Vata-Pitta Dosha: 7 Wege, diesen Mischtyp in Balance zu bringen (Ayurveda)

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Ayurvedischer Gruß mit Hut,
Markus :-)
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[@jojo-ur2li]

Sehr anschaulich erklärt, ohne Selbstdarstellung einfach nur um Leuten zu helfen die nach diesen Informationen suchen, das hat gut getan!

[@BabyLetsGrow]

Danke für dieses Feedback! Hat auch gut getan :)

[@harmonicreation5594]

ich bin total baff. ein so ausführliches, spannendes und inforeiches video, das nicht den aufrufen gerecht wird... denn es hat viel mehr verdient. vielen dank für diese top zusammenfassung! baby lets grow!

[@BabyLetsGrow]

Bei solch anerkennenden Worten bin ich auch total baff :-) Herzlichen Dank!

[@blankadmochowska4948]

Ein ganz tolles Video. Sehr informativ! Dankeschön:)

[@monikatiemens124]

Fantastisch erklärt, sehr gut auf den Punkt gebracht. Auch als Ayurveda Lifestyle Coach viel mitgenommen. Habe Deinen Kanal abonniert.

[@mangotango9452]

Ich kommentiere eigentlich nie bei KZbin. Aber dieses Video ist so super informativ, toll! :)

[@a.g.4843]

Warum kommentierst du nie? Warum sollte man nicht kommentieren? Komisch

[@angelakuhner6922]

Der Aller und die Krähe - bestes Bild :) Danke für die tolle Anschauung!

[@lucia3105]

Dieses Video ist meine Rettung! Bei mir sind sowohl Pitta als auch Vata massiv erhöht. Und mich hat die Gegensätzlichkeit immer verwirrt. Jetzt hab ich mehr Sicherheit bei der Lebensmittelauswahl. Vielen Dank dafür. 😊

[@BabyLetsGrow]

Das Schönste, was als Folge meiner Videos passieren kann ist, dass jemand anderem wirklich geholfen ist. Danke liebe Lucia, fürs Teilen deiner Erfahrung!

[@gabriela.desiree]

Mega, vielen lieben Dank 🙏🏽

[@h.sanssoucis7077]

Tolles Video! Danke!

[@spartakus_wehrt_sich]

Danke, Sie haben mir damit sehr geholfen!

[@lisalouisa4381]

Herzlichen Dank für die tollen Erklärungen ☀️

[@ilsereimann2858]

Wundervoll - danke. Früher hatte ich mich mit Ayurveda beschäftigt, leider bin ich wieder davon abgekommen. Diese guten Erklärungen schaffen es, daß ich mich erneut und diesmal intensiver damit auseinander setze.

[@BabyLetsGrow]

Das ist doch sehr erfreulich, liebe Ilse! :-) Viel Spaß und Neugier auf deinem wiederbelebtem Weg der Ayurveda!

[@marybrns4688]

Sehr übersichtlich erklärt, vielen Dank 😊!

[@pinkpumpkin9409]

Ey unfassbares danke!!! Besser erklären geht nicht!❤️

[@BabyLetsGrow]

Besten Dank fürs Kompliment :) Schön wenn's was bringt. LG

[@AmyfromCanada]

Vielen vielen Dank für dieses super Video!! ❤

[@unglaublichleicht9006]

Vielen lieben Dank! 🙌🏻

[@kasko8550]

Super! Danke!

[@mrs.braveheart7414]

Bestes Video was ich auf KZbin zu diesem Thema finden konnte!!!! Ich danke dir ❣️🙏🍀

[@BabyLetsGrow]

Herzlichen Dank für das schöne Feedback!

[@elenaal25]

Dankeschön ❤

[@azizbouriga5727]

Danke !

[@user-zi2fj3hz2o]

Ich teste das mal. Danke!

[@alexandrawagner1941]

Mehr solcher Videos bitte 🙏😃

[@michaelafischer8290]

großartig....habe gleich abonniert und steige wieder mehr ein in das thema. du hast eine sehr authentische ausstrahlung. danke für dein video.

[@BabyLetsGrow]

Danke für die Blumen, liebe Michaela! :) Und schön, dass du wieder auf dem Weg der Ayurveda bist!

[@julianaadameaalbrecht6144]

Lieber Markus, danke für das Teilen Deines Wissens. Prima. Sehr informativ. Ich soll ein Vata Pitta Typ sein.. Habe aber das Gefühl, daß mein Kapha nicht im Gleichgewicht ist, da Gewichtsabnahme und"schwer". Freue mich auf weiter Infos bzgl. Der Doshas. Danke.

[@selberschlaumachen453]

Suuuper❤

[@k.schmidt2266]

Noch eine Frage zu Ghee. Ist Fett nicht aus sicher der Planted Based Ärzte schlecht für Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Inwiefern ist denn reines Fett da gesund?

[@hellerart]

Hammer Outfit. Hoffe daa Video hilft mir dann genau so stark 😂 So jetzt schlafen vata ging mal wieder komplett durch

[@hellerart]

Oh wow jetzt hab ich was zu tun. Denke Vata und Pitts machten gerade wieder mal eine Mondlandung 🤣 Alle paar Monate geht mir der Schlafrhythmus komplett durch und dann hilft nur noch die Flucht nach vorne, sprich so lange ca. 29h Tage machen bis ein Tag übersprungen ist und ich wieder Frühaufsteher bin 🙈🙈 Gut dann würz ich mal und ess Wurzeln. PC und Kunst bzw. Kunst am PC erdet natürlich auch nicht grad. Triphala hab ich zumindest noch - dann Wechselatmung und meditieren… Yogalehrerausbildung hab ich ja…

[@hellerart]

Grad bin ich seit 5-6 Monaten eigentlich recht stabil beim Schlafen gewesen. Seither auch vegan. Hol ich mal Kokosöl. Geht auch Naturreis mit Ingwer - oder muss es Basmati sein?

[@planb4212]

Interessant. Zudem so bodenständig und verständlich erklärt 👍Dankeschön. Mich würden ein paar aus Deutschland stammende Nahrungsmittel interessieren, auf die man diese Eigenschaft übertragen kann. Gibt es diese? Wenn ja, welche wären das?

[@BabyLetsGrow]

Danke für dein Feedback! Abgesehn von roten Linsen (zB Spielberger Mühle)) bin ich über solche spezifischen Nahrungsmittel, die in Deutschland angebaut werden und ähnlich wirken bisher noch nicht gestolpert, aber die Frage ist es wert nachzugehen und mal Augen und Ohren offen zu halten - schon allein im Sinne der Nachhaltigkeit

[@planb4212]

@@BabyLetsGrow Danke auch für Dein Feedback 🙂 vor langer Zeit stellte ich mal fest, dass es viele Parallelen zwischen Empfehlungen/ Ansätzen zu Lebenspflege und Wirkungsbeschreibungen bei Hildegard von Bingen und Ayurveda gibt. Da könnte sich auch ein Blick in die Lebensmittel lohnen. Vielleicht schaue ich da mal und vergleiche. Lieben Gruß & danke, dass Du wertvolles Wissen so gut verständlich teilst.

[@Muck-qy2oo]

Zu den Zwiebeln muss man sagen dass sie gekocht süß sind und Tamas haben was ok ist für Vata und Pitta, in Maßen!

[@ingagruszczynski2541]

Hallo lieber Markus- danke danke danke-🙏🏻 du hilfst mir sehr auf meinem Weg, mich selbst zu heilen🥰 was ist bei den NEMs mit VitD3/K2??? Omega3/ VitB ?

[@BabyLetsGrow]

Liebe Inga, ich danke zurück für dieses herzliche Feedback! Freut mich, dass es dir hilft! VitD3 in Kombination mit K2 halte ich für jeden Dosha-Typ für sinnvoll, v.a. durch den Winter - aber da gilt es individuell zu sehen, wo die Werte liegen und welche Beschwerden vorliegen. Ich bin kein Fan von Ratschlägen ins Blaue - bei der Ayurveda geht es ja gerade um diese einzigartige Individualität. Was die B-Vitamine betrifft, so finde ich diese für Vata bzw. einer Vata-Störung oft sehr nützlich, weil sie vor allem das Nervenkostüm stabilisieren können. Mein Omega-3-Rezept heißt meistens: Leinöl! Einen Tee oder Ess-Löffel (je nach Typ) eignet sich super in Kombination mit Vitamin D, weil dieses fettlöslich ist. Gute Genesung weiterhin!

[@marcelv.6197]

hi is zwar ne weile her aber ich hoffe du liest das trotzdem noch und bist bereit ne kleine Frage zu beantworten. Danke für deine Mühe erstmal, ich hab mich noch nicht viel mit Ayurveda beschäftigt und empfand das hier als sehr Hilfreich. Ich denke ich bin ein solcher Mischtyp und hatte noch bevor ich mit mit Ayuveda beschäftigt habe aus unter anderem sportlichen Gründen Ashwaganda mal ausprobiert. Ich bin begeistert davon, es ging mir vor allem um die Verbesserung des Schlafs - das hat auch sehr gut geholfen. Allerdings hatte ich am nächsten Tag egal in Welcher Dosierung immer das Gefühl etwas schwammig im Kopf zu sein. Gut gelaunt, aber fast unkonzentriert oder leicht benebelt. Ist das eine gewöhnliche Nebenwirkung und trägt zur "beruhigenden" Komponente bei oder wie kann ich das einordnen? Hab mir mal einiges aufgeschrieben was die GEwürze angeht :)

[@flowtential]

Hi Marcel! Hier stellt sich bei immer die Frage der Dosierung. Wie viel mg nimmst du denn ein über den Tag? Generell würde ich auf eigene Fast nicht groß über 500mg dosieren. Versuche doch mal eine niedrigere Dosis und vertraue irgendwann deinem Körper auch wieder genug, um ohne NEMs guten Schlaf zu finden! Wenn du merkst, du schläfst schon länger gut, bist in der früh aber matschig, setze es auch wieder ab oder nimm zumindest etwas weniger.

[@Ralfbongartz]

Super. Ausbildung zum Ayurveda Coach anbieten?

[@BabyLetsGrow]

Danke für deinen Zuspruch, lieber Ralf!

[@chriswalth]

Danke für die hilfreichen Erklärungen! Eine Frage zu 5:32: Laut Dr. Vasant Lad ist Dinkel für Vata nicht geeignet. Weizen hingegen schon, sowohl für Vata als auch Pitta. Ich war darüber verwundert, weil Dinkel eigentlich zur Weizen-Familie gehört. Gibt es dazu andere Meinungen?

Hallo super danke für diesen Beitrag.. Was ist mit grünem Tee?

[@BabyLetsGrow]

Grüner Tee hat einerseits als "Wachmacher" gegenüber Kaffee den Vorteil, dass das Tein (an Gerbstoff-gebundene Koffein) langsamer und nachhaltiger auf den Körper wirkt und gerade den Vata nicht so nervös werden lässt - auf der anderen Seite hat Grüntee sehr entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei einigen chronischen Krankheiten (Erschöpfung, Schmerzen) positiven Beitragen - vor allem beim Pitta-Typ - der zu Entzündungen neigt. Auch hier Maß halten - insbesondere als Vata!

@@BabyLetsGrow So richtig bekomme ich nicht raus was ich für ein Typ bin ich liebe im Sommer die Wärme aber eben so eiskalte duschen ich habe ein stark pochenden Puls abends aber sogar ein Ruhepuls von 55 habe keinen der Beschwerden die bei den verschiedenen Durchlass angegeben werden raus kam beim Test Pitta habe aber weder Glatzenbildung noch rote Haut Verdauung habe ich eine gute manchmal aber wieder nicht... habe im Winter auch mal kalte Hände und kalte Füße aber nur manchmal ansonsten habe ich schöne warme Hände schwitzen tue ich mäßig... habe immer Energie und power kann aber genauso mal faul rumliegen.. meine Nehrung ist vollwertig vegan... Bin ein Natur Optimist habe auch aber so meine Phasen wo ich Angst Zustände habe meistens wenn das Wetter nicht so gut ist👋🏻🤣 ich lache drüber aber ich hatte schon mal richtig Panikattacken🤯😃 dann kommt aber immer wieder mein Optimismus und ich zieh mich aus allem wieder raus und finde den richtigen Weg... ich bin Künstler aber genauso mag ich es vor Massen zu sprechen.. kann manchmal wütend sein helfe aber auch Leuten sehr gerne und habe auch Phasen wo ich die Ruhe selbst bin da ich auch viel meditiere... irgendwie habe ich von allen dreien irgendetwas aber eben nicht die Negativbeispiele natürlich manche ja👋🏻🤣 wie bekommt man das raus oder kann das von der Jahreszeit abhängig sein..So ist das auch mit dem grünen Tee einige Tage Vertrage ich ihn sehr gut könnte drei Schälchen trinken und manche Tage trinke ich eins und werde unruhig und kriege Bauch kippen...Was mir zur Zeit sehr gut tut ist heißes Wasser und warme Suppen...

[@BabyLetsGrow]

@ Klingt zumindest nicht nach Kapha ;) Aber natürlich beeinflusst die Jahreszeit auch unsere Doshas! Als Vata kann der Herbst und WInter mich schneller aus dem Gleichgewicht bringen als andere Zeiten, und die Pitta-Eigenschaften könnten im Sommer zu extrem werden. Du hast eben eine vielfältige Verteilung und darfst aufpassen in der Balance zu bleiben. Hör einfach auf deinen Körper, und wenn du intuitiv spürst, dass grüner Tee gerade nicht das wahre für dich ist, weil du eh eine sensible Phase hast, dann lass ihn weg. Geht mir genauso mit Tee und Kaffee - manchmal super, manchmal eben mit ungutem Effekt. Lern dich kennen und finde dein Gleichgewicht

@@BabyLetsGrow ich danke dir von Herzen für diese schnelle Antwort und ich wünsche dir frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr bleib gesund💪🏻😎👍🏻

[@ww8535]

Was tut/isst man wenn alle drei Doshas außer Balance sind? Ghee bei erhöhten Cholesterin/Triclyceride Werten? Wieviel pro Tag ist Ok?

[@ullo1009]

Was soll daas hütchen ?

[@YOMAyogamitmarlen]

Yeah, tolles Video. Love Ayurveda, ayurvedisch inspiriertes Yoga ist meine Kombi. Meine Stunden sind auch davon inspiriert. Freu mich, wenn du auch in meinem Account vorbei schaust. Die Videos sind aktuell Vinyasa & Conditioning inspiriert... toll im Frühling!

[@BabyLetsGrow]

Hallo Marlen, danke für deinen Kommentar. Yoga ist ja auch Teil der Ayurveda, deshalb passt ein Querverweis zu deinem schönen Kanal wunderbar :)

[@senkr4086]

Was denkst du über Tee vor dem Schlafen gehen? würdest du da einen bestimmten empfehlen

[@BabyLetsGrow]

Eine gute Kombination vor dem Schlafen ist Kardamom und Muskat, gerne in Kombination mit Melisse, Lavendel oder auch Baldrian. Es gibt einen Schlaftee von "Good Night" von der Marke Amaiva, oder den YogiTea "Abend", den du in fast jedem Biomarkt oder Drogeriemarkt bekommen dürfest. Probier dich einfach mal aus. Ich wünsch dir gute Nächte! :)

[@senkr4086]

@@BabyLetsGrow Danke dir🙌

[@a.g.4843]

Ich hab Schlafstörungen und bin stressempfindlich daher denke ich , dass ich einen Vata Überschuss habe. Das ist doof, dass ich nix scharfes essen soll. Ich liebe scharf- vor allem mapo tofu beim lieblingschinesen hier in berlin

[@a.g.4843]

Geiles video übrigens. Vielen dank

[@man58652]

Klingt so als ob die chronisch Entzündlichen Darmerkrankungen auf übermäßigen Vatta zurückzuführen ist Weil bei Colitis ulcerosa hat man verdauungsprobleme, oft kalte hände und füsse, viel angst aber auch hass oder frust, etc. Hast du einen Tipp?

[@BabyLetsGrow]

nach Ayurveda sind wir dann gesund, wenn wir die Welt verdauen. Du kannst dich ja mal fragen, was du in letzter Zeit an Umständen in deinem Leben nicht gut verdauen kannst, alles, was nicht mit Essen zu tun hat, sondern mit anderen Energien. Vata sitzt organisch gesehen u.a. im Dünndarm und Dickdarm. Verdauungsbeschwerden sind oft auf erhöhtes Vata zurückzuführen, wobei vorallem Ängste, Sorgen, Grübeleien und schwere Lebensthemen den Verdauungstrakt stören, was dann wiederum manches Essen schwerer verdaulich macht. Danke für deine Geduld mit meiner Antwort:) Hoffe, sie kann dir einen Impuls geben.

[@man58652]

@@BabyLetsGrow super Antwort macht Sinn, bin bereits auf dem Weg zum Ziel (bin sehr gesund mittlerweile, jedoch nicht bei 100%) Schön das fast jede traditionelle Medizin etwa davon redet, dass man die Welt verdauen muss.

[@k.schmidt2266]

Warum soll man Rapsöl nicht verwenden? Ich dachte immer, es hat mehr Omega 3? LG

[@BabyLetsGrow]

Danke für deine berechtigte Frage! „Kaltgepresstes“ Rapsöl wäre tatsächlich nicht verkehrt, ist aber nicht das, was grundsätzlich hergenommen wird, weil offenbar sehr teuer und schwer zu finden. Wie ich weiß, wird normalerweise Raps mit einem Lösungsmittel namens Hexan extrahiert, und es wird oft Hitze zugeführt, welche die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren zerstören und damit teilweise sogar schädliche Transfette erzeugt werden. Nach dieser chemischen Prozedur ist etwa doppelt so viel Omega 6 als Omega 3 vorhanden, und Rapsöl ist unter diesem Umständen folglich auch ein GMO (genetically modified organism). Ich persönlich möchte mir nicht öfter als notwendig genetisch veränderte Lebensmittel zuführen, deshalb nutze ich andere Ölquellen als Raps, solange ich nicht weiß, wie dieses Raps hergestellt wurde.

[@k.schmidt2266]

@@BabyLetsGrow vielen Dank und gut zu wissen :)

[@ronnyhgain]

Ich ernähr mich genau falsch. Tomaten, Zwiebel und Knobi sind mein täglich Brot. :)

[@frankzander7376]

Ich suche Informationen welche Lebensmittel und Stoffe Dhatus schwächen, im Internet habe ich leider nichts gefunden. Ich kann es mir nur erdenken. Haben Sie schon ein Video darüber gemacht? Liebe Grüße! 😊♥️🌷

[@thegreatunknown9307]

The most important thing I've learned from Dosha is - stay away from Pitta individuals. The characteristic of Pitta, not be discriminating male or female, is crude, naive, narrow-minded, money-hungry and manipulative. This obviously leads to a nature-deficit disorder. That I may perceive that the typical Pitta not give a damn about mother earth and whatever holds the world together is Vata/Kapa, while Pitta divides nature. I use strong language, because the world is at a crossroads, better or for worse and Pitta decide on war day-to-day. You bet!

[@Govakunst]

da muss es ja auch was deutsches geben statt das amlakibibbilaki dingens..... wir haben hier auch Kräuter!