O que é iVO2 máximo?

Uma das dúvidas mais frequentes dos Profissionais de Educação Física que atuam com “corredores” é: “QUAL O MELHOR MÉTODO PARA O CONTROLE DA INTENSIDADE NESSE GRUPO?”. Sem dúvida nenhuma, PARÃMETROS MECÂNICOS como a iVO2 máxima é uma forma interessante de controle da intensidade do Treinamento HIIT aplicado a “corredores”. Mas afinal, o que é iVO2 máxima? A iVO2 máxima é a Intensidade Associada ao VO2 máximo, onde um dos principais indicadores da iVO2 máxima é a vVO2 máxima [Velocidade Associada ao VO2 máxima].
Via de regra, podemos CONHECER A vVO2 máxima através da realização de um Teste de Intensidade Progressiva de Esteira e, a partir do conhecimento da Velocidade Associada ao VO2máximo, PRESCREVER E MONITORAR A INTENSIDADE DO TREINO HIIT para “corredores” de forma mais adequada!
Mas professor, realizar um Teste de Esforço de Intensidade Progressiva de Esteira é complicado na academia. É verdade! Para realizar esse teste na academia, precisamos observar vários aspectos! Mas quem é que disse que É SOMENTE por meio de Teste de Esforço de Intensidade Progressiva de Esteira?
Sabe aquele ANTIGO TESTE CHAMADO DE TESTE DE CORRIDA DE 12 MINUTOS? Esse teste que muitos acreditam que não serve para muita coisa? Pois é, através desse teste, além de ESTIMAR o VO2 máximo (ml.Kg.min), também podemos ESTIMAR a vVO2 máxima dos meus alunos!
Sabe aquele ANTIGO TESTE CHAMADO DE TESTE DE CORRIDA DOS 3.200 METROS? Esse teste que muitos acreditam que não serve para muita coisa? Pois é, através desse teste, além de ESTIMAR o VO2 máximo (ml.kg.min), também podemos ESTIMAR a vVO2 máxima e a Velocidade Correspondente a Intensidade de Limiar Aeróbico e de Limiar Anaeróbico!
Professor Dr. Fabio Ceschini
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[@Will-yj9vf]

Sensacional. Não sou da área, sou um corredor curioso mas acho muito legal esses conceitos.

[@edisonoliveira1277]

Excelente, muito didático. obrigado

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professor

[@TheSoraia13]

Cada aula é pouquinho de conteúdo a mais que nos transforma em profissionais da área da educação física mais e mais capacitados. Obrigada, professor! Em cada vídeo você me faz apaixonar pela fisiologia do exercício e pela nossa profissão

[@pedrosouza-tj9lf]

O melhor de todos.

[@diegosilvacosta569]

O melhor professor, parabéns pelos vídeos !!!!

[@rodrigoalexandre3306]

Como sempre, aula top!!!

[@joseamorim2259]

Show!!! Assim fica fácil! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@lisandraviapiana7194]

Ótimo! Parabéns, bem claro sua explicação professor, com uma sequência de entendimento do conteúdo.

[@aguinormesquitamendoncajun4804]

Show de fisiologia do esporto

[@edersantana1480]

Top, muito bom.

[@vanessinhamaromba5505]

Muito bom 👍

[@rodrigolopes6786]

Ótimo conteúdo, continue nos enviando vídeos professor 👏👏

[@francisclauberramos4455]

Muito obrigado professor, por suas aulas

[@Diniz285]

Otimo de grande valia

[@valeriamatos8328]

Explicação maravilhosa!

[@padraolindo6646]

Muito bom,vou aguardar o vídeo mostrando o teste o vVo2Max

[@FABRO24NOLAVISTEVENIR]

muito legal professor explicacoes top

[@macksonluiz6973]

EXCELENTE AULA!

[@henriquecesar1735]

Gostei demais. Aprendendo muito

[@thiagoisler5695]

Muito bom professor. Parabéns e obrigado.

[@freeWellasMF]

Aula TOP!!!

[@annaaraujo5810]

Curto muito ele

[@MrThelias]

Muito bom!

[@thamiresdasilvavasconcelos8422]

top !!!!!!

[@healthygym7213]

Excelente

[@marlonsergio1192]

Explicações maravilhosas, obrigado professor!

[@BrunoFalleirosPersonal]

Showww 🎯🏆

[@isaacpereiradasilva7122]

Show total

[@allanlopes8082]

Prof qual a melhor maneira pra verificar VO2max de alunos iniciantes obesos sem coloca-los em risco. Sabendo que conhecemos pouco esse aluno ainda

[@denilsoncarneirodelima1701]

Professor o senhor sabe informar se esses indicadores de prescrição e monitoramento pode ser acoplado aos treinos de canoa havaiana OC6

[@joaoandrademcm1745]

Para corredores é indicado a VAM (velocidade aeróbia máxima?

[@silviomartinsdefreitas5022]

Uma dúvida, tem como estimar a velocidade aproximada de Sprint através da vVo2max?

[@robertocarlosbarrera3264]

a pergunta q nao pode calar....: sera q a V do 90% do vo2max coincide com a Vvomax ao 90%? nesse caso do prof ai 9kmh? olha que achei diferencas hem!! 😉