Супер-простое и экономное меню для многодетной семьи на неделю. Детское самоуправление.

В этом видео я рассказываю о минимализме в питании, о том, что едят мои дети на ежедневной основе, о том как я отношусь к десертам и бутербродам, какое меню составляют дети сами себе.
Видео о том, что лично мне дает ПП: • 3 года жесткого ПП: мо...
Что я ем: • Что я ем каждый день, ...
Семейный канал: / mendefamily
Instagram: / victoria_mende

[@Ксюша-о8р8х]

Старший сын прикольный ))) отвечает как супер звезда)

[@РитаНикитина-л8э]

Старший сын жжёт! Ржу в голос!)))))

[@VictoriaMende]

Куриная грудка!

[@АнтонинаСапрыкина-ю6о]

И то, и то можно есть😆😆😆

[@nataliyacarpenito1]

@@VictoriaMende Здравствуйте, Виктория. Если про тему видео, конечно же было бы интересно узнать какие изменения вы внесли в свой рацион питания, которые привели к такому замечательному результату. Я вам очень верю, потому что я вижу подход, что ы не стараетесь протолкнуть какую-то популярную идею, допустим здорового питания для детей, если на практике она не очень реалистична. Вы стараетесь, и это главное. Они/дети со временем ко всему сами придут. Моим детям 15 лет, двойня. Дочь всегда рада попробовать что-то новое, а сын примерно с такими же вкусовыми привычками как и ваши. То есть вся еда должна быть " identifiable", если он это не ел раньше, то скорее всего и пробовать не захочет. Мы живем в США и здесь море разных кухонь было бы желание, совсем не обязательно питаться в фастфуде. Я беру самые легкие и самые простые рецепты из кухонь народов мира и готовлю всё понемножку. Многие рецепты на моем канале ( если вас раздражает упоминание моего канала, дайте мне знать и я уберу эту информацию) Просто мне нравится учится у вас, и надеюсь я могу чем-то полезным поделиться тоже. У вас открытый склад ума. Сегодня я сделала суп рамен, и не поверите, мой сын в восторге, хотя он привередлив. Видео только что вышло. Суп на курином бульоне, пряности придают вкус, овощи можете добавить после, так он готовится. Сын пробовал похожий в японском ресторане и вот у меня получилось сделать подобное. В любом случае, интересно было узнать, что я не одна в такой ситуации, когда дети имея весь выбор продуктов перед ними в магазинах, всё равно предпочитают питаться очень просто и похожими продуктами изо дня в день.

[@inessagk7668]

Хочу видео типа "если бы я знала это в 20!" .. "30"?). или "ошибки молодости")

[@VictoriaMende]

Inessa GreenAmber о да! Давно хочу снять подобное)

[@polinapozolota]

Хоть кто-то показал нормальное меню, а не обеды из 7 блюд

[@ЮлияЧервякова-т8й]

Ага, и хорошо, что нет ингредиентов типа возьмите пуп слона и хвост дракона)

[@Sofenja]

@@ЮлияЧервякова-т8й ну Вы и юморист:)))) но это правда!!!

[@nadiiahanushchak5045]

Polina Pozolota все ведь росли в семье? Какое меню готовили у вас дома? То и готовьте, вкус ваш сформирован дома. Живете ведь?

[@mariaatamanenko9044]

Здравствуйте, Виктория! Интересно все! Было бы здорово сделать целый цикл, например, и в этом случае как раз отлично снимать все в том порядке, в каком вы перечислили. Немного истории о себе, теория, практика - влог, ну и, конечно, же вопрос - ответ как закрепление😊 спасибо вам за вашу работу, всегда интересно и полезно посмотреть ваши видео)

[@olgakhogyko4247]

Присоединяюсь, все темы интересны, цикл видео замечательная идея!

[@МиМиМи-ш4ю]

+++

[@lera7v]

Мне тоже так показалось! Что все темы от Виктории интересны!👌

[@ulyanashtoiko2384]

Да, я тоже хотела написать о цьікле видео. Интересно все. Виктория, даже план у Вас уже озвучен. Сделайте цикл прямо в таком порядке, как назьівали. А заключительное видео с ответами на вопросьі. У Вас хорошая идея и многим Ваш опьіт не только будет интересен, но и полезен. Вьі меня вдохновляете своей целеустремленностью, спасибо

[@svetlana_pustovaia]

Согласна, мне тоже темы интересны, посмотрела бы все

[@Татьяна1977-е5е]

-Какой твой любимый овощ? - Никакой. ))))) Милота

[@tatianak7408]

Интервью с детками - классная идея! Я хочу видео на все темы)))

[@kateb9918]

"Плюнула....не в кастрюлю))"✌😁

[@ЕленаЛаванда]

Kateryna Kateryna 👍🏼 я тоже посмеялась.

[@RinaManik_]

Виктория, в приятном шоке была от увиденного и услышанного. я родилась в СССР в 1961 году. недавно дочери говорила о том, что нормально все питались простой пищей безо всяких нынешних перекусов. никто не был голодный и не были полными. очень рада озвученному вашему меню. все выглядите чудесно. я за! такую простую пищу и даже не с позиции экономии. спасибо!

[@МаринаГурьева-к9к]

Только так питается не Вика а дети и муж, как я поняла. 😊 Вика готовит себе отдельно.

[@user-puser21]

Мне всё интересно про вас,вы интересно рассказываете. Все варианты.

[@СофияБондаренко-ю9л]

Хочу видео про сендвичи🧐 разнообразные начинки, хлеб, как хранить и т. д.

[@kozache_5477]

Это так мило... Детки красивые и скромные такие. Мне кажется отличное меню и деткам нравится. Все интересно, снимайте все темы!! Счастья вам)

[@homekivi3774]

Ура! Ура! Ура! Очень ждала тему питания! Виктория, вы для меня недостижимый идеал, вы вдохновляете и мотивируете! Поэтому интересны все темы, и, пожалуй, именно в перечисленном порядке )) Сначала "личная история" для мотивации, потом "теория похудения" и "психология", следом практика ("что я ем за неделю"). Ну и после этого, когда останется что-то непонятое и накопятся вопросы, те самые "ответы на вопросы" :) Ах да, еще бы про физическую активность и упражнения дома :)

[@Julia.S.i.d]

»что я ем за неделю» . И все остальные темы из списка тоже. Спасибо за видео, Виктория!

[@mariana_69]

Я бы посмотрела в формате влога как вы готовите, как дети помогают)

[@Цветыизбисера-д4ю]

Здравствуйте, я за все варианты.

[@АннаКотлярова-х1р]

Личная история, интересно посмотреть на вас полную (такое вообще возможно?:)

[@ЕкатеринаМозго-р2ь]

Уфффф. Прям от сердца отлегло. Я то думала, это только у меня макароны-блины-сосиски самые желанные! Хотя даже с макаронами засада: младший их в рот не возьмет, ревет, как будто отраву предлагают. Раньше очень сильно переживала из-за того, чтобы я ни приготовила на ужин, обязательно кто-нибудь из детей будет выражать свое недовольство. Потом успокоилась и готовлю для них блюда по кругу: сегодня не очень понравилось, значит завтра будет любимое блюдо. Про темы по питанию -- вот как Вы озвучили их, так и выдавайте в эфир по порядку. Вам ведь есть что сказать по каждой, а нам будет интересно послушать.

[@АннаОлейник-я4б]

Все варианты интересны.

[@ЕкатеринаСидоркина-ч3у]

Расскажите как были не худой и как пришли у такому красивому телу!

[@NikaBrend]

Да,да! Тоже хочу это видео!😋

[@comptecommelesautres8729]

Мне и раньше нравилась фигура Вики. По-любому пропорционально тело хорошая база для красоты. Уход, гигиена, питание. По-моему, у Вики осознанный подход к своему телу.

[@2883u]

Простая постная еда.+ спорт. Вот весь секрет.

[@ПериПери-я5ь]

Плюс я думаю, это конституция тоже, потому что даже при беременности живота практически не было

[@ИрочкаПсихолог]

🤣 старший такой ловелас, доченька - лапочка, а младшенький просто душка-плюшка 🌈 Спасибо, я на люблю влоги, но этот посмотрела с удовольствием 👍

[@elena56907]

Супер! Участие Ваших детей вносит 'пикантный вкус' в видео. Спасибо, Вика за Ваш труд 😊

[@ОлесяСолнышко-ц5в]

Детям отдельный лайк!!!

[@evalife2806]

Лучше 3 вариант практика еда и упражнения для живота 👍

[@agnessa8021]

Детей не люблю, так-то, но Ваши - само очарование

[@AzizaEskazieva]

Интервью с детьми получилось отличным👍🏻

[@VictoriaMende]

Спасибо!

[@ЮлияЛим-ы6я]

Голосую за вариант 4: "Психология похудения".

[@klaz9925]

Теория и что вы едите за неделю. Ищу мотивацию.

[@elenaorlova2899]

Интересно личную историю , но другое тоже интересно . Буду смотреть все !

[@woman_8]

Мне оооочень понравилось интервью детей!

[@VictoriaMende]

Жаль я не сняла как они сами себя смотрели -- сцена была еще смешнее. :)

[@polinachistyakova9173]

как мне импонирует ваш подход к питанию, особенно к питанию детей! нет этого вечного русского заставляния съесть то, чего дети не хотят есть, предлагаете им какие-нибудь продукты, но не настаиваете, если дети ни в какую. и почему-то мне кажется, что вы не заставляете их доедать, если они наелись. вы сказали, что не выбрасываете еду, хочется верить, что просто каждый научился определять свою норму)) и все так просто, сытно, без пафоса. в общем, я недавно на вас наткнулась и теперь хочу пересмотреть все ваши ролики! :) желаю успехов!

[@АлияБ-х1е]

Виктория спасибо за видео, особенно мне понравились вставочки когда говорили ваши дети было умилительно их слушать. 💖💖💖💖👍👍👍👍

[@TERY713]

Голосую за: 1. Психология похудения 2. Личная история Далее из ваших предложений 3, 2 и 5

[@АннаЗайцева-ч8щ]

моя дочь тоже категорически отвергает помидоры😆. голосую за все темы, всё интересно, но больше, конечно, покупки продуктов в магазине. Одно дело приготовить, но другое - закупить правильные продукты☝️

[@surnina1637]

Все! Все интересно! Это - голосование! Виктория, Ваши видео - это супер тренинг! Мотивируют и заставляют обдумывать многое! Спасибо! Детки - прелесть! Старший - юморист такой)

[@LanaLelia]

Мне импонирует ваш подход к меню и детскому самоуправлению. Буду внедрять в своей семье.

[@svetakhaliman3958]

Вика все темы интересны!! Смотрю вас с большим удовольствием!! Прям заряд позитива и настроения от вас!! Спасибо за ваши видео!!!

[@solncevamaja]

Добрый день 🌸 Все темы интересные! Голосую за всё в любом порядке😊 Детки космос))) Мне прям интересно стало как Вы эту куриную грудку готовите🤤😁

[@ОксанаФедотова-е6в]

Я "за " все варианты по очереди. Именно все .

[@evalife2806]

С собой в дорогу беру овощи и фрукты и проголодавшись дети это едят 😉👍

[@mariap.4937]

Невозможно мило)) дети очень порадовали, искренние и осознанные.

[@OlgafromTirol]

Мы живём в Австрии и переехали тоже из СПб😍 и наше питание похоже на ваше - дети тоже кушают оооочень простую пищу. Я голосую за все темы, но про вашу личную историю сначала) и потом про советы о питании. Спасибо!

[@НинаКошелева-ы4и]

ваша детка - лисичка - что будете есть - если нет родителей - осторожничала ))))))

[@teeekkka]

Голосую только за порядок видео, потому что интересно всё!!! Ваша личная история, теория и психология. Потом - все остальное! Ждем)

[@liliaonuoha8322]

Старший сын похож на Вас)) становится юношей. Хороший парень 👍🏻

[@valeriyam1870]

1й вариант Видео очень веселое и позитивное, чаще делайте опрос у детей это добавляет ярких красок :) спасибо!

[@ТетянаАндреєнко]

Вика, спасибо. Мои дети кушают примерно так же, но я периодически занимаюсь самоедством по поводу своего неумения готовить какие-то супер блюда и стоять часами на кухне. А оказывается и не обязательно. Мне было бы ещё интересно как питаетесь именно Вы. (Я тоже кушаю отдельно и частенько меня мучает совесть за это)))

[@ГалинаКлок]

Я совсем недавно о вас узнала, в конце видео очень меня порадовало.Классная позитивная семья!!!

[@kseniiaryzhak7458]

Какие крутые вставки с интервью детей - кайф ❤❤❤

[@sever_scrap]

А я хотела бы посмотреть каждый вариант. Все ваши видео очень интересные и слушать вас одно удовольствие!

[@taria_design]

Как всегда-интересное и полезное видео. Повеселили ответы детей ☺ Лично мне интересно все темы,которые Вы предложили, но в первую очередь хочется видео "Что я ем за неделю".

[@ОльгаКаза-ъ5ф]

Это же мои трое детей!!! Точь в точь!!! Макароны с сосискай, гречка без ничего, картоха без масла, суп с лапшой.!!!. Когда выготавливаеш, весь день, а потом выкидываешь целые тарелки, до слез обидно, а сегодня суп лапша из пакетика, и они слопали все, и сказали что он их любимый, и я интуитивно придумала сэндвичи

[@Соточкаприятно]

Эван великолепен) что я ем за неделю, или за день)

[@akate7325]

👍🏻🧡1.личная история 2. Теория похудения. 3.4.5. Тоже интересно 😉

[@ЕленаПодмогильная-ы1б]

Детки у вас славные, спасибо за видео. Снимайте больше.

[@alinarud2126]

Очень люблю Ваши видео! И даже муж частенько подслушивает). С интересом посмотрим все что запишите

[@virulency]

Дети чудесные, все трое 🌷🌷🌷

[@АннаБаранчук-ш4м]

У вас классные дети! Очень симпатичные! Особенно старший - ну просто красавчик!!

[@nadezhda6717]

Идея с днями самоуправления - это супер! Вы прекрасные родители и растите самостоятельных детей в атмосфере здорового отношения к еде.

[@МаринаИванова-л6щ9й]

Мне нравится 1,3 и 4 варианты))) Какое хорошее душевное видео! Питание абсолютно норм!

[@gevsi-gevsi]

Старший сын должен попробовать себя в Stand-up, по некоторым роликам видно хорошее здоровое чувство юмора. Младший просто огонь, умненький, не капризный, и будущий сердцеед(ямочки...). А Кира красотка, волосы мамины, может не по цвету. Прекрасные "договорные" отношения. Самое любимое блюдо-"мокороны" и куриная грудка 🤘😁

[@vasilinak271]

какой брутальный старший сын)))

[@EmmA_P1ay]

Куриную грудку 😆

[@NikaBrend]

Тоже хотела написать про это. Прям😍

[@НатальяГоряник-в3д]

А можно все пять тем, одну за другой?))) ужасно интересно и познавательно)

[@ЮлияПопова-ч3о]

Здравствуйте, недавно нашла Ваш канал. Вы меня мотивируете! Я похудела на 20 кг, только с питанием, теперь осталось скинуть ещё минимум 10, добавив тренировки и питание. Мне очень важны Ваши видео, Вы откровенны и располагаете к общению, нет наигранности и фальши. Доверяю Вам полностью, расскажите подробно как Вы шли к успеху? Пошагово. Ваше питание, Ваши тренировки и осмысление зачем это нужно( у каждого свои цели). Идите верно по Вашему сценарию, мне все нужно знать😊💕

[@heute123]

Ну как не поставить Лайк? Порадовало, что дети любят соленый огурец))

[@irynaburlakova3388]

Вика, спасибо за видео. Во многом совпадает. Приятно. И кашка на воде без соли_ сахара и др

[@Elenalekseevna]

Очень интересно про Ваше меню. Особенно про переход на теперешнее питание. С чем столкнулись? Мне лично морально очень плохо! Грустно!!! Прихожу к выводу,что еда приносит О-о-огромное удовольствие. На ПП чувствую себя физически лучше, но психически -ПСИХ!! И постоянное чувство голода, ничего не отвлекает! Только и думаю о еде! У Вас такое было? И думаю , что хуже : кушать неправильно или находиться в подавленном состоянии.

[@nadiiahanushchak5045]

Елена Герасимова чувство голода при полном желудке - вам к врачу, обязательно.

[@Elenalekseevna]

@@nadiiahanushchak5045 к психиатру?

[@61tasha]

Супер! Понастальгировала :)). Старшая дочь ОЧЕНЬ любила в детстве (до 6 лет) пшеничную кашу, приходилось закупать большими объёмами. А младшая любила творог. Причем я даже обращалась к врачу, можно ли ребенку в таком количестве есть творог? На что врач ответил, если ребенок хочет пусть есть. Внуки старшие любили макароны и картошку, пока их родители не перевели на жесткое сыроедение, но это уже другая история. спасибо за видео Голосую за второй и третий пункт.

[@happyness-c2c]

Спасибо большое за видео. Всё темы интересны. Ребята такие классные 😘.

[@ИринаБаклакова-г3й]

Я попробовала сделать суп по вашему рецепту... Боже, как вкусно! Зачем я раньше в куриный суп добавляла поджаренный лук и морковь?! только вкус портила... Спасибо за столь простую идею супа!!!!!!!!!!

[@atmankate]

ой.мне нравятся такие рациональные люди!!!! Мне импонирует такой подход к жизни!

[@gala6940]

Эван такой смешной 😆 «лежи тихонько» - закрыл рот руками ))))

[@ЛюдмилаРеброва-ч3с]

Как классно получился опрос детей, соображают и отвечают с умом

[@viktoriajacobs-rabina183]

Какие же дети и их записи очаровательные!!!! Личная история очень интересна и она, думаю (судя по краткому описанию первой темы) может быть частично объединена с психологией питания.

[@ОльгаЯкушина-з9г]

Очень интересно! Я очень давно жду видео про Ваше питание!!! И Вы не поверите, но очень хочется увидеть Все предложенные варианты!!!!!!!!!! Дети у Вас просто замечательные, они такие красивые, умные. Вы с мужем молодцы!!! Спасибо Вам за видео!

[@ulyanashtoiko2384]

Вікторія, ваші відео дійсно цікаво і приємно дивитися. Вони досить креативні, структуровані, ніякої "води". У Вас приємний голос і темп мовлення. Бажаю Вам успіхів, не зупиняйтеся і радуйте нас )))

[@VictoriaMende]

Дякую!

[@adishpa]

Не знала,что вы были полной.. думала с рождения такая спортивная и грациозная)) дети забавные, старший сын - это нечто))) У всех свои вкусы, но сразу видно,что вам еда только для жизни,а не жизнь для еды) это круто)

[@ЗинаидаХатунцева-Федорук]

Детки повеселили)😂😂😂😂Особенно Гордей - "куриные грудки!!!"

[@ЯнаНауман-и7ф]

Очень хочу со временем все предложенные варианты увидеть. Но сейчас более интересна теория питания и поддержания себя в форме в вашем исполнении😊

[@ЕленаБабкинсонян]

Задавайте вопросы детям почаще. Это так интересно и весело)) Гордей - приколист!)

[@ИринаМарченко-й2г]

Подписалась, дети прекрасные!!! Чудесная Ваша семья, Виктория! Удачи и всех благ!

[@inessagk7668]

"_я их не люблю, я их не ем" 😆😆😆

[@АннаКонстантинова-ъ3р]

Отличное видео! Гордей невероятно обаятельный парень:)

[@user-virus.perfekcionisma]

С куриной грудки посмеялась))) парень с юморком)))

[@ЕленаСадько]

Что я ем за неделю, отличная тема

[@Наталия-б5в]

У Вас очень красивые дети! :) Слушала о еде и прям прочувствовала кулинарные "муки творчества". Моих детей тоже много чего не заставишь и не уговоришь есть. Тоже меню: каши, с молоком и без, изредка хлопья с молоком, макароны. Из мяса дочь ест всё, сын - почти не ест. Курицу готовлю либо запечённую, либо домашние нагетсы, либо отбивные. Часто из творога делаю сырники и запеканку (в которую не дай Бог добавить хоть что то типа изюма или ягод, есть не будут). Изредка домашняя пицца, пирожки домашние (сын только с картошкой, дочь - только с мясом или грибами), блины (без начинки). Дочь ест тефтели и голубцы без капусты, и супы ест. Сын ничего этого не ест. Дочь любит острое. Готовлю острый суп: мясо, картошка, рис, солёный огурец, лук-морковка, томат.паста и красный острый перец. Дочь этот суп обожает. Из фруктов сын ест только яблоки и бананы, из овощей - только огурцы и морковку. Рыбу ем только я. Чечевицу, баклажаны, кабачки, брокколи, цветную капусты и т.д. - только я. Все любят бутерброды с колбасой. Попытки здорового питания, с бОльшим количеством овощей, у меня тоже провалились.

[@ElementOf156]

Вы меня очень сильно вдохновляете Вика, спасибо. Очень классное интервью детей из-за него я даже комент решила оставить)). Мой первый комментарий за довольно приличное время подписки...

[@olgagermonij8164]

Виктория вы очень правильная мама, мне лично близка ваша позиция, дети должны есть всё главное пропорции, интервью вообще 👍👍👍👍👍

[@АлександраБогиня-г6к]

Когда у меня было только двое деток, предложила им выбрать в супермаркете все, что они хотят. Я была готова отдать крупную сумму и увезти целую тележку сладостей. Они взяли разных сортов винограда, бананы, папе-кофе, маме-горький шоколад, макарошки букавками и расскраску большую.

[@VictoriaMende]

Очень милая история!

[@SVETLANALifeVLOG]

,Какие у вас дети разные..разные предпочтения, вкусы..😃👍

[@1000rashel]

Голосую за интервью с детьми - да побольше 😂😝 смешно было наблюдать за выражениями лица младшего 😂

[@whimmmy]

Дети составляют меню, это милота))

[@DK-qu9lo]

Дети очень милые. Старший просто Казанова 👍

[@katyachehlova1446]

Что я ем за неделю 2. Ответы на вопросы

[@olesyabaron1689]

Классно, что дети без претензий к такой простой еде. Это облегчает жизнь. Мой десятилетний сын любит салаты, но и стейки и pulled pork и всякие не лёгкие на исполнение блюда. Сегодня на обед была paella по его заказу, только без креветок. Я теперь тоже в HO, время больше появилось. Но больше так заморачиваться, как сегодня, я больше не хочу :)

[@МарияАдеева-л4д]

1 тема (личный опыт). У вас очень хороший подход: минимум усилий, максимум пользы. Надо перенимать:) Спасибо!

[@ludmila_sherst]

Что я ем за неделю и психология похудения

[@marynashapovalova4922]

Интересно будет послушать тему номер 2, ну и ваш личный опыт конечно. Дети такие милахи😍

[@nadezhdarudenko4198]

Я думаю, я одна варю такой суп своей семье! Спасибо, прям отпустило:))) Тоже металась и плюнула) Детки - загляденье 💕

[@larisaandre2508]

Все темы очень интересны!!!