Vežbe u bazenu za leđa

Bestežinsko stanje u dubokoj vodi idealno je za osobe koje imaju probleme sa kičmom, bol u vratu i leđima i ograničenu pokretljivost. Ako vas bol u leđima sprečava da se bavite sportom, plivanje prilagođeno ovom problemu kao i vežbe posebno osmišnjene da umanje bol u leđima, idealno su rešenje. Ove vežbe mogu se koristiti i kao preventiva, za jačanje mišića i bolju fleksibilnost leđa.

[@stevannenadic1632]

Bravo Gordana! Ovo je sjajno! Izuzetno lep prikaz, sa jasnim objasnjenjima. Hvala ti na trudu da napravis ovaj film. Meni je veoma edukativan i bice mi od velike koristi!

[@goranvulic4791]

hvala vam na ovome,BVB

[@anamilicevic2530]

Odlicno.Hvala vam!

[@ivanalompar2325]

DOBRO

[@goga2343]

ne prikazujete ledno plivanje, jel ono zbilja dobro kako svi kazu kod problema s ledima? ja najvise prakticiram ledno, ali me nekad poslje lednog bole ledja?

[@GordanaZdjelar]

Da, doktori najčešće preporučuju leđno plivanje, što nije uvek izvodljivo na javnim bazenima, naročito ako je gužva. Ali šta god vam drugi pričali, vi sami morate pronaći svoj metod, jer vi najbolje možete osetiti šta vam prija. Najbolje je da isprobate sve i sami procenite.