BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ - FEITO SEM FARINHA! LANCHE DA TARDE SAUDÁVEL | Verônica Laino

[@lucienepereira2770]

esse bolo ficou perfeito e até meu sobrinho que não gosta de bolo fitnes rsrs ele brinca comigo, amooooooo

[@xano20]

Um canal de receitas com a informação nutricional em todas elas, merece imediatamente a minha subscrição :D

[@VeronicaLaino]

Obrigada pelo carinho 😍😍😍😍😍😍

[@alinesantiago5693]

Deu água na boca..vou fazer.

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@nadiaribeiro1655]

Inscrita!! Acabei de fazer, ficou ótimo. !!!!!!!!! Sugestão: abacaxi!!!

[@gutosousa654]

Aff que maravilha. Amanhã mesmo faço. 👍

[@maiacampos9636]

Sem comentários . Simples e uma delícia 🥰. Obrigada

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que aprovou a receita 😋😋

[@sandalaclicia7749]

Amei, muito fácil

[@nataliaraymundo5938]

Adorei a receita vou fazer, faz por favor um vídeo de um bolo de fubá ou laranja.

[@VeronicaLaino]

Sugestão anotada! Enquanto o vídeo não vai ao ar, dá uma olhadinha neste biscoito de fubá: kzbin.info/www/bejne/aGPck2d-pLKpq6M

[@diranetegalvao7991]

Amanhã vai ser meu café da tarde😋😋😋

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@diranetegalvao7991]

Depois de três dia voltei...rsrs Fiz o bolo hj...simplesmente delicioso...😋😋😋 Ameiiiiiii

[@patriciaizaguirre1460]

Adorei a receita, não conheço adoçantes naturais , qual vc utilizou , quais vc recomendaria ?

[@paulamota4001]

Amei q a maca vai com casca e tudo.

[@VeronicaLaino]

Sim! Temos que aproveitar as fibras e nutrientes né? 😋😋

[@vivianereis6820]

Fiz e ficou uma delícia!!!🥰😋😋

[@giselesantana1061]

Confesso que não sou tão fã de bolo de maçã, mas este querida está muito lindo, deu vontade sim😋😋😋😘

[@VeronicaLaino]

Dá pra fazer com pêra se preferir 😉

[@giselesantana1061]

Olha eu amo bolo de cenoura e bolo de chocolate! Mas queria que vc fizesse manteiga vegana de óleo de coco, tô doida pra aprender, vi alguns vídeos, mas vc me passa muita segurança.

[@VeronicaLaino]

Olha este bolo de cenoura aqui que delícia: kzbin.info/www/bejne/e6upf3tsZrGBfMU

[@dalilaseverianodasilva6481]

Nossa, que espetáculo de bolo👏👏👏👏 Verônica amo frutas cítricas,faz um bolo com alguma dessas frutas

[@VeronicaLaino]

Dá uma olhadinha neste bolo de maracujá: kzbin.info/www/bejne/faK1ZZlomLN4ZsU

[@dalilaseverianodasilva6481]

@@VeronicaLaino 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@MilsonFilho]

Adoro bolo de ameixa

[@VeronicaLaino]

Sugestão anotada! 😉

[@julianaviel217]

Que delícia Verônica! Estava com saudade dos seus vídeos sempre tão rápidos e com receitas práticas! Bolo de chocolate não erra né, então essa é a minha escolha :)

[@VeronicaLaino]

Estou de volta 😍😍 vamos ver se agora pego no tranco rs. Vou testar algumas receitas de bolo de chocolate e gravo para vocês!

[@mirellaclaro8037]

Amei a receita e o retorno das receitas aqui 😄 quem tá no desafio do telegrama pode incluir essa receita no lanche? Se sim, já vou fazer!

[@VeronicaLaino]

Estou de volta 😍😍 vamos ver se agora pego no tranco rs. Pergunta lá no grupo que eu ajusto a porção para vocês ;)

[@mirellaclaro8037]

@@VeronicaLaino obrigada💐😘😘

[@andreiacarine4299]

Amei. Queria ver o bolo de milho fit!

[@VeronicaLaino]

Segue a receita: kzbin.info/www/bejne/hmSkc6dqpbmeqs0

[@AlessandraSilva-vk2pu]

Adoro todas as suas receitas, está vou fazer com certeza

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@socorropereira7222]

Vou fazer!

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@socorropereira7222]

@@VeronicaLaino ficou uma delícia, será que dá para fazer com castanhas?

[@VeraLucia-ly1or]

Show Verônica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou Vera 😍😍

[@marciamarques587]

Veronica fala sobre os adoçantes naturais que vc usa

[@VeronicaLaino]

Eu uso stévia, eritritol e raramente xylitol.

[@antoniopereira484]

Gostei do bolo de maçã vou fazer!

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita Antônio 😉😋😋

[@Canaldosbrinquedos4q6]

Estou fazendo nesse momento 😋😋👏👏👏

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@fabianazaninotti2176]

Ummmmm adoro bolo de maca!!! Vou fazer certeza

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@fabianazaninotti2176]

@@VeronicaLaino COM CERTEZA!!!

[@divinodeus]

Olá , adorei a receita, vou fazer para minha filha de um aninho. Gostaria de pedir mais dicas de lanchinho para crianças (adequando o açúcar).

[@VeronicaLaino]

Oi Paula, nenhuma criança pode consumir açúcar/adoçante até os dois anos de idade, estudos já mostraram que o consumo de açúcar na infância leva a um adulto diabético 😔😔 então se fizer esta receita tem que excluir o adoçante. Você pode fazer esta receita sem adicionar o chocolate: kzbin.info/www/bejne/eILRnGSfnrN8jNE

[@nevestonico6818]

Já vou fazer. Bjs

[@VeronicaLaino]

Neves depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@nevestonico6818]

@@VeronicaLaino assim que estiver pronto eu falo. Bjs

[@nevestonico6818]

@@VeronicaLaino bom dia voltando para falar do bolo fiz ontem mesmo ficou uma delícia, muito bom mesmo já tomei café hj cedinho rsrsrs. Super recomendo todas (o), fazerem 👏👏👏👏👏😋😋😋. Dos deuses......!!!!!!!

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que aprovou a receita Neves 😋😋

[@normamariacorteziacoelho1072]

Não posso consumir aveia ,qual farinha low carb você usaria e a medida ?

[@princesamoura367]

Faz um bolo de banana ou batata DOCE por favor está é minha sugestão

[@camilamarquesdiasdias7271]

Vou tentar fazer 😋

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@girlenesoares4761]

Amei a receita,parece delicioso

[@VeronicaLaino]

Aqui em casa fez sucesso Girlene 😋😋

[@catiavoigt5027]

Hummm. Que legal. Já estava enjoada de bolo de banana kkkkk

[@RafaelaSilva-bi9vz]

Eu tbm kkkkk

[@VeronicaLaino]

A gente tem mania de colocar banana em tudo né? kkkkk

[@nancicardoso3887]

Posso usar farinha de aveia e qual quantidade?

[@edsonbatista3709]

Muito bom!!! Parabéns!! Que tal um bolo de ameixa?

[@VeronicaLaino]

Sugestão anotada 😋😋

[@shirlei41]

Bolo de nozes 🥰

[@VeronicaLaino]

Adorei a idéia! Pro Natal combina super né?

[@dalvalouro6785]

Verônica que delícia esse bolo,vou correr pra comprar aveia em flocos. Assim que eu fizer vou te marcar lá no Instagram

[@VeronicaLaino]

Marca sim Dalva 😍😍 Quero ver como vai ficar!

[@afernandaberaldo]

*_Bolo de aveia com coco com abacaxi gelado 'é o meu pedido super especial'!!!_* pode substituir por mel para adoçar???

[@VeronicaLaino]

Menina acredita que detesto coco ralado 🙈🙈🙈 desde criança! Mel tem uma consistência mais aquosa, talvez tenha que reduzir a água para não desandar a massa. Agora se preferir, pode substituir por açúcar demerara, este adoçante que usei adoça igual ao açúcar na mesma proporção, então a quantidade seria a mesma: 1/3 xícara ou 1/2 xícara se preferir um bolo bem doce.

[@afernandaberaldo]

@@VeronicaLaino que pena q vc não gosta de coco, pois queria aprender tanto essa receita adaptada vindo de uma nutricionista, 😭😭😭😭!!! Então, continuar a minha saga de encontrar o 'bolo ideal' com essas frutas!!! Obrigada pela tua ajuda e orientação da receita do bolo de maçã e o mel que tenho é consistente (espero que dê certo) farei nesse fds!!! 💋💋💋

[@alinesouza1212]

Pergunta: pode substituir maçã por banana e não colocar adoçante?

[@ericg.araujo4454]

Ótima receita, teria como substituir o adoçante por mel ou até uma outra fruta mais doce como a tâmara? Se puder? Qual a medida correta de cada um?

[@VeronicaLaino]

Mel e tâmara tem uma consistência mais aquosa, talvez tenha que reduzir a água para não desandar a massa. Agora se preferir, pode substituir por açúcar demerara, este adoçante que usei adoça igual ao açúcar na mesma proporção, então a quantidade seria a mesma: 1/3 xícara ou 1/2 xícara se preferir um bolo bem doce.

[@ericg.araujo4454]

Muito obg pelas orientações e parabéns pelo respeito e consideração que vc demonstra ao responder nossas perguntas!

[@claudiagarciaaraujo677]

Parece ser ótimo!! Posso usar farelo de aveia, no lugar da aveia em flocos?

[@VeronicaLaino]

O farelo contém muito mais fibras, então terá que adaptar a receita e colocar mais líquido, até atingir a textura que mostrei no vídeo.

[@claudiagarciaaraujo677]

@@VeronicaLaino Obrigada!!!

[@RafaelaSilva-bi9vz]

Oii Veronica, como vc consegue calcular a quantidade de caloria por porção, proteínas etc? Sempre tive dúvida nisso

[@VeronicaLaino]

Eu peso os ingredientes que utilizo na receita.

[@rejanetiburcio9459]

Faz um bolo sem açúcar e sem farinha de abacaxi, V.

[@priscilla2305]

Dá pra fazer ou colocar banana ?

[@VeronicaLaino]

Dá sim! Segue a receita: kzbin.info/www/bejne/rKOTopmwoKmGidU

[@elainesouza4580]

Posso substituir o adoçante pô passas?

[@VeronicaLaino]

Nunca fiz este teste. Se você testar depois conta pra gente como ficou!

[@crisgomes9172]

Pode substituir a água por leite? E qual a quantidade?

[@VeronicaLaino]

Não vejo vantagem nutricional em fazer esta substituição 🙈🙈

[@brunagc1368]

se eu quiser usar açúcar refinado posso usar quanto? se for o mascavo qual a quantidade ?

[@VeronicaLaino]

Pode sim! Este adoçante que usei adoça igual ao açúcar na mesma proporção, então a quantidade seria a mesma: 1/3 xícara ou 1/2 xícara se preferir um bolo bem doce.

[@brunamoura1075]

O adoçante natural só pode ser em pó ou pode ser líquido tbm???

[@VeronicaLaino]

Infelizmente o adoçante líquido fica amargo quando em contato a alta temperatura.

[@brunamoura1075]

@@VeronicaLaino entendi, obg!!🥰

[@catialinhares957]

Fiz e ficou muito gostoso, mas... achei que poderia ficar mais docinho. Rsrs Usei 74 g de xilitol. Será que posso aumentar essa quantidade sem prejudicar a receita?

[@alinefigueira2817]

Q delícia! Obrigada verônica

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou Aline 😍😍

[@alinebellettifigueira6457]

@@VeronicaLaino 🥰🥰🥰

[@cleidenoronha5474]

Ako bolo de maçã com canela!! Posso substituir o adoçante por algum tipo de açúcar ? Se sim, em qual quantidade ? Na vdd tô acostumada com açúcar branco, então nem sei como adocar de outra maneira, rsrs

[@VeronicaLaino]

Pode sim! Este adoçante que usei adoça igual ao açúcar na mesma proporção, então a quantidade seria a mesma: 1/3 xícara ou 1/2 xícara se preferir um bolo bem doce. Se puder usar o demerara ele é mais saudável que o branco pois não possui química na sua composição.

[@cleidenoronha5474]

@@VeronicaLainomuito obrigada, bjs

[@anaaugustaferreira4058]

Que Delícia, vou fazer 😋😋😋 Pode subistitur o adoçante por açúcar mascavo, qual a quantidade põe?

[@VeronicaLaino]

Pode sim! Este adoçante que usei adoça igual ao açúcar na mesma proporção, então a quantidade seria a mesma: 1/3 xícara ou 1/2 xícara se preferir um bolo bem doce.

[@dirlenemelo3763]

😋😋😋😋

[@VeronicaLaino]

😋😋😋😋

[@fabianazaninotti2176]

so tenho aveia flocos finos..... sera q rola?!?!?

[@VeronicaLaino]

Dá certo sim, mas sugiro usar o peso e não a medida caseira, pois a aveia em flocos finos ocupa menos lugar na xícara 😉

[@fabianazaninotti2176]

@@VeronicaLaino AHHHHHHH BOUUUUUUA

[@rutholiveira3672]

😍😍

[@gianpierocaponera5772]

Quanto mi piace 🇮🇹✌⭐⭐⭐⭐⭐👑💚🤍❤

[@tanacara3293]

Bolo de laranja

[@VeronicaLaino]

Sugestão anotada! 😉

[@anapaulaferreiravieira9915]

Bolo de cenoura

[@anacristinaoliveira3234]

Que delícia Verônica 😋

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍 Ana!

[@anacristinaoliveira3234]

@@VeronicaLaino Sempre amo as suas receitas e suas dicas. Sempre sigo seus stories. Beijos linda obrigada pro nós ajuda.