ВЕЙП, АЙКОС И КТО МЕШАЕТ НАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ? НИКОТИН 2.0 / Редакция.Наука

[@AdaGein1]

Как я рада не курить! Курила 23 года, с 14 лет. Как жаль, что когда я была мелкая, это было модно (себе я, конечно, иначе это объясняла). Два года не курю. Правда, пришлось заодно бросить и сахар, так как попер вес. Зато теперь и стройная и здоровая))). Скопирую сюда свой комментарий годовой давности, вдруг кому-то поможет вдохновиться. Мы с мужем бросили курить в один день в августе 21 года. Без колес пластырей и прочего, по наблюдениям изменения были такие: Первые три дня нервные, мыслей о курении много, все тащишь в рот, я грызла постоянно колпачок от ручки. Нервы нарастают. Кажется вечером третьего дня мы поссорились даже от напряжения. Четвертый день - резко лучше. Вот прямо резко легче. У обоих. Первые две недели у меня был жор. Потом все пришло в норму. Однако, внимание, вес продолжил набираться даже после того, как жор прошел. Встал через 5 месяцев и медленно поплыл вниз. Первый месяц или два я тусовалась около курильщиков. Стояла пила кофе рядом с ними пару раз в день и вот этого пассивного курения мне было БОЛЕЕ ЧЕМ достаточно - как будто я и не бросала курить, никакого напряжения. Типа сигареты покупать не надо, травиться курить не надо (а это уже воспринималось именно так), а так, постоять подышать - норм. Третий-четвертый месяц - я перестала искать курильщиков, мне стало все-равно, всякая необходимость вдыхать дым отпала. Пятый-шестой месяц - мне стал неприятен запах сигарет. Теперь вся улица для меня воняет.. Ведь достаточно на один квартал двух курящих человек, чтобы вонял весь квартал. Я вам скажу наш секрет. Не должно быть гонки мыслей - типа, будет сложно - покурю. Для мозга не должно быть этой "спасительной" дорожки. Мы решили, что вот докуриваем вот эти сигареты, которые в тот момент курили и с завтрашнего дня не курим больше никогда. А дополнительно еще и поклялись. (я понимаю, это детское, но это работает))). То есть РЕШЕНИЕ было ПРИНЯТО. Понимаете, нет путей отхода. Мозг в первые дни постоянно бегал по дорожке "а покурить?", но с каждым днем все реже, потому что там ЗАКРЫТО. Мозг постепенно перестает спрашивать. И в какой-то день я шла домой и подумала - кажется я сегодня ни разу не вспомнила о сигаретах? Это было в пределах первого максимум второго месяца. Ребята, это свобода. Мне 39 лет. Я курила с 14 лет - это 23 года. Бросить курить легко. Если вам сложно бросить. возможно, стоит проработать с психотерапевтом "мне сложно принимать решения" или "я не выполняю свои решения". Ну и вопрос мотивации. В нашем случае нас просто задрало тошнотное состояние после сигарет, когда ничего делать не можешь, упадок и физическая тупость. Да даже проще - дайте себе чистое верное обещание и это все, что нужно. Всем удачи! Не курить - Очень приятно.

[@agnijarubene2208]

Спасибо за Ваш комментарий. Мотивирует. Если можно, спрошу, а как чувствуется, когда употребляется алкоголь?

[@AdaGein1]

@@agnijarubene2208 абсолютно нормально, сейчас даже в голову не приходит. Но у меня и алкоголь изменился, раньше любила пиво и сладкий мартини. Сейчас только сухое вино, и оно как-то иначе воспринимается. Мне за два года один раз подумалось о сигарете, после случившегося 24-часового рабочего дня, и то эта мысль только улыбнула - всплыла откуда-то из прошлой жизни, и да, запила ее бокалом белого сухого вина).

[@DikofDom]

😊14+23 =39

[@fggbvgjghjhgg]

​@@DikofDom +2 года не курю забыли. 14+23+2

[@ИринаВаганова-ш4ч]

У меня точно такой же стаж и возраст😊 не курю 17 дней. Совершеееенно спокойно. Правда я ходила к психотерапевту-наркологу, чтобы убрать страх.

[@Mariasemko]

Я бросила! Всем кто бросает и бросил держитесь! Лучи поддержки! Это тяжело но мы сильные мы справимся❤ ❤❤❤

[@угачавиз]

привет спасибо 8 день пошёл

[@АлександрКузнецов-е8ъ4й]

​@@угачавизхерня 8 дней! Вот у меня 8 минута пошла- это дааа!!!

[@АлёнаНегрозова]

Спасибо) шел 10 день без никотина, мы измотаны, но не сломлены)

[@NordStar7]

Я бросил 14 января 2018 года. Ни дня об этом не жалею✌☺

[@nik215677]

Бросил более 5 лет назад, уже не считаю, держитесь ребята! Этот день лучший в вашей жизни,будете вспоминать и радоваться

[@Katemuse_]

После того как я решила не курить, я месяц кашляла, мне снились сны что курю))) Прям реально "ломка" первое время. Каждый раз себе отказывала и объясняла почему я выбрала не курить. Потом кашель прошел и стало намного легче. Бывает мысль покурить, но возвращаться к тем состояниям не хочется. Так и не курю)) Даже если всееее рядом курят, даже после бокальчика :). Ценность: здоровье, время и энергия. Помню как я закуривала стресс, потому что не могла напряжение выдержать. Когда бросила курить даже стрессовые ситуации ушли. Времени стало больше. Дыхание полное. Больше нет этого ужасного запаха от грязного и сухого дыма. Я верю в себя, что больше я к этому не вернусь.

[@Shady_Tiger]

Vape Rures

[@Sergey_UB4LDT]

Из юмора. "В 15 лет чтобы казаться взрослым и нравиться девочкам я курил и пил. В 25 чтобы нравиться девушкам я не курю и не пью."

[@lionser25]

Что будет в 35?

[@shetiashcroft]

а по итогу не нравишься девочкам ни в 15 ни в 25

[@nikolay.tixonics]

девченкам только толстые кошельки нравятся, а на твои привычки они срать хотели 😀

[@vkka4itor16]

fre-у-меня-инфа как-открыть-порталчик-с-помощью-сабов-наибольшее-нз-нз-нз-нз-нз-нз-🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗-sh

[@user-zx8ww7cp8u]

​​@@imgeniy Есть!И я тому пример))Зачем то в 20 лет начала курить.Познакомилась с будущем мужем,который не курил и занимался спортом и мне стало стыдно когда я перед ним закуривала сигарету.Он выше и шире😂меня.И я шмакодявка с сигаретой)) Сейчас занимаюсь спортом(мне пошёл пятый десяток)и о курении не просто не думаю,а при одной мысли становиться мерзко: запах, зубы желтеют,отдышка🤢А сейчас ещё и ценник на сигареты заоблачный и химозу курят.В общем как ни крути-🤢🤢🤢

[@Дмитрий-ч6ш2д]

Почему во всех видео о вреде никотина обходят тему СНЮСА и насвая ?! Это ведь тоже очень популярный способ получения никотина

[@Палычвасин]

в точку.

[@Usernutiy]

Поставьте больше лайков. Пусть увидят

[@Homunculusregularis]

Не, ну снюс и насвай это это же жевательная тема, типа как семки щелкать...не статусно как-то. речь, ведь об этом: сигаретка - как атрибут мачо.

[@Дмитрий-ч6ш2д]

@@Homunculusregularis тут вопрос как влияет снюс и как бросить никотин , на социальный вопрос плевать

[@BARSIKinSIBERIA]

Согласен. Вообще все иннае способы доставки никотина

[@welder5617]

Отличное видео, спасибо! Добавило мотивации) Моя девушка не курит уже 3й месяц. Она преподает вокал, и после операции на связки (плохо смыкались из-за "рубцов" на них, возможно от частого курения/кашля) решила не продолжать курить. Я ее поддержал и не курил с ней первое время. Но к сожалению потом закурил на работе в перерывах, а сейчас стараюсь побороть это, уменьшая кол-во таких перекуров и кол-во сигарет в целом. На вейпы/айкосы и пр. переходить не хочу и даже опасаюсь, что зависимость только укрепится! А в целом в моем коллективе многие резко начали бросать курить, а те, кто не начал, ведут разговоры о том, что надо бросить. Надеюсь это - всеобщий тренд нашей очень курящей страны! Всем здоровья и благ❤

[@qwerty-ld2oe]

Аллен Карр в помощь. Все учат как бросать курить,а он как не начать заново )

[@gorodskoi]

Седьмой год пошёл, как бросил курить, полёт нормальный.

[@vkka4itor16]

hfdd-у-меня-инфа как-открыть-порталчик-с-помощью-сабов-наибольшее-нз-нз-нз-нз-нз-нз-🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗-fdh

[@gestov1]

Давайте так, 20лет назад курили очень большой процент, при этом разные сигареты, с фильтром, без фильтра и разным содержанием смол. Поэтому в медучереждениях это стало притчей, как аспирин. Болит? Не кури! Сегодня процент курящих ниже, а что с медициной? Это как дтп только такси, маршрутки и самокаты. Не защищаю! Каждый решает сам! Про кино и актеров, поинтересуйтесь, откуда появилась ценность бриллиантов. Тоже кино, актеры, заговор. А так же большие черные машины!

[@hunterice896]

Терпеть не могу, курящих баб

[@АлёнаНегрозова]

Как потребитель систем нагревания табака, подтверждаю, что их куришь не меньше, а больше😥 Сейчас как раз пытаюсь бросить💪 Всем здоровья, и счастливой жизни без никотина😊

[@syp4uk807]

Удачи братан😊 Сам недвно курил, но вот бросил 3 месяца назад и вот все еще держусь, было тяжело 2 месяца, щас уже почти не тянет вовсе)

[@rosalindayu3885]

Подтверждаю iqos курила больше. Бросила в феврале. Не жалею.

[@АлёнаНегрозова]

@@syp4uk807 Только не братан, а сеструха😂

[@АлёнаНегрозова]

@morozkososuper Советую таки посмотреть видео, там прекрасно отвечают зачем

[@vkka4itor16]

jytr-у-меня-инфа как-открыть-порталчик-с-помощью-сабов-наибольшее-нз-нз-нз-нз-нз-нз-🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗-dfgj

[@mollykey5392]

Я курила с 14 по 20 лет (+2 года бросания). Бросить это очень непросто. Изначально я использовала никотин в качестве способа социализации и бросить просто так, когда все твои друзья курят, когда ты уже и в универе зарекомендовала себя как курильщица - очень непросто. Мне помогли 3 вещи: некурящий парень, самоизоляция и никотиновые жвачки. Все началось с того, что я начала замечать, что от меня воняет сигаретами, очень стойко и мерзко, а во рту по утрам просто вкус говна. И я решила бросить. Как раз подъехала самоизоляция и мой некурящий парень меня поддержал. Я почти бросила на жвачках всего за 6 месяцев (снижая дозу и потом постепенно заменяя никотиновые жвачки на обычные), но потом у меня случился приступ гастрита (при гастрите жвачки нельзя), а психологическая и никотиновая зависимость еще не были побороты. Я снова начала курить. Но мне это уже стало мерзко. Я чувствовала себя наркоманкой, которая не может проснуться без сигареты. Пачка улетала за 2,5 дня (я кст старалась курить "легкие"). После лечения гастрита я снова вернулась на жвачки. Но кончилась самоизоляция, я вернулась в универ и снова начала покуривать с друзьями (я уже не покупала сиги, а так иногда стреляла). Помог мне переезд (то есть как при класссической зависимости физическое ограничение от зависимых друзей) и то, что в новой стране и сиги и жвачки стоили космических денег. Когда у меня кончился запас жвачек, меня дико ломало 3 дня. Потом желание курить как отрубило (всё-таки за 2 года я отвыкла от привычки вдыхать и выдыхать дым). Скоро будет мой первый год без никотина (в конце октября). Я не помню точные даты, потому что я 3 дня не спала и хотела убивать, но очень рада, что бросила эту парашу и больше не бегаю как наркоманка и не воняю сигами. (Кст из анамнеза вся моя семья курит: батя по пачке ментоловых в день, мать по 2 пачки ментоловых в неделю, сестра с 12 лет электронные в неограниченном количестве). Я единственная из своей семьи, кто бросила курить и горжусь этим :з

[@ВА64]

Молодец, что бросила и подаешь хороший пример своей семье. Сам 15 лет курил и бросил. Жалею только об одном, что не бросил раньше

[@Dimonarmageddon320]

Стаж 15 лет. 31го декабря в 22:23 будет семь лет как бросил. Было тяжело.

[@mollykey5392]

@@Dimonarmageddon320 чем тяжелее, тем лучше помнишь дату 😃 Главное, что вы бросили и больше себя не травите, это очень похвально :з

[@mollykey5392]

@@ВА64 спасибо :з Хорошо что вы вообще бросили, многие этого сделать не могут вообще )

[@supoplex7]

Я тоже один из немногих, кто в семье не курит. У меня бабушка курила всё моё детство. Потом отец с матерью начали потихоньку, брат тоже. Хотя брат вроде уже бросил. Но его жена, и моя курят. Мне просто повезло, что школьные друзья не курили на постоянной основе, не было повода привыкнуть. Если раньше мог ещё за компанию выкурить сигаретку - другую, то сейчас, в свои 42, просто не могу ни одной затяжки сделать.

[@irinakrendel8468]

Мне нравилось курить, бросила раза с пятого и случайно после почти 20 лет стажа по пачке-полторы в день. Просто перестала, может это кому-то поможет: просто каждый день решаешь не курить именно сегодня. Мне просто не хотелось сегодня. И это сегодня было каждый день. И до сих пор. Я не считаю дни с момента когда бросила, потому что не планировала, однако прошло точно больше года. А насчет набора веса, мой случай, килограммы набрала, но это другая история :) Недавно покупала сигареты подруге, была удивлена выросшей цене. Кстати, раньше бросала из экономических причин: откладывала сигаретные деньги, через три месяца купила планшет и закурила. Электронные сигареты тоже были - не помогло. Всем - здоровья!

[@ДмитрийКашликов-р2ц]

Вот кстати да, такая же тема, лучший способ как будто просто забить на это и всё, одним днём ушёл с сиг, потому что чёт надоело и прост не курил и в итоге почти год уже, после стажа лет в 15, тоже не считаю дни и никому не говорил даже об этом ибо и цели такой не ставил)

[@gspassky]

"Лёгкий способ бросить" курить действительно помогает. Но ещё больше помогла угроза тюрьмы за Айкос в Тайланде - жена реально бросила курить почти на полгода. Однако, сейчас постепенно возвращается, хоть и понимает, что стала чувствовать запахи и вкус еды, отказавшись от бяки... Сам не курю, поэтому, наверное, не понимаю всей тяжести процесса... Как говорил автор книги (сам тоже прочитал из интереса) - если вы "бросаете" курить - ничего не выйдет. Это значит, что вы что-то "теряете". Вот если человек для себя действительно решит что он наоборот обретает свободу, отсутствие головных болей, время, вкусы и запахи - тогда шанс есть

[@evkalyptus]

Я курю уже 5 лет, 3 из которых - электронки. Понимаю, что вредно, аукнется, в этом году начала бросать, пока что попытки неудачны. Основная проблема - я не чувствую никаких проблем: я также быстро бегаю, нет отдышки, голова не болит, вкусы чувствую. Много работаю за компьютером, в эти моменты и очень много курю. У меня сдвг, для меня это стимуляция. И в итоге получается, что я просто лишаю себя возможности разгрузить мозг, потому что негативных эффектов не ощущаю.

[@Shiro-wx5pw]

​​​​​@@evkalyptusчто насчёт снижения дозировки? Мне помогла следующая схема: 20-18-15-12-12-9-6-3-1,5-0. Каждая следующая банка 30 мл с меньшей дозировкой. У меня её хватало в среднем на две недели. На 12 нужно будет переходить на щелочной никотин. Он усваивается медленнее и сильнее дерёт горло, к этому нужно привыкнуть, поэтому 12 дважды - сначала привычная соль, потом непривычная щёлочь. К тому же жидкости на нём гуще, ибо 70/30, а не 50/50 - устройство должно уметь с таким справляться (в вейпшопе подскажут). Этапы 18 и 9 можно пропустить, либо можно пропустить этап 15 вместо 18. Связано с тем, что жидкости с таким содержанием относительно редки. Однако, так тяжелее привыкать. Можно заняться самозамесом - возможно, даже придётся, так как 1,5 и 0 практически не встречаются в шопах, только в некоторых. Аромки советую тпа и капелла как самые безопасные и универсальные, да и стоят недорого. Рецепты есть на alltheflavors. Понадобятся тетрадка, пустые чистые банки и шприцы на 1 и 5 мл для удобства измерения. У меня за полгода получилось отказаться от никотина, парю теперь разве что когда рот хочется занять, а нечем (сладкое не ем - располнел, а заниматься лень, никак не заставлю себя). То есть, вспоминаю про вейп раз 5 в сутки минут на 10-15, а то и реже. Так и получается, что привычка сохраняется, но нет аддикции. А уж как справляться с привычкой - это вам виднее, особенно с учётом сдвг (у лучшей подруги он+рас. С ними и правда трудно что-то поменять, а особенно отказаться от чего-то приятного).

[@cucumbersfree8731]

А что за книга?

[@andrewkmnn]

@@cucumbersfree8731 думаю вы уже нашли, но в любо случае книга "Лёгкий способ бросить курить" Аллен Карр

[@SashaNeffarts]

Дядя Карр не зря акцентирует своё внимание на том, что надо не "бросить", а "отказаться" от курения. Всё в голове. Отказаться не сложно

[@217Jazz]

Кому как, кому то легко, а кого то тянет и спустя несколько месяцев.

[@user-lexa31]

Мне Ален реально помог

[@logicalerror9205]

Акцентировать внимание нужно на том что это вредно и дорого,сам курильщик с 25 летним стажем,бросил в один день.

[@legion33rgad30]

​​@@logicalerror9205ну да, там надо вспомнить, что сигаретный дым он дерьмовый. Важно читая эту книгу, осмыслить ее и подвергать сомнениям, только так сработает самовнушение и это придает ту самую легкость способа.

[@АлексейКлышбаев]

Надо сначала понять зачем вы закурили ,для чего курите !решите это и курение само уйдет из голову(останется переломаться физически)

[@sanychtrip2268]

Свежий воздух охеренен. Особенно ранним осенним утром. Как в детстве. Не бросил бы дуть подики, вряд ли вспомнил бы это прекрасное чувство. Не дую больше двух месяцев. Тяга бывает, но возможность дышать полной грудью отрезвляет обрятно)

[@MegaTip24]

месяцы это херня , желаю вам не покурить лет 10-15 вашей жизни,потом только придет осознание сколько вы сыкономили здоровья помогли эстетике нахождения в общественных местах и самое главное не подавали детям дурного примера не важно своим ли, или посторонним, смотрящим на вас

[@antoninaazovskova1347]

Бросила лет 10 назад после 13 лет нехилой такой зависимости, до пачки в день. Сразу и без заменителей. Помогла смешная практика - горячий чай/кофе через соломинку при желании покурить. Так что - все возможно.

[@EugeneOjogin]

Крутой способ

[@nikolaylifanov6244]

Наивно не считать кофе заменителем)))

[@Theevlcerberus]

Чай через трубочку не замена😂

[@Dobryi91]

Что за бред

[@PARKOUR-to8hx]

Я курил спичку представляя, что это сигарета. Очень облегчает тягу и помогает не сорваться.

[@Yana-k1i]

Всем бросающим мои крепкие объятия и лучи поддержки ❤❤❤ Сама бросала 4 года назад, после 12 лет курения, помню как это... Народ, вы все сможете, вы сильнее! 🤗

[@Лали-х5м]

Вы молодец! Я тоже бросила после 12 лет курения, сама, после 2 месяцев курения айкоса

[@seitturganbaev7890]

А зачем вы тогда смотрите видосы с такой тематикой? Тяга быть может еще осталась?

[@Yana-k1i]

@@seitturganbaev7890 просто интересно) да и иногда бывает снится, что курю... Просыпаюсь в холодном поту

[@yas6709]

​@@seitturganbaev7890нет, не осталось, без шуток, но меня накрыло после 5 лет, тупо захотелось

[@igorrodkin2307]

да это совсем не тяжело . если решил _делай! а сделал держи слово . курил 30 лет . бросил в один день . и всем желаю здоровья . живите для себя . здоровье у тебя одно и другое не купишь.

[@tyoplykot4204]

скажу, как человек бросивший курить. слезть с электронок гараздо проще, чем с сигарет. не курю уже две недели и желания начать нет. первый дней 5 было тяжеловато, конечно, но терпимо. не было той животной ломки, как от сигарет. когда я пытался два года назад слезть с сиг, моя попытка провалилась на следующий день. По мимо самых очевидных плюсов от отказа от курения, по типу экономии денег, сохранения своего здоровья, также наблюдаются другие положительные эффекты. у меня, к примеру, улучшилось обоняние, просыпаться стало гараздо легче, как и засыпать. при малейшем стрессе я не бегу как тряпка в курилку делать затяжечку любимой жижи. ребят, не курить - это ахуенно. главное, что бы бросить, это захотеть, отвечаю. у меня достаточно забавно получилось, кстати, я нашел у себя дома небольшой крапалик травки, на один напас буквально ну и решил курнуть. лежу на кровати, играет музон, чилл, расслабуха и тут понимаю, что курить хочу, а под разряжен, посидел я такой значит и мой организм как будто сам попросил меня бросить, как осознание свыше пришло, что ли. на следующий день проснулся, зарядил под, залил фулл бак жижи и…. оставил под дома и пошёл на работу. к моему удивлению не было ни никотиновой ломки, ни стресса чудовищного. в первые дни были небольшие перепады настроения, но я справился. сейчас уже нет желания курить ни после еды, ни после стресса. даже в компании курящих друзей нет этого желания. всем мира, бросайте, пока не поздно)

[@МарьямКолунчукова]

Не знаю, обычные сигареты пахнут и ты пахнешь, и во рту противно....а вот вейп вкусненький и курить можешь хоть под одеялом 😢

[@НикаНика-ц6о]

У меня всё наоборот с электронками. С сигарет несколько раз слезала, такого ужаса как после электронок не было. Хотя электронки курила всего 9 месяцев.

[@CherryRodriguezT]

Ребята, спасибо за ваши видео! Этот ролик стал для меня последним фактором в решении бросить. Не курю неделю, в шоке от себя, ведь курила 15 лет) Всем бросающим - сил, бросившим - уважения, каналу - процветания ❤

[@ИльяШелим]

Терпения и сил тебе, желание курить тебя оставит навсегда через 3 месяца, дальше будет только лучше и лучше, гланое три месяца перетерпи не сорвись, всё что угодно вэйп пластыри жвачки , потом настанет резко легче. ✊

[@ДавлетМома]

Ну как ? не сорвались покурить?

[@CherryRodriguezT]

@@ДавлетМома нет, и даже не возникает желания) жалею только, что не сделала этого раньше

[@olegarzt]

Всем бросающим - терпения, удачи и настойчивости!

[@ИльяШелим]

Курил 21 год, мне сейчас 35. Можно сказать уверенно что без сигареты в зубах почти себя и не помню уже, крайние лет 8 курил пачки по полторы две в сутки. Примерно пол года назад, как будто "лопатой по башке" пришло неожиданно ощущение, что если я вот прямо сейчас не перестану курить сигареты я не протяну так долго, и не то что бы это первая попытка бросить, были и было их много, но держался я от силы неделю, рекорд 3недели ...и дальше опять сигу за сигой😢, руки опускаются от собственной беспомощности. Но в этот раз всё иначе, я решил не отказываться от никотина сразу, сначала надо победить зависимость и научится жить без табачного дыма (это важный момент), заменял сначала одноразкой сейчас под системой доставки никотина. Первые месяца три я парил помоему даже во сне😂😳 просто постоянно на это наложились все побочки от вэйпа, плюс постоянные передозировки никотина что само по себе опасно вплоть до летала, это нужно понимать. Но на тот момет я понимал, что лучше сдохну от передоза чем от рака, абструктива или инфаркта, короче нет пути назад, ресурс исчерпан с излишком. Сейчас спустя пол года своего бросания курить сигареты, я не только полностью отказался от табакокурения, но и нашёл в себе силы ограничить потребление никотина через электронку, теперь позволяю себе парить только на ночь, перед сном, ушли передозы, ощутимо легче стало со здоровьем в целом (только по ощущениям, обследования всякие мне не грозят, разве что уже контрольное вскрытие😅) ...на самом деле весёлого мало, после такого стажа курения я думаю это 1000% мне аукнется, да уже аукнулось и я понимаю что это только цветочки, так как в моей ситуации думаю лучше сравнивать по пятилетним срезам, пол года слишком мало для того, что бы делать хоть какие то выводы. Так что время мне в помощ, а там посмотрим. P.s. всем кто читал добра, может кому помог мой опыт, берегите близких❤

[@georgech7914]

Когда бросал курить, больше всего меня злила моя зависимость от сигарет! Почему я, взрослый самостоятельный мужчина, не могу преодолеть эту мерзкую жалкую привычку? Что мне мешает? Устраивал себе прогулки длительностью 10-12 км. Сколько раз возникали мысли о том, что зачем бросаю и мучаю себя? Наверно только на одной злости на самого себя, чтобы себе доказать, и вытянул! А дошло уже до 1 блока на 3 дня, т.е. 3 пачки в день! Не курю 14 лет. Самыми трудными были первые полгода. От рефлекса движения руки ото рта до пепельницы сразу не избавишься. Прошло уже столько лет, но до сих пор в органайзере у меня на письменном столе дома торчит трубка, которая вроде бы хранит запах табака. Или мне это только кажется?😀Странно только то, что если кто-то рядом со мной курит, меня это ни сколько не раздражает и не злит, как других, хотя чувствительность обоняния повысилось в разы. Но с того момента, как я бросил курить 20-го января 2009 года где-то в 16:30, больше ни разу не брал сигарету в зубы.... 😀И вообще, очень рад, что избавился от этой привычки...!!!

[@DarjaGabrane]

Скажите пожалуйсто,а если сигареты замеить спортом можно ли похудеть?а не набтать вес

[@ulyanaenglish2339]

Не курю 2 недели, посмотрела чтобы подкрепить внутреннюю мотивацию

[@ВадимБ-п2ы]

Ещё одна-две недели и тянуть не будет вообще!😊

[@Yana-k1i]

Обнимаю и уважаю! Очень поддерживаю твое решение и знаю что ты чувствуешь на 💯. Сама бросала 4 года назад после 12 лет курения... Самое тяжёлое уже позади ❤

[@НатальяИванова-л6к5я]

И я две недели. Держимся!!!

[@valokordino]

Я неделю. Ребята, мы все сможем!

[@JohnyPedaluga]

Для поддержания мотивации смотри почаще такое)) каждое неудачное бросание может быть последним, после которого уже сил и мотивации не найдется на это, придет отчаяние и смирение, как у большинства. Не провтыкай эту попытку💪

[@xformix9607]

Бросил курить 26 августа этого года. Уже 18 дней не курю 💪. Не знаю, как получилось. Проснулся и сказал себе, что больше не курю.

[@sofiasid1009]

Вы молодец 🎉продолжайте !

[@thegirlyousawonthetrain]

Такая же история, проснулась и решила что всё. Уже год и два месяца не курю и не тянет, полёт нормальный😊

[@sofiasid1009]

@@thegirlyousawonthetrain тоже хочу бросить. Надеюсь с завтрашнего дня получится 😅

[@Сергей-и2э9и]

​@@sofiasid1009Не надо завтра .. Сейчас

[@sofiasid1009]

@@Сергей-и2э9и уже)

[@alexandranisimov6023]

В 2012 прекратил это , и был уверен , что надолго , вот сейчас 2023 , начал позволять себе 2-3 сигареты в неделю, но это мелочь , а вот после кальяна пристрастился к вейпу , вот полный пиздец товарищи , и чувствую что 10 лет назад было легче выйти из системы. Вейп зло и обман гораздо больший , чем простые сигареты , от них плохо сразу , а от когда понимаешь , что плохо от вейпа -крепко на нем торчишь.

[@ampamp7259]

Как будто хороших привычек мало

[@MgeTf]

Чел я с 50 мг бросил уже

[@ЕвгенияСергеевна-й5т]

Я бросила когда узнала что беременна, да и после родов когда становишься мамой хочется быть примером для ребёнка. Курила 8 лет, в последнее года по пачки в день айкоса . Как вспомню аж вздрогну . Иногда бывает что устаю, вспоминает мозг как расслаблялся, сразу иду в ванну полежать, вкусно перекушу, иду покупать платье, вызываю бабушку посидеть с ребенком, вобщем делаю все, чтобы забыть об этих ощущениях и расслабится иным способом

[@Shyrkent1]

Бросить курить проще простого!!! Я делал это уже 10 раз😉

[@сергомиронов-з9р]

На дню?

[@d17r86]

​​@@сергомиронов-з9рна самом деле тут неуместен сарказм. Многие через несколько месяцев опять начинают курить. Я 25 месяцев назад бросил и сейчас всё ещё хочу курить

[@pavel9665]

​@@сергомиронов-з9ря реально уже по 10 раз в день бросаю , может у тебя будет совет, ты сталкивалася с этим?

[@aleksandrovevgenii4511]

Марк Твен

[@Constantin_C]

​@@YouGloomyну, прощай потенция. И рак полости рта и пищевода. Лучше оставь это дерьмо.

[@supramur]

Я бросал именно с понедельника. Но путь к отказу от курения начался гораздо раньше. Бросать курить на одной лишь мотивации - ошибка, мотивации не хватит и на сутки, а неудачный опыт бросания останется и убежденность в невозможности бросить только усилится. Чтобы бросить курить, нужно начать уважать себя. Мы срываемся и не выполняем свои обещания, потому что не испытываем уважения к себе. Какой может быть спрос с человека, которого ты заранее не уважаешь? Я начал с нормализации режима сна. В моем случае это было достаточно просто, я просто лег в 22:00 и пролежал до полуночи с закрытыми глазами, пока не заснул. На следующий день пролежал уже меньше, а еще на следующий день ощутил, что начало вырубать уже ближе к 21:00. Все, я сплю с 22:00 до 7:00 полноценные 9 часов. Затем стал принимать контрастный душ по утрам. Через неделю ввел привычку массажа головы и шеи во время утреннего умывания. Начал делать утреннюю зарядку. Полноценный завтрак. И вот в один момент ты перед сном понимаешь, что курением смываешь 90% своих усилий в унитаз. Просыпаешься и на удивление не закуриваешь. Хочется пиздец. При выходе из дома начинает конкретно ломать. В машине страшно ехать, внимание расфокусировано, реакции не адекватные. В течение дня бросает в агрессию, в слезы, в смех. Голову сжимает невидимая каска. Каждые 15 секунд твой мозг рисует тебе картину руки, тянущейся к карману. Но уже есть опора в виде уважения к себе, любви к своему телу и эти мысли о сигарете отметаются. После первых трех дней пропало ощущение по утрам, что ты "непокуривший". Но еще оставались недели две позывы покурить в виде образа руки, которая тянется к карману.

[@powerlive9083]

Бросил курить, парить, кидать снюс по методу Аллена Кара, очень просто я вам скажу, если сильно хотеть этого.

[@Armatura6784]

Я щас начал читать книгу , действительно помогает?

[@АлександрМаточкин-у6т]

Курил 34 года, не курю 14 лет много раз бросал курить, бросил легко, сегодня захотел и завтра уже не курил, надо захотеть сделать это.

[@ПавелЯрррый]

Действительно, если вы бездомный - просто купите дооом

[@optimakirill]

Все верно, нужно желание бросить, мотивации много везде, только что в ней толку, если мне нравится курить и личностных предпосылок к отказу нет! Курю с 92го года, здоров как бык (регулярно проверяюсь), работа тяжелая физическая, запах табака безумно нравится.

[@aksell_ykt]

А послезавтра если захотите?

[@АлександрМаточкин-у6т]

@@aksell_ykt я думаю, что нет, здоровье важнее.

[@АлександрМаточкин-у6т]

@@optimakirill как говорят, каждому своё, удачи.

[@VarvaraEgorova]

Хотя табак в Священном Писании не упоминается, оно помогает увидеть, какова точка зрения Бога на курение. Для многих эти знания послужили стимулом, необходимым, чтобы противостоять искушению начать курить или чтобы покончить с пагубным пристрастием. * Вызывает зависимость. «Вы ведь знаете, что если вы отдаете себя кому-то в рабство, то делаетесь его покорными рабами: рабами греха, что ведет к смерти, или рабами послушания, что ведет к праведности» (Римлянам 6:16). * Вредит едва ли не каждому органу тела и способствует росту заболеваемости и смертности. «Люби Господа всем сердцем и всей душой и всеми силами» (Матфея 22:37).Как видно, наш Создатель желает, чтобы мы бережно относились к своей жизни и своему организму и ценили то, что он для нас сделал. *Курение вредит окружающим. «Люби своего ближнего, как самого себя»,- сказал Иисус (Матфея 22:39). Если мы идем на поводу у привычки, которая вредит окружающим, то мы не проявляем любви к ближним.

[@МарияПетрова-в3б]

Интересный выпуск, но хотелось бы побольше чтобы раскрыли тему про iqos и электронные сигареты, а не только про вред курения

[@vkka4itor16]

htre-у-меня-инфа как-открыть-порталчик-с-помощью-сабов-наибольшее-нз-нз-нз-нз-нз-нз-🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗-sfh

[@KRPzap]

Нет нормальных исследований. Понятно, что они вредны. Некоторые исследования говорят что они вреднее сигарет обычных. Слишком мало времени прошло. Но понятно одно точно. Они убивают, вопрос лишь насколько сильно.

[@d17r86]

​@@KRPzapжизнь вообще убивает. Ещё никто смерти не миновал

[@Shiro-wx5pw]

Нет долгосрочных исследований, однако на короткой дистанции электронные сигареты во многих исследованиях (искал на пабмеде) считаются менее вредными. На среднесроке исследований меньше, в основном кейсы и аналитика, там также общий вред от электронных сигарет признаётся меньшим, чем от табака. При этом везде указывается, что вейпинг абсолютно точно не является безопасным, он лишь, по-видимому, несёт меньшие риски, чем традиционное курение. Основные факторы риска: глицерин (оседает в лёгких, в большом количестве и при частом потреблении возможна атипичная пневмония), пропиленгликоль (у чувствительных к нему + риски глицерина), ароматизаторы, акролеин (содержание его в сигаретах, правда, на порядки выше, чем в паре от 1 мл жидкости), формальдегид (его содержание в сигаретах выше до 5 раз), ионы металлов, из которых изготовлена нагревательная спираль и ионы лития от аккумулятора, продукты горения ваты (при использовании непригодного испарителя или недостаточной пропитке ваты; в этом случае также в разы увеличиваются дозы формальдегида и акролеина, но с ними штука в том, что от одной "сухой"/"горелой" затяжки станет так плохо, что на минуту-две будет больно дышать, что не позволяет получить опасную разовую дозу. Это ощущение известно как драй хит. Сравнить его можно со вдыханием дыма со свалке или когда в костре горит пакет). Собственно, гугл, pubmed, в поиск e-juice, e-cig, e-cigarette, vape, vaping, nicotine, tobacco и вперёд, статей много, на самом деле. Переводчик в помощь, если знаний английского не хватает для чтения оригинала.

[@userpaoiwer]

одна вода. ничего нового. вредно. фабрики лобируют. а что делать непонятно. хайпанули. на рекламе заработали и пошли. как обычно. всемпох

[@shapa888]

Ален Карр, очень крутой чел. Всем желающим бросить курить советую прочитать его книгу. Курил 7 лет, прочитал 4/5 книги и бросил, был очень впечатлён как легко это мне удалось, не курил где-то 3 месяца, а потом как сейчас помню стоял с другом и подумал, ну если бросать так легко, то проверну это ещё раз и закурил. После этого курил ещё года 4, пока снова не пришёл к тому, что настало время покончить с табаком окончательно. Прослушал книгу ещё раз, на этот раз полностью (в т.ч. и предостережения, что бросив никогда не надо начинать снова и попадать в эту ловушку опять) и вот уже 4 года и 9 месяцев не курю, не тянет и абсолютно равнодушен к сигаретам, могу спокойно находится рядом с курящими, при этом не испытывая абсолютно никакого желания закурить. Лучшая книга которую я прочитал в жизни, всем рекомендую!

[@ArtemyBjorklund]

Аллену Карру надо громаднейший памятник поставить в благодарность за его книгу!!

[@ampamp7259]

Курили 16 лет с женой, более 7 лет не курим, перестали благодаря книге Алена Карра «Легкий способ бросить курить», всем советую. Жалеем только что не перестали раньше. На ютубе есть аудио версия и даже фильм

[@irishcoffee2925]

Перешла работать в онкологию, бросила очень быстро. Насмотрелась на все проявления курения

[@SandyMun]

А есть те, кто там же работает, но курит?

[@Elen_Riga]

@@SandyMunконечно есть :)

[@trihordus]

Конечно, есть, с анестезиологом по пачке в день, во время перерывов в работе.

[@Rishon_na_Donu]

Теперь перейди в проктологию, жрать перестанешь.

[@АлександрБыков-м6ф]

Работаю в онкологической больнице и как - то один раз попала туда молодая красивая девушка лет 25 - пяти, у неё оказалась саркома лёгких. Пролежав в больнице две недели, и в итоге исход оказался летальным. Я потом по интересовался у родных, а курила ли их дочка. Они сказали что обычные сигареты она не курила, а вот здорово употребляла какие - то электронные сигареты которые сейчас очень популярны.☝️🤔

[@ПолинаРадионова-т9з]

Курила с 14 до 21, бросила после прочтения Карра, не курю уже 17 лет, нужно правильное умонастроение/мотивация и все получится 👍

[@vvkkrk]

Тема эл. сигарет не раскрыта полностью, видимо нужна 3я часть

[@Wo_Wang]

Не хватает ультразвуковых... :-)

[@enterjoke]

да в целом у науки очень мало сведений и исследований, по сути дела они рассказали, все, что есть в науке сейчас. Попкорновую болезнь, от которой умирали в конце 10-х, вызывает витамин Е, который добавляют для смешивания тетрагидроканнабинола, и в выпуске его упомянули. Так что просто нечего для 3 выпуска собирать :( Такие дела

[@АндрейПарамонов-р4е]

классно что люди во вставках разбираются и в биологическом аспекте курения, и в культурном и социальном аспекте, никого не обвиняю, может этот мужик реально так хорошо за курение шарит, но мне кажется более достоверно было бы если бы разные люди поясняли за разные части какой-то обширной темы

[@МарияИванова-т4н]

Мне 38 и уже начались серьезные проблемы с суставами. Была очень удивлена, когда ортопед и ревматолог настойчиво уточняли, употребляю ли именно электронные сигареты ... как выяснилось из их опыта, бОльшая часть их пациентов, в тч нуждающихся в замене суставов, - курильщики электронок. Мы же с коллегами в офисе курили их, не выходя из кабинета, практически безостановочно весь день.....С мая этого года не курю, чего и всем желаю!!! Будьте здоровы!!! Благодарю за выпуск👍

[@supoplex7]

Интересная информация. Хорошо бы кто иследование сделал. Я вот не курю, не парю, а в 42 имею проблемки с суставами. 😦

[@kazemirivanovich3883]

Ого, а почему

[@ЕленаФомина-з2с]

У меня появилась розацея, дерматолог тоже спрашивала не курю ли я айкос, потому что по опыту из обращавшихся часто встречались курящие айкос. Год промучалась с розацеей, облегчения практически не наступало. Решила бросить айкос и о, чудо! Все начало проходить. Сейчас уже 2 месяца не курю и никаких не высыпаний, ни покраснений. Читала форумы у кого какие болячки только не вылезают от айкоса🙈

[@kontervilltop5636]

Редакция наука, если вы действительно читаете комментарии, то вот вам интересная тема для нового ролика "канцерогены". Это слово мы постоянно слышим в ваших роликах и интересно было бы узнать какие из них мы получаем ежедневно и так ли они опасны, и стоит ли их бояться.

[@Davletoff]

Курил с 17 до 34 лет. С 18 пытался систематически бросить )) Электронки зло, за собой вообще не контролировал употребляемое количество, в итоге вернулся к сигам. Когда понял, что большую часть сознательной жизни курил, понял что хочу пожить как некурящий, узнать как оно. Рекомендую попробовать 😊 без всяких таблеток, конфеток, пластырей и т.п.

[@xsattarz1879]

Очень мало сказали про вейпы. Объясните, есть ли вред от курения глицерина, есть ли те же мелкодисперсные частицы, насколько меньше или больше в них канцерогенов по сравнению с сигаретами и кальянами? А то получается очень интересный рассказ про то, как благодаря вейпам дети приходят к сигаретам и как опасны взрывающиеся аккумуляторы... Тему как-то не раскрыли, по сравнению с первой частью.

[@АлександрЛарченков-и3ы]

Дада) особенно про переход на сиги вообще ниочём.

[@patronpatroson9875]

По здоровью сейчас мало доказательной базы, найдена явная связь повышения в организме содержание тяжелых металлов на больших одноразках (большие акумы), и вред на очень мощных устройствах (подики не дотягивают) из-за перегрева жидкостей. В остальном главное выбирать правильные жидкости (потому что раньше в них мешали всякую хрень, но сейчас лучше ситуация, хотя хрень еще осталась, тем более для российских на импортозамещение... Но FDA не видит вреда во многих ароматизаторов в виде спрея). Ну и не добиваться гарика, а еще не подливать ТТГ (канабиоды), т.к. вспышка ХОБЛ с парочкой летальных исходов в США была вызвана именно этим. В остальном - ничего не понятно, нужны исследования, ну вроде как чутка менее опасно, чем сигареты, если соблюдать ряд правил, хотя многие некурящие легко подсаживаются и потребления значительно больше и имеет склонность к росту объемов и крепости, а еще бывают аллергии. Нужно больше времени, даже вред курения заподозрили очень небыстро

[@ampamp7259]

На канале самой Редакции об этом был выпуск

[@ИльяШелим]

А что вам надо было что бы сказали, сказали что систамы доставки никотина это реальный способ бросить курить табак, сказали что это вредно, сказали что от вэйпа можно, в принципе тоже быстро на морг уехать. Всё правда добавить нечего. Ну дак если вы понимаете что никотин это яд, какая разница как он попадёт в кровь? По моему люди разучились читать между строк😊

[@ubeinhip]

@@ИльяШелимне сказали какие это именно системы замещения никтотина. Я не понимаю где это купить . Что это? Пластыри? У них такой объём никотина что я столько не скуриваю. А с малым объемом нет. Они для тех кто по пачке в день выкуривает минимум. А если куришь по 3-5 мин в день

[@ilya_linkevich]

Нужно срочно перекурить после просмотра и обдумать полученную информацию

[@Атлан-у8с]

😂

[@Irina-iu9oz]

Я так книжку Алёна Кара читала))

[@ameliaamel2979]

Мой папа курил с 8 лет. Курил все мое детство. И сколько бы мама и папа не объясняли, насколько жто вредно, я все равно тоже попробовала - лет в 12. Хорошо, что окружение меня спасло. После этого я каждый день просила папу не курить рядом со мной, потому что есть вред от пассивного курения (вроде 60% от вреда самому курильщику). И это перерастало в ссоры, я прятала его сигареты... Вы скажете, это неуважение к отцу. Нет, это осознанность ребенка вместо его родителя. Когда мне было 23, у папы нашли тромб. И, к сожалению, только это ему помогло бросить. Он знал все риски, знал, что при детях также опасно курить для них. Но сделать этот шаг ему помогла мысль о смерти. Бросал он постепенно и с большой поддержкой от мамы. Я им горжусь! Ему сделали операцию. Также он начал много ходить. Спустя только год его анализы стали лучше. Но бесследно эти 45 лет курения не прошли ни для кого из нашец семьи. Я ненавижу запах табака, люди с вейпами вызывают отвращение.

[@SodayaSodochka]

"Вы скажете, это неуважение к отцу." - ни в коем случае. То, что вы так думаете, говорит о реакции взрослых на ваши действия - они обвиняли вас в неуважении. Это просто омерзительно. А то, что отец курил при детях, ясно понимая вред этого для них, - это намеренное причинение вреда и абсолютное собственное безволие. Мне очень грустно от вашей истории. И я ужасно злюсь, когда вижу курящих родителей рядом с детьми.

[@UBeastF]

Закурил в 18 на спор. Курил 12 лет каждый день по пачке. Через 7 лет курения бросить решили с супругой. Чуть не убили друг друга. Образумились. Перекурили. Бросили бросать. Потом, в конце февраля 2020 мне подсказали про "Лёгкий способ". Прослушали с супругой аудиокнигу. Вышли на балкон, она осилила сигарету до конца, а я лишь половину. С марта 2020 года не курю ни я ни супруга и вновь начинать не собираемся.

[@Viktoriya1972]

Хорошо, что подняли эту тему. А вот теперь сделайте еще один выпуск, как курильщикам со стажем, бросить курить. РАЗ И НАВСЕГДА. Очень об этом прошу. 😢😢😢. Всякие наркологические структуры, и другие гипнотезеры и аферисты делают на проблеме курильщиков огромные деньги. А эфект огромный ноль.🙏🙏🙏

[@LowkeyMafiaKeepTheL]

Привет, курил 6 лет, бросил в моменте. Не курю ровно год, все возможно. Самые тяжёлые были первые дни, помогал крепкий черный кофе ( чем то напоминал жжёный табак) и конфетки сосательные (так же с кофе) на кофе не подсел :)

[@user-vitaliy48]

Спасибо за этот выпуск!!! Я не курю 4 месяца и потому стал впитывать всю такую информацию

[@FORYOUcooking]

Круто. У меня не получается( Пробую, каждый раз хватает ненадолго.( Читаю, смотрю, ругаю себя. Но так и не получилось пока(

[@esseexile6440]

@@FORYOUcooking Сколько тебе лет? Лучше всего бросать в одиночку, чтоб никто не отвлекал и ни с кем не видиться, кто курит, иначе триггеры сработают и ты закуришь 99%, самый лучший вариант взять отпуск и неделю тупо не вылезать из дома, запастись едой вкусной и смотреть сериальчики, я вот второй раз так бросаю, первый раз меня хватило на 1.5 года, но по тупости снова втянулся, сейчас спустя 2 года бросаю вновь, шел 5ый день, еда и сериалы + много сна - легчайший способ бросить, даже ломки толком не было.

[@FORYOUcooking]

@@esseexile6440 мне 35.Ты прав.Да помню позапрошлым летом именно так и сделала) продержалась 2 недели...У меня подружки...курят( так вот ты прав...окружение очень влияет...на работе....и в компании....курят...и мне сразу хочется...и они не поддерживают меня в моем бросании(((

[@rostov_vladimir]

У меня есть кредо, которому я подчиняюсь. 1. Я никогда не стану курить, т.к. это зависимость, от которой я не смогу отказаться. Отмечу следующий факт. Отец моего папы курил и пил, а значит существует повышенная вероятность более лёгкого моего подсаживания на этот яд, чего я избегаю. Однако я один раз попробовал одноразку вместе со своей бывшей (в тот период она подсаживалась на всю эту паровую шляпу) и осознал, что это такое (пар рассеивается по всей ротовой полости, проходит в лёгкие и там оседает грузом), и мне это не понравилось, но было осознание скорого привыкания к яду. 2. Я никогда не буду злоупотреблять алкоголем, а также пить его в одиночку (всё из-за зависимости). Есть негативный опыт отца моего папы, а также его старшего брата, который живёт в нищете, а в жизни ничего не добился. 3. Я никогда не буду пробовать наркотики, т.к. это путь на дно. 4. Я никогда не буду использовать матерные выражения (уже как 10 лет). Но был у меня период в пару дней, когда я сквернословил, чтобы поднять себя в глазах своей бывшей (в тот момент у меня было ощущение, что из меня вылезают склизкие жабы при каждом таком слове), а потом прекратил.

[@kathrinelar8747]

Не злоупотреблять алкоголем - слишком расплывчатое понятие. В компании можно спиться также (а то и быстрее), чем употребляя в одиночестве. Алкоголизм всегда начинается с первого глотка, а не сразу с водки на теплотрассе. Единственный способ избежать алкоголизма - это не употреблять алкоголь никогда. Если мысль об отсутствии алкоголя вызывает у Вас негативные эмоции (грусть, злость, желание оспорить вышенаписанное, непонимание как можно «расслабиться» и любое другое) - значит, алкоголизм у Вас уже присутствует в той или иной степени. Я не пью алкоголь. Вообще никогда. Зависимости не было, попробовала один раз где-то 4 года назад, разболелась голова от него и я не поняла какой прикол в этой гадости)) Жизнь от отсутствия алкоголя ничего не теряет))

[@Kubaky]

Вот он, 21 век, я не курю и смотрб эти видео,что бы объяснить маме почему это плохо, а не наоборот 😂

[@НатальяПеревалова-б7с]

Знак с выше!!! Только думала,что надо бросать,курю, с 19 лет,а скоро 54,и курю очень много.Брошу похоже.

[@horseanddogsful]

Не курю уже 10 лет! После выпуска редакции захотелось курнуть сигаретку 😅

[@KittyPlay17]

Аналогично, только не сижку, а эльфбара дыньку😅

[@MMarusja]

Когда все вокруг курят бросить трудно. В Америке бросают почти все вне зависимости от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет. Курить здесь дорого и некомфортно.

[@fili255]

Но табачка продается же, значит курят, но не нищеброды

[@MMarusja]

@@fili255 тут некоторые типа social smokers. Курят когда тусят с друзьями, рядом с барами, etc. Постоянно курят как-раз бедные рэднеки. Люди с низким достатком и социальным уровнем. У кого других радостей в жизни нет. Плюс китайцы много курят традиционно, индусы, арабы… Но курят они свои дешевые сигареты. Еще тут натуральный табак предпочитают. Самокрутки. Дешевле и не так вредно. Мой посыл в том, что когда дорого, нет мест для курения вообще, все на тебя пялятся как на идиота, стрельнуть сигарету невозможно и т д волей-неволей люди бросают ✌🏻🙏🏻

[@ШабанГададов-б9ч]

@@MMarusja В США люди хорошо получают и вот поэтому они могут себе позволить покупать сигареты

[@te-304anteok3]

Блин, узнал о вашем канале только благодаря первой части про никотин:3 И честно говоря, ни разу не пожалел об этом. Очень интересные ролики у вас:3

[@ampamp7259]

У самой Редакции тоже

[@LIUDMYLASOROKO]

Вейпы и айкос точно не для того что бы бросить курить. Они формируют еще большую зависимость чем обычные сигареты.

[@jyliiiiiiiiii]

Да, ступенька этот точно! Я просто по приколу баловалась электронками, и теперь без айкоса жить сложно. Это ужасно, но больше 3х дней не могу продержаться

[@_ufo_8126]

Подростки уже умирали от вейпов, парню понадобилась вентиляция легких, он все равно не выжил. Его родители начали множество судебных процессов, атак на производителей. Было множество судеьных тяжб, в итоге родителей привлекли к уголовке, сначало за клевету, потом еще статей напридумывали. И чему в итоге верить?

[@anatoliitsimbrovskii7845]

Курил 10 лет, пошёл купил очередной блок сигарет и в течении 3 дней бросил курить ( без всяких мотивации, просто так захотел, думаю самовнушение) было примерно 15 лет

[@ElenaEgova]

Как человек, вынужденно ставший пассивным курильщиком, интересуюсь вредом от новых видов курения. С классическими всё понятно. Помню как группа людей ждала электричку. И один из них стоял рядом и парил. На возмущение мужчины этим фактом ответил в духе, но это же не вредно. Кстати на вокзалах хотелось бы на платформе узкую зону для некурящих людей. Это просто кошмар какой-то. Я уж не говорю о "замечательных людях", которые в электричке курят, а потом весь вагон этим дышит. Летом особенно прекрасно.

[@vladimirdolgopolov5493]

Спасибо! Очень полезные выпуски. Дочери покажу в качестве превентивной меры )

[@mebel_PRO_Kiev]

Мне помогла бросить когда то давно стратегия замены. Вместо сигареты я шёл на пробежку, 2км за 30 минут. Потом постепенно больше и больше. После бега курить не хотелось совсем, хотелось в душ и чайку зелёного. На работе вместо "выйти на перекур" выходил на кофе, один-два раза в день. Так и бросил.

[@kseniiamauricheva5150]

В прошлом выпуске обещали рассказать о разных способах отказа, но в очередной раз привели сотню побочек (как будто сом курильщик не знает об этом и не чувствует на себе каждый день).

[@ampamp7259]

Книга Алена Карра «Легкий способ бросить курить», на ютубе есть аудио версия и фильм

[@kseniiamauricheva5150]

@@ampamp7259 Да, когда прочитала впервые, не курила месяц. Следующие два прочтения уже не сработали.

[@Zdeneke]

Социальная составляющая такова - в одной стране запрет сигарет стимулируется поощрением в виде спортивных занятий, а в другой стране это способ борьбы с эмоциональным напряжением которое вызвано самим государством.

[@DevilLovesYou]

Очень недооценённый комментарий.

[@ИльяШелим]

Доброе утро 😂 где то с 91го года государству покуй как то и на вас, и на нас, и на них самих. Оно вдуг вспомнило, что оно, государство аппарат угнетения в руках правящего класса. А кто у нас в стране правящий класс? Буржуи. А что этому классу надо от нас? Прибыль, прибавочная стоимость, и чтоб нас как нибудь по тихому стало поменьше. О какой системе поощрения для оказавшихся курить вы говорите...? Мы скот. Так что давайте уж как нибудь сами о себе позаботимся.

[@Shiro-wx5pw]

​@@ИльяШелимпоменьше не выгодно - меньше рабочих рук, меньше потребителей, которым можно пропихнуть что угодно, если оно дешёвое и блестит. А значит и прибыль увеличивается медленнее и усилий для этого нужно больше. Где прочитать про это подробнее, уверен, знаете.

[@annaNtrdbxh]

@@ИльяШелимчушь какая-то. У нас сейчас курить и пить не модно и не круто. Всё меньше людей это делают. Вокруг меня почти не осталось курящих. И это не само собой получилось

[@АлексейБычков-б6ч]

Никотин бросить можно только одним способом, перебороть и забыть. Тупо силой воли. Никаких обходных путей нет и их поиски не приближают к безсигаретной жизни.

[@li-li-lu]

Главное не закурить после выпуска

[@lomnik95]

Алиен кар не говорил бросать сразу ,он советовал это сделать сразу после того,как дочитал книгу )

[@АлексейКиреев-ю3ф]

Не плохо сделано. Да же я курильщик с тридцатилетним стажем нашел для себя что то новое. Это были слова :" Кури, но кури осознанно". Спасибо. Остальное на мой взгляд болтовня способная смотивироваить на первую, мах. вторую попытку отказатся от табака . Никто не говорит " бросающему " человеку главного. Отказавшись ,он может расчитывать лишь на стойкую ремиссию . И это в лучьшем случае. Даа ,вы почуствуете вновь запахи, да же ярче, чем если бы никогда не курили вовсе, уйдут отдышка, кашкль и еще много плохого вызваноно в вашей жизни никотином. Это здорово и много! Вы перестанете скучать ,не сразу но перестанете да же думать о том что хотите покурить. Но вы зависимы, помните и примите это. Это и есть осознние. Вы никого и ни чего не победили. Нельзя победить устройство собственного мозга. Но можно помочь другим и себе жить в этой ремисии. Это данность не осознав которой мы курильщики будем блуждать что называется в тех соснах. Всем отказывающимся удачи. Всем продолжающим уверенности, умереть от ракка легких их незыблимоое право. Всем нам осознания.

[@ShadowNev]

Ммм, "вейп вреден тем что в нем никотин" Вот такой простой фразой можно испортить себе репутацию, потому что можно парить вообще без никотина. С ароматизаторами уже сложнее, тут действительно нет длительных исследований.

[@user-ov7pb7mq9e]

19:45 ну... Наверное прав... Из моего жизненного опыта: курил лет 10 (+-). Дошло до "пачка в сутки". Шибко не мешало. Скорее, даже наоборот. Но начало бесить, что из за этой привычки, несу свои деньги хрен знает кому. Бросил. С помощью медикаментов. Но курс был только начальный, а потом врубился, что ну можно и без колёс. Не курил где то с года 2006... И вот нынче летом снова начал. Зачем? Ну, просто эксперимент на себе😂 Да и сам процесс нравится. Ну, поначалу в кайф. Не покупал, а стрелял. Потом, через месяц где то, начал покупать. Ска, а недёшево это нынче - в среднем 200рэ! Короче: к зиме где-то десятку сжёг. Кайфа опять нет... Ну, а дальше дело техники - кайфа нет, зачем продолжать? Поставил дату, пачку на неё не докурил и её просто в печку. Пару дней как бы некомфортно было. Но маленько диету, что бы не тянуло. И вот снова без сигарет. Чужой дым не привлекает, рецидива нет. Считаю эксперимент прошёл удачно! Только вот денег жалко... Буду ли курить в будущем... Ну, через пару лет, и если будет халява (!!!), то почему бы и нет. Тем более механизм по отказу выработан. Пысы: но и хитрожопые же сигаретные барыги! Это же надо было придумать современные недопачки с этими тонкими сигаретами! С ними вообще бабло в дым улетучивается! Всем бобра - завязывайте свои кровные отдавать барыгам.

[@mrkakainka]

курил 15 лет. не курю 6лет. единственное о чем жалею, что начал когда то курить.

[@Тейя]

Курила 25 лет. Бросила 7 лет назад с помощью книжки Карра. Легко и просто. Хотя 1000 раз до этого попытки были неудачные. Всем здоровья!

[@Marina9NETT]

Уговорили, бросаю курить )))

[@hhumiao]

Эх вот бы это во всех школах транслировать каждую неделю.. Никогда не хотелось даже пробовать курить, через месяц мне 21 и до сих пор не хочется. Очень жаль людей которые отдают последние деньги на сигареты и не могут вытерпеть полтора часа не засунув в рот вейп, такое ощущение что я в окружении наркоманов честно говоря.. Я сама далеко не зожница, но видно же это супер усиленное навязывание и романтизация курения. Те же вейпы которые сделаны яркими и на любой вкус буквально ориентированы на подростков и это правда страшно

[@Draw_russia]

Бросила курить в январе этого года. Одномоментно - раз и всё. Начинала с сигарет, потом перешла на Айкос, а потом совсем отказалась от никотина. Ответ на ваш вопрос прост - мозги! Мешают мозги, точнее отсутствие мотивации и умения поставить себе задачу и настроить себя. Перед тем как бросить или начать курить, нужно честно ответить себе на один вопрос - « а оно мне надо? » и задавать себе его регулярно.

[@optimakirill]

О чем и речь! Какой смысл мне рассказывать о том что это вредно, если я здоров как бык (регулярно проверяюсь регулярно) и курение мне нравится? Если есть такое огромное антиникотиновое движение, значит это кому-то нужно, но точно не мне! Так дайте мне что то, отчего у меня пропадет желание курить! Пока что все аргументы для меня выглядят как модная пропагандисткая повесточка! Увы...

[@Nedofaust]

Не курю семь лет. Спасибо,Аллен Карр!

[@optimakirill]

Мне он помог ровно на 3 дня. Его нужно проходить в комплексе с никотинозаменительной терапией, иначе ломка свое возьмёт.

[@СергейС-ф3к]

Тоже Аллен Кар помог, главное книжку до конца прочитать, а не откладывать. Очень качественно прочищает мозги, после прочтения появляется жизненная радость что не куришь и жалость к курильщикам. ))) Курил около 10 лет по 1-2 пачки в день. Не курю уже как 12 лет. Супер книга!

[@ЕВА-в9я6е]

@@optimakirill Карр пишет,что все заменялки,это как раз ненужные движения....Мне книга помогла.

[@Nedofaust]

Я вообще не читал,а слушал, когда болел, периодически засыпая,просыпался,наобум перематывал назад,слушал,опять засыпал,шёл курить, дым во время болезни мерзкий и всё равно тащишься и тащишься на лестницу... В один из дней просыпаюсь, чувствую,что болезнь прошла и..... я больше не курильщик!

[@Sergey_UB4LDT]

Первый вопрос при приеме на работу : куришь? На некоторые должности не рассматривают курящих, слишком много бегают в курилку.

[@optimakirill]

Так поступают недалекие работодатели!

[@Yaroslav_A.]

@@optimakirill Курящие идиоты таким образом отсеиваются - значит работодатели таки умные ;-)

[@volkodaw4184]

Так поступают далекие работодатели

[@Sergey_UB4LDT]

@@optimakirill Я не знаю, берут ли курящих работать на бензозаправку.

[@Sergey_UB4LDT]

@@volkodaw4184 надо поискать в сети, были ли судебные тяжбы по этому вопросу.

[@talatulin]

Мне помогло. Пересел на айкос потерял его, не стал брать новую и возвращаться к обычным.

[@mrbin6368]

Курить я буду, но пить не брошу!

[@Николай-х3б9ь]

Я считаю так значит. хочет человек курить пусть курит, не хочет пусть не курит. Из личного опыта. У нас на работе очень много людей работает. Мужчин человек 100-150 прям так точно не пересчитывал, и большинство курит. Когда, под благовидным предлогом борьбы с курением, стали поднимать цены на табачные изделия не бросил ни один. Все стали курить все более и более дешёвые сигареты с каждым таким повышением цены. Многие перешли вообще на безакцизки за 500 рублей на рынке из под прилавка как в 90тые. Че то мне кажется умрет от этого в итоге людей больше чем если бы курили нормальные сигареты. Государство должно соблюдать права всех людей вне зависимости от их зависимости и бороться с контрафактом. А то как цены на акциз поднять так это запраста а как левак накрыть че то не слышно не видно.И качество сигарет проверяет ли у нас кто? Там же асбест уже какой то тертый в порошок вместо табака я хз. Раньше идешь мимо курилки пахнет тобачным дымом. Щас иду как будто резиновую покрышку подожгли от камаза

[@Ar-bf4xg]

Вы абсолютно правы, пусть курят, если хотят. Но пусть сами и отвечают за это, и пусть сами несут все риски. Почему люди должны быть пассивным курильщиками и жертвовать своим здоровьем ради прихоти курильщика, например? Или почему на лечение рака лёгких тратятся деньги из общего фонда медицинского страхования? Хотя прямая причинно-следственная связь курения и рака доказана. Или почему должны тратиться деньги налогоплательщиков на ещё одного дворника, потому что курильщики не хотят носить с собой карманные пепельницы?

[@Николай-х3б9ь]

@@Ar-bf4xg Вот видите вам по ушам и ездят этой чепухой чтобы вы веря в этот бред приходили к соответствующим(нужным им) выводам. Нихрена не доказано. Дети рождающиеся с раком всего в ноль лет видимо тоже курили или нюхали? А те люди которые сидят в анкалогии с раком легких в 20-25 лет ни разу не взяв в руки сигарету о чем говорят? Давайте смотреть на факты а не домослы. Далее насчет оплачивать. С 1й пачки государство с акциза получает от курильщика 120 рублей(и дальше будет только больше). А теперь давайте считать. С 20 пачек-тоесть с 2 блоков(среднее число выкуриваемых сигарет в месяц) госудаство получает 2400 с человека в месяц. А это на что: Понимаете. + подоходный налог+ НДС+ налоги на то на се. И куда все эти деньги человек платит всю свою жизнь? И не имеет право на бесплатную медицину? А вы знаете как у нас рак лечат? Хотите расскажу в подробностях. Если так начнем щас рассуждать почему мы должны что то там оплачивать пусть сами это мы далеко зайдем(и про детей и про космос и про спорт и т.д.), сами понимаете. И пусть тратятся на дворника. Это еще 1но рабочее место. Дворник не только бычки собирает он еще метет пыль, снег убирает и так далее. Тяжелый достойный труд, приносящий пользу обществу в отличии от некоторых профессий которые не так давно считались тяжким преступлением(не просто так видимо). Пусть будет больше дворников вместо спекулянтов. И пусть государство этим дворникам платит хорошие зарплаты за тяжелый труд.

[@wargames3726]

Короче жизнь не такая светлая чтобы отказываться от серого табачного дыма

[@Zhazira-v3h]

Я сначала молилась Всевышнему чтобы Он помог избавиться от этой зависимости, потом купила книгу Аллен Карр. Потом посмотрела одно видео, где говорится что бросив курить на самом деле никто не страдает и не бывает никаких проблем. Это все купили производители сигарет все нам говорят что когда бросаешь страдаешь это тяжело и так далее. Но на самом деле тете наоборот становится лучше с каждым днем. И на конец бросила курить. Спасибо Всевышнему!

[@prosto_tak444]

Курю, уже есть зависимость, понимаю, что вредно, но бросать не хочу, вообще Очень нравится курить, сам процесс

[@optimakirill]

Та же история!

[@Art-mb5cv]

Ты просто что ты зависим от никотина, и тебе не нравится, а просто удовлетворяешь свою зависимость. Иначе возьми безникотиновые сигареты и попробуй наслаждаться процессом. Не обманывай себя

[@LadyJification]

У меня тоже были рассказы про "я люблю аромат хорошего табака, сигареты только качественные беру, наслаждаюсь процессом, мне нравится". Сейчас, через три года после последней затяжки (вейп и кальян включая) воспоминания об этих словах и моих искренних глазах, эффектно прищуренных для убедительности - это прям фейспалм лютый. Надо ж было такую ню нести...

[@prosto_tak444]

@@Art-mb5cv под словами "сам процесс" эффект никотина тоже имею ввиду Куда же без него

[@Art-mb5cv]

@@prosto_tak444 ну значит ты не будешь сильно переживать, если пару дней не понаслаждаешся процессом? я вот в баню люблю ходить - и спокойно без неё проживу. А тебя через час ломка начнет одолевать - и снимая её ты якобы получаешь удовольствие. А я вот без ломки живу ежечасной как то

[@Night.MoonCat]

Никогда не пила и не курила ни разу в жизни (мне 35), пробовала пиво на вкус - гадость, а про крепкий алкоголь и говорить нечего - там один запах чего стоит. Брат родной тоже не курит (раньше мог выкурить сигарету, если в компании и оооочень пьяный). Сейчас уже и пьёт редко (ему 38). Папа всю жизнь курил и пил прилично(( Смотрю выпуск из интереса, муж курит с 6 лет. Пару раз бросал, но потом снова начинал курить. У него в семье курит мама, папа, брат. У нас дочь, 8 лет. Совсем скоро тема курения нас затронет, увы. Остаётся надеяться, что пример меня и много информации о вреде курения уберегут ее от этой наркомании. Всем бросающим курить - удачи! Держитесь! Курить не модно и не здорово.

[@Дмитрий-с2з4ж]

Нашла чем гордиться

[@ТриКотаЖ-с6щ]

3 года не курю. давно не тянет. но после этого ролика захотелось...

[@cheburgenez]

Триггеры, да 😢

[@DendyD]

После этого комментария, не хочу смотреть)

[@optimakirill]

Это как с алкоголем и наркотиками. Бывших алкоголиков и наркоманов не бывает.

[@prosto_Ilysha]

Врёшь! Курить хочется,даже после 5 лет отказа. "Не тянет"- ага!!!😂😂😂

[@Preshepka]

Что бы бросить курить нужно бросить пить. Иначе, первая пьянка и дай сигаретку.

[@ИльяСергеев-ш5б]

Знакомо😅

[@DmitryD]

разменяли тему - в заголовке вэйп и айкос, а в ролике 90% сигареты, не убедили.

[@Sergey_UB4LDT]

Сигарета, это обмен денег и здоровья на пару минут наслаждения.

[@optimakirill]

​@@Sergey_UB4LDTа разве с другими вещами не так?😊

[@alexcomebanix6434]

@@optimakirill ссмотря какие. А другие вещи вредят здоровью и мешают вам? Если да то это вредные удовольствия. Рекомендую и от них отказаться

[@люба-й4ч7ф]

Начала есть, но не жалею.3 года как бросила но до сих пор снится что курю

[@wozrast]

Опять "эксперты" миксуют понятия ЭСДН (электронная система доставки никотина) и СНТ (систем нагревания табака) - когда готовите материал, делайте деление из того, что жидкость нагревает и то, что греет табак. Как можно о двух вещах говорить в одном ключе, так еще и исследования в одну бочку свалить?!

[@Cinnamon-ph3gt]

А ещё эти "электронные сигареты взрываются" - вообще курам на смех. Взрываются только механические электронные сигареты, где нет никакой электроники, отслеживающей температуру, силу тока и др. параметры, т.е. они состоят из испарителя (аналога кипятильника с подачей жидкости на него через вату с помощью капилярного эффекта), аккумулятора и кнопки замыкающую цепь и включающую этот "кипятильник". Абсолютное большинство электронных сигарет не взрывается, ибо не позволяют самостоятельно установить некачественный аккумулятор, имеют термодатчики, чипы выравнивающие напряжение и ещё кучу всякой всячины которые просто не дадут электронной сигарете начать нагрев. Короче полный треш от "экспертов", которые не понимают о чем говорят. Действительно исследований на счёт употребления смеси пропиленгликоля, глицерина, ароматизаторов и никотина пока что недостаточно и сложно сказать как оно на самом деле воздействует в долгосрочной перспективе, но совсем то нести ересь не надо.

[@evkalyptus]

​@@Cinnamon-ph3gt это "электронные взрываются" вообще ни к селу, ни к городу. Были случаи, когда телефоны взрывались, зарядники. Теперь эти устройства опасны? И это одна из важных причин, по которой стоит отказаться от телефона? Электронки вредны, но это явно не та причина.

[@Cinnamon-ph3gt]

@@evkalyptus Просто по СНТ и вейпам пока что недостаточно данных, вот и высасывают из пальца. В электрониках представляет потенциальную опасность добавки в жидкости, а не взрывающийся аккумулятор и "страшный яд" никотин, вызывающий зависимость. Как раз то никотин наименее вреден, чем продукты горения и возможный вред от продуктов нагревания/испарения.

[@alexcomebanix6434]

@@Cinnamon-ph3gt главное суть сказали что никотин яд и наркотик. Продукты испарения содержат канцерогены но в меньших количествах. Дальше думайте своей головой.

[@Rishon_na_Donu]

А ещё были случаи, когда дети выпивали моющие средства перелитые мамашами в бутылку из-под Кока Колы. Запретить срочно Колу, а за одно и мамаш которые рожают таких экспертов по сплетням.

[@helenafelizzz]

Риск рака лёгкого наступает после опыта курения в 30 пачко-лет. Для того, чтобы нивелировать риск развития рака лёгкого, должно пройти 15 лет от того момента, когда человек бросил (а не 5-10, как сказал Водовозов). А до истечения этих 15 лет - курильщикам с большим стажем нужен регулярный скрининг, низкодозовая КТ каждые 1-2 года.

[@trainerkids]

А еще рак легких часто бывает у некурящих))

[@KizaruMoretti]

Купил сначала сигареты потом вейп нормальный. Потом иногда мог покурить сигареты . Потом пошли одноразки (удобно, но вредные, вредные чем вейп на дрипке). Потом мне стало очень лень ходить за картриджами, а курить сигареты не хотел. Так и бросил курить. Поломался неделю или две и все. Купил парил больше 6 лет. Не курю уже больше 4 месяцев.

[@gornostai4ik_lol]

С щелочного перешёл на солевой. Ага, из-за удобства 😅

[@KizaruMoretti]

вообще не понял к чему это@@gornostai4ik_lol

[@Yana_Belochka]

17:17 есть и без никотиновые сиги и все равно хочется их курить, что вы к этому никотину привязались) дело далеко не только в нем. Сигарета это соска для взрослого человека.

[@andry6160]

Никто не мешает бросить курить все в нашей голове

[@Roman-fq9sx]

Курил 8 лет, бросил благодаря Алену Карру "Легки способ бросить курить", видео вариант. Спустя 15 лет, уже и не верится, что курил,забыл об этом 🙂

[@HimmatPrem]

Супер! 🔥 Вот бы ещё о зависимости от кофе и крепкого чая. 🙏

[@ЛюбовьСветлая-щ9ц]

А также про другие виды зависимостей всех мастей: от просмотра порно, чревоугодия(обжорства), игровая зависимость, гаджето-зависимость, тик-ток, инста и сми-зависимости, зависимость от тупых фильмов и музыки, зависимость от прожигания жизни "в кайф" - если обобщить, то всё что расчеловечивает и способствует всеобщей деградации

[@ampamp7259]

Зеленый пейте

[@иннаковальчук-э5я]

Те же учёные и врачи говорят о том, что кофе в умеренных количествах продлевает жизнь ибо является антиоксидантом. Кого слушать?!

[@ЛюбовьСветлая-щ9ц]

@@иннаковальчук-э5я Никого. Во времена тотальной лжи - слушать только себя

[@7privetov]

Открою вам тайну, вы еще и от еды зависите. И от воды. И от воздуха 😂😂😂

[@ОлегФан-ю9н]

Я смог бросить курить, для этого мне потребовалось 1000% мотивации и книги. 1 февраля 2022 года я отдал своему брату вейп и сказал что я больше не курю. Книги не позволяли мне заскучать и от скуки сорватся. рекомендую

[@user-andr1987]

Я бросил курить как уже два года 😮 но лучше бросил бы пить 😢вот беда 😢

[@Shyrkent1]

Мухомор на раз отбивает пойло. Погугли🤝

[@sandravichuk]

Спасибо за видео! Курила больше 15лет, перестала курить в 35 лет, осознанно решила что мне это больше не нужно. Это способ избегания, а я уже достаточно взрослая, чтобы справляться с жизнью без зависимостей. Отказывалась от курения поэтапно: 3 года айкос, почти год вейп, потом несколько месяцев безникотиновые жижи. Уже год прошел. Не тянуло курить и не тянет, с удивлением вспоминаю что курила. Все гораздо легче, если идти через осознанный выбор. Удачи всем, кто тоже решается

[@stealthMax1537]

Топ контент по пользе для здоровья! 👍

[@Хан174]

Деби л ты уже это посмотрел?

[@Hashart1st]

Мне 36, курил с 11ти лет, бросал трижды, один раз на полтора года, второй на год, третий на несколько месяцев, каждый раз при помощи таблеток Табекс, сейчас идёт четвёртая попытка, без каких-либо таблеток и прочего, помогла Карнивор диета, в течении примерно трёх недель питания одним мясом просто перестал в какой-то момент курить, проснулся и понял, что не тянет и не хочется, приехал на работу, отдал остатки пачки ребятам и всё, сейчас избавляюсь от зависимости от сахара и сладостей, я вам так скажу - это намного труднее😅 и ломает гораздо ощутимее, чем никотиновая зависимость. Я разное пробовал в жизни, кроме инъекционных наркотиков, пожалуй, попробовал всё, но ничто меня так не удивляло, как приход от фиников, когда срываешься на день эдак седьмой восьмой без сахара😅

[@ЕгорНадеев-э9ы]

Спасибо) Что есть люди которые делают такие передачи) очень полезно и познавательно😊

[@xprom7]

11:33 Я родился в 1978 году. Ни разу не попадал в прокуренный автобус. Иногда было после 2000, что водитель курил за рулем, но проветривал.