Išijas - RESITE PROBLEM ZA 5 MIN!

Придружите се овом каналу да бисте добили приступ погодностима:
/ @equilibriumfiziozivot
OVO JE POKLOM VAMA ZA 4000 SUBSCRIBERA!
HVALA EKIPO!
ZA VISE INFORMACIJA I KAKO DA I VI POSTANETE NAJBOLJA VERZIJA SEBE POSETITE I ZAPRATITE:
LINK ZA DONACIJE: / eflife
/ equilibriumfizio
Tehnicka podrska: ...
Pogledajte jos jedan koristan video koji Vam moze pomoci kod isijasa!
• Kako sam izlečio išija...
Išijas ili išijalgija je skup simptoma nastalih nagnječenjem jednog od pet kičmenih korenova živaca koji zajedno čine išijadični živac. Javlja se u donjem delu leđa, zadnjici ili različitim delovima nogu i stopala. Nastaje usled opterećenja kičme, tako da je išijas veoma česta pojava kod trudnica.
Međutim češća pojava išijalgije jeste posledica starenja organizma, kao i degenerativne promene na međupršljenskim diskusima. Podizanje tereta iz nezgodnog položaja ili izvođenje pogrešnog pokreta dovodi do pucanja prstena diskusa, koji počinje da pritiska odgovarajući kičmeni koren.
Ukoliko se javlja blagi bol u ponovljenim epizodama, savet je obuka za vežbe koje će povoljno uticati na mišiće oko kičme i dodatno ih učvrstiti te time sprečiti bol u donjem delu ledja.
Karakteristično je takođe i pojačavanje bola s bilo kakvim naprezanjem (kašljanjem, kijanjem, smehom). Podizanjem ispružene noge dodatno se isteže išijadični živac što takođe dovodi bola. Simptomi su još i grčenje mišića duž kičmenog stuba, hipotonija mišića (mlitavost), nemogućnost stajanja na prstima i peti, kao i trnci u prstima.
Kako nastaje išijas?
Išijas najčešće izaziva hernija međupršljenskog diska, dok su drugi uzročnici povrede leđa, iritacija živca izazvana artritisom kičme kao i mnogi drugi zapaljenski procesi. Osim toga išijalgija može da bude uzrokovana i genetikom, jer pojedine osobe imaju uži prostor između četvrtog i petog lumbalnog pršljena.
Razlog zašto su nervne strukture išijadikusa češće podložnije oštećenjima nego drugi živci, jeste zbog dužine išijadičnog nerva (najduži živac u telu), pa je samim tim i osetljiviji. Ovaj nerv prolazi kroz celo telo granajući se kroz mišiće, zglobove, kožu. Njegov put je veoma specifičan i u posebnim topografskim odnosima sa pojedinim organima stoga je to još jedan od razloga češće pojave išijalgije.
Najčešći uzroci išijasa
Stenoza spinalnog kanala (suženje kanala u donjem delu kičme)
Degenerativna bolest intervertebralnog diska (oštećenje diska, jastučića koji se nalazi između dva pršljena i obezbeđuje savitljivost kičme)
Spindilolisteza (stanje kad su jedan pršljen „sklizi“ preko drugog)
Trudnoća (zbog poremećaja statike i povećanog elasticiteta vezivnog tkiva)
Kako prepoznati simptome?
Bol se najčešće javlja nakon jačeg naprezanja i progresivno se širi ka kuku, niz nogu kroz potkolenicu i list sve do prstiju na nogama. Najpouzdaniji znak išijasa jeste snižen ili ugašen Ahilov releks, dok je gubitak osećaja za dodir na palcu noge siguran znak oštećenja diskusa između četvrtog i petog lumbalnog pršljena.
Serbian
English
Translate from:
Bosnian
Sciatica or sciatica is a set of symptoms caused by crushing one of the five spinal nerve roots that together make up the sciatic nerve. It occurs in the lower back, buttocks or different parts of the legs and feet. It occurs due to the load on the spine, so sciatica is a very common occurrence in pregnant women. However, the more frequent occurrence of sciatica is a consequence of the aging of the organism, as well as degenerative changes in the intervertebral discs. Lifting the load from an awkward position or performing the wrong movement leads to the rupture of the disc ring, which begins to press on the corresponding spinal root. If mild pain occurs in repeated episodes, the advice is training for exercises that will have a beneficial effect on the muscles around the spine and additionally strengthen them, thus preventing pain in the lower back. It is also characteristic of increasing pain with any strain (coughing, sneezing, laughing). Lifting the outstretched leg additionally stretches the sciatic nerve, which also causes pain. Symptoms also include muscle spasms along the spine, muscle hypotonia (slackness), inability to stand on the toes and heel, as well as tingling in the toes. How does sciatica occur? Sciatica is most often caused by a herniated intervertebral disc, while other causes of back injury, nerve irritation caused by arthritis of the spine, as well as many other inflammatory processes.

[@mijusaljustina9064]

Ja ne znam u koju školu su išli svi kiropraktičari kod kojih sam bio ali bih im rado preporučio obuku kod tebe. Dve godine se mučim sa išijasom, ne znam kome sam se sve obraćao za pomoć, od kiropraktičara do kostolomaca. I onda naletim na ovaj video i za tri dana rešim sve bolove kao da ih nije ni bilo. Ne znam kako mogu da ti zahvalim a da to bude dovoljno. Puno hvala !!!!

[@equilibriumfiziozivot]

Najvise sto mozete da nam se zahvalite, jeste da nastavite sa vezbama svakodnevno. Veliko hvala na lepim recima. 🍀

[@emeldemaj44]

@@equilibriumfiziozivot ~ 💗 ~

[@hazbijfazli2724]

HVALA VAMA❤

[@draganajovanovic6680]

Danas mi je drugi dan kako radim vaše vežbe

[@equilibriumfiziozivot]

I kako se osecate?

[@gdjurovic724]

Godinama trpim jake bolove...izuzetno vodim racuna o svom zdravlju...dugo proucavam vjezbe koje su mi najbolje...definitivno su vase vjezbe izuzwtne!

[@equilibriumfiziozivot]

Mnogo Vam hvala na Vasim lepim recima, jer su nam bas one motivacija da nastavimo da snimamo bas za Vas, za sve nase ljude. Veliki pozdrav iz Kladova! 🍀

[@tojagagrom5556]

Nepunih 2 meseca sam se zlopatio i trpeo nesnosne bolove, slučajno guglanjem dodjoh do vašeg videa i problem reših bukvalno vežbajući po vašim instrukcijama. Šta reći... Bog vam dao zdravlje vama i vašoj porodici.

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam najlepse! Vama i Vasoj porodici zelimo isto od ❤️ 🍀!

[@GoranOsijek1990]

Nevjerojatno!! Uhvatilo me prije 2 dana. Skoro pa nepokretan bio. Napravio ovo 5 min drugi covijek!! Hvala!!

[@equilibriumfiziozivot]

Bas lepe vesti! Mnogo nam je drago da to cujemo i da su i Vama pomogle nase vezbe!

[@mrsmrs1200]

Popucaše mi koske i popustio me bol, bog te blagoslovio!

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala najlepse!

[@draganstrugalovic6759]

Svakati čast pravisi legendarni Fizio terepeuda bašsi mi pomogao Sa svoim vežbama Veliki pozdrav za vas Koi pomažete nama koismo u mukama Od išijasa tosu veliki bolovi strašno

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Dragane! 🍀

[@skajpakaunt5209]

Potvrđujem! Meni je Laza pomogao ovim vežbama! Hvala, Laki!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu!

[@dasubasic6115]

Super hvala poslusacu te 👏

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala druze! 🍀🌴

[@nemirko100]

Momci juce sam bila u takvim bolovima,da sam plakala od muke.I slucajno naletim na Vas video.Danas drugi dan kako radim vezbe, preporodjena.Hvala Vam od ❤️sto ste podelili ovo spasenje sa nama. Fantasticni ste!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, to je ono nesto najosnovnije. Ali nazalost ljudi su zaboravili da pokret najbolji, najbezbedniji i najjeftiji lek. Tako da nam je drago da je i Vama pomogao ovaj video. 🍀

[@igriceigrice487]

​@@equilibriumfiziozivota šta ko je operisao baš ove diskuse ?A ima isto problem sa išijasom i upalom kičmenog nerva ?Dal su u tom slučaju preporučljive vježbe ?

[@danilugojeanulsarbuoficial7392]

Čoveče, ti si čarobnjak, već mi je bolje nakon prve vežbe, a danima ne mogu da hodam, živ bio ❤🙏

[@equilibriumfiziozivot]

Jako nam je drago, ja sam samo profesionalni(struk.)fizioterapeut. Uskoro i magistar neuro-motorne rehabilitacije. 🍀 Samo nastavite sa vezbama!

[@danilugojeanulsarbuoficial7392]

@@equilibriumfiziozivot neka je sa srećom, puno uspeha 😊🙏🙏🙏

[@zlatazbb8330]

Ove tvoje vežbe su sasvim medicinski opravdane i verujem da će i meni pomoći kao i mnogima. Hvala ti mnogo!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, tu smo i da na ovaj nacin pomognemo! 🍀

[@goranjefic8568]

​@@equilibriumfiziozivot Mogu li ove vjezbe da se rade kad protruzija diska uzrokuje isijas

[@radiozaustavivreme]

Svaka čast, provereno radi!

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Marko. 🍀

[@kristijanrakic3038]

Ova poslednja vezba je je odlicna! Hvala druze! Sve najbolje zelim!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, drago nam je da Vam pomaze! 🍀

[@dejanbujak4237]

Nestao bol u zadnjem delu leve butine vec posle prvog dana. Hvala vam i samo nastavite tako,najbolji ste..

[@equilibriumfiziozivot]

Odlicno, to nam je bas drago da cujemo! Tu smo za Vas, veliki pozdrav iz Kladova! 🍀

[@lazarmutavdzic3502]

Veliki stručnjak! I veliki čovek samim tim što znanje deli! Živi bili, sve najlepše od srca i HVALA!!

[@equilibriumfiziozivot]

To i jeste poenta zivota, poenta je u davanju! 🍀 Nema na cemu i vi takodje!

[@emilivosevic1360]

Legenda 😁

[@equilibriumfiziozivot]

🍀🍀🍀

[@natasanikolic9534]

Ovim putem zelim da vam se duboko zahvalim jutros nisam mogla da ustanem iz kreveta od bola kako sam pogledala vas video i odvojila 5 minuta za vezbe uradila ih vec se vidi promena bol je manji i mogu da se krecem svaka cast.. 👏👏😊😊

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, samo nastavite sa vezbama! Tu smo! 🍀

[@nigr6414]

Blagodarim mladi čoveče ,neke sam već radila i pomoglo je,pozdrav

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala! I nema na cemu! 🍀

[@mamalegenda1050]

hvala puno dobri ste .Već pokusavam vjezbati

[@equilibriumfiziozivot]

Odlicno, bas nam je drago. 🌴

[@herminaabram5425]

Jako dobro anat. I fizioloski tocno. hvala na savjetu .

[@nebo636]

ZIV BIO JA ODMAH PROHODAO A NISAM MOGAO DO TOALETA .BOG NEKA TE ČUVA MLADI ČOVEČE.

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam Nebojsa najlepse. I Vas takodje. 🍀🙏

[@marijageorgievska6876]

BOG Vas blagoslovio, uradila sam vezbe dva puta i bol je nestao. Moje pohvale Vama.

[@hazbijfazli2724]

HVALA DOKTORE VEC RADIM VASE VEZBE I SUPER MI JE STVATNO STE VELIKI MEDIC.STRUCNJAK HVALA.💕👍💕💕👍

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu prijatelju. Samo da ste dobro. Veliki pozdrav iz Kladova. 🍀🖐️

[@brankobogojevic8504]

Nocas me obradovao pri ustajanju bol-isijadikus.Trebam danas da putujem u Grcku pd 15 casova 1200 km busom.Evo radim ove vezbe izgleda da mi je bolje.Mnogo ti hvala .....Svakome cu da te preporucim.

[@zumkapeulen7102]

HVALA VAM SPASILI STE ME 👍👍

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu!

[@jovankabrkovic9199]

Baš ti hvala imam teške bolove bas u delu krsta stvara mi problem pri hodanju pokušaću sa vežbama koje ste pokazali .Želim vam svako dobro .

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala, probajte pa javite utiske obavezno!

[@user-jj8uo3up8f]

Svaka ti čast.Juce nisam mogao da se pomerim. Nisam spavao od bolova ,jer nisam mogao da nadjem položaj u kojem ne boli. Desna strana me kidala od bola. Naletim na video,posle prve serije vezni sam ustao i olakšanje je neverovatno.Istina,boljelo je dok sam radio vezbe,ali posle nekoliko sekundi bol se smanji. Nastavnicu sa vežbama. Neka si živ i zdrav. Veliko hvala !

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu, jako nam je drago da je i tebi pomoglo! Delite dalje video ako mislite da još nekome može pomoći! 🍀 Veliki pozdrav iz Kladova!

[@eleonoragrgac2222]

Slučajno sam naišla na Vaš video, apsolutno ste sjajni!

[@equilibriumfiziozivot]

Draga Eleonora, drago nam je da i Vama vezbe pomazu! 🍀🙏

[@vesnab2972]

Bog te blagoslovio❤

[@equilibriumfiziozivot]

@@vesnab2972 hvala Vam najlepse! 🍀

[@samirhalilovic1930]

Hvala na savjetima. Pomaže

[@Bebalolakoli]

Ljudi moji,mene boli mesecima već ,evo danas sam prvi put uradila već mi je mnogo bolje. Prosto neverovatno. Hvala mnogo.❤

[@equilibriumfiziozivot]

Mnogo nam je drago da to cujemo! Samo nastavite sa vezbama i kada bol stane. Vezbe su jedini pravi i najjeftiniji lek! 🍀 Veliki pozdrav iz Kladova!

[@marijazivanovic8517]

❤

[@svetlanazrnic2361]

BRAVAJSTORE I HVALA! POMAŽE!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, drago nam je! 🍀

[@miraabdulahi7058]

Hvala vam dugo sam trpela bolove prva vezba mi je pomogla nemam reci da vam zahvalim vi ste bog hvala pratim vas

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala na lepim recima, mi samo radimo nas posao onako kako mislimo da je najbolje za sve. Bog je samo jedan, a mi smo svi njegova deca koja trebamo koliko mozemo da pomognemo jedni drugima. 🙏😇

[@antetutic3600]

hvala vam za ove vjezbe dobra stvar.

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, zadovoljstvo je nase!

[@GORANTRKULJA-db5tt]

Svaka ti čast Lazare ruke ti se pozlatile,vežbam prvu stavku, imao sam jake bolove u donjem delu kičme, sad mi je već malo bolje, ali te moram upitati, šta da uradim, kad me uhvate bolovi na poslu, i još nešo kad je u pitanju kičma, ili glava, a pogotovo na poslu, šta treba činiti VELIKI POZDRAV 👍

[@jovana2018]

I ja se javljam, potvrđujem da ove vežbe 100% pomažu kod išijasa, bukvalno 5 minuta dnevno meni je posle drugog dana bol nestao potpuno, samo treba nastaviti svakodnevno istezanje.

[@equilibriumfiziozivot]

Od srca nam je drago da to cujemo i da i Vama vezbe pomazu! 🍀🍀🍀

[@user-hs3pn9qo8e]

Svaka čast! Nakon prve odrađene serije 40% olakšanja! Hvala ti mnogo! Živ i zdrav bio!!! 😊

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu! Mnogo nam je drago da to cujemo i da i Vama vezbe pomazu!

[@verafabijan5099]

SVAKA ČAST, HVALA VAM I LIJEPI POZDRAV ❤🎉

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vama sto nas pratite i drago nam je da i Vama vezbe pomazu. Veliki pozdrav iz Kladova. 🍀

[@goricaostojic2352]

Hvala vam ,posle vežbe koju sam odradila uveče ,sledećeg dana sam ustala bez bola u potpuno normalnom položaju tela i radila kao da nisam imala predhodnog dana baš jak bol i nepravilno držanje tela..💯👍

[@draganadimitrijevic3401]

Докторе,хвала велико,после два дана вежби ми је одлично и бол се не враћа😮

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu, to nam je drago da čujemo. Da Vam je bolje i da se bol ne vraća! 🍀 veliki pozdrav iz Kladova.

[@nemanjajovic8622]

Hvala Vam Doktore do neba! Od kada sam počeo da radim ove vježbe više me ne goni mokrenje kao atomska bomba. Sve lijekove koje su mi propisivati radi prostate nisu koristili. Par vježbi mi je toliko pomoglo kao da sam se preporodio! Bog Vas čuvao i veliko Pozzz....

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, drago nam je da ste bolje. I Vas takodje. Zivi i zdravi bili! 🍀

[@neksigags6799]

Hvala ti brate stvarno za 15 minuta me više ne boli 👏👏👏

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, od srca nam je drago da to cujemo i da je i Vama pomoglo!

[@radicazuljevic8639]

Hvala Vam. Ove vezbe su mi bas trebale. Pozdrav iz Sombora.👍🥰

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu Radice, drago nam je da i Vama pomazu. Pozdrav iz Kladova! 🍀

[@zorantasic7128]

Хвала ти где чуо и где не чуо. Ово је нешто изузетно. Олакшање се осети након пар минута. Пресрећан сам!!!

[@equilibriumfiziozivot]

Bas nam je drago! 🍀

[@milan_fisher1506]

@@equilibriumfiziozivot Ja imam iširalgiju sa protuzijom diska,dal mogu ove vežbe da radim

[@JovanDamnjanovic-xq8ch]

Jašta

[@stevanvrcic5144]

Jako poucan video...

[@ivanamilenkovic6332]

Pomoglo..hvala puno!!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, delite dalje. 🍀

Бог вас благословио све у продукцији за бесплатно знање које делите овде са нама упаљенима/покоченима! ❤️ Дајте неки рачун да вам пустим неке паре за ово као хвала 😃

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu i hvala Vama na dobroj volji! 115-0381638384333-65 🍀

[@majajoksovic8635]

Hvala puno na lepo objasnjenim i pokazanim vezbama koje zapravo pomazu! 🙂

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, srecni smo kada cujemo da su i Vama pomogle. Ako znate da nekome moze pomoci, delite dalje nas video. 🍀

[@brankapetrovska51]

SUPER. PREKRASNO PRIMITE MNOGU. TOPLIH. I. SRDACNI. POZDRAVI. BLAGODARIM MNOGU. ZA VIDEOTO USPEH. ZA SVE. POZDRAV OD. SKOPJE

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu Branka, covek mora da nauci da daje u zivotu da bih mogao da dobije. Veliki pozdrav iz Srbije, Kladovo. 🍀

[@eminazejnilovic5866]

Ovo je stvarno neverovatno posle prve vezbe bolovi nestali Veliko Hvala ❤poz

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, drago nam je da i Vama vezbe pomazu! 🍀 Veliki pozdrav iz Kladova!

[@sasaroskic3367]

Hvala na videu

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu!

[@zorarako2049]

Svaka čast 👍❤️

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala!

[@rutavidokolenko3509]

meni prvo oteklo levo jaje od ovih vezbi ali zatim sve doslo na svoje kako treba, pomaze i te kako sad mi zena prezadovoljna jer je ona uvek morala biti gore medjutim posle vezbi jasim kao na rodeu, hvala i svaka ti dala

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala, drago mi je da ste zadovoljni. 😁🍀

[@dusancimbaljevic2385]

😁😁😁😁😁

[@aleksandardjukic1381]

ahahahahahaha 🤣

[@mirkovukovicswabo8429]

Bravo i HVALA

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vama na poverenju!

[@jerotijeviczoran]

Radio sam nocas ove vezbe i sad sam upaljen, sve me boli. Nadam se da cu biti ok kad upala prodje. Hvala do neba brate

[@equilibriumfiziozivot]

Kako ste danas?

[@jerotijeviczoran]

@@equilibriumfiziozivot mnogo bolje, nije bas skroz dobro ali proci ce...... Da sam blize dosao bih kod Vas na tretmane jer vidim da ste profi i da brinete o svakom sacijentu - bravo !!!

[@123samoti]

Eto ja proba samo jednom po svaki vezbu, ovo je Super bog ti dao srecu

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu i Vama takodje. 🍀

[@zoranstankovik8299]

Svaka cast..pomaze

[@rubinopatija3395]

Svaka čast probati ću jer imam problem ..

[@dragansimic9145]

Hvala Vam puno što nam pomažete. 😀🙏

[@equilibriumfiziozivot]

Uvek, i nema na cemu!

[@marijalekovic9991]

Dobra je vežba.Pozdrav

[@fadilakalender7655]

Hvala pùno zà savete..kad radim þe vezbe bolje se..osecam..savet.je..parekselans👍💜

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala!

[@jovankabrkovic9199]

Hvala puno probaću živ bio lepo sve pokažeš !

[@equilibriumfiziozivot]

Nema ne camu, tu smo za Vas. 🍀

[@equilibriumfiziozivot]

Dragi nasi samo zelimo da Vas obavestimo da sada imate i prevod na engleskom, a uskoro i na drugim jezicima. Ako budete zeleli mozete pomoci svojim prijateljima tako sto cete podeliti ovaj video! Hvala Vam od srca na uzvracenom poverenju! 🍀 Vasa ambulanta #equilibriumfizio! #subscribe #like #eflife #lifestyle

[@equilibriumfiziozivot]

Dodali smo sada i RUMUNSKI I NEMACKI JEZIK, DELITE DALJE. 🍀

[@rutavidokolenko3509]

@@equilibriumfiziozivot a jel moze i japanski, ako nije tesko?

[@seherzadaahmetovic2350]

Hvala ti puno tačno me boli od stražnjice pa do prstiju od noge pijem lijekove mazem kreme smršala sam za 15 dana sad znam da je sto posto isijas nikad me to nije bolilo hvala ti za vjezbe

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu!

[@Marija154]

Уради магнетну резонанцу ,то ти је мој савет

[@zarkoblagojevic5915]

Meni već pomoglo! Živ bio i Bog ti dao zdravlje!!!!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu i Vama takodje. 🍀

[@bojanajankovic6006]

Dobri covece, resio si me bolova jacih od porodjajnih Ziv bio majci koja te rodila!

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam od srca na lepom komentaru!

[@borisgorovic9038]

Svaka cast👍

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala. 🍀

[@SHONeee92]

Druže, veliko hvala, mnogo si mi pomogao 👌💪

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, bas nam je drago! Tu smo! 💪🍀

[@nedzaddedic7535]

Pomogao si mi.Bog te blagoslovio,pozdrav iz BiH.

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala BOGU! Pozdrav druze. 🍀

[@ivankatic5569]

Hvala Mili ❤️Bog te poživio 😇

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu! Takodje! 🍀🙏

[@tijana2152]

Ja sam uspjela da izvedem djelimično prvu vjezbu, drugu nema šanse od bolova, ali biću uporna 💪

[@equilibriumfiziozivot]

Kako ste danas? 🍀

[@igorkaranfilovski3896]

Niti te znam niti poznajem ali cu ti reci da si me spasio bola u vratu za dva dana a trpim godinama ako I ovo pomogne uramicu tvoju sliku na zidu

[@equilibriumfiziozivot]

Nema nista lepseg nego kada nekom pomognete. Tako da nam je puno srce da Vam je dobro! Tako da samo nam javite kako ste kroz 5 dana. Veliki pozdrav iz Kladova! 🍀

[@mirzetmavric2647]

Svaka čast .

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala! 🍀

[@gordanamirkovic3329]

Veliko hvala na pokazanoj vezbi

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu! 🍀

[@zorancurkovic9654]

Najljepse hvala!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu!

[@vanjazovko9642]

Bravo legendo. Hvala

[@tomislav7339]

svaka čast bog te pomogo sve najbolje u zivotu

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam od srca! 🍀 Takodje!

[@topexperiments74]

Hvala na odlicnim vezbama

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, tu smo za nase ljude!

[@ljiljacvetic4708]

Hvala do neba.ziv i zdrav bio 100 gonina!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu i vi takodje! 🍀

[@zvonkobarisic1470]

Bozji Plan,Uskrsnija Lazara da pomaze ljudima!🙏

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam na lepim recima, bog Vam pomogao. 🙏🍀

[@papihotdog8095]

Hvala Brat

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu, tu smo!

[@ljubicavujovic57]

Hvala od ❤

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu! Tu smo za naše ljude! 🍀

[@gordanakostic8654]

Za lek se ne valja zahvaljivati, zato samo BRAVO Majstore!

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala od srca! 🍀

[@BrankoDrlic]

Živ bio sto godina, sve najbolje!

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala druze! Takodje! 🍀

[@josipovic-cb7xn]

Okej majstore hvala za korisne savjete i vjezbe pozdrav

[@merimapasagic9576]

Hvala puno vec sam prvu vjezbu zavrsila nadam se da cemi pomoci jer citam pozitivne comebtare 🙏

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, pisite nam kako se osecate posla par dana! 🍀 Veliki pozdrav!

[@merimapasagic9576]

@@equilibriumfiziozivot Hvala puno puno se bolje osecam I preporucila bi svakom da vas prati

[@equilibriumfiziozivot]

To su bas lepe vesti sto cujemo. Samo nastavite, a mi cemo I dalje snimati za Vas. 🍀 Samo napred Merima. 🍀

[@merimapasagic9576]

@@equilibriumfiziozivot Hvala vam puno

[@zoranstepanovic7751]

Bravo👍💪👍

[@equilibriumfiziozivot]

💪👍💪

[@MaydayMaydayMayday147]

Hvala na ovom videu i prikazanim vezbama. Poceo sam da ih radim pre nekoliko dana, pa cu vam javiti rezultate kroz dve nedelje kao sto ste mi rekli(culi smo se i privatno). Takodje ocekujem i nastavak koji ste mi spomenuli. :) Pozdrav

[@MaydayMaydayMayday147]

Evo ovako, moji rezultati nakon dve nedelje su takvi da sam radeci vase vezbe, kao i jos nekoliko koje sam nasao istrazivajuci po internetu i vremenom vase vezbe dopunjavao sa njima, uspeo da bol koji je bio nesnosan smanjim za cak 70-80%. Ne moram vise da pijem analgetike kojima sam se prakticno trovao dobrih mesec dana jer je bol bio takvog intenziteta(od gluteusa pa niz celu nogu sve do malog prsta na nozi), da je mene oblivao znoj... Bol ni pri mirovanju nije popustao tako da je i spavanje bilo nemoguce bez analgetika. O nekom znacajnijem kretanju sam mogao samo da mastam. Sada vec mogu relativno normalno da spavam, mogu ponovo da sedim iako sedenje i dalje predstavlja problem, daleko je bolje nego sto je bilo. Pokretljivost mi se takodje vratila skoro u potpunosti tako da mi ni hodanje vise ne predstavlja problem. Planiram da nastavim sa svakodnevnim vezbama i setnjama, pa cemo videti dalje rezultate za nekih mesec dana. Jos jednom puno hvala na videu i savetima koje ste mi dali.

[@Luka911.a]

​@@MaydayMaydayMayday147 i kakvi su rezultati

[@MaydayMaydayMayday147]

@@Luka911.a Meni su ove vezbe jako pomogle, uz vezbe sam svakodnevno uzimao i B komplex vitamina, sa ovim vezbama(i jos par koje sam ja dodao) sam nakon nekih dve nedelje osetio poboljsanje. Bolovi su postajali slabiji, mogao sam vise i slobodnije da se krecem. Mislim da sam nakon mesec dana poceo normalno da funkcionisem, mozda malo vise... A sada tek ponekad osetim nesto kratkotrajno, ali to je sve. Definitivno su mi pomogle vezbe, samo budi uporan.

[@emeldemaj44]

WoW bist du gut 😊 ~ Herzlichen Dank ~ LG 🌻

[@equilibriumfiziozivot]

Danke sehr net

[@bojanmladenovic8588]

Svaka cast, ja sam danas vec posle prve vezbe osetio poboljsanje, rasterecenje. Sa levom nogom je bolnije, ali je bolje. Svaka pohvala, druze.

[@equilibriumfiziozivot]

Drago nam je da su i Vama vezbe pomogle! Hvala na pohvalama i komentaru. 🍀

[@bojannikolic9661]

Hvalaaaaaaa do neba

[@mefailismaili7527]

Svaka cas dosta pomoglo....

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam komentaru! Drago nam je da to cujemo! 🍀

[@mijomendes1705]

Jako puno ste mi pomogli, veliki pozdrav iz Zagreba!

[@equilibriumfiziozivot]

Bas nam je drago. Takodje, veliki pozdrav iz Kladova! 🍀😁

[@mijomendes1705]

Hvala😎

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu. 😉

[@ruzicacece6659]

ovo je spas

[@haniballektor1297]

HVALA LAZARE PUNO, SPASIO SI ME!!

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, tu smo, drago nam je da smo Vam pomogli! 🍀

[@haniballektor1297]

@@equilibriumfiziozivot 👍👍👍

[@rahimabubic1152]

Hvala na savjetu za vježbe pozdrav 👍🍀🙏

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu, tu smo za naše ljude! 🍀

[@hazbijfazli2724]

HVALA DOKTORE PROBACU ODMAH.💕👍💕

[@equilibriumfiziozivot]

Javite rezultate. 🍀

[@belalala3588]

@@equilibriumfiziozivot Gde se nalazite u kom gradu

[@equilibriumfiziozivot]

Kladovo 19320 Lole Ribara 12

[@brankicabranka3858]

Hvala puni.

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu! 🍀

[@ivandavidovic824]

Kupio sam ring gumu i vezbam svaki dan i osecam uspeh od isijasa..

[@equilibriumfiziozivot]

Odlicno, samo tako nastavite.

[@fatimaabadzija4308]

Bravo 👍👍👍👍

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala!

[@user-iv5wt7kt8c]

dobra vježba jako. šteta što je muzika preglasna jer su vrijedne informacije.

[@equilibriumfiziozivot]

Uzecemo to u obzir, hvala na sugestiji!

[@cale0084]

Svaka čast care! Pomaže!!!!❤

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, bas nam je drago da je i Vama pomoglo!!! 🍀 Veliki pozdrav iz Kladova.