Velada Fitness #1 ⚔️ HIPERTROFIA A DEBATE ¿Cuál es el mejor Sistema para Ganar Masa Muscular?

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Intensidad, volumen, selección de ejercicios, programación... ¿Cuál es el mejor sistema para ganar masa muscular? ⚔️ Hoy debate: Gorilángel vs Aitor Zabaleta
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《 ÍNDICE DE CONTENIDOS 》
➡️ CALENTAMIENTO: PREGUNTAS Y RESPUESTAS
- ¿Qué es la hipertrofia?
- ¿Qué hace que una rutina sea óptima para hipertrofia ¿Qué principios del entrenamiento hay?
- Selección de ejercicios ideal para hipertrofia
-¿Cuánto hay que entrenar para ganar masa muscular? (Volumen de Entrenamiento)
-¿Cómo de intenso hay que entrenar? (Intensidad de Entrenamiento)
➡️ DEBATE: 3 RONDAS
⏳ Turnos de 2min
⏳ Réplicas de 1min 10seg
- Alta intensidad vs Baja intensidad
- Alta intensidad vs Alto volumen de entrenamiento
- ¿Cada cuánto cambiar los ejercicios?
- ¿Duración óptima de un mesociclo?
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[@PhilHugo]

Lo habéis reventado los tres ! Que buena idea de evento Audio 𝓕𝓲𝓽 !

[@user-qm9dx9qf8k]

Para mí ángel se explica mucho mejor. El tema del ladrón y los gatos ha sido un poco cansino. Además de que al principio ni entendía a qué se refería. Las explicaciones de ángel muy concisas, lo he entendido todo y estoy más deacuerdo. Gracias por este programa🙏

[@Daniel-qn9gp]

Temazo el que suena

[@davidballester8886]

Grande Ángel!!!!👌👍

¡Es buenísimo el video! Geniales los tres!

[@julianramirez621]

che fuera de camara pelearon enserio? porque a aitor le falta un diente en la parte de arriba y a angel uno abajo

[@300espartanosnaturales9]

Siempre un argentino tiene q dar na nota.

[@nutriamarciana]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@reyjuarez1986]

Por acá aprendido aunque algo tarde. Excelente charla

[@Edudu21BMX]

Que buen rollo!!! Que calidad de info, y que bien explicado todo! Gracias 🙌🏻

[@jenkinsear7929]

A ver qué tal esto de audio fit

[@sackk94]

No sabía que Joan tenía un hermano pequeño

[@juancito762]

Paliza de aitor

[@lucianodiaz7097]

jaja el que no entendio nada