Вебинар Стаса Линдовера | "Статодиниамика"

Вебинар Стаса Линдовера по теме "Статодинамика". Самое главное, что нужно знать спортсмену.
_
KZbin: / missbulatova
Instagram: / optimumfitness.ru
Vkontakte: optimum...
_
Официальный сайт: optimumfitness.ru?gcpc=c219f
_
#optimumfitness #онлайнфитнес #фитнес #линдовер #статодинамика

[@warm-blooded6309]

Селуянов говорил (когда отвечал на вопросы Гусеву) что статодинамику можно и нужно включать даже с первых дней тренинга. Новичкам лучше с неё и начинать. Это позволит поставить технику без травм, А также увеличит силу посредством гипертрофии ОМВ.

[@igig2792]

Станислав, спасибо за науку! Эти знания мне да 15 лет назад, когда я впервые пришёл в университетскую качалку.. сколько бы травм удалось бы избежать.

[@MrNikolay1]

Стас, великолепный вебинар!!!

[@романвек-ж5е]

Отсутствие натуживания, в работе в стато-динамическом режиме , спасло меня от завершения занятий любимым делом . Ибо тренировки в силовом режиме ,при хроническом панкреатите приводили к регулярным болям . В своё время , увлек Станислав, за что эму огромное спасибо !

[@Александр-ф6ь3ф]

Очень познавательно, спасибо.

[@dmitriytrener]

Несколько лет использую режим статодинамики. Я тоже сторонник этого вида тренинга. Особенно всем кому за 40 рекомендуется.

[@В.Т-в8ц]

какие несколько лет ??? фантазер какую статодинамику вы применяете ? что это методика ??программа тренировок ,то для чего или какого вида спорта и какой прогресс ??? и чем и где проявляется , вся эта возня вокруг волшебного слова (статодинамика ) это оптимум нутришен и онлайн класс по воспитанию тренеров и продажа липовых методик , пока не перевдутся лохи ученики , будут мошенники тренера )))

[@СергейМанько-ж7л]

@@В.Т-в8ц Как правильно качаться Валера .Смотри методики Вейдера слабо работают Хофмана Медведева итд для спортсменов профи тренера не раскроют до конца свои знания и опыт .Куда бежать молодым людям которые хотят подкачаться ?Такая вот дилемма .Вот тебе известна методика ?🤔Ну вот молодой чел хочет подкачать руки дома у него турник ,гиря ,утяжелитель рюкзак .Спортом занимался боевым понятие о нагрузке имеет .Но решил набрать мышечную массу и руки подкачать ....Что посоветуешь ?

[@В.Т-в8ц]

@@СергейМанько-ж7л пойти в фитнес клуб

[@СергейМанько-ж7л]

@@В.Т-в8ц Зачем спортсмену почти КМС идти в фитнес клуб ?Интересует ,,домашняя,,методика реально работающая от профи для хоть какого то результата.Нет времени на клубы надо готовиться к экзаменам итд.А фитнес клубах много народу качаться а толкуЛибо дрищи либо толстяки)Реальных результатов мало у кого если честно .Это ещё с качалок середины 70 .х Ничего не поменялось только станки стали круче .Не самопальные а результат тот же .Слабый результат ....

[@alexpetrov8871]

@@СергейМанько-ж7л "Зачем спортсмену почти КМС идти в фитнес клуб ?" - за весами и тренажерами (плюс еще массаж, парилка и бассейн). Либо собирать эти веса и тренажеры дома, т.е. делать дома тот же фитнес-клуб, но маленький и с ограниченным выбором снарядов. То что в клубе "мало реальных результатов" - возможно вы просто ходили в дешевый клуб, где основной контингент случайный и меняется каждые 2-3 месяца просто в силу текучки. Топовые спортсмены ходят в хорошие, дорогие клубы, где есть все что может пригодиться и просто приятно заниматься - это важно когда занимаешься пять дней в неделю годами.

[@ПавелА-з9ж]

Приветствую, Стас! По поводу отдыха между повторами. Мне под 60 и я занимаюсь для поддержки своего здоровья, моё мнение о норме отдыха - первый показатель - ровное дыхание, второй - падение частоты ударов пульса ближе к состоянию покоя, третий - незначительное остывание и расслабление, а четвёртый - ну нафик, я пошел домой! С уважением.

[@olegsharan6203]

Если при статодинамических упражнениях у вас значительно подымается пульс, то уменьшайте рабочий вес!

[@igorshakh8811]

Стас тысячи благодарностей

[@eugenfranz5884]

Стас очень хочу пожать тебе руку и говорю большое спасибо .!!!!!

[@eldar1375]

Все грамотно и интересно рассказал ...👍

[@andreishin5628]

Станислав, ДД! Вы говорите о 4-х подходах… уточните все 4 рабочих или 2 подводящих и 2 рабочих. Речь о статодинамике в низком темпе. Спасибо , Андрей

[@leoniane2050]

Купите книгу Стаса очень позновательна.

[@rlive7776]

Стас умен!

[@СергейГусев-щ5ф]

Стас добрый день. С интересом слушаю ваши лекции и смотрю ролики. Вы можете пояснить как тренировать в развивающем режиме мышцы спины (широчайшие, круглые и т.п.). Подтягивание, например. широким хватом или тяга к поясу в наклоне? Это взаимозаменяемые упражнения? Если на первой неделе делать подтягивание, а на следующей в развивающем режиме тягу к поясу, мышцы, которые работают при подтягивании будут не достаточно загружены, или это не так?

[@gregory_gd_dorogov]

Огромное Спасибо!

[@piligrimgena]

хотелось бы по-подробнее о построении циклов. плохо понял как совмещать тренироваки по разным типам волокн :(

[@ДавидДонец-я2м]

Стас, жим штанги лёжа (на грудь) можно ли заменить отжиманиями от пола с широкой постановкой рук, не доходя до верхней и нижней точки? По весу примерно 40 % от максимума получается.

[@ПавелА-з9ж]

Привет. Я для сравнения принял упор лёжа поставив руки на напольные весы и получил тот вес, который приходиться на руки при отжимании от пола, а при жиме штанги этот вес на руки ... С ув.

[@Олександрютуб-л4ч]

Как по мне, то от статодинамики есть результаты .Единственное ,что у меня так это суставы побаливают ,особенно дельты .Не знаю, может быть это от сильного сокращения мышц .

[@ЮрийСуетин-и2й]

Если болят дельты, возможно что повреждены связки

[@sparadax]

Стас, 4 грыжи, 3 протрузии, как насчет программы тренировок для нас "отличившихся"? Или может посветить отдельный вебинар?)

[@ПавелА-з9ж]

Привет, я не Стас и вообще не качек, но я отменил для себя тяги в наклоне и жим стоя с тяжелыми весами, как штанги так и гири. Рулит, для начала - гиперэкстензия. С ув.

[@soyet1887]

Стас, грыжи новые заработал из-за отсутствия в тренинге становой тяги , не укреплял должным образом разгибатели, или в чём проблема, как и где ты сделал ошибку в тренировках?

[@leonidbogdanov7695]

Ну да

[@myxobbi4154]

Красивые у него на подоконнике чашечки. Где он их такие купил? В каком магазине?

[@huseyn_rus]

В fix price конечно же как и все

[@ksandrvelikiy1048]

Хахахахахаха, ну прям петросян. Иди лучше мозги себе купи, а то твои испортились

[@olgsoapart7053]

В заголовке видео .. СтатодинИамика или Статодинамика или Стасодинамика :))

[@ВасяПупкин-я8ъ6г]

Отказ в сокращении происходит только по причине истощения медиаторов в головном мозге( цнс) а не закисление в мышцах.

[@asumiarina7681]

Отказ происходит,от того,что в кислой среде ферменты не работают, и новые АТФ-ки просто создавать некому....

[@ВасяПупкин-я8ъ6г]

@@asumiarina7681 физиология человека вам в помощь поменять представление об организме. Устаёт цнс а не мышцы.

[@Слава-э3я6н]

Стасодинамика

[@aleksandrgorbunov3429]

Стас, кенийцы выбегают из 3х минут на марафоне))

[@Leo_Id]

часов

[@SergeyStupin]

Интересно и наукоёмко. Но очень много слов и повторения одного и того же. Можно сократить в 3 раза :)

[@В.Т-в8ц]

наукоемко ?!)))) для человека с интеллектом жрать срать писька ))) сами вы никогда без помощи квалификационного тренера ни чему не научитесь ,смотря ролики блогеров , и доверяя крупным мышечным объемам тренеров без специализированного образования ,желательно с опытом работы и репутацией и поверьте вам не надо вникать то что вам грузят блогеры , вы же не вникаете в производство авто когда выбираете кто его собирал кто придумал рац предложения экономии топлива и т.д.

[@SergeyStupin]

@@В.Т-в8ц ну это смотря к какими результатам стремится. Стать как Стас в объемах я не планирую :)

[@В.Т-в8ц]

все чепуха , блогерам нужна новая фишка ,для развода на ловехи,вот и вцепились в словосочетание статодинамика ,используют некоторые термины на чём строят свою теорию,( статодинамика , гипертрофия ,время под нагрузкой, мышечная композиция,укороченная амплитуда,организм не умеет считать , подъемы в отказ ,ионы водорода, свободный креатин , лактат, закисление) вот примерный набор на чем строят методику по зарабатыванию бабла ,на неопытных начинающих ,особенно в возрасте за 40 ,что уже в и так давно работает ,под другими определениями , а о поводу онлайн подготовки тренеров , продажа методики ,составление программ онлайн ,онлайн класс по подготовке ),а собак или медведей они не дрессируют онлайн или может разговаривать их учат ?))) примеры с конькобежцами , велосипедистами ,ставят в пример, какие у них ноги не хуже чем у ББ,это все статодинамика , а какие руки у них или грудь, спина плечи ?кто то обращал внимание )))? они много лет тренируют только ноги , генетика играет какую то роль после выбора спорта и достижений в нем , также можно тренировать только руки по любой методики и руки будут как ноги , а если перестали расти ,вас научат "курсить "так что примеры не лезут ни в одни ворота, и прикрывают это все пропагандой спорта и зож , показывают свою форму которой достигли не без помощи фармы )))тем более в жесткой форме, и уж точно без "статодинамики" . точнее без этого названия обычных повторений в упражнении , те же классические 12 повторений это и есть 30-40 сек время под нагрузкой , если все делать нормально технически и не хватать заоблачные веса или наоборот недостаточный вес и т.д. поменяв терминологию и смешав это все со словоблудием, появляется волшебная методика по гипертрофии мышечного волокна после тренировок и воспитанию новых тренеров от сохи или станка )))

[@Рёидэнши-р7г]

Только вот Селуянов, на которого ссылается Линдовер, "Кандидат биологических наук, профессор; заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, Почётный работник высшего профессионального образования Российской Федерации..", опирается на свои исследования. А ты Вася Пупкин со своим "особым" МНЕНИЕМ, опираешься, дай боже, на свой личный опыт (т.е. нечто по определению субъективное). Удачи. Ps Продает метод тренировки о котором сам все рассказывает в бесплатных роликах на ютубе, и по которым и так есть материалы в открытом доступе. Не буду даже к "заумным словам" придираться, и так с тобой все ясно.

[@В.Т-в8ц]

@@Рёидэнши-р7г То что силуянов назвал и типо открыл статодинамику само формулировка уже мракобесие, так вот ,во всем мир лет эдак 20 все занимаются в таком режиме что назвали изотон

[@В.Т-в8ц]

@@Рёидэнши-р7г а на ньютона ,он не ссылается потому что его аккаунта в ютюбе не было ?а какие исследования Силуянова вы лично читали или изучали ? то что в корявых роликах на ютюбе ?то это пчелы против меда, то что рассказывает Силуянов и где это реально применяется кроме того института физкультуры где горе лаборатория и сумашедшие лаборанты как Антонов Андрей))как он там себя называет радомир что ли ,песни про русь древнюю поет косоворотки мечи шиты голодовки оздоровления и ы этим людям верите ??)))) лечите голову!!! ас слово профессор вызыавет доверие ,для чего мошенники это и произносят )))

[@СергейМанько-ж7л]

@@В.Т-в8ц Соглашусь с тем что методики Тренинга известны профессионалам.Слишком много эмпирических знаний .Научных исследований итд.Помимо Селуянова и до.Вопрос в том что скажем методика Кача которым увлекаеться любители не предложена .Или скрывается .Каждый человек упирается в какой то предел .И все....))

[@piligrimgena]

не завидуй))). Он никому хуже не сделал , по крайней мере не так воспитан, как многие неадекваты)

[@СергейИ-л6к]

вид умного человека, вещает уверенно, но говорит о том в чем не разбирается досконально, пипл хавает)

[@MrAmid2222]

Положил палец на грудь, грудь не расслабляется в верхней точке, трицепс мягкий. Что за чуш вы несете?

[@Gor24ru]

С 12 лет увлекаюсь железом уже больше 7 лет работаю тренером и был удивлен данным высказыванием так как грудь в верхней фазе жёстко напряжённая без намека на расслабление очень удивлен высказыванием Станислава .

[@Santex-xh4uf]

причем тут джон уик? Ты бы не лезла курица,тебе адресовано не было,бомбит что ли у тебя? И кто это мне тут устроит ,ты что ли ,или ты за других отвечаешь?

[@ВикторЛанских]

Селуянов говорил о 30%, зачем искажать его слова и использовать 40%, не понимаю. И ещё, какие 4 подхода!!! Что за отсебятина)))

[@Олександрютуб-л4ч]

А 6 подходов не хотите .Это для продвинутых сам Селуянов говорил .И уже с первого подхода должен наступать отказ ...

[@venz5179]

@@Олександрютуб-л4ч ты гонишь? если даже и было 6 подходов, то это для олимпийских чемпионов и циклических видах спорта. Думаешь стоит приравнивать обычных людей к ним?

[@ВасилийЗайцев-ь5щ]

Человек даже не знает что такое статодинвмика. Он переобувался раз 100 за 4-5 лет. Не надо его слушать, потеряете много врпмени

[@Рёидэнши-р7г]

@Northern Viking Я как раз "качонок" который ЛЮБИТ читать "научные книги" не подсобите ли наводкой? А то как-то интересно получается, пишите с явным намеком на то, что автор ролика обманывает зрителя, а в чем конкретно обман и как в этом удостовериться не уточняете, ссылок никаких не приводите.

[@Рёидэнши-р7г]

@Northern Viking Это все прекрасно, спасибо, прочтем. А обман то в чем?)

[@СергейМанько-ж7л]

@Northern Viking А Верхошанский как же 🤔

[@piligrimgena]

@@Рёидэнши-р7г просто зависть