ezt nehez lenne tenylegesen merni. Egyszerubb ha siman az etkezesedet koveted es a kapott eredmenyekhez igazitod a makronutrienseket.

[@davidkiss6624]

4:34 Valószínűleg Braskó Csabától hallhattad, mert én tőle! :)

[@viktoriahorvath5833]

Szia! Én ezt Görög Ádámtól hallottam :) Mármint a problémák olvasással való megoldását :)

[@ferry883]

Köszi a videót, jó lett! :) Tudnál ajánlani esetleg "pénzügyi, siker" könyveket? A kommentelőktől is szivesen várom az ötleteket természetesen. Olyan könyvek amik magyar nyelven is elérhetőek. Köszi előre is. :)

[@valentintorma]

Sajnos sok nem elerheto magyar nyelven, de amit en jonak veltem es elerheto: George S. Clason - Babylon leggazdagabb embere Napoleon Hill: Gondolkodj es gazdagodj (bar ez nem csak penzugyi) Robert Kiyosaki: Gazdag papa, szegeny papa

[@ferry883]

@@valentintorma Köszönöm a választ. Rákeresek ezekre.

[@kolosf.78]

Én személy szerint Robin Sharma könyveit ajánlom mindenki számára, az életmódváltáshoz pedig "A szerzetes, aki eladta a ferrariját" című könyvet, mely az én életemet is megváltoztatta pozitív irányba. Csak ajánlani tudom!

[@valentintorma]

Koszonom szepen a konyvajanlot! Mindig szivesen fogadom oket.🙂

[@zolisztanko6763]

szia! milyen témában szoktál könyveket olvasni?

[@valentintorma]

Leginkabb pszichologia, spiritualitas, penzugy/uzlet/marketing, etkezes.

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Ramit Sethi - I will teach you to be rich Dave Ramsey - Total Money Makeover Phil Town - Rule #1 Investor Warren Buffet - The snowball Jack Bogle - The little book of common sense investing Robert Kiyosaki - Rich dad poor dad Bodo Schäfer - Der Weg zur finaziellen Freiheit MJ Demarco - Unscripted Ray Dalio - Principles Benjamin Graham - Intell

[@matekesz2634]

Indexképen jól látom hogy telefonnal psezel vagy xboxozol?

[@valentintorma]

Igazabol az akkumulator tolto, de orulok, hogy a celjat elerte es annak latszik, aminek szantam. 😂

[@matekesz2634]

@@valentintorma 😂

[@nero-cj8co]

Szia Valentin!Azt szeretném kérdezni tőled,h mi a véleményed a lenmag olajról és a rendszeres fogyasztásáról!Napi egy evőkanállal szedné,mert nagyon alacsony a zsír a diétámban... Férfi vagyok 40 éves!

[@mlevi2002]

Like aki csak a karját nézte

[@valentintorma]

😂

[@janosgabor3462]

😂😂😂😂😂

[@bencehuszar896]

miután elég sokáig néztem észrevettem hogy ott van mellette Valentin is

[@jugoslavsubotic4776]

sosem a fej a nagy hanem a vállak a kicsik😂

[@pali240]

Én szoftverfejlesztés témájú könyvekbe (amazon. - ról) fektetek pénzt, és még szintén ilyen témájú Udemy oktató videókba. Ezen a területen is dolgozok. Érdekelne, hogy mik azok a pénzügyi könyvek, amiket elolvastál? (Csak ha angolul van. )

[@valentintorma]

A legjobb dolog, amibe a penzedet rakhatod az oktatasod. Szerintem nagyon jol csinalod. Atlagos penzugyekrol: Dave Ramsey - Total Money Makeover Ramit Sethi - I will teach you to be rich Tozsde es befektetes: Phil Town - Rule #1 Investor John Bogul - The little book of common sense investing Altalanos uzleti: W. Chan Kim - Blue Ocean Strategy MJ Demarco - Unscripted Al Ries, Jack Trout - The 22 immutable laws of marketing Peter Thiel, Blake Masters - Zero to One Mark Cuban - How to win at the sport of business Kb. ezek jutnak most eszembe, amiket jonak veltem.

[@zoltanbakos8309]

Jók és tartalmasak a videóid, ajánlani is szoktam, aki érdeklődik az ilyen mozgásforma után, DE ha lenne két gyereked és hajnalba kelsz teljes munkaidőben dolgozol és munka után a két gyerekért kéne rohangálni majd hazavinni, etetni, itatni külön foglalkozásra vinni, ha esetleg iskolás a leckét megcsinálni és hogy a gyereket ne a tévé-internet nevelje foglalkozni is kell vele,mindez után rohadtul nem volna kedved este konditerembe menni.

[@Fegyo98]

Hú!!! Erre mondaná az ember, hogy ne ítélj borítóról! Megláttam a profilod és rögtön sajnos bizonyos mértékben besoroltalak egy helyre... a gyúrós videós ilyenből van ugye 1000000 de ennek a videónak minden mp-t meghallgattam ami ritka és sok hasznos élettapasztalatot tippet megosztottál! Ennek nagy haszna van szerintem. Az előző kalóriamérős videóból nem derült ki de értelmes és hasznos tartalmat jelentesz szerintem a youtube közösségnek! ui: igen jól jönne életmód váltás xd

[@valentintorma]

Orulok, hogy adott valamit a video! 🙂

[@tomyx8304]

Szia! Azt hallottam, hogy este nem jó/nem szabad gyümölcsöt fogyasztani ha fogyni szeretne az ember. Ez igaz?

[@balintrubovszky6708]

Sajnos erre a legfontosabb megjegyzésre nem jött válasz. Pedig sokakat érdekelne.

[@nandorkitka2016]

Fiatalabb vagy mégis követlek, az úton.

[@akosfilep1657]

tudnál ajánlani pár könyvet ami szerinted hasznos lehet a jövőre nézve ? :D pénzügyit vagy akármit :D UI: le a kalappal és így tovább :D

[@valentintorma]

Amik ram a legnagyobb hatassal voltak eddig: kzbin.info/www/bejne/gKXYdIeBeq16mM0

[@arnoldandresi7209]

Bocsánat de a vezetés az egyik leginkább aktív figyelmet igénylő tevékenység! Én mint áruszállító mondom ezt. Ha nem figyelsz a volán mögött ülve akkor nem vezetsz csak mész és ha csak mész akkor potenciális veszélyforrás vagy és össze fogsz futni mással aki ugyanígy tesz... Nem beszélgetni fogtok, balesetezni... De ez ritka, inkább az ártatlan emberek szenvednek el mindenféle károkat.

[@valentintorma]

Teljesen igazad van! Szerintem en nem fogalmaztam egyertelmuen a videoban. Arra celoztam, hogy amikor valaki tanul vezetni, akkor minden tabla uj es kimerito ezekre, valamint kuplungolasra, jelzesekre figyelni. Amint megtanul az ember vezetni, automatikusan felismeri ezeket a jelzeseket es az aktiv figyelmet valoban a lenyeges dolgoknak tudja szentelni.🙂

[@futurex8284]

Tozsde?Allampapir?Kotvenyek? Vagy mit ertessz az online penzkereses alatt?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Online szemelyi edzes

[@zalanszakali9467]

"olyan jelentéktelen döntéseket kell meghoznotok, mint például, hogy milyen ruhát vesztek fel" ... -_-

[@Alex19930821]

probléma?

[@botondvitenyi1038]

Jol all a szakall👌

[@valentintorma]

Koszonom!🙂

[@kenrichf.4098]

Adnál fogápolási tanácsokat? Mitől fehérek ennyire?

[@esemrcrimetime]

Öt szokás...:D Egy szokást sem bírok változtatni, nem hogy ötöt ..

[@denesgabor8006]

Aszt írdle hogy lehet pénzt kapni a videokért?😎

[@dubisubi2346]

Irigyellek.. En mar 1 eve akarok eletmodot valtani.. De soha nem sikerul..az agyam akar valtoztatni.. De nincs ra lelki erom..valami tipp?

[@jugoslavsubotic4776]

pozdrav i za Bojanu!

[@laszloradics8768]

Én hangoskönyv helyet,dokufilmeket szoktam hallgatni.

[@valentintorma]

Szinten jo otlet!

[@MaverickKM88]

Nézd már FitXbe tolna a srác :) Toljad neki ügyesen..

[@zsoltsworkshop7866]

Még hogy a kondisok izmos vagy felfújt sötét buta emberek. Íme a videó ami cáfol!! Elismerésem számodra, remek kis videó

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

Pay yourself first : Rich Dad Poor Dad konyvben olvashato

[@watchthis90]

Az elvesztegetett idő kapcsán jutott eszembe, hogy mennyi fölösleges youtube csatorna van, ami csak rabolja az emberek idejét. A legtöbb csak szórakoztat, megnézed a videót, és sehova nem jutottál vele, csak eltelt 1-2 óra, ahogy nézegetted sorban a videókat. Úgyhogy minden tiszteletem mindazoknak, akik hasznos tudást közvetítenek, mint te.

[@goethenameless3295]

El tudnád mondani , mit dolgozol az internet segítségével?

[@suttyotolvajfideszbanda5983]

KZbin , online szemelyi edzes

[@legjobbakona8533]

Nyelvtudás nélkül nem megy! : /

[@nemethricsi]

4:33 Lehet, hogy Will Smith-től hallottad :) kzbin.info/www/bejne/Y2GbfmqApbGjopY