Вечерние ритуалы. Зачем нужны и 10 примеров

В воскресенье 22 сентября проведу эфир на тему Ямы.
Разберем:
Почему попадание в Яму неизбежно. На уровне гормонов.
Какие есть варианты поведения в Яме
Чем отличается поведение тех, кто доводит начатое до конца от тех, кто бросает
Как выработать в себе привычку - не бросать начатое. А это именно привычка.
Эфир бесплатный. В моем Телеграм - канале: t.me/alexeybeba
🗓 В воскресенье 22 сентября в 16:00 по Москве Вечерний список Алексея смотрите здесь: t.me/alexeybeb...
🚀 Каждый день полезные материалы по ценностям, целям и мотивации смотрите в моём Телеграм t.me/alexeybeba
#привычки #ритуалы #продуктивность

[@HolyFootprints]

Как вечером так и утром люблю выйти на прогулку, но интересно про контраст воздуха, завтра попробую высунуть голову в окно) не залумывался об этом, интересное наблюдение! Забрал себе) спасибо

[@alexeybeba]

Да - тоже люблю гулять утром и вечером. С собакой удобно)

[@НатальяГабышева-в6ь]

Мне трудно вовремя лечь. Буду заниматься этой привычкой

[@alexeybeba]

@@НатальяГабышева-в6ь сначала проще начать вставать в одно время. Тогда вечером начнет вырубать ближе к вашему нужному времени отхода ко сну.

[@НатальяГабышева-в6ь]

@@alexeybeba понятно. Я встаю на работу кое-как, не высыпаюсь. И всё равно ложусь поздно. Иногда готовлю еду, иногда просто смотрю телефон. Иногда просто лень встать помыть посуду, сразу готовить на завтра еду и сижу смотрю телефон. А спать хочется, но вот так происходит

[@alexeybeba]

@@НатальяГабышева-в6ь а в выходные в то же время ложитесь?