Вам Так Не Жить Как Я Держу Вес 😄 УТРОМ СОЛЬ БЕЛОК☝️ ПОЧЕМУ 🤔

#завтрак#белок#жир
Утро это картизол , картизол вырабатывают надпочечники.И они же любят соль и белок. Только поступает углевод гормон инсулин блокирует картизол.
Углевод утром это имитация всплеска энергии. Надолго работоспособности не хватит.
Сегодня мои продукты , моя еда ,которая помогает удерживать мой вес.
*********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

[@TaniaYouTube-s9j]

kzbin.info/www/bejne/nXzSo4B-p8-hY68si=vMZZbOjfmeAx2eOr Закусочные Помидоры

[@Клеопатра-р6о]

Танюша,чей то похорошелаааааааааааа!!! Неужели любовь творит чудеса!!?!

[@TaniaYouTube-s9j]

🤣🤣🤣👍

[@СветаМостовая-т2р]

@@TaniaKZbin-s9j

[@LYDMILA-a57]

Ага глазки горят. Взгляд лукавый. Любовь???

[@Ирина-е9г6у]

Танечка,отдых пошел Вам на пользу.Выглядите супер!Еще бы мирного неба побыстрее и жизнь удалась!

[@ОльгаКурсачёва-в4н]

Прекрасно выглядите

[@Boiko.Valentina_Ivanovna-12]

Танюша большое спасибо тебе за прекрасное видео.Счастья тебе дорогая Танюша и любви.❤❤❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Валюшенька , моя ты любимая, спасибо тебе за общение 🥰🥰🥰

[@АнжеликаИпполитовна]

ВАМ ТАК НЕ ЖИТЬ , КАК МЫ ХУДЕЕМ !!!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!@ ТАНЯ , ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК , А МЫ ВАМИ ВСЕГДА !!! ЮМОР ВАШ КЛАСС !!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!! ДЕРЖИМСЯ!!!!❤❤❤😂😂😂😂

[@ЕленаМишнева-э9н]

Обожаю селедку , но только с картохой!!! Без масла конечно, никуда не отображаются на утро минус 400 гр!!! Утром яйца 3 штуки и 3 помидора!!! Селедка вечером в 6 вечера. Бомба похудения

[@TaniaYouTube-s9j]

Это интересно 😄👍

[@lona-llona4184]

приветствую,Танечка!!!!!!!!!!!! Красивая💥✌💯💯💯💯💯💯

[@TaniaYouTube-s9j]

Илона , привет 😍

[@lona-llona4184]

@@TaniaKZbin-s9j 🤝❤️

[@РомияСадыкова]

Таня, люблю ваш канал как родного человека)), обожаю ваши путевые заметки, посуда на Вашем столе вызывает восторг и желание достать свою из серванта( что ей там скучать то))). Есть малюсенькая просьбочка: если не сложно, иногда кладите рядом с тарелочками коробок спичек, иногда теряюсь в размерах и объемах порций. Спасибо Вам за знания, которые вы нам преподносите на "тарелочке с голубой каёмочкой"- доходчиво и аппетитно. Вы как "луч света в тёмном царстве". Всем участникам- добра и красивого отражения в зеркале). Римма. Москва.

[@TaniaYouTube-s9j]

Римма , я Вас поняла за коробок , спасибо ❤️

[@ГалинаСмалюга-ь9м]

Добрый день Татьяна.Ну как в доброй песни не отнять не прибавить.Благадарю.❤❤❤.

[@НатальяБурганова-т4и]

Добрый вечер Татьяна ❤и милое сообщество❤Сегодня на даче поливала корень сельдерея,посадила 12 корней,вспомнила биточки из сельдерея,облизнулась😊Открываю видео ,а там Танечка готовит биточки,ох как вкусно.Скорее бы вырос,в магазинах его нет,последний раз покупала зимой.Ну ничего,осенью будем смаковать😅Спасибо Таня за общение ,за подсказки,за мотивацию❤❤❤

[@natalikolenkova7788]

Как мне погравились биточки из сельдерея,но у нас никогда не продают. Я сама в прошлом году вырастила парочку

[@Mila-w7b]

Танечка, такая похорошевшая, отдохнувшая и обновленная! Слушаю и наслаждаюсь❤️😘

[@TaniaYouTube-s9j]

Людочка , по разному бывает , спасибо Вам ❤️

[@Mila-w7b]

@@TaniaKZbin-s9j ❤️❤️❤️

[@ElenamInova-dc7xi]

Всё прекрасно! И Татьяна, и информация!!! Спасибо❤

[@valentinasongorova5750]

Спасибо большое за ваш труд

[@ВераКузнецова-щ9х]

Танечка, сегодня выглядишь на все 💯! Супер,как Вам идет такой цвет волос и стрижка!Слушаю,смотрю и получаю море удовольствия! Благославенния и мира нам всем от Господа!❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Краской этой пользуюсь давно , сама вышла на нее, спасибо Вам , я сама светло русая❤️

[@ОльгаХасанова-с3г]

Ой Таня такой творог да с кофейком 😋

[@Adalet56924]

Творог шикарный . Соскучилась за таким. Слоями с кусками масла. Обожаю

[@СветланаСтепаненко-ы4ш]

Ах, какой творожок! У нас такого нет.

[@МаринаДаутова-ж4п]

Таня, не от кого не ускользнуло то, как хорошо вы выглядите. Мне тоже не терпится это сказать...помолодели, выглядите супер! И голос и интонация....как здорово на вас отразился вояж. Всегда с удовольствием смотрю и жду ваше видео и , конечно , лайк. Если бы можно было поставить 100.... С марта следую за вами, справилась с 8ю кг. Надо еще столько.... Я вам писала, что к дню рождению хотела бы иметь вес 80 кг. Я почти такая же как вы.. не мелкая. Рост 170, вес был 96 кг. Но вы на меня такое оказываете влияние....я даже не помню, чтобы кто-то так влиял на меня. За что вам большое спасибо!!! Вы на очень правильном пути.... помогайте нам, которым без вашего пинка никак не обойтись. Марина, Челябинск. 09.08. Исполнится 63 года. Мы с вами ровесники, но для меня вы учитель, лидер!

[@TaniaYouTube-s9j]

Мариночка , как и все мы бывает лучше выглядим , а тут и стрижка и настроение...бывает по разному... Вот еще перед зеркальцем в купальничке стану , настроюсь☝️👍😄💃 это тоже мотивация...💪💪💪

[@ИринаБородина-е3й]

Сделала шлифовку.вот весь секрет

[@МаринаДаутова-ж4п]

Я не о шлифовке.....я об энергии, которая даже с экрана идет бурным потоком. Татьяна несет такой заряд энергии, что хочется что то изменить и в своей жизни.

[@ГалинаДудникова-ы7к]

Роскошная женщина! Желаю здоровья! Танечка у вас вид влюбленного человека,горит глаз!

[@TaniaYouTube-s9j]

😄😄👍💥💃

[@ЛарисаГалуза-о7х]

Оооочень очаровательнааааа❤❤❤❤❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Tanechka!❤

[@ИринаСимоненко-ь8у]

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

[@АнжеликаАстахова-б6ъ]

Не устану благодарить вас за всё! Всё очень красиво и вкусно ❤ЛАЙК!!!обнимаю

[@anakibac7001]

❤❤❤❤😊спасибо за всё

[@lollypeters8411]

Татьяна, если в описании к видео речь идет о гормоне, который образуется в коре надпочечников, то это кОртизол. Осознанность и грамотность важны не только в процессах похудения и построения здорового стиля жизни, но и в таких мелочах! 💛

[@КатеринаМоргун-ж3г]

Высший пилотаж! Спасибо большое, Татьяна Ивановна за видео ❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Я стараюсь , люблю точные ответы , пояснить ☝️😄

[@СвітланаБухтяк]

Спасибо большое ❤ Татьяна!!!

[@СветланаТуккаева]

Мой мотиватор навсегда 🖐️

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо Вам , я хорошо Вас помню, вы давно со мной ❤️

[@olgatatarinov2798]

Танечка спасибо за твои старания. Я тоже уже привыкла кушать последний раз в 5 чвсов, и вообще не тянет после к еде❤ Салаты тоже обожаю, свежие овощи. Салатную капусту могу без ничего жевать😊 Господь да благословит Украину, даст мир и свободу.🙏🙏🙏

[@TaniaYouTube-s9j]

Оля сегодня ела 16.15'😃👍 Спасибо ,что вы со мной 🙏❤️

[@Svitlana_1960]

❤❤❤

[@---zt2cz]

Танюша,красоточка как никогда!❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Бывает 😄💃

[@---zt2cz]

@@TaniaKZbin-s9j Здорово!😘

[@галинараковская-к9д]

В России появились на валбересе 560за две пачки, раньше не было

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Вы название товара в пачках не написали!!! 😂😂😂 Неужели зефир по акции??? 😂😂😂🎉

[@галинараковская-к9д]

@@ИринаНеважно-ш6ы нет конечно же, отруби финские 😂

[@ЮлияАркушина-б9р]

@@галинараковская-к9дв сети магазинов «глобус» всегда продается, хошь нордик, мюлюн парас-финские и наши аналогичные мистраль овсяные👍

[@ольгафилинская-т9д]

💜🌼🩵🏵️💚🌸💛🌺💙💝

[@АнтонинаПацева]

Танечка огромное спасибо за напоминание, А какой краской вы красите волос очень нравится ваш цвет, огромное спасибо

[@nadyatzurupa6042]

Я тоже всегда любуюсь и аккуратной стрижечкой и роскошным цветом волос.

[@TaniaYouTube-s9j]

У меня русый цвет свой GARNIER 913

[@Icciudidididididigg]

Добрый день милая Танюша дорогая моему сердцу! Да , да… Катюша и наше родное сообщество девочек!!! Спасибо за рецепты, у вас нет одно и тоже всегда питание разнообразное, не как у пп блогеров одно и тоже,,, мясо, мясо… курица, и овощи сорваться можно и это будет…. И каши… верно только сейчас начали нутрициолги каши утром убирать … про зефир удивило , видимо не внимательно вас слушают , нет такого у вас утром 😊 у вас от вас узнала по смс Оксаны в предыдущих видео как делают зефир 😊больше не захочется…. У нас с вами самодельный чернослив в шоколаде 😊🔥👌 варенье…. Кто в теме те знают… Катюше привет❤ вам огромное спасибо за разборы смс и помощь людям/ девочкам над ошибками которые девочки делают,, вы спасете человечество 😊 профессор/ академик наш!! Док!!! Благодарю от все души за уроки пп!!!! За работу над ошибками! За видео это труд! За то что вы с нами за то что вы есть у нас, без вас пиши пропало 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Юля, я уже академик 😄🤣🫢🫢👍

[@Icciudidididididigg]

@@TaniaKZbin-s9jизвините , согласна!!!! 🤝🤝🤝💯💯💯👌🔥🔥🔥😊👏👏👏👏👏💐💐💐💐😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕 народный заметьте, простая, любимая всеми , вас не догонят 😊 нас уже тоже 😊благодаря вам ❤спасибо академик Танюша !!!! Президент народного сообщества по здоровью и правильного питания, у нас не диета у нас адекватное здоровое питание, и много еще чего …. Спасибо Танюша, ценим любим и ждем вас всегда ! Как всегда, в том же месте 😊❤❤❤❤❤❤❤

[@alinak6332]

Я обожаю паштет с печени трески и отварные яйца 🥚😋👌👌👌

[@ОксанаБыстрицкая-о7с]

Спасибо огромное за полезную информацию ❤❤❤

[@galinaivaniuk7660]

Такие вкусные у Вас блюда!...жаль,что мне нельзя жареного... печень,увы...

[@TaniaYouTube-s9j]

Что с вашей печенью , что УВЫ...ГЛАВНОЕ НЕ СИСТЕМА И НЕ ДО ЧЕРНОТЫ ЖАРИТЬ

[@nadyatzurupa6042]

Запекайте🤷‍♀️

[@mamonlena1673]

Ты лучшая

[@НатальяМартынова-о8м]

Таня доброго дня ....суперовски выглядите..😊😊😊хочу внести свои пять копеек в нашу тему питания.Сейчас началься сезон кукурузы, прочла за ее полезность, главное!!! Сбивает аппетит потому что насищяет организм..и можно для стройнеющих.Так что думаю кому-то это будет полезено.А вы Таня как думаете😮 Мира и добра всем.

[@TaniaYouTube-s9j]

Вы не балуйтесь 😃😃😃😂😂😂 какая кукуруза ,посмотрите ГИ кукурузы....забыла когда ела...🙏Да и зубки дорого стоят 😃

[@НатальяМартынова-о8м]

@@TaniaKZbin-s9j спасибо Танечка, польза не то что пишут, а польза от вашей информации😘Спасибо 🇺🇦

[@ВалентинаВасильева-ц2э]

Благодарю Танечка❤❤❤

[@marinaseppanen8797]

БЛАГОДАРЮ ВАС ТАТЬЯНА ❤❤❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Марина ,привет 😍

[@Zarechnaja17]

Насчёт зефира. Женщина, которая рассказала о "технологии" приготовления якобы зефира (потому что она рассказала именно о "якобызефире"), имела в виду тот зефир, который я очень часто видела на лотках многочисленных точек продажи разного рода сладостей/вкусностей - особенно много таких было в подземных переходах станций Киевского метро. Там можно было купить и "якобыхалву" и "якобыпастилу" и ещё много разных "якобы". Всё это "богатство" производят многочисленные ЧП, чьи юридические адреса закреплены иной раз за бог знает кем, а само "производство" расположено или в какой-нибудь деревне, или в промзоне. Вот там и "химичат". Безусловно, никто из этих ЧП (сама по себе аббревиатура двусмысленная) не будет заботиться о вашем здоровье. На Украине подавляющее число производителей продуктов вообще заботятся только о собственной выгоде. Но настоящий зефир изготавливается из 5 компонентов - яблочное пюре, белки, сахар, лимонная кислота и агар-агар (он всегда натурального происхождения). И вот этот зефир и вкусен, и полезен. Я знаю марки такого зефира, но называть их не буду. По политическим соображениям. Но тот, кто родился и вырос в Советском Союзе, наверняка тоже знают вкус настоящего зефира. Спасибо за ваши видео, за вашу работу, вы делаете очень полезное для многих дело и прекрасно мотивируете.

[@СветланаТуккаева]

Танюша Очень Красивая ❗️🫶

[@НадеждаНазаренко-ч4ц]

Танюша добрый день! Я работаю сейчас на зефире всë натуральное :яблочные пюре лимонная кислота сахарный сироп пектин и белок сухой ничего плохого нет но это не значит что его надо кушать тем кто стройннет!

[@TaniaYouTube-s9j]

Так это хорошо , держу этот комментарий на А4 😄☝️

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Вы страну не написали, где так по домашнему зефир делают. Всё равно добавляют усилитель вкуса, чтоб пять и больше штук зефира ели.... 😂🎉

[@НадеждаНазаренко-ч4ц]

Конечно всë добавляют я не говорю что нет но никаких посторонних кислот нету. Страна Россия

[@ЛюбовК-ф6й]

Таня ну ти ж і кушаєш,дуже побагатому,,цікаво а скільки коштує в вас такий сир жирний?

[@TaniaYouTube-s9j]

В магазині, по бідному сир більше коштує, скільки на хлам люди грошей викидають, сир коштує 170 гр, молоко теж більше коштує в магазині ,півня подарували,копитко в магазині копійки коштує....

[@ЕленаБабик-б7е]

Тетяна, доброго дня! Ви як завжди Супер!

[@TaniaYouTube-s9j]

Дякую 😊❤️

[@НеляСеменец-я3р]

Кофточка классная.

[@ЕкатеринаПавлова-в5у]

Очень хорошо выглядите, вот что значит отдых и питание! 👏👏👏

[@ЕленаМишнева-э9н]

Ой забыла сказать, выпила литр кефира 1% утром, потм 0.5 айрана...очень жарко, просыпаюсь в 5 утра , ем до 7. Остановили патрульные есть выхлоп...а я не пила большое 7дней!!😂😂😂 вот и вывод, спирты присутсвуют все таки , только не знаю где...меня конечно отпустили

[@TaniaYouTube-s9j]

Комментарий прочитала всем ❤️

[@ВіраАртюхова]

Тетянко...дивлюсь на Вас без окулярів : актртса Хитяєва...один до одного...і посмішка як у неї...❤❤❤здоровя Вам і всього найкращого...я з Вами майже рік...худнути ще не починала...згідна з Вами на всі 1000...мало в мене самодисципліни...я з Франківська...дякую Вам за цінну інформацію яку доносите нам.

[@TaniaYouTube-s9j]

Менi багато людей про це писало , дякую Вам 😄👍🌻🌾❤️🙏

[@ЛюбовФурсова]

Танюша! Выглядите чудесно! Вы большая умничка! Работа над собой творит чудеса! Простите за нескромность:с соседкой заспорили: Вам за 50- т или уже есть 60?

[@TaniaYouTube-s9j]

63 года

[@ТаняКурпіта]

Добрий день,супер. Я теж люблю молочку і так сумую за домашнім сиром😂 зараз,нажаль,не в Україні😢Миру і здоров'я.

[@ЕленаШубина-в8п]

С чего Вв решили, что нам ТАК не жить ?

[@TaniaYouTube-s9j]

Я повторила комментарий , а вы с агрессией, а где юмор.РАССЛАБТЕСЬ

[@ОльгаВ-ш6б]

Танечка добрый день! Немного не в тему видео! Вчера искала отруби нордик на сайте! Еле нашла , цена заоблачная! Но заказала, потом вспомнила что вы говорили про то что сейчас название другое у них! Не подскажите как название сейчас! У меня паника , я без отрубей не знаю как жить! Моя кашка любимая! Танечка если знаете название подскажите!🙏🙏🙏🙏🙏

[@TaniaYouTube-s9j]

ELOVENA ,есть , может свои посмотрите

[@ТаняКурпіта]

А магазинні сири, то хімія,що капець, але купую додаю до каші з висівок,готую сирники .

[@ярикфазан]

Здравствуйте,а ваша любовь тоже проходами занимается и ест так же?

[@TaniaYouTube-s9j]

Моя любовь ВОЖДЬ И УЧИТЕЛЬ 😄☝️

[@ярикфазан]

@@TaniaKZbin-s9j ну симпатичный вождь!

[@ИринаНеважно-ш6ы]

​@@ярикфазанА Вы работаете в жёлтой прессе???

[@kristinamogilda8980]

Здорово!Я всегда покупаю селедку обожаю ее, внутри ваш голос 200 гр в неделю)) обязательно, без селедки не знаю как бы ее заменила, тк искусственную выращенную рыбу нет смысла даже употреблять

[@nadiabiriukova7860]

В двухтисячні роки зефір був дуже класний основа зефіку була патока яка є у яблуках АНТОНОВКА Соя донька тоді там працювала

[@nadiabiriukova7860]

Помилка Моя донька

[@TaniaYouTube-s9j]

Можливо , я коментарiй прочитала ❤️

[@NataljaRoot-c7k]

Меня зовут Наталья, живу в Германии уже больше 20 лет. Вес эта всегда моя проблема, люблю поесть, но стараюсь следить за весом. У вас Таня,я новенькая, прямо влюбилась в ваши видео, вы огромная умница. Постараюсь следовать вашим советам. Спасибо вам огромное😊

[@TaniaYouTube-s9j]

Натали , рада Вам ♥️

[@СветланаМажако]

Доброго дня Таня а скажите пожалуйста утром и с кусочком шоколада нельзя кофе?благодарю.

[@TaniaYouTube-s9j]

Шоколад сколько процентов ?

[@СветланаМажако]

71:

[@Маргарита-т9о]

​@@СветланаМажакоможно, я ем горький шоколад где то четверть плитки в день, и худею, все нормально, главное, не превышать как калорийность, нужную для похудения именно вам,,,, вы можете съесть пол плитки шоколада за день, а остальные калории добрать овощами, огурцами например и курицей вареной и яйцами

[@НатальяАгеева-щ9ж]

Танюша привіт❤👍🖐

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВераКузнецова-щ9х]

творог, и все кисломолочные продукты,просто золото! Биточки тоже захотелось и холодное нужно будет сварить!Ай да Танечка, ай да Молодчинка! Мирной, благославенной ночи, всем нам в Украине!❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Аминь 🙏❤️

[@user-gw1qn8eq6p]

Интервальное питание рулит!!!! КАНАЛ ФРЕШ ЛАЙФ БАЗИЛИО ВАМ В ПОМОЩЬ!!!!!!!👍👍👍

[@ЛюдмилаХаритонова-й1с]

Татьяна , добрый день .я , ем отруби на завтрак .Ужин в 16:00 овощи .Хочу , совет не хуже если утром употреблять на завтрак отруби . С уважением, Людмила

[@TaniaYouTube-s9j]

У меня изначально только утром отруби были , не смотрите видео ☝️😄

[@ЛюдмилаХаритонова-й1с]

@@TaniaKZbin-s9j Видео ,я все смотрела ,но вчера щаговорили про вечернее употребление отруби я и засомневаоась , а так спасибо большое за ваш труд .

[@АннаБрокш-э2ж]

Благодарю 🌸🙏

[@ВераКузнецова-щ9х]

Завтра побегу купить селдь , Матисс,сделаю,такой салатик с помидор! Спасибо Вам Танечка!

[@TaniaYouTube-s9j]

На здоровье 🙏

[@ТокменкоВиктория]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!

[@Ирина-и5г1ъ]

Татьяна, а нельзя микрофон прикрепить к кофточке, звук плохой.

[@TaniaYouTube-s9j]

Нужно купить ,на днях закажу

[@Ирина-и5г1ъ]

@@TaniaKZbin-s9j 🌹🌹🌹🌹

[@zinaidastasisina771]

Отличный звук.

[@ЕленаЗинченко-ж1к]

Танюша,а как вы смотрите на завтрак творог с ягодами,сейчас сезон!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Наше ,едим 👍

[@ЛюдмилаСимонова-к4я]

Звездочка наша❤❤❤

[@НатальяЯшакина-и5о]

Танюша похорошела, спасибо за мотивацию, информацию 🥰💕👍👍👍

[@mskmyname138]

Добрый день коллеги. Татьяна, вы говорите про пасту из бобовых которую можно есть утром, но ведь это чистые углеводы, в них больше 70% углеводов на 100г. Поясните пожалуйста 🙏

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Вы имеете в виду фасолевый паштет??? 😂🎉 Или паштет из чечевицы??? Чечевица, фасоль, горох- это растительный белок, есть углевод, но мы же углеводы из питания не убираем. В предыдущих видео разложено " по полочкам"... 😊😂😂🎉

[@mskmyname138]

@@ИринаНеважно-ш6ы Я имею в виду паштет из бобовых. Чечевица, фасоль, горох, это всё углеводы и разница только во вкусе. Просто я удивился услышав от Татьяны, что можно на завтрак есть паштет из бобовых.

[@TaniaYouTube-s9j]

Хорошее насыщение для первой половины дня ,отличная еда , не каша, а только НАМАЗКА, УГЛЕВОДЫ НАМ НУЖНЫ , НЕ ЗЕФИР ,А БОБЫ

[@mskmyname138]

@@TaniaKZbin-s9j Татьяна, наверное я в танке и не понимаю чего-то. Каши и бобовые это углеводы, но вы пишите что каши нельзя, а бобовые можно. Как понять?

[@mskmyname138]

@@TaniaKZbin-s9j если сможете уделить в новом ролике моему вопросу, будем очень благодарны!

[@Галина-м1ж7о]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ это точно. Мне так не жить!😅 А все лень!!!

[@ЗульфияТихонова-ы2и]

Спасибо за видео. Хотела расслабиться: сьесть чебурек. Посмотрела ваше видео и не поддалась искушению.

[@TaniaYouTube-s9j]

🤣🤣🫢🫢🫢🫢🤣

[@ТатьянаАкишина-и2т]

Танюша здравствуйте У меня тоже история С вами похудела на 10кг И теперь набрала 7 кг И тут ваше видео. Как всегда вовремя И волшебный пендель.Ваша тёзка из Ташкента.

[@TaniaYouTube-s9j]

Не балуйтесь Таня 😀💪💪💪💪

[@user-gw1qn8eq6p]

Разница от горсти салатика или от 300_400гр разницы нет. Только в объеме дефекации. Если это кому то необходимо !

[@TaniaYouTube-s9j]

Не смешите людей

[@csillagTanya]

Таня,здравствуйте, давайте знакомиться, меня тоже Таней зовут,живу в Венгрии уже 30 лет,мне 60 лет,был вес 104 кг в январе,сейчас 95,ищу вот таких как вы энтузиастов по правильному питанию,ютуб дал вас в рекомендациях,т.к.я смотрю и ищу пп и вот о ,Боги,дали вас мне 😊,какая вы классная,грамотная,все четко обьясняете,я тут насмотрелась худеющих блогеров,у них и каши по утрам и тортики пекут,но правда из клетчатки,я как та мартышка,все повторяю,но все равно это углеводы,я правильно мыслю? Я скажу вам,что я нашла грамотного блогера,буду с вами идти вместе,вы мне очень симпатичны. Вопросов будет много,так что буду задавать по ходу просмотров ваших видео,лайк и подписка

[@TaniaYouTube-s9j]

Рада Вам Таня, заходите в плейлист ,название соответствует теме, все рассказано.Читайте комментариии, результаты людей 👍👍👍kzbin.info/www/bejne/g3a1dZaliLumbZIsi=jkSR70BFIt4PFciK Мои фото ,мои факты

[@Оксана-о6х2р]

Здравстуйте Таня. Пришла в гости к соседке а ее муж пасику держит. Приносит мед, угощает и рассказывает как же он полезен)) ешь говорит каждый день по 2ложки.А сам сидит кг 130) думаю ну конечно-"полезен".пришла домой отдала его подруге, не стала оставлять его себе)я лучше что то другое сьем, полезное.

[@TaniaYouTube-s9j]

Комментарий прочитала всем ♥️

[@nina33ru]

Добрый день. Танечка, я только вчера подписались на Вас. Спасибо Вам большое за информацию и эфиры. Хотелось бы больше узнать о Вашей первоначальной мотивации и о Вас. Спасибо Вам большое.

[@TaniaYouTube-s9j]

В поисковик название канала ,видео ,,Мои фото ,мои факты" начинайте смотреть ,плейлист , каждое название соответствует теме 👍❤️

[@Светлана-у7и6х]

❤❤❤👏👏👏🤝

[@GalkaCrazy-tv3sm]

Не зазнавайтесь,сегодня нам так не жить,а завтра наоборот,все под Богом ходим.

[@TaniaYouTube-s9j]

Без агрессии у меня в доме , я с людьми юморю ...выход где и вход

[@ОльгаДмитриева-ь2ф]

Явно ку-ку!😮

[@Mila-w7b]

Мы в Украине живём и ходим под Богом постоянно. Живём в стрессе войны... Танечка своим оптимизмом, юмором и мотивацией помогает нам в это непростое время. Чьи-то завистливые замечания о зазнайстве просто нелепы...

[@ЛарисаКислица-б7ы]

Как же красиво и вкусно все у Вас,Татьяна! Все так аппетитно сервировано!Красота! Спасибо за такие необходимые полезные советы.Вы отлично выглядите- кожа,прическа, стиль.Кожа очень хорошая-это результат правильного питания или от природы? Понимаю,что после отдыха люди хорошо выглядят.В общем, красота!

[@TaniaYouTube-s9j]

Бывает по разному 🙏❤️

[@ОксанаКостецкая-б7с]

Доброго дня ,скажить я приймаю таблетки від тиску, то треба щось поісти ,а кофе з сиром цего достатьно щоб захистити желудок?

[@TaniaYouTube-s9j]

Достатньо,пийте чай з молоком.....

[@Ирина-я3у5я]

Танюша , вы дома посвежели после поездки... ❤ Да , дома и стены помогают... ❤ Вот смотрю на вашу молочку и хочу спросить. Я понимаю , что молочница проверенная... Но вы не боитесь покупать в такую жару творог на рынке ? Как вы его храните и сколько дней ? Летом молочку на рынке не покупаю , боюсь...

[@TaniaYouTube-s9j]

Всю жизнь покупаю🙏

[@Kateryna-20]

Вот это открытие про зефир, я в шоке😮 я раньше старалась брать домашний зефир, до того времени, как моему мужу подарили целую цветочную композицию в коробке из домашнего зефира, красивых цветов, а вкусный… я потом висела вниз головой в унитаз и не могла встать, так было плохо, с меня летело это нечто цветное… страшно вспоминать… а иногда хочется съесть хоть половинку, наверное нужно самой научиться делать

[@TaniaYouTube-s9j]

Я делала с агар -,агаром

[@МаяИванова-е6ю]

Красотка

[@Tatyana-m9m]

Танюша, очень хорошенькая 🥰 Таня, а в творог специально масло добавляют или так получается в процессе ?

[@TaniaYouTube-s9j]

Таня, ну ты даешь , сливок меньше снимают😄👍

[@Tatyana-m9m]

@@TaniaKZbin-s9j Там прям видны кусочки поэтому подумала так😂

[@InnaYaskevych]

Доброго времени суток!😊 .Я уже писала Вам. Очень мне нравятся ваши тарелочьки..питание такое, как я люблю. Но хотела снова спросить о падагре, может быть у Вас есть на этот счёт рекомендации. Там в прошлый комментарий женщина стала операцию зачем то предлагать. Мне 55 лет, рост 164 и вес 76 кг. Хочу избавиться от 10 кг. Благодарю за яркие ролики и так держать.!

[@TaniaYouTube-s9j]

Я знаю , что подагра этр еще фруктоза ,фрукты , как у вас с этим ?

[@InnaYaskevych]

Фрукты люблю конечно..но придётся отказаться..А про бананы прочла что они растворяют мочевую кислоту. Правда ли это. Я так понимаю, что и Вы фрукты убрали..

[@jannam8610]

мне на вас понравилась эта маечка

[@TaniaYouTube-s9j]

Туника

[@anttrubochka6289]

Танічка, дай Бог тобі здоров"я !!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Амiнь 🙏❤️

[@Редиска-ы8ч]

Как я завидую Вам,что есть возможность купить жирный творог. У нас в Казахстане нет жирного творога . Даже дом.сметану пытаются разбовлять

[@TaniaYouTube-s9j]

Желаю Вам попробовать наш творог это шедевр ☝️👍😄

[@ЕленаСулейманова-р8э]

На рынке можно найти хороший творог,конечно не такой,как у Тани,но вполне жирный и вкусный,и кстати дешевле магазинного

[@ГалинаРыжкова-л3р]

Я такого творога в жизни не видела !!! Наверное очень вкусно!

[@TaniaYouTube-s9j]

Оооооочень ❤️

[@ИринаАникеева-е1р]

Нет звука..

[@TaniaYouTube-s9j]

Есть 🙏🤔

[@user-gw1qn8eq6p]

Каши нужны , но немного. 3_4ложки. Даёт насыщение, нет чувства голода.! Молочный белок это сахар.