Vera Verheldert #25: angst

In deze aflevering verteld Vera over waarom we onszelf niet moeten toestaan in paniek te raken. Ze legt uit hoe je jezelf bevrijd uit angstgevoelens en wat de functie is van angst.
Vera Helleman is schrijfster van de beststellers 'Moeiteloos jeZelf zijn' en 'De emotie encyclopdie'. Zij is oprichter van het EEC - Emotie Expertise Centrum en founder van de coachvorm EmotieCoaching. Tevens is zij trainer van de opleiding tot EmotieCoach en ontwikkelde zij een nieuwe visie over autisme.
Meer informatie vind je op:
www.verahelleman.nl
www.emotieexpertisecentrum.nl

[@sdewijk6034]

Je kan (na de paniekaanval) analyseren waarom je de aanval gekregen hebt. Meestal heb je teveel hooi op je vork genomen. Paniek is vaak een opgespaarde hoeveelheid kleine angsten en spanninkjes. Dus je moet terugschakelen naar een lagere versnelling: ontspannen, werklast & verantwoordelijkheden verminderen en het niet opnieuw zo ver laten komen. (Grenzen bewaken & voorzorgsmaatregelen treffen).

[@margreets.7505]

Dank je Vera, je bent in ieder geval goed hoorbaar en voelbaar, en ja soms zijn de beelden niet synchroon aan het geluid, maar zo is het leven 🍀🌻

[@marliesschreurs1520]

Dank je. Voel dat ik nog wel een paar keer kan luisteren om beter/dieper te begrijpen en doorvoelen. Ik zou nog wel wat meer willen weten over het verband tussen angst en eenzaamheid.

[@veraivakic]

Hoi Vera, dank je wel voor deze video. Misschien kom ik naar de trainingsdag toe. Ik worstel al mijn hele leven (33 jaar) met angst en paniek en heb daar geen controle op. Het voelt ook als een obsessie waar ik niet vanaf kom. Wie weet tot ziens. Groet, Vera

[@marliesjelsma1919]

Hallo Vera, kan je een voorbeeld geven van angst die je voelt omdat je je overtuigingen moet beschermen waar je je bestaanszekerheid aan ontleent? En hetzelfde voor je zielspad beschermen?

[@mijnbijzonderewereld6896]

Ik vind de manier waarop je spreek is zo fijn! Rustig, puur en heel duidelijk. Ik luister heel graag naar je! En hele goeie informatie. Ik ben ook erg benieuwd naar je opleiding! Ik ga eens kijken, want ik vind emoties zo interessant ;)

[@angelahintjes]

😊

[@angelahintjes]

😊

[@angelahintjes]

😊

[@angelahintjes]

😊

[@angelahintjes]

😊😊😊

[@s.ramawadh4061]

Ja dat klop ik er vaar vaak genoeg dat ik keer op keer be betrokken wordt

[@nathalie8438]

Klopt het beeld bij jullie ook niet met de stem?

[@annavos8597]

Ja, geluid en beeld lopen bij mij ook niet synchroon

[@christienbartels3160]

Beeld klopt niet met stem idd

[@CorCor-mq8vm]

Modieus gezever. Let trouwens eens op de synchronisatie voor je publiceert.

[@henriettevangemert2550]

Beeld blijft stil staan.

[@mirandahuigen8033]

Iemand hier die er uren last van heeft